1) fuir la perfection 10 % réflexion / 90 % action 2) créer l urgence ++++ 3) découper en petites tâches 4) travailler à votre rythme ( matin / soir) 5) audit de son temps
J’aime beaucoup que tu aies mis à la tête de ta liste pour vaincre la procrastination le fait de ne pas se fier à la perfection. Comme tout autre chose, le fait d’être perfectionniste et soucieux des détails a son côté positif, mais lorsqu’il y a un excès au niveau de son application, il peut avoir des impacts négatifs aux stratégies menant vers la réussite.
J’aimerais bien n’avoir que de la proscratination! Hélas. Suite à un Accident Vasculaire Cérébral hisquemique ,je fais de l’ABOULIE! C,est horrible! Plus aucune volonté pour quoi que ce soit! AVEZ-vous des conseils à me donner? MERCI POUR VOS CONSEILS.
Bonjour Francko. Je dois vous dire sincerement que cela fait 2h depuis que je suis tombé sur cette mine de connaissance. Vous etes un héros. Créoles, Merci, Thank you, Dank u, Gracias.
c'est déjà 7 ans et OUI puisque vous savez ce que vous faites, vous avez réussi, et la preuve c'est le weekend SPARK, je vous suit depuis un bon moments vous êtes géniale Franck, j'aimerais bien assister a l un de vos séminaire et ca seras dans pas longtemps, MERCI a vous
Bonjour Nicolas, Tes messages sont percutants et je suis fan de tes capsules depuis 2 ans . Tu transpires la motivation , la confiance et la leadership. milles merci
Wahoo génial ! C'est vrai que personnellement, je suis plus productif la nuit...c'est vrai qu'on le souligne rarement : "Adapter chaque chose à son rythme" Merci Franck.
Je trouve que ta définition est excellente : "La procrastination est le reflet d'un dépassement de situation". Une situation qui semble insurmontable peut nous décourager. Et nous envions les gens qui ont réussi, en oubliant que pour atteindre leurs objectifs, ils ont uniquement fait les choses une par une, petit bout par petit bout, avec persévérance.
Bonjour Franck, Merci Franck pour cette partage ça mes inspiré beaucoup tout c'est vidéo mais y'en n'a pas que ça mais tout te vidéo il sont très très intéressant tu mérite un médaille en d'or et en diamant mais Franck qu'elle cerveau c'est un l'ordinateur ton cerveau merci Franck
Merci à Franck Nicolas. Agréable à écouter., agréable à regarder. Il me reste à voir si la mise en pratique est agréable aussi ! En tout cas, c'est motivant, ça donne envie de le suivre. Un qui focusse (pour un francophone de France, c'est pas banal de focusser) vivant et vous dit que vos rythmes s'ils ne suivent pas la norme ont le droit d'être.
WOW! Franck tu viens de dire une phrase que mes parents me disaient depuis que je suis petite fille et qui m'a toujours rester dans l'esprit: Ma fille ne remets à demain ce que tu peux faire aujourd'hui." Merci d'être là!!
j'aime bien tes vidéos je trouves ça vraiment cool de ta part d'en faire profiter tout le monde sans rien demander en échange, du coup je vais te donner quelque-chose moi aussi. 1) la meilleure façon de ne pas tomber en procrastination c'est de bosser sur ton idée dès que tu l'as pendant que la motivation est "là" car quand l'idée nait c'est le moment ou la motivation et la passion pour cette nouvelle idée sont à leur maximum, ne perds pas de temps à en chercher d'autres elles viendront toutes seules pendant que tu bosse. 2) repère la partie la plus chiante du taff et commence par ça, si tu procède comme ça ton projet sera lancé, avancera régulièrement, le taf restant étant de plus en plus facile et rapide à effectuer. 3) quand je suis tombé en "protrucchiant" mon projet en était à 80% donc pas loin de la fin au moment ou la motivation disparut, et quand il reste que le plus facile à faire....
Bonjour Franck. Le meilleur moyen est d'acquérir des connaissances gratuitement pour les partager par la suite avec d'autres tout en chargeant des honoraires professionnels. Je vous souhaite une bonne journée, Nicolas.
Faire dans le moment ce que j'ai à faire. Je ne laisse plus la vaisselle s'empiler dans l'évier, je la fais juste après déjeuner, et effectue ma vaisselle 2 fois par jour, pour conserver le sentiment d'ordonnancement de ma vie.
Il n'ya pas que la vaisselle chère madame mais c'est un bon début pour les grandes taches car moi aussi je souffre de ce ce problème de procrastination salut de Marrakech
je suis 100/100 d'accord en France, les financiers attendent, pour une construction, que le choix de la couleur des murs soit arrété avant de commencer le gros oeuvre. Meme les institutions françaises qui sont là, soit disant pour nous aider..... Qui a tout prévu n'a pas prévu l'imprévu.....
Je suis perdue la a cause de ma procrastination j ai rate plusieurs chances que ce soit au niveau personnel ou professionnel ..grace a toi franck je sais mnt ou reside mon malheur c au fait de chercher la perfection ..mon cerveau me trompe a chaque fois que je decide de me mettre a l action et le resultat est lamentable ...ma situation actuelle a 33 ans sans boulot sans copin sans diplome ...bon bref merci c etait tres edifiant ...la procrastination est un vampire qui te suce ton energie et aspire ton ame.
Lalla Hayat En-noufousse je te comprend tellement la même a 32 ans . On est jeune mais nous avons l’impression d’avoir déjà rater nos vies !! C’est terrible
FRANCK stp vient en Afrique car nous avons besoins de source de référant et vous êtes une source de vie de joie de bonheur. Dieu vous garde . n'oubliez pas l'Afrique SVP.
Top merciiiii beaucoup je vais attaquer ce que j'ai à faire 😅 Effectivement le besoin de perfection rend toute chose lourde et ennuyeuse... Ca n'ira pas tant que ce n'est pas parfait et je préfère laisser empirer la situation en prétextant mille excuses pour ne pas avoir fait les choses... Ouvrage à mettre sur le métier tous les jours. Vous êtes tonique ça aide un max. MERCI 👍🏻
JE suis atteint par ce syndrome de vouloir tout faire tre´s bien depuis l´enfance.Et actuellement cela m´a brise´ la vie.J´ai tout le proble´me du monde a´ ge´rer mon temps.
t'es super Franck! je t'adore! a défaut de pouvoir m'acheter le programme de coach prendre les meilleurs résolution et passer à l'action, en attant de pouvoir me l'offrir je vais suivre toutes tes capsules, c'est vrai je suis trop perfectionniste et surtout j'en ai marre de travailler pour les autres surtout ceux qui ne le mérite pas je n'ai pas exploiter bcp de projet a cause de ça, je veux être bien entourer pour mieux évoluer et éviter ceux qui parle trop, je te ferais part d mon prochain projet je vais me donner une dead line. je vais clarifier d'avantage mon projet pour mieux le réaliser le produire et l'exploiter. merci a toi. t'es mon grand pote.
bonjour Franc wawou je vous suis depuis dés mois sur les reseaux sociaux et je peux vous assurer que je retrouve Radhia d'avant la vingtaine (j'ai 54 ans ) fini les accumulations négatives des années :) :) je vous invite à venir en tunisie et je suis prete de m'occuper de tout pour votre arrivée ça sera un honneur
en théorie c'est vrai, et l'inverse, c'est " sitôt dit, sitôt fait ", ainsi on ne laisse pas trainer. sauf que pour certains projets, il faut du temps et de l'argent. Le temps pour le faire, et l'argent pour acheter des matériaux par exemple. et parfois, pas facile de concilier les deux en même temps : parfois on a le temps mais pas d'argent, et parfois on a l'argent et pas le temps.
1) fuir la perfection
10 % réflexion / 90 % action
2) créer l urgence ++++
3) découper en petites tâches
4) travailler à votre rythme ( matin / soir)
5) audit de son temps
J’aime beaucoup que tu aies mis à la tête de ta liste pour vaincre la procrastination le fait de ne pas se fier à la perfection.
Comme tout autre chose, le fait d’être perfectionniste et soucieux des détails a son côté positif, mais lorsqu’il y a un excès au niveau de son application, il peut avoir des impacts négatifs aux stratégies menant vers la réussite.
J’aimerais bien n’avoir que de la proscratination! Hélas. Suite à un Accident Vasculaire Cérébral hisquemique ,je fais de l’ABOULIE! C,est horrible! Plus aucune volonté pour quoi que ce soit! AVEZ-vous des conseils à me donner? MERCI POUR VOS CONSEILS.
Bonjour Francko. Je dois vous dire sincerement que cela fait 2h depuis que je suis tombé sur cette mine de connaissance. Vous etes un héros. Créoles, Merci, Thank you, Dank u, Gracias.
c'est déjà 7 ans et OUI puisque vous savez ce que vous faites, vous avez réussi, et la preuve c'est le weekend SPARK, je vous suit depuis un bon moments vous êtes géniale Franck, j'aimerais bien assister a l un de vos séminaire et ca seras dans pas longtemps, MERCI a vous
Bonjour Nicolas,
Tes messages sont percutants et je suis fan de tes capsules depuis 2 ans .
Tu transpires la motivation , la confiance et la leadership.
milles merci
Wahoo génial !
C'est vrai que personnellement, je suis plus productif la nuit...c'est vrai qu'on le souligne rarement :
"Adapter chaque chose à son rythme"
Merci Franck.
Dimitri D qqq
Je trouve que ta définition est excellente : "La procrastination est le reflet d'un dépassement de situation".
Une situation qui semble insurmontable peut nous décourager. Et nous envions les gens qui ont réussi, en oubliant que pour atteindre leurs objectifs, ils ont uniquement fait les choses une par une, petit bout par petit bout, avec persévérance.
Bonjour Franck,
Merci Franck pour cette partage ça mes inspiré beaucoup tout c'est vidéo mais y'en n'a pas que ça mais tout te vidéo il sont très très intéressant tu mérite un médaille en d'or et en diamant mais Franck qu'elle cerveau c'est un l'ordinateur ton cerveau merci Franck
Merci à Franck Nicolas. Agréable à écouter., agréable à regarder. Il me reste à voir si la mise en pratique est agréable aussi ! En tout cas, c'est motivant, ça donne envie de le suivre. Un qui focusse (pour un francophone de France, c'est pas banal de focusser) vivant et vous dit que vos rythmes s'ils ne suivent pas la norme ont le droit d'être.
Franck on a besoin de toi en Afrique.
WOW! Franck tu viens de dire une phrase que mes parents me disaient depuis que je suis petite fille et qui m'a toujours rester dans l'esprit: Ma fille ne remets à demain ce que tu peux faire aujourd'hui." Merci d'être là!!
j'aime bien tes vidéos je trouves ça vraiment cool de ta part d'en faire profiter tout le monde sans rien demander en échange, du coup je vais te donner quelque-chose moi aussi.
1) la meilleure façon de ne pas tomber en procrastination c'est de bosser sur ton idée dès que tu l'as pendant que la motivation est "là" car quand l'idée nait c'est le moment ou la motivation et la passion pour cette nouvelle idée sont à leur maximum, ne perds pas de temps à en chercher d'autres elles viendront toutes seules pendant que tu bosse.
2) repère la partie la plus chiante du taff et commence par ça, si tu procède comme ça ton projet sera lancé, avancera régulièrement, le taf restant étant de plus en plus facile et rapide à effectuer.
3) quand je suis tombé en "protrucchiant" mon projet en était à 80% donc pas loin de la fin au moment ou la motivation disparut, et quand il reste que le plus facile à faire....
Je vous remercie franck pour ses conseils!!!
Bonjour Franck. Le meilleur moyen est d'acquérir des connaissances gratuitement pour les partager par la suite avec d'autres tout en chargeant des honoraires professionnels. Je vous souhaite une bonne journée, Nicolas.
Faire dans le moment ce que j'ai à faire. Je ne laisse plus la vaisselle s'empiler dans l'évier, je la fais juste après déjeuner, et effectue ma vaisselle 2 fois par jour, pour conserver le sentiment d'ordonnancement de ma vie.
Il n'ya pas que la vaisselle chère madame mais c'est un bon début pour les grandes taches car moi aussi je souffre de ce ce problème de procrastination
salut de Marrakech
je suis 100/100 d'accord en France, les financiers attendent, pour une construction, que le choix de la couleur des murs soit arrété avant de commencer le gros oeuvre. Meme les institutions françaises qui sont là, soit disant pour nous aider.....
Qui a tout prévu n'a pas prévu l'imprévu.....
Cette vidéo a l’air super. Je la regarderai demain.
Je suis perdue la a cause de ma procrastination j ai rate plusieurs chances que ce soit au niveau personnel ou professionnel ..grace a toi franck je sais mnt ou reside mon malheur c au fait de chercher la perfection ..mon cerveau me trompe a chaque fois que je decide de me mettre a l action et le resultat est lamentable ...ma situation actuelle a 33 ans sans boulot sans copin sans diplome ...bon bref merci c etait tres edifiant ...la procrastination est un vampire qui te suce ton energie et aspire ton ame.
Lalla Hayat En-noufousse je te comprend tellement la même a 32 ans . On est jeune mais nous avons l’impression d’avoir déjà rater nos vies !! C’est terrible
FRANCK stp vient en Afrique car nous avons besoins de source de référant et vous êtes une source de vie de joie de bonheur. Dieu vous garde . n'oubliez pas l'Afrique SVP.
et le Maroc
Merci Franck
Très instructif.
Merci Mr Nicolas
La procrastination est mon plus grand défaut merci de votre conseil pourvu que ça marche
La proscratination chez moi a fait que je ne fini jamais rien correctement. Super la vidéo. Merci
super vidéo pratique merci
Top merciiiii beaucoup je vais attaquer ce que j'ai à faire 😅 Effectivement le besoin de perfection rend toute chose lourde et ennuyeuse... Ca n'ira pas tant que ce n'est pas parfait et je préfère laisser empirer la situation en prétextant mille excuses pour ne pas avoir fait les choses... Ouvrage à mettre sur le métier tous les jours. Vous êtes tonique ça aide un max. MERCI 👍🏻
Merci Franck cet article m'a fait du grand bien, merci encore une fois bisou
JE suis atteint par ce syndrome de vouloir tout faire tre´s bien depuis l´enfance.Et actuellement cela m´a brise´ la vie.J´ai tout le proble´me du monde a´ ge´rer mon temps.
Merciii Franck. Tu m'as appris à améliorer ma vie.
Vous avez cette facilité de faire comprendre les choses
merci pour ce riche travail
t'es super Franck! je t'adore! a défaut de pouvoir m'acheter le programme de coach prendre les meilleurs résolution et passer à l'action, en attant de pouvoir me l'offrir je vais suivre toutes tes capsules, c'est vrai je suis trop perfectionniste et surtout j'en ai marre de travailler pour les autres surtout ceux qui ne le mérite pas je n'ai pas exploiter bcp de projet a cause de ça, je veux être bien entourer pour mieux évoluer et éviter ceux qui parle trop, je te ferais part d mon prochain projet je vais me donner une dead line. je vais clarifier d'avantage mon projet pour mieux le réaliser le produire et l'exploiter. merci a toi. t'es mon grand pote.
j'ai mis cette vidéo dans la liste "à regarder plus tard".
Merci beaucoup pour tes vidéos t es génial😍😍
Allez hop ça part en catégorie "à regarder plus tard"
super
bravo cher Nicolas mais helas entre dire et faire......mais on peut y arriver ....des fois on perd toute une vie à attendre
merci pour ce riche travail merci
bonjour Franc wawou je vous suis depuis dés mois sur les reseaux sociaux et je peux vous assurer que je retrouve Radhia d'avant la vingtaine (j'ai 54 ans ) fini les accumulations négatives des années :) :) je vous invite à venir en tunisie et je suis prete de m'occuper de tout pour votre arrivée ça sera un honneur
Merci Franck !
Très très pratique !
Merci infiniment Franck.
Je suis perfectionnisme. Je ne le savais pas avant cette année mais je m'en rend bien compte maintenant
Merci Nicolas gratitude 🙏
Merci vraiment sympas ces différentes astuces
Favorite coach in a flash
Merci!
Merci beaucoup Franck !
J'aime beaucoup ! merci à vous !!!
Lister ses tâches à faire pour ne pas s'éparpiller et voir le travail accompli et à accomplir
Super franc .merci beaucoup
Bravo pour ton énergie et tes conseils . Waouh top! Je m’abonne à ta chaîne
Thank you so much ;you save my life
Merci pour tes conseils pour le manager que je suis...merci
Super comme astuces !
Je vous re,ercie beaucoup prof de vos conseils !
très intéressant , merci infiniment !!
en théorie c'est vrai, et l'inverse, c'est " sitôt dit, sitôt fait ", ainsi on ne laisse pas trainer. sauf que pour certains projets, il faut du temps et de l'argent. Le temps pour le faire, et l'argent pour acheter des matériaux par exemple. et parfois, pas facile de concilier les deux en même temps : parfois on a le temps mais pas d'argent, et parfois on a l'argent et pas le temps.
Je me reconnais et surtout certains membres de ma famille !! très intéressant, merci .
C'est superement instructif =D
Merci très intéressant
mahmoud hassan
merci beaucoup pour le conseil
Merci Frank
MERCI FRANK
Aller Jeudi 13, je tente de lutter contre la procrastination ! On verra la semaine prochaine ou j'en suis
🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Trés sympas :) merci
Merci beaucoup ...
un grand merci
c'est tres utile! Merci beaucoup! =D
Très bon orateur et très bons conseils, merci
merci Frack
Merciiiii,cool
Merci :)
tres ineteressant!
👍👍👍
👍
#letempscestdelavie
SUPER ;=)
Le temps sais de l argent.
wow
Je parle de l'afrique du nord moi pour info !!
Je connais quelqu'un qui a un bon truc ! il pense que procrastiner porte malheur... Hélas je ne suis pas superstitieuse.
!