(reset)VLOG|cvičení a sebevědomí, jak vnímám sama sebe, špatný den, neustálý hlad| 2. část
Vložit
- čas přidán 22. 06. 2023
- Ahoj, vítám tě u nového videa!✨
Odkazy:
Vinted (helcawinchester): www.vinted.cz/member/75545766...
TikTok: (helca_neradova)www.tiktok.com/@helca_neradov...
Instagram: (helca_neradova) helca_neradova?...
Můj business e-mail: helenaneradova@icloud.com
Ahoj Helčo. Musím reagovat na tvoje myšlenky, které jsi ve videu říkala, o vnímání sebe sama. Mám to úplně stejně. Občas se cítím hezky, když se podívám na sebe do zrcadla než odcházím například ven, ale nedej bože když mě někdo třeba vyfotí. Nemůžu se na sebe dívat na fotkách, na videích už vůbec ne. Mám pocit, že když sebe dívám do zrcadla, že přece takhle nevypadám. Nejhorší jsou fotky momentky, ty nenávidím, mám z nich vždycky akorát tak "depku". 😀
Mám to naprosto stejně. 😁
Jsi Krásná a děkuji Ti za to, že se sdílíš😊 pomáháš nám ostatním ani si určitě neuvědomuješ jak moc. Děkuji
😁 věř mi, že to vnímání sebe sama máme úplně všechny stejné, dokonce i ty které jsou hubené a vypadají dobře tak si tak vůbec nepřijdou. Vše je jen v hlavě 😉
Mám to uplně stejně. Ve fitku "tyjo, jsem fakt pěkná, hubená, vysekaná" a za 10 min v šatně/doma "ježiš já jsem strašně tlustá" 🥲
Zejo!!😭🤍
Netrap se Helenko, je neuvěřitelné co jsi už dokázala. Buď na sebe pyšná.... to je sen tolik zhubnout...
Děkuju moc, Evi! Je to moc těžké😩.
Helí, jako bys mi mluvila z duše 🥹 Souzním s každým slovem co se týče vnímání sama sebe.
Ty jsi ale skvělá, máš za sebou spoustu práce a myslím že máš být na co pyšná a hrdá! Posílám objetí 🤗❤️🍀
Moc Ti fandím! Jen tak dál. Sama vím jak je hubnutí a vnímání sebe těžký... #girlspower 🩵👋
Ahoj, s tím focenim to mám úplně stejně, nepočítám už kolikrát mě takový fotky rozbrecely. Ale ted se snažím být silná a vždycky si říct ze na sobě makam tak to bude lepší, a jednou si řeknu kam až sem se dostala 💪🏻
Já bych chtela vidět ten superset na nohy, prosiiim ❤️
A když jedu nohy tak jsem snad ještě víc v prd.eli než když cvicim kardio😁
Super vlog, špatný dny k tomu všemu proste patří, díky ze to sdílíš, ze všechno není vždy růžový ❤️
Přicházíte si velkou změnou a to je těžké jak pro tělo i duši. Vaše změna není za chvíli. Udělala jste velkej kus práce, jste fakt dobrá! Málo kdo by to dokázal❤ opatrujte se a možná by Vám pomohl rozhovor s psychologem! Držím palce 👍 možná bude potřeba navýšit kalorický příjem když cvičíte a tak. Pak máte hlad...
Moc děkuju! A taky mě to napadlo, ale já teď v deficitu prostě nebyla. Podle mě moje telo proste potřebuje od všeho pauzu. Díky ale za tip🫶.
Neberme fotky tak vážne,veľmi záleží na uhle,svetle,vzdialenosti fotoaparátu a póze. To čo vidíme na fotke nieje realita !! Mám 60 kg cvičím už pár rokov a mame to všetky tak isto. 😂 Ako párok na fotkách pri tom v zrkadle si prídem sexy :) neurčuje to našu hodnotu
Jsi úžasná ráda se na tebe dívám. Vypadáš dobře .😊
Jani, děkuju moc🥰
Zrovna dnes jsem zažívala brutální pocit hladu i přes to, že jsem byla po obědě. Hledala jsem příčinu a je to zřejmě z předešlých dnů, kdy jsem měla větší výdej než jindy a do toho vedra. Tak jsem si dala tvaroh s ovocem, kakaem, burákovým máslem, rozinky a energie byla zase zpátky. 👍 Dnes mi přišly vitaminy-multivitamin, hořčík. Při zvýšeném výdeji doplňovat vitamíny i toho formou, byla jsem dlouho proti je brát, ale pokud děláš silový trénink, tak je zkus brát 😊
Děkuju za radu😊. Nikdy se mi tohle ještě předtím nestalo. Pak mě napadlo, že si prostě tělo říká tak trochu u pauzu.
Helčo zase úplně skvělý vlog ❤️
Káji, moc děkuju😍
Heli, tyhle stavy co se týká vnímání sebe sama, jednu chvíli jsem spokojená, plně se doceňuji, dokonce jsem schopná se i pochválit..no a vzápětí už se vidím v tom nejhorším možném světle, opovrhuji sama sebou..🤔 Nedokážu poradit jak s tím bojovat, ale chci Ti říct, že v tom nejsi sama 💞
Ahoj Heli
Heli, s tím vnímáním sebe sama to mám dost stejně😔a jako taky jsem z toho frustrovana
..taky to mám. Ocházím ven, cítím se dobře a pak jdu např.ke kadeřnici, kde je obrr zrdcadlo a říkám si, Bože, to nejsem já..
Presne, kresla u kadernice jsou uplne mega kruty! Hlava, podbradek, rozkydly stehna, bricho, vzdy chci pomalu zdrhnout 😂
Mám to s tim focením a pohledem na sebe. Ptala jsem se blízkých lidi jak mě vidí a vidí mě prý stejně jako se vnímám v mé hlavě ale já sama se vnímám na fotkách nebo vzrcadle jinak. Asi to může být tím že se vidíme každý den vzrcadle každý den a hledáme podvědomě nějaké chyby ale to má určitě každý protože nikdo není se sebou 100% spoko. Kort v této době kdy je na vsechny kladen nějaký vizuální perfekcionizmus. Jinak držím moc moc palce a hlavně se nevzdat a jet dál ❤❤
Ještě jedna vec😅 na gymbeamu jsou slevy a moc moc doporucuju protein od Beastpink fakt super.
Jste šikovná.tolik zhubnout to je hodno obdivu.👍👍👍
Děkuji 🫶🏻🤍
Helenko diky moc, ze ses takto otevrela, uprimne mam to stejne, jsem take plus size, ale maji to tak pry skoro vsechny, co jsem slysela. Je to myslim i tim, ze my jsme na sebe zvykle jen z urciteho uhlu nebo vime, jak se nastelovat, aby to byl lichotivy uhel (u me je to profil, tvar jen z 1 strany, selfie z nadhledu, takze je telefon vys a podbradek tim jakoby zmizi). No a pak me nekdo nekde cvakne na nej.akci z uhlu, ze ktereho se neznam a chci strcit hlavu do pisku, vzdy si rikam, wtf je tahle rozkydla paní 😂 Ten podbradek me trapi asi nejvic, pac jsem ho vetsinu zivota nemela a mam pocit, ze ke mne nepatri. Delam orientalni tance a mivame pravidelne vystoupeni, a trva mi treba mesice, nez se odhodlam podivat se na video a vzdy nechapu...Takze ver mi, je to normalni. Stejne tak to mam s vnimanim vlastniho hlasu, kdyz mluvim, tak ok, ale z nahravky bych blila.
Jsi uzasna, krasna, usla jsi neuveritelny kus cesty a jednou az se podivas na toto video, budes na sebe doufam hrda. S tim hladem, mozna je to tim, ze mas ted vetsi vydej energie kvuli vsem aktivitam? Mozna se poradit s nej.vyzivovym nebo hubnoucim specialistou, co by poradili? Prip.obcas zaradit cheat day, kdy si doprejes vse a bez omezeni? (i kdyz jsi rikala, ze kalorie ted nepocitas). Jinak uplne to chapu s tou fotkou od pritele, oni maji specialni schopnost vyfotit nas uplne dementne, jim se na te fotce libime, zatimco my bychom se nejradsi splachly a sjedeme je na 3 doby 😂 Tak, a ted jdu kouknout na Kaji vlog 😅 Jo a to Tvoje liceni je proste mega. Nechces se tomu venovat i profi, ze bys licila treba nevesty? ❤
Ahojky líbí se mi tvoje videa . Mohla bych se zeptat kolik si vážila před tím 😊 A co studuješ za školu . Přeji ti ať ti vše vychází .Jsi super
Heli bohužel na tom těle bude znát, že bylo silné.. taky jsem zhubnula spoustu kil, dokonce jsem byla i ve fázi kdy jsem měla fakt malé% tuku ( to už teď po těhotenství neplatí), ale stále jsem hrotila hubnutí a cvičení, protože jsem nevypadala dokonale.. Pak mi došlo, že to je tím, že mi prostě přebývá kůže.. A vypadám díky tomu silnější a neforemná..klepe se to, visí a přidává to na objemu..Teď se chystam na plastickou kliniku, ať mi poradí co s tím. Škoda že mě to nenapadlo dřív.
Jeeee ta miska s tim talířem, tyjo to měla moje babička uplne jsem si na to teď vzpomněla 🥹🕊️
❤
Mam to úplně stejně s těma myslenkama
Zdravim, k tomu hladu prosím vás,.. jak jste dlouho v kalorickém deficitu?? podle me jste vyhladovelá, stres, zkouškové, cvičení, každe dva mesíce vysaďte dietu a dejte si 10 dní pauzu navudržovavich kalorií, telo dostane co chce, bude najedené, pak zase pokračujte dál..
Taky mě to napadlo, ale v deficitu jsem teď několik měsíců nebyla.😄
Myslím, že ty pochyby jsou součástí procesu hubnutí a navíc stres ze zkoušek atd.... ale jsi úžasná ❤
Jsi super ❤Ja tohle mam ten pocit hladu pred menstruaci cca tak týden.
🌹
Ahoj Helenko. Vždycky tě málo slyším. Nevím jestli je to u mě chyba, ale mám tě naplno... Hezký den ti přeji..
Taky ji špatně slyším a mám to naplno.
Ahoj, tak to mě moc mrzí, mně to nikdy nepřijde tak hrozné 🥲. Snad si brzy budu moct koupit lepší techniku. Díky ale za info.
Ahoj , nedostatok spánku môže spôsobiť , že si viac hladná :)
Helčo, bohužel je převis (a to i ten podbradek) naprosto běžný jev a to se týká nejen hubnutí. Jdeš dolů z velké obezity a pokožka má sice užasnou schopnost stahování, ale není všemocná. Jde ti to dobře a až budeš na konci své cesty, dá se s tím dál pracovat, to víš. Další věc je vlčí hlad, ten může být způsoben změnou hormonu v těle, ale také dlouhou dietou (kal.def) a stresem. Jinak proč všichni ujíždíte na avokádu? Je to takový přírodní máslo, zdravější, ale furt máslo, takže tuk a když si ho někdo dopřeje celý, tak už může zbytek dne dusit na vodě :)