Ze sobą samym się nie rozwiedziesz więc miłuj siebie - psycholog Rafał Olszak
Vložit
- čas přidán 27. 08. 2024
- Ze sobą samym się nie rozwiedziesz więc miłuj siebie - jak odpierać negatywny dialog wewnętrzny i zastępować go życzliwą mową wewnętrzną. Po co, na co zwracać uwagę, jak do tego podejść, czym się kierować.
Sklep, moje książki, kursy: ocalsiebie.com...
Psycholog online: ocalsiebie.pl/
Zostań Mecenasem kanału: patronite.pl/o...
Kontakt przez insta / ocalsiebie
Kontakt przez fejsika / ocalsiebie
Porady psychologiczne przez e-mail: ocalsiebie.pl/...
- psycholog Rafał Olszak
#podcast #samoocena #milośćwłasna
Podobało się? Postaw kawę autorowi 🙂 buycoffee.to/ocalsiebie
Jeżeli chodzi o motyle, przeczytałam kiedyś fajny tekst - "dbaj o swój ogród a motyle same przylecą" a w chmurach widzę same barany 😄
Serwus Aldosiu
Moze zamiast patrzec w niebo wystarczy spojzec na ziemie.
A nuz przyjdzie I to szybko ( bo ma wiele szybko przebierajacych nozek) Gasienica.
Przepoczwarzy sie
I motylek jak znalazl
XD
@@karolzdunowski6475 Stonoga przyjdzie XD
👍
Cudne te słowa. Pozdrawiam i życzę Miłego dnia 🙂👍🌼
@@karolinakowalska805 dziękuję, równiez miłego dnia😊
Panie Rafale, Pan jest głosem normalności w tych przedziwnych czasach.
Życzę Panu wszystkiego najlepszego w 2021 roku i kontynuacji tego co Pan robi.
Te filmiki dodają mi otuchy lub czegos takiego. Słucham od dawna. Potem miałam dość i przestałam. Teraz najbardziej skorzystałam na filmiku o pewności siebie, że największe znaczenia ma nasza interpretacja tego co się w życiu nam przydarza. Jeśli źle zrozumiałam to proszę niech nikt mnie nie poprawia, bo bardzo w to uwierzyłam i od razu zaczęło mi to pomagać.
Ja bym prosiła Pana o filmik na temat naszej interpretacji wydarzeń i doznania sprawczej całości ,o ktòrej Pan wspomniał.
Rozumiem to w ten sposòb,że polega to na zrozumieniu realnych przyczyn ròżnych przykrych wydarzeń,ktòre spotykają nas w życiu-np.przykrość ze strony toksycznego człowieka ,bo niektòrzy tacy są,lub np.naszego błędu,bo nie jesteśmy nieomylni itp- i nie obwinianie siebie o to ,lecz pogodzenie się z tym faktem,wyciagnięcie wnioskòw na przyszłość bez "rwania włosòw",pozwolenie sobie na spokojne odżałowanie tego oraz zadbanie o siebie i skierowanie swojej uwagi na szukanie i dawanie sobie tych ròżnych drobnych nawet rzeczy,ktòre są dla nas miłe ,ktòre dają nam szczęscie i piękno w naszym życiu-zwracanie swojej uwagi na to.
Mam nadzieję,że dobrze zrozumiałam.
Wpadł mi dziś w oko taki sucharek, myślę że adekwatny do tematu :p
Dlaczego taboret ma depresję?
Bo nie ma oparcia.
😂😂😂
Pamiętam jak moja ex głośno się ganiła. Zrobiła coś nie tak i mowiła do siebie np. "Idiotka!". Mowiłem jej wtedy że jak będzie w ten sposób obrażać moją dziewczynę to się pogniewamy. Sam często gadam ze sobą i zwykle staram się być dla siebie wyrozumiały choć nie zawsze to wychodzi. Generalnie myślę, że kłótnie z kimkolwiek nie są dobrym pomysłem, szczególnie te w nieprzyjemnym tonie. O ile wykłócanie się z kimś jest głupie to kłócenie się z samym sobą jest kretyńsko głupie. Trochę czasu zajęło zanim to zrozumiałem.
O! Swój chłop!
Jak dla mnie, jeden z ważniejszych filmów.
Kocham cię Beato...tyle ciężkich chwil za tobą ♥️
Patrz! Motyl w środku zimy🦋
Panie Rafale odnośnie życzeń.
Jak już Pan dojdzie na szczyt dzięki swojej wytrwałości i ciężkiej dotychczasowej pracy, to ja życzę samych pięknych widoków! Zawsze z motylami 😉
O, wraca od czasu do czasu ten balsamiczny, kojący głos. Pozdrawiam serdecznie. Acha, i na 100% zdrowia, serdeczności, pomyślności.
Panie Rafale,
właśnie teraz, w taki czas kiedy zmagam się z bólem duszy i natłokiem ciemnych, dołujących myśli po "wylogowaniu się" z krzywdzącej relacji, Pana słowa dodają mi otuchy. Kto wie, może nawet wyrosną mi skrzydła 🙂
Dobrze, że Pana mamy 🙂
Pozdrawiam
Katarzyna
Skoro była krzywdząca to po co te narzekania....
Jestem z Toba...Tez dostalam taka lekcje od "przyaciela" I zmaganie sie ze swoimi iluzjami na temat relacji byly bolesne...Teraz z perspektywy widze, jak to mnie bardzo wzmocnilo I pokazalo miejsca we mnie samej, ktore sama musze ukochac,uzdrowic I zaakceptowac aby rozwinac swoje skrzydla w zyciu.... czego I Tobie bardzo zycze!
@@beatakiziak7307 Dziękuję Ci za te słowa. Cokolwiek się wydarza, dbajmy o siebie. Pozdrawiam Cię serdecznie.
Odpowiadając na pytanie to tak. Zdarza mi się powiedzieć do sobie, że się kocham. Kocham Cię Damian.
Ale nie wypłynęło to ze mnie samego. Usłyszałem, to z ust Piotra Pawlukiewicza. Wspaniały człowiek i wiele zawdzięczam jego słowom. Można wysłuchać jego przemówień na YT.
Gorąco polecam 😄
Dziękuję Panie Rafale za kolejny materiał!
Wszystkiego dobrego życzę
Super. Dziękuję. Pomogło, a byłem jak galareta.
11:05 pierwszy raz powiedziałam sobie, że siebie kocham ponad 2 lata temu 😉 Te słowo kocham Cię padło w lustrze dopiero po tym jak zdobyłam odpowiednią wiedzę nt. poczucia własnej wartości, o potędze podświadomości itp.
Poczucie sensu . Bóg. Dziękuję i pozdrawiam
Poczucie wolności Apostazja.
Dziękuję, że tworzysz ten kanał. Wymarzonych dni i Świąt :)
Kocham Cię Rafał, hi hi. Każdego ranka mówię: Cześć Marzenko, jaka Ty śliczna jesteś i mądra, trochę gruba, ale kocham Cię. Pozdrawiam serdecznie panie Rafale i wiosennie 🌷🌷 🌷🌷
Niesamowita wiedza...SUPER
Dziękuję Panie Rafale. Ważny temat. Proszę o więcej🤗👍❤️
Bardzo lubię słuchać Pana psychologa..dość,że dużo ciekawych informacji podanych w ciekawy sposób i z poczuciem humoru..super..😜😍🍀
Życzę Panu żeby Pan nie zachorował na koronę. ❤️
Smoki, konie i pieski - moja apofenia nieba ❤️Dziękuję za interesujący wykład 👍💚☀️🍀
Witam bardzo serdecznie ☺Dziękuję za kolejny wspaniały materiał.
Sposób, w jaki Pan przekazuje tak trudne informacje z dziedziny psychologii całkowicie trafia w mój sposób odbioru tego rodzaju informacji.
Cieszę się, że uśmiech jest w pańskim głosie.
Dziękuję za to, że jest Pan dla nas ☺
Pozdrawiam Pana i wszystkich słuchaczy tego kanału ☺
Jak ja Pana lubię :-) No i już trochę siebie ;-) Prosimy o jakiś podcast dotyczący apofenii/swoistym olśnieniu, oświeceniu...
Witam serdecznie. 😉❄️❄️❄️
Witam
Dziś pierwszy raz jestem na twoim kanale, naprawdę bardzo wartościowy przekaz
Dziękuję bardzo 😉
W sedno miłość do siebie i poczucie własnej wartości to podstaw udanych związków z innymi gdzie nie musimy przelewać własnych smutków i żalów na innych , czy to łatwo to zrobić hmm nie koniecznie .... ale warto :)
Czyli ten bonus to stałe przeprogramowanie swojego myślenia i umiejętność nie destruktywnej dla siebie interpretacji i umiejętność dostrzegania i dawania sobie dobra dla siebie,ròwnież tych drobnych rzeczy?
Umiejętność realnego odbioru świata i zadbania o siebie.
Faktycznie z czasem ćwiczenia tego rozwijasz korę w konstruktywnym myśleniu i zwiększasz ilośc jej połączeń z ciałem migdałowatym i wzmacniasz je ,dzięki czemu idzie to coraz łatwiej i coraz skuteczniej i szybciej uspokajasz lub nawet zmieniasz emocje,(a najlepiej jeśli robisz to ze świadomością jak pracuje mòzg) i zauważasz jak duży masz w ten sposòb wpływ na swoje emocje i życie,dostrzegasz pewną jasność,spòjność i sprawczość.
Pozdrowienia i wszystkiego dobrego dla Pana Panie Rafale🙂
Wszystkiego najlepszego Panie Rafale :) Dziękuję za ten materiał.
🔥
Jak ja Się z tym Zgadzam🙂 tak kochać siebie, to cenić siebie swoje życie i Cieszyć się drobiazgami bo tak nie wiele potrzeba aby być szczęśliwym samym ze sobą.i z drugimi 🙂🌼Cenić się takim jakim się jest i wtedy to mechanicznie to Co jest wewnątrz wypływa na zewnątrz i Też się kocha innych ludzi.i ich się szanuje. Kochaj siebie to po kochasz innych. Szanuj siebie to będziesz szanować innych Tak kochanie siebie jest motorem do robienia wszystkiego Co sprawia mi radość. A ta radość jest wtedy Widoczna na zewnątrz. Jak ja pana lubię słuchać. Dziękuję 🙂🌼👍🦋
Sieeeemanko!😁👋💛
Motyl 🦋💜 Jestem motylem od jakiś 30 lat 😀 Tzn to moja ksywa od czasów liceum aż do dziś 😊 Nie szukałam nigdy motyla na niebie ale od teraz będę się wpatrywać w chmury i odnajdywać siebie 😉🦋 Pozdrwiam świątecznie 🎄
A jak pokochać siebie w wieku 60 +++ gdy cale życie było się do poprawki ??? Bardzo bym chciala doświadczyć tego pięknego uczucia , a nie sluchać wewnętrznego i nietylko sabotażysty. Pozdrawiam i wszystkiego dobrego życzę .
Trzeba spotkać Jezusa.
czcams.com/video/x2S4hvUoza8/video.html
Mario, gdy pierwszy raz postanowiłam powiedzieć sobie "kocham cię", stanęłam przed lustrem, spojrzałam sobie w oczy i nie mogłam wydobyć głosu a łzy polały się strumieniem 😌 ale warto to zrobić! Od tamtej pory minęło ponad 15 lat. Dalej nie jest koncertowo w moim życiu, ale ja jestem silniejsza. Łatwiej radzę sobie z problemami. Staram się żyć chwilą obecną. Przeszłość już nie wróci. I dobrze! Po co przeżywać to samo? Ważna jest ciekawość, o której mówił p. Rafał. Dopóki żyjemy zmiana jest możliwa. Jest mądry audiobook. Zalinkuje Ci. Jest 6 części. Powinny się pojawić. Bądź dobrej myśli 🍀 Serdeczności 🌼 czcams.com/video/0Hr7DVzl4p/video.html
@@agak801 Dziękuję że podzieliłaś się swoim doświadczeniem :) Link niestety się nie otworzy bo jest niedostępny. proszę podaj tytuł tego audiobooka . Pozdrawiam :)
@@maria-tz5nq Oj, szkoda, że się nie otwiera... Tytuł to "Cztery umowy". Widziałam, że jest kilka audiobooków tej książki. Ja słuchałam Marka. Mam do niego sentyment 😌 Gdybyś nie znalazła, daj znać, spróbuję jeszcze raz z innego źródła 🤗 Miłego słuchania Ci życzę! Pozdrawiam 🌱
@@agak801 Dziękuję :) Czy chodzi o " cztery umowy Tolteków" ?
Genialny podcast! Bardzo bym chciała żeby Pan rozwinął temat "oświecenia " :)
Rafał, jedziesz z oświeceniem. A potem podcast o MMA.
Dobra robota 🙂
"A wiedzieć, że jest słońce, to już całe życie..."
zauważyć siebie ❤
Witam :)
Uwielbiam Pana filmiki oraz podejście do życia :D :)
Pięknie dziękuję za bardzo interesujący, inspirujący podcast. Sylwestrowo i Noworocznie pozdrawiam. Najlepszego Czasu w Nowym 2021 Roku życzę Panu, Pana Bliskim i Nam Wszystkim 🤗🍀💥🌟💞
Super temat. Dzięki Panu rosną skrzydełka motyla.
Ja Panu życzę, żeby było Panu dobrze. I sobie też tego życzę :) nieważne co przyniesie życie. Moja miłość wlasna została ostatnia mocno zachwiana. Cieszę się, że trafiłam dziś na ten film.
Dziękuję za optymizm. Ludzka psychika jest bardzo skomplikowana. Jak motyle, to ja parę słów o psach. Właśnie umarł mój pies, a drugi, który był zawsze zimnym draniem i wszystkich lał, po jego śmierci dostał silnej depresji. Nie spał przez tydzień i biegał przez cały dzień bez sensu, twarz ma bardzo smutną, oczy zaczerwienione. Dzisiaj dostał leki i wreszcie zasnął. Dziwny ten świat...
Kocham Cię Marta :)
Pozdrawiam serdecznie i dziękuję za ten mądry, pouczający materiał .Wszystkiego dobrego.:-)
Piękne uczucie, takie olśnienie... i faktycznie nie ma wówczas dramatu. Temat trudny do wytłumaczenia A jednak się udało 👍🏻😉
To prawda, ze intencje ludzi maja wiele do zyczenia. Trzeba byc jasnowidzem , aby to dostrzec. Lub miec nadzwyczajne czucie. Jazda w gore!
Ładnie Pan to opowiedział. Dużo w tej wypowiedzi miłości i życzliwości. Inaczej niż zwykle 🦋
Świetny podcast.Miło sie Ciebie słucha 🙂
Zdrowia i pomyślności życzę.
Moja Córka 13 lat, zagaduje mnie czesto, Tata zobacz ta chmura wyglada jak glowa smoka. Ja oczywiscie nic nie widze, bo nawet nie patrze w niebo.
Dzięki, życzę zdrowia i pomyślności. Nie wiedziałam, że taki swój chłop jest nieżonaty..
To było naprawdę dobre. Chciałbym zrozumieć moje miejsce na tym świecie, chciałbym wiedzieć czym naprawde jestem i po co tu jestem. Te kropki o których Pan mówi to chyba jest każdy dzień naszego życia, każda porażka i sukces, które łączą sie w jakiś wzór. Tak trudny do zobaczenia, bo jestem jego częścią . Wydaje mi się żeby to go ogarnąć muszę wyjść z mojego kontekstu i spojrzeć na nie go z boku, żebym widział większą jego część. (tak mi się wydaje, może kiedyś zobaczę).
Dziękuję 👌
Haaa tak życzę Panu Zdrowia to lepiej. Myślę, że każdy ma się czuć szczęśliwy Sam ze sobą i ze swoim wnętrzem. Każdy jest inny i ma różne potrzeby. Pozdrawiam cieplutko 👍🙂
Dziękuje :) ☺
Super by bylo jakby Pan poruszyl temat: Jak rozmawiac z osobami z roznymi zaburzeniami np. z depresja. Pozdrawiam
Tak jest panie Rafale kochać siebie ale dla nałogowców ostre katowanie siebie zimna woda biegi zero litości dla dla własnej osoby.Aż do ostatniej kropli krwi jak Monarach
Hejka 😁
Polecam książkę Pokochaj siebie :D Sorki, że reklamuję na tym kanale Panie Rafale, ale to bestseller na pewno Pan zna :D
Szepnij jeszcze czyja,bo jest ich kilka ;) Pan Rafał na pewno się nie pogniewa, to swój chłop ;))) Pozdrawiam! :)
@@monika_4903 Wayne Dyer ;)
@@jarek7112781 Dzięki :)
Wpadłam podziękować za Dyer'a 😁 Właśnie jestem po lekturze, dał mi niesamowitego powera 💪😁 Zmiksowany z p.Rafałem to istna lawina motywacyjna ;) Gdybym mieszkała w górach to z pewnością teraz bym je "przenosiła" hehe
Polecam Ci jeszcze jedną tego autora (kupiłam w zestawie) "Kieruj swoim życiem".
Jeszcze raz dzięki ;) Pozdrawiam!
Bardzo prosze o powrót do tego zagadnienia. Dziekuje
Jest i paraprzycholog Rafi ;),dziekuje za nowa audycje, pozdrawiam serdecznie
W podcaście użyto sformułowania "mierz siły na zamiary" niekoniecznie we właściwy sposób. Jego interpretacja raczej w powyższym video brzmiała jako "mierz zamiary na siły".
Tłumaczenie zastosowanego powiedzenia można znaleźć w Internecie chociażby w Słowniku Języka Polskiego PWN sjp.pwn.pl/poradnia/haslo/Mierz-sily-na-zamiary;1659.html
Witam!
Dziękuje za wartościowy materiał,
Ciekawe jest sam dialog wewnętrzny: kto z kim to ilu nas? Gurdzijew trafnie określał takie bycie, tysiące małych "ja" walczy o władzę, setki osobowości zaprogramowanymi pamięcią, historia życia, warunkami emocjonalnymi...
Pozdrawiam
DZIEKUJE-BARDZO MADRY WYKLA;TRZEBA ZACZAC OD SIEBIE
Od jutra szukam mptyla na Niebie
👍👍👍
Czy łata w kształcie motyla na głowie mojego kota też się liczy ? 😜
Pozdrawiam wszystkich wrażliwych
Odcinek zaczyna się 2:40
Mi też towarzyszy motyl pozdrawiam 🧧🙏⭕
Dzięki za ten film. Czy możesz nagrywać coś o żałobie po stracie ojca? W ten czas korony przyda się wielu osobom.
Pytanie nie do mnie ale bardzo chciałabym coś polecić... Bardzo polecam książkę "To co musimy utracić" Judith Viorst , pozycja może nie typowo o żałobie po śmierci bliskiej osoby, ale sporo wątków bardzo pomocnych w poukładaniu sobie w głowie, przepłakaniu, pogodzeniu się ze stratami po to żeby móc pójść dalej. Pozycja "Możesz odejść bo Cię kocham" Renaty Dziurdzikowskiej tez całkiem dobra. Współczuję i pozdrawiam
Wstręt i nienawiść do samego siebie. Jakie to znajome uczucie :D
Racja.. SSman zawsze jest gotowy do strzału a życzliwy gdzieś tam sie chowa.. a może go wcale nie ma
Co Pan sądzi o stwierdzeniu, że największym wrogiem kobiet są kobiety właśnie?
🙂
Enteresuje, enteresuje, doznanie olśnienia i sprawczej całości. To jest tak, jakby stanąć za sobą, w swojej własnej obronie i...eee...prawdzie?
będzie coś na temat uzaleznienia od internetu i social mediów, nadstymulacji?
Powiem ...kocham cie rafal ....i będzie chciał się żenić.... . Haha ....nie powiem....
Ja nie powiem, wolę kobiety :-)
@@presztak pozdrawiam.
Panie Rafale, ale na mojej działeczce mam motyle ozdoby albo termometr z pięknym motylem, w domu obrusiki i bieżniki też w motyle
Skąd Ty chłopie...swój....wiesz o co kaman...w te dni silnej burzy magnetycznej.. śpij dobrze i dlłuuugo, za ten cast, bo nie...pod:-):-):-) Myślę że ludzie wtrącają się Panu w życie, bo po co się rozwijać, jeśli można nokautować pion
Każdy kocha siebie już z natury
No z tym bym polemizował :)
...a co z autoironia ktora tak lubie ...
jak to nie... a samoboj?
A to pan nie jest żonaty?
👍👍👍