¡ATENCIÓN! PÉRDIDA DE MEMORIA y CONCENTRACIÓN, ESTOS 10 ALIMENTOS PUEDEN SALVARTE - CUIDA TU CEREBRO
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- čas přidán 30. 06. 2024
- #AlimentosParaElCerebro #CuidadoDeLaMemoria #MejorarLaMemoria
Dr. Carlos Jaramillo:
Mantener una buena dieta no solo es beneficiosa para nuestro cuerpo, sino que también puede influir en el cuidado de nuestro cerebro. Algunos alimentos son especialmente buenos para la memoria y la función cerebral, y deben ser incluidos en nuestra dieta diaria. En este video, hablaremos sobre los alimentos para el cerebro y la mente que pueden mejorar la memoria y la función cognitiva.
Uno de los alimentos más populares para la salud del cerebro es el pescado rico en omega 3. El omega 3 es un ácido graso esencial que ayuda a proteger las células cerebrales y a mejorar la memoria y la función del cerebro.
La cafeína es otro alimento para el cerebro que puede mejorar la memoria y la concentración. Aunque es importante no exagerar en su consumo para evitar efectos secundarios no deseados como la ansiedad o el insomnio.
Los arándanos son una excelente opción para mejorar la memoria y la función cognitiva. Estos pequeños frutos contienen antioxidantes que ayudan a proteger las células cerebrales y a mejorar la memoria y la concentración.
La cúrcuma es un condimento muy popular en la cocina india que también es un gran aliado para la salud del cerebro. La curcumina, su principal componente activo, tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que ayudan a proteger las células cerebrales y a mejorar la memoria y la función cognitiva.
El brócoli es otra opción saludable para el cerebro. Este vegetal es rico en vitamina K, que ayuda a mejorar la memoria y la función cognitiva. Además, también contiene antioxidantes que ayudan a proteger las células cerebrales.
El huevo es otro alimento rico en nutrientes esenciales para el cerebro. La yema de huevo, en particular, es rica en colina, un nutriente que ayuda a la función cerebral y a la memoria.
Por último, pero no menos importante, el cacao es un alimento para el cerebro que puede mejorar la memoria y la función cognitiva. El cacao contiene flavonoides que ayudan a proteger las células cerebrales y a mejorar la memoria y la concentración.
En resumen, estos son solo algunos de los alimentos para el cerebro y la mente que pueden mejorar la memoria y la función cognitiva. Si queremos mantener un cerebro sano y en buen estado, es importante incluir estos alimentos en nuestra dieta diaria. Con una buena alimentación y hábitos de vida saludables, podemos aumentar nuestra inteligencia y mejorar nuestra memoria y concentración.
Capítulos
0:00 Se te puede estar olvidando todo por tu alimentación
1:35 Los pescados ricos en OMEGA 3 te ayudan en esto...
2:20 Los beneficios de la CAFEÍNA
2:46 Los ARÁNDANOS, super antioxidantes
3:25 La CÚRCUMA que es el alimento más poderoso
4:20 El BRÓCOLI te ayuda muchísimo en esto
5:13 Las SEMILLAS DE CALABAZA ricas en MAGNESIO
6:13 Te sorprenderá todos estos beneficios del CACAO
7:58 Las NUECES y la MELATONINA
9:38 El HUEVO es el alimento más completo de todos
10:51 TÉ VERDE te potencia mucho la memoria
11:37 ¿Cómo cuidar REALMENTE el cerebro?
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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.
El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.
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#Metabolismo #DrCarlosJaramillo #MedicinaFuncional
Yo tengo la felicidad de comer esos alimentos y si lo tengo comprobado es vida real que felicidad 🌳🍁🤝
Omega 3 pescados
Cafeína caffe
Arándanos
Cúrcuma
Brócoli
Semillas de calabaza
Cacao más 70%
Nueces
Huevo
Te verde
Excelente información
Muchas gracias por compartir
Gracias por la información es indispensable saber toda este conocimiento.
1:39 pescado 🐠
2:24 ☕️ cafeina
2:53 arándanos
3:29 cúrcuma
4:25 brócoli 🥦
5:17 semillas de calabaza 🎃
6:33cacao
8:13 nueces
8:22 huevo 🥚
10:09 te verde
Espero ayude a este excelente video .
Muchas gracias por su resumen y veo que eres muy dedicado de todo.saludos.
@@ricardokim544 gracias 🙏
Gracias x tu trabajo!!!!! Me ahorre de escucharlo
Gracias muy amable
Que significa los números? Por favor
Dr gracias por esas sugerencias de los alimentos recomendados.tengo 72 años aún trabajo y trato lo mas posible de alimentarme bien,y acudir a muchos de los alimentos recomendados,soy de Cartagena Colombia ,vivo en Caracas Venezuela.gracias.
Dr. El café, no podemos tomar los que padecemos de infección urinaria.
Dr. Jaramillo, muchísimas gracias por esas recomendaciones!!! Estoy viva porque tengo esos conocimientos y los llevo a cabo. Consumo cacao natural. Es extraordinario. Mi mente está totalmente lúcida con los 72 años que tengo. Mi capacidad de análisis para resolver cualquier tipo de problema dejan a muchos con la boca abierta, como dicen. Pero, eso es por la calidad de mi alimentación. La educación es fundamental en todo.
Que éxito de vida un tesoro la salud.
Pasa la receta yo tengo 50 y ya ando toda achacosa y eso que procuro comer saludable 🙁
Disculpe cómo puedo consumir él cacao
@@julisaramirez8922si relees el comentario sabrás la receta
Gracias Doctor por tanta información valiosa para nuestra salud. Que el Señor lo bendiga siempre, saludos desde Ecuador.
Gracias y muchas Bendiciones por tan importante información sobre la Pérdida de Memoria Saludos desde Chile no tenía la menor idea de Cuanto de lo que comemos es.beneficioso para la Salud
Yo fui diagnosticada con Alzheimer 2 años atrás . La primera vez en Canadá y luego en Chile . El ejercicio físico es importante hay uno muy especial que irriga más el cerebro . No desaparece , pero si con ejercicios físico se puede retrasar la evolución .
Tengo 80 años, salgo a comprar, voy al cine a veces con una amiga a veces sola, pero todo cerca del sector de donde vivo . Tengo hijos hermanas , nietos quienes me dan soporte. . Hay que estudiar otro idioma, sacar puzzles , programas en la computadora, está el Duolingo donde se puede estudiar distintos idiomas. 😮
Donde se puede estudiar idiomas ??
Hola en BS AS puedes estudiar idiomas en la UBA
Hola:
Eso que dices, @soniavera, es indispensable también.
Saludos
Dios te bendiga @soniavera9784
Como curar una depresión profunda que lleva años sin remitir.Aca en Uruguay las depresiones no son bien tratadas
Doy gracias a Dios por médicos reales como usted doctor. Gracias por esta gran ayuda.
Para mi esta enfermedad es falta de oxigeno en el cerebro hay muchas personas que dejan de respirar por las fosas nasales y lo hacen por la bo ca y el oxigeno no es absorbio de manera normal y esta deficiencia causa esta afectaciones.
@@nelidaponse2926 Si, y si a respirar bien le incrementas una buena alimentación y evitas los alimentos que dice el doctor que perjudican pues mucho mejor 😘
Gracias doctor por sus enseñanzas. El Todopoderoso con usted siempre.
Dr . Gracias por sus videos, con esa información tan importante para la salud. 👏👏👏👏👍
Primero que todo doy gracias a Dios porque precisamente.estamos viviendo este problema y al dr q nos está dando estas recomendaciones q mi Dios lo llene de bendiciones, cambiaremos nuestra alimentación 👍🙏
Fantastico Dr. Jaramillo. Los médicos muy pocas veces les hablan a sus pacientes sobre su alimentación. He aprendido mucho con sus presentaciones. Muchas gracias
Muy cierto casi nunca te hablan sobre la alimentación solo te recetan fármacos.
No, y hay médicos que son mudos, o se les pregunta sobre La Consulta a lo que uno va....Y se ponen Bravos!...Increible!!. Son Profesionales SIN VOCACIÓN. Sólo estan por ($$$).
Estoy entrando hoy a sus videos me parece fantastica la ayuda que nos da gracias
Me gusta mucho de lo que hablas de la comida gracias
Simplemente me encaaaantan estos videos, llenos de información y que refuerzan un estilo de vida‼️🎉❤
Doctor muchas gracias por compartir esta informacion
Excelente Maravilloso, gracias..❤
Gracias Doctor por tan excelente información para el mejoramiento de nuestros hábitos alimenticios y por ende de nuestra salud!
MARAVILLOSO. MUCHAS GRACIAS DR. SIEMPRE HAY QUIEN PUEDA HACER ESTAS DIETAS. VIVO EN CUBA. NADA A MI ALCANCE, O MEJOR A NUESTRO ALCANCE. BENDICIONES
hola Doctor como esta gracias por su consejo de alimentación bendiciones tengo 72 años y última mente se me olvidan l as cosas mucho se mean quemado ollas citas médicas que día que tenia una cita el 18 de marzo y ya estaba mos a 7 de abril pero si la había cumplido solo que se metió en la cabeza que estaba en marzo y no en abril y así por el estilo gracias doctor dios lo bendiga hay no le e dicho al medico porque me da mido que me diga una mala noticia sobre todo porque mi ma ma sufrí demencia cenit es lo mismo que ansaimer
Como consumir lis arandanos
@@zeneidapaz5592los puedes añadir a un licuado.
Yo tomo un licuado de avena cruda 1/4 de taza, con un vaso grande de agua, media manzana, y le puedes poner ahí los blueberries ( arándanos azules) y yo también le pongo 1 cucharada de linaza o chía.
Gracias mi estimado doctor. Por estos consejos tan importantes. Bendiciones para Usted que comparte sus conocimientos de manera profunda y clara.
❤gracias dr siga dándonos consejos de buena alimentación
Doctor el huevo me ayuda a tener sexo gracias por todo
Gracias Doctor por su gran Humanidad y Profesionalismo, habla muy bien de la Vocación que realiza en la Medicina que es Salvar Vida, y no como es común hoy en día, en que utilizan lamentablemente sus Colegas para hacer Comercio con la Salud. Gracias, Gracias por enseñarnos a cuidar de nuestra Salud orientandonos como alimentarnos bien, Dios y la Virgen le Bendigan y Protejan en todo momento. Desde Chile 🇨🇱 mis Saludos.
Excelente,muy claro y preciso
Hola Dr. Me encantan sus videos, los pongo en practica y me han ayudado no sabe cuanto. Que Dios me lo bendiga y gracias por ayudarnos tanto.
Gracias Doctor por sus enseñanzas, que Dios lo bendiga y siga compartiendo información que nos ayuda. Gracias, gracias, gracias 🙏💖🧠
Gracias doctor por sus consejos
Excelente explicación, muchas gracias por compartir sus conocimientos.
Gracias x sus buenos consejos
Excelente por todo lo que estamos aprendiendo.
Muchas gracias dr bendiciones, protección y favor para su vida y familia 🙏 Dios lo siga iluminando para que siga guiandonos a mejorar nuestra salud y tengamos mejor calidad de vida 🙌 gracias gracias, eres mí bendición y seguirlo me hace mucho bien no tengo palabras para expresar mí gratitud, gracias por aportar tanto bien, Dios lo bendiga grandemente 🙏 ylo abrace con su infinita bondad, creo que usted fué creado para el cielo 🙏 muchas felicidades y mil bendiciones 🥰 un fuerte abrazo lleno de luz y desde mí ❤️🙌👋👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Excelente. Muchas gracias
Magnifica informacion.Gracias.Yolanda Esquiche.
Gracias por orientarnos Dr.Jaramillo en lo que es tan importante, la Alimentación.
Yo también, he tratado de tomar té verde, y no puedo, no puedo. :(
Mil gracias doctor Jaramillo muy completo su instrucción me encanta porque me esta sucediendo esto de pérdida de memoria pero hace poco que me pasa. Bendiciones y que Dios le continúe dando mucha sabiduría.
Excelente. Gracias.
Obrigada pela postagem Dr.
Doctor millones de bendiciones
Para usted, para su familia y para todo su equipo de colaboradores.
Gracias
Gracias
Gracias..
Desde Bucaramanga Santander
Colombia.
Doc gracias me encanto este video yo casi no como yemas solo las claras lo tendré presente sin tantos mitos a los q nos enfrentamos pero tú eres el experto y seguiré tus recomendaciones gracias doc por todas tus enseñanzas y generosidad 🥰
Gracias Gracias Gracias
Muchas gracias Doctor por su información.🙏🏼❤️
Aprender es el mejor regalo. 🙏🏻 gracias.
Doctor Gracias por compartir ese conocimiento tan importantes para la humanidad Dios lo bendiga
Excelente gracias por compartir tan valiosa información. Bendiciones
Excelente .gracias esperamos mas videos.
Muchas gracias Doctor por sus maravillosas enseñanzas 🙏👍
Consumo todo eso y al igual que usted no me gusta el té verde pero de vez en cuando lo tomo 😅…. Y el resto de recomendaciones también las hago. Tengo 52 y todo el mundo me da menos edad , así q supongo q lo estoy haciendo bien 😊
Doctor Jaramillo soy de Barinas Venezuela una pregunta la curcuma es mala para los riñones Lilia Olivares
Gracias Doctor por tan buena información muy bien explicado 👏
Excelente, muchas gracias Doctor
Muy interesante la lista de alimentos y fáciles de incluir en la dieta diaria.
Excelente información nutricional, como siempre, gracias Dios lo bendice ahora y siempre 😇
Muchas gracias. Muy interesante. Bendiciones
Muy agradecida por la información. Saludos
Gracias. Doc. Q maravilla. Muchas. Gracias🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Gracias Dr. por compartir esta información tan importante!!! 😊
Excelentes recomendaciones
Excelente, gracias
Buenas, desde el otro lado del charco, llevo siguiéndole desde hace mucho tiempo porque me parece super interesante todo lo que nos cuenta, muchas gracias de antemano. No suelo escribir en estos foros pero hoy me he animado porque me gustaría saber, si fuera posible, la cantidad diaria recomendada de cada alimento que menciona, por tener una idea y no pasarse. Mil gracias
Gracias por sus enseñanzas Dr 🙏🏻 Bendiciones a Ud y su familia
Un video muy importante ,gracias por su información.
GRACIAS GRACIAS GRACIAS Dro
Tengo 84 años,este año cumpliré 85 y afortunadamente mi cerebro(hasta ahora) funciona bien ,a pesar de pasión por los hidratos de carbono,los dulces,etc.
Voy a intentar cambiar mi dieta.Gracias Dr.Jaramillo fue un placer conocerlo.
Wellintong
Muchas 🫂 gracias🇪🇸💚
Dr.siempre mi temor ha sido ese porque mi bisabuela, mi tío y ahora mi abuela presentan demencia senil y tengo temor porque aveces se me olvidan cosas yo tengo 50 años y tengo artritis rematoidea desde los 22 años la padezco gracias a Dios con cosas naturales he podido manejar la ya ni me acuerdo de ella pero si me ha preocupado lo de la memoria gracias por ETA información
Gracias por su excelente información se le agradece que Dios lo siga bendiciendo
Doc mil gracias gracias. Por su disponibilidad para darnos sus conocimientos para mejorar nuestra salud.
Excelente video muy bien explicado, gracias
Excelente gracias muchísimas gracias 🙏🏼 me animo a seguir sus consejos
GRACIAS por tan interesante y beneficioso mensaje para ayudar a nuestra salud!!
Excelente información! Gracias Dr. Por tan valiosos consejos nutricionales. Éxito!
Muy buen y enriquecedor video , gracias dr.
Muchísimas gracias por su publicación .
Gracias Dr. Jaramillo
Por su gran labor de enseñar cómo podremos cuidar de. Nuestra salud un millón de gracias por su gran ayuda,deseó de todo corazón ♥️ un próspero año 2024 e infinitas bendiciones para usted y su familia 🎉❤
Mil gracias por sus recomendaciones, doctor que bueno que todavía hay personas de la salud como usted,
Otro doctor dijo que afecta a la tiroides el brócoli.
Muchas gracias por la información muy interesante.
Muchísimas gracias...!!!!
Gracias Dr. Q hermoso consejo como todos y esto de la memoria importantísimo ❤️🙏🏻
Muchas gracias Doctor 🧑⚕️ por sus concejos para tener mejor salud 🤗 Dios lo bendiga grandemente 🙏💕
Excelente mensaje gracias.
Muy informativo, muy buen video. Gracias
Excelente ayuda e información acerca de alimentos y de como funciona nuestro cuerpo.
Mil gracias doctor por su valiosa información ,me ha servido mucho ❤
Gracias por la info, muy interesante
Excelente información muchas gracias 👍👍👍👍
Gracias Doctor poo sus videos son excelentes tengo sus libros y sigo sus consejos .
Gracias doctor Jaramillo.
Infinitas bendiciones por su gran labor de enseñarnos a nutrir nuestro cuerpo.❤
excelente información!! gracias por compartirla !! 😊
Muchas grs por su infofmacion❤❤❤
Gracias Dr. por la información, excelente programa como nos tiene acostumbrados.
Excelente clase de alimentación. Que luz tan encendida la suya dr. 👏🏻⭐️ Gracias 🤍
Muy interesante.... gracias doctor.....
Muchas gracias por compartir ❤😊
Gracias Dr por ayudarnos a tener una buena alimentación.
Gracias Dr por ayudarnos a tener una buena alimentación q al mismo tiempo puede prevenir el Alzheimer.
Gracias por compartir ❤️
Muchas gracias por su valiosa in formación.
Me encanto esta importante información. Gracias doctor por ayudarnos a mejorar nuestra salud. Bendiciones
Gracias por estos alimentos para nuestro cerebro. Dios lo bendiga doc.
Muy interesante e informativo, muchas gracias
Excelente gracias
GRACIAS Dr Jaramillo , usted hace que nutrirnos bien sea fácil, he aprendido con sus videos que son sencillos y fáciles de entender
Mis saludos. Quisiera hacer una pregunta. De qué planta se acquiere el té verde. Por favor respóndame. Bendiciones
Doctor Jaramillo mi estado de ánimo grato hoy día es muy diferente. Por cambiar algo que no estaba bién, que me limitaba por un sin fin de circunstancias incontrolables que debilitaba mi ánimo de seguir adelante. Le doy gracias a Dios por existir en estos momentos médicos como usted, su ayuda por las redes es impagables. Las recomendaciones de una buena y sana alimentación para tener una excelente salud es caída del cielo. Me encanta su colega Bayter que tiene a las personas dando testimonio apropiado de cambiar los alimentos dañino por los sano para tener una buena salud.
Que Dios los siga bendiciendo con sus recomendaciones 🙏 🙌 😉
⁰
Tremendo . Super super lo veo muchas veces.
Muy interesante su información y Educativa
Cada día mi admiración y respeto hacía usted, crece enormemente, amo escuchar sus enseñanzas, pido que el universo cada día conspire a su favor, mil gracias.
Bendiciones y muchas gracias por compartir feliz día y siempre amén Romanos: 10:9 Muy agradecida a ustedes los. Médicos y también a CZcams por apoyar el tiempo que con tanto profesionalismo nos educan , comparten practican sus conocimientos y. Alabó al todopoderoso Dios por que son el poder y el querer. De El las hojas de los árboles no se caen y nuestros
cabellos están contados. Y las granadas les puso seiscientos trece perlinas para que lea enlace biblia Jeremías tretaitres:tres😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤
Gracias por tus consejos .son muy valiosos para mi👍👍👍❤️❤️❤️
Muchísimas gracias doctor por sus vídeos seguiré sus recomendaciones
Gracias doctor por compartir sus conocimientos toca ponerlos en practica
Dios lo bendiga
Si es un excelente doctor miles de bendiciones y gracias x informarnos muchas gracias🩵🙏
Gracias doctor, sin duda, sus conocimientos compartidos son una invaluable aportación para conservar una buena salud
Dios lo bendiga
Gracias Doctor me encanta escuchar tus pláticas
Muy interesante sus concejos gracias