طريقة النوم الصحيحة مع الم وغضروف وشد الرقبة /تجنب جميع مشاكل العنق يتعديل وضع النوم
Vložit
- čas přidán 2. 12. 2020
- طرقة النوم الصحيحة مع الم وانزلاق غضروف الرقبة وشد الرقبة ، اللي هيخليك تتجنب مشاكل الرقبة الكتير وتتخلص من الالم الم الرقبة تماما
#طريقة_النوم_السليمه_غضروف_الرقبه_شد_الرقبه
فديو طريقة النوم الصحيحه لمرضى انزلاق الغضروف وعرق النسا والم اسفل الظهر
• طريقة النوم الصحيحه مع...
فيديو شد فقرات الرقبه لحالات انزلاق غضروف الرقبه
• شد فقرات الرقبه بنفسك ...
فيديو فيه اهم التمارين لعلاج غضروف الرقبه
• انزلاق غضروف الرقبه /5...
فيدو علاج شد وتيبس الرقبه
• علاج الم وتشنج وشد الر...
بحاول امزج بين دراستي واخر الابحاث والدراسات اللى بطلع عليها وبين خبرتي العمليه فى العيادات والتعرض لمختلف الحالات ومتابعة التقدم فى مشكلتهم ,علشان اقدملك نصايح وخطوات عمليه بسيطه تقدر تعملها بنفسك تساعدك فى رحلة تخلصك من المشكله اللى بتواجهك
النصايح والتمارين ان شاء الله تكون مفيده وتساعدك ولاكن ده لا يغني عن المتابعه المباشره مع الدكتور المختص بحالتك ,فى النصائح والفيديوهات هي جزء من رحلتك علاجك وليس كل العلاج (فى اغلب الحالات مش كلها لان احيانا المشكله بتكون بسيطه والنصائح لوحدها تكفي)
بيسعدني جدا لما حد يكتبلي فى كومنت انه استفاد من الفيديوهات ف فى اي وقت تلاقي في حاجه ساعدتك وفادتك متترددش انك تكتبلي ده فى كومنت لانه فعلا بيفرق
ودي حساباتي لو عايز تعرفني اكتر
انستجرام
pCaKSUW7sk...
فيسبوك
/ khaled.ashraf.735507
تيك توك
vm.tiktok.com/ZMLpCncBN/
بتمنى ليك صحه كويسه ,سلام
من قال في يوم مئة مرة سبحان الله وبحمده غفر الله ذنوبه ولو كانت مثل زبد البحر
من سنن النوم أن تستلم فراشك بجنبك اليمين وتقول اللهم إني أسلمت نفسي إليك ووجهت وجهي إليك رغبة ورهبة إليك لا ملجأ ولا منجا منك الا اليك آمنت بكتابك الذى انزلت وبنبيك الذي أرسلت
ع فكرة نومة الجنب خاصة الجنب اليمين لا تناسب الجميع ولها مضار . ونومة الجنب الشمال كذلك. يعني الموضوع مش ضرورة لو ذكر بالسنه ، كل انسان بتناسبه طريقة نوم .حسب جسمه . الرسول صلى الله عليه وسلم كان يقول فقال: إنما أنا بشر.
إذا أمرتكم بشيء من دينكم فخذوا به.
وإذا أمرتكم بشيء من رأي، فإنما أنا بشر قال عكرمة: أو نحو هذا.
قال: المعقري: فنفضت.
ولم يشك.
.والنوم من أمور الدنيا .
@@nenmahabaddi6866
اما تعلم يا هذا ان السنة وحي والوحي لا يأتيه الباطل من بين يديه ولا من خلفه ، ثم اتحداك ان تأتي بدليل علمي موثوق يقول بأن النوم ع الجنب الأيمن له مضار بالنسبة للشخص السليم!!؟
@@nenmahabaddi6866 يخلق الله مایشا۽ إنا لله وإنا إليه راجعون علی عقلك
@@nenmahabaddi6866 حاولت افتح (قراءة المزيد ) لكن دون جدوى
@@nenmahabaddi6866 الجهل وصل الي ابعد حدوده
اللهم شافي كل مريض☹😔
افضل نومة هو ماقاله معلم الأمة عليه الصلاة والسلام.
للانسان السليم. لكن من عنده اصابة في الكتف و الرقبة لا يستطيع النوم على الجانب
انا مكسور من رقبتي بعد معنات كبيرا وتبعت تعليماتك دكتور بارك الله في اححسست بالراحة ولحمد للله
انا عندي كسر في الرقبه ضاغط علي الحبل الشوكي من سنه وتعبان جدآ ومحتاج عمليه خطيرة جدآ ادعولي بلشفاء
التأخير أكثر ضررا من عمل العمليه
وباذن الله خير انا عملاها من ٢٠ يوم وبأذن الله خير وهتحسن اكتر انا معنديش يأس
@@nnarashad4559 كان كسر برضو ولا غضروف
اللهم اشفيه و عافيه
الله يشافي كل مريض ويشافيكم
الله يشفيك ويعطيك الصحة والعافية ولجميع المرضى
بسم الله ما شاء الله، وفقكم الله بهداه الى ما يحب ويرضى.
جزاك الله الجنة يارب أنزل عليا شفاؤك والجميع 💔😭🤲🏻🤲🏻🤲🏻
هذا هو المحتوى الذي يستحق الدعم وليس فيديوهات المكياج والتفاهات الي جابتنا لورا ويا ريت انهم فيهم خير كلهم ناس والعياذ بالله.
mlm
والميكاج عند الرجال تفاهة نحنا نسوان لاء خليك راقي في كلامك لو سمحت
@@misssoukayna6966 😂😂
وشعليها فيديوهات المكياج شكد متخلف انته/ي الناس مواهب ومحتوات وكلش شخص يشوف اليريده
المقارنه غبيه كيف تقارن محتوى تجميلي بمحتوى طبي ؟ المحتوى التجميلي يناسب فئه معينه ويكون مفيد لهم والصحي للجميع الكل يحاول يلقى حل لمشاكله
الف رحمه ونور على ارواح امواتك اجمعين
جزاك الله عنا الف الف خير
جدا استفدت من فديوهاتك وتمارينك ربي يحفظك ويرعاك بحق محمد وال محمد
شكرا حضرة الدكتور .ربنا يبارك فيك ويكفيك شر المرض يارب
ربنا يكرمك يا حضرة الدكتور ..نفذت نصائحك وارتحت جدا ..ربنا يبارك فى حضرتك..مصر
في ميزان حسناتك دكتور خالد ربنا يبارك فيك وفذريتك يارب
شكرا جزيلا دكتور بارك الله فيك تسلم يارب 🌹🌼🌹
والله تستحق المشاهده مش القنوات التافهه
ربي يرضة عليك دكتور والله طبقت كلامك ارتاحيت كثير
بارك الله فيك
شكرا على التوضيحات.
انا انام ع وسادتين والان ببدا اتعلم انام صح وبوساده وحده تريحني الله يسعدك ♥️
شكرا يا دكتور..كنت اعاني كثيرا .والحمد لله غيرت نومي وشفاني ربي
الناس الس كانت نايمه غلط وهيا بتتفرج عالفيديو😂😂
،😅😅😅😅😂😂😂😂😂😂
هههه 🤣 خخخخخ
😃😃😃😃😃😃😃😃😃😃👍
اتقوا الله الواجب على كل مسلم أن يتقي الله و لا يغتب
انا 😥
مشكور دكتور على التوجيهات والتفسيرات حول آلام الرقبة
دكتور خالد اسال الله ان يصب عليك من كل خير فالدنيا والاخرة صبا صبا اقسم بالله العظيم اني استفدت منك فايدة احسها جميل شايله لك فرقبتي الين القى الله. من طريقة فك الضغط على فقرات الرقبة
الله يعطيك العافيه دكتورنا العزيز
الله يوفقك ويحفظك ويعطيك الف عافيه
بوركتم ، جعلها ربي في ميزان حسناتكم
صحيح جربت طريقة وخف الم رقبتي جزاك الله خيرا
❤شكرا يادكتور علي المعلومات المهمة جدا فعلا دي مشكلة
جزاك الله خير دكتور يجعل في مزان حسناتك
جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك 🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍👍👍
شكرا لك دكتور على هذه النصائح المفيدة
شكرًا لك اخي الكريم
جربت هذه الطريقة الليلة الماضية و نمت احن نومة،انا عندي الم في الكتف يعيق عني النوم
جزاك الله خير
هل تعالجت أخي
أنا عندي ألم شديد في الكتف يزعجني وقت النوم وقد امتد إلى مؤخرة الراس
@@themasterofgames9950
تخلصت من الألم
انا من الجزاءر واعاني من الام الرقبة نتمنى نتبع كل ما تقدمه واستفيد منك يارب
شكر الله لك وجعلها في ميزان خسناتك
خير الامور اوسطها ❤️✨
الله يفتح عليك يا دكتور.. انا عرفت أنا ليه بقالى سنه بتعذب من رقبتى
يعطيك العافيه على هالشرح ياادكتور
بحس بصدق فى كلامك ربنا يكرمك ويرضى عنك ويرفع قدرك
تبارك الله ماشاء الله الله يوسعه عليك يادكتور وعلينا وعلي المسلمين وجزاك الله خير والله يزيدك من علمه وصل الله عليه وسلم
مين بيدور ع علاج لرقبته زيي اكيد مش لوحدي 😂😂✌️
مش لوحدك عندى اكتر من سنه وانا اعاني من الم الرقبه والكتف
كلنا نفس الحاله اتمني اعيش يوم واحد بدون ماء توجعني رقبتي وكتفي الايمن
Me
انا و الله
😂😂انا هلا
بارك الله فيك ويجعلها في ميزان حسناتك
بارك الله فيك دكتور في ميزان حسناتك أن شاء الله
جزاك اللة خير وصفاتك ١٠٠٪ انا عندي كهرباء امسك اي احد يتكهرب مني والم في كتفي الايسر جزاك اللة خير والف الف ليك، والم الظهر عند قيام الصبح. YE
بارك الله فيك يدكتور كلش ستفاديت منك خف الم رقبتي جدا استمر 💜💜💜🌸💕
ربي يبعد عنك كل سوء
شكرا اخي بالضبط المشكل اللذي اعاني منه👍✌
جزاك الله خيرا ذكتور . محتاجة لهذه النصاءح كثير . ،🤲🏼👍🏼🎩
وفقك الله يا دكتور وجزاك عنا كل خير خير الناس انفعهم للناس
امم كلك غلط بي خلط روح تعلم كيف بي علمو النوم
معلومات فعلا قيمة اللهم يحفظك ويجازيك خيرا.
جزاكَ الله تعالى خيراً🤲
ربنا يجعله في ميزان حسناتك يا ابني
الكلام منطقي فى الوضعيتين ، المشكله عندي اني بتقلب وانا نايم ومعرفش أي وضعيه بنام عليها اكتر ممكن يكون 50٪ لكل وضعيه
جزاك الله خيرا فعلا انا بعاني من وجع الرقبه والكتف
شكرا جعلها الله في ميزان حساناتك يا رب
رحمة الله على والديك هو هذا الدواء الذي ابحث عليه منذ زمن
من العراق
شكرا على فيديو علاج ألف الورك.. ساعدني كثيرا 👍👍
انا معرفش انا صحات معرفش اعمل اه جميله fjyvsku.
شكرا دكتور شرح جميل 🙏
بيضىالله وجهك يا دكتورة الرشيد على ها المنتج الله يينفع به
افدتنا افادك الله وزاد في علمك
واسعدك في حياتك ..
جزاك الله خيرا اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
صل الله عليه وسلم
شكرا ليك دكتور علي النصاءح المهمة جدا في النوم ♥ ♥ ♥
الف مليون شكر علا هذه النصيحه والعلاج الرقبه الف شكرا ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك بحياتك كلها
احسنت شرحا/ بتفهم جيدا بميزان حسناتك
شكرا دكتور انا عند انزلاق الغضروف الرقبة عند الم فضيع في اكتاف واليدين الرقبة شكرا لك دكتور على نصايح القيمة
والله يدكتور واحنا في بيوتنا توفر علينا الذهاب للطبيب الله يوفقك وبميزان حسناتك وصدقه جاريه بهل الشهر الفضيل ام ساره العراق هاي المشكله عندي
اخ
جزاك الله كل الخير وربنا يجعله في ميزان حسناتك يا كريم
شكرا دكتور، تحية من المغرب 🙂
تحياتي لك عزيزي النوم على مخده عاديه بيعمل مشاكل للناس الي عندها ارتجاع في المرئ لازم الرقبه تكون مرفوعه
دكتور الله يرضى عليك ويرزقك من حيث لاتحتسب انته ارقه دكتور لان الكتره ميعلمون المريض يكرفو فلوس وبس
شكرا دكتور الحين فهمت الله الله عليك🥹👏👏🤩
شكرا جزيلا لك دكتور على المعلومات القيمة
بارك الله فيكم ونفع بكم دكتور
👍👍👍👌👌👌
👍👍👍👌👌
جزاكم الله خيراً
النوم على اليمين وضع اليد اليمنى على الخد والنوم على الوضوء
من السنة النبوية
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا
جزاك الله خيراً وبارك الله فيك
ماشاء الله اول مرة اشوف القناة
الحمدالله شوفتها الله يجزيك خير يادكتور
معلومه مفيده جدا بس كده هحتاج حد يقف جنبي وانا نايم عشان لما اتقلب يغيرلي المخده بسرعه 😃
😂😂😂😂😂👍
ههههه😂
ههههه
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😅
😂😂😂
الله يعطيك الصحة خالتك نجاة من المغرب
هههههههههههه
@@user-fo1jo2gg9b hhhhh nari hata ana 9atlatni b dahk hhhh lah yahfadha
@@spiderspider3166 ههههههههههههه
شكرا على تعبك واصل يا بطل 👍
شكرا جزيلا لحضرتك على معرفة النوم السليمة
تحيه لك من مغرب مشاء الله عليك عندك طريق شرح رائع اتمنى لك كل توفيق يا احلى دكتور الله يحفض لك امك
عندك حق كان عندي حرق في المعدة فستعملت مخدتين لرفع الراس اليوم احس بالم وعدم الراحة في الرقبة والضهر
ضعي مخدة صغيرى لراسك و اخرى تحت المرتبة
ربنا يبارك لك و يحفظك من كل سوء .
يجازيك ربي كل الخير ورفع من قدرك.
أفلح من وحده الله وصلى على رسول الله صلى الله عليه وسلم وعلى اله وصحبه اجمعين
بتفرج الفيديو الان وانا نايم غلط 😄
😂😂😂😂
😂😂😂😂😂
جزاكم الله خيرا خير الناس أنفعهم للناس
نحن نستفيد منك كثيرا وجزاك الله خيرا وبارك الله فيك
شكرا جزيلا دكتور هسه باوعت الفيديو بصدفه وانا اعاني من الم وصداع برأس جربت نفس طريقتك من اول دقيقه حسيت بالفرق ضغط وثقل كان براسي ونزل بس غيرت المخده 🙏
الف شكر معلومات قيمه بارك الله بمجهودك
الله يجازيك كل خير يا دكتور أنا عندي آلام في رقبتي وكتفي وأسفل ظهري وركبي وكل مفصلي بإختصار مع العالم عمري 47سنة والله تعبت من الآلام على طول العام الله يجازيك كل خير أناأول مرة نشوف ڤيدواتك إن شاء الله نتبعك وإن شاء الله يكون الشفاء على إيديك
المشي مفيد كتير والرياضة للي بيقولها المعالج الفيزيائي ٣مرات باليوم انا استفدت عليها الحمد لله
@@fadiesuleyman2971ممكن تشرحي اكتر
بارك الله فيك. حفظك الرحمن الرحيم. شكرا جزيلا لك
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
شكرا يا دكتور ❤️
انا كنت انام غلط وأعاني من قلم الرقبة
انتو ليش بتقولو على الالم قلم... والقلم الي نكتب بي تقوللو الم 🤔
ههههه قصدك ألم
وانا ايضا اعاني من دفتر الرقبة
شكرا جزيلا دكتور. أنا عندي مشكل الرقبة والكتف ورغم أني أتبع هذه الطريقة يؤلمني الكتف . في هذا الوقت يعني البرد أعاني كثيرا. الله يشافي جميع مرضى المسلمين
جربي ضعي الوساده بحيث تكون تحت راسك مع جزء من الاكتاف والظهر ، ونامي ع ظهرك طبعا .والغطاء لابد منه.حتى تقي نفسك من البرد
لقيتي حل ؟
فى مخدات طبية مخصوصه لكدة.
الله يباركلك في عمرك شكرا. لك من الجزائر💝💝💝
شكرا دكتور جزاك الله خيرا
احسنت بارك الله فيك..بس المخدة الواحدة مو مريحة 😊
نفع الله بكم دكتور خالد وجزاكم الله خيرا دنيا واخرة ممكن تفيدني لعلاج الدوخة والدوران بسبب مشاكل عنقية والان الباطنية
ان شاء الله قريبا
انا.مثلك..اختي...عندي..الدوخة والدوران بسبب الرقبة والان الحمد لله
@@wardawarda5040 ياريت تقولي لينا مادا فعلت
يا اختي وين علاجتي واي دكتور روحتي
ربنا يكرمك وينفع بك.. تستاهل مليون لايك
شكرا الف شكرا على كل شيء تقدمه من نصائح تحياتي
يااه دنا بقالي تلات سنين عندي وجع شديد ف رقبتي وبقيت حاسة انها شوية وهيبقا فيها تحدب ولا تتكسر 😂😂طلعت ماما بتقول صح🙂كلو من وضعية نومي
وللله انا متلك صرلي 4 سنين رقبتي واكتافي يوجعوني وامي دايمن تقلي انو من وضعية نومي 😂😂
يعني لم اعوز اغير النومه لازم اغير المخده واقعد الليل كله اغير مخدات بقا 🙄😂😂
حط مخدة اورثوبيديك
ايوه حبيبتي فعلا هادا مافعله الحمدالله علا كل حال أفضل من عمليه
مخده طبيه فيها الوضعين
هههه
بالنسبة لي أنا أثني المخدة عندما أرغب في النوم على جنب.. (تصير بضعف حجمها) لكن أحيانا مع عمق النوم ألقى نفسي نايم على ظهري والمخدة مثنية.. يعني نفس مشكلة المخدات العالية!
فمشكلة فعليا!
بارك الله فيك دكتور والله يرحم الوالدين
جزاك الله كل خير يا دكتور