Мы за индивидуальный подход. Вашу ситуацию по здоровью и питанию давайте разберем в мессенджере. Пишите >> moveat.expert/contact-messengers/ С уважением и благодарностью за доверие, ваши Макс Погорелый и команда проекта Moveat 🤗
Очень толковое и подробное объяснение, ничего подобного ранее не встречала. Хотя я сладкоежка с очень большим стажем. Стараюсь минимизировать потребление сладкого и у меня это получается. После Вашего видео убедилась, что я на правильном пути. Спасибо Вам БОЛЬШОЕ, что смогли так доступно и понятно объяснить!!! С меня лайк, подписка и колокольчик!
Классное видео. Проблема тяги ко сладкому рассматривается глубоко в корне. Это так отличается от видео многих блогеров, которые разрешают один раз в неделю или в месяц "оторваться по полной". Я больше чем уверена,что сахар во вкусняшках это не самое страшное,что стоит на этикетках. Сколько химии добавлено в состав,знают только производители. На вкусняшки подсадят всех,кого не удалось приучить к курению,алкоголю и наркотикам.....
Спасибо! Я стараюсь копать поглубже, и, самое главное, я очень стараюсь копать непредвзято. Нет смысла «отрываться», но есть смысл «перепрограммировать» свой организм и избавиться от желания «отрываться»
О, Максим, с каждым новым вашим видео у меня мир переворачивается, я еще не успела отойти от глютеновых видео, а тут "нокаут" прилетел с другой стороны! Сладости - это моя "ахилесова пята", как только видишь вкусняшку, она тебя манит и манит. Прям сил нет, одни слюни и слезы 😂
Производители пичкают сахаром маринованные помидоры, паштеты, зелёный горошек, солёные огурцы с таким упорством, словно точно знают: это наркотик, который поднимает продажи. Когда-то героин считался неопасным и продавался в аптеках. Сахар уже не считается неопасным, но пока свободно продаётся везде. Отношение к сахару меняется с возрастом - от эйфории в 5 лет, до обожания 12-18 лет, использования как энергетическая добавка в 25-40. После 50 отношение становится негативным, потому что сахар портит метаболизм, снижает силу воли, портит кожу, волосы, вызывает либо усиливает воспаление, ведущее к невесёлым диагнозам.
Вы правы, ибо мозг воспринимает добавленние сахара в продукт как улучшенние, следовательно люди считают такие продукты вкуснее и чаще их покупают, а значит это поднимает продажи. У них был метод проб и ошибок, вот конкурировать на рынке и могут, только компании с вкусным горохом, ибо ну кто хочет есть невкусное?
Даааааа,если бы организм мог говорить, он бы нам ВПРАВИЛ УМА. Слава Богу,Макс, стал для нас, для всех ОДНИМ ОБЩИМ ОРГАНИЗМОМ. Дикция, харизма,эрудиция, желание донести информацию до всех категорий слушателей,просто завораживает.Спасибо всей вашей команде за проделанную работу. 🤝👍💪☝️🙏
Спасибо большое, Макс, за все Ваши видео и конечно за это. Я недавно у Вас на канале. Проблема изменения питания для меня очень актуальна! У меня нет лишнего веса, но мой ЖКТ расстроился и забастовал, в том числе и оттого, что я много лет принимала от повышенного давления много таблеток, часто на работе почти без меры, Ведь работать-то надо было Сейчас, а не ждать, пока мое давление стабилизируется. К тому же совершенно случайно была установлена у меня непереносимость глютена. В общем, я практически не имея лишнего веса, сильно похудела, сил мало, мне пришлось срочно уволиться и сесть дома, чтобы разобраться в ситуации. Я уже давно пенсионерка. Денег на "заслуженный отдых" не накопила. Поэтому к моему большому огорчению нет возможности пройти у Вас любой курс или получить полные рекомендации по моему новому рациону. Мой вопрос к Вам : а если вместо сахара употреблять стевию, или другие сахарозаменители, это поможет пройти переходный период? И если я бросила есть сладкие десерты, картошку и хлеб , и сейчас ем только безглютеновые хлебцы , то надо ли вернуться в чем-то назад? Использую пробиотики Ветом, чтобы поменять микрофлору.
Да, кратковременное употребление сахарозаменителей поможет вам легче изменить питание. Напишите мне, пожалуйста, на moveat.expert@gmail.com , я подарю вам курсы по питанию.
Намного легче стало после отказа от глютена, уже не приходится стоять у полок со сладостями, сама дома за 15 -20 минут делаю вкусняшки без сахара, глютена, яиц - из самых полезных продуктов. Печенье например- гречневая мука, кукурузная, молотая кокосовая стружка, немного льда иногда, натерто яблоко, сахзам, какао, немного масла оливкового или кокосового, соды, и на сковородку, если в духовке, то не выше 150 градусов, можно добавить немного кисломолочки, это очень вкусно, магазинные сладости совсем не хочется, там самые дешевые и вредные продукты
У меня какой-то странный организм, при стрессе я наоборот не хочу ничего есть, аппетит пропадает. Секса тоже не хочется, потому что это связано с романтикой какой-то, а при стрессе не до этого. Вот какие-нибудь чисто механические действия спасают, пробежка например,занятия спортом.
Максим, как всегда просто великолепно! На 100% с Вами согласен, сахар, все быстрые углеводы и в последнее время глютен - злейшие враги в моем рационе. Которым я махнул ручкой 👋. Овощи, орехи, ряд правильных круп, зелень, белковые продукты - наше все👍
@@MaxPogorely спасибо, в данное время - нет. Воспользуюсь Вашими видеосоветами. Рацион могу лишь в рамочку поставить. Период бурной деятельности и крутой экономии начинается))) хотите - верьте, хотите - нет, несколько часов назад стал решаться вопрос о переезде. Постараюсь познакомить с Вашими видео некоторых друзей. А года через 2, если Бог даст, вернусь к вопросу рациона с Вашими советами. Помощи Божьей в Ваших трудах! Редко-редко встретишь не только факт и интерпретацию в видео, но и разумный подход. Берегите себя🙏
Макс и Ко, привет ребята! Вы потрясающие❤ Хочу истребить энодометриоз, пересмотрела кучу видео от блогеров и нутрициологов, в голове каша от всеможных советов🤯 Нашла вас и это супер)) Теперь вопрос к знатокам, может ли ухудшаться состояние организма после отказа от сладкого и глютена? Несколько дней чувствую слабость, головокрушение, тошноту. Это проходящее состояние или есть вопросы к здоровью в целом? Буду очень признательна за ответ🙏
Спасибо за запрос ))) Я не усмирял желание есть сладкое - я перепрограммировал организм правильным питание на режим, когда сладкого не особо и хочется и все мои сахара , которых хочется, я получаю из фруктов.
Про сах. Замы столько инфы просто жуть... Вроде по всем параметрам вроде уже признали нормальным эритрит,но последние исследования говорят что он может быть причиной тромбообразования...да и привкус у него не очень...холодок такой. Одним словом если бы Максим высказал свою точку зрения по сах.замам было бы интересно. А и ещё Аллюлоза интересна
Хром является важным микроэлементом, его недостаток может способствовать развитию толерантности к глюкозе (фактор риска диабета), но избыток хрома - токсичен. Перед приемом любых добавок я бы рекомендовал сделать анализ КРОВИ (не волос!!!) на микроэлементы и это поможет определиться с необходимыми добавками
Доброго здравия, Макс. Одни говорят, что глюкоза нужна для мозга и эритроцитам, вы утверждаете, что достаточно фруктов. Запуталась. Пришлите, пожалуйста картинку в хорошем качестве. Спасибо.
Здравствуйте, может я пропустил в видео, но как вы относитесь к сахарозаменителям? Безопасны ли они в небольших количествах (я в основном про наиболее безопасные по многочисленным видео -эритрит, стевия, трегалоза, и из синтетических сукралоза говорят что наименее вредный)?
Пока не могу ничего сказать - я еще не изучал вопрос сахзамов глубоко. Но планирую написать статью о них (для видео по этой теме низковат поисковый запрос). Подписывайтесь, пожалуйста, на мой Телеграм-канал (ссылка в описании) или вступайте в мой Клуб, статья будет там. 👍
Касаемо попадания сахара на язык - люди, конечно, не кошки и собаки, но по утверждениям зоопсихологов процесс поедания пищи успокаивает сам по себе. Это эффект обратной связи между физиологией и психологией. Если тебе хорошо, ты улыбаешься; если тебе плохо и ты начинаешь улыбаться (пусть даже через силу) - твой мозг считывает поведение твоего тела и тебе тоже потихоньку станет лучше (со временем и тренировкой эффект усиливается, проверял на себе). С едой то же самое - едят обычно в спокойной обстановке, когда рядом нет опасности, и мозг само потребление еды (жевание, глотание, т.е. именно процесс) рассматривает как своего рода сигнал о безопасности. И на себе самом во всяком случае я заметил, что при стрессе я хочу не конкретно сладкого, а просто жрать, т.е. мозг просит у меня просигнализировать ему, что всё ок и никаких тигров (или кто там ел наших предков) в ближайших кустах нет. Поэтому сахар вполне можно заменить не только сексом и шопингом, а также и любой другой едой с более низкой калорийностью. В первую очередь это те вкусняшки, которые нам редко перепадают, например, в моём случае это может быть манго или авокадо просто потому, что я не могу их себе часто позволить в силу их дороговизны. И ещё, когда я полтора года назад я занялся приведением своего веса в норму, я выяснил интересную вещь - увеличение объема белка в суточной калорийности автоматически (т.е. без усилий вообще) снижает тягу к сладкому. Вполне достаточно для этого есть белок в пределах 15-20% от суточного объема калорийности, сладкоежки, питающиеся булочками и конфетами, обычно его недополучают. Из Ваших видео я помню, что высокий уровень белка - это вредно, но в качестве временного способа борьбы со "сладкой зависимостью", может, кому-то поможет.
Макс, привет! 🖐️ Как дела? Не помните, как называется ваше видео про заменители сахара? Пью напиток, в составе сукралоза, как увидела чёт пить перехотела...
Тема раскрыта не до конца. Что происходит с женщинами, когда очень хочется сладкого перед началом цикла буквально на 1 день? и ещё пропадает тяга к сладкому во время беременности...Это же что-то гормональное?
Точно, я почти всю жизнь была сахарным наркоманом.Мама с детства кормила выпечкой, каждый день!Полгода без глютена и без сладостей, но это не моя сила воли, а необходимость.Куча проблем с жкт.Ломка была сначала дикая.Я уже давно хотела даже "закодироваться", если бы можно было.
Получается, что те бактерии в кишечнике, которые заинтересованы в здоровом питании человека, тоже пытаются вырабатывать дофамин или вызывать депрессию - но у них это получается хуже чем у бактерий, питающихся нездоровой пищей? Или на стороне зла оказывается лимбическая система и всё прочее?
Чтобы легче было отказаться от сладкого, я стала употреблять сахарозаменители, в состав которых входит эритрит, сукралоза, стевиозид, и еще жидкую стевию. Про них пишут что они натуральные и безвредные. Несколько это правда, не знаю, но употребляю давно, добавляя в чай и напитки. Могут ли они навредить организму?
А как насчёт ,правильных сладостей? Например банановые конфеты в какао-тертом( настоящее какао,горькое ,без лактозы без глютена и химии) или финики перемолотые с кокосовой стружкой? Есть замена покупным сладостям ,я сама их делаю . Ещё вопрос про сахар из соцветий кокосовой пальмы( без глютена,лактозы и химии)
Вопрос вреда или пользы сладкого - в том уровне, до которого концентрация глюкозы поднимется у вас в крови, как надолго и как часто это будет происходить. Источник сахара, при этом, тоже важен: фрукты и какао содержат полезные биологически активные вещества, которые существенно снижают вред скачков глюкозы. Помимо этого, конфеты из бананов и какао менее сладки, чем конфеты с сахаром. Поэтому и скачки глюкозы будут ниже. Так что ваши полезные сладости вполне допустимы.
що вважається "першою половиною дня"? це до 13? чи рахувати саме свій день? встала в шість ранку, лягала в 23, значиться перша половина, це перші 8,5 годин? як те все з'їсти зрання :)))
Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, сниму видео на эту тему. Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Мы за индивидуальный подход. Вашу ситуацию по здоровью и питанию давайте разберем в мессенджере. Пишите >>
moveat.expert/contact-messengers/
С уважением и благодарностью за доверие,
ваши Макс Погорелый
и команда проекта Moveat 🤗
😢😢😢😢😢😢😢😢🎉й
Здравствуйте, Максим! Есть ли у Вас ролик, про влияние на организм, сахарозаменителей типа эритрит, стевия и т.д?
Очень интересно про сахарозаменители: на сколько безопасны Эритритол, Аллюлоза и Монкфрукт?
Очень толковое и подробное объяснение, ничего подобного ранее не встречала. Хотя я сладкоежка с очень большим стажем. Стараюсь минимизировать потребление сладкого и у меня это получается. После Вашего видео убедилась, что я на правильном пути.
Спасибо Вам БОЛЬШОЕ, что смогли так доступно и понятно объяснить!!!
С меня лайк, подписка и колокольчик!
Благодарю! Работаю как раз для таких людей, как вы!
Классное видео. Проблема тяги ко сладкому рассматривается глубоко в корне. Это так отличается от видео многих блогеров, которые разрешают один раз в неделю или в месяц "оторваться по полной".
Я больше чем уверена,что сахар во вкусняшках это не самое страшное,что стоит на этикетках. Сколько химии добавлено в состав,знают только производители. На вкусняшки подсадят всех,кого не удалось приучить к курению,алкоголю и наркотикам.....
Спасибо! Я стараюсь копать поглубже, и, самое главное, я очень стараюсь копать непредвзято. Нет смысла «отрываться», но есть смысл «перепрограммировать» свой организм и избавиться от желания «отрываться»
Видимо уже подсадили, столько ожирения вокруг! И ни один магазинчик сладостей не закрылся, видно их бизнес процветает во все кризисы!
Эх, а вот я и кг набрать не могу, съесть хоть кг сладкого ежедневно 😢
О, Максим, с каждым новым вашим видео у меня мир переворачивается, я еще не успела отойти от глютеновых видео, а тут "нокаут" прилетел с другой стороны! Сладости - это моя "ахилесова пята", как только видишь вкусняшку, она тебя манит и манит. Прям сил нет, одни слюни и слезы 😂
Спасибо ))) буду аккуратнее переворачивать мир - чтоб голова не закружилась )))
Какое необычное объяснение о зависимости от сахара. Очень интересно. Благодарю. Ещё пересмотрю.
Спасибо за интерес 🤗
Все видео великолепны на этом канале!
Спасибо, очень приятен ваш комплимент! 🙂
Точно, все видео - кладезь информации!
И подача прекрасная ❤
Производители пичкают сахаром маринованные помидоры, паштеты, зелёный горошек, солёные огурцы с таким упорством, словно точно знают: это наркотик, который поднимает продажи. Когда-то героин считался неопасным и продавался в аптеках. Сахар уже не считается неопасным, но пока свободно продаётся везде. Отношение к сахару меняется с возрастом - от эйфории в 5 лет, до обожания 12-18 лет, использования как энергетическая добавка в 25-40. После 50 отношение становится негативным, потому что сахар портит метаболизм, снижает силу воли, портит кожу, волосы, вызывает либо усиливает воспаление, ведущее к невесёлым диагнозам.
Вы правы, ибо мозг воспринимает добавленние сахара в продукт как улучшенние, следовательно люди считают такие продукты вкуснее и чаще их покупают, а значит это поднимает продажи. У них был метод проб и ошибок, вот конкурировать на рынке и могут, только компании с вкусным горохом, ибо ну кто хочет есть невкусное?
Даааааа,если бы организм мог говорить, он бы нам ВПРАВИЛ УМА. Слава Богу,Макс, стал для нас, для всех ОДНИМ ОБЩИМ ОРГАНИЗМОМ. Дикция, харизма,эрудиция, желание донести информацию до всех категорий слушателей,просто завораживает.Спасибо всей вашей команде за проделанную работу. 🤝👍💪☝️🙏
Благодарю за Вашу поддержку! 🤗 Это ценно для меня! Всех благ, мира и здоровья вам и вашим близким 😊🥰🤗
Вроде столько уже о сахаре знала, а все равно кучу нового еще узнала! Спасибо!
Спасибо! Рад слышать :) Оставайтесь с нами!
Я испытала стресс от того как автор произносит слово СТРЕСС!
Специально для вас я могу произнести много разных слов:, например ОРГАЗМ :)
@@MaxPogorely ахахахахахах 👍👍👍👍🤣🤣🤣
Да это точно))) привычный вариант через Э)))
Хочу стать независимой от сахара 🙏🙏🙏😊
Пишите, пожалуйста, рассчитаю вам рацион и дам рекомендации: moveat.expert@gmail.com
Всегда знал, что сладости вредны. Но так доступно и доходчиво сформулировать для своих друзей у меня не получалось. Теперь я вооружен.
Осталось закусить эту информацию чем-нибудь сладеньким )))
Спасибо не только за колоссальные знания, энергичную подачу материала, о и за юмор - признак ума!
Спасибо большое, Макс, за все Ваши видео и конечно за это. Я недавно у Вас на канале. Проблема изменения питания для меня очень актуальна! У меня нет лишнего веса, но мой ЖКТ расстроился и забастовал, в том числе и оттого, что я много лет принимала от повышенного давления много таблеток, часто на работе почти без меры, Ведь работать-то надо было Сейчас, а не ждать, пока мое давление стабилизируется. К тому же совершенно случайно была установлена у меня непереносимость глютена. В общем, я практически не имея лишнего веса, сильно похудела, сил мало, мне пришлось срочно уволиться и сесть дома, чтобы разобраться в ситуации. Я уже давно пенсионерка. Денег на "заслуженный отдых" не накопила. Поэтому к моему большому огорчению нет возможности пройти у Вас любой курс или получить полные рекомендации по моему новому рациону. Мой вопрос к Вам : а если вместо сахара употреблять стевию, или другие сахарозаменители, это поможет пройти переходный период? И если я бросила есть сладкие десерты, картошку и хлеб , и сейчас ем только безглютеновые хлебцы , то надо ли вернуться в чем-то назад?
Использую пробиотики Ветом, чтобы поменять микрофлору.
Да, кратковременное употребление сахарозаменителей поможет вам легче изменить питание. Напишите мне, пожалуйста, на moveat.expert@gmail.com , я подарю вам курсы по питанию.
Прекрасное обьясние! Я ваш Fan!👍
Благодарю вас! Чрезвычайно приятно! Здоровья вам и вашим родным 🤗
Надо же и сладкое туда же, но здоровье дороже. Максим, спасибо за полезную информацию в доступном формате. Вы как всегда доходчиво объясняете.
Спасибо за приятный комментарий :) Оставайтесь с нами!
Намного легче стало после отказа от глютена, уже не приходится стоять у полок со сладостями, сама дома за 15 -20 минут делаю вкусняшки без сахара, глютена, яиц - из самых полезных продуктов. Печенье например- гречневая мука, кукурузная, молотая кокосовая стружка, немного льда иногда, натерто яблоко, сахзам, какао, немного масла оливкового или кокосового, соды, и на сковородку, если в духовке, то не выше 150 градусов, можно добавить немного кисломолочки, это очень вкусно, магазинные сладости совсем не хочется, там самые дешевые и вредные продукты
Не льда, а льна, он связующий
Вы совершенно правильно поступаете 👍❤️
Разложил со всех сторон. Здорово. 5+
Благодарю вас! Чрезвычайно приятно! 🙇
У меня какой-то странный организм, при стрессе я наоборот не хочу ничего есть, аппетит пропадает. Секса тоже не хочется, потому что это связано с романтикой какой-то, а при стрессе не до этого. Вот какие-нибудь чисто механические действия спасают, пробежка например,занятия спортом.
Многие вашему организму позвидуют!!!
мне тоже сладкого хочется далеко не при стрессе))) а когда просто , тихо, хорошо и спокойно.
Максим, как всегда просто великолепно! На 100% с Вами согласен, сахар, все быстрые углеводы и в последнее время глютен - злейшие враги в моем рационе. Которым я махнул ручкой 👋. Овощи, орехи, ряд правильных круп, зелень, белковые продукты - наше все👍
Благодарю за ваш комментарий ❤️ Всех благ вам и вашим близким 😊
Максим, спасибо за ваши друды посмотрел ваше ролик про росторопшу интесный ролик.
Благодарю, Исмаил!
Без сахара легко обхожусь, а вот от мучного не могу никак отказаться.
Этот курс вам помлжет :)
moveat.expert/courses/onlajn-kurs-obmani-svoj-zhir/
хлеб - реально наркота.. увы...
спасибо огромное! полезно!
Благодарю,все ясно и понятно.
Спасибо, я рад :)
Жаль, что раньше не посмотрела. Готова бежать за поездом😊
Так вы можете индивидуально пройти - заказать рацион :)))
moveat.expert@gmail.com
Пожалуйста!
@@MaxPogorely спасибо, в данное время - нет. Воспользуюсь Вашими видеосоветами. Рацион могу лишь в рамочку поставить. Период бурной деятельности и крутой экономии начинается))) хотите - верьте, хотите - нет, несколько часов назад стал решаться вопрос о переезде.
Постараюсь познакомить с Вашими видео некоторых друзей. А года через 2, если Бог даст, вернусь к вопросу рациона с Вашими советами. Помощи Божьей в Ваших трудах! Редко-редко встретишь не только факт и интерпретацию в видео, но и разумный подход. Берегите себя🙏
Уважуха респект сейчас твоё видео две недели сладкое не ем у диабет 1 тип
Я же писал, что даю очень много полезной информации в свободном доступе
Спасибо, очень полезное видео!
Благодарю! Рад быть полезным! 🙇
Макс и Ко, привет ребята! Вы потрясающие❤
Хочу истребить энодометриоз, пересмотрела кучу видео от блогеров и нутрициологов, в голове каша от всеможных советов🤯
Нашла вас и это супер))
Теперь вопрос к знатокам, может ли ухудшаться состояние организма после отказа от сладкого и глютена? Несколько дней чувствую слабость, головокрушение, тошноту. Это проходящее состояние или есть вопросы к здоровью в целом? Буду очень признательна за ответ🙏
Возможно это временная реакция вашего организма
Максим, вопросик.. а как же те кто приусмирил свою зависимость? Ну позволяю себе чуть с утра, дозировано.. Неужели стоит совсем отказаться?(((
Спасибо за запрос ))) Я не усмирял желание есть сладкое - я перепрограммировал организм правильным питание на режим, когда сладкого не особо и хочется и все мои сахара , которых хочется, я получаю из фруктов.
Конечно это наркотики. Тёща с лишним весом, когда я из дома выкидываю всё мучное и сладкое бьётся в истериках и ломках 🤬
Да, увы это так
Макс сделай видио о сахорозаменителях.😮 😢 пожалуста!🎉
Благодарю за вопрос, по возможности я сниму отдельное видео 😊
Про сах. Замы столько инфы просто жуть... Вроде по всем параметрам вроде уже признали нормальным эритрит,но последние исследования говорят что он может быть причиной тромбообразования...да и привкус у него не очень...холодок такой. Одним словом если бы Максим высказал свою точку зрения по сах.замам было бы интересно. А и ещё Аллюлоза интересна
19:10 Получается от морковки можно потолстеть?
Ещё вариант - духовное развитие, решение психологических проблем; религия
Макс спасибо большое! Как влияет добавка хрома? Она достаточно легко помогает сбалансироваться и снять "зависимость" или вреда больше?
Хром является важным микроэлементом, его недостаток может способствовать развитию толерантности к глюкозе (фактор риска диабета), но избыток хрома - токсичен. Перед приемом любых добавок я бы рекомендовал сделать анализ КРОВИ (не волос!!!) на микроэлементы и это поможет определиться с необходимыми добавками
Доброго здравия, Макс. Одни говорят, что глюкоза нужна для мозга и эритроцитам, вы утверждаете, что достаточно фруктов. Запуталась. Пришлите, пожалуйста картинку в хорошем качестве. Спасибо.
Здравствуйте, может я пропустил в видео, но как вы относитесь к сахарозаменителям? Безопасны ли они в небольших количествах (я в основном про наиболее безопасные по многочисленным видео -эритрит, стевия, трегалоза, и из синтетических сукралоза говорят что наименее вредный)?
Пока не могу ничего сказать - я еще не изучал вопрос сахзамов глубоко. Но планирую написать статью о них (для видео по этой теме низковат поисковый запрос). Подписывайтесь, пожалуйста, на мой Телеграм-канал (ссылка в описании) или вступайте в мой Клуб, статья будет там. 👍
Спасибо
Благодарю за вашу поддержку 🙇☺️
Касаемо попадания сахара на язык - люди, конечно, не кошки и собаки, но по утверждениям зоопсихологов процесс поедания пищи успокаивает сам по себе. Это эффект обратной связи между физиологией и психологией. Если тебе хорошо, ты улыбаешься; если тебе плохо и ты начинаешь улыбаться (пусть даже через силу) - твой мозг считывает поведение твоего тела и тебе тоже потихоньку станет лучше (со временем и тренировкой эффект усиливается, проверял на себе). С едой то же самое - едят обычно в спокойной обстановке, когда рядом нет опасности, и мозг само потребление еды (жевание, глотание, т.е. именно процесс) рассматривает как своего рода сигнал о безопасности. И на себе самом во всяком случае я заметил, что при стрессе я хочу не конкретно сладкого, а просто жрать, т.е. мозг просит у меня просигнализировать ему, что всё ок и никаких тигров (или кто там ел наших предков) в ближайших кустах нет. Поэтому сахар вполне можно заменить не только сексом и шопингом, а также и любой другой едой с более низкой калорийностью. В первую очередь это те вкусняшки, которые нам редко перепадают, например, в моём случае это может быть манго или авокадо просто потому, что я не могу их себе часто позволить в силу их дороговизны.
И ещё, когда я полтора года назад я занялся приведением своего веса в норму, я выяснил интересную вещь - увеличение объема белка в суточной калорийности автоматически (т.е. без усилий вообще) снижает тягу к сладкому. Вполне достаточно для этого есть белок в пределах 15-20% от суточного объема калорийности, сладкоежки, питающиеся булочками и конфетами, обычно его недополучают. Из Ваших видео я помню, что высокий уровень белка - это вредно, но в качестве временного способа борьбы со "сладкой зависимостью", может, кому-то поможет.
👍👍👍👍
🤗🤗🤗
А если иногда, чуть- чуть?
Есть ли видео про сахарозаменители, а именно про стевию?
Пока нет, но - планирую!
Макс, привет! 🖐️
Как дела?
Не помните, как называется ваше видео про заменители сахара? Пью напиток, в составе сукралоза, как увидела чёт пить перехотела...
Я, к сожалению, пока не снял видео про саарозаменители
@@MaxPogorely где-то была инфа в составе другого видео, не могу вспомнить🤷
@@MaxPogorely А все таки, хотя бы для перехода, чем сахар заменить на время?
Когда то давно, от мучного легко отказалась, а от сахара тяжелее уже.
Сложно, но возможно)
Тема раскрыта не до конца. Что происходит с женщинами, когда очень хочется сладкого перед началом цикла буквально на 1 день? и ещё пропадает тяга к сладкому во время беременности...Это же что-то гормональное?
Спасибо! Но я не нашла почту в описании под видео...
Moveat.expert@gmail.com
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, куда Вам написать, чтобы получить таблицу в хорошем качестве?
Здравствуйте! Спасибо за интерес! moveat.expert@gmail.com
Точно, я почти всю жизнь была сахарным наркоманом.Мама с детства кормила выпечкой, каждый день!Полгода без глютена и без сладостей, но это не моя сила воли, а необходимость.Куча проблем с жкт.Ломка была сначала дикая.Я уже давно хотела даже "закодироваться", если бы можно было.
Надо осторожно и аккуратно менять тип углеводов - перестраивать обмен веществ, тогда достигнете успеха :)
Получается, что те бактерии в кишечнике, которые заинтересованы в здоровом питании человека, тоже пытаются вырабатывать дофамин или вызывать депрессию - но у них это получается хуже чем у бактерий, питающихся нездоровой пищей? Или на стороне зла оказывается лимбическая система и всё прочее?
На стороне зла оказывается куда более мощный выброс дофаминов от сладкого, соленого и жирноо!
Сахар лучше чем секс
Чтобы легче было отказаться от сладкого, я стала употреблять сахарозаменители, в состав которых входит эритрит, сукралоза, стевиозид, и еще жидкую стевию. Про них пишут что они натуральные и безвредные. Несколько это правда, не знаю, но употребляю давно, добавляя в чай и напитки. Могут ли они навредить организму?
Я сниму видео про заменители - они по-разному воздействуют
А как насчёт ,правильных сладостей? Например банановые конфеты в какао-тертом( настоящее какао,горькое ,без лактозы без глютена и химии) или финики перемолотые с кокосовой стружкой? Есть замена покупным сладостям ,я сама их делаю . Ещё вопрос про сахар из соцветий кокосовой пальмы( без глютена,лактозы и химии)
Вопрос вреда или пользы сладкого - в том уровне, до которого концентрация глюкозы поднимется у вас в крови, как надолго и как часто это будет происходить. Источник сахара, при этом, тоже важен: фрукты и какао содержат полезные биологически активные вещества, которые существенно снижают вред скачков глюкозы. Помимо этого, конфеты из бананов и какао менее сладки, чем конфеты с сахаром. Поэтому и скачки глюкозы будут ниже. Так что ваши полезные сладости вполне допустимы.
Микрофлора может захлебнуться? Как это? Разве она постоянно не находится в воде и пищеварительных соках? :))
Это - фигуральное выражение ))) могу перефразировать: понос случится )))
що вважається "першою половиною дня"? це до 13? чи рахувати саме свій день? встала в шість ранку, лягала в 23, значиться перша половина, це перші 8,5 годин? як те все з'їсти зрання :)))
Половина вашого дня від моменту,, коли ви прокинулися до моменту, коли заснули
Макс, не нахожу е-мейл в описании
Здравствуйте, извините и спасибо за интерес. Вот мой мейл: moveat.expert@gmail.com
это диверсия. подрыв сахарной промышленности.
Подлый удар поддых сахарной свеколке ))
Переживаю за Вас, Максим.
😂😂😂...чтобы микрофлора не захлебнулась © ахаха
😆
Сладкоедство
Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, сниму видео на эту тему.
Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье.
Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >>
moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/