التليكنيسيس _ تجربتي في تحريك الأشياء عن بعد
Vložit
- čas přidán 13. 09. 2024
- هذه القناة فضولية و تعلمية تبحث عن كل ماهو عميق في عالم الروحانيات _ الفضول الروحي/ Alfudul Arouhi
باحث علوم ما وراء الطبيعة والخوارق
إشترك وشغل خاصية الجرس ليصلك كل جديد 🔔
Instagram : / mohamed__elazhar
#التليكنيسيس
#تجربتي_في_تحريك_الأشياء_عن_بعد
تحريك الأشياء عن بعد بقوة العقل
تحريك الأشياء عن بعد بالعين
تحريك الأشياء عن بعد أو بطاقة اليد
تحريك الأشياء عن بعد بالقران
تحريك الأشياء عن بعد بالسحر
تحريك الاشياء عن بعد بالعقل
كيفية تحريك الاشياء عن بعد بقوة العقل
سبليمنال تحريك الاشياء عن بعد
تحريك الاشياء عن بعد
كيف يمكن تحريك الاشياء عن بعد
هل يمكن تحريك الاشياء عن بعد
هل تحريك الاشياء عن بعد حقيقة
كيفية تحريك الاشياء عن بعد للمبتدئين
تعلم تحريك الأشياء عن بعد دون لمسها
كيفية تحريك الاشياء عن بعد بقوة العقل للمبتدئين
كيفيه تحريك الاشياء عن بعد
قوة تحريك الاشياء عن بعد
قدرة تحريك الاشياء عن بعد
تفسير رؤية تحريك الأشياء عن بعد في المنام
التدريب على تحريك الاشياء عن بعد
طلسم تحريك الاشياء عن بعد
طريقة تحريك الاشياء عن بعد
طاقة تحريك الاشياء عن بعد
خدعة تحريك الاشياء عن بعد
تفسير حلم تحريك الاشياء عن بعد
تعليم تحريك الاشياء عن بعد
تمارين تحريك الاشياء عن بعد
تعويذة تحريك الاشياء عن بعد
تدريب تحريك الاشياء عن بعد
تحريك الاشياء عن بعد أو بطاقة اليد
تحريك الاشياء عن بعد بالقران
تحريك الاشياء عن بعد بالسحر
ماهي القدرات المخفية لكل إنسان التحريك عن بعد Psychokinesis الرؤية عن بعد Remote viewing الجلاء السمعي clairaudience الجلاء البصري Clairvoyance الاستبصار Precognition الاستبصار بالماضي Retrocognition الإحساس بلمس الأشياء Psychometry التواجد في مكانين في الوقت ذاته Bilocation الانتقال الآني للمادة Teleportation أو ما يعرف ب طي الأرض Tay alArd حمل والاانتقال الغير الطبيعي للاشياء Apportation اشعال الحرائق ذهنيا Pyrokinesis تجربةالخروج من الجسد Out of body experience أو الإسقاط النجمي Astral projection الأتصال بكائنات غير منظورة Mediumship Spiritism الأدراك الحسي الفائق ESP Extrasensory perception عدوى الجنون Folie à deux التخاطر telepathy قراءة الأفكار Esper الاقتراب من الموت Near death experience NDE التنويم المغناطيسي Hypnosis الهالة الضوئية Aura) أو الجبلة الخارجية (البلازما الحيوية Ectoplasm_ ظاهرة الـديجا فو Déjà_vu) اللمس العلاجي Therapeutic touch القراءة النفسية الخارقة Psychic reading الطيران النفسي الخارق Transvection التعقب الإشعاعي الخارق للاجسام بواسطة الاورا Radiesthesia رؤية المستقبل الخارقة Second sight الأحلام الجلية Lucid Dream
بالنسبة لي تحريك الا شياء عن بعد شيء قليل جدا من قدرات العقل فالعقل البشري يستطيع القيام باشياء احيانا اغرب من الخيال فكل شيء بدا من اللا شيء تحياتي للأزهر استمر 😇😇😊😊
كلامك يدل على حكمتك تحياتي لك
هل سبق و حركت شيء عن بعد؟
🍀🌿
الله خالق كل شيئ وهو على كل شيء وكيل
اتفق معاك و انا مجرب
لماذا لم تدعم حديثك بتحريك شي امامنا ؟ خصوصا انك قلت انك استطعت فعل ذااك
نفس الخطأ ، عدم القدرة على التمييز بين العقل الموجود بالدماغ وبين ( الوعي)
بغض النظر عن محتوى الحلقه شدني اخلاق صاحب القناة اخلاقه الفاضله وادبه مع التعليقات السلبيه واسال الرب يبارك فيك ويزيدك من كرمه وفضله نموذج يدرس هذي الاخلاق
نعم صحيح
انت ببساطه تنشط االمسحات الصامته
واسمها في عالم العلم الطاقه النفس حركيه
تحول الفكره الى طاقه حركيه
العقل الباطن جند من عند الله. قوته فاءقه. للغايه
كل شيئ بإرادة الله تعالى وحده دون سواه
كنت واثقا من ذو الصغر ان هذه القدرات حقيقيه كما شاهدتها وامنت بها في بعض قصص الاطفال ولم تكن اشياء خياليه فقط بل حقيقيه وحان الوقت لتحقيق كل ماكن يقالي انهوه اشياء خياليه 🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻
حققته؟!
موضوع رائع نريد تفاصيل أكثر لو سمحت والتمارين المناسبه بالتناوب
افضلك اسمعى سيبلمنال
أتمنى أن تضع لنا التمارين كاملة هنا في قناتنا❤️✔️
قدرت تسويها؟
@@xd_ayn5350 انا قدرت اساويها بس بالمناديل قصها صغير قد اصبعك وبعدها ضل اكتر من 15 دقيقة تحاول تحركها وحاول تقوي حركت يدك وبكل ثانية قول انا رح احركها هيه عم تتحرك من هاد الكلام بس ماتوقف الكلام لام تضل تقول بكل دقيقة وضل اعملها كثييرررر باليوم ورح تنجح نشالله
@@_fangirl_1568 ا
@@_fangirl_1568❤
انا صار لي فتره مو طويلة بس اسمع سبليمنال ومحفزات عشان تظهر القوه وبدأت تظهر تدريجيا
كيف؟؟!
كيف
اسم سبليمنال
وقفي اللي تسمعيه و أسمعي البقرة افضل
ممتنة لعطائك
هل لديك قناة تليجرام ؟؟
صور مقطع وانت تقوم بتمارين
تحريك الأشياء عن بعد ارجوك
لقد حركت منزلي ونقلته إلي مكان اخر وطرت في السماء
😂😂😂😂😂😂
بالتوفيق اخي محمد
أخي أنا كنت راجع للبيت بعد لعب كورة قدم دخلت غرفتي واسترخيت ع السرير وكنت متعب جدا وكان الجو حار بالغرفه وحبيت اشغل المكيف من مكاني عبثاً ركزت على المكيف بشده ثم اشتغل فجأة ونصدمت وهربت من الغرفه ورحت عند زوجتي بالمطبخ وكنت بشرح ماحدث لكن مدري كيف لانها مراح تصدق وصرت احكيها لناس قريبه مني يعرفون اني مااكذب مع حلف اليمن ويستغربون والحمدلله اني لقيت احد مثلي
جميل مواضيعك جميلة أخي محمد الأزهر
أشكرك أخي العزيز تحياتي لك
مرحبا ريد من ان تقلي ما تدريب الذي تتدربته و هل انت ستطعت ان تسيطر على عقلك باطن او لا@@Mohamed_azhar
يا صديقي ان البصل ليس لديهم قدرات الجن من الشياطين هم من يملكونها الجن ام الشيطان من يملكونها يا صديقي البشر ضعفاء ليس لديهم قدره خارقه الله سبحانه وتعالى قال كيف انت تكذب على الناس وتكذب عليهم يوجد اطفال صغار🎉
شكرا لك على النصيحة وإنشاء الله تنجح معي
نجحت
احببنا الموضوع .. استمر 😊💪
أشكرك أخي العزيز
مرحبا ريد منك سؤال ما هو تدريبك الذي تدربته و هل تحكمت في عقلك باطن أتمنا ان ترد علي و على سألتي😢😢😢@@Mohamed_azhar
شكرا أخي محمد على هذه لمعلوت وما تبقاش تغبر علينا ههه عودة موفقة
شكرا أخي العزيز هههه لا تقلق سأخصص كامل وقتي لكم
يا ربي انا بدي احصل على هي القوة بس عم احاول كتير ما عم انجح ارجوك اطيني التمارين المناسبه وتكون مجربه لأني كل الفيديوهات عم تساوي خدع بصريه ليخدعو الناس وتسدقهم لقيلي حل 😔😔
لانو مافي هيك قوة من الاصل مجرد وهم وخرافات
نستيطع التحكم بل عقل والبل الأستيعاب السريع وهوة زيادة الوعي الذي يجعلك التحكم ب عقلك ويزيد قدراتك مثل الأستيعاب السريع والفهم االسريع و الحفض السريع وغيرها
والله اعطاني ثقه بنفسي
ممتاز جدا معلوماتك أفضل من طعم العسل
شكرا صديقي العزيز
أشكرك
@@Mohamed_azhar اخي لقد اخطأءة في الكتابة وقلت صديقتي العزيزة اسف اخي والله خاطئ فقط لك مني كل الاحترام والتقدير اخي العزيز
لا مشكلة أخي ولك كل الإحترام مني
ان كانت خيرا . لا أوصنى بها رسول الله بحر علم
صديقي الرسول محمد صلى الله عليه وسلم كان اعلم العلماء وعلم امورا غيبية لكنه لم يقول لك عن تقنية النانو الحديثة ولم ينصحك بركوب الطائراة والصوارخ ولم يقل لك استكشف الفضاء ولكنه قال اطلب العلم وحظ على الاستكشاف وهذه التقنية تحريك الاشياء بالعقل قدرة وهبها الله لنا وعلينا دراستها وشكرا لك.
كم أنت سطحي اشكر من شرح لك أفضل ما تضل تنبل
شباب كل هاذ حرام لاتجربوها
اول مرة اسمعك عجبتني اتمني ان اتعلم معك
انا مااصدق الكلام ...وريني كيف نجحت و حاول قدامي....انا كثير مرات سويت و نجحت بس لحد الان مو مصدق حتى من نفسي عشان كذا اي واحد يقول سواها يصور ويثبت عشان يشوفها الجميع لاانه احيانا الشخص ذاته يتوهم والله
احسنت
أشكرك
الله يسعدك يا قلبي
يعني القدره تستطيع ان تذهب الى امريكا وانت جالس ميكانيك بالروح الاتيري
انا قدرت ان ارج الكاسه من دون ما المسها
انا عارف انو هاي مش شغله كبيره بس رح اتمرن عليها أكثر واكثر
بالتوفيق
ابغا معلومات اكثر🌿✌️صار لي 5 ايام احاول احرك شعره،ورقه،قلم،ابره،قصه،غطاء قاروره الماء و بيب العصير و ما تحرك ول واحد منهم الى حركه خفيفه و بسيطه و ممكن تكون وهم او هواء بس انا مستمره كل يوم يزيد حماسي ان يكون عندي القوه هذي
التامل يساعد بس يا صار لي 3 شهور و بس ما قدرت احرك ول شى بس التامل زاد تركيزي و قدرتي في التفكير و التامل في خلق الله
وحالك الحين ؟
@@Ihatepokimonsomuchgoood
ما حركت ابره🥲
😭😭😭😭 شيء متوقع وطبيعي ماراح تخرق قوانين الطبيعة مثلا
@@Ihatepokimonsomuchgoood لا تثق في اليوتيوب ابداً بس موضوع التحريك الذهني حقيقي بس لازم ما تسحبين ول يوم
@@Ihatepokimonsomuchgoood كل شي قابل للتغير حتى قوانين الطبيعة تتغير
مهما تمرنت حول الموضوع فلا علاقة له بالواقع البتة، فإذا حدث لك واقعياً، فهي مجرد خيال يتوهم بها العقل البشري، لذا فلا جدوى من كل التمارين لربما قد تحرق عينيك وأنت تتمعن النظر على الشمعة.
هذا سبب فشلك الشك لنجاح اي تجربة يجي عليك الإيمان بها اولا
نعم صديقي العزيز الطاقه الاثيريه اقوى من طاقه الجن وبديلك الطاقه اتى وزيز سليمان يعيش بلقيس
وضح لنا التمارين بوضوح
انت ماغير تهذر وتسولف واجد لا وريتنا قوتك ولا شيء بس تسولف ولا علمتنا شلون نحرك الاشياء
بياع كلام وضاع وقتي وانا اتابع
ممكن شرح انا عندي ضاهرة ضهرت منذ عام عندما انضر المرايا و اركز عليها تتحرك في باد الامرً رعبت لكن مع الوقت كنت عندما ادخل الحمام اركز علي المرايا متخيلا تفشي احركها بمينا و يسارا فنجح الامر و مع الوقت صرت استطيع ان احرك المرات بسهولة البعض قالو جن او ما ادري انا اصلي و اقوم و الحمدولله ايماني قوي فتطور الامر انه عندما اغضب كثيرا اسمع طنين في اذني و بمجرد النصر في المرايا و انا غاضب تتحرك بسرعة كبيرة ممكن شرح ماخطبي
هل الناس القريبين عليك لاحظو تحرك المرايا
@@user-di8st4qx7z لا فقط وحدي لم اخبر اي احد
هل المرايه تتحرك أو ما داخل المرايه يعني الاشياء الذي انعكست في المرايا زي وجهك مثلا تلاحض تحرك ملامحك مثلا او المرايه نفسه
@@يحيىزكرياآلفجيح لا المرايا ما تتحرك و عندما اغضب و اركز عليها تتحرك اكثر
@@VSYC شكلك متأثر بسترنجر ثنقس
شكراً جزيلاً لك 🌹
العفو صديقي
Lah iwef9k
أمين يارب أشكرك
اين صفحه تلجرام
نزل التمارين علا قماتك الجميله
يمههههه اقسم بالله ظبطت 😭😭😭❤️❤️❤️👏👏👏
ازاي
كيف
اخي ماهي التمارين هل يمكن ان تعلمه لي🫡
ماعندي تالكرام فيس برك❤
اني عندي قدره تحكم بس مو تحريك الاشياء تحكم بالناس من خلال النضر وتغيير تصرفاتهم وحتى كلامهم
كيف؟
حتى انا واخليهم يسوون الشيء الي اريده
❤احبك
السلام عليكم ممكن اتواصل معك
ارجو الرد
عبر إنسطغرام
اخي الله يعطيك العافيه على محتواك
ممكن تنزل فيديوهات بالخطوات و كيف نطبقها من البداية حتى النهاية
@@nakoshi1658
شسويت وگدرت تحرك؟ يعني تمارين لو شنو؟
@@nakoshi1658 2
@@nakoshi1658 ممكن كيف الطريقة واذا تقدر تعلمني
@@nakoshi1658 ممكن تساعدني اذا سمحت في التحريك الذهني
جربتها....صرت اسويها كل يوم...ادمنتها...
احلف كيف
@@user-ip7oc9qt6hهذا مصدق😂
سبحان الله اريد التعلم كيف اخي
انا ضبطت معاي جربتها بطريقة البندول للامانه ما جربتها بالبندول استبدلت البندول اخذت بلاك شحن الموبايل خليته لاسفل معلق بالهواء وانا ماسك الواير من فوقه وبتديت أوجهه اعطي امر بعقلي ان يلف باتجاه عقارب الساعه وتحرك باتجاه عقارب الساعه بعدين عطيت امر بعقلي ان يتوقف عن الحركه فوقف ثم عطيت امر بعقلي ان يلف عكس عقارب الساعه فتحرك باتجاه عكس عقارب الساعه لان شفت فيديو قصير منتشر لديباك شوربا مع اوبرا ونفري مقدمة البرامج المعروفه وطبق امامها فقالت لو انا طبقتها حتضبط فقالها يصير جربي معاي وفعلا جربت وتحرك البندول فعدت الفيديو القصير اكثر من مره وجربت مباشره علي بلاك شحن الموبايل وضبطت معاي لكن جربت باشياء ثانيه ما ضبطت معاي للامانه بس عرفت ان العقل له قوه فعلا وممكن نطورها ونقويها مثل تمرين العضلات الجسديه بالتمارين الرياضيه بس هذي رياضات عقليه ونفسيه وروحيه ممكن بالفهم السليم والتطبيق حتى نصل لمهاره تطبيقيه عمليه تعطي نتايج كل مهاره بالدنيا تعلمها الانسان او راح يتعلمها تتم بنفس هذي الطريقه علي اختلاف المهارات شكرا لك ولقناتك ومحتواك الرائع اخي الكريم
هل من الممكن التواصل معك عبر الإنستغرام ؟ هل هذا التدريب مجاني ؟
يا سلام !!!!
مرآة و شموع وتأمل
كل مقومات إستدعاء الشياطين
استدعاء الشيطان يحتاج طلاسم و كفر بالله (استغفرالله) و هذا غير شي
مااضيق تفكيرك...النار مباركه مذكوره بالقرآن..ولايوجد نص يقول اعتقادك... لم تري أشرار بحياتك بدون اي طقوس....؟؟؟
(افلا يقلون)
نتا مغريبي 🥲؟
نعم
انا سعيد وسجدت الله على هاذه القدرة
ازاي
@@SHARKGaming-hy7ok القوة بداخل والارادة والصبر والامان بالله قبل ذالك
وضع المصدقيين 🫏
ومايعلمان من احد حتى يقولا انما نحن فتنة فلا تكفر يالي بغي يتعلم ره غير فتنة
اخوي اني هاي الشياء ما اجذبه..... واني خيالي عالي لدرجه اكدر اخلي ناس يمي شتمشي او تحجي كأ باقي الناس اوني مو امغمضه... وهل شعور... رائــــــــــــــــــــــع.. وشغله الثانيه اني جنت ادرب.. على تحــ♡ـــــريك لاشياء.. او فعلا كدرت احرك ورقــــــه او برده النافضه. بأقل من شهر او حابه اطــــــــــوره.. بس معرف لاستكيرام... ♡•يمكن اترد اوتساعدني ابتطويره
قدرتي تحركين يعني تشيلين شي من مكانه جاوبيني رجاء
اريد الطرق رجاء
هل تكدرين تدربينا
كافي خرط
هل يوجد دلائل علمية أو نظريات او تفسير علمي لهذه الطاقة التي تقول ؟
نعم فعندما افكر في عائشة تنتصب امانتي بدون أن المسها
شكرا أخي الأزهر توحشناك و الله
يتوحشك الخير
واو روعه
❤ارجوك ممكن تجوبني عل سؤالي قبل ما اتعرف عل متحريك ذهني كنت دايمن احلم اني احرك الاشياء و استطيع طيران و استطيع ان ارتفع عن الارض عندما اريدشو يعني هالشي
ممكن تعلمنا كيف نتمرن
ممكن فديو تعليمنا التدريبات
هل التحريك الذهني حرام ؟ وهل هو احد علوم الطاقة ؟
التليكنيسيس كما قلت ينتج من تمارين التركيز ولكن تمرين الشمعة ياتي في المرتبة الثالثه بعد تمرين النقطة السوداء وتمرين المرايا ، في غدتين في الرأس واحدة سالب والاخرى موجب وعند عمل تمرين معين تنتج شرارة مثل البطارية وهذه الشرارة فيها السر .
سررت بالمعلومات ولكن ان لم يكن عندك تركيز فلا يوجد عندك شي .
اشكرك على المعلومات 💚
مرحبا اخي
كل ماذكرة هو تمرين لزيادة المغنطيس العين و بعدها تمارين على التركيز .... خطوة بخطوة
@@Mohamed_azhar مرحبا ياعسل
مغناطيسية العين وتمارين التركيز هي واحد وهوا تمرين النقطة السوداء ، ولكن هناك شي آخر إن لم يتفعل لديك فلن تستطيع تحريك الاشياء او التأثير بمعنى أصح ..
انا اتعمقت كثير في هذا الموضوع واخدت دورات من الهند وشرق آسيا وكنت مجرد انظر الى الشخص يتأثر وممكن يطيح .
ولكن لم اهتم كثيرا فانا احب اتعلم واتقن الشي ولا استمر فيه .
قانون الجزب : لم ادرسه ولكن من عام ١٩٨٧ الى الآن استطعت جذب ٢٥ سلعة .
احببت قناتك اخي الكريم 😘💜
و الله أحببتك أخي العزيز أتمنى لك الأفضل إستمر فيما تفعل
@@Mohamed_azhar احببك الله فيما احببتني فيه وانا احببتك واحببت قناتك وطريقة طرحك ، الله يوفقك ويبارك فيك وحوليك وفيما تمتلك .
اخوك جميل خيال
السعودية
جدة
⚘️💙
تحياتي أخي جميل و بأهل السعودية أجمعين
من جرب الإسقاط النجمي
بالمناسبة اخي الكريم شيء مهم
هل تؤمن بعلم الطاقة ؟
هل هو حقيقة أم خيال ؟
ارجو الرد أمرا وليس فضلا🤔
بصراحه سؤال غريب و الله
انت زوهري درجه ثانيه دم وعين وانا اريد اصنع الشيء من لاشيء واحرك جميع الجمادات انا خليفه الله اي اقدر واشكر الله اكرمك باسم سيد الخلق محمد عليه الصلاة والسلام فهو سر باب الروحانيات وعلمني اخي طريقه المرآه والشمعه والعدسه السوداء وجزاك الله الجنه ابقى كما انت فأنا مثلك غايتي الوصول ....
أشكرك أخي مرحبا بك في صفحة إنسطغرام
لو انك أريتنا ذالك لا زادة الحجج والبراهين
4:45 فعلاً بالله العظيم العقل قادر على الجذب وانتَ قادر على وتستطيع ان تجذب لك كُل ماتتمناه عن طريق ذاتك
بخصوص النظر الى شخص او النظر في عيون شخص لمده معينه ثمَ الاحظ انجذاب هذه الشخص تجاهي فعلاً انا مررت بهذه الاشياء واكثر
نعم كلامك صحيح
ممكن من تتكلم ترفع صوتك ،لان صوتك منخفض من تتكلم
أنا اشتي قواه انشاء آلَلَهّ آلَعٌظُيَمً واتوب
ليش مستغربين بتعليقات
اي بيقدر اي حدا يحرك الاشياء
انا مسدقه هشي للن انا بحرك الااشياء كمان
بس كيف تفعلت عندي ما بعرف من غير تمارين.. كتشفتا بصدفي
هيه من قوة العقل الباطن والجسم الاثيري ❤❤🎉🎉
ده اول فيديو اشوفه لحضرتك وبجد اشكرك معلومات جميلة وخاصة يجب ان ثق انك تقدر واكيد الانسان قادر على فعل ما يخطر بباله فالكون مسخر اريد التواصل مع حضرتك لمعرفة الطريقة اتمنى لو فى رقم واتس واشكرك
مرحبا بك في انسطغرام
هو ليه كل اللي بيتكلم علي القدرات يايما بيقول عذر انه وقف التمرين ومش بيوارينا اي حاجه
روينا كيف
كيف امنع تخاطر شخص معي وقراءة افكاري والتأثير على مشاعري
استغفر الله العظيم وأتوب اليه
انا تحرك لهيب السمعة تصبح تتراقص
سلام اخويا نريد حلقه عن الجن الاصفر
السلام .. أريد أتعلم كيف أحرك الأشياء بالتفكير .. إني أر مرارا في رؤى أنني أحرك الأشياء بالتفكير .. و مرات كأنه هاتف بمعنى شخص لا أراه يدعوني بأنه يقول لي أنني أستطيع تحريك الأشياء بالتفكير .. و يجب أن أفعل ذلك . لكني شخص ليس لدي صبر و ليس لدي مداومة و أحب نتائج بسرعة
يا ليتني املك هاذه القوة
أرنا فيديو لك بالعملية ...لا يعقل انك لم تقم بتسجيل اي فيديو لعملية التحريك
ممكن تعلمنة 🥺🥺😫😭
لماذا لم تنزل أي فيديو و أنت تحرك شيئاً ما لنرى حقيقة ذلك
انا قفلت باب كبير بكل قوه
اريد خطوات التدريب في تحريك الاشياء ممكن يا صديقتي❤
صديقي*
انه ولد وليس بنت
نعم هذا صحيح انا جربت
بس شي واحد ما فهمتو تدريبات التنفس كيف والشمعى شو فايدتها🥺✨
cool
شكرا لك
كيف افعل
وزيادة متواضع ترد علي الاسؤلة لهذ يعمل الله من خلاللك
يا سارية الجبل
اه يا ساحر
ههههه دراغون بول
راح تصير حقيقة
وياك واحد من يحرك لشيه عن بعد
انا الي اقدر احرك الاشياء و القصه حقيقةً
كم مم الوقت استغرقت