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Omlouváme se.
Flat abdomen | My TIPS! Pautips YT
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- čas přidán 26. 09. 2016
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In this video, we discuss: flat abdomen, gymshark, nike, abs, tips for abs, defined abdomen, flat stomach, weight loss, healthy food, fitness, snacks fit, bodytech
Desayunar mucho es lo mejor para adelgazar. Es impresionante. No se salten el desayuno. Excelente video Pau.
Ayuno intermitente
Usted está en todo jajaja :u
@@doboo9381 XD
Dejen de hacerle comentarios malos y groseros. La bulimia no es algo que uno escoge tener, es una enfermedad. Y ella es una triunfadora que logró salir adelante, y una mujer fuerte, porque a pesar de que ella estaba en esa etapa de su vida, ella hacía éste tipo de videos para que sus seguidores lograran hacer las cosas de una manera saludable. SIEMPRE TE ADMIRARÉ, PAU💖
Same😍
Todo bien , pero ...si se escoge , cada persona es consiente de lo que hace , solo que aveces la obsesion llega mas lejos , pero se supera 🤞
es un transforno *
Gracias a Diosº
Ella no tiene eso solo finjio para tener vistas
Yo estaba comiendo un pan cuando vi esto jajaja
jajajajajaja 😂😂
Abby VasRom Jajajaj yo también!!
el pan no es malo igual 😒😒😒😒
es malo en exceso como todo
cierto, igual depende de qué pan
Si haces ejercicios y eres constante veras los resultados
Veo el video comiendo donas y starbucks 😂 ☹️ así cuando tendré el abdomen plano 🙄
😂😂👍
starbucks y donas
estas comiendo pan y café de tu casa cual starbucks pinche india
querida natalia: que no se te note tanto la envidia, y que tampoco se te note que no tienes las suficiente plata para darte lujos como esos
+titi A. de cuando aca un cafe es un lujo? estan baratos -.-'
Marcela Martinez 😂😂😂👌🏽👌🏽👌🏽 me meo 😂😂Los invito a mi canal🙃
Soy la única que se ha dado cuenta de que Pau se ve más joven y más linda :)
Hola princesa, yo también inicie hacer vídeos espero pases por mi canal y me des tu especial apoyo Te espero!!
+Dani Ortega hola bella yo apoyo tu canal y espero puedas hacerlo en el mío besitos ✨💕😘👍🏻
+Saharet Obvio que si paso por tu canal linda
es por las extensiones
Sera por que no parece un PAYASO DE MAQUILLAJE
Pau sería genial que hagas un video sobre la autoestima, la verdad es que me siento muy mal conmigo misma, tanto física como psicológicamente y seguro muchas chicas pasan lo mismo :c en fin, me encanta verte porque eres demasiado linda, positiva y segura y eso es genial. Sería lindo que hagas un video sobre eso💗 y como conseguir quererte.
Yo me siento igual :(((
Buenísimo 💟👑
Corina Ceren hermosa
Tú también 😘
Corina Ceren i
Yo aveces tengo el abdomen plano y aveces gordo que hago 😧😦😨😩😰
Es porque se inflama investiga sobre ese tema
Haz una rutina más completa y que comes cuando llegas a tu casa en el día porfi,tipo vlog sería 👌🏼👌🏼
pene para todas... jajajaja
jajjajajajaja
TE INVIIIT0 AMI S0rtEOOO!!
Gabriela Valdivia siii!!!
SORTEO INTERNACIONAL! Z yo puedo ??
Pau, haz un video de las comidas que podemos dar cada 3 horas, ligeras que tú comes
jajajajajaja
q grosera pendja
Si, Buena Idea Porfa Pau hazlo
Yesenia Lira lara almendras con fruta
Pene Para Todas pinche pendeha
me encanta pau!! yo estoy volviendo a la vida saludable desde hace dos meses, he bajado 7 kilos haciendo ejercicio comiendo sano todo, y tu me hiciste dar cuenta que si se puede!! gracias pau 💞💞
Hola, cómo estás, quería hacer un comentario a cerca del tip del té verde y el café (soy médico y no recién graduada si no hace 5 años, y esto lo digo para que sepas que más que una crítica es una recomendación) sobre todo porque seguramente estos vídeos los ven niñas jóvenes... 1. El café no es un diurético, por lo contrario retiene líquido, sin embargo si es un estimulante y termogenico potente... 2. Él te verde es peligroso dado que es nefrotoxico (esto quiere decir que a largo plazo puede producir disminución y/o daño de la función renal) sobretodo al consumirlo habitualmente (todos los días) y en cantidades mayores a 2 tazas diarias (yo solía tomarlo hasta que leí y un nefrologo me instruyo más en el tema)... Ojalá leas este comentario y lo tomes en cuenta
,©
This should not be be goals. Everyone can't have flat abs but that doesn't mean u aren't in shape or healthy. We are held up to unrealistic standards in our society. When I was only 12 I used to be self conscious because my stomach wasn't flat and now I look back and think how crazy I was. Instead of videos like this we should talk about self love and learning your body. Yes health is important but a flat stomach or thigh gap or whatever shouldn't be the end goal. It should be to feel good and feel in shape.
Learning to love your body**
I'm totally agree with what you said. However, the good part of this video is that even though she's focusing of how to get your belly flat she is also giving tips on how to be healthy and have a better diet.
I'm totally agree with what you said. However, the good part of this video is that even though she's focusing of how to get your belly flat she is also giving tips on how to be healthy and have a better diet.
Yeah, i think that being in shape is so importante for your HEALTH, and if you want to look better then great, but all this thing should't be goals for teens
Agree! 😊
resumen: no comas sal ni grasa, tampoco pan ni azúcar y haz ejercicio.
Cada 3 horas !! Yo como cada minuto😂
Así es Pau soy estudiante de Nutricion y los tips que mencionaste soy muy buenos y también se recomiendo comer despacio lento por la sensación de llenura, entre más despacio más rápido se puede decir te llenas y eso está perfecto porque así podrás llegar a comer en pequeñas cantidades las raciones recomendadas 👍🏻✨🙌💕😘 besitos!
Hay Algo Que Me Ayude A Tener Un Abdomen plano Para El Sabado?🙌
Faja ;)
Coje
+Gaby Espinoza No hace gracia. Eso no es para reírse es una enfermedad.
Nutrición #HERBALIFE comida saludable
semilla de la india, eso te baja rapidisimo, pero tomate una cuarta parte no mas
Pau que bueno que hagas este tipo de videos, en serio que son super utiles !!!! y te felicito, pues realmente el estilo de vida saludable que llevas ahora se te nota por dentro y por fuera, estas super estilizada y con esa cara divina !!! ojala muchas youtubers entendieran que el verse bien y delgado no se limita a solo cumplir con cánones de belleza, sino a colaborar con la salud del cuerpo y quererse a uno mismo..... y lo digo por una youtuber que necesita urgente estos tips de Paula, ser obesos no trae nada bueno para la salud...... Gracias Pau mil besos y abrazos !!!
Pienso que antes de criticar valoren a este tipo de mujeres, es muy difícil lograr tener un cuerpo como el de pau lo digo por que actualmente soy atleta y comenzar no es fácil, se necesita de mucha disciplina, cambiar los malos hábitos alimenticios y muchas veces fuerza de voluntad, dejen los estereotipos. Para mi eres alguien de admirar, te envió muchos abrazos y buenas vibras, eres una divina !
Pau sufrió de bulimia... lo cuenta en uno de sus vídeos, así que su delgadez no se debe solo a ejercicio y dieta.. ella misma confeso tener trastornos alimenticios, por esos muchos están escribiendo descreyendo de sus palabras
Aca en argentina todo lo que es "dietético" o "orgánico" sale carísimo, entonces eso no te ayuda para nada
aca en mexico tambien 😔
Las semillas de chia y la avena están re baratas! Pero las verduras y algunas proteínas preparadas sí están carísimas :/
en colombia es costoso , pero es mas costoso comer chatarra y luego las consecuencias con la salud ... salen carisimas .
Bárbara Luna ¿¿¿LA CHIAA??? Qué suerte :/ aquí donde vivo sale súper cara la chia, yo tengo chia porque la compre en una feria naturista y estaba de oferta, aunque ya se me está acabando y en el súper está bien cara :(
aqui les dejo uno de mis consejitos para abdomen plano..les aseguro que veran resultados pronto. ..siempre al terminar de comer colocarse en alguna pared de espaldas y llevar tus hombros rectos que peguen en la pared por unos 10..minutos estar en esa posicion..les aseguro que les ayudara...claro y hacer todo los consejos que nos dio Pau
Teresa Macias me podrías explicar como no entendí mucho
despues de comer..pararse y colocar tu espalda en la pared y que tu posicion sea recta ...tus hombros deben estar pegaditos a la pared y tratar de contraer el estomago un poco...ahy mantenerse 10 minutos..te aseguro que si lo haces en todas tus comidas..miras el resultado rapidisimo...no se si ahora si lo explique bien ..sorry.....y
Muchas gracias ya entendi 🌸
porque imposible???.en donde esta lo dificil...dije contraer..no dejar de respirar...jajaja...CONTRAER...COMO CUANDO HACES UNA ABDOMINAL..O COMO DICE PAU...MANTENER TU POSTURA RECTA Y CONTRAER..NO VEO LO IMPOSIBLE O LO DIFICIL
No pienses mejor🙇
Me gustó el video mucho.. no sólo por lo del abdomen, si no pq esos consejos sirven para tener una vida más saludable y alludan a perder peso... me gustó pq también eres rápida y explicas bien claro... Gracias por el consejo! ;) ♡
Las fajas moldean acompañadas de la alimentación que recomiendas , pero hay que usar la talla adecuadas nada de perder la respiración ni que se te claven varillas
eres la mejor pau quisieras q hagas desayunos super saludables
Buena idea, pero seria mejor de lo que coma en la semana o todo un día
+Valentina Luna siiiiii que haga lo que come en un dia
¿Cansad@ de ser gord@?
¿Cansad@ de no parar de comer?
¿Quieres tener un abdomen plano ?
Muy facil
acuestate boca arriba :v
okno ..
JAJAJAJAJ
Espera que ....
Pauuuu !! Súper completo el video !!! Me encanto :)! *Tambien hago videos!! 💖* te mando un beso enorme !!
Tu lo que necesitas es ganar nada muscular, el hecho de tener abdomen plano no siempre es significado de salud. El abdomen plano muchas veces es efecto por desnutrición no porque seas saludable en verdad.
todas queriendo bajar de peso Y YO QUERIENDO SUBIR 😢
Somos dos 😭
3 :(
yo también 😢😢 somos 4
ya van 5
ya somos 6
he leído mucho comentarios sobre el peso de Pau si es verdad que esta muchísimo mas delgaba que antes a unos le parecerá que se veia mas linda antes que ahora pero que importa lo que nosotros pensemos desde que a ella le guste como se ve desde que ella se sienta bien con ella misma que importan nuestras opiniones no la critiquemos porque si a mi me paso yo era gordita y logre bajar 15 kg pero por la gente que me decía que me veia fea y que parecía anoréxica volví engordar no igual que antes claro esta pero si subí unos kilitos y aunque la gente me dice que me veo mejor ahora yo no me siento bien conmigo misma me gsraba cono estaba antes con esos kilos de menos metanomos mas en nuestra vida y dejemos vivir a los demás Pau te vea preciosa
Estoy viendo esto mientras como papas fritas con coca cola....
te falta algo de chocolate :V
ACelineLeGustaElChocolate oie zi khe riko :V
Spotina V.M Yo estoy comiendo hamburguesas con papas y gaseosa :'v así no se puede
Ah, ok.
@*ķêřîţâ* :v x2
Me alegré con tan solo ver el título del vídeo, gracias Pau. Por un vídeo de ejercicios para el abdomen descubrí tu canal hace unos años 💙
La verdad es que comiendo puras ensaladas no vas a rebajar, tienes que comer muy variado, pero con moderación, no excediéndose, y si no haces ejercicio ni pienses que vas a rebajar, no hay que dejar los dulces ni los carbohidratos, solo hay que saber en qué momento se deben comer y una pequeña porción
sii. yo baje un poco osea si comia frituras y todo pero por ejemplo todos los dias 10 saltos y luego le iba aumentando y si baje y fue con una app
+Ailyn Guadalupe Gonzalez Lopez como se llama la app que utilizaste me gustaría saber de antemano gracias
si porfa dinos el nombre de la app muchas gracias
Valeria Alejandra cierto Ai q comer variado:proteína,vitamina,carbohidratos,fibras eso si es saludable
Pau, haz un video sobre tu rutina en el Gym !!! Cuales son las máquinas que siempre usas !!! Besos 😚
Hola Pau, tengo poco tiempo de seguirte, pero me gusta mucho cuando hablas sobre fitness 💪💪💪 y alimentación saludable🍓🍏🍈, sinceramente me encanta el fitness y también entreno con pesas….Un buen tip para mantener el abdomen plano es comer verduras pero en **MODERACION** porque aunque son súper saludables y son altas en fibra estas hacen que la mayoría de las personas tengan gases, esto aunado a masticar chicle también genera gases. En lo particular a mí me ha ayudado muchísimo a fortalecer mi abdomen el hacer planchas y el mantener contraído el abdomen todo el tiempo. El tema del agua también es muy cierto, pues cuando consumimos grandes cantidades de agua, eliminamos líquidos retenidos, eso sí, tampoco hay que abusar, pues todo en exceso es malo aunque sea saludable. Pau, estaría padre ver tu rutina actual de entrenamiento!!!! SALUDOS Y TU CANAL ES LA ONDA!💖💖💖
Porq son así la mayoría de los comentarios son malos y criticando su cuerpo ,loco no tiene nada ver que ella sea flaca para dar consejos cada uno es como es. tendrian que hacer criticas constructivas ademas de criticas que duelen ella solo intenta ayudar
Pau! Deberías hacer un "Que como en un día" en donde incluyas ideas de desayunos, almuerzos, snacks y cenas sanas! Estoy intentando comer un poco más saludable pero en realidad necesito algo para guíarme. Like para que Pau hga el video...
Hola has un vídeo de tips para el vientre bajo ya que yo soy muy vientrudita por favor, linda como siempre
eso no es cierto peneeja grosera
+Pene Para Todas enseriooo
Sarahi Montserrat Alvarado Leyva Deja de decir groserias pj
Pau! Siempre van a existir personas como estas. Las que transmiten lo negativo sabiendo que no tendrán ningún fin beneficioso o productivo... son personas improductivas.
niña... adoro el amor que le pones a lo que haces! sigue adelante que a mi me has dado muchos tips y si por ahí hay algo que no me agrada es sólo cuestión de gustos no tengo porque comunicartelo no saco nada con eso.
besos desde Ecuador!
😍😍😍😚😚😚
hoy en día todo el mundo critica, si estas flacx, si estas gordx, si sos fex, etc y se justifican diciendo que al ser personas públicas (los youtubers) lo tienen que "aceptar", déjenme decirles que están errados. Nadie tiene el derecho de criticar a nadie ni mucho menos opinar sobre su cuerpo, cada uno es como es y se tiene que amar como es, y si no le gusta su cuerpo, tiene todo el derecho de hacer lo que se le de la gana con él hasta aceptarse. Pero sin extremos. pd: Pau tenes un cuerpo divino y gracias por los tips
pau haz un video de ejercicios y de infusiones para agua
Yo agradezco todo a mi metabolismo que me ha salvado de nunca engordar, seguir comiendo a placer by tener abdomen plano jajajaja wuuuu:3
claro y al deporte también:")
Pau eres super hermosa*-*
saludos desde mi canal chicas♡
Yo también 😂 nunca hago ejercicio, como bastante y jamás engordo 😂 estoy bien pinche flaca :'v
Jaja Igual yo😂
suscribanse a mi canal chicas vean los videos les gustaran♡
que suerte que tienen :(
Me encanta estos Tips. Siempre he sabido que para amarse a uno mismo se empieza por dentro. Saludos.
Pau hace aproximadamente 3 semanas me quite la pereza y comencé a llevar una vida saludable tanto en comida como en ejercicios y varios s tus tips los llevo a cabo y fíjate que en el asunto de las cajas hago lo mismo que tu, sólo para el momento del entrenamiento y es genial 👍
Pau si tuviera la opción como en Facebook de Me Encanta, se lo daría a este vídeo porque me encanta
*muy buenos tips Pau*
funciona muy bien y todo lo que dices es verdad , yo lo he implementado y me fue muy bien , ahora lo deje un poco pero quiero volver muy buenos tips
Holaaaa, me encantaron los tips !!! Solo quería aportar un poco de información en cuanto a la utilización que le da el organismo a la sacarosa. La energía para nuestro cerebro y el cuerpo proviene de ciertas reacciones que se dan con la glucosa, así que la sacarosa es la mejor forma de obtener, mediante reacciones químicas, la glucosa necesaria. Nuestro cerebro necesita 120 gramos de glucosa diarios, pero lo cierto es que, si ingerís una cantidad excesiva de sacarosa el cuerpo simplemente lo reserva 😀💕
que Linda pau que chevere esos tips me encantan tus videos Dios te bendiga que Linda energia que Buena vibra transmites
qué linda Pau!!! me encantaron los tips!!
Pau, enseñanos qué cardio y pesas haces con frecuencia en el gym!
Lo mejor es el agua de limón, ya se que no todos los cuerpos son iguales pero podriamos probar algunas cosas para ver si a nosotros nos funciona, yo tome por 3 , 4 dias el agua de limon y baje de peso, eso si tambien hay que hacer ejercicio no todo es por tomar una agua, de echo me senti bien conmigo misma y ademas me veia flaca tambien la buena alimentacion funciona.
Me enamore de tu cabello!!
son extensiones
exacto
Nada como lo natural No extenciones .
Pauuu, no tengo fuerza de voluntad, ¿Qué hago?😭💔
Pau, no pesques los malos comentarios, céntrate en los bonitos que te hacemos
llegar día a día !!! muchossaludos y gracias
por
todos tus consejos 💕
te ganaste una nueva suscriptora, estoy empezando a consumir frutas y a volver con el ejercicio antes hacía Taekwondo pero tuve que dejar.. me gustaron muchos tus consejos, intentaré consumir semillas y cada 3 horas, gracias
has un video de como subir de peso sin engordar
porfa😓😓😓😓😓
🙌🏻🙌🏻🙌🏻
Kassandra Suarez Kassandraaaaa te amooo
gracias Pau por los tips, aunque yo nunca e engordado
Pau yo no tomo bebidas gaseosas nunca e tomado y solo tomo agua y jugos naturales tengo 10 años saludos te amo
Ando pérdida, se puso exenciones???? Se le ve padre el cabello.
Si en Snap dijo que son extensiones ☺️
Extraña el pelo largo
Si son de esos de clip, de poner y quitar :)
+Pautips en cerio los clip se le ven verdaderos ya te iba a decir que te nías el pelo muy largo te amo
sara sepulveda
a mi grasa y a mi no nos gusta este video (? porque #gorda jajaja aguante comer
LUNA. Hahaha tu comentario creeme que me hizo el dia
oye entonces no vea el vídeo y solo en flaca
LUNA. jajajajj
Suscribete a mi canaaal!! Me ayudarias demasiado!! MUUA!
Yulii no tienes ni vídeos
es cierto lo que dijiste Pau dso de mantener contraido el estomago. yo desde que tengo 13 años empeze a mantener el estomago contraido y ahora que tengo 15 ya sale natural ya mi cerebro automaticamente lo contrae y hace que me sienta mejor conmigo misma.
hola!! pau me ha encantado el vídeo estoy empezando una vida mejor haber no estoy gorda pero quiero tonificar ya que tengo la piel flácida lo que yo hago es disolver bicarbonato en un vaso de agua y eso deshincha el abdomen funciona súper bien!!❤️
Chicas y chicos las frutas son súper buenas pero tengan en cuenta que todos tenemos un metabolismo diferente por favor antes de hacer cualquier cambio en nuestros alimentos consulten una nutriciónista, porque al querer entrar en una moda absurda afectamos nuestro organismo.. yo soy de contextura delgada y mi metabolismo es muy acelerado Me prohibieron algunas comidas debido a que solo me hacían bajar de peso más rápido hasta dejar de ir al gym porque quemaba calorías, pautips es muy buena pero yo tengo una sugerencia ustedes creen que ella se ve bien, ella entró en la moda de una vida en donde ha eliminado carbohidratos necesarios, miren como estaba antes y cómo está ahora no hablo de aspecto físico pero de verdad que yo no la veo bien consulten con un experto y espero que nadie me conteste con groserías porque no estoy ofendiendo a nadie les esto. Dando un consejo allá los que lo quieren tomar
Yo encuentro que Pau se ve increíble, los cuerpos delgados y tonificados son preciosos, así es como la contextura promedio debería ser, jamás voy a entender porqué a la mayoría le gusta el sobrepeso que no es más que escoria acumulada en el cuerpo y todos lo ven como algo bonito y lo peor de todo, "sano". La sobrealimentación y falta de movimiento nos tiene dados vuelta la verdad
no deberías decitle a la gente que no sea saludable, como tú eres delgada y de metabolismo acelerado pero los demas no.no son igual a ti a ellos les hara bien muy bien los concejos de pau que si quiere ayudar.
lee bien cuando yo he dicho que no sean saludable, vuelve a ler y lee las veces que sean necesarias para que logres interpretar el comentario.
Muchas chicas ignorantes te comentaron... La verdad no entendieron nada lo que quisiste decir, NADIE FOMENTA EL SOBREPESO CHICAS PERO ESO QUE HACE PAU TAMPOCO ES SANO.
Y eso de que ser delgada es algo malo y hay que ir al gimnasio así tienes masa muscular... Es otro mito, informense antes de informarse por CZcamsrs...
no se trata de ignorantes o de que si Pao hace mal,se trata de cada quien tiene el cuerpo y come como le de la gana ,no como quieran los demás,,no es ilegal.
El último truco mi mamá me lo enseñó cuando tenía 3 años ahora es súper útil 🤣🤣🤣🤣
Normalmente veo esto tipos de videos para poder llevar una vida sana. Soy joven (16 años), y me gustaría acostumbrarme a una rutina saludable. Por eso mismo he visto varios videos en donde pordría tener un buen cuerpo, o qué comer que no sea muy pesado y este es una de los videos de que describe muy bien el porqué deberíamos hacer o llevar a cabo todo lo que hacer para tener una vida liviana ¿no?
Mucha redundancia la mio, sorry. En cualquier caso, muchas graciaspor la información, me gustó mucho tu video
Yo he hecho de todo (incluso visitar a nutriologos) pero nada me sirve al 100 para acelerar mi metabolismo. Hago ejercicio, como 5 veces al día, tomo mucha agua e incluso trato de no comer nada pesado y consumir fibra pero no noto grandes cambios (en el abdomen :/)
pues yo retengo liquidos, enchiladas, pozole, tirtitas, quesadillas jajajaja ok no, pero todo esto sabe taaaan buenooo!!!
pau puedes hacer un video de decoraciones para tu cuarto
Ste men :v
Recién estoy empezando viendo tus vídeos y me encantan eres muy linda y buena explicando varios tips que necesitaba
Pau ojo con lo que dices de que el azúcar es malo , en exceso es malo pero el azúcar en lo que te da energía que no es viable consumirlo en cmgadeosas pero si en otros productos
A 753 longitas no les gusta esto
pau q buen vídeo has uno hablando de como aprendiste inglés
Quien dijo que el azúcar no aporta nada? Se que hay unos procesos que alteran la composición y efecto de los alimentos pero el azúcar ayuda mucho... Por favor no empecemos con lo de que ahora a todos nos hace daño la glucosa, la sal, etc...Dios creó los alimentos y todo en su justa medida nos va a ayudar
Las fajas no queman grasas eso es obvio pero ayudan mucho a moldear el cuerpo y lo digo por experiencia propia jamás tuve un problema con eso y amolde excelentemente mi cuerpo hasta quedar con el abdomen plano y sin hacer dietas, como rico y disfruto la vida sin excederme!!!
Hola Pau 💖 yo llevo 2 semanas de ir al Gym y la verdad ya me da flojera😫
Me puedes decir que haces tú para que te motives a ir 😭.
Lucero Vilchis Cada vez que tengas que ir recuerda cual fue la motivación al principio para comenzar a ir:)
No soy Pau pero te voy a compartir lo que a mi me funcionó. Si es la primera vez que vas no vayas diario sólo vas a cansarte mucho y vas a dejar de ir, empieza yendo dos o tres veces por semana el primer mes, luego ya le aumentas un día y así hasta que vayas toda la semana. :)
hola! me paso lo mismo. la clave es que no te mates haciendo ejericio la idea es que cada vez le subas la intensidad comienza con poco luego aumenta la intensidad y asi le das espacio al cuerpo para que tome el habito :) saludos
Lucero Vilchis tu ex .😂
Ve con una amiga. Yo he ido en el año como con 4 amigas diferentes, una de ellas mi mamá. Ellas se rajan, pero me busco a alguien más. Yo cumplí mis metas así.
Te vez genial 😘
Pau podrías hacer tips de comidas? Me encantan esos vídeos 😍😋 rutinas de desayuno, cena...
¿Probaron la dieta del vaso con granos de arroz? 🍚
Se empieza MIERCOLES por la mañana,se pone en un vaso tantos granos de arroz como KG quieras perder y se llena el vaso por la mitad de agua.
Por la noche hay que beber el agua dejando los granos de arroz y volviendo a llenar la mitad del vaso con agua.
El JUEVES por la mañana en ayunas,media hora antes de desayunar se bebe el agua dejando los granos y se vuelve a llenar la mitad del vaso con agua.
El VIERNES,en ayunas se bebe el vaso de agua con los granos de arroz.
NOTA : Siempre hay que utilizar el mismo vaso sin lavarlo,hay que tapar el vaso con un platito.
Se puede comer lo que te apetece y beber mucha agua,es necesario creer en esta simpatia y lo mas importante,poner los granos por KG y no mas de lo necesario porque esos KG se bajan y jamas se recuperan,y si te pasas puede ser peligroso para la salud.
Una vez que lo hayas hecho,tienes que publicarlo en algun medio,y a partir de entonces comenzara a funcionar.
Pau podrías hacer un video de lo que comes en un día, estaría genial. Por favorr.
¿Y dónde raios dejo mis tacos?
Ale Armijo 😂😂😂😂
que chebre!!! yo hago ejercicios en mi casa. tengo 15 años.. y se que los cambios en el cuerpo son evidentes si nuestra alimentación es buena.. y ese ha sido mi problema.. desde chiquitica sufro de estreñimiento y
es lo peor que te puede pasar, me tenían que poner supositorios para que mi estreñimiento no empeorara.. de vez en cuando estoy de mal humor, porque hasta ahora sufro mucho de esto.. no se que hacer para terminar con esto de una vez por todas.. por mas ejercicios que haga mi abdomen se hincha después de comer y eso me demuestra que no estoy haciendo nada! si alguien sabe como ayudarme se lo agradecería muchísimo!!
las semillas de Linasa no son fáciles de comer pero lo que yo hago es comprar Linasa molida y en un vaso de agua le pongo unas dos o tres cucharadas de Linasa molida y miel y es superr rico y muy bueno se los recomiendo
Like si crees que Pau se ve hermosa con esas extensiones, con o sin.. pero te ves hermosa haha❤️ También hago videos Pau 😘
Como se nota que sigues a Sascha Fitness.
JAJAJAJA
Es cierto!
Nitadita siempre he dicho que en vez de haberse puesto a hablar de estos temas de la que es inexperta debio recomendar a sascha
Pau haz mas videos de vida saludable, ejercicios y alimentacion porfis, estoy intentando mejorar mi alimentacion, seria super estuchar mas consejos 💕
pau haz videos de que Meriendas o que comidas pueden hacer para no comer tanto dulce 😉😂😉😘
Me encantó el video, te adoroo!!!!
Muchas gracias por tus tips!
tiene que ser necesariamente te verde, es que yo tengo te de manzanilla en mi casa, para ver si también lo puedo usar????
Ahora estoy preocupada por mi peso porque este verano he cogido algunos kilos que antes no estaban y no me siento muy cómoda conmigo misma. Gracias or los tips
este vídeo me hizo tener hambre.. 😂😂😂😂
Anahí
, un mi musica
M
Ami también me fastidió la mentira pero chicas ES UN SER HUMANO tengan corazón que malas enserio
Les aconsejo que vayan a un nutricionista mejor por que por ejemplo el Te verde tiene contraindicaciones y la chia igual no todas tenemos el mismo metabolismo, el abdomen inflamado no es solo por que estes gordita o algo asi aveces pueden ser otras causas.
Pau yo habia ido al gimnasio porque queria bajar de peso (tenia 11 años ahora tengo 12) y no me dejaban usar pesas asi que lo unico que podia hacer era cardio
que pasa si no te gusta la papaya??
solo yo pues nos fregamos
O la piña:/
No la comes pue duh
Cada 3 hora... puffffff yo como cada 15 minutos yo llevo una vida sana
Justo te habìa tuiteado pidiendo un video de "como mantenerse saludable"! Me encantan estos tips, eres tan organizada en todos los sentidos que verte es una motivación, así que haz snaps en tu día a día porque créeme que no nos aburres jajajaja te adoro Pau
Me encantan estos vídeos... son de mucha utilidad
Bloqueen a ese tipo q esta haciendo comentarios fuera de lugar y morbosos... Nada q ver con este canal... Si tiene la necesidad de morbo vayase a paginas porno pero acá no tiene nada q hacer!!
Ele Medina f