Как научиться плавать в домашних условиях? Работа рук в кроле
Vložit
- čas přidán 5. 06. 2019
- Ты все еще задаешься вопросом как научиться плавать кролем самостоятельно ? Или только хочешь научиться в домашних условиях?
Тогда это видео специально для тебя!
В этом видео ты узнаешь, как правильно делать гребок при плавании кролем.
Видео будет полезно как самым начинающим пловцам, любителям плавания, так и достаточного опытным спортсменам.
Так же в ролике будет несколько крутых упражнений и много полезной информации о сохранении вашего здоровья.
Приятного просмотра!
P.S.: Данный ролик мы загружали ранее, но в более расширенном варианте. Там мы растекались мыслью по древу, делали много лирических отступлений и сильно растянули хронометраж. Как следствие ролик увидело не очень много людей.
А ведь данная информация просто жизненно необходима всем любителям плавания. И ознакомившись с ней на старте вы избавите себя от множества проблем в будущем.
Максимально ужали, оставили самую суть и предлагаем вам ознакомиться.
🌊 Школа плавания Silver Swim silverswim.ru
📞 Обучение плаванию и запись на тренировки +7 (969) 777-80-00
🏊 Telegram @SilverSwimChannel t.me/+sPMe_aZONt80ZmMy
🏊 ВКонтакте silverswim
✔ Instagram / silverswim_ru
✔Даниил Серебренников: / danpilsss
Как научиться плавать дома. Работа рук в кроле - Sport
Поражаюсь! Самый качественный канал по плаванию! Смотрел кучу, оставил только этот! Где подписчики?!
Согласен абсолютно! Лучший канал, а подписчиков до удивительного мало. Есть каналы "стотысячники", там воды много, а сути плавания очень очень мало. Парадокс.
Я- подписчик! Просто супер тренер!
Уже тренируемся в Питере.
Очень полезная информация! Самое лучшее объяснение гребка. Спасибо большое!!!!
Сколько слышу от людей про S-образное движение рукой, но ни кто не говорит (думаю и не знает) в чем его истинный смысл. Спасибо за качественное объяснение! Когда понимаешь сущность процесса, то освоение проходит гораздо эффективнее, т. к. понятно, что и зачем, а не просто кренделя вырисовываешь, как обезьяна!
Хотелось бы так же подробно розобрать и бат. Вы классно все обьясняете с большим желанием спасибо Вам за работу
вот это супер-круто! спасибо!
осталось придумать в какую стену вбить крюк для резинки
да, рассказывает круто. у меня рекорд на 50 28 секунд, тоже самоучка и тоже 45 лет, но тут просто куча полезной информации, которая помогает сделать кроль более эффективным.
Те, кто кроль изучают, в принципе понимают, как надо плыть, но между смутным пониманием и конкретной реализацией пропасть, которую достаточно сложно преодолеть.
Сколько не смотрел, Единственное видео настолько подробно и понятно показывает технику. Спасибо!
Супер! Спасибо! Формат - огонь!!!
Огромное спасибо за ваши уроки , удачи вам !!
В конце отлично подметил, "Записать себя на камеру"
Спасибо Даниил👏
Материал- пушка !)
Крутой канал!) Спасибо ))
Очень приятно слушать мастер своего дела
Спасибо за видео. Доступно и доходчиво показана техника гребка.
Прекрасный Урок! Спасибо !
Реально самый толковый и доходчивый канал. МНЕ 45, в детстве плавал, до 3го взрослого дошёл и в конце 5 класса бросил... теперь навёрстываю, раз в неделю хожу, кроль 50 на расслабоне за 46-48сек, быстро ~38.. . Для тренировок использую лопатки, колобашку и доску.... Теперь понимаю и вижу кучу своих ошибок.... Ребята Вам огромнейшее спасибо....
Круто))😂 я 50 за 1.30)))
спасибо парни за ваши уроки, такое никто не объясняет, успехов в жизни
Спасибо, Даниил! Очень подробно и доходчиво все разъяснил.
Вы большой молодец! Спасибо Вам огромное
Самый лучший разбор сухова плавания!
Спасибо большое за видео уроки, очень полезное и хорошее видео!!! Желаю вам успехов!!!
Очень рад вашим урокам!
Превосходная подача материала. Лайк и подписка.
Гениальное просто, браво!
Спасибо Вам, все ролики - кратко, содержательно, понятно!
Замечательное об,яснение. Лучше-уже невозможно! Огромное спасибо!
Отличное видео! Спасибо большое! Наконец-то понятно как гребки эти делать. Буду тренироваться. Учусь пока сама.
Очень талантливо и просто . Спасибо за наглядность . Присоединяюсь - лучшее объяснения из всего увиденного.
Очень интересно смотреть ваш канал! Начал ходить в бассейн. Заново учусь плавать по вашим роликам. Огромная Вам благодарность
Отлично все рассказано. Очень подробно и доходчиво
Очень понятное объяснение, спасибо!
Здравствуйте!показали и обьяснили грамотно.Ережеп
Больше спасибо. Моя самая большая ошибка при плавании кролем. Буду переучиваться)
Чётко, в натуре класс. Я блин похоже благодаря этому каналу через три месяца занятий в бассейне начал 1,5 км дёргать скоростную дорожку. Причём они тоже зарубаются, очень полезные видосы
Класс !!! Про 2 фазу особенно .
Очень всё доходчиво рассказали спасибо!
Здорово! Как оказывается много общего в плавании и настольном теннисе. С точки зрения техники
Вот это я понимаю по сути и чётко.
Добрый день, впервые увидел, как правильно выполнять гребок! Супер! Поплыл неделю назад, после тренировки, где в качестве тренера, выступил мой 8-ми летний сын. Реальный качественный скачёк после нескольких лет тренировок поплыл! Выделил этот канал из многих, а вчера уже был на тренировке в школе плавания! Всем тренерам огромное спасибо!!!!
Большое спасибо всё доступно и понятно.
Отлично всё показали.
Просто Гуру по плаванию!!!
Отличное объяснение СПАСИБО
Спасибо за вид спереди
очень детально и понятно, спб.
Круто. Полезный урок
Спасибо, очень доходчиво
Спасибо объяснение супер
Супер! Спасибо!
Спасибо Вам огромное!
Спасибо, а про брасс можно так же подробно про руки и, особенно про ноги!!! Брасс очень нужный вид плавания, особенно, когда сил мало а расстояние до берега большое. Эффективность и экономичность каждого гребка в брассе помогут добраться до берега и, возможно, спасти чью-то жизнь.
Плавание от слова плавность. Золотые слова.
Ну наконец-то показали нормально как это делать
Супер, спасибо
Спасибо, было полезно!
Огонь!!!
Огромное спасибо за этот видео урок, а можно тоже самое, но только про брасс! Ну люблю я брасс больше чем кроль
Молодец 👏👏👏!!!!
Класс!
Можно пересматривать и пересматривать
Класс, наконец все понятно.. Можно такое же объяснения для дельфина, брасса и спины?
Тренируюсь уже почти год( самоучка по вашим видео). Самое сложное для меня дыхание!
За какое время плаваете 400м, 500 м, 1000м ?
Молодец Даниил!Расскажите про батерфляй пожалуйста!
Классное видео! Все очень подробно и как раз кстати. Подскажите, где можно заказать такой комплект резины с лопатками как у вас в видео?
Супер👍
Спасибо!
Спасибо!!!
Спасибо. Отлично рассказали. Но когда начинаю делать, не сразу получается. Но всё равно научусь.
то что надо на лето, пока бассейн закрыт на ремонты и капитальные чистки!
Спасибо Даниил! А то у меня с постановкой рук такой колхоз)
Он лучше всех показывает
Лучше всех рассказывает
Обращает внимание на ошибки
ГУРУ плавания!!!
Спасибо большое
Super!
Красава!
Я, самопальщик, выучил батт по инету(Спасибо Д.Панкратову). Сейчас добиваю кроль. И вот, что интересно, захват, давим ладошкой перпендикулярно на воду(как у Вас). Пробовал, тяжело, быстро устаешь и вспомнил плуг, у которого "ножи" не перпендикулярно земле, а под углом... Попробовал, изменил угол захвата и оказалось, что это гораздо эффективнее, перестал уставать, легче и быстрее продвижение,
особенно когда захват загружается массой тела, при его поворачивании, вдогонку которому добавляется хлесткий удар ногой. Перешел на подугольный захват буквально вчера, выросла скорость, а те, кто меня раньше обгонял, куда-то пропали... Да, а сам стал ощущать себя подводной лодкой с мощным задним винтом, хотя первоначально почувствовал себя оловянным солдатиком(по соотношении высоты и опоры). Рекомендую.
Молодец мужик, много нового мне дал, подписываюсь на тебя. Жду от твоих видосов прогресса на 50 и 100 кроль. Пока у меня 32 сек. На 50 м.
32сек на 50м...? Да вы чемпион!!!
Что ты тут делаешь?
Тема, я в детстве плавал, но до 3го взрослого дошёл и в 6классе бросил... теперь навёрстываю, раз в неделю хожу, кроль 50 на расслабоне за 46-48сек, быстро ~38.. .
Очень полезно!!! Можно еще для гребка в дельфине снять такое же видео?
как-нибудь обязательно снимем
Не умею плавать. Но благодаря Вашим урокам достиг минимум КМС!
Ни фига себе!!!!
Может дадите по десятку упражнений, эффективных, на ваше усмотрение, для всех видов плавания?
👍👍👍
👍👍👍👍👍👍
Пожалуйста расскажите с дыханием, как правильно войти в ритм... частично Вы уже показали, есть понимание, нужно сконцентрировать -сфокусировать внимание...
Здравствуйте. У вас очень вдохновляющие видео. Хочу научиться плавать кролем, возможно ли это с болезнью бехтерева 4 стадия. Буду искренне благодарна, если ответите.
Раскройте, пожалуйста тему, почему в начальной фазе захвата плечевой сустав не может быть прижат к голове?
Я учу как раз после вкладывания его именно там держать. Это и снижает сопротивление, и если выполнено за счёт пронации локтя, избавляет от необходимости думать о ней перед захватом. Да и рука лежит тогда почти горизонтально. Ну, т.е. на мой взгляд это решает кучу проблем.
Тоже так считаю.
Даниил, спасибо огромное за Ваши видео. Вспоминаю спустя 20 лет как правильно плавать))) Растерял я весь свой КМС) Ещё детьми выполняли все нормативы (я в 15 лет), никто в те времена не заморачивался такой детализацией техники... плывешь быстро - хорошо, нет - скатертью дорога)))
После таких упражнений в бассейне как машина работаешь
круто. какой жгут для этого пригоден ?
Благодарю вас. И вопрос - при батерфляе рука работает так же?
Даниил, а не лучше ли выполнять это упражнение на скамье?
А ещё вопрос работа рук в подводной части при плавании в спринтерском или стаерском плавании одинаковая?
Жаль что осталось без ответа, ведь действительно важное примечание!
Подскажите,в каком видео про плавание под горку в кроле рассказываете?
ЗА ВИДЕО СПАСИБО! НО ВСЕ ТРИ ФАЗЫ НАДО БЫЛО ПОКАЗАТЬ : СЪЕМКА КАМЕРЫ НЕ С БОКУ, НО В АНФАС!!! И С ЗАДИ! Т.Е ТОГДА БЫЛО БЫ ЧЕТКО ВИДНО И ЗАХВАТ, И ПРОНОС- ПОДТЯГИВАНИЕ( В АНФАС СЬЕМКА) , НУ А ОТТАЛКИВАНИЕ В ОБЩЕМ ПОНЯТНО. СПАСИБО ЗА ОСНОВЫ И КАЧЕСТВО !!!
🤝💪🙂☝
Видео полезное но на 6:50 у самого 90 градусами и не пахнет. Или 90 гр. нужно только для оттачивания техники? И как из фазы отталкивания с вытянутой рукой использовать метод, вытаскивания телефона из кармана. Т.е. какой выход из этого положения руки вверх над водой, покажите полный цикл.
Что тут скажешь, столько времени делал гребок не правильно, как теперь исправить и не знаю
Скажите, пожалуйста, обязательно во второй фазе прижимать руку к туловищу?
Стайеры обычно прижимают локоть к туловищу, но сохраняют угол 90 градусов между предплечьем и поверхностью воды
Я купил резину, но она очень толстая. Я думаю такую я пока не смогу правильно тянуть.
Почему прижатое к голове плечо, в момент захвата это ошибка? 1:38 Всегда думал, что надо тянуться в «ниточку» и минимизировать этот зазор, между щекой и плечом, уменьшая гидросопротивление. Не могли бы разъяснить.
а почему оно уменьшится, если общая площадь поперечного сечения не изменится?
А так у нас будут расслаблены мышцы шеи, чтобы комфортно поворачивать голову на вдох.
Плюс когда мы прижимаем голову к руке есть вероятность возникновения ряда ошибок.
Мы выбираем меньшее из зол.
@@SILVERSWIM Благодарю вас за очень быстрый ответ! Влияние удлинения тела на его гидравлическое сопротивление является изученной закономерностью, при том что и площадь поперечного сечения хоть и незначительно, но уменьшается так как убирается выступание плеча. А расслабление мышц шеи и поворот головы на вдох производить после отведения плеча в момент подтягивания, как показано у вас в 4:20 данного видео. Не могу не согласиться, что дополнительные напряжения могут повлиять на возникновение ошибок особенно у начинающих, но можно ли рассматривать этот элемент в качестве совершенствования техники плавания и достижения превосходства для более опытных и физически развитых пловцов.
мож кто знает где скамью высокую купить что бы можно было лежа делать упражнения. на много эффективнее лежа
а я два года плаваю и подтягиваг е у меня идёт по траектории захвата,как бульдозер. Может из за это скорость не растет,хоть я и плаваю каждый день
Супэрово