แพลงก์นานดีจริงไหม ออกกำลังอย่างไรให้มีซิกซ์แพ็ก | Look Good Naked EP.9

Look Good Naked สัปดาห์ที่ 9 แอดวานซ์ขึ้นอีกขั้น ลองมา Hack Your Muscle รู้จักท่าออกกำลังกาย และอุปกรณ์สำหรับการสร้างกล้ามเนื้อ รวมเทคนิคที่ทำให้การออกกำลังของคุณมีประสิทธิภาพราวกับมีเทรนเนอร์มาสอนตัวต่อตัว
---------------
THE STANDARD PODCAST : EYE-OPENING FOR YOUR EARS
พอดแคสต์จากสำนักข่าว THE STANDARD
Website : www.thestandard.co/podcast
SoundCloud: / thestandardpodcast
Spotify : open.spotify.com/show/1P8nzke...
Twitter : / thestandardpod
Facebook : / thestandardth
#LOOKGOODNAKED #TheStandardPodcast #TheStandardco #TheStandardth

[@MyPday]

ท่าแพลงก์ ไม่ได้นับที่ทำนาน นับที่การเกรงกล้ามเนื้อ

[@studiohutto]

ชอบที่สอนวิธีหายใจตอนแพลงก์ค่ะ :)

[@afreedomoil7202]

คือพึ่งมาฟังพี่ฟ้าใส เหมือนอัพเดทข้อมูลใหม่ ๆ ข้อมูลที่เคยคิดว่าถูก ชอบมากค่าาาาา

[@lovinglearningbritishengli4188]

มีประโยชน์มากเลยค่ะ

[@prajyamonbowornjaratpong7131]

ดีมากเลยค่ะ ทั้งเนื้อหา และการพูด 👍👍

[@quickpresent8987]

อยากให้ทำEp.เรื่องการกินในช่วงกักตัวครับ ช่วงนี้อยุ่แต่ในบ้านมีอะไรก็หยิบกินทั้งวัน แถมกินไม่ค่อยตรงเวลาด้วยครับ

[@waadsanook]

ดูคลิปที่ไหนอะคะหาไม่เจอ

[@patsorn4465]

มือใหม่ออกกำลังกายค่ะ

[@dowpenmaopech8443]

ได้ความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับแพล้งก้วันนี้เอง หายใจเข้า หายใจออก เข้าใจผิดมาตลอดว่าทำหลายนาทีจะดี

[@needle6782]

เกริ่นนานเกิ๊นน

[@a76samsung88]

❤ฟ้าใสเสียงหล่อ

[@babiilonethetsen8625]

เสียงเหมือนพี่ฟ้าใสเลยครับ

[@rainman8476]

👍 👍 👍

[@user-kd7gv9lh3e]

สุดยอดๆ

[@kingofrock9155]

18:15

[@puthanasriracha545]

เวลาผมทำแพลงก์ผมจะขมิมตูดไว้ด้วย เพราะมันจะทำให้ผมเกร็งหน้าท้องตลอด และโดนทุกจุด แต่พยายามอย่าทำให้หลังงอ

[@user-dh7kb8tf7u]

อยากให้มีรูปด้วยนึกภาพไม่ออก

[@guaranteech1645]

เสียงเหมือนพี่ฟ้าเลย

[@puod2051]

เสียงเหมือนพี่ฟ้าใสเลย