TRÌ HOÃN không phải vì bạn lười, mà là vì...(dô xem sẽ bất ngờ khi biết lí do) | Nguyễn Hữu Trí
Vložit
- čas přidán 19. 06. 2024
- TRÌ HOÃN không phải vì bạn lười, mà là vì...(dô xem sẽ bất ngờ khi biết lí do)
Nếu bạn luôn thất vọng và chán nản bản thân vì sự trì hoãn hay những thói quen xấu. Cũng đặt mục tiêu nhưng dễ mất động lực, bỏ lỡ nhiều cơ hội, hoặc cứ luẩn quẩn mãi không phát triển được. Bạn có thể tìm hiểu khoá học 7 thói quen của người hiệu quả (AYP) do anh trực tiếp hướng dẫn giúp bạn trở thành người nói được làm được, quyết liệt với việc mình làm, đặt mục tiêu thông minh và đạt được những mục tiêu mình đặt ra. Tìm hiểu tại đây: ayp.vn/khoa-hoc-ky-nang-mem-a...
_____________________________
SHOW NOTES:
00:00 - Ai rồi cũng trì hoãn?
03:05 - Bản chất thật sự sinh ra "tật trì hoãn"
08:12 - Quá trình chuyển hoá "hành vi trì hoãn" sang "nghiện trì hoãn"
13:22 - Bí mật triệu hồi "Linh thú"
16:16 - Tác dụng phụ của việc "triệu hồi linh thú"
18:26 - Làm sao cắt được "cơn nghiện trì hoãn"
21:50 - Cách tháo gỡ 2 nguyên nhân gốc rễ gây ra "tật trì hoãn"
__________________________
Thông tin các chương trình tại HỌC VIỆN AYP của thầy Quéo:
▶️ CÁC KHOÁ HỌC GIAO TIẾP LÃNH ĐẠO
- Khoá học High Influence Public Speaker: ayp.vn/khoa-hoc-ky-nang-high-...
- Khoá học Kỹ năng lãnh đạo: khoahoc.ayp.vn/underground-le...
▶️ CÁC KHOÁ HỌC TÀI CHÍNH CÁ NHÂN
- Khoá học Quản lý tài chính cá nhân: ayp.vn/khoa-hoc-intelligent-m...
- Khoá học Đầu tư chứng khoán thông minh: ayp.vn/khoa-hoc-the-intellige...
- Khoá học Chọn mua chứng chỉ quỹ dành cho người bận rộn: ayp.vn/khoa-hoc-chon-mua-ccq-...
▶️ CÁC KHOÁ HỌC DINH DƯỠNG THỂ CHẤT
- Khóa học rèn luyện thể chất AYP Adventure: ayp.vn/ayp-adventure?...
- Khám phá núi Dinh: ayp.vn/dinh-trail-ayp-adventu...
- Khoá học về dinh dưỡng Energy for Life: ayp.vn/khoa-hoc-dinh-duong-en...
▶️ CÁC CHƯƠNG TRÌNH TƯ VẤN
- Đăng ký buổi tư vấn 1-1: ayp.vn/tu-van-ca-nhan?...
- Chương trình Sinh trắc vân tay CAD: ayp.vn/khoa-hoc-sinh-trac-van...
▶️ CÁC CHƯƠNG TRÌNH HỘI THẢO SỰ KIỆN
- Workshop Zoom 'Dẫn dắt sự nghiệp': ayp.vn/lead-your-career?...
- Workshop Zoom Quản lý tài chính cá nhân: ayp.vn/workshop-financial-wel...
---
Kết nối với Mr. Quéo (Nguyễn Hữu Trí) tại đây:
▶️ Tìm hiểu về các khoá học tại website học viện AYP: ayp.vn/
▶️ Website Nguyễn Hữu Trí: nguyenhuutri.vn/
▶️ Fanpage: / nghuutri
▶️ Tiktok: / thayqueo
▶️ Instagram: / huutri.nguyenn
▶️ Spotify: open.spotify.com/show/5oVb1Zq...
▶️ Kênh CZcams Quéo's Health: / @queoshealth
▶️ Liên hệ quảng cáo: nguyenhuutri@ayp.vn
▶️ Hotline CSKH: 0983393342
---
❤️ Đừng quên Like, Share Video nếu thấy hữu ích nhé!
#nguyenhuutri #thayqueo #mrqueo
Nếu bạn luôn thất vọng và chán nản bản thân vì sự trì hoãn hay những thói quen xấu. Cũng đặt mục tiêu nhưng dễ mất động lực, bỏ lỡ nhiều cơ hội, hoặc cứ luẩn quẩn mãi không phát triển được. Bạn có thể tìm hiểu khoá học 7 thói quen của người hiệu quả (AYP) do anh trực tiếp hướng dẫn giúp bạn trở thành người nói được làm được, quyết liệt với việc mình làm, đặt mục tiêu thông minh và đạt được những mục tiêu mình đặt ra. Tìm hiểu tại đây: bit.ly/3QqVEkG
Em định lưu lại nhưng anh ko cho phép lưu
hay quá a ạ
Vậy anh ơi vậy 90% với 10% giả sử áp dụng trong Deadline thì làm sao để biết đc mình đã làm 90% hay chưa ạ ._.
Hiện tại đi làm e vẩn vậy
Em ạ
Ai trì hoãn với việc đi học giơ tay :)
cháu
Em🤚
@CMH610 từng bước tháo gỡ em nhen. Hông sao đâu nè, phải dính thì mới gỡ đc.
- admin -
em
✋
Đọc cmt của các bạn thì thấy phần nhiều đều trì hoãn việc học TA và tập thể dục. Ai giống vậy thì cmt ở đây để nhìn thấy nhau cho bớt cô đơn nè!
Trước có 1 chị nói với em là
🔹Cách em làm MỘT việc là cách em làm MỌI việc 🔹
Câu đó đúng là khiến em suy nghĩ rất nhiều và đã thay đổi được 1 phần tính trì hoãn của em từ câu nói đó.
Mong mọi người sau khi biết câu này cũng sẽ thuộc và có thể thay đổi bản thân từ câu này🥰
hên quá, em chỉ trì hoãn việc có ny thôi
@@lythuy952 Hay quá!✨ Cám ơn bạn!
em
mai em thi á anh và em đang đợi đến giờ để triệu hồi con Cữu Vỹ trong người em ra bắt nó ôn =))))
1. em đã trì hoãn việc tập thể hình, học tiếng anh, cải thiện kĩ năng chơi bóng chuyền của mình, đọc những cuốn sách hay việc đi ngủ sớm và đọc sách kinh thánh. 2. em lên to do list cho mình, lên lịch sinh hoạt trên google calendar, coi những video về chống trì hoãn.
3. Tác dụng của chúng thì xấu khỏi bàn : bị body fat, hai mắt thì thâm quần nhìn chẳng có sức sống tí nào hết, kiến thức thì vẫn cứ trì trệ như năm cấp 3, cứ trì hoãn thôi mai học, thôi mai làm cũng được các kiểu. Và e cũng nhận thấy rằng việc làm kịp deadline cảm giác cũng nghiện thât, nên là bây giờ em sẽ coi hết video của anh và chắt lọc những thứ có ích cho mình
Trì hoãn làm bài, học ngôn ngữ, tập thể dục, làm đẹp, xem bài trước buổi học, dọn nhà
1. trì hoãn việc học bài
2. trì hoãn việc học TA
3.trì hoãn việc đọc sách
4. trì hoãn vc tập thể dục
-những cách đã sử dụng như: lên kế hoạch, promodo, đặt đồng hồ trước 5p, quay vd tự học
- ban đầu tưởng chừng rất hiệu quả nhưng chỉ sau 1 ngày tất cả lại trở lại như thường và sự trì hoãn lại tiếp tục.
Giống mình nè, ko khác cái j luôn
Duy trì đc duy trì được phương pháp được 2,3 ngày thì làm trì hoãn viết được 23 ngày có động lực sau đó lại học tiếp lên kế hoạch mục tiêu làm chị cũng chỉ được 1,2😢
mình thử dùng sticky note, ổn hơn b ạ
Dùng giấynhớ thì buổi tối hôm trước buộc phải ngồi lại viết ra những thứ hôm sau cần làm, sau đó sử dụng mỗi tờ giấy nhớ như nhiệm vụ sẵn, chừng nào trên tường còn giấy tức là có điều vẫn chưa được thực hiện
giống
y chang
Rất vui vì các bạn sẵn sàng dành thời gian để cmt chia sẻ với anh. Anh đọc hết đó nhe!
anh ơi anh có thể làm về peer pressure được không ạ?
1 học
2 đặt đồng hồ viết checklist
hehe
Em rất trì hoãn việc học và em đã thử qua rất nhiều phương pháp như lên kế hoạch, tạo động lực vv...vv nhưng rồi cũng chán nản mệt mỏi và bỏ luôn
Em cũng thường trì hoãn những việc mình cần làm rồi đợi đến deadline mới làm cuối cùng là việc được cho từ tuần trước lại được hoàn thành vào 22h tới 3h sáng ngày hạn chót để kịp lúc 6h vào nộp 🤧
Mấy bạn coi clip 2 năm trước bây giờ còn trì hoãn khôngggggg?
Mình trì hoãn việc học 1 kĩ năng Photoshop , edit video , học email marketing , bỏ thủ dâm mình hay sử dụng các video truyền động lực các cuốn sách gợi ý từ những người diễn giả , học từ các khóa học miễn phí về phát triển bản thân, tìm cho mình 1 đội nhóm để tăng cường sức mạnh bên trong mình. Sau 1-2 tháng ap dụng mình thay đổi rất nhanh cái dở là mình dần dần xem nhẹ những việc này và rồi 1 lúc nào đó chúng lại quay lại mình với sự trì hoãn thêm
Đúng lúc mình đang trì hoãn nhất, ngập đầu trong các deadline, bỏ việc để lướt youtube thì gặp video này. Cảm ơn Trí đã ra video đúng lúc em cần nhất.
1.Trì hoãn: việc học, tập thể dục, lắng nghe bản thân.
2. Công cụ: To do list, lập kế hoạch hằng ngày, xem video truyền động lực.
3. Tác dụng: được khoảng vài phút.
vài phút :>
Y hệt=>>
hic, 2 năm rồi tui mới biết tới các video của anh Trí, phát hiện ra tui nhiều bệnh quá, và để tgian trôi qua vô tri trong 1 khoảng dài. triệu chứng y như bạn luôn á :((
Tôi trì hoãn; 1:00 học 1:45vô có mặt tôi dự kiến 1:30 sửa soạn xong nằm bấm đt đến 1:40 đi luôn rồi đến trễ
Từ khi học cấp ba là em đã triệu hồi được Cửu Vĩ của mình rồi. Bây giờ mới nhận ra đó luôn anh. Nhưng rồi đến một thời gian là linh thúc của em đã kiệt quệ và không kịp hồi phục.
1. Việc đã trì hoãn: tập thể dục, nghiên cứu chuyên ngành, đọc sách
2. Những công cụ đã dùng: to-do-list, tạo nhóm
3. Tác dụng: 1-2 tuần, rồi cả nhóm cùng trì hoãn =))
Kk
Quá chuẩn
Cái gì cũng phải có sự rèn luyện trong 1 tgian đủ dài
cứ có hứng là lựa 1 đống sách hay, xong để đó tới chết :))
1. Trì hoãn: học tập, giảm cân, hoàn thiện bản thân
2. công cụ :lên plan, tham gia các hội nhóm về học tập, set tgian để nhắc nhở, học cách tập trung, nghe podcast, sách
3.Tác dụng : theo plan được vài ngày rồi lỡ chệch thời gian là lại chẳng muốn theo :)), ngồi vào bàn học có tập trung nhưng năng suất cực kì chậm => ko theo kịp tiến độ nên lại bỏ qua môn khác :)))
Làm công việc chung
Năng suất cực kỳ chậm dù tập trung😢. Muôn lm nhiều việc nhưng ko có tốc độ thì lm nhiều kiểu j đc hu hu hu
Việc trì hoãn
1. Viết paper
2. Tìm kiếm hb phd
3. Email hỏi xin lor
Thử pomodoro techniques, lên kế hoạch tuần, to-do-list, pp 54321, làm việc quan trọng nhất đầu tiên. Tác dụng chỉ được vài ngày
Bản thân em đã trì hoãn việc học
Có những lần em đã cố gắng khắc phục những nhược điểm lười học nhưng chưa có cố gắng luôn đầy chẩy cho ngày này ngày khác vì nhiều lí do khác nhau phần nhiều là do bản thân không làm được vì quá mải mê vào những cuộc vui
Sau những lần như thế em chỉ tìm được cho mình những niềm vui nhất thời đúng như trong cơn nghiện nhưng sau khi trở lại thực tế mới nhận ra mình đã bỏ phí một quãng thời gian dài cho những việc đó và cảm giác chán nản xuất hiện dần trong con người em đến tận bây giờ em đã là một sinh viên năm 2 và em chưa biết bản thân mình phải làm gì và bắt đầu làm những công việc gì
1. Trì hoãn các công việc, bài tập về nhà
2. Để loại bỏ sự trì hoãn đó em đã tạo ra các kế hoạch, mục tiêu và kèm phần thưởng và hình phạt để bản thân ko trì hoãn
3. Không đến 1 tuần, em vẫn thức khuya đến 1h sáng để chạy dealine=))
Trì hoãn: học tập, việc nhà, thay đổi bản thân, lập kế hoạch cho bản thân
Công cụ: suy nghĩ tích cực, động lực bản thân, xem những video bổ ích
Tác dụng: Kiên trì được vài ngày rồi lại trì hoãn như mọi khi :((
+1
iy me
haiz như tớ còn lập nhóm mấy đứa trong lớp để cùng học nè
+1
+1
Trì hoãn việc học tiếng anh, cận deadline mới xử lý công việc. Đã nhiều lần lên kế hoạch, sử dụng các công cụ như to do list, xem các video truyền động lực,v.v.. Thời gian đầu có vẻ tốt lên nhưng dần dần mọi thứ đâu lại vào đấy
1 trì hoãn tập thể dục
2 trì hoãn ôn thi
3 trì hoãn bài tập về nhà
4trì hoãn việc ghi chép
E đang thử phương pháp quản lý thời gian bằng việc đưa ra thời gian nhất định và nhiệm vụ nhất định để hoàn thành ngay hiện tại em vẫn đang sử dụng và cảm thấy khá ổn nó tạo cho e cảm giác thư thái hơn khi e làm xong từng công việc một mà không cần phải dồn dập một lúc khiến e nhanh nản như trước
👏👏👏👍👍👍Năm nay em 36 tuổi, khi xem clip ah trình bày, giờ đây mới biết lý do mình bị bệh trì hoãn. Khi còn là học sinh giốg y chan ah nói, rất lười học bài để tới kỳ thi mới học ngày học đêm, đương nhiên kết quả không tệ. E nhớ kỳ thi tốt nghiệp lớp 12, khi tới đích em dồn sức học cả ngày lẫn đêm, kết quả 6môn được 50,5 điểm quá đã, e nhớ môn sinh học được 10 điểm ấn tượng không ngờ. Nhưng không biết sao tới kỳ thi đại học và cao đẳng thì đầu óc e lúc này nó trống rỗng, muốn ôn bài để thi mà cầm tới cuốn tập là nó ngán ngẫm nhất là môn sinh học, đành phó mặt cho số phận, kết quả là rớt rớt. Không còn tình thần mà đi ôn thi lại nữa, vì trông đầu nó trống rỗng ngán ngẫm cảm giác ôn thi như mình phải học lại từ đầu. Bây giờ e là nông dân ở quê, mà cho tới tuổi này rồi vẫn cố gắng lắm mà bản thân không khắc phục nổi căn bệnh trì hoãn này. Công việc thì để lỡ dở để buôn trở tới bị la rầy mới làm, suy nghĩ muốn làm cv này nọ nhưng khởi làm lại làm biếng không có tinh thần để làm, mà khi có người khác nhờ thì nhiệt tình hăng sai làm việc lắm nhưng việc nhà thì để ngâm dấm nhiều lúc không biết mình phải làm gì và bắt đầu từ đâu mặt dù trông lòng mình lúc nào cũng muốn mình phải siêng năng chăm chỉ làm nhưng lười quá. Không biết mình phải làm sao khắc phục được. Cảm ơn bài giảng của anh đã cho em biết mình bị bệnh gì.
Có lần cháu ôn môn lịch sử, bài khá dài nên cháu quyết tâm ôn bài. Nhưng ngờ đâu đến ngày cuối cháu mới bắt tay vào ôn. Đã vậy cô còn gửi thêm bài. Vậy là cháu... quyết định đi ngủ với tâm trạng chán nản vì hành vi của mình. Cháu vừa bực tức vì cái tính trì hoãn của mình lại vừa cố tự bao biện với suy nghĩ cô gửi bài muộn quá, đêm rồi bố ai mà ôn, sáng dậy ôn cũng được. Thế mà cháu bấm điện thoại cả đêm mà không ngủ. Cũng may hôm sau cô đi tập huấn nên đc nghỉ=(( Chuyện đã qua nhưng giờ vẫn thấy chán nản với bản thân.
same bro
trì hoãn công việc , trì hoãn học tiếng Đức , trì hoãn tập luyện .- cách sử dụng lên kế hoạch , học sự kỉ luật chứ không dùng động lực nhưng mà vẫn đâu hoàn đấu vẫn cứ suy nghĩ còn thời gian mà từ từ đã
1.Em đã trì hoạn với việc làm bài tập về nhà thường là trước ngày đi học em mới làm hoặc hôm sau em sẽ đến chép của các bạn đã làm.Tiếp theo,em còn trì hoãn việc đọc lại kiến thức cũ đã được học khiến em không thể nắm chắc kiến thức và mỗi khi ngồi vào làm bài là lại có một sự khó khăn hiện ra vì vậy em lại tiếp tục trì hoãn để làm việc khác dễ hơn.Thứ ba,em trì hoãn việc ôn thi mỗi khi có các kì thi đến.Cuối cùng,là việc trì hoãn tập thể dục khiến em không đạt được chiều cao mình mong muốn😢
2.Em đã thử cách là to do list.Cách này cũng giúp em phần nào làm thêm được nhiều việc hơn vì đã tự nhận thấy được khối lượng công việc trong một ngày
1. Trì hoãn: học IELTS, vĩ mô, tin học, xem phim
2. Công cụ: xem video mock test, đọc rv kì thi để lấy tips, tham gia hội nhóm học IELTS, viết việc phải làm ra giấy, ngồi vào bàn học
3. Tác dụng: cảm thấy mình tốn nhiều thời gian quá so vs năng xuất thu được, cảm giác tội lỗi ngày càng lớn...nhưng ko tìm ra giải pháp đc
thực sự khóc
1, trì hoẵn mọi công việc
2, lên kế hoạch
3, k có tác dụng vì ko làm
Tôi trì hoãn trong việc làm bài tập, nghiên cứu lãnh vực yêu thích, thức dậy, tập thể dục, nghiên cứu chính trị, thậm chí luyện chơi game.
Tôi sử dụng pomodoro và đặt lịch và sau 3 tháng thì tôi vẫn trì hoãn như thường và ko áp dụng những biện pháp kia nữa.
ở phút 10:01 em thấy anh nói rất đúng. Bản thân e hồi xưa vào năm lớp 9, e rất lười học và hay học trước quên sau. Đến 3 tháng cuối của năm đó, tư dưng cbi thi chuyển cấp, e cảm thấy có động lực và e tìm mọi cách để có thể học nghiêm túc dù đã kín lịch học thêm . Càng làm càng hăng. E thường hay tự hỏi "Việc này có j đâu mà mình trì hoãn nhỉ? Nó thú vị thế cơ mà " E thấy bản thân e của tuyệt hơn những j mà e nghĩ nữa anh ạ😄
Anh nói đúng như em từng làm luôn. Trong lúc ôn thi để thi THPT QG em đợi còn đúng một tuần mới học và em không phải là cảm thấy mà là được chứng kiến mình tài giỏi trong một tuần mang lại một kết quả không quá xuất sắc nhưng làm cho em hết sức kinh ngạc và hài lòng ạ.
Trì hoãn trong việc học, việc nhà, kể cả việc giải trí cần thiết, hầu hết là việc học bị bỏ lỡ thời gian quý báu rất nhiều ạ vì thế mà kết quả học tập ko đc như mong đợi, nhiều bài tập đụng đến là ko bt lm😢
Trì hoãn làm việc nhà và làm công việc có trách nhiệm, mình chưa dùng biện pháp nào để chữa bịnh này nó có tác hại đến cuộc sống mình rất nhiều như trì trệ ,bản thân xuống cấp, các môi quan hệ đi xuống
1. Học IELTS, học IT, khởi nghiệp và bulking
2. Gỡ bỏ những thứ khiến mình phân tâm, tìm bạn cùng đồng hành, nghĩ tới kết cục xấu nhất có thể xảy ra nếu mình cứ tiếp tục trì hoãn
3. Hiệu quả nhưng áp lực, không theo kịp mọi người và dần dần mất đi tác dụng của nó
Chuẩn quá anh ơi, lúc cận deadline mà em ngồi viết bài là cái sự tập trung nó lại đạt cực đỉnh. Lúc đó em tập trung đến nỗi mà không để ý gì tới mọi vật xung quanh luôn.
mình đã trì hoãn việc học tiếng anh, đọc sách, tới sát thi mới học, tới gần trễ giờ mới đi. Viết những câu slogan, nhắc nhở mình. Sau từ 1 đến 2 tuần lại quay về đường cũ
1. Trì hoãn học bài
2. Trì hoãn làm việc nhà
-quản lý thời gian
-hiệu quả tầm 3 ngày xong đâu lại vào đấy
Trì hoãn (tính từ): là một căn bệnh khiến mình phải buông bỏ, nghỉ cái đã rồi làm, nhiều giờ ngày vẫn chưa làm =)
1. Trì hoãn: học tập, trao dồi kiến thức mới, làm những việc mình đã ấm ủ từ trước
2. Công cụ trì hoãn: tự bản thân nhắc nhở
3. Tác dụng: biện minh cho sự trì hoãn, dealine đến sát bên mới làm
Giống nèk 😥
Y chang luôn
Giống y chang t luôn
🥴🥴 hmmm
Y chang
Mình có thể trì hoãn trong mọi công việc liên quan trực tiếp đến bthan chẳng hạn như việc học tập và ă uống lành mạnh.Mình đã dùng rất rất nhiều thủ thuật như là lập thời gian biểu,to do list hay thường xuyên xem những video truyền cảm hứng động lực cho bthan.Dù biết rằng bthan cần tính kỉ luật và sự kiên trì nhưng chỉ sau 1-2 tuần mọi việc lại đâu vào đấy cả
1. Trì hoãn công việc, dọn dẹp nhà, làm bài tập 2. Tham gia các lớp dạy xóa trì hoãn, lập kế hoạch, kỷ luật bản thân 3. Tầm 3 tháng là lai quay lại lối cũ
1. Trì hoãn: học tập, công việc, phát triển bản thân, những dự định cho bản thân
2. Công cụ trì hoãn: tự bản thân nhắc nhở
3. Tác dụng: sát tới deadline mới chịu làm
1. Trì hoãn với deadline và việc tự học
2. Thử lên kết hoạch làm việc, dùng to do list, tự tạo các áp lực cho bản thân
3. Chỉ với phương pháp tự tạo áp lực cho bản thân là có tác dụng
bạn tạo áp lực cho bản thân bằng cách nào vậy?
@@thinguyenle6173 Thường mình sẽ tìm môi trường có những người giỏi mình hơn để thúc đẩy bản thân cũng như học hỏi ưu điểm từ họ
Em luôn trì hoãn trong tất cả mọi thứ. Em cảm thấy khá là mệt mỏi khi phải làm gì đó, rồi hối hận vì bản thân không làm được, lại quyết tâm rồi bỏ cuộc. Và giờ em cũng thấy điều đó cũng quá mệt mỏi. Em đã dùng các app để nhắc nhở nhưng mà không khả quan lắm. Tải vậy thôi chứ em còn chưa đụng vào nó lần nào, kể ra thấy tệ dêc sợ 😢
Trì hoãn việc học, làm đồ chơi cũng trì hoãn,... Em đã lên kế hoạch học tập và nó hiệu quả khoảng 2 tháng. Đến tháng thứ 3 - tháng thi học kì, em cực cực kì trì hoãn vào cái tháng rất quan trọng này, đợi nước tới chân mới nhảy, cũng không hiểu vì sao mà em lại lạc quan vô tư đến vậy nữa, hoàn toàn khác với e của những năm trước.
1. trì hoãn việc phải dọn dẹp mọi thứ xung quanh
2. Trì hoãn việc học tập của mình
3. Trì hoãn việc thức dậy
4. Trì hoãn việc tập thể dục, vận động để cơ thể cân đối hơn
5. Trì hoãn tăng chiều cao
6. trì hoãn sự tập trung vào công việc
Đang thấy đuối, có lẽ đã gồng ở khoảng thời gian qua quá nhiều rồi. Giờ là lúc nhâm nhi một chút cafe, ăn một bữa mình tự chuẩn bị và nghe clip ông Quéo 😅😊❤
em trì hoãn rất rất nhiều trong các bài tập hoặc thậm chí là bài kt. Có lúc em cũng muốn thoát ra nên đã kích thích bản thân làm việc này sớm hơn hay lúc nào cũng suy nghĩ :"à sắp tới hạn deadline r làm bài đi làm sớm nghỉ sớm" và nó chỉ kéo dài đc 1 khoảng tg ngắn sau thì như anh nói "Mèo vẫn hoàn Mèo"
1. Trì hoãn: học tập, trao dồi kiến thức mới, làm những việc mình đã ấm ủ từ trước
2. Công cụ trì hoãn: tự bản thân nhắc nhở, xem phim tăng động lực
3. Tác dụng: biện minh cho sự trì hoãn, hứng thú làm việc một cách nhất thời
Công nhận khi đến đường cùng thì sự tập trung được đẩy lên cao thực sự luôn anh, nhiều lúc học ngồi 1-2 tiếng là đã buồn ngủ lắm rồi thế mà lúc chạy deadline thì làm xuyên đêm vẫn cảm thấy bình thường :)))
same:))
Bản thân em rất thích trì hoãn và dành thời gian để lướt social, nhưng sau đó thì luôn cảm thấy bứt rứt, lúc nào cũng muốn làm cái gì đó để không rảnh rỗi. tuy nhiên, mỗi khi nghĩ đến cảm giác chờ đến deadline em sẽ hoàn thành hết nó lại khiến em hưng phấn khi vừa lo vừa thích. Ngoài ra, dù đợi tới deadline mới làm nhưng em hoàn thành đúng lại càng khiến em chủ quan hơn. Nhưng em không chịu được cảm giác hối hận và những lần như vậy thấy bản thân rất vô dụng khi không quản lý tốt thời gian, thời gian đó em đã có thể làm tốt hơn và làm được nhiều hơn thế!
trì hoãn học tiếng anh, tăng cân, phát triển bản thân
đã thử cách lập kế hoạch chi tiết nhưng được chỉ được vài ngày rồi đâu lại vào đấy
Trì hoãn: Học Bài, Gym, chạy Deadline
Công cụ: To do List, thúc đẩy động lực, tự nhắc bản thân
Tác dụng: nhiều hoạt động trong khoảng vài tháng đến 1 năm(Gym), ít được khoảng vài giờ hoặc đôi khi những công việc không có hứng thú là vài phút
Việc đã trì hoãn:
1. Giảm cân, ăn uống lành mạnh, tập thể dục
2. Lắng nghe con người bên trong của mình, yêu thương bản thân mình
3. Đọc sách và trau dồi kỹ năng cho bản thân
1. Học tập, làm toán
2.giảm cân
3. lối sống sạch sẽ
1. Việc trì hoãn : tập thể dục , đọc sách , làm bài tập, học những thứ mình muốn từ lâu
2. Những công cụ : tự bản thân nhắc
3. Tác dụng : nước tới chân mới nhảy
toi cung nhu ban
Chuẩn luôn anh ơi, cái thời điểm sát deadline là lúc mà nội lực sản sinh cao nhất ạ, lúc đó như một con người khác luôn ấy ạ, lúc đó e thấy mình như dc push sức mạnh, e xử lý thông tin và ra quyết định rất nhanh ạ
việc tôi luôn trì hoãn đó chính là lập kế hoạch cho tương lai và tìm ra mình thật sự là ai, là người như thế nào
Ôi cái đoạn "lạm dụng bản năng sinh tồn" a nói đúng tới nghe nổi da gà luôn ạ 🥲. Nó ko hề cho kq ko như mong muốn mà ngược lại kq bất ngờ luôn í
Em đã từng trì hoãn rất nhiều thứ: trong việc học tập là một vấn đề trọng tâm và ko thể thiếu. Em đã từng đặt rất nhiều mục tiêu trong kì thi tuyển sinh của mình nhưng em cảm giác bất lực muốn gục ngã khi không thực hiện đc mục tiêu mà mình đề ra ngay cả thi hs giỏi cũng vậy. Em muốn tất cả mọi người công nhận và có cái nhìn khác về mình nhưng điều ấy cũng cuốn theo mây gió với lí do trì hoãn... Em căm hận nó😣
trì hoãn : - ôn thi THPTQG đến đít r ms nghiêm túc ôn
-học tiếng nah vì nghĩ nên tập trung ôn thi
-tập thể dục
-lên kế hoạch làm việc
dụng cụ : - nằm xem tóp tóp , xem youtube , lướt fb , ins....
tác dụng : - gần thi đến nơi rồi mà vẫn dốt
tôi cũng giống bạn này ;-;
Một câu chuyện đáng buồn của những con người sắp đối diện kì thi lớn nhưng vẫn nghiện ngập🙁
Năm nay lớp 11 sợ cũg sẽ như v
Ôi bạn ơi chúng ta lại giống nhau quá 🥲 60 ngày nữa
Thế kết quả cuối chị thi THPTQG như nào ạ
trì hoãn việc học bài cụ thể là đang học thì vô xem clip này. trì hoãn việc sinh hoạt, tập thể dục
1. trì hoãn việc học, làm bài tập
2. đã thử lên kế hoạch, thời gian biểu
3. chỉ có tác dụng được 1 ngày xong ngày mai vẫn như vậy
1. Cái sự trì hoãn mà e đáng sợ nhất chính là trì hoãn việc ôn bài và làm bài tập
2. Các công cụ:
- Lên lịch hoạt động theo kiểu chuyên nghiệp
- Mở các bài hát kích thích sự nỗ lực
- Tự nhắn nhủ với bản thân nếu làm xong bài tập nhất định sẽ có thưởng lớn( nhưng ít khi làm dc)
- Mở các bài giảng truyền động lực
3. Tác dụng chỉ mang tính tạm thời lúc đầu thôi ạ, chứ đang làm bài mà gặp dạng bài khó mà phải động não là bắt đầu thấy khó chịu và muốn bỏ ngang luôn ấy ạ
mình thì khác , làm bài khó mình cắm đầu làm nhưng làm mấy bài dễ lặp đi lặp lại 1 motif thì lại quay ra nghe nhạc
1. Trì hoãn học tập
2. Trì hoãn tập thể dục
3. Trì hoãn phát triển bản thân/đam mê của bản thân
4. Trì hoãn việc ăn uống (?)
5. Trì hoãn dọn dẹp
6. Trì hoãn các kế hoạch trong ngày
7. Trì hoãn hành động của bản thân
v..v.eo ơi=))) (giờ thì có cả trì hoãn xem video này)
Không nhớ nổi thực hiện biết bao phương pháp rồi
em đã trì hoãn việc học bài , tới gần sát ngày thi mới học , em đã áp dụng nhứng thứ đó là nghỉ đến kết quả hay những động lực từ bên ngoài như nhạc hay những câu nói truyền cảm hứng , tác dụng của nó ban đầu thì hiệu quả nhưng về sau thì lại bắt đầu lười trở lại và kh còn tác dụng
Em từng bấm like video này cách đây 1 tuần, nhưng hôm nay mới xem lại, cũng là vì TRÌ HOÃN =))))
Anh Quéo giảng hay quá ạ
1 sự học tập làm bài tập đã làm em trì hoãn trong khi ngày thi quyết định cận kề
2 em đã cố gắng nghĩ về mục tiêu sau này , nghĩ về hậu quả nếu cứ tiếp tục trì hoãn , và nghĩ về lợi ích khi dừng việc trì hoãn chăm chỉ hơn , ghi thời gian biểu mỗi ngày
3 nhưng chỉ một vài hôm thì sau đấy lại bắt đầu trì hoãn kế hoạch và bị lạc lõng chỉ muốn chơi bời
haiz same
1. Em đang trì hoãn rất rất nhiều thứ, nhưng bây giờ là học.
2. Em đã dùng nhiều biện pháp như viết to do list, nghe nhạc để tập trung, lên kế hoạch, lấy động lực,...
3. Kết quả thì như anh nói: "Mèo vẫn hoàn mèo", chỉ sau 1 ngày em thực hiện những cái đó, bản thân em lại trì hoãn, lại những chuỗi ngày lặp đi lặp lại chán nản đó. :(
đồng cảm sâu sắc nhe em ơiii
- admin -
Song đã trì hoãn việc học tập của bản thân trong khi đã lên todolish một cách hoàn hảo. S đã trì hoãn trong việc có lịch học online nhưng lại lấy lý do và không học .S đã trì hoãn trong việc thử thách đặt ra để phát triển bản thân, hay việc đọc sách cũng vậy. S đã dùng các biện pháp như lên todolish rõ ràng hay là làm những việc không thích hoàn thành trước. Nhưng kết quả là nó không kiên trì bền vững được. Biết là không nên làm nhưng rồi vẫn cứ làm và rồi lại dằn vặt chính mình và để tới ngày mai.
1. Trì hoãn : hc tiếg anh, tập thể dục, làm bài tập, trao dồi kiến thức mới
2. Công cụ trì hoãn: viết to do list, tạo động lực cho bản thân
3. Tác dụng : biện minh cho sự trì hoãn, nước tới chân mới nhảy.
trì hoãn : đọc sách, tự học và tập thể dục
dụng cụ : -to-do list
- thưởng khi hoàn thành
- học trước khi chơi
- xem video truyền đọng lực
tác dụng : - chỉ hiệu quả lúc lên kế hoạch nhưng khi làm là lại chán rồi trì hoãn qua hôm sau
Chuẩn:)) hoặc làm 1-2 hôm r lại như thói quen
Hữu ích ^^
Con thường trì hoãn việc học, tất cả các loại học, tập thể dục hay lề mề. Con đã thử quyết tâm, đặt mục tiêu timeline công việc học tập rõ ràng nhưng chỉ được 2 tuần căng nhất là 1 tháng
1 trì hoãn việc học tập 2 notion google calender 3 có tác dụng ở giai đoạn đầu nhưng vẫn không thắng được bản ngã
1. trì hoãn làm bài tập
trì hoãn tập thể dục
trì hoãn việc thức dậy sớm
trì hoãn đọc sách
trì hoãn cải thiện bản thân
2. lên thời gian biểu cho các công việc
3. không thể thực hiện được gì ngay từ đầu
Quá đúng luôn anh Trí ( sao anh hay quá dzạ
em đã trì hoãn rất nhiều việc, và những sự trì hoãn đấy làm cuộc sống em tệ đi theo nhiều hướng. việc gần đây nhất chính là em đã trì hoãn xin giấy xác nhận sv để bổ sung vào hồ sơ nvqs. em cứ nghĩ "yeah, xin nhanh mà, mai xin cũng được" để rồi sát hạn nộp mà em vẫn chưa có giấy, suýt chút nữa em đã phải tạm dừng việc học lại để đi nvqs. trc đây em cũng đã thử tìm hiểu và áp dụng nhiều cách chống trì hoãn như là tự kỉ luật bản thân, sắp xếp công việc theo lịch trình,... ban đầu cũng có 1 ít tác dụng nhưng rồi đâu lại vào đấy, và thật may khi em xem được clip của thầy Quéo. đúng như đầu video thầy nói, người cần nó nhất sẽ là người xem video này sau cùng bởi vì thói trì hoãn.
1. trì hoãn việc học bài
2. trì hoãn việc học Tiếng Anh
3. trì hoãn việc tập thể dục
4. trì hoãn cải thiện bản thân
- Công cụ chống trì hoãn: cảm xúc, đưa điện thoại cho bố mẹ cầm, xóa những ứng dụng gây ra việc trì hoãn, nghĩ về gia đình
- Tác dụng: tốt trong vài ngày đầu những ngày sau đó mọi thứ đâu lại vào đấy
1. trì hoãn mục tiêu
2. trì hoãn việc tập thể dục
3. trì hoãn về đọc sách nâng cao bản thân
4. dễ mất mood
1. trì hoãn học tập, tìm hiểu tài liệu, làm bài tập
2. trì hoãn tập thể dục
3. trì hoãn cải thiện sức khoẻ
từng tự kỉ luật gắt gao, lập mục tiêu, take note, tự lập acc clone an ủi bản thân
tác dụng, mấy tuần đầu thực sự bản thân có cải thiện hơn nhưng về sau lại quay về máng lợn
Cảm ơn anh vì những chia sẻ giá trị.
trì hoãn học bài, trì hoãn mọi thứ mà mình mong muốn có được nó thay vì bắt tay vào làm
Em thấy mỗi lần làm bài kiểm tra hoặc đến deadline là em rất hồi hộp và lo lắng. Xem xong clip em mới biết cơ thể sản xuất adrenaline và cortisol và mình hoàn toàn có thể sử dụng chúng để tăng hiệu suất. Em nghĩ do quá trình học tập và lớn lên khá dài nên việc loại bỏ trì hoãn cần thowif gian va kiên trì. Cám ơn anh về clip rất hay!
1.Trì hoãn: bài tập về nhà, deadline, ôn bài thi
2. Công cụ: dường như chỉ sử dụng tâm trí để nhắc nhở và nghĩ tới hậu quả.
3.Tác dụng: được vài tuần, đâu lại vào đấy.
1. Đi học nghề
2. Kiếm tiền đi học
3. Có tiền rồi lại dùng cho việc khác
đúng thật a. cấp 2 trở đi có 1 số thầy cô e rất là ko thích tính cách. chổ học nghề cx v. e học nail style e rất khác vs cô. e theo kiểu cầu kì. cô e theo kiểu đơn giản. nên e lm ra mẫu nào cx chê. nhưng mấy cái đơn giản thì thật sự chả có j để e phải luyện nx.
1.trì hoãn: tập thể dục=) học tiếng anh, đọc sách, hoàn thiện bản thân, bài tập
2.công cụ: note lại những việc cần làm, viết to do list, lên kế hoạch chi tiết, coi video tạo động lực, sử dụng app quản lý tgian
3.tác dụng: note lại những việc cần làm thì có đôi lúc xảy ra những chuyện ngoài ý muốn rồi công việc đó lại không thể hoàn thành, viết to do list được ngày 1 ngày 2, lên kế hoạch chi tiết quá thì thấy quá nhiều việc và áp lực, coi video tạo động lực quài cũng chán, sau 1 tgian cũng tắt app quản lý tgian=))
1. trì hoãn học tập
2. trì hoãn tìm kiếm tài liệu
3. trì hoẵn những suy nghic của bản thân khi đang muốn hành động
4. trì hoãn cãi thiện bản thân
5. trì hoẵn lịch trình mình đã sắp xếp
6. trì hoãn rất rất nhiều thứ và quan trọng nhất là thời gian
Rửa chén
Giặt đồ
Trong học tập
Tập thể dục
Trong việc ăn uống
Trong các buổi ik đâu đó vs bạn bè e cg là ng ra đáp án s cg ,đâu tầm 1 vài ngày ms có đáp án
Lập ra các kế hoạch cần làm và bắt tay vào những cv cần lm , nhưng chỉ giúp đc 1 vài tuần đầu,càng về sau càng trì hoãn nặng hơn
tôi trì hoãn bai ftập, chép phạt, giờ đi học thêm, ăn cơm cố ý kéo dài, công việc ba mẹ giao.... tất cả đều chờ đến sát nút mới làm
1. trì hoãn học tiếng anh
2. trì hoãn tập thể dục
3. trì hoãn tiết kiệm tiền
4. trì hoãn giải quyết những vấn đề cần thiết
5. trì hoãn suy nghĩ
6. trì hoãn ngủ sớm
"Những người thầy sẽ luôn BẮT ĐẦU SỚM và HOÀN THÀNH SỚM 90% công việc, CHỪA LẠI 10% cho những ĐIỂM CHẠM cuối cùng." Hay quá anh Trí ơi, e cảm ơn a vì video ạ.
1. Trì hoãn việc học các kiến thức chuyên ngành và những kiến thức bên ngoài, trì hoãn công việc trầm trọng
2. Lập kế hoạch, dùng pomodoro, thậm chí là từng ngược đãi bản thân, hạn chế dùng các thiết bị điện tử khi không cần thiết
3. Đâu vẫn hoàn đấy :(((( không có gì thay đổi :(((
trì hoãn mọi việc:học tập; làm việc; tập thể dục, thử áp dụng một thời khóa biểu, áp dụng quy tắc 5s...... được tầm 3 ngày thì đâu cũng vào đó, gãy vỡ hết mọi thứ, rôi lại bắt đầu trì hoãn một lần nữa, thậm chí còn nặng hơn trước
1. Trì hoãn: học tiếng Anh, học đàn guitar...
2. Công cụ trì hoãn: tự nhắc nhở bản thân, viết to do list
3. Tác dụng: biện minh cho sự trì hoãn, ban đầu thì đc việc lắm rồi sau đó mất dần hết vì ảnh hưởng đến đt, mxh...
Haha
1. Trì hoãn việc học bài và ôn bài
2. sắp xếp thời gian hợp lý để học cho hiệu quả
3. gần thi rồi mới chịu học
1.trì hoãn việc làm bài tập toán
2. trì hoãn làm bài tập văn
3.trì hoãn làm bài tập anh
các cách: thử lên kế hoạch, đặt mục tiêu cho bản thân,..
9:20 đúng ạ và nó đã từng luôn ở chế độ hoạt động khi e nhận ra việc học nó đơn giản chỉ là mình nắm chắc LT và bài tập. Mình luôn ở trạng thái sẵn sàng chiến đấu, sẵn sàng tươi tỉnh tốt nhất để phục vụ cho bài thi 99% điểm cao. Cái trạng thái đó đúng là chỉ đặc biệt của riêng e khi mà nó có sự tập trung cao và hiểu bài rất nhanh
Lần nào xem clip của thầy em cũng nhìn thấy bản thân mình trong đó. Em đã từng rất nhiều lần đợi đến sát deadline mới bắt tay vào làm... và đúng là khi hoàn thành xong công việc đó cảm giác thỏa mãn lắm. Ví dụ như lần gần đây nhất em có deadline 5 ngày để soạn kịch bản cho buổi đi quay với nhóm, vì là project cuối kì nên kịch bản phải chỉn chu và nó.. khá dài, nhưng do cái tật trì hoãn khó bỏ, chỉ đến khi còn 15 tiếng trước deadline em mới cắm đầu vào viết TT Ngày hôm đó mặc dù phải thức đến gần sáng để viết cho kịp deadline nhưng lúc ấn nút gửi xong là không thấy mệt mỏi gì nữa luôn vì em cảm giác như mình vừa khám phá được sức mạnh tiềm ẩn của bản thân ấy TT
1: trì hoãn: đọc sách, học TOEIC, học Python
2: Công cụ: lên kế hoạch, đi học cùng bạn bè, ra quán cafe để tập trung hơn, sử dụng âm thanh trắng để tập trung
3: Tác dụng: thời tiết nóng nực.
1. Trì hoãn học ielts, dọn phòng, làm btvn, tdtt, làm bất cứ việc gì
2. lên kế hoạch, chia nhỏ công việc, xóa các nền tảng mxh trên điện thoại
3. đâu lại vào đó :