SULIT TIDUR dan BAGAIMANA MENCEGAH KET3RG4NTUNG4N OB4T TIDUR
Vložit
- čas přidán 5. 07. 2024
- Bergabung dengan channel ini untuk mendapatkan akses ke berbagai keuntungan:
/ @andripsikosomatik
Silahkan buat teman-teman yang ingin bergabung secara eksklusif di Pelanggan Pejuang Psikosomatik channel CZcams Andri Psikosomatik bisa klik GABUNG yang ada di video ini. Harga Langganan : Rp.49.000,- per bulan
Buku Yang Bisa Membantu Proses Terapi Kognitif Bisa dibeli di link ini vt.tokopedia.com/t/ZSY2ywvrL/ (buku Overthinking)
vt.tokopedia.com/t/ZSY2f8NpJ/ (buku Change YouR Habit)
RS EMC Alam Sutera, Alam Sutera Boulevard Kav.25, Serpong, Tangerang Selatan
Call Center : 150789
TikTok : / psikosomatikandri
Twitter : / mbahndi
Instagram : / andripsikosomatik
Facebook : / andri.consultant
#psikosomatik #cemas #andripsikosomatik
Coba pakai teknik slow down kalau udah diatas jam 6 sore... jangan mikir yg berat, jangan melakukan aktivitas yg membuat tensi dan adrenalin tinggi, layar hp di redupkan, jangan melalukan aktivitas yg membuat tegang...
Se7
+jangan buka sosmed & diganti baca buku novel
Saya dulu kalo konsultasi ke dokter psikiater kata dokternya kecemasan berlebih. Tpi kalo konsultasi ke dokter Sp.dalam kata dokternya lambung saya banyak gasnya. Disuruh kontrol pikiran dan tidak boleh capek. Tpi kenapa sensasi"nya tidak kunjung hilang. Masih hilang timbul. .
saya mau cerita sedikit keluhan kebiasan buruk saya slma ini pas sakit, saya susah mikir positif stiap gejala timbul, sudah 2 bulan ini,krna sering mendiagnosis diri sndiri sering googling gejala di google susah tidur 2 minggu ini bisa tidur bisa cuma bbrp jam kena gangguan tidur,klo bangun langsung panik tntng maag saya padahal tidak prah tidak sampai muntah tidak smpai sesak atau heart burn,saya sudah dtang ke 3x ke dokter umum dg keluhan yang hampir sama pling saya tmbhin sdikit tntng pegal dan nyeri di area yang berbda lagi dan obat nya slalu sama,saya priksa kmren konstipasi krna smnjk saya di diagnosis dispepsia di lrang makan ini itu saya bbrp hari hnya mkan nasi telur rebus 1 sama kecap selma 5x dala. shri saya ga brni,jrang makan sayur krna googling penderita maag perut kembung dilarang makan sayur ini itu jadi saya kurang serat,imun saya gampng menurun karna stres panik cemas berlebihan,saya susah berhenti googling gejala,susah skli berhnti pdhl udh ada keinginan,hari ini bab saya udh 3x dg wrna merah pucst ada kuning nya dan cair tpi perut tidak perih hnya tegang dan kram,saya ingat" lagi kmren saya mkan buah naga sama pepaya merah,nah saya makan pepa merah ini bnyak saya jadiin cemilan+pisang,sorenya saya makan buah naga walaupun ga berlebihan,saya panik googling lagi dan lagi,saya trus ingin periksa ke dokter saya ingin datanf ke dokter trus, dan obat yg saya konsumsi skrng itu sdikit ga ngefek sprti sblmnya saya mnjdi aman udh minum obat, krna googling efek smping obat jadi saya panik lagi mohon pencerahannya,biar saya bisa mendptkan kualitas tidur yang baik lagi biar cpt pulih dan tidak ada penykit lain yang msuk ke tubuh saya, aplgi klo udra dingin dan kering itu saya sering demam krna kurang tidur,stres hidung buntu capek,tpi saya ttp smngt jalni hidup saya smngt ingin sembuh saya ingin main bebas lagi cari uang,jalan*,makan ini itu, keluarga berhenti kawatir, badan udh pegel capek otot tegang smua krna kurang tidur saya pksain aktivitas
Dok, saya penderita cemas berlebih,dan saya konsumsi alprazolam sudah bertahun2. Saya konsumsi 1mg perhari , pagi 0.5mg, malam 0.5mg, kadang hanya 0.5mg sehari.
Yg mau saya tanyakan,boleh tdk saya langsung beralih ke obat anxiety yg herbal, atau menggunakan nya dengan selang seling. Mohon jawabannya dok.
Karena saya ingin berhenti, karena mendapatkan obat ini susah meskipun kita sudah punya resep dari dokter. Terimakasih
Selamat malam, dr, andri phiskolo susah tidur dan ketakutan/kecemasan terlalu tinggi barangkali faktor umur yg sdh lansia, susah tidur saya mhn bagaimana saya mau hilangkan semuanya itu sering saya sakit lambung/gerd, maag
Saya sdh tidak makan sembarangan pedas, berminyak, saya juga takut mau periksa lep/periksa darah utk mengetahui keadaan saya yg sdh lansia mhn petunjuk dan saran dr. Andri
Dok, insomnia bbrp minggu, apakah lebih baik ke psikiater ato beli magnesium (benarkah bisa membantu?)
Dok saya mau bertanya apa efek lepas berhenti mnum obat tramadol jawab aku mohon dok
Dok mau tanya, kalau ada rasa begah/sesak tuh minumnya obat semacam omepraz*l / lansopraz*l atau probiotik saja? Soalnya sya kurang paham dok.
@AndriPsikosomatik
Mohon dijawab dok..
Saya ke dokter psikiater didiagnosa kecemasan menyeluruh atas apa yang saya rasakan.. saya di beri obat alprazolam 2x sehari 0.25 mg.. talox 1x1 pagi.. obat racikan 1x1 malam untuk sepuluh hari.. sepuluh hari minum obat alhamdulillah membaik... Tapi setelah pertemuan kedua kok saya merasa cemas lagi dok dengan obat yang sama.. emang sih pola makan saya bebas lagi karena merasa enakan dan merokok.. kenapa ya dok???
Coba minum teh valerian
Dokter sy awalnya ad keluhan kliyengan sm gangguan tidur trus priksa ke dr.syaraf d kasih obt riklona alhasil sy bisa tdur dan kliyengan mmbaik tp stelah 2mngg pmkaaian saya hentikan krn sudah mmbaik tp sy malah kliyengan lagi dan terasa sakit kpla nyut2an apakah efek lpaas obt bgtu ya dok saya malah insomnia parah juga jadi bgung
Bantu saya apa saya sudah parah dok saya gak bisa kerja skr jadi beban saudara
Yang komen ada gak bisa bantu saya krn saya gak bisa kerja
Dok semenjak 1 thun 3 bulan gerd axianty gigi ku tiap hari nonstop seharian mengatup/mengancing terus menekan gtu gigi nya,aneh gigi atas bawah selalu nempel beradu mulu gtu,ingin nya mengigit gigi sendiri gtu,kenapa ya mas padahal udh aku rilex kan rahang ku ehhhh mengatup nempel gtu lagi gigi atas dan bawah
Dok saya mau konsultasi dari via WA saya bingung mengenai diri saya biar lebih tenang dong,
Pikirin negatif muncul gak berkesudahan
Sama
helo dokter saya mau nanya dok kenapa kalu bangun tidur tiba tiba badan lemas dan menggetar jantung dag dug nya kuat perasaan takut M pikiran kemana mana gelisah cemas pokonya serasa gak nyaman mohon jawabanya ya dok terimakasih...
Saya Udh 1tahun lebih mba merasakan hal itu
Rasanya Ampun nyiksa bgt
Saya sensasi2 udh berkurang,cemas pn udh GK terlalu,tp ko JD susah tidur y.
Sama bg.kebangun tengah malam
@@rizkydermawan9988 ia bang,tidur bntar2 kebangun.
@@rizkydermawan9988 tidurnya susah pas udh tidur cuma bntar doang udh kebangun LG.
@@imanbancin1016 sama bgt, sering kebangun kenapa yaaaa, jadi ga nyaman.
@@Sanztuyl saya juga GK tau gimana ngatasinnya.
Saya dulu paling gampang tidurnya, tapi setelah minum obat dr psikiater kenapa kalo gak minum obat gak bisa tidur. Otak rasanya berisik, dan paginya lemes pusing gak bisa aktifitas
Iya sama kak keadaannya
@@delimadelima1590 iya kak, seperti kecanduan ya. Jadi setiap hari harus minum obat kalo obatnya mau habis sudah gelisah. takut gak bisa tidur lg
Kalau ga bisa tidur apa jantung berdebar debar?
Saya susah mulai tidur dok, pdhl udah merem tapi gak bisa "lepas" gak bisa deep sleep, gimana ya, pdhl anxiety juga sudah jauh berkurang
anda sedang banyak pikiran 😂
Gimana caranya ak melawan depresi ak 😢
dari mna kak?
Aku udh dua tahun minum obat psikiater,,,
Entahlah sampe kapan,, udh ga mikirin efek samping lg
Udh pasrah,,udh nyoba lepas obat kambuh lg😢
Iya bang
Aku udah 5 th kak minum obat psikiater, sama gak mikir peksamping
Aku dri thun 2017minum obat phisikiater tp msh ada sensasi nda jg peduli efek samping karena tampa obat nda bisa tidur
@@vivoVivo-jc6oy sama kl nggk pakai obat psikiater nggk bisa tdr
Ya Allah ternyata banyak yg lebih lama minum obatnya daripada aku,,
Semangat buat kita semua
Dokter apakah gangguan cemas bisa jdi gila??saya lagi haid ko tiba tiba aja pikiran saya gelisah hati ngomong sendiri pikiran kmna mna takut gila
Tidak bikin gila, cuma bikin frustasi dan depresi hingga kualitas hidup terganggi
@@paskariosiregar bahaya ga ya
@@Linda0610 tidak, ada waktunya akan sembuh sendiri.. caranya bersikan semua pikiran, dan lepaskan dgn menjawab pertanyaan2 ke khawatiran kamu.. itukan akan mengurangi gangguan cemas dan mencegah serangan panik dikemudian hari
Saya dulu juga begitu kak kdg mikir takut gila tapi aq cuekin
Dh seminggu diserang fikiran negatif trs
Saya kl susah tidur malam, besoknya....
1. Tidak tidur siang
2. Beraktifitas sampai capek
Kalau masih susah tidur
3. Minum rebusan pandan sejam sebelum tidur
Minum susu malah refluk, jadi malah berdebar debar makin susah tidur
Jika masih susah juga
4. Minum obat yg diresepkan dokter
Terakhir pasrah karena pesta pasti berakhir 😊
Dokter saya umur 42thn ..hmpir 2thn berobat ke dr jiwa ,,pagi minum fluoxetine dan vit b komplek tpi mlm di kasih alprazolam 0,5mg ,,sy mencoba mengurangi dosis sendiri yg alprazolam jdi setengahnya ,,awalnya bisa tdr tpi sering kebangun di tgh mlm trus kepala jdi pusing sebelah dan mood mkn jg berkurang gk enak ,,dok gimana cara mengurangi dosis yg tepat tnp efek samping yg berat supaya bisa lepas dari ketergantungan obat tersbt🙏🙏
Dok, saya penderita cemas berlebih,dan saya konsumsi alprazolam sudah bertahun2. Saya konsumsi 1mg perhari , pagi 0.5mg, malam 0.5mg, kadang hanya 0.5mg sehari.
Yg mau saya tanyakan,boleh tdk saya langsung beralih ke obat anxiety yg herbal, atau menggunakan nya dengan selang seling. Mohon jawabannya dok.
Karena saya ingin berhenti, karena mendapatkan obat ini susah meskipun kita sudah punya resep dari dokter. Terimakasih