Восстановить здоровый сон и вылечить храп. Доктор Роман Бузунов

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 18. 06. 2024
  • 💥 Поддержи меня на Boosty: boosty.to/interesniypodcast?_...
    Альфа-Банк расширил условия по семейной ипотеке и снизил ставку до 5,5% на покупку квартиры или дома. Успейте оформить в марте: alfa.me/XLS9Du
    Реклама. АО "АЛЬФА-БАНК", ИНН 7728168971. 2Vtzqxaqg5r
    Выпуск Интересного Подкаста #70 посвящен процессу, в котором мы проводим больше трети жизни - сну! В гостях доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ, Президент Общероссийской общественной организации «Российское общество сомнологов» - Роман Бузунов.
    В этом выпуске:
    - Храп (буквально) апноэ и гипапноэ
    - Симптомы апноэ
    - Чем грозит вам и окружающим храп
    - Чем опасны аденоиды у детей
    - Все о СИПАП-терапии
    - Как правильно организовать спальню
    - Как правильно выбрать матрас
    - История мужчины со смертельно-низкой сатурацией
    - Как наладить сон, все ключи
    00:00 Роман Бузунов в гостях! Ставь лайк и сегодня выспишься
    00:38 Грустная правда про храп
    08:33 Почему ночной храп это плохо. Быстрая фаза сна
    14:17 Апноэ и гипопноэ, аденоиды у детей
    15:51 Как проходит осмотр у сомнолога
    18:38 Диагностика причин храпа. Смещенная челюсть, аденоиды, лишний вес
    22:35 Окончательный диагноз
    27:03 Как заподозрить у себя апноэ. А вы сегодня выспались?
    29:05 Ночная потливость, давление с утра, головные боли
    31:20 Учащенное мочеиспускание
    32:31 СИПАП-терапия, как работает
    39:00 Бытовое использование аппарата СИПАП
    42:47 Клинические случаи Храпа, тяжесть, последствия
    45:34 Гигиена сна: шумы
    46:55 Идеальная спальня для сна. Шумы природы, информационно значимые шумы
    50:28 Жизнь рядом с шумным местом
    51:52 Сухость воздуха ночью, увлажнители воздуха
    53:33 В спальне не должно быть растений?
    54:31 Матрас и подушка для сна. Как выбрать
    01:00:13 Градация жесткости матраса
    01:04:13 Тяжеленные одеяла и тревожность
    01:05:26 Спать нагим или в белье
    01:07:51 Как улучшить сон. Ритуалы перед сном
    01:08:24 Кофе перед сном
    01:14:34 Алкоголь и сон
    01:17:31 Помоги записать следующий выпуск про бессонницу своей историей в комментарии
    01:18:04 Избыточная дневная сонливость
    01:19:33 Ночные просыпания
    01:21:01 Храп от усталости
    01:23:47 Храп у мужчин и храп у женщин
    01:24:32 Как научиться спать на спине
    #сон #бессонница #сомнолог

Komentáře • 343

  • @vladaganov
    @vladaganov  Před rokem +27

    В комментариях к этому видео вы можете задавать вопросы, касающиеся храпа, апноэ сна и других расстройств сна. Сомнолог Роман Бузунов по возможности будет на них отвечать. Вы также можете бесплатно скачать книги: «Как лечить храп и синдром обструктивного апноэ. сна» buzunov.ru/books/kak-lechit-hrap-i-sindrom- obstruktivnogo-apnoje-sna/
    «Советы по здоровому сну 4.0»: buzunov.ru/books/sovety-po-zdorovomu-snu-4-0/

    • @user-oq6es6wi3z
      @user-oq6es6wi3z Před rokem

      😊

    • @user-yz1zw4hh9m
      @user-yz1zw4hh9m Před rokem +1

      Есть ли разница, когда лучше выспаться, днём или ночью? У меня работа сутками, но есть возможность поспать пару часов днём и сон днём на много крепче и спокойнее чем ночью. На выходных, дома, так же

    • @user-ck1tt1bo6r
      @user-ck1tt1bo6r Před rokem

      Щшщщ

    • @Horus_blr
      @Horus_blr Před 11 měsíci

      Ждем продолжение 🪩😴

    • @user-zm1mz8ve7u
      @user-zm1mz8ve7u Před 5 měsíci +1

      Причины врвч все знает, а лечение нет ( с аппаратоми всю жизнь это не лечение). Смотрите доктора Божьева и Огулова всё просто и дёшево.

  • @user-st5jz6xn2m
    @user-st5jz6xn2m Před rokem +123

    Я на 25 минуте
    Я в шоке
    Это лучшее, что есть на Ютубе из интервью-доктор сегменте
    Больше, больше таких выпусков
    Где на примерах все разбирается, объясняется и показывается.
    Спасибо огромное

    • @kirairce
      @kirairce Před rokem +3

      "Я в шоке" тоже, как этот "вырезатель" совет кидает в массы. С него ответсвенность, как с гуся вода.
      Прежде чем вырезать - подумайте, причина: не правильный образ жизни и 100% не правильное питание. Может ещё можно исправить безоперационно.

    • @user-yr8fz1pm1n
      @user-yr8fz1pm1n Před rokem +2

      СОГЛАСНА с Вами на все 100%, Точнейшая диагностика организма превыше всего!!! А что-то ОТРЕЗАТЬ, мы всегла успееем!!!.🤷‍♀️ ..Храп это не самое первое, чтр б бежать к хирургу и что-то улалять!!!!.🤔

  • @ndnas9677
    @ndnas9677 Před rokem +51

    Я долго искала того, кто вернёт меня в правильный мир))) в правильный и здоровый мир, еды, сна, физических упражнений)
    Когда- то я открыла его для себя и очень радовалась этой лёгкости бытия и здоровья и для меня это стало не занудными правилами и диетами, а образом жизни.
    А потом жизнь изменилась и я понемногу стала скатываться к быстрым углеводам, пару- тройку бокалов чего-то.. и тд
    Недавно поняла, что больше так не могу, но мне нужен был проводник :)
    Рада, что открыла для себя тебя и твой подкаст. Респект.

  • @user-zz2vq6fv3t
    @user-zz2vq6fv3t Před rokem +29

    Шикарное интервью! Я просто в нирване, столько полезной информации, обожаю этого доктора, всегда смотрю его видео! Благодарю 🙏

  • @user-fh6ek1jv1p
    @user-fh6ek1jv1p Před 8 měsíci +9

    Потрясающий собеседник :очеь конкретные и четкие ответы. Спасибо за чёткие ответы. А значит и большой профессионализм. Ждем продолжения.

  • @user-cv1vd9kn6r
    @user-cv1vd9kn6r Před 8 měsíci +7

    Да, что же такое. Опять писать, что я в полном восторге от просмотренного. Можно сказать, что я влюблена в этот прекрасный, информационный и полезный канал с чудесным ведущим и гостями. Прекрасная речь, как бальзам на сердце и искренний интерес ведущего ко всем темам, которые обсуждают. Как семья храпунов отдельно благодарю.

  • @AVISang65
    @AVISang65 Před rokem +58

    чтобы перекрыть звукопроницаемость со второго этажа (каждый скрип будил) , стала спать под чьи-то негромкие разговоры на ютубе ...))))) настолько привыкла , что засыпаю моментально , даже не успев прослушать и 10-15 минут .... поэтому , на ночь составляю плейлист подкастов , ужастиков и т.п. , так и балаболят до утра ... главное , чтобы был приятный голос .. больше люблю мужские голоса , подписалась на нескольких таких блогеров ... пробовала засыпать в тишине , когда никто нигде не ходит и не скрипит - бесполезно , даже неприятно находиться ночью без звуков .... говорят , что вредно спать под разговоры , типа , не отдыхает мозг ... это миф ? ....

    • @gorgeous.18
      @gorgeous.18 Před rokem +3

      Нейробиолог Ася Казанцева говорит что когда человек засыпает, он ничего не слышит

    • @andreashuber6121
      @andreashuber6121 Před rokem +1

      Однозначно - миф. Привыкаешь к любым условиям, если не сосредотачиваешься на неприятии помех

    • @Buzunov
      @Buzunov Před rokem +10

      У Вас это получается отвлекающая терапия. Ничего плохого в этом нет.

    • @user-su2xz2xm1l
      @user-su2xz2xm1l Před rokem

      ​@@Buzunov 😊

    • @Karameli-li
      @Karameli-li Před rokem

      ​@@Buzunov э№

  • @innababre7784
    @innababre7784 Před rokem +25

    Спасибо, очень информативно. Очень жду про бессонницу.

  • @polichipolichi4579
    @polichipolichi4579 Před rokem +29

    Выпуск супер! Теперь хочется послушать о снах💤

  • @agar-agar1940
    @agar-agar1940 Před rokem +21

    В принципе, можно вторую серию не писать - просто ещё раз выложить первую )) настолько всё ясно, понятно и комплексно. Спасибо!

  • @Nina-eg8up
    @Nina-eg8up Před rokem +21

    Влад,сделайте ,пож,передачу о снотворных и антидепрессантах.Спасибо,Вы классный!

  • @ninakaiser2991
    @ninakaiser2991 Před 11 měsíci +9

    Благодарю вас Влад и Роман за замечательную передачу. Очень полезная информация. 🙏💐🌞🕊️🌏

  • @user-ft7ry8ju5f
    @user-ft7ry8ju5f Před rokem +89

    Муж храпит и вся его семья. Храпят так, что крыша пляшет. Вес у всех ниже нормы или в норме., не пьют, нос у них дышит. Все Предки храпели одинаково. Утром встают спокойные и выспавшиеся, но живущие рядом люди чувствуют себя выжитым лимоном. Это хуже пыток. Врагу не пожелаешь.

    • @irina7737
      @irina7737 Před rokem +10

      Как я Вас понимаю...

    • @elenapodlich8146
      @elenapodlich8146 Před rokem +17

      Согласна с вами
      Муж храпел
      Потом ещё переставал дышать
      Я его будила много раз за ночь
      Теперь он спит с дыхательным аппаратом
      И в отдельной спальне 😂😂
      Так что я думаю это лучший. Вариант

    • @user-wj9lf2pu9l
      @user-wj9lf2pu9l Před 11 měsíci +8

      Надо успевать быстрее засыпать,быстрее храпящего)))

    • @elenapodlich8146
      @elenapodlich8146 Před 11 měsíci +6

      @@user-wj9lf2pu9l не получается
      заснуть быстрее мужа
      Мне кажется он уже спит когда ещё раздевается
      Т.к в тот момент когда его голова касается подушки
      Он начинает храпеть
      Когда засыпает без маски
      Я его слышу за двумя закрытыми дверями

    • @user-mk5by5zt6d
      @user-mk5by5zt6d Před 11 měsíci +7

      Когда-то была в командировке с тремя коллегами, одна из которых храпит именно так, как вы описываете. С ней никто не хотел быть в одной комнате, да и она комплексовала сильно. В итоге я спала, как младенец, а соседи наши не могли заснуть )) И сейчас я в Киеве с открытыми окнами не слышу сирен. Может, как вариант храпуны должны найти таких партнёров с мертвецким сном )

  • @user-pg6vj4lb5z
    @user-pg6vj4lb5z Před 11 měsíci +12

    Расскажите подробнее о синдроме беспокойных ног и как понять, что это оно) какими методами лечится? И в вечернее время, ближе ко сну (возможно, уже в постели), ноги дергаются также - это тоже оно самое?) обязательно нужен еще подкаст!)) спасибо!)

  • @user-uo1pd9he4i
    @user-uo1pd9he4i Před rokem +8

    Отличный выпуск)
    доктор, все доступно объясняет,
    речь - прекрасная), хоть есть нюансы
    По всей видимости, он ещё лектор.
    Как профессионал оцениваю!

  • @DmitriyTernov
    @DmitriyTernov Před 10 měsíci +5

    Спасибо Влад. Актуальная тема, хороший собеседник, интересные вопросы. Ждем продолжения. Тебе здоровья, и успехов в борьбе с храпом

  • @anastasiasennas5740
    @anastasiasennas5740 Před rokem +34

    Спасибо вам с Романом за выпуск! Поделилась с близкими. Влад, успехов в борьбе с храпом 💪🤓

  • @user-db8so6xy6i
    @user-db8so6xy6i Před rokem +6

    Спасибо за подкаст! Очень нужна такого рода информация! 👍

  • @agar-agar1940
    @agar-agar1940 Před rokem +3

    Спасибо большое, обязательно ждём продолжения!

  • @tanuyshalll3103
    @tanuyshalll3103 Před 7 měsíci +3

    я тот самый человек, который ездит в гости с своей подушкой) Спасибо за выпуск. Живо, весело, информативно!

  • @tamarafadeeva8757
    @tamarafadeeva8757 Před rokem +5

    Классный ролик, Спасибо большое!! Очень умная и весёлая беседа двух суперпрофессионалов!!

  • @svetlanabazmanova8150
    @svetlanabazmanova8150 Před rokem +4

    Спасибо, ценная информация,переслала маме,подруге,сестре.Благодарю🌟

  • @chehuarka
    @chehuarka Před rokem +30

    Влад, просьба: не нужно повторять за доктором то, что он только что сказал, только хуже. Вы не подытоживаете, а перебиваете докладчика. Доктор сам отлично упрощает свои мысли.

    • @Buzunov
      @Buzunov Před rokem +6

      Повоторение - мать учения 🙂

    • @Lili-vo2tm
      @Lili-vo2tm Před rokem +2

      Совет:в своих передачах,держите свой язык за зубами,в чужих,тоже не помешало бы)!

  • @marinadetzel4906
    @marinadetzel4906 Před rokem +8

    Очень интересная тема, хочется ещё больше полезной информации на эту тему.

  • @user-o-lala-panenka
    @user-o-lala-panenka Před rokem +23

    Спасибо за подкаст, очень жду выпуск про бессонницу.

  • @user-id8gh7ly2x
    @user-id8gh7ly2x Před rokem +18

    Услышал много новой и полезной информации. Благодарен вам за труд! Жду следующий выпуск)

  • @user-sm9qs9pi3k
    @user-sm9qs9pi3k Před rokem +4

    Благодарю Романа за такую полную информацию ❤

  • @ByKaterinaB
    @ByKaterinaB Před rokem +4

    Спасибо! Очень понравился выпуск👍🏻

  • @Lulu-mz8zn
    @Lulu-mz8zn Před 9 měsíci +2

    Спасибо за интересного и приятного гостя!

  • @andreashuber6121
    @andreashuber6121 Před rokem +8

    Важная для очень многих тема, женщины не дадут соврать.

  • @olkamilya5572
    @olkamilya5572 Před rokem +32

    Бессонницей и проблемами сна не страдаю, но все равно очень интересно! Узнаю много нового из ваших выпусков и заряжаюсь хорошим настроением❤

  • @Rusya_Spb
    @Rusya_Spb Před rokem +2

    Владик, здоровья Вам😘☀🌞

  • @elen5686
    @elen5686 Před 8 měsíci +1

    Шикарное видео!!! Спасибо большое!!! Очень много полезной информации!!!

  • @kokorinkirill
    @kokorinkirill Před rokem +2

    Отличный подкаст, хорошо структурирован, все темы обсудили.

  • @ludmilaidt7983
    @ludmilaidt7983 Před rokem +1

    Спасибо. Как всегда очень интересно.

  • @user-rc7qz8mr8z
    @user-rc7qz8mr8z Před rokem +1

    Большое спасибо за видео.
    Очень полезно, позновательно, интересно и актуально!

  • @user-bb7ws1iv3i
    @user-bb7ws1iv3i Před 5 měsíci +1

    Спасибо за интересный разговор! Очень хочется узнать про бессонницу.

  • @user-dk4ly8zq6u
    @user-dk4ly8zq6u Před 3 měsíci

    Отличное интервью доктора самнолога, много полезной информации. Спасибо вам буду ждать ваши ролики.

  • @brela1741
    @brela1741 Před rokem +1

    Благодарю вас,доктор! Вы - лучший!!!

  • @AlexInsane17
    @AlexInsane17 Před rokem +5

    Какое крутое интервью прям задумался над своим сном

  • @user-iu6om8lu9y
    @user-iu6om8lu9y Před rokem +12

    Не устаю Романом Вячеславовичем восхищаться, один из лучших врачей, популяризаторов науки и просто замечательный человек!

    • @Buzunov
      @Buzunov Před rokem +3

      Большое спасибо за такой приятный комментарий!

    • @user-iu6om8lu9y
      @user-iu6om8lu9y Před rokem

      @@Buzunov , Вам спасибо! Смотрю все Ваши интервью и прямые эфиры с Софией, сплю отлично.

    • @user-gw6df1tk6h
      @user-gw6df1tk6h Před 10 měsíci +1

      @@Buzunov Здравствуйте!
      Ответьте пожалуйста,возможно ли добиться упражнениями,чтобы челюсть сместилась немного вперёд,в том числе и во время сна ? Действительно, тогда невозможно храпеть,и легче дышится..
      Благодарю Вас за классную подачу материала !

  • @user-gp3jv6jh9t
    @user-gp3jv6jh9t Před 10 měsíci +1

    Большое спасибо за передачу . Все это интересно и позновательно,

  • @user-lf7nb1tl8e
    @user-lf7nb1tl8e Před rokem +1

    Влад, спасибо, отличный выпуск! Вы мне очень помогли!

  • @tasha_taty
    @tasha_taty Před rokem +5

    Спасибо большое! Очень нужная тема. У меня была бессонница от храпа мужчины, очень долго я себя восстанавливала.

  • @anneta.kz.timochka
    @anneta.kz.timochka Před rokem

    Подписалась 👍 Очень интересная тема про сон и бессонницу! Жду продолжения!👌

  • @SRKN1408
    @SRKN1408 Před rokem

    Супер! Посмотрю перед сном! 👍🏻

  • @user-js3zg5jh7e
    @user-js3zg5jh7e Před rokem +8

    С большим удовольствием посмотрел бы выпуск про бессоницу.

    • @Buzunov
      @Buzunov Před rokem

      Надеюсь, сделаем.

  • @sv_rks4992
    @sv_rks4992 Před 10 měsíci +8

    Просто кладезь ценной информации. И как нельзя своевременно. Как раз обсуждали проблемы апноэ в семье, и тут выпадает это интервью. Ну если уж наши телефоны предлагают таргетированную рекламу, слушая нас, то это тот редкий случай, когда я не против). Благодарю за работу. И Влада, и Романа слушать очень интересно.

    • @ffitty998
      @ffitty998 Před 9 měsíci

      Привет! А ты знал, что всё зло приходит из космоса? Посмотри Кем и как была написана библия, коран, и все учения для рабов! Аномальное явление ауторайт. Это полный улет.

  • @user-qq6yu8ci7b
    @user-qq6yu8ci7b Před 7 měsíci +2

    Сплю уже года три на полу на тоненьком поролоновом матрасе, под тонким хб пледом на мягкой подушке. Ложусь, испытываю кайф ! На кровать похоже не перелягу.на кровати кручусь до такой степени, что чуть ли не падаю во время сна . Имею грыжу, на матрасе спать просто невозможно !!! Наконец-то я нашла самый подходящий способ для себя . Раньше, кстатииспалиина печах и сундуках на соломенных матрасах ,,и не имели проблем со спиной и сном .

  • @user-nc2wn9tk6j
    @user-nc2wn9tk6j Před rokem +1

    Супер, спасибо. Интересно!!!

  • @Nadi1986r
    @Nadi1986r Před rokem +10

    Очень нравится слушать Романа Бузунова, спасибо доктору, что дает так много полезной информации! Почерпнула много интересного для себя, как сделать сон качественнее. Сплю в берушах, подобрала для себя те, что не давят на уши, перестала просыпаться по ночам.

    • @user-oy9ws4rh6p
      @user-oy9ws4rh6p Před rokem +1

      Роману респект. Как он мило смеется

    • @oleksandr4840
      @oleksandr4840 Před rokem

      Вы находка для ночных воров...

  • @user-xw6dn2pj5t
    @user-xw6dn2pj5t Před rokem +6

    Про бессоницу ждём. а также про допустимое питание перед сном, когда нет возможности сьесть только фруктик с кефирчиком (что положительно влияет на засыпание и напротив). хотя это, возможно, не тот профиль вопроса... СПасибо

  • @Kot-zi7px
    @Kot-zi7px Před rokem +2

    Интересный выпуск, посмотрел полностью!

  • @user-ol4je1gl9p
    @user-ol4je1gl9p Před rokem

    Спасибо, тема актуальная!

  • @user-yv1cd7qk2h
    @user-yv1cd7qk2h Před rokem +2

    Гость замечательный, интересный собеседник!❤

  • @juriverban6686
    @juriverban6686 Před rokem

    Очень интересный человек в гостях. А тема ваще актуальная. Спасибо.

  • @user-jf5eh4to6z
    @user-jf5eh4to6z Před 5 měsíci +2

    Хочется продолжения этой темы.

  • @antinoname3823
    @antinoname3823 Před rokem +3

    Спасибо за это видео, пишу в процессе просмотра еще. Пока не знаю точно что у меня из сказанных сиптомов, возможно и апноэ, тк тема храпа стало чаще обсуждаться при мне. Также нижняя челюсть отодвинута назад (мне казалось, что ток у меня такое😅👀). Знаю что отец сапел, а мать храпит и по ее линии достаточно распространено. В общем тема ОЧЕНЬ важная и нужная в изучении.

    • @user-lk5yx6nt5q
      @user-lk5yx6nt5q Před rokem

      Влад,спасибо,как всегда ,все очень познавательно,но вот у меня вопрос к доктору:я сплю с тремя-четырьмя подушками(подсмотрела у китайцев),как доктор к этому относится?Насколько это физиологично?

  • @user-vg2rg3qk1k
    @user-vg2rg3qk1k Před rokem +4

    Самый интересный выпуск

  • @user-wq2jo1db1m
    @user-wq2jo1db1m Před rokem

    больше таких выпусков и ждем влог с храпом)) оч актуально))))

  • @boredsoul6949
    @boredsoul6949 Před 7 měsíci

    Влад спасибо большое, я уже 6 лет не высыпаюсь, тоже была такая проблема с аденоидами и тоже не вырезали их. Теперь я понимаю в чем моя проблема

  • @Feya3774
    @Feya3774 Před rokem

    Спасибо, очень полезно!!!

  • @You-jl5gl
    @You-jl5gl Před rokem

    Спасибо большое!

  • @user-vp9jo9rl8r
    @user-vp9jo9rl8r Před rokem

    Супер выпуск 🎉

  • @DK-zn6pn
    @DK-zn6pn Před rokem +5

    Лайк, жду про бессонницу!!

  • @KIrina2828
    @KIrina2828 Před rokem +2

    Спасибо.полезно

  • @tatyanashuran2803
    @tatyanashuran2803 Před rokem +2

    Большое спасибо!Здоровья! Очень важная информация. Уникальная. ВСЕМ ЭТО ВАЖНО! ОЧЕНЬ НУЖНЫ ТАКИЕ ПЕРЕДАЧИ ПРО СОН И БЕССОНИЦУ...КАЧЕСТВО СНА....ОТ КОТОРОГО ЗАВИСИТ КАЧЕСТВО ЖИЗНИ ЛЮБОГО ЧЕЛОВЕКА

    • @vladaganov
      @vladaganov  Před rokem +2

      Покидайте храпящим знакомым)

  • @tatianastroganova8047

    Молодцы. Срасибо

  • @user-gw6df1tk6h
    @user-gw6df1tk6h Před 10 měsíci +6

    Можно ли специальными упражнениями добиться,чтобы челюсть сдвинулась вперёд,на постоянной основе ?
    Спасибо !

  • @user-cn1rg9xl6q
    @user-cn1rg9xl6q Před rokem +2

    Весело с вами ребята) с возрастом расслабляется всё... но, полезно, интересно, с утра обычно заметила в последнее время, особенно,головная боль, порой даже спать не могу уже, встаю.. боль прекращается, видимо неправильно сплю, если я правильно поняла, поза во сне, не контролируемая, создаёт дискомфорт...

    • @Buzunov
      @Buzunov Před rokem

      Начните с выбора комфортного матраса и подушки.

  • @ViktorArtphoto
    @ViktorArtphoto Před rokem +7

    Гость либо не понял прикол про широкую глотку, либо он очень ловко ускользнул)) чуаствуется интеллегенция)

    • @user-nq3jj1vw7x
      @user-nq3jj1vw7x Před rokem +2

      Влад, столько интересного и нового узнала, спасибо за такой качественный контент, жду новые выпуски!

  • @lilykhodjaev6703
    @lilykhodjaev6703 Před rokem +1

    Спасибо Прошу про бессонницу ❤

  • @agar-agar1940
    @agar-agar1940 Před rokem +3

    Если можно, во второй серии - обзор аппаратов (если разные модели и фирмы заметно отличаются), плюс примерные цены.

    • @Buzunov
      @Buzunov Před rokem +3

      Я все же стараюсь рассказывать о медицинских проблемах, а не о фирмах и ценах....

    • @agar-agar1940
      @agar-agar1940 Před rokem

      Я в смысле не на целую беседу обзор, а вкратце, для общего представления.

  • @noname-kq5hd
    @noname-kq5hd Před rokem +2

    Можно про бессонницу выпуск, пожалуйста 🙏🙏🙏🙏

  • @user-ok5hi6kh1w
    @user-ok5hi6kh1w Před rokem

    Просто было интересно я тоже страдаю храпом и бессонницей
    Но передача была интересной

  • @user-yo6nx9xw8u
    @user-yo6nx9xw8u Před rokem

    Интересный выпуск

  • @Soveshchaniye
    @Soveshchaniye Před rokem

    Роман Вячеславович, можете пояснить, пожалуйста, что вы имели в виду?
    9:40 - 9:45 "и превращение в энергию в мышечную массу" - но ведь жировая ткань не может в мышечную массу чисто физически превратиться из-за разной клеточной структуры. Имелось в виду, что жир превращается в энергию для роста мышечной массы?
    10:00 - 10:14 "и в основном конвертируется в жир, а не в мышечную массу энергия, которую мы получаем из пищи" - это ведь тоже неверно, из углеводов (энергии) мы не можем получить белки для синтеза мышечной массы.

  • @alexmusic967
    @alexmusic967 Před 8 měsíci

    Когда вторая часть ?
    очень крутое интервью

  • @Victoria-sr3mf
    @Victoria-sr3mf Před rokem

    Молодчина

  • @user-do1sg2eo2w
    @user-do1sg2eo2w Před rokem +7

    Добрый день, очень полезно, подробно, толково, спасибо большое, в каком санаторий работает уважаемый врач, хотела бы поспать с сипап и ждём передачу о бессоннице.

  • @tamaratamara6816
    @tamaratamara6816 Před rokem +2

    Клево придумано: пригласил сомнолога для обследования, потом можно лора, потом дерматолога уролога проктолога - ха,ха!

  • @annaromanova2956
    @annaromanova2956 Před rokem +3

    Этот выпуск надо, конечно, в видеоформате надо смотреть 😀

  • @tiflo_lady
    @tiflo_lady Před rokem +8

    Просто супердоктор! Хочу выпуск про бессонницу. И у меня вопрос - как избавиться от снов? Хочу просто спать ббез этой кучи ярких картинок в голове. Спасибо

    • @user-vc5ej7ep8u
      @user-vc5ej7ep8u Před rokem

      Полностью солидарна с вашим комментом !!!
      Чтобы не мучали назойливые мысли перед засыпанием , я вынуждена читать скучную книгу до тех пор пока не начнут закрываться глаза))
      Интересно... а чтоб сказал доктор Роман , по этому поводу?

    • @user-lt7lg7oi8q
      @user-lt7lg7oi8q Před rokem +1

      Я как начала молится почти не вижу сны и сплю спокойно а раньше какие то кошмары видела .

    • @alinat.4449
      @alinat.4449 Před rokem +2

      Согласна. Эти сны выматывают невообразимо. Почему до сих пор не придумали, как отключить эту функцию... 🙄

    • @user-ee5sn2ly6u
      @user-ee5sn2ly6u Před rokem +1

      Верно пишите когда тоже вижу сон не высыпаюсь

  • @agar-agar1940
    @agar-agar1940 Před rokem

    Возможно, людем с проблемным позвоночником гораздо больше 5-ти процентов (смотрю док. Демченко). Но тем нужнее такие видео!

  • @tatianabarabanova6591
    @tatianabarabanova6591 Před rokem +1

    Хочу про бессоницу тоже, пожалуйста,

  • @Esperanza2022
    @Esperanza2022 Před 4 měsíci

    Очень полезное видео. Спасибо, Влад. А где купить этот аппарат? Очень нужен.

  • @flount3466
    @flount3466 Před rokem

    отлично

  • @user-gt6tp3uw1p
    @user-gt6tp3uw1p Před rokem +10

    Пью кофе на ночь или не пью, засыпаю за пару минут. Состояние постоянное сонное. Храп сильный, что сам просыпаюсь от такого звука. Жена постоянно толкает ночами. Не курю, не пью, не страдаю ожирением (при росте 195, вес 89). Уже не представляю как побороть данный недуг?

    • @mashakotousova5236
      @mashakotousova5236 Před rokem +2

      По методу Бутейко пройдет. Потому что устраняется причина. А причина храпа - хроническая гипервентиляция легких. Не только храп, но и апноэ сна тоже исчезнет, если уменьшить глубину дыхания.

    • @user-yw3ks7lu7c
      @user-yw3ks7lu7c Před rokem +5

      Спите в отдельных комнатах,бедная жена

  • @user-pp3fq2tv9h
    @user-pp3fq2tv9h Před rokem +1

    Хотелось бы узнать, как бороться с бессонницей.

  • @user-ps9pv6gb2w
    @user-ps9pv6gb2w Před rokem +1

    Интересная информация. Тема актуальная. Храпят и работяги с идеальной массой тела.
    Почему же выход только для богатых? Что в этом аппарате такое сверхъестественное?
    Желаю всем предприимчивым прозрения, любви и добропорядочности.

    • @Buzunov
      @Buzunov Před rokem

      Не совсем понял посыл Вашего комментария.

  • @sencha7382
    @sencha7382 Před rokem +2

    Здравствуйте! Позовите Аллерголога с большой буквы Ольгу Жоголеву из Санкт-Петербурга. Она очень много может рассказать про аллергию и при этом просто.

  • @nataliiva1871
    @nataliiva1871 Před rokem +1

    По поводу развития ребенка: храплю с детства, к сожалению окружающих... Спала крепко, но меня мама постоянно тормошила, удаляла аденоиды, миндалины и др. издевательства. Выросла - 170, всегда была худенькой, ноги "от ушей" (от чего страдала в детстве, было не модно. Хотя один раз приглашали на подиум, как модель, мне было 12-13 лет, не понравилось...). Училась отлично! Храплю до сих пор...

    • @Buzunov
      @Buzunov Před rokem

      А если бы не удалили миндалины и аденоиды, то могло быть все гораздо хуже. А храпите, вероятно, потому, что успела сформироваться ретрогнатия, пока думали удалять или не удалять...

    • @nataliiva1871
      @nataliiva1871 Před rokem

      @@Buzunov благодарю за комментарий!

  • @tatyanashuran2803
    @tatyanashuran2803 Před rokem

    Храм в любом положении. На спине не засыпаю. При смене положения , когда разбудили поворот и опять храп. Хотелось бы узнать про аппараты? КАЧЕСТВО и цена? Большая проблема в санатории. Поезде. От отеков в носоглотке сделана операция. Аденоидов не было. Челюсть смещена. Дыхание с детсва ртом Больше особенно при быстром движении

  • @user-yn5qc7rx9u
    @user-yn5qc7rx9u Před rokem +5

    Тема сна всегда актуальна👍 Очень полезная информация.
    Меня интересует ответ на вопрос. Какие ещё могут быть варианты частого ночного мочеиспускания? Перед сном хочется пить. Ночью,после туалета, могу после захотеть пить. Стабильно просыпаюсь в туалет минимум раз-два, редко но бывает 4-5. Сомневаюсь, что давление поднимается. Диабета нет. Сплю очень чутко, от каждого шума просыпаюсь:((( когда просыпаюсь УТРОМ голова болит ВСЕГДА, но за час проходит. Что это может быть?

    • @Buzunov
      @Buzunov Před rokem +2

      Может быть сформировавшился условный рефлекс. Дело в том, что человек 3-4-5 раз просыпается после циклов сна на короткое время. Если же закрепился рефлекс - сразу тянет сходить в туалет. Но при этом бывает не очень большое количество мочи. Может быть гиперактивный мочевой пузырь. В любом случае целесообразно обратиться к урологу, если там не будет выявлено причины, то к сомнологу.

    • @jasminboginya722
      @jasminboginya722 Před 10 měsíci +4

      Доктор Берг говорит частое просыпание ночью в туалет,это инсулиноресисдентость,

  • @user-sr4pl2ou6z
    @user-sr4pl2ou6z Před rokem +1

    Попробуйте заклеить рот пластырем на ночь, мне помогает.Когда хочу захрапеть, просыпаюсь,ложусь на бок и сплю дальше.В алкогольном опьянении не стоит так делать.😉👍

  • @nadiiatkachenko3417
    @nadiiatkachenko3417 Před rokem +1

    Объясните процесс сжигания жира на молекулярном уровне

  • @user-pq5kq6tk2g
    @user-pq5kq6tk2g Před rokem +5

    Спасибо за интересное интервью. У меня вопрос к доктору - где можно купить прибор, про который он рассказывал и цена. И ещё - правда ли, что жёны храпунов чаще умирают от инфарктов и инсультов (не помню где то говорили об этом)

    • @Buzunov
      @Buzunov Před rokem +4

      Аппарат можно купить в компаниях, которые продают это оборудование (СИПАП-аппараты). Но Вы точно уверены, что Вам нужен аппарат? Кроме этого, нужно подобрать тип и размер маски, научить человека спать с этим аппаратом, а, главное, правильно настроить аппарат. Даже Ауто-СИПАП аппараты имеют определенные настройки в зависимости от клинической ситуации. Так что посоветую обратиться к сомнологу для начала. Что касается стоимости: от 40 000 до 170 000 рублей могут стоить аппараты в зависимости от класса и производителя. Жены не умирают чаще, но чаще разводятся....🙂

    • @user-pq5kq6tk2g
      @user-pq5kq6tk2g Před rokem

      @@Buzunov спасибо за ответ, познавательно. Я люблю своего храпуна и разводиться не собираюсь. Так просто задала вопрос, на всякий случай, если что чтобы показать ему ответ. Так и будем храпеть дальше 😂

  • @valik2813
    @valik2813 Před 8 měsíci

    Интересный гость

  • @user-db8so6xy6i
    @user-db8so6xy6i Před rokem +3

    Бессонница у меня обычно при острых стрессовых ситуациях.

  • @user-fq9rz7ry7m
    @user-fq9rz7ry7m Před rokem +1

    Можно к Вам прийти на прием в СПБ ? Стоиь ЭКС, глаукома. Поднятие давления от храпа очень опасно Для меня.Мне 81 год.Спасибо. Буду смотреть этот ролик каждый день.

    • @Buzunov
      @Buzunov Před rokem

      Я в Москве консультирую. Но в Питере тоже есть сомнологи. Поищите в интернет.