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７６歳の職人です。剪定作業で右腕を多く使うので、この頃、肩が痛くなることが多いです「年を取ったせいかのしれませんが」。何とかしようと、探したのが、この動画です。ストレッチをするごとに、痛みが減ってきました。予防する意味でも、ストレッチを続けていきたいと思います。ありがとうございます。
コメントありがとうございます。GronGの前田です。職人さんの手仕事は酷使の上に成り立っていますもんね。日々お疲れ様です！動画が少しでもお役に立てれば嬉しいです☺
朝と寝る前ストレッチでお世話になっています。肩こりと腕の痛みがなかなか消えなかったのですがこのストレッチをしてから肩がすごく軽くなりました。びっくりしています。これも日々のルーティンに入れていきたいと思っています。前田さんには本当にお世話になってます、ありがとうございます。
コメントありがとうございます。GronG TEAM GEARの前田です。1日朝晩の2回ストレッチされているんですね！素晴らしいです。自分で自分の身体を労わる時間を大事にしてくださいね。少しでもお手伝いが出来れば嬉しいです。今後ともよろしくお願いします！
サイドレイズで二の腕が筋肉痛を起こしていて、これで楽になりました。ありがとうございました。
コメントありがとうございます。GronGの前田です。少しでもお役に立てて嬉しいです！これからもよろしくお願いいたします💪
腕がすぐムキムキになってしまうので、筋トレ後に腕のストレッチで検索して来ましたいつも適当にストレッチしていたのですが、今回はちゃんと伸ばせた感じがしてとても気持ちよかったです、ありがとうございます🥰脚も気になるので動画観させていただきながらストレッチしようと思います！
コメントありがとうございます。GronGの前田です。いつもと違うことを少しずつ続けると、いつかそれが当たり前になります。そうやって身体が変わっていくのを感じていただければ嬉しいです！
わかりやすくすごく効果も感じました！
コメントありがとうございます。GronGの前田です。少しでもお役に立てたのでしたら嬉しいです☺️一緒に無理なく続けてみてください！
すごく気持ち良く出来ました。毎日続けます！ありがとうございます。
コメントありがとうございます。GronGの前田です。少しでもお役に立てたのでしたら嬉しいです☺️ぜひ習慣にしてみてください！
とーっても気持ちよかったです❤
ありがとうございます！「気持ちいいな」と感じるセルフケアを継続していきましょう👍
血液が流れるのを感じで気持ちが良いです😮´-
ありがとうございます！身体の変化を感じながら気持ちいいストレッチを継続していきましょう👍
初めまして二週間ほど毎日させてもらってます腕がすごく楽になります！
ありがとうございます！2週間で変化が出て素晴らしいですね👏ぜひ一緒にセルフケアがんばりましょう💪
こんばんはあれからもほぼ毎日動画見ながらしてます！毎日健康に学校に通ってます！
昨日の夜から始めている 67歳男性
懸垂して二頭少し痛いけどストレッチして痛みなくなりましたありがとうございます
コメントありがとうございます。GronGの前田です。ハードなトレーニングとセルフケアはセットですね✨ぜひ毎日のコンディショニングにご活用ください！
特に鍛えてるわけでもなく、体重も減少傾向なのに、最近なぜか急に肩と腕の筋肉がついてきて困ってます。おすすめのストレッチとかあれば教えてほしいです。
ありがとうございます。もともとの体重や筋肉量にもよりますが、体脂肪が減ると筋肉の輪郭がはっきりして、筋肉がついたように見えることがあります。また、鍛えていなくとも日常生活でよく使っている部位は発達しますので、参考になさってください。ストレッチは背中の柔軟性を上げていくと、上半身はスッキリ見えるかもしれません🤔czcams.com/video/jhu5CqYMmxE/video.html
@@selfcare_maeda ありがとうございます。体重は軽くて体脂肪は高い感じだと思います。重い荷物背負ったりとかしてたので背中のストレッチやってみますね
筋トレ後にやってみるととーっても気持ち良くて病みつきになりそうです🤩普段から取り入れたいと思います✨どこの筋肉に効かせているのかがよくわかるのでお気に入りです(*˙˘˙*)ஐ
コメントありがとうございます。GronG TEAM GEARの前田です。お気に入りストレッチに加えていただき嬉しいです！効いているポイントを理解して、どんどん自分の身体と仲良くなりましょう。
ストレッチするようになってからなぜか全体的に身体能力が上がった気がしますが気のせいでしょうか？スムーズに起きれるようになったり引きこもりも治りました
コメントありがとうございます。GronGの前田です。身体で大切なことは出力（動かすこと）と入力（感じること）です。どんな形でもいいので、身体を動かしてご自身の変化を感じ取っていただけると嬉しいです！ぜひ、少しずつ習慣にしてみましょう。
0:51、1:372:533:57、4:455:506:59
水泳やってて、バイク配達で、凝り固まってて、バランスがズレて😢でも、伸ばせたよ😂
コメントありがとうございます。GronGの前田です。お役に立てて嬉しいです！無理のないように継続してみてください😌
正座も辛い 椅子もない時どうすれば？
コメントありがとうございます。GronGの前田です。無理してストレッチをするより、立ってできるものをコツコツ取り組んでみてください✨無理のないようにお願いします。
野球に効果ありますか？
コメントありがとうございます。GronGの前田です。スポーツ問わずご活用いただける内容です⚾ぜひセルフケアにご活用ください！
何というストレッチですか
コメントありがとうございます。GronGの前田です。上腕二頭筋、上腕三頭筋のストレッチを組み合わせています。参考になさってください！
@@selfcare_maeda 女子中学生はjc、女子高校生はjkといいますが女子の大学生と修士課程の大学院生と博士課程の大学院生は何と呼称しますか?
2022/07/18
10/31○11/1○11/2○11/3○11/4○11/6○11/9○11/13○
７６歳の職人です。剪定作業で右腕を多く使うので、この頃、肩が痛くなることが多いです「年を取ったせいかのしれませんが」。何とかしようと、探したのが、この動画です。
ストレッチをするごとに、痛みが減ってきました。予防する意味でも、ストレッチを続けていきたいと思います。ありがとうございます。
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
職人さんの手仕事は酷使の上に成り立っていますもんね。
日々お疲れ様です！
動画が少しでもお役に立てれば嬉しいです☺
朝と寝る前ストレッチでお世話になっています。肩こりと腕の痛みがなかなか消えなかったのですがこのストレッチをしてから肩がすごく軽くなりました。びっくりしています。これも日々のルーティンに入れていきたいと思っています。前田さんには本当にお世話になってます、ありがとうございます。
コメントありがとうございます。
GronG TEAM GEARの前田です。
1日朝晩の2回ストレッチされているんですね！
素晴らしいです。自分で自分の身体を労わる時間を大事にしてくださいね。
少しでもお手伝いが出来れば嬉しいです。
今後ともよろしくお願いします！
サイドレイズで二の腕が筋肉痛を起こしていて、これで楽になりました。ありがとうございました。
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
少しでもお役に立てて嬉しいです！
これからもよろしくお願いいたします💪
腕がすぐムキムキになってしまうので、筋トレ後に腕のストレッチで検索して来ました
いつも適当にストレッチしていたのですが、今回はちゃんと伸ばせた感じがしてとても気持ちよかったです、ありがとうございます🥰
脚も気になるので動画観させていただきながらストレッチしようと思います！
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
いつもと違うことを少しずつ続けると、いつかそれが当たり前になります。
そうやって身体が変わっていくのを感じていただければ嬉しいです！
わかりやすく
すごく効果も感じました！
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
少しでもお役に立てたのでしたら嬉しいです☺️
一緒に無理なく続けてみてください！
すごく気持ち良く出来ました。毎日続けます！ありがとうございます。
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
少しでもお役に立てたのでしたら嬉しいです☺️
ぜひ習慣にしてみてください！
とーっても気持ちよかったです❤
ありがとうございます！
「気持ちいいな」と感じるセルフケアを継続していきましょう👍
血液が流れるのを感じで気持ちが良いです😮´-
ありがとうございます！
身体の変化を感じながら気持ちいいストレッチを継続していきましょう👍
初めまして
二週間ほど毎日させてもらってます
腕がすごく楽になります！
ありがとうございます！
2週間で変化が出て素晴らしいですね👏
ぜひ一緒にセルフケアがんばりましょう💪
こんばんは
あれからもほぼ毎日動画見ながらしてます！
毎日健康に学校に通ってます！
昨日の夜から始めている 67歳男性
懸垂して二頭少し痛いけどストレッチして痛みなくなりましたありがとうございます
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
ハードなトレーニングとセルフケアはセットですね✨
ぜひ毎日のコンディショニングにご活用ください！
特に鍛えてるわけでもなく、体重も減少傾向なのに、最近なぜか急に肩と腕の筋肉がついてきて困ってます。おすすめのストレッチとかあれば教えてほしいです。
ありがとうございます。
もともとの体重や筋肉量にもよりますが、体脂肪が減ると筋肉の輪郭がはっきりして、
筋肉がついたように見えることがあります。
また、鍛えていなくとも日常生活でよく使っている部位は発達しますので、参考になさってください。
ストレッチは背中の柔軟性を上げていくと、上半身はスッキリ見えるかもしれません🤔
czcams.com/video/jhu5CqYMmxE/video.html
@@selfcare_maeda ありがとうございます。体重は軽くて体脂肪は高い感じだと思います。重い荷物背負ったりとかしてたので背中のストレッチやってみますね
筋トレ後にやってみるととーっても気持ち良くて病みつきになりそうです🤩
普段から取り入れたいと思います✨
どこの筋肉に効かせているのかがよくわかるのでお気に入りです(*˙˘˙*)ஐ
コメントありがとうございます。
GronG TEAM GEARの前田です。
お気に入りストレッチに加えていただき嬉しいです！
効いているポイントを理解して、どんどん自分の身体と仲良くなりましょう。
ストレッチするようになってからなぜか全体的に身体能力が上がった気がしますが気のせいでしょうか？
スムーズに起きれるようになったり引きこもりも治りました
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
身体で大切なことは出力（動かすこと）と入力（感じること）です。
どんな形でもいいので、身体を動かしてご自身の変化を感じ取っていただけると嬉しいです！
ぜひ、少しずつ習慣にしてみましょう。
0:51、1:37
2:53
3:57、4:45
5:50
6:59
水泳やってて、バイク配達で、凝り固まってて、バランスがズレて😢でも、伸ばせたよ😂
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
お役に立てて嬉しいです！
無理のないように継続してみてください😌
正座も辛い 椅子もない時どうすれば？
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
無理してストレッチをするより、
立ってできるものをコツコツ取り組んでみてください✨
無理のないようにお願いします。
野球に効果ありますか？
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
スポーツ問わずご活用いただける内容です⚾
ぜひセルフケアにご活用ください！
何というストレッチですか
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
上腕二頭筋、上腕三頭筋のストレッチを組み合わせています。
参考になさってください！
@@selfcare_maeda 女子中学生はjc、女子高校生はjkといいますが女子の大学生と修士課程の大学院生と博士課程の大学院生は何と呼称しますか?
2022/07/18
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