ডা. জাহাঙ্গীর কবির Health Revolution এর সার্বিক কার্যক্রম পরিদর্শন করেন জনাব সোহেল তাজ
Vložit
- čas přidán 29. 08. 2024
- ডা. জাহাঙ্গীর কবির Health Revolution এর সার্বিক কার্যক্রম পরিদর্শন করেন জনাব সোহেল তাজ
Exercise with সোহেল তাজ পর্ব -১
• Exercise with সোহেল তা...
Exercise with সোহেল তাজ: পর্ব -২ ( Bench Press)
• Exercise with সোহেল তা...
Exercise with সোহেল তাজ : পর্ব-৩ ( Dumbbell Fly)
• Exercise with সোহেল তা...
Exercise with সোহেল তাজ : পর্ব - ৪ ( Shoulder press)
• Exercise with সোহেল তা...
Exercise with সোহেল তাজ: পর্ব -৫ (Side Lateral Raise)
• Exercise with সোহেল তা...
Exercise with সোহেল তাজ : পর্ব -৬ (Triceps pull down)
• Exercise with সোহেল তা...
Exercise with সোহেল তাজ: পর্ব -৭ (Triceps এর বাকী ব্যায়াম)
• Exercise with সোহেল তা...
Exercise with সোহেল তাজ পর্ব -৮ ( ঘরে বসেই করতে পারেন Core exercise)
• Exercise with সোহেল তা...
Exercise with সোহেল তাজ পর্ব - ৯ ( Back Exercise)
• Exercise with সোহেল তা...
Exercise with সোহেল তাজ পর্ব - ১০ (Back exercise seated rows)
• Exercise with সোহেল তা...
Exercise with সোহেল তাজ পর্ব - ১১ ( Back exercise bent over rows)
• Exercise with সোহেল তা...
Exercise with সোহেল তাজ পর্ব -১২ ( Dead lift)
• Exercise with সোহেল তা...
Exercise with সোহেল তাজ পর্ব :১৩ (Biceps curl, standing barbell curl)
• Exercise with সোহেল তা...
Exercise with সোহেল তাজ - পর্ব - ১৪ ( Leg exercise)
• Exercise with সোহেল তা...
Exercise with সোহেল তাজ পর্ব : ১৫ ( শুধু বডি বিল্ডিং নয় বরং overall fitness ঠিক রাখতে হবে)
• Exercise with সোহেল তা...
Exercise with সোহেল তাজ পর্ব - ১৬ ( Leg press )
• Exercise with সোহেল তা...
Exercise with সোহেল তাজ পর্ব :১৭ ( Leg -2)
• Exercise with সোহেল তা...
Exercise with সোহেল তাজ পর্ব : ১৮ ( Lunges free hand training)
• Exercise with সোহেল তা...
Exercise with সোহেল তাজ পর্ব : ১৯ ( Quadriceps isolation exercise)
• Exercise with সোহেল তা...
Exercise with সোহেল তাজ পর্ব : ২০ : Leg exercise-3
• Exercise with সোহেল তা...
Exercise with সোহেল তাজ পর্ব : ২২ Cuff muscle (Leg)
• Exercise with সোহেল তা...
Exercise with সোহেল তাজ পর্ব : ২৩ ঘরে বসে যে পায়ের ব্যায়ামগুলো সবাই করতে পারেন
• Exercise with সোহেল তা...
Exercise with সোহেল তাজ পর্ব : ২৪ জীমে না গিয়ে ঘরে বসেই যে ব্যায়াম গুলো করতে পারেন
• Exercise with সোহেল তা...
Exercise with সোহেল তাজ পর্ব : ২৫ Leg Adductor & Abductor
• Exercise with সোহেল তা...
ওজন কমাতে চান ? যেভাবে শুরু করলে একদমই কোন সমস্যা হবে না জেনে নিন
• ওজন কমাতে চান ? যেভাবে...
ওজন কমাতে চান কিন্তু শুরু কিভাবে করবেন?
• ওজন কমাতে চান কিন্তু শ...
আগে বুঝুন তারপর ফলো করুন অন্ধ হবেন না নিজেকে ক্ষতিগ্রস্ত করবেন না
• আগে বুঝুন তারপর ফলো কর...
ফ্যাট অ্যাডাপটেশন কিভাবে শুরু করবেন?
• ফ্যাট অ্যাডাপটেশন কিভা...
শুরুতেই বিপত্তি কারন ও করনীয়
• ওজন কমানোর শুরুতে করা ...
সবার জন্য একই ডায়েট চার্ট একেবারে অব্যর্থ
• সবার জন্য একই ডায়েট চা...
ডা. জাহাঙ্গীর কবিরের এক মাসের চ্যালেঞ্জ এক মাস JKLIFESTYLE ফলো করে যে উপকারগুলো পাবেন
• ডা. জাহাঙ্গীর কবিরের এ...
একটি মানবিক আবেদন
• একটি মানবিক আবেদন
দুগ্ধবতী মায়েরা কি করে কমাবেন অতিরিক্ত ওজন
• দুগ্ধবতী মায়েরা কি করে...
ওজন কমানো বা যেকোন বিষয়ে সফল হবার মূল মন্ত্র
• ওজন কমানো বা যেকোন বিষ...
ওজন কমছে না হতাশ জানুন কি করবেন
• ওজন কমছে না হতাশ জানুন...
সুস্থতার পথে চলার জন্য যে ধাপগুলো জানা অত্যন্ত জরুরী
• সুস্থতার পথে চলার জন্য...
ওজন কমাবেন কিভাবে: ডা: জাহাঙ্গীর কবির পর্ব- ১
• ওজন কমাবেন কিভাবে ডা. ...
ওজন কমাবেন কিভাবে ডাঃ জাহাঙ্গীর কবির পর্ব - ২
• ওজন কমাবেন কিভাবে ডা. ...
ওজন কমাবেন কিভাবে ডাঃ জাহাঙ্গীর কবির পর্ব - ৩
• ওজন কমাবেন কিভাবে ডা. ...
ওজন কমাবেন কিভাবে ডা. জাহাঙ্গীর কবির পর্ব-৪
• ওজন কমাবেন কিভাবে ডা. ...
এত সহজ একটি বিষয় না বোঝার কারনে লাখ লাখ মানুষ অসুস্থ হচ্ছে
• এত সহজ একটি বিষয় না বো...
অবিশ্বাস্য হলেও সত্য শরীরে থাকবে না কোন রোগ ডা. জাহাঙ্গীর কবির
• অবিশ্বাস্য হলেও সত্য শ...
এখন যারা সুস্থ আছেন তারা ভবিষ্যতেও কিভাবে রোগমুক্ত থাকবেন?
• এখন যারা সুস্থ আছেন তা...
আপনার আদর্শ ওজন ঠিক কত হওয়া উচিৎ?
• আপনার আদর্শ ওজন ঠিক কত...
বুদ্ধিমান হোন সঠিক খাবারটি পছন্দ করুন আগে বুঝুন তারপর মানুন
• বুদ্ধিমান হোন সঠিক খাব...
খাবার আসলে জ্বালানী তাই নিজে কি খাবেন বোঝার চেস্টা করুনদ
• খাবার আসলে জ্বালানী তা...
প্রোবায়োটিকস কখন এবং কিভাবে খাবেন?
• প্রোবায়োটিকস কখন এবং ক...
আপেল সিডার ভিনেগার কি, কেন, কিভাবে খাবেন?
• আপেল সিডার ভিনেগার কি,...
Inspire Fitness by Sohel Taj
Facebook Page Link: / inspire-fitness-by-soh...
Dr Jahangir Kabir
Lifestyle Modifier
Facebook Link: / drjahangirkabircmc
INSTAGRAM LINK: / drjahangirkabir
Twitter Link: / drjahangirkabir
Primary care physician, Trained in Asthma, COPD & Diabetes Trainer in icddr, B & EFH, Uk
Joint secretary at Bangladesh primary care respiratory society
চেম্বারঃ Health Revolution
ঠিকানাঃ সিরাজ কনভেনশন সেন্টারব্লক-সি বাসা নং-৩৯/১ (সিরাজ কনভেনশন সেন্টার) ৭ম তলা,
আফতাবনগর মেইন রোড, বাড্ডা, ঢাকা ১২১২
#jklifestyle #drjahangirkabir #সোহেলতাজ
জাহাঙ্গীর স্যারের হেলথ রেভুলেশনের প্রডাক্ট খেয়ে আমি তো অবাক ,এক মাসেই ডায়াবেটিস সেড়ে গিয়েছে, পরিক্ষা করে দেখেছি, আমি অত্যন্ত খুশি, আল্লাহ স্যারকে দির্ঘজীবন দান করুন আমিন।
Kon type diabetes cilo???apnar age koto??
Vaiya details a bolen..
Jeno amra o helpful hota pari..
Jader diabetes ase tara helpful hota pare
ভালো জিনিসের মর্ম আছে
😂
হেলথ রেভুলেশন প্রডাক্ট টা কি একটু জানাবেন
এই ভেজালের যুগে স্যার,সুস্থতার জন্য যুদ্ধ করছে,আল্লাহ আপনাকে বিজয়ী করুন।
ডাঃ জাহাঙ্গীর কবির এবং সোহেল তাজ দুই আদর্শবান মানুষ। আল্লাহ দুইজন কে নেক হায়াত দান করুক।
স্যার অসংখ্য মানুষ আপনাকে ভালোবাসে,তার মানে আমার আল্লার কাছে আপনি খুব প্রিয়।আমি ভারতের পশ্চিমবঙ্গে থাকি,আপনার সুবিধা গুলো নিতে পারছি না,তার পরেও আপনার এই গোছানো সিস্টেম দেখে খুবই খুশি হলাম।❣️❣️
আমিন।
আন্তরিক শুভেচ্ছা মানবিক ডাক্তার জাহাঙ্গীর কবীর স্যারকে এবং সোহেল তাজ ভাইকে ধন্যবাদ, হেল্থ রভুলেশনকে যথাযথ মূল্যায়নের জন্য।
ব্যক্তিগত স্বার্থের উর্দ্ধে উঠে ডাঃ জাহাঙ্গীর কবির এত সুন্দর ও সুচারুরূপে মানুষের কল্যানে কাজ করছেন।আপনি সাধারণ মানুষের উর্দ্ধে। মহান আল্লাহতালা আপনাকে সুস্থ ও ভালো রাখুন। আপনি আরও অনেকদিন মানুষের কল্যানে কাজ করুন
ডা: জাহাঙ্গীর কবীর আমাদের সকালের জন্য মহান আল্লাহ তায়ালার বিশেষ নেয়ামত। মহান আল্লাহ তায়ালার দরবারে লাখো কোটি শুকরিয়া।
আসসালামু আলাইকুম, দুইজন কে আল্লাহ আপনি নেক হায়াত ও হেফাজতে রাখেন আমীন।
বর্তমান বিশ্বে বিনামূল্যে পাওয়া অবাস্তব,,,আপনি মহান স্যার আপনার বাবা ধন্য,,,যোগ্য পিতার যোগ্য সন্তান,,,
ডাঃ জাহাঙ্গীর কবির ও সোহেল তাজকে সাহেবদ্বয়কে most well come ❤🎉.
আপনার এসব মহতী কাজে সরকার আনুষ্টুানিকভাবে স্বীকৃতি দিলে স্বাস্হ্যখাতে অনেক দূর এগিয়ে যাবে বাংলাদেশ।বিদেশীরা বাংলাদেশে আসবে চিকিৎসার জন্য। আমদের আয় বাড়বে। ব্যায় কমবে।স্বাস্হ্য খাতে আমাদের বিপ্লব ঘটবে। অসংখ্য ধন্যবাদ, চমৎকার উদ্যোগ ।
Thank you
Uk
স্যার, আপনার কোন তুলনাই হয়না ❤️ আপনার জন্য মন থেকে দোয়া করি, আল্লাহ যেন আপনাকে সব সময় ভালো রাখেন,সুস্থ রাখেন❤️
আল্লাহ আপনি ডা জাহাঙ্গীর কবীর স্যারকে আপনার খাস বান্দাদের তালিকায় দাখিল করুন।উনার সম্পূর্ণ পরিকল্পনা বাস্তবায়নের সুযোগ করে দিন।
সোহেল তাজ ভাইকে বাংলাদেশের প্রধানমন্ত্রী হিসেবে দেখতে চাই।
আহ কি সুন্দর চমৎকার নিয়মকানুন চমৎকার ব্যবহার, সব ডায়াগনস্টিক এবং হাসপাতালগুলোর যদি এমন দুর্নীতিমুক্ত ভাবে সেবা দিতে পারতো তাহলে আমাদের কখনো দেশের বাহিরে চিকিৎসা নিতে হতো না,
আল্লাহ আপনার নেক হায়াত সুস্থতার সহিত বাডিয়ে দেক✌️
বাংলাদেশের সবাইকে অনলাইন ইং প্ল্যাটফর্মের চিকিৎসা সেবা দেওয়ার জন্য
জাহাঙ্গীর কবির স্যার কে ও তার পুরো টিমকে অভিনন্দন ও কৃতজ্ঞতা জ্ঞাপন করছি !!!
আমার খুব প্রীয় মানুষ সোহেল তাজ তাকে আল্লাহ নেক হায়াত দান করুক ❤❤❤
আল্লাহ্ জাহাঙ্গীর ভাই কে এই ভাবে মানুষের কল্যাণে কাজ করার তৌফিক দেক এবং
আল্লাহ্ উনার হায়াতে বরকত দান করুক এবং আল্লাহ উনাকে এই ভালো কাজের উসিলায় মাফ করে জান্নাতী বানিয়ে দেক ।
আমীন ...
সোহেল তাজ একজন পছন্দের মানুষ। সাবেক স্বরাষ্ট্র প্রতিমন্ত্রী হিসেবেও তিনি নীতিবান মানুষ ছিলেন।
আলহামদুলিল্লাহ স্যারের জন্য অন্তরের অন্তস্থল থেকে দোয়া রইল, কারণ লক্ষ কোটি মানুষ ভিডিওগুলো দেখে মানুষ সুস্থ আছে এবং সুস্থ হচ্ছে। আমি নিজেও স্যারের কাছ থেকে অর্গানিক প্রোডাক্ট খেয়ে সুস্থ আছি।
সোহেল তাজ ভাইয়ের জন্য মনখোলা দোয়া রইল। আল্লাহ যেন তাকে সুস্থতার সাথে দীর্ঘজীবী করে, আমিন।
বাংলাদেশের গর্ব, আমাদের অহংকার 2জনেই। দেশ, মাটিও মানুষের।
আসসালামুআলাইকুম ওয়ারাহমাতুল্লাহি ওয়াবারাকাতুহু, প্রিয় জাহাঙ্গীর কবির স্যার, আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ। আল্লাহতায়ালা আপনাকে হায়াতে তাইয়েবা দান করুক আমীন। জি আমি ইন্ডিয়া কলকাতা থেকে। আপনার পরামর্শ গুলো অনেক সুন্দর মাশাআল্লাহ, এবং আল্লাহ তাআলা আপনাকে জাযায়ে খায়ের দান করুক আমীন।
মহান আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত ও দীর্ঘায়ু দান করুন। আপনার মাধ্যমে যে সকল মানুষ সেবা পাচ্ছে নিঃসন্দেহে আপনি তাদের অন্তরের ভালোবাসা এবং দোয়া পাচ্ছেন। আল্লাহ আপনার এই কাজের অগ্রগতি কে বহুগুণ বাড়িয়ে দিক, এবং পরকালের নাজাতের উসিলা বানিয়ে দিক। আমিন
সোহেল স্যার ও জাহাঙ্গীর কবির স্যারকে অসংখ্য ধন্যবাদ
ডাঃ জাহাঙ্গীর ভাই এবং আমাদের সোহেল তাজ ভাই আমাদের দেশের গৌরব। আল্লাহ যেন তাদেরকে নেক হায়াত দান করে ইসলামের খেদমত ও সাধারণ মানুষের সেবা করে যেতে পারেন সেই তৌফিক দান করুন এবং দুনিয়া ও আখেরাতে শান্তি দান করুন আমিন।
ভেজালের জামানায় আপনার এই উদ্যোগ সত্যি এক অনন্য উদাহরন।
মা-শা-আল্লাহ সিস্টেম অনেক সুন্দর, আল্লাহর জন্য ভালোবাসি স্যার আপনাকে।
ভালো মন থাকলে ভালো মানুষের সাথে চলাফেরা ব্যবস্থা হয়েই যায় আল্লাহ সবাইকে সুস্বাস্থ্যের প্রতি খেয়াল দেয়ার তৌফিক দান করুন আমীন।।
সোহেল তাজএবং জাহাঙ্গীর ভাইকে অভিনন্দন ও দোয়া করি তাঁদের জন্য
প্রকৃত পক্ষে সুন্দর দেশ গড়ার কারিগর সোহেল তাজ ভাই।
কেমন ভালো মানুষ হলে,নিজের ইচ্ছায় মন্ত্রীত্য ছেড়ে দিয়েছেন 🥰🥰🥰🥰🥰
সোহেল তাজকে আমি সম্মান এবং শ্রদ্ধা করি এমন মানুষ গুলোই আমাদের দরকার।
স্যার আপনি অনেক অনেক ভালো মনের মানুষ।😊😊
খুবই চমৎকার! একদিন যাবো ইনশাআল্লাহ।
Alhamdulillah. Thanks a lot to Dr. Jahangir and Shovel Taz for sharing. May Allah bless all of you in all respect for the wellbeing of our beloved country Bangladesh.
আসসালামু আলাইকুম। আপনার এবং উদ্যোগের সাফল্য কামনা করছি।
ভালো মানুষগুলো একত্রিত হউক, দেশকে ভালো রাখুক,ধন্যবাদ দুজন গুনী মানুষকে একসাতে দেখতে পেরে ♥️💝💝
সুবাহানাল্লাহ ডক্টর জাহাঙ্গীর কাবির সম্পর্কে যত জানি তত বেশি বিস্ময় জাগে আর এটাই সত্যি কারের মানবসেবা মহান আল্লাহ পাক তার জীবন সফল করুন
শুভ কামনা দুজনকে। দুজনি আমার প্রীয় ব্যক্তি।
আলহামদুলিল্লাহ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ চমৎকার তথ্যকেন্দ্রিক উপস্থাপনা
আলহামদুলিল্লাহ, আল্লাহ ডক্টর জাহাঙ্গীর কবির সার আল্লাহ আপনাকে সব সময় ভালো রাখোক সেই দোয়া রইলো 💞💞💞আমিন।
মাশাআল্লাহ দুয়া ও শুভ কামনা আপনার জন্য আপনাকে ভালোবাসি আল্লাহর জন্য ।
আল্লাহ তায়ালা আপনাদের নেক হায়াত দান করুন। আমিন
দুজনেই ভালবাসার মানুষ দোয়া করি আল্লাহ যেন ওনাদের হেফাজতে রাখুক
আপনাদের দুজনের জন্য অনেক অনেক দোয়া ও শুভকামনা রইলো।
আলহামদুলিল্লাহ প্রসংসা মালিকের
স্যারের জন্য দোয়া ও শুভকামনা।
আলহামদুলিল্লাহ স্যার আমিও অনেক উপকৃত হয়েছি আপনার জন্য দোয়া ও শুভকামনা রইল
Izzot deyar malic ALLAH, neyar malic o ALLAH, ALHAMDULILLAH, JAZAKALALLAH KHAIRAN from Saudi Arabia 🇸🇦
এই সরকারের মধ্যে সব চাইতে আমার প্রিয় মানুষটি হচ্ছে সহেল ভাই🥰
সোহেল ভাইকে মানুষ হৃদয় থেকে ভালবাসে ৷
অনেক অনেক দোয়া, ভালবাসা এবং শুভ কামনা স্যার ❤️❤️
মাশাল্লাহ ।দুজনের জন্য রইল শুভ কামনা ।
Assalamu alaikum, thanks for adding another personality, who has been devoted himself as a human welfare, alhamdulilah
সারা বাংলায় এই রকম প্রতিষ্ঠান ছড়িয়ে পরুক।
দুয়া করি একজন ভাল মানুষ ভাল কাজ গুলো এগিয়ে নিতে পারে।
দুজন সুপার হিরো।
সুহেল তাজ সুপার হিরু হইল কিভাবে
দোয়া ও শুভকামনা রইল আপনার জন্য
ইনশাআল্লাহ, আবশ্যই আসবো ❤❤❤❤স্যার ভালো লাগছে অনেক ভালো ধন্যবাদ
স্যারের আথিতেয়তা অসাধারণ, জাজাকাল্লাহ
ধন্যবাদ স্যার
স্যার আপনাকে হাজারো সালাম জানাই এবং দোয়া করি আমার আল্লাহ পাক জেনো আপনাকে হায়াতে তৈয়বা দান করেন আমিন
আলহামদুলিল্লা অপেক্ষা ছিলাম।
আসসালামু আলাইকুম স্যার আল্লাহ যেন আপনার নেক হায়াত দান করেন, আপনি যেন আরো বেশি বেশি করে মানুষের উপকার করতে পারেন আমিন।
Alhamdulillah thanks 😊 🙏. May Allah keep you safe and healthy always ameen 🙏 sir
জাযাকাল্লাহ খাইরান
মাশাআল্লাহ অনেক সুন্দর আল্লাহ দুই জনকে হেফাজতে রাখেন। আমিন।
তাজ ছারকে আমার অনেক ভালো লাগে খুব ভালো মানুষ
স্যার আপনার প্রতি অজস্র শ্রদ্ধা ও ভালবাসা অফুরান।
হায় আল্লাহ আপনি স্যারকে নেক হায়াত দান করুন।
আসসালামু আলাইকুম স্যার আজকে গিয়েছিলাম আপনার ওখানে আলহামদুলিল্লাহ খুব ভালো লাগলো
ঠিকানা বললে উপকারী হতাম
মহান আল্লাহ তায়ালা আপনাকে হায়াত দান করুন।।
মাশআল্লাহ,অনেক সুন্দর ব্যাবস্থা।❣️❣️
Dr Jahangir sir & Sohel Taj sir salute.
আল্লাহর কাছে চাইছিলাম আপনার মত একজন ডাক্তার আমাদের দেশে আসুক আল্লাহ আমার দোয়া কবুল করেছে আমিন
ভিন্নধর্মী প্রেজেন্টেশন ভালো লাগলো দোয়া রইলো স্যার ❤️
অনেক ভালো লাগলো। আল্লাহ আপনাদের সুখী করুন।
সোহেল ভাইকে আপনার হেলথ সেন্টারে দেখে খুব ভাল লাগলো ?
আসসালামু আলাইকুম কেমন আছেন ডক্টর
জাহাঙ্গীর কবির আমি আপনাকে অনেক বেশি
ভালোবাসি আল্লাহর জন্য আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দান করুন আমি সৌদি আরব থেকে
আমার বাড়ি চাপাইনবয়াবগঞ্জ
অসাধারণ সিস্টেম আপনাদের আল্লাহ সুবহানাহু তায়ালা উত্তম জাজাকা দান করুন
খুব সুন্দর আলোচনা করেছে তারা দুই জন,,আল্লাহ তাদেরকে নেক হায়াত দান করুন,,,
Assalamualaikum Prio Dr Vai,
Apnar kase request amader Maa ,bonder jonno alada vabe sothik pordar bebostha Kore Mohila trainer diye exercise korar Jonno 1ta room korun...samnei hojj asche ekhon thekei jeno Maa, bonera ready hoite paren....
Onk onk Dua roilo....
My heartest SHALAM to Mr. Shuhel Taj.
খুব সুন্দর একটা উদ্যোগ।
আল্লাহ আপনার নেক হায়াত দারাজ করুক।আমিন
love you both
may allah bless you all
Sir assalamualikum ,Ami apnar thanar circle er "Sinior ASP" hoe niyog pabo next year.Ami apnar hospital e obossoi asbo
মাশা আল্লাহ , অসাধারণ
আসসালামুয়ালাইকুম
দোয়া রইলো আপনাদের জন্য
একসাথে দুই লেজেন্ড | দেখে মন জুডিয়ে গেল।❤❤❤❤❤
আল্লাহ কবুল করুক, আমিন
MashAllah may Allah help you....
জনাব স্কিন টেগ নিয়ে একটি ভিডিও ও কিছু এডভাইস দিলে অনেক মানুষ উপকৃত হত!আল্লাহ আপনার মঙ্গল করুন।
আপনারা দুইজনই ভালো মানুষ।
Sir Dr. jahingir explanation excellent..
Sohel taj vai ke onk like kori allah dui jon manus ke allah valo rakhuk
রোগীর চাপ বেশি মনে হচ্ছে,
সরকারের উচিত উনার প্রতি সহনীয় আচরণ করা।
Alhamdulillah very impressive. Go ahead brother.