В чем я бегаю? | Кроссовки для бега по шоссе, трейлов, спортивного ориентирования
Vložit
- čas přidán 2. 07. 2024
- Один из самых популярных вопросов от новичков - какую обувь для бега выбрать? Как подобрать кроссовки для бега, чтобы было комфортно и ничего не болело? Стоит ли бегать в карбоне новичку? В этом видео я расскажу, в чем бегаю сейчас: по шоссе, по пересеченной местности, в чем выхожу на старты по спортивному ориентированию. А еще дам общие рекомендации, с какой беговой обуви начать!
Содержание:
0:00 - Вступление: обувь для бега
0:25 - Обувь для кроссов: Hoka Kawana
0:55 - Adidas Ultraboost 22
1:16 - Saucony Triumph 19
1:46 - Nike Pegasus 36
2:16 - Nike Epic React Flyknit 2
2:53 - Кроссовки для темповых тренировок и соревнований
3:10 - Saucony Endorphin Pro
3:52 - Saucony Endorphin Pro 3
4:28 - Adidas Adizero Pro
4:55 - Hoka Carbon X
5:30 - Nike Vaporfly Next% 2
5:45 - Кроссовки для трейла и пересеченной местности
6:12 - Saucony Peregrine 12
6:33 - Обувь для спортивного ориентирования
6:50 - NVii Forest 1
7:20 - Asics Gel-FujiTrabuco
7:40 - Adidas SL
8:05 - Adidas Adizero Prime X
8:30 - Какую обувь для бега выбрать новичку?
Всем бег!
► Мы в сети efimovteam.ru/
► Мы в VK efimovteam_running
► Мы в TG t.me/efimovteam_running
Контактная информация: efimovteamrunning@gmail.com
#бег #кроссовкидлябега #спорт #тренировка #упражнения #workout #марафон #техникабега #тренеронлайн #тренерпобегу #running #marathon #какпробежатьмарафон #athlete #athletics #runner #runningshoes #обувьдлябега - Sport
Хороший и предметный обзор простыми словами. Спасибо.
Спасибо!
Спасибо за рекомендации
🙌🏻
Спасибо, очень интересно было. Про "карбон" полностью согласен.
Спасибо! 🙌🏻
А что не так с карбоном?
Да всё так!) Вы видео смотрели? Просто многие кто занимаются бегом, утверждают что в "карбоне" нельзя бегать медленно "он не для каждого". А автор не соглашается с этими выводами, я поддерживаю его)) @@tatianabogatyreva8367
Спасибо за обзор❤❤❤❤❤❤
🙌🏻
@@EfimovTeam я в этом году записался на Московский марафон. Раньше не бегал ( ну если не считать советкую армию в керзачах) столько нового узнал об обуви. В 45 лет я стал на весы там был 101 кг и я начал бегать. Кроссовки из декатлон самые дешевые. Но вот к марафону надо готовиться. Что посоветуете? Найк бустер 36 все таки будут лучшими?
про бустер не могу сказать! нужна хорошая амортизация асикс каяно например попробуйте или бусты от адидас, также у хоки норм варианты!
лёгких ног!
Спорт ориентирование - супер воспоминание из детства!))
Да, ориентирование классный вид спорта!
Спасибо!
🙌🏻
Полностью согласен про карбон для любителей 👍😉
Надо пробовать все, если есть возможность!
Согласен насчет 36 пегасов. Просто супер универсалы!
да, есть отличие от других пегасов
Отлично
Спасибо!
Роман, спасибо за видео! По вашему опыту, какие кроссы можно подобрать для быстрого бега по снежной трассе для зимнего триатлона(с учетом того, что там может быть и каша и лед в условиях горок, и соответственно должен быть зацеп и без проскальзывания подошвы)? На сколько подойдут для этих целей NNii и какую модель там посоветуете?)
я не бегал зимний триатлон! Посмотрите Salomon с металом
Спасибо за информативный и полезный обзор. Здесь вы вспоминали про бостоны, скажите пожалуйста ваше мнение о них. Ищу удобные для бега по асфальту на лето. Ультрабусты оказались очень теплыми и летом в них жарко. По комфорту понравились Асикс Нимбус 26, но предполагаю летом в них также будет жарко
жарко это хорошо!) попробуйте хока
Познавательное видео 👍
А где вы приобретаете обувь ?
Спасибо! Покупаю в магазинах спортивной обуви, также Спортмастер и маркетплейсы.
Спасибо Вам за обзор, подскажите, разницу в про и спид от saucony?
В эндорфин пластина из лёгкого карбона, в спидах из упругого пластика!
По перекату не могу сказать, спиды не пробовал!
Производитель рекомендует спиды как тренировочную модель!
Но надо пробовать.
Роман, спасибо за опыт. Может порекомендуете пару для тренировок в темпе около 4 мин/км. Сейчас бегаю медленные в mizuno wave sky 6, амортизация и поддержка в них устраивает, но тяжеловатые. Хочется что-то полегче, может даже карбон попробовать. Я так понял, что вам нравится Saucony Endorphin Pro, но в Минске их не нахожу. Присматриваюсь к Mizuno Wave Rebellion PRO 2. Может у вас есть информация по ней?
мой товарищ бегает в этой модели Мизуно, восторг!) Saucony есть в спортмастере!
в сентябре собираемся в Минск на полумарафон!
Какая куча кроссовок! У меня на момент только одна пара. Хватает на год, примерно. Бег - через день, 3-5 км, любая погода. Потом новая пара.
тоже нормально! каждому своё!
Здравствуйте,можно ли бегать длительные 25 км в триумф 19 ,если половина трассы ассфальт,другая жесткий грунт или обязательно трейловую обувь с собой таскать,чтобы переобуться когда добегу до грунтовой дороги?
у меня 19, очень доволен! бегаю везде
Роман, добрый день,подскажите не когда не бегал. Вес 90 кг. Возможность бегать есть только по асфальту твердому. Посоветуйте красовки для твердой поверхности, что бы максимально защитить суставы. Одним словом менее травмоопасные для будущего 😅
здравствуйте! попробуйте Адидас ультрабуст , Асикс каяно, Нока. Главное хорошая подошва , больше пены!
Здравствуйте! Хочу купить хорошие беговые кроссовки, но никак не могу определится с фирмой и моделью, цены сейчас немаленькие и промахнуться очень бы не хотелось. Пересмотрел кучу обзоров и сравнений, для себя выделил три модели Saucony triumph 20, saucony guide16 или hoka kawana. Также поглядываю в сторону li-ning, но реальных отзывов маловато. Выбираю из того, что есть в Спортмастере. Бегать начал недавно, сейчас бегаю в каких-то старых демиксах через день 5-7 км в медленном темпе. Вес у меня 70 кг. К концу тренировки начинает ныть голеностоп. Раньше занимался футболом и хоккеем. Вот думаю нужны мне кроссовки с поддержкой типа guide от saucony или нога все-таки после хоккейных тренировок должна быть подготовлена к длительным пробежкам. Не будет ли дискомфорта в кроссовках с поддержкой, если взять их на ступню с нормальной пронацией (не знаю есть ли у меня гиперпронация). Кроссовки могу заказать только с доставкой, так что померить сразу несколько пар возможности нет. Может подскажите на чем остановить свой выбор? Спаисбо!
здраствуйте! у меня kawana, я очень доволен!
Триумф 19 есть, тоже нравится
Здравствуйте, посоветуйте пожалуйста кроссовки для тренировок. Я лыжница, бегаю много длительных в лесу, иногда выбегаю на асфальт. Нужна модель, в которой стопа не будет уставать от длительного бега, пробовала найк пегас 38- для меня жесткие, не понравились, сейчас у меня хока спидгот 5, модель нравится, но хочется попробовать еще что-то. Вес 50кг, занимаюсь лыжными гонками 9 лет
Здравствуйте! Попробуйте Hoka Kawana, несколько наших спортсменов бегает, все в восторге! Возможно модель не для леса, а для сухой погоды, но классные! Надо пробовать, каждому своё!
9:40 в карбоне же жестко, может лучше просто кроссы с макс амортизацией, типа саукони триумф или тот же утрабуст рекомендавать?😅😊
Сейчас длительные бегаю в Триумф, очень доволен!
Но на старт эндорфины 💯 процентов.
Если вы бежите соревнования по 5 мин на км , можно и мягкие триумф, но разница есть)
Ещё важен вес и уровень спортсмена.
В юности бегал для удовольствия, иногда локальные соревнования, было приятно пробежать в тройке или первым среди университета, организаций, серьёзных результатов не было, км из 3 минут или 1,5 км могу в районе 4:50 бежать. После универа ещё несколько лет бегал, но уже для себя в разных брендах, рибок, найк, вообще не чувствовал технологии, адидас просто чуть мягче были, но это все о кроссовках начала 2000х. Затем заболели колени, лет 10 вообще не бегал, затем 50 тренировок по несколько км и пробежал полумарафон, натер соски почти до крови, ногти чёрные. Стартовал в самом конце толпы, первые км 7 пришлось бегать медленных бегунов, что тормозило, потом примерно до 17 бежелось легко, затем стали ноги тяжёлые, а дышать было легко. Пробежал медленно за 1 час 51 минут, думаю если стартануть впереди, кроссовки большего размера и заклеить соски) то минут 10-15 можно было бы скинуть. Бежал в адидасах лет 15 которым и без запаса по длине. Затем купил найк милер и саукони 17, бегаю 3 год. Милер стабильные, хорошо фиксируют, мой 11 usa впритык, подошва очень сильно стёрлась уже к 50 км, саукони триумф 17 вторые, 11 usa по ощущениям на 1-1,5 размера больше найка милер, сделаны лучше, лучше материалы гораздо, пена не такая мягкая, но более упругая и универсальная, минус хуже фиксация, несколько раз подворачивал ногу. Ещё были голландские ноунейм на достаточно тонкой подошве, очень гибкие, лёгкие, но долго бегать по асфальту отбивает пятку, но скорость и по манежу бегать было кайф. Вопрос, что взять для бега в медленном темпе, но не очень зефирные, износостойкие, в общем одни вместо трех, что сочетает упругость и качество саукони, фиксация и стабильность милер, гибкость и отзывчивость простых голландских?
соглашусь, то хока не на долго! попробуйте acics kayano, cumulus, если внедорожники то
Asics Trabuco. и обувь для бега лучше на 0,5-1 размер больше брать
@@EfimovTeam спасибо
Доброго времени! Подскажи пожалуйста, для спортивного ориентирования на Ваш взгляд, какая модель предпочтительнее и универсальней как в модели Пилигрино saucony или с металлическими шипами? И какое принципиальное отличие и скажем применение кроссовок с металлическими шипами, по сравнению с обычным грязевым протектором? Чем шипы лучше и может ли обувь с шипами являться так скажем ТОПОМ в обуви для данного вида спорта?
с металлом всегда лучше! если ещё посреди подошва шип.
иногда это важно при наступании на брёвна. всё от местности зависит! я как то зиму и весну бегал в асикс арктик( это название до сейтсу) и нормально тренировки! сейчас Victiry Code сделали обувь! копия NVII, которой теперь не будет! смотря какой уровень, если серьёзный, лучше модель для профи! а неспеша гулять по лесу можно и в Пилигрино, у айнов тоже варианты есть
@@EfimovTeam хочется расти и развиваться в этой области. Получается шипы ко всем типам покрытий более чтоль ценкие и в любое время года и погоду? Спасибо!
в шипах увереннее ощущения, а надо пробовать
@@EfimovTeam Спасибо! Обязательно попробую!
Стоит ли брать Saucony endorphin pro 3 или Nike ZoomX Vaporfly 2? Насколько они долговечные? Говорят у них сетка быстро рвётся
в сокони сбегал 2 марафона, 3 половинки и ещё 10 ки, всё норм
амортизация то да, да вот есть проблема устойчивости, у любителей, как правило, слабые мышцы стабилизаторы. Недавно мерил триумфы 21, да, очень мягкие и межподошва и верх, но как мне показалось при такой толщине пены у них не достаточно широкая подошва, стоит немного наклонить ступню в лево в право и они очень просто перекатываются. плюс вязаный верх очень плохо держит стопу, особенно если стопа узкая.
Наверное возможно и такое, мне в 19 триумф тоже кажется как по вате бегу, но только первые 5-10 мин, потом привыкаю.
@@EfimovTeam 19 сильно отличаются от 21 и по форме подошвы и по материалу верха. Я 19 такие жене покупал, ей они очень понравились. И опять же я про новичков говорю со слабыми мышцами стабилизаторами. Продвинутым любителям вполне может быть не критично.
@@wertuoso 21 первые и выглядят более спортивными! Будем пробовать!
На какой вес рассчитана модель? И выдержит ли длинные дистанции?
Добрый день! Вы о какой модели?
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, нога широкая с плоскостопием ,медленный бег на большие дистанции, подойду ли такие кроссовки как Puma velocity nitro2?и если был опыт с ними, что можете сказать про них в кратце?
Я не пробовал эту модель, но если плоскостопие, то нужно использовать специальные стельки и делать упражнения для стопы.
Puma velocity nitro2 жестковаты будут, лучше что ни будь с поддержкой - сокони гайд, хока арахи (оч комфортные), найк инфинити 2 ,асики каяно и GT 1000 .Это те в которых бегал . Инфините без специальной поддержки под сводом, но очень удобно
а что можете сказать про puma forever run nitro?@@user-vm7pi7cu7f
Ух ты! Интересный ролик! Подписался на Ваш канал. Вижу, в Вашем арсенале есть Pegasus36, то есть модель, выпущенная довольно давно. Как Вы думаете, есть ли у беговых кроссовок срок хранения? То есть могут ли они без потери амортизационных свойств лежать в коробке и ждать своего часа 5-8 лет, если соблюдаются условия хранения (в коробке в темноте при комнатной температуре в проветриваемом помещении). Просто некоторые продавцы заявляют об ограниченности срока хранения 2мя годами, особенно для EVA-пен. Якобы там все пузырьки воздуха улетучиваются и всё такое-прочее. Интересно Ваше мнение как практика и профессионала с огромным опытом: можно всё же закупиться беговыми кроссовками впрок? Спасибо!
Да, есть такое! Бывает кроссовки высыхают! И быстро изнашиваются! Отклеивание подошвы. Но с этими у нас всё нормально. Наверное правильное хранение решает проблему.
@@EfimovTeam спасибо за оперативный ответ! Просто в свете последних событий я серьезно закупился понравившимися парами на несколько лет вперед. Теперь немного беспокоюсь. Возможно, пены TPU (как у Saucony Triumph и Adidas Ultraboost) будут более стойкими к длительности хранения?
@@a12b34c бывает всякое, и подошва отклеивается, и резина дубеет. Нужно изучать конкретные модели и технические характеристики. Ну и бенать во всем по чуть-чуть, чтобы не лежало :) Моим первым эндорфинам 3 года, лежат в коробке в сухом помещении, все нормально, тапки работают!
Константин Булычев в каком-то из подкастов на этот вопрос отвечал, правда я забыл, что именно (скорее всего, что пена оседает) 😀
@@imsuperstas он - продавец. Ему должно быть выгодно, чтобы пена побыстрее "оседала", чтобы в спорт-марафоне чаще покупали новые модели ))
В Хоке 1,5 тыс. км? Невероятно!
Километры улетают незаметно, когда удобно!
А что будет дольше?
А что скажете за фирму Li-ning?
у меня не было! Ребята бегают, отзывы хорошие!
Иногда болтать полезнее, чем бегать, если по делу!😂
Лучше и бегать и болтать!
Можете посоветовать конкретные модели для городских о-спринтов с преобладанием асфальта , к чему присмотреться ? ( 50лет/65кг/есть некоторые проблемы с аххилом )
Я городские спринты бегаю в марафонках, если много асфальта. Если 50/50 то шиповки для ориентирования без металла.
Я последние годы городские спринты бегаю в NB summit или NVIii forest 2 без металла!
Но это на соревнования, в тренировках можно и обычные кроссовки.
@@EfimovTeam ок спасибо, посмотрю . Только для соревнований надо . По асфальту я совсем не тренируюсь, не бегаю. Я думаю - асфальт меня убьёт за пару недель)).
Вы наверное знаете Фадеева Евгения, так он нас учит тренироваться вообще только по грунту , без использования твёрдых покрытий. Ну это конечно для лесного ориентирования.
@@user-ui1yo3cr2t Да , это мой товарищ, МСМК, победитель Fin 5, призер Юколы, отличный спортсмен и человек!
Привет Нижнему Тагилу!
Сейчас актуальны вопрос для белгородцев не в чем , а где вы сейчас бегаете ?)
вы и я об этом знаем
Интересно, а сколько всего пар кроссовок у вас было? И были ли те или есть, которые считаете самыми самыми любимыми?
Я бегаю всю жизнь, сложно сосчитать все пары! Больше сотни точно. Очень нравились мне старые Asics Gel Kayano, но асикс уже не тот, к сожалению!
@@EfimovTeamого, классно 👍
Все молчат о скечерсах , а они отличные и по цене были хороши.
Я не знаю ничего об этой фирме, как беговой обуви! Возможно нормально, надо пробовать.
Скечерс говнище для бега, только доя города ходить.
Li-Ning Men RED HARE 6 PRO классные кроссовки по отличной цене. Давно перешел на Li-Ning . Асиксы , мезуну и т.д не нужны.
если цена , качество Вас устраивает- это здорово!
Тут все говорят про асик и new balance ,и что я увидел в обзоре для меня почти всё ново.
На вкус и цвет! На данный момент мне нравятся эти модели, но и в асиксах и в NB тоже бегал и бегаю.
@@EfimovTeam посоветуй пожалуйста самую лучшую на твой взгляд беговую обувь Я хочу немного скинуть свой вес Он составляет сейчас 96 кг раньше бегал ,опыт какой ни какой есть.Мне по бездорожью.
@@user-wy9dg4ky3l я бы присмотрелся к asics gel-trabuco!
@@EfimovTeam Спасибо большое, я присмотрюсь. Мне нравились асикс гель каяно 14 и NB 1906 r , но я лучше прислушаюсь к тому кто в этом лучше разбирается .
@@user-wy9dg4ky3l пробуйте! Что подходит одному, может не подойти другому, универсального кроссовка для всех к сожалению пока не сделали :)
Сколько ж надо бабла на эти все кросы?
партнеры помогают!)
Сейчас все дорого стало. Бегал всегда в асиксах, решил сэкономить и купил кроссовки joma . Повелся на рекламу. И это вообще не спортивная обувь, в них не то что бегать, ходить сложно.
у меня этого производителя никогда не было! ничего не могу сказать
Блин, пробегал больше 25ти лет, а не знаешь что обувь обувают а не одевают и надевают 😢
А еще я "шокаю", "гэкаю", и нормально с этим живу и бегаю 👍🏻
@@EfimovTeam это хорошо, удачи 🤝
Ничего не попутал?😮
Дружище ты молодец. Но это ни кому не интересно. Денег не заработаешь. Завязывай. Это не твое.
Намано ты сказанул про МСМК у этого человека опыта больше чем ты живешь полезно послушать
@@user-jy9zs8we7w и хули. Мне похуй на его опыт. Пусть учится.
Партнеры помогают, а мы в свое удовольствие бегаем! :)
Не все меряется деньгами! Люди делают то, что любят!
А что интересно?
Бегать сумку женщине выбирать за 40 кв или ремонты делать в пятидесятый раз?!
В СССР мы это не видели 😢
да, тут 100%
Лопнула пластина в про 3
Такое к сожалению тоже может быть! Какой был срок?
@@EfimovTeam , после 150 км
@@EfimovTeam , так я отдал в ремонт , сделали чтобы не было щелчка при беге , немного убрали пластины , и уже отбегал 150 км . Я обращался в магазин ,но поменять не смог , дали промокод на 50%скидки , так я купил Saucony Endorphin Elite, они лучше чем про 3