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私も男なので早速今日から試してみようと思います。それはそうと日焼け止めを塗った場合でも同様の方法で大丈夫かも気になりました。さすがに日焼け止めくらいだとぬるま湯のみは難しそうでしょうか。
ニキビマスターになると1日中どう言う行動をすればニキビが出来ないか。それだけに全てを捧げて行動も制限されて、ストレスばっかり溜まる。
脂性肌で10年ほど肌荒れに悩まされた者から言わせていただくと筋トレがとても効果的だと感じました。運動、睡眠、食事と生活習慣に関わること全てを高めることによって安定したターンオーバーが出来ると思っています。肌荒れを治したいと思って始めた筋トレが今では4年目に突入し、筋肉を大きくしたいという目的に変わりました。
どのくらいで改善が見た目にでてきましたか？？
@@user-od1uv3jd7h 1年ほどで少し綺麗になった感じがして2年目はだいぶ綺麗になり、3年目でめっちゃ綺麗になったって感じでした！
筋トレは週何回してましたか？
時間が経って成長ホルモンが安定してきただけでしょ？
私も男性、思春期から含め約8.9年ニキビ、今もニキビ跡などに悩まされてます。皮膚科の薬を塗り続け朝晩しっかり保湿を徹底してかなり出来ずらくなりました。それから最近はビオスリーと強力わかもとを併用して飲み始め腸活を始めましたが、肌が綺麗になりニキビが出来ずらくなってきたような気がしています。食生活や腸活体の内側の改善も大切かもしれません。
イソトレチノイン試してみてね。 通販だと医者行くより激安で買えますよ
私が質問者にアドバイスしたいのはあんまり悩みすぎないこと。私も10代後半から20過ぎくらいまで肌荒れ酷くて悩みまくってた。色んな情報調べて病院も行ってマジで暇な時間はほとんど肌について考えてるくらいだった。20代後半になって少しはマシになったけど、今思うとあんなに悩んでた時間本当に無駄だった。肌が気になりすぎてせっかくの若い時期に超引きこもってた。正直肌は遺伝が強くて何をやっても良くならない人は一定数いる。質問者さんは19歳だし気になる年頃だと思うけど、肌に悩みすぎて時間と金を無駄にした私からはあまり悩みすぎずにと言いたい。
わかるわ〜いつも鏡みてた。脂肌だったけど30代の今、ちょうどよい。皮脂多い人は、オードムーゲの拭き取り化粧水をコットンにつけてふくのマジおすすめ
めっちゃ共感。でも質問者の方の気持ちもわかる。今、綺麗になりたいっていう気持ち。
結局成人にならなきゃ良くならないんですよね。子供の頃はホルモンバランスも整わないし肌も成長期ですからね。何やっても良くならないのはしょうがないと思って、悩みすぎない方がいいですね
肌の再生医療の先生が皮膚は一度傷付いたら戻らないとおっしゃっていました。ダーマペンは傷を新たに作って凸凹を目立たなくする治療ですが元には戻らない。赤ちゃんの肌にダーマペンしますか？と問いかけられていて、肌に可哀想なことをするんだなあと思いました。幹弥先生のおっしゃるように何もしないのが1番いいかもしれませんね。あとは小麦粉をやめると腸内環境良くなって肌にいいです。
ありがとうございました🙇♂️すごい参考になります！いろいろ抜いてみます！！
20代前半までいろんな治療を試しましたが、顔と体のニキビがなかなか治らず、とても悩んでいました。そこで生理痛改善も含めてピル(マーベロン)を飲み始めたところ、体に合ったようでニキビができにくくなりました。女性はホルモンバランスの乱れもニキビの原因になると思いますので、私のようにいろんな治療をしても治らなかった方は一度婦人科で診てもらうのも手だと思います。
デュアックとかディフェリンでかなりマシになりましたでも髪のアウトバストリートメントとかがドライヤーの時に顔につくと赤ニキビできてしまう
甥が病院に行っても通販のものでもダメだったので勧めてみます！ありがとう幹弥！
へんな話ですが、髪のトリートメント使われてたら止めてみるのはいかがでしょうか。。自分は顔や頭の中、背中のブツブツや手荒れが減りました。違っていたらすみません。🙏
自分はみきやの前の動画見て動画1ヶ月近く肌断食したけど全く良くならなかった（運動、睡眠、食事徹底）あり。最終的にイソトレチノイン使って2ヶ月だけど鼻の角栓も綺麗に無くなってニキビもできなくなったよ。多分体質とかもあると思う
ほんとイソトレチノインしかないですよね何をしてもだめな人は。
@@user-on8wl7vd3o 自分は本当に何してもダメで精神的にまいってたのとクレーター作らないために服用始めた。市販の薬とか皮膚科の薬飲んで合わない人は変にお金使うよりイソトレ使った方がいい。
自分は酒さであると診断されてから処方された外用薬でだいぶ良くなった。にきびと思いきや酒さの可能性も含めて診察されてはいかがでしょうか。とにかく乾燥肌で肌が弱いのが特徴と言えますかね。
幹弥先生大好き！
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減量末期パリパリの人で肌が荒れている人は見たことがないです。自分の感覚として、ローファットダイエットの中期から末期にかけて性欲が落ちるのに比例して肌がどんどん綺麗になる感覚があるのでホルモン分泌の肌に与える影響は大きいなと思っています。洗顔とか全然適当なのに肌が綺麗になるので、悩んでいる人はゴールドジムに入ってトレーニングしながら、ローファットダイエットしてコンテストに挑戦してみるのはどうでしょうか。
僕もぬるま湯や冷水で洗顔するようになったら治りましたね。顔が油っぽいと思ったら学校のトイレとかでも洗顔してました。水でそっと20回ほど流すと良いですね。
俺も肌カピカピする時はお湯だけで顔洗って化粧水と乳液だけつけてたなそれで落ち着いたらまた洗顔してた
塩素除去のシャワーヘッドに換えるとかもありですね
トーマス・ミキマガのマッキーもぬるま湯洗顔で落ちますか？
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洗い過ぎも良くないのですね。なるほどでした。
体質的な事でグルテンとか脂質がニキビの原因になってる人が意外と多いから、グルテンフリーや脂質減量の生活を試してみて
漢方の防已黄耆湯か五苓散を飲むようになってから脂汗をかかなくなりました五苓散はまずいので防已黄耆湯にしてます
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私は水洗顔にしたらニキビと角栓が凄いことになりました😢今はスキンピールバーを使ってます。乳液は合わないので塗ってません。夜更かしした時、油もの続いた時、生理前だけはできちゃうけど。
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いいね100押したいくらい同意です。
私もイソトレチノイン服用で極度のオイリー肌が嘘のようにサラサラになりました。ニキビも良くなってきましたよ。重症ニキビに分類される方はイソトレチノインを選択肢に入れてみてもいいと思います。高額ですし、副作用もありますが、見た目、特に肌は男性にとっても深刻な問題と捉えてもいいと思います。
ニキビ治療ももっと認知されるようになっていけばいいですね。
200%同意です。大切なのは『若くてハリのある綺麗な時期に皆と同じく綺麗な肌になる事』これに尽きる。お金を貯めるなりローンなりでダーマペンあたりの美容治療した方がよっぽどてっとり早くて肯定感もあがりますよね
@@Yu-ri.79自分の事だろ……
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海外だと保険適用ですからねイソめんどいので個人輸入してます
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私も10代、20代の若い頃は肌が荒れていた時期がありましたが、精神的ストレスも結構影響していたのかなぁ？と振り返って思います。
ありがとうございました。可能であれば、女性や中高生のニキビ対策も、動画で配信していただけることをねがいます。
最後まで拝見しましたが、化粧水について明確につけない方がよい、とは仰られていなかったように思います。保存料が含まれているので、肌断食中は化粧水やローションもつけない方がよろしいのでしょうか？
頭皮と顔は一枚皮なので、シャンプーを使わない湯シャンを勧めます。髪の健康も保てます。ニキビがある方の皮膚は意外と乾燥肌です。先生のおっしゃる通りです。
🌷幹弥LOVE🌷
脂性肌の人はまじで水洗顔だけはやめたほうがいいよ。角栓詰まりまくり、ニキビできまくってめちゃめちゃ凸跡残った。そのあとピーリングして少なくなったけど凸跡は赤跡と違って３年たっても残ったまま全然薄くならない。。。
自分は18で交代勤務に就職して半年後くらいに体力不足をキッカケに肌荒れがスタートし、23まで続きました。22の時に仕事を日勤に変えて、肌断食も何度も挑戦してはまた戻りを繰り返してましたが、23の時に肌断食を徹底すると半年後くらいまでにはニキビの発生が落ち着いた記憶があります。今27でまだまだクレーターも残ってますがあの時を思うと凹凸も赤みもマシになりました。
私は洗顔の見直しと保湿、あとこれが大事なのだが、、、食事を見直した。
肌のターンオーバーのサイクルが乱れてるのかも。ピーリングとか生活のサイクルも調整するといいですよ
ぬるま湯洗顔だけだとニキビとシミができて、いろいろ試してみてもダメですね。
1サンプルです。自分の場合は小麦断ちしたら3週間後にはニキビがだいぶ減りました。
日焼け止め塗るようになったら皮脂減った。たぶん、紫外線から肌を守るために皮脂出してて、日焼け止め塗ることで紫外線ブロックする量減ったと肌（脳）が認知して減った。
幹弥院長はみんなの味方✨✨✨
ニキビが出来るのは体質なので食事や生活習慣では治りにくいと思います。なかなか治らない場合は悪化する前に男性ならイソトレチノイン、女性ならピルを飲むのが一番効くのではないかと思います。（ピルとイソの併用もできます。）クリニックで定期的な血液検査もきちんと受けながら、治療していく事が大事です。
ほんとイソトレチノイン一択です！！！
オイリー肌は若い頃は大変かもだけど、あとで老けにくいのよ
そうかな？脂性肌の多くの人は、毛穴詰まりおこして、毛穴開いて老けて見えるってこともあるよ。
自分の場合朝晩優しめのアミノ酸系洗顔料で洗顔しないと、一日でコメドできる。朝お湯だけ洗顔もノー洗顔も試したけどニキビできたので、お湯洗顔試してニキビ減らないなら敏感肌向けの泡洗顔をさらに泡立ててさらにマイルドにして洗ってみるのをおすすめする。キュレルかアクセーヌの泡洗顔おすすめ
スキンケア、日焼け止めしてるから洗顔フォームを使わない勇気がない、、メイクはしないけど
ヒゲ剃るときぬるま湯で大丈夫ですかね？
ぬるま湯洗顔のみの生活を初めて2日たったんですが、最近肌が所々赤くなって皮が剥け始めました。(大体顔の面積の1/3程度)これってぬるま湯洗顔続けても良いですか？
僕はパントテン酸（と亜鉛）でだいぶマシなりましたよ
洗顔後保湿した後に過酸化ベンゾイル、ディフェリンなど塗るのが1番効きました。僕自身と僕の周りの人の話です。
ビタミンとって、ハトムギとか使えばましになるよ！脂性肌なら乳液とかはいらないと思う
皮膚科医である花房先生のCZcamsを見るのもおすすめです。
HYDEも顔洗わないしワセリン以外使わない
女性の場合の話ですが、ありとあらゆるニキビ対策をしました。有名な皮膚科を渡り歩いて、デュアックを塗ったり、早寝早起き、油抜きの食事、運動、腸活、あらゆる化粧品、あらゆる洗顔、でも全く効果がありませんでした。皮膚科からもうこれは、婦人科で、低用量ピルを飲むのがいいと思う。と言われ、婦人科に行き、低用量ピルのマーベロンを処方してもらい、飲み始めて1ヵ月ほどで重度のニキビが治りました。何やっても効果がない女性は、低用量ピルを飲むのも1つの方法だと思います。副作用もあるので、婦人科の先生とよく相談して飲むのがいいと思います。
人によるのが前提ですが、私も気にして洗顔頑張っているときが1番酷かったです。今は角質たまに取るぐらいでそれ以外は水洗いです。夏どうしてもサッパリしたかったので久しぶりに使ってみたらニキビ増えました。飲み会や夜食で糖質のものをたくさん食べたり、夜更かしすると出てくる感じでした。スポーツ、サウナは良いと思います！
日焼け止めクリーム塗ってる時点でぬるま湯洗顔だけダメなんじゃ
エピデュオゲルでも治らないからイソトレチノインやってる。３ヶ月経ったけど変化ない
もう体質なんだと諦めました。10年以上何やっても治らんもん。色々努力して治らなかったから逆に開き直れるとこまで来てる
自分も30歳越えてもまだ出てきます。特に鼻。未だに白くて大きなヤツが。ビタミン剤を欠かさず飲めば多少マシな気はしてます。
@@syarasyarasyasyara鼻やったらクレンジングやれば余裕ですよ。
正しい努力できてたかにもよりますね
同じく！もう20年試行錯誤したけど無理だった。もちろん洗顔フォーム使わない手法も10年異常前にやったが改善しなかった。大人になったから金の力でどうにかならんかと医者に行ったら体質だから変えられねぇよって言われたぜ😂
19歳女です。私は逆に乾燥肌、アトピーで悩んでいます。皮膚科で貰った塗り薬や飲み薬も効きません。夏は汗で、冬は乾燥で本当に痒くて、かいちゃだめだと思ってもかいてしまいます。どうしたらいいですか
1度アレルギー検査してみては？私もアトピーで悩んでいて、アレルギー検査したらダニアレルギーだと判明し、寝具のダニ対策をしたらアトピーかなり改善しました
私はほとんどニキビってできたことがないタイプですが、顔洗うのめんどくさくて、親に顔を洗えと言われるのでいつも目のところだけ濡らしてました。もちろんスキンケアもしてませんでした。今はメイクするので、クレンジング、スキンケアせざるを得ないですが、メイクしない日は顔も洗わないしスキンケアもしないですが、いまだに何もしない方が肌の調子良いです。
枕カバー毎日変える、毎日運動、睡眠7時間以上、食生活。だけでも9割以上の人が普通の肌質になれると思う。ギトギトで常にニキビ3〜4個はあるってのがデフォだったけどこれ徹底してからはニキビ一個もできてない。化粧水や乳液も大事かもしれないけど生活習慣をマトモにするのが1番大事なんだと思う。
まずみきてゃに質問したの賢い
みっきーに任せて！
脂性肌で10年間ニキビに悩んでましたが、イソトレチノイン飲んだら一週間でニキビができなくなりました。
自分の場合洗顔、化粧水、乳液とか全部やめたらオイリー肌が無くなりました（多分やめてから1ヶ月くらいはオイリーのままだと思います）今でも髭剃る時に、泡フォームとかつけますが夜になると油ぎります。（やはり肌が敏感だった）
髭剃った後は何もつけないですか？
@@user-ff8ik2dq1q 最近はつけてないです保湿としてティーツリーオイルをつけたりつけなかったりしてみましたが、どっちも変わらなかったので。また、オイリー肌がなくなったと言いましたがやはり水洗顔だけではダメでした今は別の方法を見つけ、サラサラとした肌になりました。（水洗顔は継続中）
@@makenu8330 別の方法を教えて欲しいです
@@user-ff8ik2dq1q ナイアシンアミド12%とアゼライン酸20%を使うようになってからニキビやオイリー肌は良くなりましたナイアシンアミドに関してはlove me touchのもので、アゼライン酸は特にどこのものでも構いませんどちらもAmazonで購入可能です。ただ、人の体質によっても変わるのでこれをしたら絶対に良くなる！とは言い切れません私の場合、この2つで良くなりました。オイリー肌を改善したいだけであれば、ナイアシンアミドだけで十分です
基本的なことですが適切な洗顔のやり方を知らない人が多すぎます。まず擦ってはダメです。擦るのは厳禁です。毛穴に脂質を含む老廃物を押し込むことになるからです。洗顔は擦るのではなく手の平を軽く押し当ててチョンチョンとしなければならないです。それで毛穴の油脂や老廃物が取れます。空になった毛穴は少しずつ小さくなって行きます。私はこれで吸い付くような肌を維持してます。まぁ、美容目的ではなく、髭を剃りやすいように角質が引っ掛からないようにするためです。
人によるよね日焼け止め塗ってるからぬるま湯洗いだけじゃダメな気するし、
常にあごニキビが出続ける肌でしたが、クリニックのビタミン化粧水にしてからぴたっと治まりました。なんか男性ホルモンが多いみたい。
女性に完璧な肌断食は難しくても、石鹸落ちコスメに変えてクレンジングを使わなければ、スキンケアも最小限に出来て近いことは出来ますよ私もあれこれつけなくなったら肌トラブルが減りました
体質によるだろうけど、自分は2日に1回クレンジングオイル使うようになってから肌の調子がめちゃくちゃよくなった(25歳男)
本当に色々と調べてるのであれば症状に応じてどんな対応方法があるのか紹介すべきです。自分がよかった水洗顔（それも明らかに自身は肌が綺麗な方）だけ紹介して、改善するかも、なんて適当なことを。。申し訳ないけど医師としてのコメントなら不誠実だと思います。
もともと肌綺麗な方だったんだけど21くらいでもっと綺麗になろうと思って洗顔に力入れたら逆に赤ら顔になって2、3年そのまんま。冷静に考えてタヒにたい
洗顔は泡を15秒置くだけ洗顔がオススメだぜ。
ナッツ食べすぎると同じ所にニキビができるのが悩み
女性にメイクを止めてみましょうとは言いにくいもんね…それで良くなる方もいそうではあるけれど…
17から22歳までニキビだったけど皮膚科言ったら一週間で治った(しかし、しばらく塗るのをさぼると再発)とりあえず皮膚科に行ってないやつはまず池！
サプリメントでパンテトン酸というのがオイリー肌に効果大と口コミに書かれてたので試したらだいぶマシになりました自分的にはこれが一番おすすめ！
1食だった時期はニキビよくできた栄養は大事
25歳以降になると皮脂の分泌が減るからできにくくなるかもしれませんね
今イソトレチノイン6ヶ月服用中！！
効果はどうですか？
イソトレチノインが一番ですよ。
@@_PUNISAN_ 効果は抜群ですが、僕の場合副作用で脱毛してます（ ; ; ）
私はスナック菓子を食べるとニキビができますね。摂取する油の質とかが影響してそうですね。
私はマックのポテトで下痢する。油は大事
私もマック🍟食べると必ず、出ます。
重症で何しても治らない人はイソトレチノイン一択です。異論は認めません。
ほんと、そう。クリニックで早めに処方して飲むと良い
本当それ！！！最近イソトレチノインのこと美容サロンで初めて知って効果をすごい実感していたので少しでも言及するのかと思ったら自然治癒のみしか言ってなくてがっかりでした。存在を知らないのかすごさを知らないのか分かりませんが、、、少なくともこの薬を飲む前の自分はいくら薬剤関係断ち切っても良くなりませんでした。
@@user-on8wl7vd3o 渡しの娘もイソトレチノインで、劇的に治りました。長女に関しては痛いVビームなど数回あててもニキビが出てくるので、やっと５回目辺りからイソをすすめられました!直ぐには効かず５ヶ月目からキレイに★次女はニキビ出てきたら直ぐイソを出しもらいました。なんか日本では未だに第一選択ではないので、積極的にイソを処方することはないそうです。東京では直ぐに処方してくれるとこも増えたようですが、地方ではまだ最終手段的扱いですね
私も洗顔は何もつけてないで洗ってから滅茶苦茶肌が綺麗になりました！！肌も今は幹弥先生に負けてない自信あります笑 あとシャンプーも湯シャンにしましたが、頭皮の湿疹も治り髪質も良くなりこれも良かった。 結局自分の場合、シンプルこそ一番だって事に気づきましたよ。
顔脱毛とかも効果あると思う🤔
みきてぃや先生へ質問です🙋お医者さん同士でも医療に関する考え方が違う事ってあると思うのですが、みきてぃやが「マッチングアプリ（恋活）で」同業のお医者さんとマッチングしたとします。そしてメッセージでやりとりしてみた所、医師としての考え方が違うなと感じたら、相手にどんなメッセージを返しますか？または価値観が違うなと思ったらやりとりを終了する趣旨のメッセージを送りますか？それともそっと返信するのを辞めますか？みきてぃや先生を人間としてお手本としているので、みきてぃや先生だったらマッチングアプリでどういう振る舞いをするか参考にさせて頂きたいです。よろしくお願いします🙇♀️
成長期以外でニキビできたことないな、体質なんだろな。マックもチョコも週1で食ってるけど
相談者さんが女性ならスピロノラクトンを服用するのがいいと思うけど男性ホルモンを抑制する効果があるからでも男性の場合はどうなんだろう
体質もあるし仕方ないと思う自分の友達に洗顔三日に一回とかで保湿も全くしないけどニキビなしでツルツル肌の奴いるし
私も10代の頃はニキビに酷く悩まされていて、病院へ行ったけど全く良くならなくて…。洗顔はお湯、そして化粧水と乳液の使用をやめたら綺麗に治ったよ。ニキビ跡もクレーター存在しない。ぬるま湯のみの洗顔は私からもオススメする。
マジで遺伝ゲー親父がニキビ面兄弟４人全員ニキビ面
オッサンになってもニキビできる父親そうとうニキビに愛されてるなw
@@ToTo-kj3em クレーターまみれってことや
女性ですが、朝だけぬるま湯洗顔をやってます。これだけで汚れは充分落ちると思ってます（たまに吹き出物がでてしまいますが）お肌ってストレスで簡単に荒れたりするからとても繊細なんですよね…だからなるべく刺激を与えないようにしてます。お話を聞くと、洗顔フォームを使うのが怖くなりました😂
もう自分はそういう体質だから仕方ないってある程度割り切るしか無いかな。中学から一気にニキビ大量発生、何やっても治らないまま跡になり現在27歳。新しいニキビはあんまり出来なくなったけど(たまに白いポツポツは出る)アイスピック型のニキビ跡が顔全体に出現。人生オワタ＼(^ω^)／
肌質はほんとに人によるから、鵜呑みにせず、自分の予算内で皮脂、菌、保湿のバランスをとる方法を探すしかないね。誰でもできるのは、ファーストフード、ラーメン、インスタント食品などは食べないこと。汚い油分を摂取しないようにすることが大事。あと、真皮を傷つけるようなつぶし方をしないこと。治った時にキズにならないようにね。
イスラエルとハマスの軍事衝突について幹弥先生のご意見をお聞きしたいです。
洗顔フォームやめたらなおりました。もっと早くにきづけたら良かった。
ニキビだらげで医師にかかっても治らなくて、明色のニキビ用石鹸とニキビ菌を殺す化粧水でニキビはキレイになりました、化粧水の名前は美顔水です
幹弥自信がスーパーssr級の肌だからそういう考えになるんやろな。
どうでもいい日とかは全く無いのに、大事な時に出来たりしてマジでムカつくねんけど、同志おる？
こればっかりは、もって生まれた体質によります。肌がキレイな人もいれば肌が汚い人もいます。ですから、肌が汚い体質の人はどうにもならないでしょう。
オイリー肌のニキビはスキンケアとか食事よりイソトレチノイン飲んだ方が早いよ
そもそもほとんどがインナードライだと思うよ
ほんと、脂性肌にろくな知識持ってない奴はみんなこれ言うよね
私も男なので早速今日から試してみようと思います。
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肌荒れを治したいと思って始めた筋トレが今では4年目に突入し、筋肉を大きくしたいという目的に変わりました。
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筋トレは週何回してましたか？
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私も10代後半から20過ぎくらいまで肌荒れ酷くて悩みまくってた。色んな情報調べて病院も行ってマジで暇な時間はほとんど肌について考えてるくらいだった。20代後半になって少しはマシになったけど、今思うとあんなに悩んでた時間本当に無駄だった。肌が気になりすぎてせっかくの若い時期に超引きこもってた。正直肌は遺伝が強くて何をやっても良くならない人は一定数いる。質問者さんは19歳だし気になる年頃だと思うけど、肌に悩みすぎて時間と金を無駄にした私からはあまり悩みすぎずにと言いたい。
わかるわ〜いつも鏡みてた。脂肌だったけど30代の今、ちょうどよい。
皮脂多い人は、オードムーゲの拭き取り化粧水をコットンにつけてふくのマジおすすめ
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今、綺麗になりたいっていう気持ち。
結局成人にならなきゃ良くならないんですよね。子供の頃はホルモンバランスも整わないし肌も成長期ですからね。何やっても良くならないのはしょうがないと思って、悩みすぎない方がいいですね
肌の再生医療の先生が皮膚は一度傷付いたら戻らないとおっしゃっていました。ダーマペンは傷を新たに作って凸凹を目立たなくする治療ですが元には戻らない。赤ちゃんの肌にダーマペンしますか？と問いかけられていて、肌に可哀想なことをするんだなあと思いました。幹弥先生のおっしゃるように何もしないのが1番いいかもしれませんね。あとは小麦粉をやめると腸内環境良くなって肌にいいです。
ありがとうございました🙇♂️すごい参考になります！いろいろ抜いてみます！！
20代前半までいろんな治療を試しましたが、顔と体のニキビがなかなか治らず、とても悩んでいました。そこで生理痛改善も含めてピル(マーベロン)を飲み始めたところ、体に合ったようでニキビができにくくなりました。
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とにかく乾燥肌で肌が弱いのが特徴と言えますかね。
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わたしも思い切って界面活性剤やめたら肌トラブルなくなった。
ほんと年齢や個人差があるんやろけど、カラダに合う人は結構いると思う。
とくに30歳以降はオススメだと思う。
ただ！やはり時間がかかります。半年以上レベルでやらないと慣れないと思う。わたしの場合、2ヶ月してやっと慣れた。あと、男はヒゲ剃りをどうするかだけどカミソリで剃ってた人は早めに髭剃りは電気シェーバーに変える、剃る前にヒゲをあたためる。これだけで２ヶ月したら乾燥してヒリヒリしたり、ブツブツができたりはなくなりました。
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僕もぬるま湯や冷水で洗顔するようになったら治りましたね。顔が油っぽいと思ったら学校のトイレとかでも洗顔してました。水でそっと20回ほど流すと良いですね。
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ニキビは生命を脅かさないからかなり医療も遅れてしまいましたね。私も学生の頃ニキビで皮膚科に受診したらこまめな洗顔をアドバイスされ薬はコメド水と言って硫黄臭いのをニキビに塗って乾燥させる治療でした。市販の「クレアラシル」と言うのも随分流行ってましたが、反対の治療😭
ばい菌から守る自分から出てくるとても良い皮脂を洗い剥ぎ取って菌のバリアフリーの状態だったのです。
幹也ドクターの仰るように洗顔(石鹸使用)を止める事💞流石美容のドクターですね。
洗い過ぎも良くないのですね。
なるほどでした。
体質的な事でグルテンとか脂質がニキビの原因になってる人が意外と多いから、グルテンフリーや脂質減量の生活を試してみて
漢方の防已黄耆湯か五苓散を飲むようになってから
脂汗をかかなくなりました
五苓散はまずいので防已黄耆湯にしてます
意外と盲点なのが枕カバー
男性だと髪が乾ききらずに寝ちゃう人もいるから、枕カバーに雑菌が繁殖してそれが原因で荒れちゃう😢
髪はしっかり乾かして、枕カバーも毎日替えるのがお肌にもよいです❕
私は水洗顔にしたらニキビと角栓が凄いことになりました😢
今はスキンピールバーを使ってます。乳液は合わないので塗ってません。
夜更かしした時、油もの続いた時
、生理前だけはできちゃうけど。
私が知っている子は、皮膚科に何件通っても、どんなケアをしても、生活や食生活を正してもまったく治りませんでした。ニキビが酷い人には、中途半端なアドバイスも薬も、全く効きません。結果、二十歳前後の貴重な時間が台無しになってしまいます。その時間はもう取り戻すことはできません！ 今は無認可薬イソトレチノインの服用で寛解しているようです。それでも、あの時間は戻って来ませんし、人間関係のトラウマも消えないと思います。医療関係や化粧品会社のかたは、ニキビが引き起こす深刻さをもっと切実に認識して欲しいと思います。苦言みたいになってしまいスミマセン。。。
いいね100押したいくらい同意です。
私もイソトレチノイン服用で極度のオイリー肌が嘘のようにサラサラになりました。ニキビも良くなってきましたよ。重症ニキビに分類される方はイソトレチノインを選択肢に入れてみてもいいと思います。高額ですし、副作用もありますが、見た目、特に肌は男性にとっても深刻な問題と捉えてもいいと思います。
ニキビ治療ももっと認知されるようになっていけばいいですね。
200%同意です。
大切なのは『若くてハリのある綺麗な時期に皆と同じく綺麗な肌になる事』
これに尽きる。
お金を貯めるなりローンなりで
ダーマペンあたりの美容治療した方がよっぽどてっとり早くて肯定感もあがりますよね
@@Yu-ri.79自分の事だろ……
洗顔料や保湿剤については体質や年齢によって合う合わないが本当に違うから、他人の改善されたアドバイスはあんまり参考にならない
色々試して自分に合うものが見つかればいいけど、それなりに時間と費用がかかるし
人によって変わらないのは動画の中で出たもの以外だと、
・タオルは都度新しいのを使う
・拭く時に擦らない
かな
皮膚科行ったらべピオ、ディフェリンとかの塗り薬、テトラサイクリン系の抗生剤が出される事が多いけど、数ヶ月間経っても治らない人や再発しちゃう人はイソトレチノインを検討してみて欲しい。マジでイソ早く保険適用にしてくれよって感じだわ。
海外だと保険適用ですからねイソ
めんどいので個人輸入してます
本当それ！！！
イソトレチノインが一番！！！
てか、知らない人意外といますけど、通販で激安で買えますよ！！！
調べると違法だのなんだの出てきますが問題なく使い続けられてるので問題なし。
医者行って買うとぼったくりレベルの高さですよね。
イソトレチノイン 通販 とかで検索すると出てきます。自分はオクスリストアてところ使ってます。
1箱30錠なんと4000円です。(編集→20mgのタイプは。)
私も10代、20代の若い頃は肌が荒れていた時期がありましたが、精神的ストレスも結構影響していたのかなぁ？と振り返って思います。
ありがとうございました。可能であれば、女性や中高生のニキビ対策も、動画で配信していただけることをねがいます。
最後まで拝見しましたが、化粧水について明確につけない方がよい、とは仰られていなかったように思います。
保存料が含まれているので、肌断食中は化粧水やローションもつけない方がよろしいのでしょうか？
頭皮と顔は一枚皮なので、シャンプーを使わない湯シャンを勧めます。髪の健康も保てます。ニキビがある方の皮膚は意外と乾燥肌です。先生のおっしゃる通りです。
🌷幹弥LOVE🌷
脂性肌の人はまじで水洗顔だけはやめたほうがいいよ。角栓詰まりまくり、ニキビできまくってめちゃめちゃ凸跡残った。
そのあとピーリングして少なくなったけど凸跡は赤跡と違って３年たっても残ったまま全然薄くならない。。。
自分は18で交代勤務に就職して半年後くらいに体力不足をキッカケに肌荒れがスタートし、23まで続きました。
22の時に仕事を日勤に変えて、肌断食も何度も挑戦してはまた戻りを繰り返してましたが、23の時に肌断食を徹底すると半年後くらいまでにはニキビの発生が落ち着いた記憶があります。
今27でまだまだクレーターも残ってますがあの時を思うと凹凸も赤みもマシになりました。
私は洗顔の見直しと保湿、あとこれが大事なのだが、、、食事を見直した。
肌のターンオーバーのサイクルが乱れてるのかも。ピーリングとか生活のサイクルも調整するといいですよ
ぬるま湯洗顔だけだとニキビとシミができて、いろいろ試してみてもダメですね。
1サンプルです。
自分の場合は小麦断ちしたら3週間後にはニキビがだいぶ減りました。
日焼け止め塗るようになったら皮脂減った。たぶん、紫外線から肌を守るために皮脂出してて、日焼け止め塗ることで紫外線ブロックする量減ったと肌（脳）が認知して減った。
幹弥院長はみんなの味方✨✨✨
ニキビが出来るのは体質なので食事や生活習慣では治りにくいと思います。なかなか治らない場合は悪化する前に男性ならイソトレチノイン、女性ならピルを飲むのが一番効くのではないかと思います。（ピルとイソの併用もできます。）クリニックで定期的な血液検査もきちんと受けながら、治療していく事が大事です。
ほんとイソトレチノイン一択です！！！
オイリー肌は若い頃は大変かもだけど、あとで老けにくいのよ
そうかな？脂性肌の多くの人は、毛穴詰まりおこして、毛穴開いて老けて見えるってこともあるよ。
自分の場合朝晩優しめのアミノ酸系洗顔料で洗顔しないと、一日でコメドできる。
朝お湯だけ洗顔もノー洗顔も試したけどニキビできたので、お湯洗顔試してニキビ減らないなら敏感肌向けの泡洗顔をさらに泡立ててさらにマイルドにして洗ってみるのをおすすめする。キュレルかアクセーヌの泡洗顔おすすめ
スキンケア、日焼け止めしてるから洗顔フォームを使わない勇気がない、、メイクはしないけど
ヒゲ剃るときぬるま湯で大丈夫ですかね？
ぬるま湯洗顔のみの生活を初めて2日たったんですが、最近肌が所々赤くなって皮が剥け始めました。(大体顔の面積の1/3程度)これってぬるま湯洗顔続けても良いですか？
僕はパントテン酸（と亜鉛）でだいぶマシなりましたよ
洗顔後保湿した後に過酸化ベンゾイル、ディフェリンなど塗るのが1番効きました。
僕自身と僕の周りの人の話です。
ビタミンとって、ハトムギとか使えばましになるよ！脂性肌なら乳液とかはいらないと思う
皮膚科医である花房先生のCZcamsを見るのもおすすめです。
HYDEも顔洗わないしワセリン以外使わない
女性の場合の話ですが、ありとあらゆるニキビ対策をしました。有名な皮膚科を渡り歩いて、デュアックを塗ったり、早寝早起き、油抜きの食事、運動、腸活、あらゆる化粧品、あらゆる洗顔、でも全く効果がありませんでした。皮膚科からもうこれは、婦人科で、低用量ピルを飲むのがいいと思う。と言われ、婦人科に行き、低用量ピルのマーベロンを処方してもらい、飲み始めて1ヵ月ほどで重度のニキビが治りました。何やっても効果がない女性は、低用量ピルを飲むのも1つの方法だと思います。副作用もあるので、婦人科の先生とよく相談して飲むのがいいと思います。
人によるのが前提ですが、
私も気にして洗顔頑張っているときが1番酷かったです。今は角質たまに取るぐらいでそれ以外は水洗いです。
夏どうしてもサッパリしたかったので久しぶりに使ってみたらニキビ増えました。
飲み会や夜食で糖質のものをたくさん食べたり、夜更かしすると出てくる感じでした。
スポーツ、サウナは良いと思います！
日焼け止めクリーム塗ってる時点でぬるま湯洗顔だけダメなんじゃ
エピデュオゲルでも治らないからイソトレチノインやってる。３ヶ月経ったけど変化ない
もう体質なんだと諦めました。10年以上何やっても治らんもん。色々努力して治らなかったから逆に開き直れるとこまで来てる
自分も30歳越えてもまだ出てきます。
特に鼻。未だに白くて大きなヤツが。
ビタミン剤を欠かさず飲めば多少マシな気はしてます。
@@syarasyarasyasyara鼻やったらクレンジングやれば余裕ですよ。
イソトレチノイン試してみてね。 通販だと医者行くより激安で買えますよ
正しい努力できてたかにもよりますね
同じく！もう20年試行錯誤したけど無理だった。もちろん洗顔フォーム使わない手法も10年異常前にやったが改善しなかった。大人になったから金の力でどうにかならんかと医者に行ったら体質だから変えられねぇよって言われたぜ😂
19歳女です。私は逆に乾燥肌、アトピーで悩んでいます。皮膚科で貰った塗り薬や飲み薬も効きません。夏は汗で、冬は乾燥で本当に痒くて、かいちゃだめだと思ってもかいてしまいます。どうしたらいいですか
1度アレルギー検査してみては？私もアトピーで悩んでいて、アレルギー検査したらダニアレルギーだと判明し、寝具のダニ対策をしたらアトピーかなり改善しました
私はほとんどニキビってできたことがないタイプですが、顔洗うのめんどくさくて、親に顔を洗えと言われるのでいつも目のところだけ濡らしてました。
もちろんスキンケアもしてませんでした。
今はメイクするので、クレンジング、スキンケアせざるを得ないですが、メイクしない日は顔も洗わないしスキンケアもしないですが、いまだに何もしない方が肌の調子良いです。
枕カバー毎日変える、毎日運動、睡眠7時間以上、食生活。だけでも9割以上の人が普通の肌質になれると思う。ギトギトで常にニキビ3〜4個はあるってのがデフォだったけどこれ徹底してからはニキビ一個もできてない。化粧水や乳液も大事かもしれないけど生活習慣をマトモにするのが1番大事なんだと思う。
まずみきてゃに質問したの賢い
みっきーに任せて！
脂性肌で10年間ニキビに悩んでましたが、イソトレチノイン飲んだら一週間でニキビができなくなりました。
自分の場合洗顔、化粧水、乳液とか全部やめたらオイリー肌が無くなりました（多分やめてから1ヶ月くらいはオイリーのままだと思います）
今でも髭剃る時に、泡フォームとかつけますが夜になると油ぎります。（やはり肌が敏感だった）
髭剃った後は何もつけないですか？
@@user-ff8ik2dq1q
最近はつけてないです
保湿としてティーツリーオイルをつけたりつけなかったりしてみましたが、どっちも変わらなかったので。
また、オイリー肌がなくなったと言いましたがやはり水洗顔だけではダメでした
今は別の方法を見つけ、サラサラとした肌になりました。（水洗顔は継続中）
@@makenu8330 別の方法を教えて欲しいです
@@user-ff8ik2dq1q
ナイアシンアミド12%とアゼライン酸20%を使うようになってからニキビやオイリー肌は良くなりました
ナイアシンアミドに関してはlove me touchのもので、アゼライン酸は特にどこのものでも構いません
どちらもAmazonで購入可能です。
ただ、人の体質によっても変わるのでこれをしたら絶対に良くなる！とは言い切れません
私の場合、この2つで良くなりました。
オイリー肌を改善したいだけであれば、ナイアシンアミドだけで十分です
基本的なことですが適切な洗顔のやり方を知らない人が多すぎます。
まず擦ってはダメです。擦るのは厳禁です。毛穴に脂質を含む老廃物を押し込むことになるからです。洗顔は擦るのではなく手の平を軽く押し当ててチョンチョンとしなければならないです。それで毛穴の油脂や老廃物が取れます。空になった毛穴は少しずつ小さくなって行きます。
私はこれで吸い付くような肌を維持してます。まぁ、美容目的ではなく、髭を剃りやすいように角質が引っ掛からないようにするためです。
人によるよね
日焼け止め塗ってるからぬるま湯洗いだけじゃダメな気するし、
常にあごニキビが出続ける肌でしたが、クリニックのビタミン化粧水にしてからぴたっと治まりました。なんか男性ホルモンが多いみたい。
女性に完璧な肌断食は難しくても、石鹸落ちコスメに変えてクレンジングを使わなければ、スキンケアも最小限に出来て近いことは出来ますよ
私もあれこれつけなくなったら肌トラブルが減りました
体質によるだろうけど、自分は2日に1回クレンジングオイル使うようになってから肌の調子がめちゃくちゃよくなった(25歳男)
本当に色々と調べてるのであれば症状に応じてどんな対応方法があるのか紹介すべきです。自分がよかった水洗顔（それも明らかに自身は肌が綺麗な方）だけ紹介して、改善するかも、なんて適当なことを。。
申し訳ないけど医師としてのコメントなら不誠実だと思います。
もともと肌綺麗な方だったんだけど21くらいでもっと綺麗になろうと思って洗顔に力入れたら逆に赤ら顔になって2、3年そのまんま。冷静に考えてタヒにたい
洗顔は泡を15秒置くだけ洗顔がオススメだぜ。
ナッツ食べすぎると同じ所にニキビができるのが悩み
女性にメイクを止めてみましょうとは言いにくいもんね…
それで良くなる方もいそうではあるけれど…
17から22歳までニキビだったけど皮膚科言ったら一週間で治った(しかし、しばらく塗るのをさぼると再発)
とりあえず皮膚科に行ってないやつはまず池！
サプリメントでパンテトン酸というのがオイリー肌に効果大と
口コミに書かれてたので試したらだいぶマシになりました
自分的にはこれが一番おすすめ！
イソトレチノイン試してみてね。 通販だと医者行くより激安で買えますよ
1食だった時期はニキビよくできた
栄養は大事
25歳以降になると皮脂の分泌が減るからできにくくなるかもしれませんね
今イソトレチノイン6ヶ月服用中！！
効果はどうですか？
イソトレチノインが一番ですよ。
@@_PUNISAN_ 効果は抜群ですが、僕の場合副作用で脱毛してます（ ; ; ）
私はスナック菓子を食べるとニキビができますね。摂取する油の質とかが影響してそうですね。
私はマックのポテトで下痢する。油は大事
私もマック🍟食べると必ず、出ます。
重症で何しても治らない人はイソトレチノイン一択です。異論は認めません。
ほんと、そう。クリニックで早めに処方して飲むと良い
本当それ！！！
最近イソトレチノインのこと美容サロンで初めて知って効果をすごい実感していたので少しでも言及するのかと思ったら自然治癒のみしか言ってなくてがっかりでした。
存在を知らないのかすごさを知らないのか分かりませんが、、、
少なくともこの薬を飲む前の自分はいくら薬剤関係断ち切っても良くなりませんでした。
@@user-on8wl7vd3o 渡しの娘もイソトレチノインで、劇的に治りました。長女に関しては痛いVビームなど数回あててもニキビが出てくるので、やっと５回目辺りからイソをすすめられました!直ぐには効かず５ヶ月目からキレイに★次女はニキビ出てきたら直ぐイソを出しもらいました。なんか日本では未だに第一選択ではないので、積極的にイソを処方することはないそうです。東京では直ぐに処方してくれるとこも増えたようですが、地方ではまだ最終手段的扱いですね
私も洗顔は何もつけてないで洗ってから滅茶苦茶肌が綺麗になりました！！肌も今は幹弥先生に負けてない自信あります笑
あとシャンプーも湯シャンにしましたが、頭皮の湿疹も治り髪質も良くなりこれも良かった。
結局自分の場合、シンプルこそ一番だって事に気づきましたよ。
顔脱毛とかも効果あると思う🤔
みきてぃや先生へ質問です🙋
お医者さん同士でも医療に関する考え方が違う事ってあると思うのですが、みきてぃやが「マッチングアプリ（恋活）で」同業のお医者さんとマッチングしたとします。そしてメッセージでやりとりしてみた所、医師としての考え方が違うなと感じたら、相手にどんなメッセージを返しますか？または価値観が違うなと思ったらやりとりを終了する趣旨のメッセージを送りますか？それともそっと返信するのを辞めますか？
みきてぃや先生を人間としてお手本としているので、みきてぃや先生だったらマッチングアプリでどういう振る舞いをするか参考にさせて頂きたいです。よろしくお願いします🙇♀️
成長期以外でニキビできたことないな、体質なんだろな。マックもチョコも週1で食ってるけど
相談者さんが女性ならスピロノラクトンを服用するのがいいと思うけど
男性ホルモンを抑制する効果があるから
でも男性の場合はどうなんだろう
体質もあるし仕方ないと思う
自分の友達に洗顔三日に一回とかで保湿も全くしないけどニキビなしでツルツル肌の奴いるし
私も10代の頃はニキビに酷く悩まされていて、病院へ行ったけど全く良くならなくて…。
洗顔はお湯、そして化粧水と乳液の使用をやめたら綺麗に治ったよ。
ニキビ跡もクレーター存在しない。
ぬるま湯のみの洗顔は私からもオススメする。
マジで遺伝ゲー
親父がニキビ面
兄弟４人全員ニキビ面
オッサンになってもニキビできる父親そうとうニキビに愛されてるなw
@@ToTo-kj3em クレーターまみれってことや
女性ですが、朝だけぬるま湯洗顔をやってます。これだけで汚れは充分落ちると思ってます（たまに吹き出物がでてしまいますが）お肌ってストレスで簡単に荒れたりするからとても繊細なんですよね…
だからなるべく刺激を与えないようにしてます。
お話を聞くと、洗顔フォームを使うのが怖くなりました😂
もう自分はそういう体質だから仕方ないってある程度割り切るしか無いかな。
中学から一気にニキビ大量発生、何やっても治らないまま跡になり現在27歳。
新しいニキビはあんまり出来なくなったけど(たまに白いポツポツは出る)アイスピック型のニキビ跡が顔全体に出現。
人生オワタ＼(^ω^)／
肌質はほんとに人によるから、鵜呑みにせず、自分の予算内で皮脂、菌、保湿のバランスをとる方法を探すしかないね。
誰でもできるのは、ファーストフード、ラーメン、インスタント食品などは食べないこと。汚い油分を摂取しないようにすることが大事。
あと、真皮を傷つけるようなつぶし方をしないこと。治った時にキズにならないようにね。
イスラエルとハマスの軍事衝突について幹弥先生のご意見をお聞きしたいです。
洗顔フォームやめたらなおりました。もっと早くにきづけたら良かった。
ニキビだらげで医師にかかっても治らなくて、
明色のニキビ用石鹸とニキビ菌を殺す化粧水でニキビはキレイになりました、
化粧水の名前は美顔水です
幹弥自信がスーパーssr級の肌だからそういう考えになるんやろな。
どうでもいい日とかは全く無いのに、大事な時に出来たりしてマジでムカつくねんけど、同志おる？
こればっかりは、もって生まれた体質によります。肌がキレイな人もいれば肌が汚い人もいます。ですから、肌が汚い体質の人はどうにもならないでしょう。
オイリー肌のニキビはスキンケアとか食事より
イソトレチノイン飲んだ方が早いよ
そもそもほとんどがインナードライだと思うよ
ほんと、脂性肌にろくな知識持ってない奴はみんなこれ言うよね