Zwangsgedanken loswerden: 3 Gründe, warum man es NICHT schafft
Vložit
- čas přidán 17. 07. 2023
- Es macht einen verrückt, wenn man gefühlt wirklich alles versucht, aber die Zwangsgedanken trotzdem nicht verschwinden.
Dabei gibt es verschiedene Gründe, warum Menschen mit Zwangsgedanken es nicht schaffen, die beängstigenden Gedanken, Bilder und Impulse loszuwerden.
In diesem Video zeige ich Dir 3 Gründe, warum es für viele Betroffene so schwer ist.
Natürlich verrate ich auch, was man besser machen kann, sodass man die Zwangsgedanken, Ängste und Zweifel leichter in den Griff bekommt.
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Willst Du Zwangsgedanken loswerden oder kennst Du jemanden, der darunter leidet und den Du unterstützen möchtest?
Vielleicht sogar am besten ohne Therapie und Medikamente?
Dabei kann ich Dir helfen.
Über den folgenden Link kommst Du zu meinem Blog für Menschen mit Zwangsgedanken:
➞ www.zwangsgedanken-besiegen.de
Willst Du meine kostenlose Anleitung haben, in der Du 3 Tricks kennenlernst, mit denen man Zwangsgedanken schnell und einfach stoppen kann? Klicke hier, um die kostenlose Anleitung für mehr innere Sicherheit zu erhalten:
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![Kann man Zwangsgedanken überhaupt loswerden? [Mit Beweis]](/img/n.gif)
Hallo Sascha, toll Deine Erklärungen
Vielen lieben Dank für das schöne Feedback! ♥️
Wie ich mir dein Video angeshen habe, habe ich die ganze Zeit ein Click Moment, jetzt hat es Click gemacht. Habe mich gefühlt wie Jimmy Nutron wie wenn er seinen Gedankenblitz hat, wo alles Connected. Ich bin dankbar das ich dieses Vide angesehen habe, du hast mir damit extrem geholfen und verstehe jetzt warum ich sie habe. Dankeschön ❤
Hey, wow vielen Dank für das tolle Feedback! Ich freue mich sehr, dass Dir mein Video geholfen hat 🙂
Super Video❤
Ich empfehle die „Klopftechnik“, da Ängste und Zwänge oft mit Blockaden zu tun haben.
Ich hab schon so viel gelernt im letzten Jahr aber bin so leider noch immer nicht losgeworden! Allerdings weiß ich auch warum! Nur leider lässt sich mein Leben nicht so leicht ändern …
Ich hoffe und bete zu Gott das sich das endlich wieder legt … ich leide jetzt schon seit 4 Jahren jeden Tag darunter ..!! Und ich hab echt keine List mehr … das schlimmste ist wenn der Kopf dann sagt ich will das aber so … ich will das garnicht loswerden..!! Ganz klar - blöde Angewohnheit da wir ja Gewohnheitstiere sind . Weil man eben dich den ganzen Stress und Druck und Überlastung eine dumme absurde Art gefunden hat das raus zu lassen obwohl man das niemals so machen würde …
Deine Videos sind toll Sascha.. hab dein erstes Buch gelesen, deinen Kirs hab ich auch schon besucht, dein 2tes Buch hab ich auch aber ich werd sie einfach nicht los ..!!
Hallo Nadine, vielen Dank für Dein Vertrauen und Dein tolles Feedback! Schreib mir doch mal im Kursbereich eine Nachricht und schildere mir kurz den Grund, der Deiner Ansicht nach dafür verantwortlich ist, dass Du die Zwangsgedanken noch nicht besiegt hast. Ich antworte Dir dann mit individuellen Tipps für Dich!
Hallo Sascha
Meine Mutter ist vor 4 Monaten verstorben und ich habe sie bis zum Schluss gepflegt. Ging über meine Kräfte. Ich habe Gewicht abgenommen und fühle mich erschöpft. Nun ist die Aufgabe sprich Pflege weg gefallen und ich habe genug Zeit. Als ich ihre Urne sah war es so ein unwirkliches Gefühl. Da soll meine Mutter drin sein?
Und irgendwann kam der Gedanke oder war mehr eine Frage in mir hoch/ was wäre wenn alles unwirklich wäre?
Der Gedanke machte mir Angst. Danach war ich in der Öffentlichkeit verunsichert und zweifelte. Obwohl ich alles mitbekomme und richtig mache. Es stört nur der Gedanke. Wenn der weg wäre, dann wäre ich auch sicherer und ohne Zweifel. Was kann ich tun?
@@peggylehmann2987 Hallo Peggy, es ist verständlich, dass nach einer solch kräftezehrenden Phase Zwangsgedanken entstehen können. Die Urne zu sehen hat Dich verständlicherweise mental überfordert und so können dann Gedanken entstehen, die einen verängstigen und zweifeln lassen (auch wenn es total unbegründet ist). Schau am besten mal auf meinem Blog vorbei, da findest Du mehr Hilfestellungen zum Thema Zwangsgedanken: www.zwangsgedanken-besiegen.de
Wirklich sehr gutes Video!! ❤
Ich danke Dir, dass Du Dir die Zeit genommen hast mir ein Feedback zu geben. Und dazu noch ein so positives! Merci!
Vielen Dank
Vielen Dank :)
Danke für Dein Feedback 😊
Hallo Sascha , Ich bin beeindruckt von deinen Videos! Darum habe Ich auch dein e- book bestellt. Bin es gerade am lesen und werde das auch alles in die Tat umsetzen! Ich habe allerdings nicht nur Zwangsgedanken, sondern auch Zwangshandlungen die Ich ausführen “muss”!! Hast du da vielleicht noch einen Tipp?? Nun ja im Prinzip fängt natürlich alles mit den Zwangsgedanken an….lg Anita
Hallo Anita, vielen Dank für Dein Vertrauen und ganz viel Erfolg mit meinem Buch! Wie Du schon ganz richtig sagst, fängt alles mit einem angstbesetzten Gedanken an. Um diesen zu beruhigen, gibt es einerseits die Möglichkeit des zwanghaften Grübelns. Als Alternative gibt es die Handlungen, welche die Angst lindern sollen (und dadurch zwanghaft werden). Die Methoden aus dem Buch kannst Du dafür ganz genauso anwenden, denn Du setzt ja an bei dem angstbesetzten Gedanken.
@@zwangsgedanken-besiegen vielen Dank für deine Antwort, Sascha…
Hallo Sascha! Tolles Video. Wobei die positiven Eigenschaften am anfang meiner Meinung nach nicht zu verallgemeinern sind und deshalb etwas unseriös wirken. Wobei ich den Grund verstehe. 😊
Ich frage mich wie du das genau meinst mit "das gehirn indirekt steuern". Ich finde den Gedanken sehr schön, da Kontrolle ein sehr großes, wenn nicht sogar das hauptthema bei Zwangsgedanken sind.
Geht es dabei darum, die gedanken vorbei ziehen zu lassen, nicht darauf einzugehen und somit bspw. die negativen Gefühle schneller loszuwerden?
Liebe Grüße!
Hallo Matthias, vielen Dank für Dein charmantes und ehrliches Feedback :-) das indirekte Steuern des Gehirns bedeutet, dass man nicht willentlich die Zwangsgedanken abstellen kann. Man kann sich aber mentale Verhaltensweisen aneignen, die dazu führen, dass man das Ziel (Abstellen der Zwangsgedanken) auf einem Umweg - also indirekt - erreicht.
Hallo Sascha
Meine Mutter ist vor 4 Monaten verstorben. Als ich ihre Urne sah war es so ein unwirkliches Gefühl. Und irgendwann kam ein Gedanke, was wäre wenn alles unwirklich wäre?
Da bekam ich Angst und in der Öffentlichkeit war ich dann verunsichert und zweifelte. Obwohl ich alles mitbekomme und richtig mache. Was kann ich tun?
Hallo Peggy, ich habe Dir gerade an anderer Stelle darauf eine Antwort gesendet.
@@zwangsgedanken-besiegenund wo?
@@peggylehmann2987 ich kopiere es Dir nochmal hier rein: Hallo Peggy, es ist verständlich, dass nach einer solch kräftezehrenden Phase Zwangsgedanken entstehen können. Die Urne zu sehen hat Dich verständlicherweise mental überfordert und so können dann Gedanken entstehen, die einen verängstigen und zweifeln lassen (auch wenn es total unbegründet ist). Schau am besten mal auf meinem Blog vorbei, da findest Du mehr Hilfestellungen zum Thema Zwangsgedanken: www.zwangsgedanken-besiegen.de
@@zwangsgedanken-besiegen und warum zweifelt man dann im Außen? Obwohl man mit seinen fünf Sinnen alles mitbekommt? Möchte einfach nur vom ins Körpergefühl rein.
@@peggylehmann2987 das ist auch wieder möglich, dass man die erwünschte innere Sicherheit einfach ganz von alleine hat. Aber es geht nicht auf Knopfdruck und man kann es auch nicht durch wollen erreichen. Es ist ganz typisch für die Zwangsgedanken, dass man eigentlich weiß, dass alles gut sein dürfte, aber man ist sich eben nicht wirklich sicher.