《治未病之病》- 【斷食迷思】你有諗過以斷食減重嗎？

坊間近年越來越多人「斷食」，16:8、5:2等斷食法，聲稱在特定時間限制食物攝取，究竟成效有多大？對健康帶來甚麼影響？
香港肥胖醫學會會長周振中醫生和你詳細探討斷食資訊，從醫學科學角度精準分析。
影片來源：無線財經資訊台(85頻道)「最強生命線」(2020.11.23)
#治未病之病 #未病先防 #斷食 #肥胖
#3高1肥 #周振中醫生 #香港肥胖醫學會 #香港糖尿病專科中心

[@yuenmo]

營養師最反對斷食，因為打爛左佢飯碗 我已斷食3年 肌肉量不減，重點係我冇健身

[@NoName-oz6hw]

營養師最反對斷食，點解？個個都斷食佢咪冇得食囉！😂

[@Syman0324]

個營養金字塔錯咗咁多年，拆咗佢啦！

[@user-ff4sd2iw8t]

我斷食一個月後，我的健康指數，靚到說服我醫生，我可以斷藥。

[@baileyho6054]

連諾貝爾得獎研究 Autophagy 自噬都冇提出來。仲攞食物死亡金字塔出來比人睇！out 唔 out 啊！

[@halfsnow]

個醫生應該無臨床經驗，就話斷食幫唔到糖尿病。除咗斷食，仲要控制返飲食嘅澱粉類吸收，就可以事半功倍。💁🏻‍♀️

[@misscarriebb]

呀營養師，周兆祥博士唔止食素，食生食咗30幾年喇，70幾歲人不知幾健康，營養學不合時宜了

[@baileyho6054]

用潔淨生酮行16/8, 日日食到飽，食得啱唔洗計卡路里。一個月減5%以上重量好正常。

[@bella951001]

我61歲。用16-8斷食，低碳無糖飲食。每日減掉0.3-4kg，糖尿6.2去到5.4。感覺良好。只係擔心日日瘦落去，會唔會變乾精？

[@fanfan2843]

斷食適合與否？身體會告訴你

[@johnlee556]

我个人觉得这个营养师说的有很多地方值得商榷的地方，但很高兴看到留言的人的知识可能比较专家更多。

[@amc7551]

斷食其實可以清下腸胃

[@laurenceyip6365]

蔬果汁斷食．．個肝好快．．．．😢

[@foodparadise5792]

留言區大家識野過兩位“專家”。

[@user-dp1ei2jv7u]

是否可加字幕，因聽不懂廣東話，可惜了吸收知識的機會。

[@shantsang2722]

生果一样有大量果糖，对减肥没有帮助

[@rickrickricky5032]

請問斷食期間可唔可以食魚油或維他命丸 牛奶呢😊謝謝你

[@philipwong8803]

兩位人仕根本對斷食認知不深,可以睇多啲加籍名醫Dr.Jason Fung ,Dr.Sten Ekberg,和香港醫生馬景榮對於糖屎病和斷食的影片有料多數百倍.

[@paulcheung2991]

BB好得意

[@Worldwar2387]

中區得嗎？