Muchas gracias doctora es de mucha ayuda esta información de casi 300 que traia los triglicéridos ando en 170 con pura dieta, el oroximo análisis saldre bien camino mucho estoy comiendo más saludable.deseo tener una vejez digna y no ser carga a mis hijos me cuidate cada día más.
Esta doctora explica de una forma tan clara y sencilla, un ejemplo para la docencia. Que lujo debe ser trabajar con esta doctora. Saludos desde Colombia-Bogota
Hola Doctora Zuleima mi nombre David Sandoval y tengo Diabetes c/ 3 meses me realizó exámenes de hemoglobina ecocilada y para llevar un mejor control y bajar los triglicéridos realizó actividad física , 1hora diaria x 6 días con baile coreográfico además que me gusta mucho y lo disfruto woow y me han ayudado muchísimo practiquen algun deporte que les guste eso les va ayudar bastante. Me gustan sus secciones son muy claras sencillas en la explicación felicidades una gran ayuda para un servidor , salu2
Tengo 1.70 peso 64 kilos pero tengo 180 de trigliceridos. Los tenía mucho más alto, llegué a pesar 74 kilos, hago ejercicios, trato de llevar una dieta equilibrada pero mi mayor defecto es comer pan. Creo que eso mantiene el nivel alto de mis trigliceridos. Voy a intentar con los ejercicios aerobicos. Hasta el momento me he dedicado a trotar y ejercicios para bajar la panza consiguiendo ya casi la firmeza de mi abdomen pero me quiero proponer llegar más allá, afortunadamente trato de ser disciplinado y se que puedo conseguirlo.
Llevo 10 meses con un peso controlado 70 Kg 1.70 cm de estatura. Anteriormente estaba con valores de triglicéridos de 400 mg/dl y un peso de 95 Kg. Dejé el azúcar y alimentos procesados cambié mis hábitos acompañado de actividad física. Nunca me había sentido mejor. Por una vida sana vale la pena.
Gracias muchísimas gracias por tan importante información, tengo 32 años con trigliceridos y colesterol alto y esta información llego del cielo gracias Dra. ZURAIMA CORONA ❤️🙏
DIOS CONTINÚE BENDICIENDO Y LE GUARDE DE TANTOS PELIGROS A USTED Y SU FAMILIA HERMOSA . GRACIAS DOCTORA POR COMPARTIR SUS CONOCIMIENTOS, Y TENER LA AMABILIDAD DE ORIENTARNOS EN ESTE PROBLEMA DE TRIGLICERIDOS ALTOS,LA DIABETES, Y MÁS...DEVERAS GRACIAS Y MUY LINDO VÍDEO SALUDOS
Gracias por su información. Tengo 161 en trigliceridos por dieta, actualmente no solo estoy buscando alimentos que no contengan azucares sino que sean organicos y lo menos procesados posible. He descubierto que se puede arruinar el valor nutricional de un buen alimento por la forma en que se cocina, el costo de comer saludable puede por mucho ser mejor que el costo de hospitalizaciones, cirugias y procedimientos complicados cuando el daño metabolico ya es irreversible.
Tienes una manera muy "tierna" de explicar, NO lo haces regañando ni asustando, creo desde mi particular punto de vista que de esta forma se crea mayor conciencia. Felicidades y muchas gracias.
@@maricelagomez355 debe comer ilimitado las verduras que no son Carbohidratos . Hay Carbohidratos buenos y se deben comer en porciones pequeñas, grasas de las buenas en porción pequeñas. Harinas y arroz integral pequeña porción. Nada de harinas refinadas. Todo lo que enseña la Dra es muy cierto
Muchas gracias Dra. Corona, me acaban de detectar 250 de trigliceridos tengo 62 años y en general estoy saludable, este tema ya me preocupó y este vídeo me ha ayudado mucho. Y nos pondremos manos a la obra con alimentación, conteo de Carbo hidratos y volver al ejercicio. Ya le estaré comentando mis resultados y con mucho gusto me suscribo al canal. QDB. 🌻☀️
Toda mi vida he hecho ejercicio tengo 36 y me sorprendió que tengo altos lo triglicéridos . Ahorita me pusieron dieta y medicamentos y me prohibieron ejercicios gracias por la explicación
No!! Por Dios! No dejes tus ejercicios! Debes bajar azúcares y seguir con tu vida normal, y tomar medicamentos solo si es alarmante tu examen. Zoosalud mi vida los he tenido altos y una vez que te medican, estás fregado. Trata con dieta.
Mi papá llegó a tener los triglicéridos por en cima de mil. Yo fui al médico mi doctora me lo encontró en 367 hace 7 meses; me puse hacer ejercicios y bajaron a 155. Lo malo es que es hereditario. Gracias a Dios no soy diabético, ni tengo ningún problema de salud. La clave es quemar grasa haciendo ejercicios. Gracias doctora, muy buenos consejos!
@@argentinazavala4623 Hola ,oye me podrías mencionar algunos porfavor ..yo apenas comenze con lo que parecía un infarto y hormigueo y dolor en el cerebro..( pensaba que era covid ) pero no..es el colesterol alto y triglicéridos .estoy tomando benzafibrato y pastillas para la circulación ...saludos
@@alemorrison8907 1 nopal pequeño...jugo de 1 toronja.( si está muy espeso agregue agua) .. 1 trozo de Pepino... Apio... Chayote... Licuado se toma en ayunas
@@genymijangos606 gracias amigo , lo voy a aser...oye una pregunta más,,ami me salió 250 de colesterol total y 390 de triglicéridos ...a poco con ese resultado será la consecuencia de mi dolor de pecho ..porque no se ha quitado del todo ..ni el dolor de cabeza ..y mi pecho como que se está sumiendo y se me notan las costillas del pecho y así no estaba yo...cabe mencionar que yo siempre he sido delgado ....no soy gordo ..pero si como puras cosas grasosas ,chicharrones cueritos, me gusta mucho el gordito ya sea de puerco o de res ,,y me gusta la cerveza ..no será que lo que tengo es un preinfarto ..o angina de pecho ? Saludos amiga o amigo..disculpa
sin dudas la mejor medica del MUNDO señores... nunca vi una explicacion tan perfecta... hoy me dieron mis analisis con 490 de trigliceridos y me decidi en cambiar mi vida... no tengo sintomas, pero mi medica me quiso medicar... no voy a medicarme voy a empezar a comer sano y a cambiar toda mi vida
Y con algunos doctores, yo sali alta en trigliceridos y baja en plaquetas y no me mando nada. Ni me explico. La doctora lo explica muy bien. Me quedo muy claro.
Gracias por su explicación, solo quería agregar algo muy importante a toda la información que nos brindó. Usted habló de eliminar todo tipo de azucar, de reducir o equilibrar carbohidratos, de hacer ejercicios, y me parece muy bien la explicación y muy correcto todo, pero hasta cierta parte, porque le faltó decir que es importante eliminar tambien las grasas saturadas, mantequillas, carnes grasosas, quesos grasosos,lacteos, yogures enteros,etc, que son grasas saturadas ,no basta bajar o eliminar carbohidratos, ni dejar de consumir azucar, sino eliminar tambien este tipo de grasa.Pero no debemos hablar solo de lo que hay que dejar de consumir sinó tambien de lo que se debe introducir en una dieta para bajar los trigliceridos o bajar de peso, por ejemplo, que uno de los aliados contro los trigliceridos altos son las grasas buenas o grasas insaturadas, como la omega 3 , que se encuentra en pescados azules y que es recomendable comer 2 o tres veces a la semana , tambien es muy bueno consumir frutos secos como nueces, almendras, semillas de lino u otras semillas,que son tambien buena fuente de omega 3, es decir poseen grasas insaturadas y por eso son saludables, los frutos secos son recomendables consumir un puñado cada dia,tambien es bueno utilizar aceite de oliva ,claro que con moderación, consumir legumbres fuente de fibra y de hidratos de carbono complejos que consumidos con moderación hacen bien a nuestra salud, comer carnes blancas, las carnes rojas solo una vez por semana, etc.Estos alimentos,ayudan a bajar los trigliceridos , ah y beber mucha agua.Toda esta información junto con todo lo que usted explicó que es correcto va a ayudar a las personas a seguir un plan de alimentación mas conciente y con mayor conocimiento de todo lo que puede incluir en su dieta ademas de todo lo que debe evitar o reducir y logicamente como usted dijo, realizar actividad fisica
Gracias por la info, me dedicaré más tiempo para ejercitarme pues si ando pasadito y batallo para bajar de peso, pero me cambiaron de turno en mi trabajo y aprovecharé la mañana para ejercitarme, gran video muchas Gracias saludos
Hola Doc muchas gracias por todos sus consejos, soy una persona sedentaria, trabajo la mayor parte del día sentada y últimamente me hice estudios y el resultado no se hizo esperar, tengo principio de diabetes, hígado graso, triglicéridos altos y ahora que escucho sus vídeos, entiendo el porque de mis deficiencias, ya se lo que tengo que hacer y debo de estar consiente que mi mejoría depende de mí. Que Dios la bendiga siempre y mil gracias por todos sus vídeos. Son muy interesantes, importantes y necesarios para iniciar el cambio en nuestro estilo sedentario. Gracias por tanto.
Entonces no te quejes que quieres tener una buena salud anda ya así no funciona la vida yo también tengo mi trabajo sentado pero hago deporte constante sabes cómo sano y camino aver...y estoy sano ya esta..y eso que tengo 51 años...ya esta
Es una gran bendición saber que hay un medico como usted que os explica muy claro como cuidarnos la mayoría solo te dicen lo que tienes y tomate estas pastillas a mi mi medico me dijo tu tienes insulina resistencia y nunca me explico el peligro y como me debo cuidar me dijo toma la Metformina luego mi hígado me molesto y perdí mi vesícula . Acabo de suscribirme a su canal y todo el tiempo que puedo lo escucho muy atentamente. Usted habla de no estar sentada por mucho tiempo yo no tengo ese problema mi problema es que trabajo parada por 8 o 6 horas al día y lo que busco es descansar estando sentada cuantas horas podría estar sentada sin que me afecte gracias por su tiempo.
Es la primera ves que veo su commentaries y me gusto mucho de la manera tan Clara que explica los problemas de salud . Muchas grasias por hacernos entender las concecuencias que vendrian si no intentamos prevenir o correjir nuestra dieta.
muchas gracias, por esta información tan importante, yo soy hipertensa y ya me han resetado tratamientos, han estdo altos mis triglicéridos, pero ud, me lo ha explicado perfecto, asi que , empezaré c cambiar rotundamene mi alimentación y mi sedentarismo gracias mil!!
Me da mucho gusto haber encontrado este canal el preocupado es la primera vez que me hago una biometría hemática hoy me enterado qué tengo los triglicéridos y el colesterol alto y me preocupa mucho porque soy mayor de edad no consumo alcohol ya casi 40 años de no de no beber una gota de alcohol quiero tener una mejor calidad de vida la atención la forma es muy clara en su explicación y créame que ni me da temor escucharla por la forma tan clara que explica por esa razón le estoy mandando este mensaje me acabo de suscribir a su canal estar constantemente en comunicación voy a seguir sus consejos médicos ya que tengo 400 de 408 de triglicéridos
Dra. Buenos días desde Colombia. Bucaramanga. Santander. Ese ha sido mi problema suben y bajan todo el tiempo. Estoy con meducamentos. Pero estoy con toda para salir adelante en mi salud. Gracias Doct. Por sus recomendaciones. Bendiciones
Gracias por la explicación. Me atrevería a decir que las personas que no le dan importancia a sus trigliceridos altos es porque muchos doctores en consulta no te lo dicen. Muchas veces ellos te dice estas ok pero estas muy cerca del rango de exceso y facil lo pasan con la dieta que tambien muchos doctores no se menten en el campo de la nutricion, lamentablemente. Usted es la excepcion quien si explica y muy bien gracias nuevamente doctora.
Dra. Gracias por tan valiosa información ,es preocupante porque aveces tenemos que escuchar y tener evidencia para comentarle a personas que uno quiere el mal habito de alimentación ingluyendome a mi bendiciones desde Puerto Rico
Buen día doctora a penas hace poco fui al doctor y con base a unos análisis de sangre fue que vi su video para saber más a detalle como regular los niveles de trigliceridos y justo por ver su video es que confirmo que con ayuda de la actividad física puedo regular esta grasa a parte de que soy estudiante de educación física y conozco gran parte del cuerpo humano me da gusto saber que lo hasta ahorita se me sirve mucho y su información del video igual muchas gracias y un saludos doctora zuraima. 😊
Gracias Doctora yo tengo los trigliceridos muy Altos, a veces se me hace imposible dejar de comer tortillas, pero estoy en la lucha, ya he vajado 15 libras en 2 meses y seguire luchando por quitar el sobrepeso, ya me subsqribi, Dios la bendiga ✝️
La tortilla no te hace daño puedes comerte 3 al día pero toma mucha agua no grasas ni azúcar ni jugos ni frituras camina y toma tes de huso de aguacate hijas de guayaba oh cone guayabas pepino espinacas yo soy deabetica?
Hola Dra. Muchas gracias por su información ,🙏 yo salí ⬆ 178..... lo normal (150) de trigliceridos. colesterol⬆ 212 lo normal es de (200) dijo la Dra. Así que ya empeze con dieta saludable, licuados Verdes y ejercicios. Ya baje 6 libras🙂
Gracias a Dios q entre a ver su video yo estoy embarazada xloq no pudieron darme medicamento para bajarlos pero cambie de medico yaq el medico q vio primero mis resultados lo tomo a q era poco y no me dijo q devia dejar de comer no me explico nada. Muchas gracias
Muy buena información y me a orientado a como llevar mejor mi alimentación pues padesco de síndrome metabólico 👍 por cierto no quiero dejar de mencionar CON TODO RESPETO A LA DOCTORA ZURAIMA .... QUE LINDOS LABIOS TIENE 😍 ME !FACINAN! 🤩
Doctora... le agradezco de todo corazón por tomarse el tiempos para explicarnos el tema de los trigliceridos de forma tan clara... Resulta que mi espocita se acába de hacer unos estudios y resultó que tiene los trigliceridos en 1020 y nos asustamos por tener sus valores tan elevados ya que como usted bien lo explico el nivel recomendado tiene que estar por debajo de los 150. Ahora tenemos una idea más clara de lo que hay que hacer... ella tiene su cita programada con su doctor para la próxima semana y ya tenemos bien preparadas las preguntas que le queremos hacer a su colega... esperemos que nos puedan ayudar... Por lo pronto estamos trabajando en deshacernos de la rutina sedentaria que nos está matando, por que nuestra alimtacion no es el problema definitivamente... muchas gracias otra vez y le mandamos saludos y nuestro aprecio desde California 😃👍
Gracias,, por los consejos,,, ya los había dejado de hacer y me están afectando los triglicéridos,,,la verdad que no se termina éste mal ,,hay que seguir luchando a diario,,,
Exelente esplicacion ,de uno depende la calidad de nuestra vida ahora si fuerza de voluntad ..A seguir Doc. Salvando vidas con sus sugerencias.gracias .
Hola Doctora, muy interesante su recomendación, a mis 60 ignoraba este tema de triglicéridos, estaré pendiente de su siguiente vídeo. Gracias por compartir👍
Muy completa la explicación!! , muy útil muchas gracias!! ; yo no padecía de triglicéridos y colesterol alto, es probable que la dexametasona o daños renales por covid he cuidado mi alimentación(trato) ,hoy por hoy dali con 379 en trigliceridos, en fin algo me deja de lección este video oportuno. Gracias mil.
Gracias desde Argentina, nunca le había prestado atención a los triglicéridos pero ahora voy a hablar con mi médico para que me haga un laboratorio para ver como estan
Muy buena manera de reeducarnos, eres muy agradable, y sobretodo tu explicación e información médica es muy clara, gracias por compartir tus conocimientos y experiencia
Gracias Doc. Me sirvió de mucho estos consejos, tengo 61 año y menos diagnosticaron colesterol alto. Seguiré sus consejos frecuentemente. Dios la siga bendiciendo,. Y utilizando sus conocimientos para ayudarnos.
Muchas gracias x la explicación es la primera vez que me salen altos colesterol y tricliceridos y no tengo síntomas, soy persona muy activa voy al gym y corro Voy hacer lo que sugiere en las comidas, muchas gracias !!
Muchas gracias x su generosidad en informarnos cientificamente y con tanta claridad sobre los trigliceridos ..me ha concientizado de forma clara y eficaz Muy agradecida
Viendo este excelente video, de la doctora, y precizo me aparece Comercial de pollo asado, untado de miel y salsa de tomate, junto a una Coca-Cola 😝😝🙄🤭
Acabé tener una crisis de vértigo. Se evidenció en los laboratorios un aumento de los triglicéridos y colesterol. Mil gracias por ésta información. Me gustaría que nos ayudará con un vídeo como bajar el colesterol malo y subir el bueno. Bendiciones 🙏
Buenas noches desde estado de Morelos, MÉXICO. Muy bonita su explicación doctora Zuraima . Gracias a su información mucha gente se beneficiará y gozará de salud.
Hermosa Dra, acabo de ver el vídeo. Tengo 63 años, hipertrigliceridemia genética, me cuido bastante en lo que como, peso 55 kg mido 1,52. Padezco de unos terribles dolores de cabeza por los triglicéridos muy altos. Gracias x sus comentarios de hecho ya todo eso lo sabía. Gracias mil por su video.
Gracias Dra. ZURAIMA por tal consejo, soy diabetico hace 15 años y escuchando su video sobre el trigliceridos me eh preocupado mucho, a seguir sus consejos, saludos desde PERU un Policia en retiro le escribe, gracias y siga con los consejos que da, que son luz importantes para la salud
Hola,buenos días Wow mil gracias no sabía por qué se subían tanto e le pregunté ami doctor y solo dijo xq no hago ejercicio,gracias por explicarnos tan bien 👍🏻
Gracias por la información tan explícita. Yo tengo 726 triglicéridos y aún cuando todo el día no paro de andar para un lado y otro, y además, de trotar, no puedo bajar el nivel de triglicéridos. Mi alimentación es balanceada, consumo muchos vegetales sobre todo los verdes, deje por completo el azúcar, pan y grasas ... No puedo bajar triglicéridos. Estoy desanimada por esto, no quiero llegar a la deabetes ni otra enfermedad sin embargo, estoy en constante revisión para controlar. Quiero mejorar mi salud.
Hola sra encontre su video y me pareció muy bien explicado acabo de descubrir mis triglicéridos en 200 y me preocupo gracias y haré todas sus recomendaciones
Así es yo estuve hace poco en el hospital por vértigo no se lo deceo a nadie no podía ni sostenerme por mi misma y mis triglicéridos los tenía en 250 pero no me dieron medicamento 😟asi ke sólo abajar los con dieta y ejercicio
@@SIYOPUEDOTUPUEDESTAMBIENLETIZI si son altos , lo normal debe ser 150 Ya 300 o más ya se considera muy alto y es cuando es muy probable debe tomar medicamentos para controlarlos , es cuando está más propensa a presentar más síntomas , pero de 180-250 es alto Eso me dijo dos médicos y mi mamá tenía 180 presentó vértigos fuertes , calambres, hormigueos y pinchazos en el cuerpo y no estaba tan alta en triglicéridos Y es peor cuando el colesterol también está elevado es peor , que los dos estén altos
@@Kikimorton900 Es posible, entonces, no a todos nos da igual. Porque ese es mi mal. Cuando me lo detectaron fue de 500 Pero no presenté ese síntoma sólo falta de respiración. Me puse a dieta y bajé a lo normal. Pero cuando me descuido por los Carbohidratos precisamente subo casi a 300. Pero sin ningún síntoma. Me entero porque acostumbro a checarme la sangre cada mes o dos meses. Por eso opte por salir a correr por las mañanas y seguir con mi dieta y todo bien por el momento sin tomar medicamentos 😍
Muchas gracias, sus comentarios y recomendaciones son my importantes, su profesionalismo, por preocuparse por los pacientes, lo máximo, felicidades Doctora.!
Muchas gracias ese fue mi problema ahora gracias a su información mi nutrióloga y el médico naturista sobre todo Dios bajarme n sigo en gimnasio y trato de mantener el plan de dietas y porciones me siento bien el nueve de diciembre me valorará de nuevo gracias que Dios me la BENDIGA
Dra Corona gracias por sus buenos consejos en salud no sabe como fue de gran ayuda su video ahora si se Como cuidar de la salud de mi pareja mil gracias
Hola. Gracias Dra., por sus explicaciones y consejos, me he suscrito a su canal para ver los consejos. Paso a comentar mi caso: Tengo diagnosticada dislipemia mixta, he llegado a tener en 1.710 los triglicéridos hasta hace 4 meses y no es un error de medición o xq no hice ayuno antes del examen, tengo más de 10 años con los triglicéridos elevados y con la pandemia se me elevó el colesterol también. He sido asintomática hasta hace poco. Tengo hipertensión descompensada. Llegué a tener 150/120 o 15/12 y estuve 3 veces en urgencias por la misma razón, pero no x sentirme mal, sino por recomendación del farmacéutico al tomarme la presión, por recomendación del médico de familia por teléfono. Dónde el único síntoma era el dolor de cabeza. He logrado bajar los triglicéridos y el colesterol, que estaba en 450. A niveles de 350 los triglicéridos y 185 el colesterol en 4 meses. Además de la medicación, que para ser honesta llevo años tomándola sin resultados aparentes en los niveles de Triglicéridos, le agregué tomar Omega 3, 2 cápsulas diarias y solo 1 pastilla de estatina (tomaba 3, 2 Fibratos y la estatina). En realidad mi problema no es comer alimentos procesados, soy muy de comer sano y en casa, hacer mi repostería cuando tengo ganas y a veces mi pan. No consumo grasas, ni alcohol, ni azúcar, uso edulcorante desde hace años, me he pasado a usar Stevia esta semana, no consumo bebidas edulcoradas de ningún tipo. Pero si tengo un problema con los horario de las comidas por mi trabajo y con la pandemia he subido casi 10 kilos por el sedentarismo. Así que empecé a caminar más de 1 hora al día, más de 7000 pasos. No todos los días, pero hay días que camino casi durante 3 horas. Tengo mucho estrés, tanto laboral como personal. He cambiado un poco mi dieta, consumiendo más verduras y quitando casi por completo la sal. Espero que ayude a alguien mi caso. Un saludo.
Me llama la atención que la mayoría de los vídeos que hablan sobre triglicéridos altos recomienden bajar de peso, yo estoy bajo de peso, soy flaco y siempre he tratado de subir de peso pero tengo los triglicéridos altos!! Que puedo hacer para bajar los triglicéridos y no bajar de peso? Gracias por su vídeo!
Linda noche doctora muchas gracias por toda esa información que comparte con todos mil gracias ❤️😍Dios les bendiga siempre 🙏🙏 cuidense mucho saluditos ❤️🙏🙏
Graciss Dra por la educación en salud por favor si pudiera hacer video de cómo contar la cantidad de carbohidratos que se pueden consumir para no elevar tanto los triglicéridos y principalmente el aporte de la fruta porque nuestra percepción no nos ayuda. Mil gracias!!
Gracias doctora, tengo triglicéridos a 250, ahora me queda más claro lo de la dieta, a mi solo me dijeron que evitará las grasas y el ejercicio, tendré en cuenta lo de los carbohidratos!!
Muchas gracias doctora es de mucha ayuda esta información de casi 300 que traia los triglicéridos ando en 170 con pura dieta, el oroximo análisis saldre bien camino mucho estoy comiendo más saludable.deseo tener una vejez digna y no ser carga a mis hijos me cuidate cada día más.
Esta doctora explica de una forma tan clara y sencilla, un ejemplo para la docencia. Que lujo debe ser trabajar con esta doctora. Saludos desde Colombia-Bogota
Hya otro doctor de monterrey que deverian de seguir y esta en CZcams se llama Eduardo Fernández véanlo
Hola Doctora Zuleima mi nombre David Sandoval y tengo Diabetes c/ 3 meses me realizó exámenes de hemoglobina ecocilada y para llevar un mejor control y bajar los triglicéridos realizó actividad física , 1hora diaria x 6 días con baile coreográfico además que me gusta mucho y lo disfruto woow y me han ayudado muchísimo practiquen algun deporte que les guste eso les va ayudar bastante. Me gustan sus secciones son muy claras sencillas en la explicación felicidades una gran ayuda para un servidor , salu2
Tengo 1.70 peso 64 kilos pero tengo 180 de trigliceridos. Los tenía mucho más alto, llegué a pesar 74 kilos, hago ejercicios, trato de llevar una dieta equilibrada pero mi mayor defecto es comer pan. Creo que eso mantiene el nivel alto de mis trigliceridos. Voy a intentar con los ejercicios aerobicos. Hasta el momento me he dedicado a trotar y ejercicios para bajar la panza consiguiendo ya casi la firmeza de mi abdomen pero me quiero proponer llegar más allá, afortunadamente trato de ser disciplinado y se que puedo conseguirlo.
Que bueno que te pongas atención. Y si, es durisimo matar la adicción alas harinas. Buena suerte
@@clodiamandes7153 gracias. No es fácil lidiar con mi adicción a las harinas. Pero hago lo que puedo por al menos reducir su consumo.
Llevo 10 meses con un peso controlado 70 Kg 1.70 cm de estatura. Anteriormente estaba con valores de triglicéridos de 400 mg/dl y un peso de 95 Kg. Dejé el azúcar y alimentos procesados cambié mis hábitos acompañado de actividad física. Nunca me había sentido mejor. Por una vida sana vale la pena.
Como bajaste los trijicerios
Solo con quitar la azucar
Así estoy yo probaré lo que dices
Muy importante tema Dra. Gracias por tus recomendaciones. Yo tenía 363 de Triglicéridos y he logrado con dieta bajar casi a límites normales.
Que tomaste que hiciste😊
Pásanos tus tips
No dises como bajaste los trigliceridos chocante.Orgullosa😝
Gracias muchísimas gracias por tan importante información, tengo 32 años con trigliceridos y colesterol alto y esta información llego del cielo gracias Dra. ZURAIMA CORONA ❤️🙏
DIOS CONTINÚE BENDICIENDO Y LE GUARDE DE TANTOS PELIGROS A USTED Y SU FAMILIA HERMOSA . GRACIAS DOCTORA POR COMPARTIR SUS CONOCIMIENTOS, Y TENER LA AMABILIDAD DE ORIENTARNOS EN ESTE PROBLEMA DE TRIGLICERIDOS ALTOS,LA DIABETES, Y MÁS...DEVERAS GRACIAS Y MUY LINDO VÍDEO SALUDOS
Gracias por su información. Tengo 161 en trigliceridos por dieta, actualmente no solo estoy buscando alimentos que no contengan azucares sino que sean organicos y lo menos procesados posible. He descubierto que se puede arruinar el valor nutricional de un buen alimento por la forma en que se cocina, el costo de comer saludable puede por mucho ser mejor que el costo de hospitalizaciones, cirugias y procedimientos complicados cuando el daño metabolico ya es irreversible.
Tienes una manera muy "tierna" de explicar, NO lo haces regañando ni asustando, creo desde mi particular punto de vista que de esta forma se crea mayor conciencia. Felicidades y muchas gracias.
Hola excelente explicación...pregunta que no puedo comer en exceso gracias
@@maricelagomez355 debe comer ilimitado las verduras que no son Carbohidratos . Hay Carbohidratos buenos y se deben comer en porciones pequeñas, grasas de las buenas en porción pequeñas. Harinas y arroz integral pequeña porción.
Nada de harinas refinadas. Todo lo que enseña la Dra es muy cierto
Muchas gracias Dra. Corona, me acaban de detectar 250 de trigliceridos tengo 62 años y en general estoy saludable, este tema ya me preocupó y este vídeo me ha ayudado mucho. Y nos pondremos manos a la obra con alimentación, conteo de Carbo hidratos y volver al ejercicio. Ya le estaré comentando mis resultados y con mucho gusto me suscribo al canal. QDB. 🌻☀️
Muchas gracias Doctora Coraima por su video y buena explicación acerca de los triglicéridos que Dios me la bendiga siempre .🙏❤️
Gracias por instruirme, es la primera vez q los análisis me dan alterados y me preocupan. Pero ahora me voy a ocupar de resolverlos.
Toda mi vida he hecho ejercicio tengo 36 y me sorprendió que tengo altos lo triglicéridos . Ahorita me pusieron dieta y medicamentos y me prohibieron ejercicios gracias por la explicación
No!! Por Dios! No dejes tus ejercicios! Debes bajar azúcares y seguir con tu vida normal, y tomar medicamentos solo si es alarmante tu examen. Zoosalud mi vida los he tenido altos y una vez que te medican, estás fregado. Trata con dieta.
@@marialuciacaro
Por Favor 🙏 que es Alarmante tengo 169 de triglicéridos
Debo tomar medicación?
@@moza4233 asiste con tu doctor.
@@moza4233 no tiene es nada!!!!
Te prohibieron los ejercicios??
Mi papá llegó a tener los triglicéridos por en cima de mil.
Yo fui al médico mi doctora me lo encontró en 367 hace 7 meses; me puse hacer ejercicios y bajaron a 155. Lo malo es que es hereditario. Gracias a Dios no soy diabético, ni tengo ningún problema de salud. La clave es quemar grasa haciendo ejercicios.
Gracias doctora, muy buenos consejos!
Hola si comsumes batidos verdes le ayudaran al 100%
@@argentinazavala4623 Hola ,oye me podrías mencionar algunos porfavor ..yo apenas comenze con lo que parecía un infarto y hormigueo y dolor en el cerebro..( pensaba que era covid ) pero no..es el colesterol alto y triglicéridos .estoy tomando benzafibrato y pastillas para la circulación ...saludos
@@alemorrison8907 1 nopal pequeño...jugo de 1 toronja.( si está muy espeso agregue agua) .. 1 trozo de Pepino... Apio... Chayote... Licuado se toma en ayunas
@@alemorrison8907 aquí mismo puedes buscar batidos para bajar colesterol y triglicéridos.
@@genymijangos606 gracias amigo , lo voy a aser...oye una pregunta más,,ami me salió 250 de colesterol total y 390 de triglicéridos ...a poco con ese resultado será la consecuencia de mi dolor de pecho ..porque no se ha quitado del todo ..ni el dolor de cabeza ..y mi pecho como que se está sumiendo y se me notan las costillas del pecho y así no estaba yo...cabe mencionar que yo siempre he sido delgado ....no soy gordo ..pero si como puras cosas grasosas ,chicharrones cueritos, me gusta mucho el gordito ya sea de puerco o de res ,,y me gusta la cerveza ..no será que lo que tengo es un preinfarto ..o angina de pecho ? Saludos amiga o amigo..disculpa
Me encantó la información que da respecto al tema. La claridad y además el interés en qué mejoremos la dieta.
Muchísimas gracias. El Señor la Bendiga
Muchas gracias Doctora por sus consejos y su preocupación por la salud de las personas. ❤
sin dudas la mejor medica del MUNDO señores... nunca vi una explicacion tan perfecta... hoy me dieron mis analisis con 490 de trigliceridos y me decidi en cambiar mi vida... no tengo sintomas, pero mi medica me quiso medicar... no voy a medicarme voy a empezar a comer sano y a cambiar toda mi vida
Toma mas agua
Come mas sano
Vuelve a tomar mas agua
Come mas frutas y verduras
Cero lacteos y carnes rojas
Haz un poco de ejercicio
Yo traia 1200
@@jesusmorales8967 muchísimas gracias ya estoy regulando todo con ejercicios, ayuno intermitente
Uno se educa más en CZcams con estos videos que en toda la primaria, secundaria y preparatoria 🤣
Y si👏🏻
DEMASI,ADO INTERESANTE
Por eso no hay que volarse las clases y hay que poner atencion😄
Totalmente de acuerdo
Y con algunos doctores, yo sali alta en trigliceridos y baja en plaquetas y no me mando nada. Ni me explico. La doctora lo explica muy bien. Me quedo muy claro.
Gracias Dra. Por guiarnos a cuidar la salud.
Gracias por su explicación, solo quería agregar algo muy importante a toda la información que nos brindó. Usted habló de eliminar todo tipo de azucar, de reducir o equilibrar carbohidratos, de hacer ejercicios, y me parece muy bien la explicación y muy correcto todo, pero hasta cierta parte, porque le faltó decir que es importante eliminar tambien las grasas saturadas, mantequillas, carnes grasosas, quesos grasosos,lacteos, yogures enteros,etc, que son grasas saturadas ,no basta bajar o eliminar carbohidratos, ni dejar de consumir azucar, sino eliminar tambien este tipo de grasa.Pero no debemos hablar solo de lo que hay que dejar de consumir sinó tambien de lo que se debe introducir en una dieta para bajar los trigliceridos o bajar de peso, por ejemplo, que uno de los aliados contro los trigliceridos altos son las grasas buenas o grasas insaturadas, como la omega 3 , que se encuentra en pescados azules y que es recomendable comer 2 o tres veces a la semana , tambien es muy bueno consumir frutos secos como nueces, almendras, semillas de lino u otras semillas,que son tambien buena fuente de omega 3, es decir poseen grasas insaturadas y por eso son saludables, los frutos secos son recomendables consumir un puñado cada dia,tambien es bueno utilizar aceite de oliva ,claro que con moderación, consumir legumbres fuente de fibra y de hidratos de carbono complejos que consumidos con moderación hacen bien a nuestra salud, comer carnes blancas, las carnes rojas solo una vez por semana, etc.Estos alimentos,ayudan a bajar los trigliceridos , ah y beber mucha agua.Toda esta información junto con todo lo que usted explicó que es correcto va a ayudar a las personas a seguir un plan de alimentación mas conciente y con mayor conocimiento de todo lo que puede incluir en su dieta ademas de todo lo que debe evitar o reducir y logicamente como usted dijo, realizar actividad fisica
Pues pura agua ay que tomar entonces la vida es cabrona
Muchas gracias doctora por sus consejos para nuestra salud física y mental que Dios la bendiga siempre
Gracias por la info, me dedicaré más tiempo para ejercitarme pues si ando pasadito y batallo para bajar de peso, pero me cambiaron de turno en mi trabajo y aprovecharé la mañana para ejercitarme, gran video muchas Gracias saludos
Hola Doc muchas gracias por todos sus consejos, soy una persona sedentaria, trabajo la mayor parte del día sentada y últimamente me hice estudios y el resultado no se hizo esperar, tengo principio de diabetes, hígado graso, triglicéridos altos y ahora que escucho sus vídeos, entiendo el porque de mis deficiencias, ya se lo que tengo que hacer y debo de estar consiente que mi mejoría depende de mí. Que Dios la bendiga siempre y mil gracias por todos sus vídeos. Son muy interesantes, importantes y necesarios para iniciar el cambio en nuestro estilo sedentario. Gracias por tanto.
Entonces no te quejes que quieres tener una buena salud anda ya así no funciona la vida yo también tengo mi trabajo sentado pero hago deporte constante sabes cómo sano y camino aver...y estoy sano ya esta..y eso que tengo 51 años...ya esta
@@foxtropaparomeo444 ya esta 👍🏻
Es una gran bendición saber que hay un medico como usted que os explica muy claro como cuidarnos la mayoría solo te dicen lo que tienes y tomate estas pastillas a mi mi medico me dijo tu tienes insulina resistencia y nunca me explico el peligro y como me debo cuidar me dijo toma la Metformina luego mi hígado me molesto y perdí mi vesícula . Acabo de suscribirme a su canal y todo el tiempo que puedo lo escucho muy atentamente. Usted habla de no estar sentada por mucho tiempo yo no tengo ese problema mi problema es que trabajo parada por 8 o 6 horas al día y lo que busco es descansar estando sentada cuantas horas podría estar sentada sin que me afecte gracias por su tiempo.
Es la primera ves que veo su commentaries y me gusto mucho de la manera tan Clara que explica los problemas de salud . Muchas grasias por hacernos entender las concecuencias que vendrian si no intentamos prevenir o correjir nuestra dieta.
muchas gracias, por esta información tan importante, yo soy hipertensa y ya me han resetado tratamientos, han estdo altos mis triglicéridos, pero ud, me lo ha explicado perfecto, asi que , empezaré c cambiar rotundamene mi alimentación y mi sedentarismo
gracias mil!!
Doctora usted es muy agradable y clara en lo que explica ,gracias
Me da mucho gusto haber encontrado este canal el preocupado es la primera vez que me hago una biometría hemática hoy me enterado qué tengo los triglicéridos y el colesterol alto y me preocupa mucho porque soy mayor de edad no consumo alcohol ya casi 40 años de no de no beber una gota de alcohol quiero tener una mejor calidad de vida la atención la forma es muy clara en su explicación y créame que ni me da temor escucharla por la forma tan clara que explica por esa razón le estoy mandando este mensaje me acabo de suscribir a su canal estar constantemente en comunicación voy a seguir sus consejos médicos ya que tengo 400 de 408 de triglicéridos
Gracias por este video, realmente no somos concientes hasta que tenemos síntomas. Fue muy claro y muy eficiente.
Dra. Buenos días desde Colombia.
Bucaramanga. Santander.
Ese ha sido mi problema suben y bajan todo el tiempo.
Estoy con meducamentos.
Pero estoy con toda para salir adelante en mi salud.
Gracias Doct. Por sus recomendaciones.
Bendiciones
Muy interesante..que debemos comer para bajarlos..bendiciones y maravilloso video
Gracias por la explicación. Me atrevería a decir que las personas que no le dan importancia a sus trigliceridos altos es porque muchos doctores en consulta no te lo dicen. Muchas veces ellos te dice estas ok pero estas muy cerca del rango de exceso y facil lo pasan con la dieta que tambien muchos doctores no se menten en el campo de la nutricion, lamentablemente. Usted es la excepcion quien si explica y muy bien gracias nuevamente doctora.
Primera vez que la veo Dra. Me encanta como explica el tema a tratar, muchas gracias Dios la bendiga, un saludo
Dra. Gracias por tan valiosa información ,es preocupante porque aveces tenemos que escuchar y tener evidencia para comentarle a personas que uno quiere el mal habito de alimentación ingluyendome a mi bendiciones desde Puerto Rico
Buen día doctora a penas hace poco fui al doctor y con base a unos análisis de sangre fue que vi su video para saber más a detalle como regular los niveles de trigliceridos y justo por ver su video es que confirmo que con ayuda de la actividad física puedo regular esta grasa a parte de que soy estudiante de educación física y conozco gran parte del cuerpo humano me da gusto saber que lo hasta ahorita se me sirve mucho y su información del video igual muchas gracias y un saludos doctora zuraima. 😊
Gracias Doctora yo tengo los trigliceridos muy Altos, a veces se me hace imposible dejar de comer tortillas, pero estoy en la lucha, ya he vajado 15 libras en 2 meses y seguire luchando por quitar el sobrepeso, ya me subsqribi, Dios la bendiga ✝️
La tortilla no te hace daño puedes comerte 3 al día pero toma mucha agua no grasas ni azúcar ni jugos ni frituras camina y toma tes de huso de aguacate hijas de guayaba oh cone guayabas pepino espinacas yo soy deabetica?
Dra . Gracias por la información tan clara !
Simplemente maravilloso !
Más claro ni el agua .
Hola Dra. Muchas gracias por su información ,🙏
yo salí ⬆ 178..... lo normal (150) de trigliceridos.
colesterol⬆ 212 lo normal es de (200) dijo la Dra.
Así que ya empeze con dieta saludable, licuados Verdes y ejercicios.
Ya baje 6 libras🙂
150 es alto. El maxino buen nivel es 100
¿En qué tiempo?
👍 buen trabajo Yessi
Felicidades doctora,muy educativos , sus comentarios.gracias desde cuba 🇨🇺
Gracias a Dios q entre a ver su video yo estoy embarazada xloq no pudieron darme medicamento para bajarlos pero cambie de medico yaq el medico q vio primero mis resultados lo tomo a q era poco y no me dijo q devia dejar de comer no me explico nada. Muchas gracias
Gracias doctora Surayma mi linda su recomendación mil bendiciones y que Dios lo bendiga para que nos siga protejendo de buena salud
Excelente video, explicas de una forma clara y sencilla
Muy buena información y me a orientado a como llevar mejor mi alimentación pues padesco de síndrome metabólico 👍 por cierto no quiero dejar de mencionar CON TODO RESPETO A LA DOCTORA ZURAIMA .... QUE LINDOS LABIOS TIENE 😍 ME !FACINAN! 🤩
Doctora... le agradezco de todo corazón por tomarse el tiempos para explicarnos el tema de los trigliceridos de forma tan clara... Resulta que mi espocita se acába de hacer unos estudios y resultó que tiene los trigliceridos en 1020 y nos asustamos por tener sus valores tan elevados ya que como usted bien lo explico el nivel recomendado tiene que estar por debajo de los 150. Ahora tenemos una idea más clara de lo que hay que hacer... ella tiene su cita programada con su doctor para la próxima semana y ya tenemos bien preparadas las preguntas que le queremos hacer a su colega... esperemos que nos puedan ayudar... Por lo pronto estamos trabajando en deshacernos de la rutina sedentaria que nos está matando, por que nuestra alimtacion no es el problema definitivamente... muchas gracias otra vez y le mandamos saludos y nuestro aprecio desde California 😃👍
Gracias,, por los consejos,,, ya los había dejado de hacer y me están afectando los triglicéridos,,,la verdad que no se termina éste mal ,,hay que seguir luchando a diario,,,
Exelente esplicacion ,de uno depende la calidad de nuestra vida ahora si fuerza de voluntad ..A seguir Doc. Salvando vidas con sus sugerencias.gracias .
Muchas Gracias doctora. Muy clara su explicación y motivante a la vez. Felicidades.
Explicaciones con ternura.".muy preciso paraempezar a bajar .los trigliceridos.
Hola Doctora, muy interesante su recomendación, a mis 60 ignoraba este tema de triglicéridos, estaré pendiente de su siguiente vídeo. Gracias por compartir👍
A tus 60
Excelente explicación doctora gracias por compartir tan importante información.
Gracias Dra. Es muy importante saber este problema de salud tan común hoy en día y no cuidarnos.
Estupenda explicación Dra. Me hizo recapacitar y considerar mi actual situación . Me haré unos análisis clínicos y le haré caso . "Muchas Gracias"
Muy completa la explicación!! , muy útil muchas gracias!! ; yo no padecía de triglicéridos y colesterol alto, es probable que la dexametasona o daños renales por covid he cuidado mi alimentación(trato) ,hoy por hoy dali con 379 en trigliceridos, en fin algo me deja de lección este video oportuno. Gracias mil.
Gracias desde Argentina, nunca le había prestado atención a los triglicéridos pero ahora voy a hablar con mi médico para que me haga un laboratorio para ver como estan
Remedios para la caida del pelo
Muy buena manera de reeducarnos, eres muy agradable, y sobretodo tu explicación e información médica es muy clara, gracias por compartir tus conocimientos y experiencia
Hola Doctora. Que importante y muy valiosa toda la informacion. Yo no sabia todo eso que nos enseñas. Muchas gracias quedo muy agradecido con usted
Gracias Doc. Me sirvió de mucho estos consejos, tengo 61 año y menos diagnosticaron colesterol alto. Seguiré sus consejos frecuentemente. Dios la siga bendiciendo,. Y utilizando sus conocimientos para ayudarnos.
Son temas de Salud muy importantes para el publico en general.
Gracias doctora tomaré en cuenta sus recomendaciones . Por qué yo tengo vértigo y me mareo.👌
Muchas gracias x la explicación es la primera vez que me salen altos colesterol y tricliceridos y no tengo síntomas, soy persona muy activa voy al gym y corro
Voy hacer lo que sugiere en las comidas, muchas gracias !!
Mil gracias sra soy del Peru del norte chiclayo
Muchisimas gracias! Excelente informacion y muy profesional la explicacion.Me dio mucho gusto y animo haber encontrado este video. Gracoas! QDB!
Muchas gracias x su generosidad en informarnos cientificamente y con tanta claridad sobre los trigliceridos ..me ha concientizado de forma clara y eficaz Muy agradecida
Muchas bendiciones por compartir sus conocimientos 👏
Viendo este excelente video, de la doctora, y precizo me aparece Comercial de pollo asado, untado de miel y salsa de tomate, junto a una Coca-Cola 😝😝🙄🤭
Acabé tener una crisis de vértigo. Se evidenció en los laboratorios un aumento de los triglicéridos y colesterol. Mil gracias por ésta información. Me gustaría que nos ayudará con un vídeo como bajar el colesterol malo y subir el bueno. Bendiciones 🙏
Gracias Dra muy expresiva y clara en su charla que me hará de mucho bien, seguiré sus consejo y que Dios le bendiga
Buenas noches desde estado de Morelos, MÉXICO. Muy bonita su explicación doctora Zuraima . Gracias a su información mucha gente se beneficiará y gozará de salud.
Hermosa Dra, acabo de ver el vídeo. Tengo 63 años, hipertrigliceridemia genética, me cuido bastante en lo que como, peso 55 kg mido 1,52. Padezco de unos terribles dolores de cabeza por los triglicéridos muy altos. Gracias x sus comentarios de hecho ya todo eso lo sabía. Gracias mil por su video.
Muchas gracias!!muy buena informacion.
Gracias Dra. ZURAIMA por tal consejo, soy diabetico hace 15 años y escuchando su video sobre el trigliceridos me eh preocupado mucho, a seguir sus consejos, saludos desde PERU un Policia en retiro le escribe, gracias y siga con los consejos que da, que son luz importantes para la salud
Gracias Doctora
Por tan buena información y ayuda, para nuestra buena salud.
Gracias Doctora no estába consciente de lo mal que estaba me pongo manos a la obra y voy a realizar una hora diaria de ejercicio.
Hola,buenos días
Wow mil gracias no sabía por qué se subían tanto e le pregunté ami doctor y solo dijo xq no hago ejercicio,gracias por explicarnos tan bien 👍🏻
Gracias por la información tan explícita. Yo tengo 726 triglicéridos y aún cuando todo el día no paro de andar para un lado y otro, y además, de trotar, no puedo bajar el nivel de triglicéridos. Mi alimentación es balanceada, consumo muchos vegetales sobre todo los verdes, deje por completo el azúcar, pan y grasas ... No puedo bajar triglicéridos. Estoy desanimada por esto, no quiero llegar a la deabetes ni otra enfermedad sin embargo, estoy en constante revisión para controlar. Quiero mejorar mi salud.
Saludos desde Colombia 🇨🇴!!
Gracias por brindarnos sus conocimientos!!! Mil gracias y bendiciones!!
Me resultó de utilidad y quiero trabajar junto contigo para mejorar mi salud gracias Dios te bendiga 🙏
MUCHÍSIMAS GRACIAS DOCTORSITA HERMOSA POR TODAS SUS VALIOSAS EXPLICACIONES, DIOSITO ME LA BENDIGA MUCHO 😀😀😀😀😊😊😊😊
Hola sra encontre su video y me pareció muy bien explicado acabo de descubrir mis triglicéridos en 200 y me preocupo gracias y haré todas sus recomendaciones
Padezco de triglicéridos altos, ahora entiendo porque sufro de vértigo, gracias por la información muy clara.... Bendiciones
Así es yo estuve hace poco en el hospital por vértigo no se lo deceo a nadie no podía ni sostenerme por mi misma y mis triglicéridos los tenía en 250 pero no me dieron medicamento 😟asi ke sólo abajar los con dieta y ejercicio
@@aliciapascual325
Pero 250 no son tan altos. Creo que sus mareos se trata de otra cosa amiga.
Los altos son de 300 en adelante
@@SIYOPUEDOTUPUEDESTAMBIENLETIZI si son altos , lo normal debe ser 150
Ya 300 o más ya se considera muy alto y es cuando es muy probable debe tomar medicamentos para controlarlos , es cuando está más propensa a presentar más síntomas , pero de 180-250 es alto
Eso me dijo dos médicos y mi mamá tenía 180 presentó vértigos fuertes , calambres, hormigueos y pinchazos en el cuerpo y no estaba tan alta en triglicéridos
Y es peor cuando el colesterol también está elevado es peor , que los dos estén altos
@@Kikimorton900
Es posible, entonces, no a todos nos da igual. Porque ese es mi mal. Cuando me lo detectaron fue de 500
Pero no presenté ese síntoma sólo falta de respiración. Me puse a dieta y bajé a lo normal. Pero cuando me descuido por los Carbohidratos precisamente subo casi a 300. Pero sin ningún síntoma. Me entero porque acostumbro a checarme la sangre cada mes o dos meses. Por eso opte por salir a correr por las mañanas y seguir con mi dieta y todo bien por el momento sin tomar medicamentos 😍
Muchas gracias, excelente video, Dios la bendiga, por favor siga compartiendo tan importantes vídeos, cuidese, Dios la bendiga Dra.
Gracias Dra su información es de mucho valor para los diabéticos bendiciones para ti 🙏 saludos 👏 desde cuba 🇨🇺🌹♥️
Muchas gracias, sus comentarios y recomendaciones son my importantes, su profesionalismo, por preocuparse por los pacientes, lo máximo, felicidades Doctora.!
*Muy buenos Consejos Trataré" en lo Posible seguirlos" Amo la Vida "Se que es un" Regalo de Dios Gracias *💚🙏🙏💚
muy atinada información 👏👏👏👏
Estimada doctora es excelente su explicación es lo máximo muchas bendiciones Dios le siga dando sabiduria para ayudarnos.
Me Encantó tu forma de explicar y dar consejos una forma clara y entendible Gracias Saludos
Gracias dra estoppel muy contemporary por sus consejos de El salbaďor del Pueblo de chiltiupandepartamento la libertad❤❤
Muchas gracias ese fue mi problema ahora gracias a su información mi nutrióloga y el médico naturista sobre todo Dios bajarme n sigo en gimnasio y trato de mantener el plan de dietas y porciones me siento bien el nueve de diciembre me valorará de nuevo gracias que Dios me la BENDIGA
Muy amable Gracias por su gentil ayuda me cambio y me llego su video le agradezco mucho
Dra Corona gracias por sus buenos consejos en salud no sabe como fue de gran ayuda su video ahora si se Como cuidar de la salud de mi pareja mil gracias
Gracias doctora tan interesante video.Dios la bendiga me sirvió de mucho. Voy hacer lo que dijo.
Bendiciones y graciasdoctora.Sus explicaciones han sido muy claras.y entendibles.Seguire sus consejos.
Me ayudaran mucho amejorar mi salud estos consejos gracias ala doctora, esto es muy importante para mi
,q Son carbohidratos.
Cuáles son los carbohidratos por fa gracias bendiciones
Importantes consejos para una vida sana !
Hola. Gracias Dra., por sus explicaciones y consejos, me he suscrito a su canal para ver los consejos. Paso a comentar mi caso:
Tengo diagnosticada dislipemia mixta, he llegado a tener en 1.710 los triglicéridos hasta hace 4 meses y no es un error de medición o xq no hice ayuno antes del examen, tengo más de 10 años con los triglicéridos elevados y con la pandemia se me elevó el colesterol también. He sido asintomática hasta hace poco. Tengo hipertensión descompensada. Llegué a tener 150/120 o 15/12 y estuve 3 veces en urgencias por la misma razón, pero no x sentirme mal, sino por recomendación del farmacéutico al tomarme la presión, por recomendación del médico de familia por teléfono. Dónde el único síntoma era el dolor de cabeza.
He logrado bajar los triglicéridos y el colesterol, que estaba en 450. A niveles de 350 los triglicéridos y 185 el colesterol en 4 meses. Además de la medicación, que para ser honesta llevo años tomándola sin resultados aparentes en los niveles de Triglicéridos, le agregué tomar Omega 3, 2 cápsulas diarias y solo 1 pastilla de estatina (tomaba 3, 2 Fibratos y la estatina). En realidad mi problema no es comer alimentos procesados, soy muy de comer sano y en casa, hacer mi repostería cuando tengo ganas y a veces mi pan. No consumo grasas, ni alcohol, ni azúcar, uso edulcorante desde hace años, me he pasado a usar Stevia esta semana, no consumo bebidas edulcoradas de ningún tipo. Pero si tengo un problema con los horario de las comidas por mi trabajo y con la pandemia he subido casi 10 kilos por el sedentarismo. Así que empecé a caminar más de 1 hora al día, más de 7000 pasos. No todos los días, pero hay días que camino casi durante 3 horas. Tengo mucho estrés, tanto laboral como personal. He cambiado un poco mi dieta, consumiendo más verduras y quitando casi por completo la sal. Espero que ayude a alguien mi caso. Un saludo.
Gracias Dra muy buena información Dios la bendiga
Gracias x la información
Buen día Dra Zuraima gracias por tan valiosa informacion estoy aprendiendo mucho y entiendo como afecta el sedentarismo le mando saludos desde Oaxaca
Me llama la atención que la mayoría de los vídeos que hablan sobre triglicéridos altos recomienden bajar de peso, yo estoy bajo de peso, soy flaco y siempre he tratado de subir de peso pero tengo los triglicéridos altos!! Que puedo hacer para bajar los triglicéridos y no bajar de peso? Gracias por su vídeo!
Quizás hacer más ejercicios y dieta
Me pasa lo mismo y ya tengo mi cita con un nutriólogo
Comer menos carbohidratos
@@dalysurriola1380 que es dieta como se llama el medicamento
Linda noche doctora muchas gracias por toda esa información que comparte con todos mil gracias ❤️😍Dios les bendiga siempre 🙏🙏 cuidense mucho saluditos ❤️🙏🙏
La mejor información que he encontrado en CZcams acerca de los triglicéridos. ¡Muchas gracias !!!
Graciss Dra por la educación en salud por favor si pudiera hacer video de cómo contar la cantidad de carbohidratos que se pueden consumir para no elevar tanto los triglicéridos y principalmente el aporte de la fruta porque nuestra percepción no nos ayuda. Mil gracias!!
Excelente hoy aprendí de las malas prácticas en mi alimentación.gracias.saludos desde Panamá.
Hola bnas noches soy Rosario, Zamora, de México tengo mis tgligliceridos 152.2 es malo
Me gusta como explicas lo de los triglicéridos. Muy buena información
Muchas gracias doctora es muy apropiado lo pondré en práctica
Muy bien y muy útil sus comentarios sobre los tri.muchas gracias.Ernesto desde. Buenos Aires.
Gracias doctora, tengo triglicéridos a 250, ahora me queda más claro lo de la dieta, a mi solo me dijeron que evitará las grasas y el ejercicio, tendré en cuenta lo de los carbohidratos!!
Cómo controlo los carbidrato
Esos niveles de trigluisericos estan altos. Ten cuidado
El omega 3 los baja rapido. Comprobado
@@angelicariver4017 enserii ami me lo an dejado porq los tengo en 270
@@angelicariver4017 Si el tema es cual Omega 3 es recomendable.