Zastanawiające jest dla mnie to, w jaki sposób sama presja testu mogła wpłynąć na wyniki w nim uzyskane. Wiadomo, że to nie są zawody, więc to pobudzenie adrenergiczne nie jest jakieś ogromne, ale na pewno jakieś wystąpiło, mimo że mogłeś w sumie tego nie odczuwać. Daj znać, co sądzisz o mojej daleko idącej - albo wcale nie tak daleko - teorii. :)
Uważam, że ma to duże znaczenie i widziałem to też u innych osób na testach. U mnie na początku testu było już widać mocno podniesioną akcję serca, która dopiero po chwili zaczęła spadać.
GumowyJoe. Na testach tego typu to normalne. Chce się jak najlepiej wypaść, nie? Temu trzeba obniżać i się relaksować przed i w trakcie być luźnym a nie spiętym. To jest test. Testowałem się kiedykolwiek w bieganiu? Wiesz o co w tym chodzi i jak działa ludzki organizm ?
To jak trenować w strefach beztlenowych? Co za bzdury. Chcesz być najlepszy to trenuj jak najlepsi. Chcesz przekraczać limity? To wychodzi bo za swoją strefę komfortu. Powtórz test w innym miejscu i porównaj wyniki i co inna osoba wypowie się na ten temat.
Ja również zmieniłem treningi na bazie tętna plus kupiłem pas do pomiaru tętna to jest gamechanger!
Super :)
Ciekawe....a nawet bardzooo👍👍
Dziękuję 🙂
@@UndraMichal a nagrasz kiedys odcinek jak się odżywiać w hipoglikemii reaktywnej....plisssss😊
Ciekawe, zaczynam biegać i twoje rady są bardzo cenne, dzięki Tobie będę biegać wolniej tak aby trzymać swoje tętno
Dziękuję, ciekawy temat, możliwe, że nagram taki odcinek 🙂
Super, na pewno da to dobre efekty 🙂
Kup mikrofon krawatowy czy coś podobnego aby dźwięk był czystszy i zrozumialszy
Szkoda że nie pobierał krwi do mierzenia zakwaszenia. To też jest mega ważne w takich testach. Jak progi przesuwają się z jakim zakwaszeniem.
11'11 jak ta moc była liczona? Chyba nie dał ci stryd. Bo inaczej nie wiem jak można moc wyliczyc w bieganiu.
Nikt nie powinien nic mówić w trakcie tego testu aby pobiec najlepiej
Zastanawiające jest dla mnie to, w jaki sposób sama presja testu mogła wpłynąć na wyniki w nim uzyskane. Wiadomo, że to nie są zawody, więc to pobudzenie adrenergiczne nie jest jakieś ogromne, ale na pewno jakieś wystąpiło, mimo że mogłeś w sumie tego nie odczuwać. Daj znać, co sądzisz o mojej daleko idącej - albo wcale nie tak daleko - teorii. :)
Uważam, że ma to duże znaczenie i widziałem to też u innych osób na testach. U mnie na początku testu było już widać mocno podniesioną akcję serca, która dopiero po chwili zaczęła spadać.
GumowyJoe. Na testach tego typu to normalne. Chce się jak najlepiej wypaść, nie? Temu trzeba obniżać i się relaksować przed i w trakcie być luźnym a nie spiętym. To jest test. Testowałem się kiedykolwiek w bieganiu? Wiesz o co w tym chodzi i jak działa ludzki organizm ?
9'53 dlaczego nie możesz przekraczać progu LT2? Chodzi o wadę serca?
Doktor to tłumaczył 🙂
Masz VO2max 25.57ml/L/kg?
I AT- to anaerobic? Chyba błąd jest. To strefa tlenowa
Żebyś na teście HRmax osiągnął byś padł chyba. To bieganie w trupa ile fabryka dała. Po tym już nic się nie chce.
Jaki masz model Garmina?
Fenix 7.
Czemu ręce trzymałeś na poręczach? Tak się nie biega. Taki ruch nie jest adekwatny do ruchu biegowego. Chyba nie biegles na lekkim nachyleniu.?
Takie były zalecenia, a test jest przeprowadzany na bieżni w nachyleniu.
To jak trenować w strefach beztlenowych? Co za bzdury. Chcesz być najlepszy to trenuj jak najlepsi. Chcesz przekraczać limity? To wychodzi bo za swoją strefę komfortu.
Powtórz test w innym miejscu i porównaj wyniki i co inna osoba wypowie się na ten temat.
Jak trenują średniodystansowcy 800-1500m?