[Karuizawa Morning] Natural sound. WorkMusic/StudyMusic! [Pomodoro Technique Video]
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- čas přidán 30. 07. 2024
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Concentration / motivation does not fall!
3 hours WorkMusic that ends in no time.
【Pomodoro Table of Contents】
1Pomodoro ：0:00:00
1PomodoroBreak：0:25:00
2Pomodoro ：0:30:00
2PomodoroBreak：0:55:00
3Pomodoro ：1:00:00
3PomodoroBreak：1:25:00
4Pomodoro ：1:30:00
4PomodoroBreak：1:55:00
5Pomodoro ：2:00:00
5PomodoroBreak：2:25:00
6Pomodoro ：2:30:00
6PomodoroBreak：2:55:00
How to use this video.
This video is a video of Pomodoro Technique that repeats 25 minutes work + 5 minutes break.
In order to maintain your concentration and motivation, please follow the practices below.
Work for 1, 25 minutes (natural sound is playing)
Take a break for 2, 5 minutes (Never stop your hands even if you feel bad!)
3. Drink a sip of water during the break
4. Change genre every cycle
5. Imagine coffee when you can't concentrate a little!
I will explain one by one.
[25 minutes work + 5 minutes break]
This technique is called the Pomodoro technique, and you can maintain your concentration by concentrating and performing tasks in a short span.
It's a time management technique from the beginning of the 1990s, but recent research has also revealed something new.
[Reference research results]
A university study conducted an experiment using an online program for 17621 people.
The intention of research is
・ Effect of task execution time
・ Effects of long-time tasks (motivation)
To find out.
As a result, it was found that human ability did not deteriorate throughout the day, and the task execution time had no adverse effect.
To summarize in an easy-to-understand manner
・ Human ability does not decrease even if concentrated all day
・ Motivation does not change no matter what time of morning, noon, or night
about it.
However, because I found out that in-task fatigue appears within an hour,
Changing the task type for each pomodoro will keep you focused.
reference:Randles D, Harlow I, Inzlicht M (2017) A pre-registered naturalistic observation of within domain mental fatigue and domain-general depletion of self-control. PLoS ONE 12(9): e0182980.
[Why natural sound, not Music]
Studying while listening to Music hinders work efficiency and memory efficiency in all genres.
The best is silence, but if you are too focused and tired ... Natural sound has no effect, so this video uses natural sound.
[Reference research results]
Although it is a summary from the reference site, Music of all genres is
If you ask for "deeper, faster, more accurate", Music will get in the way. (Some studies have not changed and some have negative effects in the second half.)
There is no big difference in the correct answer rate between silence and library noise.
Reference: Is the music you are studying good or bad?（sofustudio.com/study/music.html）
Reference: Research results that working Music reduces creativity（science.srad.jp/story/19/03/0...
[Drink a sip of water during a break]
It turns out that even the slightest dehydration of the human brain results in a decrease in concentration and memory, and may also cause fatigue, tension and anxiety.
The amount begins to be affected by 1.5% dehydration, so be sure to rehydrate frequently.
[Reference research results]
A study at the University of Connecticut.
An experiment based on the hypothesis that the human body will not feel thirsty if it is not dehydrated more than 2%.
When comparing the group that was dehydrated about 1.5% with the group that was not dehydrated,
Women: Headache, fatigue, reduced concentration
Men: Arousal state, decreased memory, fatigue / tension / anxiety
It became the state that.
Note: “Hidden dehydration” may be the reason why your head does not work! ? Hydration technique to create a “concentrated brain”
（studyhacker.net/columns/water...
[Imagination of coffee]
Concentration has been lost, performance has dropped slightly, sleepiness is a little ...
In that case, you can imagine coffee or take a photo.
Don't drink, just imagine or see. (It is better if you can smell the coffee)
[Reference research results]
According to Associate Professor Sam Mario at the Toronto Rottman School of Management,
Thinking about or looking at coffee has the effect of drinking coffee.
Specifically, it was confirmed that the brain awakened and the passage of time was felt earlier.
Reference: Coffee just activates the brain with "Imagine". Does it affect the test results?（forbesjapan.com/articles/deta...
[Volume]
The volume should be just a little lower than the normal volume you feel.
#PomodoroTechnique
#AmbientStudyMusic
#StudyBGM
#WorkBGM
#KaruizawaMorning - Hudba
![[Rain Sound] Pomodoro Technique 25min x 6Set - Nature sounds & Pomodoro Technique [Study/Work Music]](http://i.ytimg.com/vi/UFiztcMoKa8/mqdefault.jpg)
![[Rain Sound] Pomodoro Technique 25min x 6Set - Nature sounds & Pomodoro Technique [Study/Work Music]](/img/tr.png)
![[Beautiful stream] Natural sound. WorkMusic/StudyMusic! [Pomodoro Technique Video]](http://i.ytimg.com/vi/M6CaaNC7B7s/mqdefault.jpg)
👍✖︎1で1時間勉強します
4日間とちょっとぶっ続けだぞ
ちゅぴちゅぴ鳴く鳥とヘッッっていう鳥いる
軽井沢とハワイの往復
めちゃめちゃ金持ちの人みたい
すてきです✨
僕は、雨と軽井沢の往復です
@@obenben626 意図的に雨を求めるのはポモドーロくらい。
焚き火と雨の音の往復
これはすごい。
目的とともに論拠とその内容が分かりやすく書いてあるので「5つの約束事」が苦痛に感じないし，あるいは場合によって約束の意味を分かったうえでそれを破ることもできる．
というより，実際に利用させてもらった結果，作業がマンネリ化しなくなった。
ループ再生した時に最後の休憩時間が短いのが唯一気になるところ。
これ初めて聴いたときちょっと外に近いとこでやってたんですけど、鳥の声マジもんの奴かと思ってイヤホン取ったらこっちの音でビビりました笑
休憩時間に音楽が変わってパンダちゃんが出てくるのがとてもお気に入りです！音が変わらないと休憩に入ったって分からないくらい集中できております。ありがとうございます！
集中できました。海よりも森の方が好きだからとても良かった。パンダさん可愛かった。ありがとうございます。
4ポモドーロ作業しました！
厳密に言うと本当に集中できてるわけじゃなくて、頭の中は雑念が常にあるのですが、雑念を行動に移さずに作業を続けられたのはこの動画のおかげです。
ありがとうございます。
雑念にもよりますが、
「あれもやらなきゃなー」
「あ、これ忘れてた。あとでやらなきゃ」
っという思いなら、思ったタイミングで雑紙でいいので書き出すことをおすすめします。
書いちゃえば考える必要＆忘れないようにする必要がないので、無駄なリソースを割かなくて済みます。
@@mindking なるほど！
ありがとうございます。🎉おかげで
午後５時から７時までめっちゃ集中できました🎧
午前中に一周できた！ありがとうございます^^
ノイズキャンセリングで聞いてたら知らぬ間に超集中できてた気がする。ありがとうございます。
軽井沢によく行くけどこれすっごい軽井沢の朝だ(そりゃそうだ)
Switchに繋いでテレビ画面で付けてるんですけど、画面がでかいのでほんとに軽井沢で勉強してる気分になります🌱
5分休憩になってもたまにもうスイッチ入っちゃってるから休憩しないで続けちゃうときある笑、それほどこの音はいい
休んだ方が記憶定着に良いらしいので
是非とも頭と体を気遣い
休んであげてください
めちゃ集中続いてびびった
良いですねー。もし良ければただ風の音しか聞こえない自然音とか欲しいです。
驚くほど集中できるのでこれからも使わさせていただきます^ ^
ヘッドホンで聞いていると、何か足跡みたいな音がしてつい振り返ってしまう
可能であればですが、逆に後ろを壁にしてみたらどうでしょう？
こんなことよく思いつきますね。凄いです。ありがとうございます。
すごく集中できました。あと、パンダさんとても可愛いですね。ありがとうございます。
このチャンネル神ですねw
これめっちゃ集中出来ます！窓開けながらするとなんかより集中できる気がする！
いつも使わせてもらってます！春や夏はこちらをきくと捗るのですが、秋の朝バージョン・・鈴虫ないているようなボモドーロタイマーも是非お願いします！
パンダちゃんダンス🐼
初めて見ました💕
今日も一緒に踊りました🐼♫💕
大好きです
Good sound!!
有益な動画を提供していただいて、ありがとうございます！
おかげさまで勉強がはかどります
助かりますー
yo
毎朝、軽井沢。
ハワイから来ました軽井沢もいいですね( ・∀・)
素晴らしいんだけど、自分にとってはこれは休憩の時の音だな。すごいリラックスはできるけど集中はできなかった。
勉強する時いつも聞いてます(*´꒳`*)
なぜコメ欄を見ているんだい？
頑張れよ
今めっちゃサボっててびっくりした……すきです
休憩の時の曲名と、出来れば入手元のサイト名を教えて下さい。
これマインドキングさんオリジナルのbgmらしいです！
部屋に鳥がいるのかと思った笑笑
休憩中の音楽の題名ってありますか？？
私のオリジナルソングなので、無いです！
@@mindking オリジナルなんですか！すごすぎます！
めっちゃ好きです！
よろしければその曲の耐久作って欲しいです！🙇♀️
25分集中する方法を教えておくれ
最初に集中モードにならないなら、全集中シリーズがおすすめです(◍ ´꒳` ◍)