الحل الوحيد انك تقدرى تعيشى حياتك انك تبسطى حياتك فن البساطه
Vložit
- čas přidán 15. 09. 2022
- دروس قوية من عيش حياة بسيطة
1. أهمية التواصل مع نفسك في حياتك
في العادة ، كنت سأكون مشغولاً للغاية لدرجة أن التوقف عن التفكير في سبب قيامي بشيء ما كان سيكون مستحيلاً. كان لدي حياة مزدحمة وعائلة ووظيفة. كيف يمكنني فعلاً إيقاف ما كنت أفعله دون أن تنهار حياتي من حولي !؟
كوني مشغولة يعني أن حياتي كانت قابلة للإدارة ، فقط. عملت بدوام كامل ، ودفعت الفواتير ، وأطعم الأطفال ، ومشيت مع الكلب ، وتنظيف المنزل ، ورعاية الأقارب المسنين ، وانتزع العشاء مع زوجي بين الحين والآخر ، بالإضافة إلى ملايين الأشياء الأخرى ...
شعرت أن كل ثانية من يومي يجب أن أديرها بشكل دقيق أو أن الحياة المزدحمة ستغمرني.
حتى أنني شعرت أن كوني مشغولًا منحني هدفًا في الحياة. اعتقدت أنها أعطتني نوعًا من التحقق من أنني عشت حياة كاملة ومهمة ، وأنني كنت أصنع فرقًا وأحقق تقدمًا.
لكن ، حقًا ، المضي قدمًا إلى ماذا؟
هل كنت مشغولا من أجل مشغول؟ هل أنت مشغول بتجنب مشاعر الإحباط والاستياء والتعب؟ مشغول بالركض على الأدرينالين أو القهوة؟ مشغول بأخذي بعيدًا عن الأشخاص والأشياء التي كنت أهتم بها وأستمتع بها - أطفالي ، وعائلتي ، والكتابة ، وقيلولة بعد الظهر أو أيام الخروج لمجرد نزوة.
سمحت لي حياتي البسيطة بالضغط على وقفة والتفكير. لإعادة الاتصال بنفسي ومواءمة يومي مع الطريقة التي أحب أن أعيش بها حياتي.
كان لدي القليل في قائمة المهام الخاصة بي ، وأقل الأشياء التي يجب الاعتناء بها ، ورغبة أقل في إهدار المال أو وقتي.
تعلمت قيمة أن أكون أقل انشغالًا وأهمية التباطؤ لخلق مساحة في مذكراتي وعقلي وقلبي.
لقد استمعت إلى داخلي الذي يساعدني على التنقل في الحياة بدلاً من الانجراف والدفع في اتجاهات مختلفة بسبب الحياة المزدحمة.
أستمع إليها عندما أحتاج إلى الوقت ، والحب ، والدعم ، والطعام الجيد ، والنوم ، والوقت المستقطع ، والمشي.
أتوقف مؤقتًا وأتأمل في ما يحدث في حياتي وما لا يحدث ، حتى أتمكن من فعل شيء حيال ذلك ، بدلاً من مجرد مواصلة الحياة المزدحمة التي تحدثت عنها سابقًا.
الدرس الأول: التواصل مع نفسك هو كيفية إنشاء حياة تناسب من حولك وما تريده وتحتاجه - بدلاً من أن تتناسب مع احتياجات حياتك ورغباتها.
2. اتخاذ الإجراءات بنية وهدف (وليس مجرد إجراء من أجل اتخاذ إجراء)
يعد التوقف والتفكير طريقة رائعة لتقييم حياتك وكيف تسير.
ومع ذلك ، فإن التفكير بدون فعل لن يؤدي إلا إلى الوصول إليك بعيدًا!
كان الدرس التالي من الدروس الخمسة القوية التي تلقيتها من عيش حياة بسيطة هو فن اتخاذ الإجراءات بنية النية. بشكل أكثر تحديدًا ، أعني التمثيل ولكن معرفة ما تفعله وما تأمل في تحقيقه . لا يقتصر الأمر على القفز ، بل التوجه أولاً وتوقع نتائج سحرية كبيرة.
الدرس 2: اتخاذ الإجراءات بنية تساعدك على إجراء تغيير طويل الأمد وذات مغزى.
3. إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية يعني أنه يمكنك تقديم أفضل ما لديك
بالنسبة للكثيرين منا ، نقضي أيامنا في التوفيق بين الأطفال والعمل والأسرة والأصدقاء وجميع أنواع الالتزامات والمسؤوليات. إن الاعتناء بأنفسنا بعد أن كنا نعتني بالآخرين يبدو وكأنه عبء أكثر من كوننا سعداء عندما نكون متعبين أو مدفوعين للوقت أو يكون لدينا الكثير في أذهاننا.
في بعض الأحيان ، يمكن أن نشعر أيضًا بالذنب أو الأنانية لقضاء الوقت أو المال على أنفسنا (أو حتى التفكير في ذلك) خاصةً عندما يكون لدينا أشياء مهمة أخرى يجب القيام بها والأشخاص الذين يجب عليهم الاعتناء بها.
4. تعلمت التخلي (وأشعر بالرضا عن ذلك)
بصرف النظر عن ضيق الوقت ، تعلم كيفية إجراء التغييرات ، ووضع نفسي في المرتبة الأولى والتخلص من الفوضى ، كان العثور على ما يرفعني في الحياة درسًا كبيرًا!
لفترة طويلة ، كنت أعرّف نفسي على أنني والد ، أو الزوجة ، أو الموظف ، أو الابنة ، أو الصديق ، أو الفاعل لكل الأشياء. كنت قد فقدت بصري.
لدينا جميعًا مواسم مزدحمة في الحياة وأحيانًا تحتل احتياجاتنا المرتبة الثانية بعد المسؤوليات الأكثر إلحاحًا في حياتنا ، ولكن بين الحين والآخر ، من المهم أن تتذكر أنك أنت - أنت بشكل فريد ورائع!
يمكنك ترك بصمة على العالم ، والتأثير على العالم بأسره أو مجرد عالم من حولك ، ولكن يمكنك أن تفعل كل ما تريده أيضًا - طالما أنك تعرف ما هو.
أعرف كل هذا أيضًا ، لكني نسيته (أو ألغيته جانبًا) بسبب كل الأشياء الأخرى التي كانت تصرخ لجذب انتباهي كل يوم.
لقد ساعدني عيش حياة بسيطة على تذكر هذا والعثور على نفسي مرة أخرى. أعطتني الوقت والمساحة والحرية والشجاعة لأجد ما يرفعني ...
وعندما أشعر بالارتفاع ، فأنا أفضل نسخة مني وأحبها!
فعلا عندك حق والله
مفيش احسن من البساطه فى كل شىء
جزاك الله خيراً ومعاكى حق
جزاك الله خيرا
ما شاء الله موضوعاتك جميله