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Omlouváme se.
Treino de Muay Thai e Musculação juntos, vale a pena?
Vložit
- čas přidán 25. 06. 2023
- Treino de Muay Thai e musculação combinam?
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Você já treina Muay Thai está pensando em associar aos seus treinos de Muay Thai treinos de musculação, Será que realmente é uma boa ideia.
Os treinos de Muay Thai geralmente são focados em exercícios de resistência e fortalecimento muscular, priorizando muito a resistência muscular, já os treinos de musculação são geralmente mais focados para emagrecimento e fortalecimento muscular, hipertrofia, se o seu foco é priorizar os treinos de Muay Thai, e você realmente quer associar a musculação a sua rotina, você deve procurar um personal capacitado para criar um treino de musculação adaptado para o muay thai, os treinos de musculação adaptados para o muay thai são excelentes para melhorar o seu desempenho nos treinos de Muay Thai.
No entanto se você fizer somente a musculação tradicional pode até te atrapalhar nos seus resultados no muay thai, por esse motivo que os treinos tem que ser adaptados para o muay thai.
Quero assistir mais vídeos como esse, se inscreva no canal e procure na aba vídeos, aqui no canal tem milhares de vídeos para você que treina Muay Thai, ou para você que quer começar a treinar Muay Thai, então não perde tempo e já se inscreve no canal.
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Faço musculação 5 vezes por semana e Muay Thai 3 vezes durante a semana tive ganhos e resultados incríveis mais ja fazia musculação há muito tempo então só fiz um complemento com uma arte marcial que gosto muito e é lógico com uma alimentação balanceada só tive benefícios nos treinos e na saúde
Legal obrigado pelo seu comentário 👊🙏 Tmj Nak muay
Que massa cara,muay thay e musculação são duas coisas que sou fã mas nunca tive oportunidade de fazer nenhuma das duas coisas
@@InforKODI Falta de tempo ?
Ano passado acabei quebrando o braço no jiu jitsu, mas eu pretendo fazer isso também.
Lembrando que Muay Thai é um esporte de Combate, não uma arte marcial.
Excelente vídeo mestre.
O ideal tbm é se possível fazer os treinos em horários distantes se possível. Tipo musculação de manhã e muay thai a noite.....
Obs: quem deseja priorizar musculação e ter a luta como um hobby, terapia ou exercício secundário para ajudar a queimar calorias, é bacana tbm
Aumentar um pouco a quantidade de carbo e de proteínas para não catabolizar, pois assim o corpo tem de onde tirar energia, é não querer "roubar massa muscular".....quanto a mobilidade, para quem treina musculação o ideal é alongar após o treino de musculação. Pois assim vc não tem o encurtamento da fibra, e o alongamento da fibra muscular, causa maior dano tecidual (melhor hipertrofia), e melhora alongamento do músculo (maior mobilidade).
Óbvio que não será a mesma coisa de um atleta, mas ajudará bastante... vai da sua prioridade.
Exatamente. Tudo depende do que você está procurando. Tmj 👊👊
Valeu pelas dicas.
Eu tenho feito musculação 5x na semana + pilates (1x na semana após a musculação), e de sábado faço patinação e muay thai.
O thai é porque eu gosto, musculação é porque preciso. Aí deixo o thai pra sábado, assim faço um dia de "queima de calorias" e aproveito pra comer mais após o treino.
Faço musculação 6x na semana e muay thai 5x. E digo que um ajuda ao outro!
O muay thai te ajuda no cardio, assim vc rende na musculação. A musculação te ajuda a ter força e explosão nos golpes do muay thai.
Muito importante ter uma alimentação balanceada, pra não passar mal nos treinos de ambos hehehe
No lugar da caminhada vc faz o muay thai ?
Top demais parabéns 👏👏👏
Tenho 57 anos, faço muay thay 5x na semana, musculação 2x, pilates 3x, Yoga 3x e solto um pouquinho o corpo na aula de dança 5x por semana.
Tenho esta rotina há 3 anos.
@@Eli-pn4ry oloco
Para de mentir Mano nem os lutadores profissionais treina esse tanto
Vídeo muito bom! Faco muay thai de 3 a 4 vezes na semana. Iniciei tbm a musculação 4x na semana. Estava meio perdida porque achava que tinha que hipertrofiar para ter força e resistência. E agora vejo que sao coisas distintas
Exatamente são coisas bem diferentes. 👍 Valeu a moral Tmj 👊
Meu foco sempre é e sempre será a musculação, queria treinar Muay thai só por hobby msm
Bora treinar então 👊👊
Excelente vídeo. Por isso eu escuto apenas profissionais e não pessoas que acham que entendem. Vou continuar treinando e lutando...
Boa. Bons treinos 👍
Ele falou que é difícil ver um lutador de Muay Thay musculoso,o único que eu foi Sagat do street fhather! Kkkk
Primeiramente parabéns pelo canal e pelo conteúdo, professor.
Muito legal o tema desse vídeo, mas acho importante frisar que os treinos de musculação voltados pra emagrecimento, força ou para hipertrofia são basicamente os mesmos, a alimentação será o diferencial. Hipertrofia não significa necessariamente que a pessoa terá músculos enormes, que é uma associação comum que as pessoas fazem, até pq também depende de muitos outros fatores... rsrs
Eu treino musculação há 6 anos e há 2 comecei a fazer muay thai para ganhar mais resistência, o que me ajudou demais nos treinos de musculação, um complementa o outro, e estou muito feliz com os resultados que ambos têm me proporcionado.
Abraços.
Verdade . Porém quando você treina Muay Thai e você quer desempenhar melhor nos seus treinos de Muay Thai os exercícios de musculação devem ser adaptadas para esta finalidade trabalhar mais exercícios de explosão por exemplo, mas realmente a musculação ela segue um padrão, e claro muito dificilmente uma pessoa que treina musculação e não se alimenta direito vai conseguir um resultado bom alimentação realmente é chave para você chegar no seu objetivo, porém como eu abordo no vídeo voltado para o muay thai, a prioridade é que para o muay thai, em como chegar no seu limite máximo de evolução associando outras modalidades aos treinos de Muay Thai. Porém o objetivo de cada um é individual. Seu comentário foi muito bom . Obrigado e Tmj 👊👊
Eu faço Muay Thai todos os dias, e musculação cerca de 3x na semana no meu segundo treino do dia. Mas é o básico do básico, supino, agacho livre, etc etc
Show
Pode me explicar sua ficha? Quero conciliar Muay Thai com musculação sem travar
Está ganhando massa muscular?
Treinos voltados a força, me parecem, mais efetivos para artes marciais, com mais cargas e menos repetições. No caso de hipertrofiar de mais, pode ficar tranquilo que, a grande maioria, não consegue fazer isso a ponto de comprometer mobilidade, ainda mais, fazendo um aeróbico tão intenso quanto é o muay thai.
Exato mais os malucos que treinam Muay Thai são insanos kkkk . Para fazer cagada sem saber é dois toque . Kkkk 👊
Seu canal é diferenciado no assunto de Muay Thai, muito completo parabéns pelo conteúdo. Comentando sobre o assunto do vídeo, eu malho 3x na semana com 3 séries Full Body que ao invés de dividir entre A B C como nos treinos de hipertrofia, separo em um treino de Força, um de Resistência e Velocidade, e um terceiro de Força com equilíbrio. Como na luta minha ferramenta que eu mais confio é o chute, e vejo a importância ímpar de levantar o bloqueio rapidamente, dou enfase na rotação de tronco e musulatura das pernas. Pratico Muay Thai 7x na semana, 2x na seg qua e sex e 1x no sábado focado em sparring duro. Sinto diferença dessa combinação de musuclação com Muay Thai tanto nos sparrings quanto nas lutas, tem trazido resultados significativos e recomendo. Mas sempre é bom ter em mente na hora de montar a série da academia os tipos de movimentos usados na luta e o que se quer manter na memória musuclar, lembrando que é muito mais vantajoso exercícios Full Body e com desequilíbrio do que utilizar máquinas que isolam o trabalho muscular e de forma estabilizada, que é melhor para hipertrofia apenas. Geralmente malho terça, quinta e sábado, evito a interseção de treinos para dar descanço ao corpo, também importantíssimo. Não adianta treinar se alimentar e não desncansar, pois é no descanço que o corpo se constrói. Sawadee
Opa muito obrigado pelo seu comentário e pelo carinho Tmj .
Boa contribuição para a galera.
👊👊
Há uns 10 anos malhava e treinava, hoje em dia só treino o thai, trabalho vida de casado e 2 filhos pequenos, bênçãos da vida de casado, pretendo quando os catarrentinhos crescerem voltar a malhar
opa , realmente hoje em dia esta tudo muito corrido, mais somente com o muay thai voce ja consegue otimos resultados.
@@Fightnessmuaythai com certeza mestre abro mão de muita coisa, do futebol kkk mais o muay thai não, thai é sagrado
Musculação trás benefício para todos os esportes.
👍💪
Excelente vídeo mestre, posso dar uma sugestão: poderia fazer um vídeo ensinando a como melhorar a defesa durante o sparring, tenho tido essa dificuldade ainda mais por ter baixa visão fica complicado, valeu demais tmj
Opa obrigado meu querido, Claro as dicas sempre são muito bem-vindas e vou sim providenciar mais vídeos de técnicas e um deles será técnicas de defesa para o muay thai. Porém para gravar esses vídeos vou trocar o meu microfone por um microfone sem fio por isso que ainda não saiu, porém em breve vai sair muito conteúdo voltado para treinos. E entendo você 100%, também tenho falta de vista e tive que adaptar meu jogo para conseguir treinar de igual para igual com todos,. 👊Tmj meu amigo
@@Fightnessmuaythai valeu mestre, obrigado pelo feedback, seu canal é nota 100000
@@kakinhoz 👏😃💪
Boa sugestão, aff ontem mesmo levei um direto besta na testa...tô de galo 😁
exato se alimentar bem é o mais importante
💪
Parabéns pelo vídeo, excelente explanação!!
Opa muito obrigado Pedro Tmj 🤜🤛
Obrigado Meu Amigo 🍷
👊👊 Tmj
Faço musculação e Pilates, além do Muay Thai, pra mim tem sido o combo perfeito!
Show de bola
Vc fez um vídeo que eu tinha dúvida praticar muay thai e fazer academia parabéns
Já se inscreva aqui da essa moral e acompanhe os nossos vídeos
Que vídeo fantástico!
Obrigado ☺️💪👊
Sou praticamente de muythay a 6 anos e tbm estou treinando kiki boxe gosto muito das artes marciais mistas
Top demais. 👊👊
Mais um vídeo show. Referência de conteúdo de mauy thai no youtube.
Opa . Muito obrigado ❤️💪
faz tempo que tento conciliar as duas coisas (luta e musculação pra hipertrofia), mas até hoje não consegui kkkk acabei deixando a musculação mais de lado e estou focando só em Muay Thai
Top demais. Continue firme que só com muay você consegue resultados incríveis, foque na sua alimentação 👍👊
Muito bom o vídeo, faço musculação há 2 meses pela manhã 5 dias e vou iniciar o Muay Thay a noite por 3 dias da semana, acredito que vai me dar um bom condicionamento físico de modo geral.
Show 👍
Tenho 52 anos, 6 anos de academia e agora, pela 1a vez comecei muay thai. Simplesmente me apaixonei como na academia, porém,, tive que diminuir meu cardio na academia, pois é bem puxado fazer os 2. Divido os treinos, raramente consigo fazer os 2 no mesmo dia. Vleu
Show de bola parabéns 👏👏
Era essa informação que eu estava procurando muito obrigado esse canal é incrível
Opa que bacana . Valeu 👍 Tmj 👊
Obrigada pelo vídeo 🙏🏻
Obrigado pelo seu comentário Day 🙏💪
Faco muay thai por hobby na vdd eu priorizo a musculação,entao eu faço 5 x na semana musculação,2 x muay thai nao pretendo ficar mais forte (FORÇA DE SOCO ,NADA ) apenas hobby tipo quero ficar bom nas lutas sabe ,mais competir nao pretendo tbm kkkk entao meu caso r mais o prazer de lutar
Show de bola continua firme e forte 👍👊
Mestre a sua explicação como eu citei foi excelente, porém tenho uma dúvida você falou que a musculação com o fito de aumentar a resistência melhora o desempenho no Muay Thai e que se o cara malhar pra ficar musculoso perde a mobilidade e agilidade no muay, o meu questionamento é o seguinte: é possível conseguir o meio termo ( ganho de massa muscular não exagerada + ganho de mobilidade)??
Sim é possível lógico, quando eu me refiro a chegar um nível de limitar a sua movimentação, realmente em um nível aonde você só chegaria hormonizado, que é uma prática comum de quem treina musculação. Porém se você só praticar a musculação e o muay thai e fazer um bom trabalho de alongamento, você consegue ter resultados incríveis.
@@Fightnessmuaythai obrigado Mestre pela excelente explicação tmj
Gratidão pelo excelente vídeo
Não treino muay thai, mas estou me interessando na luta para ter uma saúde melhor e também saber me defender quando necessário😁
Show é isso ai
mto bom o video, parabens! parabens pelo canal tb!
eu faço o muay thai e crossfit, as vezes tenho duvidas se tenho beneficios fazendo ambos
Olá tudo bem? Esse quadro será uma série de vídeos aqui no canal, aonde vou falar sempre do muay thai junto com outro esporte se vale ou não vale a pena benefícios, malefícios, e o CrossFit vai entrar em breve em um vídeo para o canal. Obrigado por estar aqui comigo 👍👊 mas já posso te adiantar que tem vantagens e desvantagens em praticar CrossFit e muay thai. Tmj
Gostei muito do vídeo ótimo explicação
Valeu Tmj 👊👊
Tenho 67 anos e treino musculação e muay thai. Tranquilo.
Top continue assim. Somente respeite seus limites. Parabéns 👏👏
Sou ciclista a muitos anos e comecei fazer muay Thay a uma semana, pretendo fazer duas vezes por semana, queria saber se vou ter algum benefício pra ambas .meu objetivo fazer muay Thay é adquirir mais coordenação motora e flexibilidade, é o que despertou foi assistindo em um dos seus vídeos falando desses 2 benefícios
Que legal. Então eu sempre aconselho 3 x por semana pelo menos o muay thai. Porém se seu foco é realmente a bike pode fazer 2 , capricha nos treinos preste sempre muita atenção , se mantenha concentrado durante todo o treino , que você consegue resultados incríveis. Abraço 👊👊 já se inscreva no canal para não perder mais nenhum vídeo conto com você. Tmj
Comecei hoje muay muito bom vou continuar e voltei musculação vou seguir com ambos minha dúvida era exatamente essa se tinha algum problema e realmente um traz força e a luta mais resistência e técnicas bacana demais!
Massa 👏👏👏 é isso aí foco na dieta e nos treinos.
Ótimo vídeo, mano queriq saber tem como lutar muay Thai e ganhar peso com uma boa dieta? Eu sou magro peso 60kg eu quero ganhar peso, mais quero praticar muay Thai pra saber me defender.
Opa claro que tem . Capricha na alimentação que o segredo é somente esse . Qqr coisa procure uma nutricionista para gerar sua dieta que é sucesso 👊
@@Fightnessmuaythai Fico feliz saber disso 😎 vlw pela atenção.
Odeio cardio e o thai seria meu cardio, 3 dias na semana e musculação 5 dias..me alimento bem mas creio que terei que melhorar mais ainda
Exatamente é importante você contar seus macronutrientes para saber como anda sua ingestão de kcal diária e ajustar visando seu objetivo.
Como pode odiar algo que faz muito bem? Não é uma opinião. É um fato. É científico!
Tem como ganhar hipertrofia no muay thai? (não ganho de massa muscular exagerada, mas um ganho legal de músculos). Ou senão, teria como uma pessoa magra treinar calistenia para ganhar massa muscular ( não pra ficar gigante) e treinar muay thai?
Opa . Tem sim você consegue ganhar massa muscular com o muay thai. E a calistenia pode ajudar sim porém também não vai chegar a resultados muito expressivos porém dá para ficar bem definido .
Faço musculação 4/5 vezes. E comecei no MT 2/3 vezes. E corro na rua 1x por semana. Esteticamente e fisicamente estou melhor. Mas tenho receio de ficar lento. E queria uma planilha pra treinar potência na academia. Pq sinto estou mais forte pra aguentar pancada. Mas não vejo potência nos meus golpes. Pq sinto sou forte mas não tenho taaaaanta potência (explosão).
Em breve novidades sobre esse assunto . 💪
Baita vídeo, Mestre!
Agora uma dúvida, conciliar o Muay Thai + Ciclismo, também é uma boa?
Olá. Vou fazer um vídeo falando sobre esse assunto obrigado pela sugestão. Mais resumidamente sim é uma boa opção porém a resalvas. 👊👍
Porra sempre fiz Muay thai a uns 4 meses comecei na musculação, aumentou muito meu peso antes tinha 70kg voava no thai agora na muscula tô pesando 84kg fiquei meio lento e cansando é normal ?
Sim quanto mais peso é natural ficar mais travado e cansar mais rápido
@@Fightnessmuaythai então vou ter q fazer cardio agora ?
Amigo, eu to totalmente no escuro.
Os profissionais onde treino são otimos mas nao conseguem me dar uma resposta final.
Meu treino é ABCDE um dia para cada grrupo muscular seg a sexta
Muay thai seria segunda, quarta e sexta
Ou entao ate mesmo (karatê porque gosto) seria terca e quinta.
Como eu poderia conciliar? Treino academia a 3 anos..
Teria que reduzir abcde para abc ou ab?
Opa depende muito de qual vai ser o seu foco se o seu foco principal for o muay thai mude seu treino para ABC. Na verdade é até bom mudar os estímulos de vez em quando. Tmj . 👊
Eu também gosto de treinar abcde, mas eu provavelmente faria treinos ABC.
Segunda - Costas(+ algum exercício de ombro voltado para as costas)/Biceps
Terça - Thai
Quarta - Perna
Quinta - Thai
Sexta - Peito (+ algum exercício de ombro voltar para peito/Triceps
3 de costas + 2 de ombro (pegando porção das costas)+ 3 de bíceps.
-
3 de quadríceps + 3 de posterior
-
3 de peito + 2 de ombro (pegando porção do peito) + 3 de tríceps
Sempre alongue e aqueça os ombros e braços antes dos treinos de superiores. Principalmente aquecer a rotação dos ombros.
Treino musculação de manhã 5 as 6 e muay Thai de 7 as 8 todos os dias e me sinto muito bem
Top demais parabéns 👏👏👊
Estou fazendo isso TBM, as vezes deixo o treino pra tarde
Uma vez a duas vezes por semana treino ou jogo futebol.
Maratonando seus vídeos. Muito bom. Uma pergunta besta: é possivel ter um shape como do ator Jason Statham e ser bom lutador de muay Thai? Quero ter um shoae bacana, nada monstruoso, mais algo que não fique muito seco e fazer muay Thai
Sim é possível com muita dedicação nos treinos e principalmente na alimentação. 👍
Bem legal o vídeo! Uma dúvida: para alguém que está fora de forma, saindo de um período de alguns anos de sedentarismo, o que poderia ser interessante levar em conta para prevenir algum tipo de lesão no começo dos treinos de kickboxing (mas vale para muay thai também)?
Comece respeitando os limites do seu corpo ele mesmo te dará sinais e até onde você consegue ir, não se cobre tanto no começo, respeite o período de adaptação, e principalmente não queira acompanhar o ritmo de quem já está treinando há mais tempo. Tmj 👊
Eu estou tirando o pé do cardio, desde que comecei o Muay, pelo menos até me acostumar com o estímulo.
💪👍
@@Fightnessmuaythai dicas sensacional, Mestre! Obrigado!
Faço musculação de manhã 4x na semana e queria fazer muy thai para aprender a lutar e tbm condicionamento fisico ...da certo? Muy thay pode ser feito 2x a noite nos msms dias q treino?
Opa . Claro pode sim sem problemas. 👍
E pra calistenia, como que fica? Outra coisa, só treino Muay Thai 2x por semana, tem como ficar bom assim? O que posso fazer pra melhorar meu rendimento e empenho?
Quanto mais você treina mais você evolui não tem segredo .calistenia é uma boa sim. 👍
Mestre, eu quero ganhar massa muscular e faço 5 dias de musculação com os grupos separados em cada, porém tô pensando em entrar no muay thai, como poderia conciliar treinando de 4 a 5x a musculação, sou magro e meu objetivo é saber lutar e me defender msm.
Primeiro se você quer ganhar massa muscular você precisa comer uma quantidade boa de carboidratos e proteínas, cerca de 40% acima do seu metabolismo basal. Uma boa frequência de treino de Muay Thai para você que já faz cinco vezes na semana musculação, são três treinos de Muay Thai por semana. Tenho a possibilidade de consultoria também caso precise. Tmj 👊
@@Fightnessmuaythai oloko kkk, achei que iria ser no máximo duas vezes de muay thai que iria precisar, obrigado por responder
Qual treino devo seguir na musculação pra priorizar o muay
No geral treinos de explosão e resistência muscular.
Obgr
Faço academia de segunda a sexta, e vou ver se consigo começar no muay thai, eu vai ser de terça e quinta às aulas de muay thai, ai eu vou ter q parar de treinar nesses dias?
Se você não quer não precisa não tem problema algum fazer os dois treinos no mesmo dia. Apenas alimente se bem . 👍👊
Eu estou malhando vai fazer um ano e comecei fazer muay thai vai fazer uma semana se eu fazer academia e Muay Thai junto eu perco o músculo ou cresce músculo do mesmo jeito
O que vai fazer você ganhar ou perder é a sua alimentação, cuidado para não ficar em déficit calórico, que você não vai perder músculos. Tmj 👊
Sou bem magro, tenho 24 anos, peso 54 quilos e quero ganhar mais massa e treinar Muay Taí, acha uma boa fazer musculação e Muay taí juntos? Estou olhando uma academia que tem as duas modalidades para fazer separado ou em conjunto se quiser
Pode fazer as duas modalidades sim, só procure fazer em dias alternados para dar um tempo maior de descanso para sua musculatura. Tem em mente também que conforme você aumenta o nível de exercícios físicos você aumenta o seu gasto calórico consequentemente você terá que se alimentar melhor ou seja comer mais... 👊
Professor... tenho 185kg... 1.84m e vou iniciar no muay thai e musculação. Qual exercício é recomendado, pois eu não aguento fazer aeróbico, pulando, correndo agachando etc?
Pode fazer todos os exercícios. Evite impactos e rotações nas articulações. Principalmente no começo. Foco aí e depois quero saber sua evolução. 👊
Eu fasso Tay mais tá bem musculaçao dois dias na cemana e um dia de calistenia em casa mesmo porém não fasso musculaçao com muita carga
Legal.
Vale a pena fazer muay thai é jiu-jitsu?
Vai sair vídeo em breve . Sobre este assunto aproveite e já se inscreva no canal para não perder. 💪👊👍
Faço musculação: segunda a quarta, folgo quinta, e malho sexta e sabado, a Quinta feira quero dedicar ao iniciação no Muay thay, por enquanto, quero usar a quinta para alojamentos específicos do muay thai, alguem poderia me ajudar em dar dicas??
Uma vez somente por semana o muay thai acho muito pouco sua evolução será muito lenta.
Vou trazer vídeos de alongamentos aqui no canal para vocês
Eu quero fazer musculação para ter uma hipertrofia e Muay thai para aprender a lutar, ter forca, mas não necessariamente ser um atleta de muay thai..
👍👊
Caso o personal da academia não consiga passar um treino puxado para o Muay Thai, você poderia me passar os exercícios para melhorar no Thai?
Opa. Breve vai sair um curso top demais voltado para este trabalho específico para o Muay Thai. 👊👍
sempre que faço musculação vou mal no muay thai por estar com os musculos doloridos, n sei oq fzr ou se essa dor passa com o tempo
Se você começou a treinar agora é normal e com o tempo você acostuma .
Faço geralmente musculacao 5 vezes na semana e Muay thai umas 3 a 4 vezes na semana, porem tenho disponibilidade de separar bastantante os treinos, um de manhã e o outro a noite. Estou conseguindo manter bem, antes fazia um seguido do outro ai eu morria kkkkk 😂
Show 👍
Então o meu peso é 70 quilos, estou com 80,,, Estou fazendo Muay Thai,,, pretendo fazer musculação,,,, Então Eu não terei de volta Meus 70 quilos???? Só terei mais força pro Muay Thai???????🤔🤔🤔🤔
Você vai perder peso sim tudo depende de sua alimentação. Seu treino está ok agora foque também na sua dieta . 👍👊
Oii, eu faço muaythay a 6 meses treino 4 vezes na semana e meu foco é totalmente esse e estou pensando em conciliar com a academia vc acha que dá pra eu ir todo dia na academia? Qual eu devo fazer primeiro o thay ou a musculação? Meu objetivo é ser um lutador de muaythai
Muay Thai todo dia . Musculação 3 x na semana . Visando seu objetivo. Treine a musculação antes do muay thai . 👍
Sou sedentario e um pouco magro. Devo ganhar mais musculos antes de começar a aprender Muai thay?
Não tem necessidade. Pode treinar como você está se você quer ganhar massa muscular capricha na alimentação. 👊👍
e se vc quer ganhar massa muscular mas gosta de defesa pessoal também?
Capricha na alimentação . 👍
Eu treino muay thay e faco musculacao todos os dias os 2 eu faco todos os dias
Boa é isso aí
Como eu faco um treino de musculação proprio para evoluir no muay thai? É so colocar mais carga?
Não , existem estratégias que vão te fazer ganhar mais força para os treinos de Muay Thai, em breve vou falar sobre isso aqui no canal.
Tô fazendo MUAY THAI a 7 dias e tô gostando bastante
Show 👏👊
E calistenia e Muay Thai?
Muito bom 👍
Homen muito musculoso pode praticar muaythai ser muito musculoso atrapanlhA?
Pior que atrapalha sim . Deixa o atleta mais travado .
boa noite! gostei do canal faso musculação 5 vezes na semana meu treino 2 anos treino de hipertrofia, estou pensando em fazer muay thai, mais não quero competir só pra defesa pessoal msm, quantas vezes na semana vc me indica treinar muay thai, abç
Pelo menos 2x por semana seria o mínimo. MUITO OBRIGADO 💪👊TMJ
@@Fightnessmuaythai tmj susseso abç
Sera que ajuda em questão da coluna. Tenho dores terríveis na coluna
Pode ajudar mais o ideal é procurar um médico antes de iniciar qualquer prática de atividade física para ter certeza que não é nada mais grave .
Calistenia e um bom exercício pra anilha com o muay thay ?
Sim 👍
eu faço academia 5 a 6 vezes na semana, quero começar a treinar muay thai e tem 5 aulas na semana, quero fazer todos os dias porque é caro kkkkk, será que da certo?
Desculpe mais não entendi sua duvide reformule por gentileza
Depende muito da sua alimentação. Pode dar ruim se tiver uma alimentação insuficiente pelo excesso de gasto de energia. Pode baixar muito a imunidade e comprometer sua saúde.
Quem tem artrose no quadril pode treinar muay thai?
Pode sim porém com atestado do seu médico . Nunca faça nada sem passar por um especialista pois vc pode aumentar sua lesão . E principalmente cada caso é um caso.
estou querendo treinar so que vou precisar usar parelho dental sera que da pra treinar com aparelho ?
Claro que dá tranquilamente .
Ou vc da aula de muay thai
???
só queria um peitoral, o muay thai em si ajuda a crescer prof? seria mt pesado fazer academia, muay thai arregaçakkkkkkk
n vai deixar rasgado e volumoso, mas cresce sim
Não ajuda a crescer.
Dá uma olhada em lutadores profissionais, o biotipo é sempre bem slim, definido sim, grande não. Ajuda muito a definir abdômen e coxas, panturrilha vai muito da genética, e obviamente o fator mais importante, um treino comercial de Muay Thai, 1h em média, 3x por semana, não espere ganho de volume muscular como resultado.
Olá ajuda sim tudo depende muito da sua rotina de treinos e alimentação. Você consegue sim chegar muito longe com o muay Thai, treinando pesado e se alimentando bem. Digo até que você consegue atingir o limite natural do seu corpo . Mais demanda bastante foco e dedicação . .
Posso fazer musculação assim que terminar o Muay Thay???
Depende qual seu objetivo. Mais no geral pode sim
@@Fightnessmuaythai Ganhou de força, mas sem ganhar peso.
quem quer ficar gigante e ter eficiência no muay thai é só treinar adequadamente que é plenamente possível, não caiam nessa.
Claro que é possível ter eficiência não é isso que é abordado no vídeo .
Mais sua mobilidade irá diminuir isso é fato e consequentemente sua performance também. Visando alta performance no Muay Thai no caso.
💪👍
Quero focar na hipertrofia e treinar muay tai e possível também?
Sim é possível mais eu indicaria associar a treinos de musculação pelo menos duas c na semana se seu objetivo é ficar grande o muay Thai vai te trazer uma boa definição muscular porém não vai te deixar gigante. Entende ?
@@Fightnessmuaythai entendi não quero ficar muito grande só não queria ficar muito magro por ser alto mas obrigado pela dica 🙏
Ah então somente o muay thai já vai te trazer o resultado desejado. 👊👍
tem que comer igual um personagem de baki
Kkk
Boooommm eu desde criança como na bacia, devido a genética permaneço magro e através desse comentário vou continuar arrochando na comida e treinando muuito
@@pedrocarvalhoveras1804 come bastante mas procure não comer coisas muito industrializado
@@samuelsouza4867 vlw irmão pelo bizu
Vídeo enrolado/demorado, começa com quase 2 min e fala só o óbvio
Tudo que você já conhece você pode achar óbvio porém tem muita gente que não sabe nem oque é luta então. caso não gostou do conteúdo ou acha que o conteúdo não é para você é simples ou assiste outro vídeo ou. É só não assistir 😏👊👍 Tmj
@@Fightnessmuaythaiclaro, pode deixar 😉
Só dei o toque pros próximos, não da pra agradar todo mundo mesmo e tá tudo bem (e lidar com críticas faz parte do processo tbm)
KKK. Tmj 👊
Concerteza porém críticas ou sugestões que não tem nexo nenhum não são construtivas apenas não agregam em nada entende ? . Mais está tudo bem espero que dê uma chance e continue acompanhando o canal tem muita coisa bacana pra vc aqui . E realmente se não gostar de nada aí tem algo errado kkkk. Abração pra vc 👊Tmj