Шанк Пракшалана • Как выполнять Шанк Пракшалану • Шанк Пракшалана упражнения
Vložit
- čas přidán 7. 09. 2024
- Шанк Пракшалана • Как выполнять Шанк Пракшалану • Шанк Пракшалана упражнения
------------------------------
👉 Бесплатный курс по йоге. Регистрация → yogabramary.ru...
👉 Клубная карта → yogabramary.ru...
------------------------------
🚀 Наш Telegram → t.me/+tt1vOMV4...
«Йога как образ жизни» На канале статьи и материалы о йоге, практические уроки, дыхательные практики, а также секретные скидки на обучение. Подписывайтесь!
---------------------
Шанк Пракшалана это мощная очистительная техника йоги, которую относят к шаткармам. Выполнение Шанк Пракшаланы требует соблюдение определённы правил, с учётом противопоказаний. Также есть важные моменты по завершению процедуры Шанк Пракшаланы. Всё это мы разберём в этом видео.
Тайм-коды:
0:01 - Что будет в этом видео
0:43 - Первоисточники
2:40 - Суть процедуры
3:23 - Польза Шанк Пракшаланы
4:28 - Противопоказания и рекомендации к Шанк Пракшалане
8:20 - Переход к практической части
8:48 - Продукты для Шанк Пракшаланы
11:38 - Приготовление солёного раствора
14:25 - Упражнения для Шанк Пракшаланы
17:24 - Как завершить процедуру Шанк Пракшалана
------------------------------
Лекция по шаткармам → • Йогические чистки. Шат...
Рецепт масла ГХИ → • Рецепт Масла ГХИ. Как ...
Презентация курса преподавателей → • Video
Рецепт кичари в комментарии к видео
------------------------------
Выбирайте урок из плейлиста ↓↓↓
• Плейлист «Йога для начинающих» → bit.ly/320Ep2i
• Плейлист «Сила и гибкость» → bit.ly/2O6d06z
• Плейлист «Отстройка асан» → bit.ly/31L6yZb
• Плейлист «Дыхательные практики» → bit.ly/2E3xyuE
• Плейлист «Практики для расслабления» → bit.ly/3fUwu9K
------------------------------
Мы рады видеть вас на нашем канале. Здесь представлена разнообразная информация о йоге, практические и теоретические уроки, разбор комплексов, упражнений и техник. Мы бесплатно делимся информацией и многолетним опытом и будем благодарны вам за поддержку.
Вы можете внести свой вклад в развитие канала и йоги в целом. Выполните одно или несколько действий и получите + к вашей карме
💓 Подпишитесь на канал (+1 к карме) → bit.ly/3hfRitF
👍 Поставьте Like (+1 к карме)
🔔 Включите уведомления/нажмите колокольчик (+2 к карме)
✍ Оставьте любой комментарий (+2 к карме)
📝 Оставьте длинный комментарий/задайте вопрос по теме урока (+3 к карме)
🎯 Подпишитесь на соцсети ↓↓↓ (+5 к карме)
🤩 Выполните все вышеуказанный действия (+10 к карме)
------------------------------
Подписывайтесь и получайте контент о йоге и не только
📸 Instagram → / neverovx
🚀 Telegram-канал → t.me/+tt1vOMV4...
💡 ВКонтакте → yogabra...
------------------------------
#Шаткармы #ШанкПракшалана #YogaBramary
Теги:
шанк пракшалана,шанкпракшалана с содой,шанкпракшалана,шанка пракшалана как делать,пракшалана как делать,чистка пракшалана,пракшалана очищение,пракшалана отзывы,пракшалана упражнения,шанк-пракшалана,шанк пракшалана как делать,упражнения шанк пракшалана,очищение кишечника шанк пракшалана,шанка пракшалана,метод шанк-пракшалана,как правильно делать шанк пракшалану,шанк пракшалана упражнения,шанкхапракшалана,как выполнять шанк пракшалану,как делать шанк пракшалану
Рецепты Кичари → disk.yandex.ru/d/MvTQ4l9I4Xa8LQ
Сделала все хорошо.Спасибо впм за совет.У меня запоры мучают.
Ссылка не читается. Может, надо одну ссылку, без текста?
Ан нет, прочиталась!!! Тупил комп! Спасибо!
Спасибо Вам большое!
Люди, у которых все в штатном режиме и по инструкции, - обожаю вас❤
Но Вообще не моя история😂
У меня всегда получается новый личный опыт😅🤣
Так вот, поделюсь одним из них:
Может кому-то он облегчит страдания на пути к просветлению.
Об этой практике знала давно, т.к были проблемы жкт, но все же решила пойти путем не самолечения, а как положено.
2 года шла, и пришла к максимально высокой скидке в городской аптеке, т.к. стала почти диллером😂
А надо было реально начинать с чистки, может потом и эти 100 врачей не понадобились бы, т.к.все равно они оказались бесполезны.
Но зато я узнала о дискинезии желчного и удлиненном кишечнике..., что возможно, является причиной опущения орг малого таза и сопутствующих проблем.
И так, Шанк Пракшалану я как положено, начала нифига не по инструкции: на ночь был ужин, не сказать что плотный, но в люьом случае - не стоило))
Утром все сделала по видео, но кроме как рвоты на 4ом стакане ничего не воспроизвелось))
Тогда я снова вспомнила, что нужно прислушиваться к себе и к телу...
Я вызвала рвоту... и хртела все закончить...
Но организму стало чуть легче, и фиг знает почему, мне захотелось продолжить...
Я знаю давно, что мне облегчает мои симптомы коленно-локтевая поза...
Я после определенных страданий, опрокинула еще стаканчик и встала в эту позу на минуту-две...
После села на пятки и сделала скурчивание тела вправо влево... потом снова коленно-локтевую.... и снова скрутка сидя на пятках... так, где-то мин 15 - становилось лешче, желчный начал издавать звуки жизни... кишечник понял, что что-то в нем есть соленое и лишнее...
(Теперь я поняла, почему эта процедура занимает от 3 часов: т.к. есть время покаятся за все, что ты ел 30 лет и не краснел, а сейчас хочешь за час все это спровадить будто бы не ты грешил изо дня в день как не в себя...)
Иииии.... ииии.... вот оно то самое: пошло и поехало.... сенкс год🤞😂
Итог мой таков: читайте инструкцию, пробуйте идти по ней, но берите во внимание-таки свои странности и особенности, слушайте тело, оно говорит, просто тише врачей,гугла и ютуба.
Здоровья всем🙏
Автору бесконечная благодарность❤❤❤
😁 да, интересный опыт. Главное на позитиве и с самоиронией.
Сергей, спасибо вам большое! Решила описать свой опыт, может кому-нибудь пригодится :)
Делала сегодня в первый раз, опираясь на информацию из данного видео и парочку статей от других йогов. До начала практики 1,5 суток посидела на овсянке и рисе. Было тяжело, постоянно хотелось захомячить шоколадку и печенье. На следующий день я была готова к 10 утра. Использовала Елецкую соль и фильтрованную и кипячёную воду из под чайника. Так как это был мой первый раз, я надеялась, что мне вполне хватит 2 л., но как бы не так! Даже при учёте того, что я молодая миниатюрная девушка весом не более 50 кг, в общей сложности мне пришлось залить в себя 20 стаканов воды, а это, на секунду, больше 4 литров. Я выполняла упражнения, чередуя их с питьём воды около 4-х часов. Мне не помогала даже Шавасана, которую советуют выполнять в тех случаях, когда позывов совсем не происходит. В животе постоянно бурлило. Иногда меня пробивало на туалет "по маленькому". В какой-то момент я уже разочаровалась, решив, что я не справилась, и, допив оставшиеся 3 стакана воды, принялась ждать чудо в позе лёжа. Через 40 минут процесс всё таки пошёл. Вода выходила из меня долго, около часа, поэтому если вам кажется, что это быстро, то нет, нужно около 1-1,5 часов для полного очищения жкт и выхода прозрачной воды. Если в ней присутствует ярко выраженная мутность с маленькими гранулами - значит нужно дать организму ещё немного времени. Я закончила в тот момент, когда выходящее из меня жидкость стала прозрачной с желтоватым оттенком. В ней не было мусора. Далее я вызвала у себя два мощных рвотных рефлекса. Самой рвоты не было. На этом я закончила. В качестве еды лично у меня был только белый рис с топленым маслом без добавления гороха и специй. Вечером сварю себе овсянку.
Тоже была удивлена, тем, что понадобилось 4 литра (вешу 53 кг). Все прошло почти так же как и у вас: растянулось на 4 часа. Думаю, у меня это связано с постоянными запорами. У вас не бывало таких проблем до процедуры?
Спасибо 🔥, что поделились
А я не смогла выпить больше 4х стаканов за день... Ну не лезет мне эта соленая вода (хоть она и не особо соленая, но все равно, это как минеральную воду пить - много не выпьешь). Естественно и эффекта никакого не было. Мне легче выпить стакан магния сульфат, чем весь день заливать в себя стаканы воды (возможно если бы было лето и жара - пить больше бы хотелось).
тоже третий литр выпил) жду эффекта
Связано это с тем что у вас очень зашлакован организм и 4 литра нельзя пить максимум 3 и если нет эякуации то нужно сделать клизму 😊
Удачи
Серёжа, то что вы делаете, очень нужно и важно. Особенно сегодня, когда нет надежды на врачей, и нужно самому учиться разговаривать со своим телом.
Пожалуйста. Да, нужно слышать своё тело, но и медицину тоже не стоит игнорировать. Очень много болезней побеждено и много процедур облегченно благодаря современной медицине и врачам.
Делаю Шанк Пракшалану более 30 лет. Всегда хватало 2.5-3 литра воды. Чувствовалась всегда лёгкость внутри. Сегодня впервые выпил 6 литров воды. Очевидно с возрастом процедура должна быть более продолжительной. Всем успехов в борьбе с болезнями.!!!
Да. всё индивидуально и переменчиво! И вам успехов!
А как часто вы делаете эту процедуру? Расскажите пожалуйста
Каждый день?
самое лучшее разьяснение процедуры из всех других на эту тему.спасибо
Сегодня сделала процедуру, выпила 3 литра с лимоном. Очень скрасил лимон )) . Добилась чистой воды. Почему-то когда ела кичари плакала ...этот волшебный вкус масла что-то во мне затронул... что это значит?
Я пила всего один раз соленую воду , 1 чайная ложка без верха соли на стакан воды , после нескольких минут пила потихоньку стакана два чистую воду . И разные упражнения, вот и вся история стала очень хорошо вздутия больше не беспокоит.
Сергей, благодарю за полезную информацию!!!
Не за что🙏
Благодарю,Сергей. Делала сегодня, на первый день после полнолуния. У меня ушло на процедуру 3 часа и 2,5л. воды. Сейчас чувствую слабость. Когда в конце выпила 2 стакана чистой воды, рвоту вызывать не пришлось искусственно, всё прошло естественно. Варю кичари. Есть не хочу, а вот жажда мучает невыносимая.
Жажды сильной быть не должно. Если такое есть, возможно был слишком соленый раствор.
У меня всегда жажда, пейте просто воду, не ешьте, ещё лучше промоете, как жажда пройдёт и закончится процедура
Уровень сахара какой?
Благодарю автора. Проходила эту процедуру месяца два назад со своей йогогруппой. Сейчас мне понадобилась процедура калоноскопии. Там нужно перед ней очистить кишечник. Мне в поликлинике сказали купить для этого в аптеке фортранс. Я так поняла, что это наподобие того раствора с солью и лимоном, что мы пили на практике. В интернете поискала упражнения, что мы делали, подумала, что не помешают😊 и нашла это видео. Всё доступно и понятно . Спасибо. Сохраню.
Пожалуйста. Желаем здоровья и успехов!
Благодарю Вас за такую четкую и подробную инструкцию!
Благодарю ,Сергей!
Всё внятно и понятно.
Прекрасная работа!
Спасибо и вам! Стараемся! 😉
Спасибо за желание помочь людям
СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!! ДАЙ БОГ ВАМ, ВАШИМ РОДИТЕЛЯМ, ВАШЕЙ ЖЕНЕ И ВАШИМ ДЕТЯМ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ, ДОЛГОЙ И СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ!!!
Спасибо! И вам всего наилучшего.
Благрдарю за значимые дополнения к видео других авторов!
Благодарю, очень информативно 🙏
Спасибо БОЛЬШОЕ за видео!! Как раз меня интересовала эта тема!
Пожалуйста! Рад что вам пригодилась информация.👍
Доступно и понятно 👍
Надо сочетать с упражнениями Хатха Йоги. Мудрый, мантры❤
Благодарю , все понятно.
Пожалуйста! Здоровья и успехов 😉
Достаточно информативно! Класс!
Сергей, большое спасибо за объяснение
Делала пракшалану лет 10 назад, позывы начались где-то после 6 стакана, выпила литров 5 воды. Неделю назад, во время процедуры, позывы начались на 5 стакане, хватило чуть больше 3 литров. Может, потому, что периодически очищала кишечник магнием или касторкой. Он не был сильно забит...
возможно и так
Спасибо большое за содержательное видео и такое тщательное разъяснение процедуры.
Пожалуйста! Желаем успехов и крепкого здоровья.
Благодарю, Сергей, доступно, ясно, понятно.
Пожалуйста!
Большое спасибо, все четко и понятно.
Пожалуйста 👍
- Понятно
- Интересно было посмотреть ❤
Хороший ролик ! Благодарю Вас 🙏
Пожалуйста!
Благодарю Вас,Сергей, за такое подробное и понятное видео! И за дополнительную НУЖНУЮ информацию, чтобы люди понимали, что откуда и зачем, и осознанно выполняли эту практику. Я совсем недавно о ней узнала, сейчас морально себя готовлю и жду полнолуния, чтобы попробовать. Очень надеюсь, что все получится!
Пожалуйста! Желаю успехов!
Супер инструкция. Спасибо большое.
Спасибо за оценку! Различных трав и растений встречается не мало, например чистить зубы порошком акации. Вопрос кто классифицирует БАД это или нет? Нужен какой-то сертификатор, который скажет. Вообще в целом можно наблюдать, что встречаются какие-то упоминания, присущи региону. Но не факт что нужно переносить это всё на западного пользователя. Например, плоды хлебного дерева не найти в Европе. Также нужно учитывать период написания текстов, сегодня есть зубные щётки, а раньше чистили палочками. В каждом регионе есть свои травы с схожими свойствами.
Как громоздко! Практикую данный метод с две тысячи первого года. Лгко и просто. На три литра теплой кипяченной воды добавляем две десертные ложки каменной соли. Утром в пять часов начинаем процедуру. Пьем стакан воды и делаем четвре упражнения в быстром темпе. И так двенадцать стаканов воды. В промежутках позывы в туалет. Через полчаса после окончания воды нужно проварить две ст. Л. Риса замоченные в стакане воды с вечера. Рис промытый. Варим минут пятьнадцать. Сьедаем без воды. Чере еще полчаса можно птить воду. Все! Не все уйдет с полчаса. Через двачаса можно выпить чаю. Без сахара с черным хлебом. Или сухариком. Мясо сегодня нельзя! Каша гречневая разваренная. Если сифонит, можно небольшую клизму с чистой водой. Все! Без всяких заморочек! Успехов Вам всем.
Навыдумывать можно сколько угодно с приставкой "А я так делаю и всё нормально!". Я в этом видео сделал классический вариант из книг по йоге, т.к. это мой канал о йоге. А если вам нужно "Без всяких заморочек!", то может быть стоит создать свое видео на своем канале?
Это не заморочки, а техника описанная еще в Бахарской школе Индии! Он все по книге разложил, я практикую йогу и пошла на обучение к гуру, точно также все нам объясняют индийские учителя🙏 вы можете как угодно делать, но только не обучайте других, не вредите людям своим искаженным пониманием техники Шанк Пракшаланы🪷🙏
Благодарю! Все получилась! Очень понятная методика. Ей легко следовать. Будьте здоровы и благополучны! Мила
Пожалуйста!
х
Хорошая подача информации,понятно,просто,последовательно.Благодарю.
Пожалуйста!
Спасибо,Сергей!!!
Пожалуйста!
Благодарю Вас за супер- мега обстоятельное и доходчивое изложение техники🙏🥰 буду рекомендовать Ваш ролик своим 👌
Пожалуйста! Желаем успехов.
Сергей, здравствуйте! Случайно на ваше видео набрела, и очень много хорошего узнала, грамотно а главное доступным языком всё рассказываете, я делала один раз, но не получилось, и больше решила не делать, а сейчас после вашего, видео, обязательно буду делать) Я питаюсь 16/8 последний приём пищи 16-00 , утром можно выпить стакан тёплой воды тёплой и потом делать процедуру.Сергей, можно ❓, как вы, относитесь к голоданию 24,36 часов и длинные 7-10 дней. Напишите мне пожалуйста🙏💓
Как он вам ответит,если вы написали не ему?
Спасибо большое ❤️🙏
Благодарю Сергей!Сегодня буду делать.
Удачи! ✊
Для меня самое сложное это выпить эту гадость соленую с лимоном😂 после сухого голодания😊
Спасибо. Все очень понятно!
Здравствуйте, у меня давление, солёную воду нельзя пить, посоветуйте что то другое, если знаете. О себе, мне 62 года, кроме давления все ок, делаю много пеших динамичных прогулок, с питанием тоже все ок. Спасибо за ответ.Всех всем благ.
Вроде можно делать с содой
Можно делать ктель из льняных семечек на 1 литр воды 2ст ложки льняных семечек,всего нужно заварить 6 литров (доводите до кипения и оставляете на ночь остужаться)утром раствор процедить и пить сколько сможете
Единственное ограничение нельзя делать тем у кого есть камни в почках иди печени
У меня сегодня процесс чистки печени( По Андреасу Мориццу), кому интересно посмотрите его книгу "Удивительное очищение печени и желчного пузыря." Очень полезно для организма вещь почистить печень и желчный. Так вот перед процессом очищения печени чтобы очистить кишечник, я погуглила "шанкпракшалану", нашла ваш канал. Спасибо, все очень четко, ясно, без воды и все из личной практики. Пойду сейчас смотерть видео ваше же "Йогикские чистки. Шаткармы", оно выходит в рекомендованных после просмотра шанкпракшаланы. Еще раз большое спасибо!!!! Буду изучать Ваш канал, видео и статьи.
Желаем успехов, только без фанатизма. Мы рассказываем, что есть в текстах, но не стоит их делать всем подряд, а некоторые могут быть противопоказаны.
Добрый день.
Только что сделал чистку, собираюсь провести 36 часовое голодание на воде. Нужно ли в таком случае есть рис с маслом ?
Благодарю Вас за информацию! Давно думал как бы почистить
кишечник. Есть вопрос, я сейчас на 90% питаюсь сырой пищей, и после очищения не хотелось бы есть варёный рис. Что если после чистки пить свежевыжатый сок? Другой вариант, после чистки уйти в голодание на 1-2 дня. Хочется услышать Ваше мнение🙏
Не могу тут подсказать. Сыроедение по-моему мнению вредная затея, приводящая ко множеству проблем со здоровьем. Самое не приятное, что эти проблемы не замечаются на первых годах, т.к. у организма есть запас сил, а лет через 7-10 всё трещит.
@@yogabramary Благодарю за ответ!
Это Вы на своём опыте сами проходили?
После чистки нет и полезных бактерий, поэтому сырое нельзя.
@@Yelena131313 это звучит так же как после чистки нет вредных бактерий, поэтому вареное нельзя.
Здравствуйте.А если месячные ещё не начались ,но должны не сегодня так завтра ?)
А сколько по времени займёт данная процедура? И что делать, если после первого стакана не захочется в туалет? Ждать или пить ещё и делать упражнения? Заранее спасибо за ответ!
Это всё индивидуально. У меня занимает около часа. Это с учётом, что делаю не первый раз. Кто-то делает целый день. После первого стакана вряд ли будут позывы. Просто продолжаете дальше пить и делать упражнения.
Пить приходится до тех пор, пока масса воды не продавит сфинктер (клапан) из желудка в следующий орган ..и он не откроется
, просто соленая вода как может вызвать позывы, это как еда которая со временем перемещается по ЖКТ, как можно за 1-2 часа промыть начисто 3- 5 метровую трубу 2 мя литрами воды? Полностью приходишь в норму на следующее утро, т.к. весь день занят промывками и работой ЖКТ.
У меня уходило 6 часов, потом уже выходят остатки жидкости....
Это мой опыт..
@@lexoleichuk2004 на самом деле масса воды не продавливает сфинкр, а он открывается за счет сложного взаимодействия и открытие или не открытие может зависеть от многих факторов. Я вам говорю откровенно, что у меня начинают первые позывы после 3-4 стаканов. Т.е. от момента как выпиваю первый стакан до первого стула проходит 20-30 минут. Вся процедура у меня занимает 2 часа.
Нужно учитывать много факторов, например я выполняю вакуум и наули почти каждое утро. С вечера ем мало и легкий салат. Салат это не тот что плавает в майонезе картошка, горошек и колбаса, а свежие листья с огурцом и семечками и раст. маслом.
Очень много индивидуальных особенностей и вариантов.
Не знаю почему так мало воды, но у меня только позывы начинаются посде 3-х литров, а чтобы промыть тракт, приходится пропивать 6-7 литров, а не стаканов и по-моему эта практика и рекомендует пить 5-6 литров.
В этот день можно вообще ничего не есть, просто не захочется..
Может я что-то не так делаю, но процедура как правило не очень приятная до первого позыва вплоть до тошноты и требует всего 5-7 часов, чтобы полностью вышла вся вода.
Это всё индивидуально. 6-7 литров не мало. Я предполагаю, что с каждым разом объем должен уменьшаться.
@@yogabramary возможно, первый раз и было около 10 литров, потом 6.
❤❤❤
Сегодня выполнила. Процесс пошел через 4 литра воды. Выпила 5,5 л воды. После этого меня вырвало так что в желудке воды не осталось, но из зада вот прям чистая вода не пошла, в ней все еще были примеси. Процедуру прекрактила. Сейчас уже выходит чистая вода. Но вот у меня весь день теперь жажда. Можно пить?
Вы не пересолили раствор? У меня была сильная жажда когда эксперементировал с рецептами и делал больше соли, чем чайная ложка на литр. По поводу можно ли пить есть разные мнения, кто-то пишет что нельзя, но я думаю, что всё таки нужно. Возможно ригедрон навести. Вообще сильной жажды быть не должно при правильном выполнении.
@@yogabramary На литр чайная ложка с горкой. Ваш вариант с лимонным соком, очень хорош. У меня был раствор в двух чашках, в одном соль и лимонный сок, во втором-только соль. Так вот когда закончилась вода с лимоном, пила воду с солью, думаю меня поэтому и вырвало. Вторая часть дня прошла хорошо. Слабости нет. Выпила литр минералки, съела кичари, на ужин борщ.
Делала в первый раз. Процедура не очень приятная, но я думаю нужная.
Скажите пожалуйста, когда можно начинать пить обычную воду и сколько. Очень сильная жажда. Везде говорится про первый прием пищи, но не говориться когда можно и в каком количестве попить обычной воды, чтобы утолить жажду.
После появления "чистой воды" -
Потом засунуть два пальца в рот и вызывать рвотный рефлекс (не доводя до рвоты) - это закроет сфинктеры пищеварительного тракта.
После этого выпить поллитра пресной воды, чтобы избытки соли, оставшиеся в теле, не вызвали отёк.
@@ShafranandShafran В принципе примерно так и сделал (выпил 1 стакан воды перед тем как вызвать рвотный рефлекс и 2 после). Отеки были очень сильные, приходил в себя еще неделю, самочувствие было ужасное. Хотя сама процедура получилась без проблем, как описано.
Про первый прием пиши после процедуры,- важнейший момент,- так и не сказали. Как и не сказали о том, что нельзя пить в течении трех часов.
Благодарю, Сергей!❤
Подскажите пожалуйста, на какие по счету лунные сутки лучше всего выполнять эту процедуру?
На полнолуние
Напишите, пожалуйста, рецепт Кичри здесь или создайте видео. Спасибо! И ждем !
Рецепт есть по ссылке выше
Спасибо за быстрый ответ.Я знаю, у нас эта ссылочка не открывается.😊
Чем не подойдёт поваренная соль?
Здравствуйте
Провела в первый раз такую чистку. Решилась на это из за сезонной аллергии. Приготовила сначала 1 литр с чайной ложкой соли с лимоном. 1 кружка прошла легко,а дальше с трудом,делать упражнения не получилось, домашними делами занималась,позывы в туалет начались после выпитого 1 литра жидкости, приготовила 2ой литр и тут были трудности,тошнота,жидкий стул,закончив 2ой литр я ещё часа 4 не выходила из туалета. Вызвала рвоту ее не было и легла спать,есть мне вообще не хотелось,а только пить. На второй день была слабость но после прогулки на свежем воздухе проснулся аппетит. Спасибо.Всем крепкого здоровья ❤
По вашим описаниям вы выполняли вообще не понятно какую процедуру, я так не описывал в видео.
1. Если вы решили выполнить процедуру, то домашние дела нужно откладывать.
2. Упражнения делать ОБАЗАТЕЛЬНО.
3. Выполнять процедуру нужно не считая количество литров, а до "чистой" воды.
4. Тошнота могла быть потому, что не выполняли упражняя. Скорее всего сфинкры не открывались и срабатывал рвотные рефлекс. При нем они наоборот закрываются.
5. Вы написали "закончив 2ой литр я ещё часа 4 не выходила из туалета, Вызвала рвоту ее не было" т.е. только после 4х часов пытались вызвать рвоту? Тоже не верно. Нужно сразу после "чистой" воды.
6. Я так понял вы не поели. Зря. Через 40-60 минут нужно поесть рис с маслом. Во первых рис соберёт остатки соли, во вторых масло смажет ЖКТ.
Добрый вечер, сделала неделю назад данную практику, все прошло нормально, а вот после начались ужасные последствия, меня начало обсыпать так, как никогда не было, я не аллергик, но уже после риса у меня обсыпало все лицо, а за ночь обсыпало все тело большими выпуклыми пятнами и такая ситуация вот уже неделю, также за неделю было 4 сильнейших отека квинке и я вот уже неделю не могу сходить в туалет:(((( неужели я угробила этой практикой свое здоровье, у меня просто отчаяние от всего этого
За 14 лет в йоге впервые встречаюсь с таким описанием. Когда у вас были отеки Квинке вы вызывали скорую? Вам наверно там сказали, что это заболевание аллергической этиологии и питье соленой воды не может вызвать такое. Могу проконсультироваться со специалистами. Отправьте пожалуйста на email info@yogabramary фото ваших обсыпании, а также документы из больницы и какие были назначения.
И за ранее не надо готовить така как вода котору5после пьём должна быть температура 35 или 40 градусов и есче очень важно сделать перед голодание вечером клизму
А можно ли использовать глауберову соль?
Здравствуйте. Мне очень необходим совет. Сегодня утром делал процедуру в первый раз. Все шло по плану, но ближе к концу чувствовал сильное утомление и обезвоживание. В итоге вода на выходе стала прозрачной но ярко-желтой. И вот на следующем стакане меня стошнило. Вода сначала была чистая а в конце кровавая. Процедуру на этом прекратил. Выпил примерно 1,5л пресной воды и вроде как полегчало. Мне стоит переживать по поводу красной рвоты?
Я не врач, но возможно какие-то заболевания желудка, что-то вроде язвы или гастрита. Такие процедуры (шаткармы) выполняют йоги для продвижения в практике, подготавливают тело к пранаяме, и то в случае если желчь и слизь избыточны. Назначать их самому себе не стоит без консультации с врачом. Лучше проконсультироваться с врачами насчет дальнейших действий.
День добрый. А какую нужно воду пить при этом? Чистая - кипячёная? С крана?
Желательно заряженную Чумаком )))
Здравствуйте Я не могу понять можно кто-нибудь объяснить как готовить
Здравствуйте. что именно готовить?
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, а как восстановить микрофлору кишечника после шанкпракшаланы?
Здравствуйте. Ответ на ваш вопрос есть в самом видео.
Сергей, здравствуйте!
К кому врачу обращаться.
Расскажите поподробнее.
Спасибо🙏💕
Такие вопросы не задают в интернете. Сходите к терапевту, опишите симптомы и он вас направит.
А сколько раз надо проделать эту процедуру и сколько дней длится эта чистка?
В видео есть ответы на ваши вопросы.
Здравствуйте.
Подскажите пожалуйста как быть и нет ли противопоказания для тех у кого удалён желчный и есть язвенная болезнь желудка??
Сложно сказать, тут надо всё смотреть в индивидуальном порядке. Лучше проконсультироваться с врачом.
Пишите пожалуйста кто то сделал у кого желчного пузыря камень. И какой результат? 🙏
Зачем вы собираетесь это делать, если знаете что у вас камни? Загнуться хотите? Йога не направлена на лечение, нужно обращаться у врачам. Если есть камни, то скорее всего образ жизни был соответствующий. Вы его изменили или ищите волшебство?
А можно рецепт кичари пожалуйста?
Рецепт из книги в видео есть в закреплённом комментарии, но на самом деле этих рецептов много в открытом доступе.
Здравствуйте! А если вырвала ещё в начале, а теперь по завершению не получается. Как закрыть теперь клапан и завершить процесс?
Если процесс прошел нормально, то в конце можно не вызывать рвоту, а вызвать сам позыв. Это должно быть достаточно, по описанию и книги "Пранаяма и шаткарма"
Здравствуйте, я понимаю, чтр много времени прошло ,но вдруг... Можно масло гхи заменить на кокосовое? И ещё, получается, стакан выпили, потом серию упражний и так после каждого стакана? Правильно поняла?
Вы можете делать так, как вам хочется ( под свою ответственность). Я рассказал один из вариантов.
Только ооочень напрасно вы использовали Йодированную соль! очень напрасно!
А почему на полнолуние ее нужно выполнять?
Здравствуйте. А при хроническом запоре и опущении кишечника можно делать такую чистку?
Здравствуйте. Лучше проконсультироваться с вашим врачом.
Врачи понятия не имеют что такое
Подскажите, как на такие процедуры реагируют возможные паразиты в ЖКТ?
Паразиты бегут в панике )
,ок
А можно процедуру проводить не утром, а в обед натощак?)
Запретов не встречал )
Здравствуйте!Костная система человека после этой процедуры не полетит?Кости не станут хрупкими?Ведь большое количество соли вымывает кальций с организма.После этой процедуры огромное количество соли будет в организме.Дайте обоснованный ответ на этот вопрос пожалуйста кто знает.
Ответ кроется в законах физики и химии. Мы используем гипертонический раствор соли, а значит по законам осмоса, этот крепкий солевой раствор не всасывается, а наоборот вытягивает воду на себя. Вся соленая вода проходит транзитом и не всасывается. Именно поэтому кстати нельзя напиться морской водой.
@@yogabramary Благодарю за быстрый ответ!Вы объяснили по научному просто класс!Я шанк пракшалану впервые начал делать лет двадцать пять назад по книге.И вот сейчас время появилось свободное,..да и время года, сезон подходит для очищения печени как раз на следующей неделе идеально будет.Шанк пракшалана усилит подготовку к самой очистки печени.У меня с организмом сбой произошёл с костной системой...вот я и решил перестраховаться узнать как влияет эта процедура на костную систему.Много раз пытался узнать эту информацию,но не находил...Для меня прям маленькое чудо произошло!...Вы меня прям успокоили меня...Всех благ Вам! Спасибо!
Здравствуйте! Если до этого было длительное компульсивное переедание и мною решается после практики выйти на мокрый голод, скорее всего чередуя с сухим лечебным, нужно ли в этом случае стимулировать закрытие сфинктра?
Анна, я не знаю. Обратитесь к авторам той методике по которым практикуете голодания. Наше мнение, что голодания более одного дня вредны.
@@yogabramary Спасибо за ответ!
Нет закреплённого комментария с рецептом
Извиняюсь, добавил комментарий. На самом деле в век интернета найти рецепт кичари не проблема.
Добрый день! Почему в полнолуние? И в какие часы?
Это связано со свойствами воды. В часы не знаю, скорее всего не сильно важно.
Процедуру нужно проводить именно в дни Экадаши! Тогда будет эффективно!👍
ну есть разные мнения, на 11 лунные сутки рекомендуется отдых и покой, а эта процедура активной работы
А возможно, ее сделать частично? Выпить меньше воды, чем положено?
А сколько положено? Вы можете выпить один стакан или два, вопрос зачем это делать если процедура будет не завершена.
@@yogabramary попробовать, чтобы прочувствствовать. Будет ли от 1-2х стаканов положительный эффект? Или нет?
Сомневаюсь, что от 1 или 2 стаканов будет результат. Цель процедуры "промыть" ЖКТ. Конечно не получится это одним стаканом.
@@yogabramary а почему вы противопоказания не публикуете, почитал погуглил, осень опасный способ чистки, можно почки посадить легко, да и инсульт схватить. Этот способ чистки далеко не всем подойдёт, а многие с дуру посмотрят ваше видео и в итоге не помогут а нанесут вред здоровью.
Подскажите, почему после шанк-пракшаланы может выходить жёлтая вода? Желчь?...🤔
Да. Плюс другие "соки" ЖКТ.
@@yogabramary благодарю вас! первый раз у меня такое, чтобы прозрачная жёлтая вода)
И нужно продолжать делать до обычной чистой воды? Я уже больше трёх литров выпила))
@@Meskalitta1 до прозрачной не слышал что нужно делать. Можно завершать. Не забудьте выполнить вамана крию на завершение.
@@yogabramary спасибо большое🙏
Упражнения делать пока не начнется а пить до чистой почти воды, так
?
После того как "начинается" продолжаете пить и выполнять упражнения.
Что если делать не в полнолуние? Эффект от процедуры есть?
Глобальных исследований не проводилось. Можете попробовать и рассказать результат. Это не призыв и не рекомендация.
Можно после полнолуния. И лучше первые порции воды делать солеными,а последующие,соль убавить,тогда для организма эта процедура будет более щадящая.А так же не стоит смешивать рис с горохом,достаточно хорошо провареного риса. Сьеденого не позже 4 часов после процедуры.ВХОДИТЬ в голод после этого нельзя,по себе знаю.
Делать нужно после наступления полнолуния, на убывающую луну. На растущую луну вы не добъетесь никакого результат: из вас не выйдет ни капли воды
@@user-fh7wf1uz2s это очень спорно и не доказано. Лично я сомневаюсь , что "не выйдет ни капли воды".
@@user-fy2hu9dm4f Вера, а почему нельзя входить в голод?
Скажите а соль можно использовать любую
Каменную
Благодарю за видео. Важный вопрос остался нераскрытым: можно ли после очистительных процедур Шанк Пракшаланы исключить пункт еды с топленым маслом, если идешь на голодание водное или сухое, на автономию?
Моё мнение, что голодание более 1 дня не является полезным. Более того, при таких голодовках организм начинает использовать запасы. Многие думают что начинается уменьшаться жир, но это не совсем так. Самый простой способ для организма добыть глюкозу, это разрушить белок, т.к. мышцы.
Поэтому ваш вопрос нужно адресовать авторам методик голодания, а я это не приветствую и ни кому не советую.
Перед пищевой паузой, нужно почистить кишечник. Шанк Пракшалана на мой взгляд наиболее подходит для этого. Естественно есть ничего не надо... Пищевая пауза менее 3х суток - ни о чем... Углеводы в организме заканчиваются через 3 суток + - . Далее организм переходит на питание жирами. Вместо инсулина начинает вырабатываться другой гормон - глюкогон (говорящее название🙂). Первые разы достаточно некомфортно делать - потом легко... Белки тратятся в последнюю очередь - дней через 40... Если пищевая пауза больше 7 суток - аккуратный выход!!!
А почему сырые не рекомендуется , ведь это живая еда в отличие от вареной ?
Это всё спорно. Сырые овощи безусловно должны быть в рационе, но нужно понимать, что для переваривания сырых овощей и фруктов нужны отдельные, более мощные ферменты. Это так называемый огонь пищеварения. Они могут быть в недостаточном количестве у пожилых или у людей с заболеваниями ЖКТ. Также зависит с чем кушать определенные продукты. Например, холодные напитки очень сильно "гасят" огонь пищеварения.
Овощи прошедшие тепловую обработки и если ещё сдобренные топлёным маслом, являются более мягкой пищей, не нагружающей пищеварительную систему.
можно ли делать эту чистку при жкб?
Это спорно. Смотря какая стадия наверно. Можно спровоцировать движение , если крупные то будет не хорошо. Если мелкие и начальная стадия то наверно можно, но все таки лучше проконсультироваться с врачом.
Про воду не сказали, везде говорят именно КИПЯЧЕННУЮ надо?! 🤔
С точки зрения физики это не повлияет. Я делаю с фильтрованной подогретой водой. Возможно в Индии нужно кипятить обязательно, т.к. там оооочень грязная вода.
Можно ли сразу после шара пракшаланы входить в 10 дневной голод?
Лично я придерживаюсь мнения, что голодание более одного дня не несут пользы. Организм начинает добывать ресурсы из самых легкодоступных источников, а это мышцы. Так что не могу подсказать, лучше спросить к тех, кто практикует эти экстрим-голодовки.
Я пробовал входить в голодовку 3-5 дней после шанк пракшаланы. По мне так нормально. Однажды был опыт 10 дневного голодания на воде.
@@alexanderturkish9837 Спасибо
@@user-lv4xt8ss6t Заканчивал процедуру тем, что пил воду пресную ,вроде как для усиления эффекта и просто хотелось пить , в результате просто закрывался клапан и промывка прекращалась и пил даже чай с лимоном . Также вместо риса делал салат и морковки и укропа с маслом оливковым и красным перцем ,тоже нормально. Сегодня так и сделал.
не буду скрывать , пишу Вам с единственной целью .было бы очень замечательно , узнать Ваше ЛИЧНОЕ ! мнение . что ЛИЧНО ! Вы обо всем этом думаете ........
Евгений Лебедев. 1 ДАВАЙТЕ ЛЕЧИТЬ РАК . 2 ДАВАЙТЕ ЛЕЧИТЬ ВСЕ . 3 ПРАКТИКА ЛЕЧЕНИЯ БОЛЕЗНЕЙ.
Ваше ЛИЧНОЕ МНЕНИЕ. только , и исключительно Ваше ЛИЧНОЕ МНЕНИЕ .
Заранее благодарен.
как то так
Не могу такое комментировать, т.к. не изучал
Почему после шаге пракщаланы моча стала практически бесцветной
потому что у вашего тело всосалось много воды через почки. вы чтото неправильно сделали
безусловно л
Скажите, рис надо варить с солью, или без, и воду пить надо холодной, или можно нагревать?
На счет соли по желанию, вода комнатной температуры.
@@yogabramary почему надо в рис добавить, масло топлё, а не 🌻 или тоже по желанию? Ведь любой жир, гонит желч.
Здравствуйте у меня затошнила но после первого стакана сразу туалет захотелось что делать чтобы не ташнила пожалуйста скажите
Здравствуйте. Сложно сказать, у каждого наверно свой порог чувствительности. Возможно есть какая-то общая интоксикация или не переносимость. Мне рассказывали, что если вода с лимоном то не тошнит. Лично мне хоть с лимоном хоть без лимона нормально.
@@yogabramary Спасибо вам огромное попробовать надо мне с лимоном удачи вам 👍
Можно делать при выходе из голода?
Голодовка более одного дня негативно сказывается на организме. Никому не рекомендуем и не поддерживаем подобные практики. Потому спросите у тех, кто рекомендует такие голодовки.
Благодарю за видео! Сейчас проводила процедуру и организм сам вызвал обратный рефлекс, нужно ли еще раз вызывать рвоту?
Не понятно что значит "организм сам вызвал обратный рефлекс". В конце процедуры или с самого начала. Не понятно получилось или нет. Рвоту вызывать нужно в конце процедуры.
Но ты хотел обьяснить😢😢😢😢 а ты читаешь готовые тексты не очень верится что ты имеешь опыт!!😅😅😅
Чего??? 🤣
Я понимаю, что вы должны в видео сказать про консультацию с врачом)
Но, с каким врачом???
Обычные врачи ничего в этом не понимают!😂😢
Почему же не понимают? Есть много хороших специалистов.
@@yogabramary но не в поликлиниках. Этих специалистов надо где-то искать)
благодарю искренне на матричную медицину надежд нет