علاج فعّال 100% تمزق غضروف الركبة الهلالي | وداعاً خشونة الركبة والم السجود | 8 تمارين للركبة !

إذا بدأت تشعر بألم في الركبة وتسمع صوت فرقعة اثناء تحريك المفصل فغالباً انت تعاني من تمزق الغضروف الهلالي في الركبة وامامك خيارين لعلاج التمزق إما الجراحة أو العلاج التحفظي من المنزل وهذا ما سوف نتعرف عليه من خلال الحلقة.
وبما ان مفصل الركبة من المفاصل التي تحمل وزن الجسم كامل يمكننا مساعدة المفصل من خلال تقوية العضلات المحيطة به لذالك سوف اشارك معكم 8 تمارين علاجية مثبت علمياً قدرتها على علاج خشونة الركبة وتقليل آلام الركبة والتحسين من اداء المفصل.
#تمزق_الغضروف
#الغضروف_الهلالي
#الم_الركبة
#خشونة_الركبة
#الدكتور_محمد_الاجوه
فيديو مهم جدأ لعلاج خشونة الركبة وهشاشة العظام:
• علاج خشونة الركبة || 7...
--------------------------------------------------------
إخلاء مسؤولية : يتم تقديم هذه المعلومات الطبية لأغراض تعليمية وتوعوية فقط من اجل توظيف الطب في تحسين اسلوب الحياة ولا تعتبر هذه المعلومات بديلاً عن التشخيص والعلاج من قبل الطبيب المختص.

[@randaroro2547]

نصيحه من أأأأخ لكل من يرى تعليقي... لا تترك صلاتك فهناك الملاين في القبور يتمنون ان يرجعوا ليسجودا سجده واحده
مجررررد عابر سبيل

[@user-fn8ib8yb8v]

بارك الله فيك

[@sundusalkhazraji8582]

جزاك الله خيرا وبارك الله فيك

[@user-sv8ek4xm9v]

ادعولى ان ربنا يشفينى عندى الم فى الغضروف ادعولى بالشفاء لأجل اولادى 💔

[@user-rc7ei3nj8z]

شڪراً للمعلمومات القيمـه دكتور 🥀

[@sawsanghzala5370]

جزاكم الله خيرا

[@ietedalbarakat9762]

شكرا كثير عالمعلومات القيمة

[@user-dk8ld5fh9j]

جزاك الله كل خير

[@bakhadija8192]

جزاك الله خيرا ❤

[@mohamedcherif9051]

جازاك الله كل خيردكتور

[@ruxoshaziz1103]

بارك الله فيك

[@OmAhmad-kc6vz]

الله يعطيك الصحة أنتا والوالد

[@aminabelbachir9253]

شكرا دكتور على النصائح

[@AmalAmal-wc1om]

ولك الشكر الجزيل

[@omarking9825]

شكرا

[@user-hu9qs9fm4q]

شكرآ وجزاك الله خير

[@user-oz3wt9qh9j]

جزاك الله خيرا

[@marisyrien3711]

بارك الله فيك دكتور
فيديو مفيد جدا

[@faresyahia2775]

بارك الله فيك احسن دكتور سمعتو بتحدث لحد الان

[@AtyatAbozaid-lp6uc]

شكرا جزيلا لحضرتك

[@nadjetabed3680]

شكرا جزاك الله كل خير

[@Mahboula_fi]

مشكور ذكتور 😢❤

[@ahmedelsamoly2074]

ارجو الدعاء لابي لانه بين ايدي الله سبحانه وتعالي

[@AhmedShalaby1412]

الله يرحمه ويغفرله ويسكنه فسيح جناته يا رب

[@asemradwan4399]

اللهم ارحمه رحمة واسعه هو وأبي وأمات المسلمين🤲

[@latifatabbak7578]

االله يرحمه ويسكنه فسيح جناته هو وأبي وجميع أموات المسلمين

[@youraloustan9406]

الله يرحمه ويغفر له ويسكنه فسيح جناته ووالدي ووالدتي اللهم آمين يارب العالمين

[@haninjak5619]

اللع يشفيه ويعافيه ويقومه بالسلامه يارب

[@user-lb6su5nh1l]

جزاك الله خيرا ❤️يادکتور❤

[@zahras7128]

جزاكم الله خيرا دكتور

[@user-pu6cv3sm9d]

اجمل واسهل شرح جزاك الله خيرا

[@ahmedmaani14]

الف شكر دكتور جزاك الله كل خير 💐

[@emansido3823]

ربى يرضى عليك دنيا وآخرة، تستاهل تكون دكتور.تحياتى إليك مع بالغ إحترامى

[@nimamahrik7908]

بارك الله فيكم دكتور جزاكم الله خيرا

[@jadalkayyali8605]

شكرا يا دكتور أنشأ الله بميزان حسناتك استفدت من تعليماتك اشكرك

[@user-vp5yd1qh1f]

الله يبارك فيك

[@nianjamil8665]

شکرا للمعلومات اللە ینطیک الصحە والغافیە 💕💕💕💕

[@lawyer5201]

عاشت أيدك ❤

[@ismaeelzeglam6261]

بارك الله فيك يا دكتر ♥ تحياتي ليك من 🇱🇾ليبيا

[@esam2017]

عاشت ايدك

[@salarfaraj9387]

شکرا دکتور...

[@Abdrhman-mohammed]

جزاك الله خيرا دكتور

[@mohamedassem8956]

اللهم ارحمه واغفر له واجعل قبره روضه من تلجنو

[@user-qc7li8hw3r]

شكرا شكرا يادكتور الله يعطيك الخير

[@SalwaAhmed-qx4nv]

ربي يحفظك جزاك الله خيرا

[@Aml-2024]

ممتاز دكتور👏👏👏

[@fatimarohani5798]

شكرا لك هذا ماجرى الي .لك الحق عملت حركة وجرى ماقلنه كل ماقلته صحيح

[@kodakx5412]

اللهم انت ربي خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ماإستطعت اعود بك من شر ما صنعة ابوء لك بنعمتك علي وابوء لك بذنبي فاغفرلي فأنه لايغفر الدنوب الا انت

[@sundusalkhazraji8582]

اللهم امين يارب العالمين والحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله محمد وعلى آله وصحبه وسلم كما صليت وسلمت وباركت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته وعدد ما كان وعدد ما يكون وعدد الحركات والسكون وعدد ما ذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون وعدد قطرات الأمطار وعدد أوراق الاشجاروذرات الرمال وريش الطيوروعدد ماخلق ومليء ماخلق وعدد ماخلق في السموات والأرض ومليءماخلق في السموات والأرض وعدد ما احصى في كتابه ومليء مااحصى كتابه وعدد كل شيء ومليء كل شيء امين يارب العالمين

[@emadhayik9606]

تبارك الله احسن الخالقين جزاكم الله خيرا ً و قل رب اغفر وارحم وانت خير الراحمين صدق الله العظيم والصلاة والسلام على سيدنا محمد واله وصحبه وسلم والحمد لله رب العالمين

[@user-ry3dj8zi1c]

الله يشفي

[@esssiamahhfoudh113]

ألف تحية وشكر إليك دكتور محمد، فيديو مفيد، ربي يحفظك ويبارك فيك
ويجازيك كل خير ويوفقك ويسعدك

[@rayanledz8726]

Merci pour cette vidéo

[@Amal-zg2kd]

اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى اله واصحابه اجمعين .جزاك الله خيرا وبارك الله فيك .🙏🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾🤲🤲🤲🤲

[@AFMFares]

تسلم يادكتور وبارك الله فيك .

[@elhamaghaphone2078]

شكرا دكتور
كتير اثر وضعي بعد ماصار معي تمزق باربطة الركبتين

[@johnnysam408]

مشكور ❤ يلغالي هل فية فيتمينات خاصة ينفع هذة الحالة

[@TropicalAntarctic]

معلومات شاملة ومرتبة ومركزة على الموضوع، بدون رغي ولا دعاية وتسويق لمنتجات. تستحق مليون لايك، وجعله الله في ميزان حسناتك. شكرا يا دكتور

[@LIONEL-hs9kv]

اخي ممكن النتيجة الي طلعت معك ؟

[@user-mh7sc3tb4k]

الحركات ما هي إلا سبب.حاول و توكل على الله و كن على يقين ان الله قادر على شفائك و ستكون النتيجة بإذن الله طيبة

[@user-ee6vv3nh5k]

فعلا تقدم بالسن وزيادة الوزن احد اسباب مهمه

[@user-ux7wx5kg5x]

شكرا دكتور❤ربى يحفضك اريد أن أسألك انا عندى وجع فى الركبة انا عملة عملية الغضروف لبروتازف فىللونج هل الرياضة ممنوعة

[@user-vu8zj5hj6d]

شكرا كتير محتوى مفيد بس ياريت وضحت كيف كمادات التلج

[@mevatalaa5669]

جزاك الله خيراً

[@tokamohamed5433]

عليه افضل الصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين اللهم امين يارب العالمين 🌹

[@tahyrsgir]

الله يرحمه

[@user-ie3wc6ex4y]

منطقي

[@aichabakadir9098]

شكرا لك دكتور انا ركبتي فيها انتفاخ قليل هل هادي التمرين موفيد لي

[@yasiAkko]

ولله انك فنان

[@user-cm2ex3sl1r]

أدعولي ان ربنا يشفيني عندي عملية جراحية أدعولي بالشفاء العاجل 😢ولكم جزيل الشكر ❤

[@kadakoo6423]

لاإله إلا الله محمد رسول لله صل الله عليه و سلم

[@user-jy6rh1yi8l]

التمارين كلهن لازم نتمرنهن

[@tatasadiq810]

صلوا من أجل الم الركبه

[@user-lq7vr1us8y]

يعني ماتحسنتو بعد العملية ؟

[@user-ss7dn2fm7u]

فعال ايه

[@mdeeibrahim7193]

شكراً جزيلاً دكتور بس صور التمارين غير واضحة وسريعة

[@AhmedAhmed-cv4wb]

ربي اشفني واشفي كل مريض يتعذب من مرضه

[@user-ox3il3kg4p]

دكتور اني عمري 17 وعندي وجع نفس المكان الركبه السيره

[@amallotfy776]

رائع

[@tawfiksalman8041]

سلام د محمد
اثناءالصلاة اسمع صوت خشونة في الركبة بدون الم
هل هذا طبيعي
شكرا

[@user-sy7dq7ou6y]

هل تفيد لتمزق الركبه بسب السقوط عليها

[@haitham_alomari701]

انا معي إصابة في الغضروف الهلالي ان شاء الله رح امشي على نمط التمارين الي تكلمت عنها في الفيديو وبأذن الله انال الشفاء يارب

[@user-uc1uo8op2j]

كيف أصبحت لان بعد تمارين انا ايضا اعاني من أصابه

[@mustaphaclaire5690]

كيف اصبحت

[@user-hb5yn7rx6y]

كيف اصبحت الان

[@user-wh4db7wj7b]

الشرح ممتاز،ومركز، ممتاز، لكن التمرين الأخري لم يكن واضحا تماما لي.
شكرا لك.

[@user-wh4db7wj7b]

الأخير

[@ghassan1971]

هل يجب ممارسة جميع هذه التمارين ام اختار واحد منها

[@ashryshhehd9040]

السلام عليكم شرح وافي ومفيد بصراحة عجبني الفديو دخول مباشر دون مقدمات ممله واسلوب يجذب الانتباه انا عندي خشونة الركبة مزعجة شنو العلاج اللي اخذة عدا التمارين المذكورة ممكن الرد بسرعه

[@azeezalhbabihd]

إلم في الركبة عندي 2 😢
الحمدالله على كل حال 🙏🏻♥️

[@MaMo-qy7yp]

بارك الله فيك دكتور أريد تمارين خاصة بلقدم المسحطة وكيف تكون لاخدية الخاص بيه اثناء المشي الطويل شكرااا

[@user-gr9lq7ri5w]

السلام عليكم لو سمحت يا دكتر اناعندي انزلق غضروفي من عشر سنوات جميع انواع الدكاتره ذهبت اليها لوقعدت قعدة القرفسا الركبه عندي تغلق وتفرد بصعوبه شديده جدااا جدااا فهل يوجد حل افيدوني افادكم الله

[@hudstoniqzhudaqz3893]

يا دكتور محمد انا تعبت جدا نفسيا وماديا وعلاجيا خشونه كثير تعبت من اخذ العلاج

[@user-sq1qe4xx6s]

السلام عليكم ورحمة أما بعد للتأكد انا من 3اشهر صار معي كسر بل ركبة لا ليوم مابمشي بشكل جيد وعندي عرج بل مشي ((شو لسبب)) ول أهم لا أقدر الركد وشكرا

[@General.zerohour703]

عن تجربة تمارين صحية وكويسة بس تجنبو تاني تمرين اذا حسيت بوجع وكمان ثني الركبة للخلف صلي عالكرسي

[@tahyrsgir]

الله يرحمك

[@parweenahmad519]

تعيش يا د.

[@user-ls4xp2zq5o]

هل يوجد كراس لهذه التمارين واين نستطيع الحصول عليه وشكرا

[@nohaabdelazeem6664]

تمارس تمارين بعد اصابه بفترة قد إيه؟

[@loord3013]

بعد اسبوعين او اقل

[@user-ts4th1zs1j]

عندي هشات العضم

[@user-cj6tc7qi6k]

دهن الحنظل عن تجربة ❤

[@adnankazim8504]

ماهي طريقت استخدامه ممكن ترد

[@user-ll6hk2nr7r]

يقولوا يحرق

[@othmansamara8470]

زيت ولا الحنظل الاخضر نفسه

[@user-by5si2mc4v]

دكتور اني عندي تمزق بلركبه بحيث ماكدر امارس الرياضه بلشكل الصحيح وهل التمارين هاي مفيده الهه واذا اعمل التمارين ترجع بلشكل الطبيعي بتمنه ترد 😢

[@user-nq2pi4rc9c]

شكرا الك دتكتور فعلا التمارين الحمدلله كثير ممتازه انا معي تمزق وميه التهاب احتكاك.درجه اولى عملت التمارين الحمدلله كثير ارتحت ❤

[@user-fp9to4er2o]

رحت لطبيب آخذت علاج
كيف حالك ألان

[@user-mr9bp1ke3g]

في اي مكان عندك التمزق

[@user-gv3mk1ro4y]

هل تستطيع المشيء لمسافات

[@showme6994]

عندي نفس المشكله
راجعت اكثر من طبيب
كلهم قالوا لازم عمليه
التمارين ماتفيد

[@hr2035]

التيبس والالم رافقوني ٣سنوات بعدين صارت توحعني الركبة ، وصرت دلكها بزيت زيتون بعدين شفت تمرين على الفيس من مختص مشهور ،ومن بعدها رحت طوارئ على المشفى ،الخلاصة خفف وزنكم واتبعوا نظام غذائي صحي وسلامتكم

[@mamamami3818]

ربي يشافيك لو سمحت ممكن ونعرف النضام الغذائي لمفيد لركبة

[@hr2035]

@@mamamami3818 قطع الخبز الأبيض واستبداله بالحبة الكاملة أو اي خبز صحي ،قطع السكر واستبداله بالخبز الصحي
قطع الملح واستبداله بالملح الطبيعي البحري
،قطع الزيت الصناعي ،البديل زيت الزيتون وزيت السمسم ،، الاقتصار على وجبتين في اليوم قبل صلاة الضهر وبعد صلاة العشاء ،صوم اتنين وخميس ، اكل التفاح ، شرب الماء الدافئ ، على الريق ، باليل انقعي التين المجفف مقدار حبتين ل ٣حبات واشربيهم على الريق ،

[@user-on9tr7rl6l]

سؤال دكتور لو سمحت اذا كانت ركبتي متورمه هل يسمح لي في التمارين الثابتة

[@zozkr78zzxc-up8wq]

كلش متاذي من سوفان الركب

[@iemanalsaadi4966]

شو يعني مجموعات

[@amalkhalil7985]

❤❤❤❤❤

[@roudinadana2249]

دكتورة من فضلك جاوبني زوجي سقط من الدرج وعنده تمزق في الغضروف هل يجب عليه اجراء عملية

[@user-fp9to4er2o]

كيف حال زوجك ألان

[@maison.]

والله تمارين تسوي حاله نفسيه

[@user-di3zl1ik8c]

علاج تمزق الغضروف الهلالي درجة ثالثة

[@user-xe2oc2yi6d]

كيف الحال

[@user-fv4ek3er8j]

جزاك الله خيرا دكتور بس اسفط الرجل الركبه تعلق إلا حد يسحبها مشان تفلت يعني الركبه عندي تعلقه ليش

[@lazarleyla2588]

عامل عملية تمزق غضروف هلالي من ١٤ سنة هل استطيع لعب كمال الاجسام وشكرا.