БЮДЖЕТНОЕ МЕНЮ на ДЕНЬ 1500ккал💲 ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ это НЕ ДОРОГО!
Vložit
- čas přidán 2. 02. 2022
- В этом видео покажу вкусное и бюджетное меню на день на правильном питании на 1500ккал!
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП goo.gl/w7gSnx
Как приготовить диетические десерты без сахара? goo.gl/owo9FY
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ goo.gl/cKiAuK
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА goo.gl/VyTHgx
Не забывайте подписываться goo.gl/bq2WBP
🌟
Мой Instagram - / olya_pins
Для сотрудничества: olyapins@gmail.com - Jak na to + styl
Вообще правильное питание - это обычное питание и обычные продукты, но сбалансированные с точки зрения белков, жиров и углеводов и в рамках дневной нормы человека. Многие почему то думают, что пп - это какая то безвкусная и не красивая масса, да еще и дорогая. Но на самом деле - это обычная повседневная еда. Например, организму без разницы, что вы гречку съели, что киноа. Оль, как всегда отличное меню на день! Кушайте вкусно и правильно) буду рад видеть у себя на канале)
@
В киноа считается больше полезных веществ) хотя мне гречка ближе😂
@@user-fy3dc6ud6n маркетологи любят выводить на рынок мало популярный
продукт с позиции что в нем СТОЛЬКО полезного и это суперфуд (спирулина, чиа и тд), а на деле это просто продукты в составе которого, как и во многих натуральных продуктах, много полезных элементов.
Как чётко и в точку сказано!)
@@user-fy3dc6ud6n 😅
Очень актуально и полезно! Спасибо , Оля 🤗💖
По больше таких видео 👍
Такие простые и доступные рецепты и продукты. Спасибо за то, что делаете для людей. Нам худеющим это надо.
Просто и быстро как всегда. Спасибо за рецепты. За салатик отдельное спасибо.
Совет. Тупой строной ножа,( тоесть переворачивайте, лезвием вверх) перемещайте нарезку в сковородку. Нож скажем вам спасибо и дольше прослужит, меньше затупляется. Не шкрябайте лезвием по доскам.
Благодарю за новое видео😍😋
Всегда очень вкусно🤤и полезно💚
Обожаю супы, особенно с чечевицей🤤 спасибо за новый рецепт!
Оля! Рада тебя видеть! Смотрю с удовольствием.
Спасибо! Такой суп не пробовала даже, очень аппетитно выглядит 😋
Оля, огромное спасибо за твои сюжеты с простыми,вкусными,полезными рецептами,🌷многое взяла на заметку и готовлю,сейчас посмотрела супчик....бомба 👍,обязательно приготовлю,ты помогла мне при похудении...всем😊 СПАСИБО !
Вообще меню бомбезное! Спасибо огромное много идей почерпнула. Интересно было бы просмотреть бюджетное меню, для тех кто ест в дороге (то есть чем поужинать или пообедать пп и дешево, когда ты не дома) ведь брать с собой в судочках и завтраки и перекусы и ужины не всегда охота(
Мне нравится очень. И блюда и Оля очень простые и приятные.
Бюджетные меню это прямо очень круто, нужно ещё, с меня лайк)
Олечка, привет 👋🏻 очень интересные и полезные рецепты, спасибо 😘🥰😍💋❤️🌹
Оля, не знаю, где ещё можно оставить отзыв, поэтому пишу здесь)
Хочу выразить огромную благодарность за Ваши меню! У меня РПП, и я не могу самостоятельно определить оптимальный размер порции. Также мне очень трудно планировать и как-то разнообразить рацион, когда одни мысли о еде вызывают сильнейший дискомфорт.
Я пока только на 4 дне Вашего меню, но уже в восторге! Мне нравится подбор продуктов, размер порций оказался идеальным, готовить все очень легко и быстро. И не нужно тратить силы и продумывать все заранее, так как даже указано, какие продукты приобрести на неделю.
Отдельное спасибо за приложенные рецепты) Готовила овощной суп, он оказался супер вкусным)
Спасибо, спасибо, спасибо за Вашу работу!❤
Большое спасибо за ваш отзыв ❤️❤️❤️ я очень рада, что вам подошло меню 🤗
Олечка, спасибо большое за рецепт!!!
Оля, вы такая красивая, вам так идет этот блонд!!
Каждый раз, когда включаю ваши видео, удивляюсь насколько прекрасны бывают люди...
Очень актуально видео всегда! Спасибо ❤❤
Отличные рецепты, спасибо Оля!!! Делайте пожалуйста чаще особенно бюджетные видео
Оля,Вы-красотка! Улыбайтесь чаще⚘️
Оля,спасибо за чудесные рецепты,жду новых,очень надеюсь,что у Вас все хорошо
Спасибо вам, Оля! У вас лучшие видео по этой теме. Лаконично, понятно, эстетично.
Последнее время в борщ добавляю пюре из чечевицы. Это что-то ! )) И сметанку с чесноком. И черный хлебчик с горчицей. И ломтик сала с зелёным пёрышком лука. И звуковое оформление -- пение птиц из Ютуба. Ну что сказать... Класс.))
Всем - процветания!
Как всегда всё здорово, просто и вкусно! Оля, Вы супер!🤗🥰 И Вам очень идёт тёплый оттенок блонда!😍🌷
Вы Молодец!!!Спасибо!!!Быстро, вкусно и доступно!!
Куриные ножки хорошо мариновать в горчице. И запекать проще,если ножки уложить на картошку. В картошку ещё добавляю морковь полукольцами и лук. А чтобы быстрее все приготовилось накрываю стеклянную форму фольгой либо засовываю ее в пакет для запекания. Да остаются щели из-под пакета. Пар лишний выходит. Получается румяная корочка
Видео классное! Пожалуйста чаще снимайте такого формата видео.
Супер Олечка, спасибо большое
Оленька, посмотрела Ваше интересное видео, которое Вы снимали год назад- спасибо за работу ! Вы умница и красивая девочка, которая несёт в мир вдохновение и позитив собственным примером- а это самое важное ! Удачи Вам во всех начинаниях!
Офигенно, аж кушать захотелось на ночь глядя )
Оля, доброго дня)! Очень замечательный у Вас канал👍🌹! Рецепты лёгкие и интересные, самое главное, доступные! Готовила курочку в пакете и картошку запекала, дети всё разом смели, спросили, а есть ещё🙂🙂🙂
Очень хорошо сегодня выглядишь,свежо и по весеннему!
Полезное видео. 😊 Хотелось бы ещё несколько, такого плана. Спасибо. 🌷
Поддерживаю 😉💪
мне очень нравится рубашка)) такая легкая, нежная! интересное меню супчик класс, в такой последовательности еще не делала
ОЛЯ СПАСИБО БОЛЬШОЕ, МНЕ ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ ТВОИ РЕЦЕПТЫ .😋👍💐💣💖
Ура, побольше таких видео...а то вечно авокадо ,красная рыба тунец....мне бы по экономней)))
Всё супер: и Ваши блюда, и ваша блузка)))
Добавлю про сельдерей. Он отлично сочетается с бобовыми вообще! Можно сделать также гороховый суп, добавив туда корень сельдерея (только немного, а то он все ароматы перебьёт!). Еще хорошо добавить вкус копчения: паприку копченую или грудинку. Это может быть и гороховый суп-пюре.
Вместо картошки в супы и щи кроме сельдерея (кстати, в борщ немного сельдерея хорошо) можно добавить репу!
Оленька вы такая молодец умница
Никогда не любила овсянку, потому что везде пп блоги предлагали её есть вареной на воде и без всяких добавок, а вот ваш рецепт даже приготовила бы и попробовала ввести в свой рацион, спасибо!
Классное меню,а главное из доступных продуктов.Супчик переодичкски готовлю себе такой...правда без чечевицы,очень его обожаю( овощи меняю..по желанию) Спасибо... всё СУПЕР!!Хотя рацион мой на день намного меньше!
Очень аппетитные,вкусные рецепты! Спасибо
Вы умница, спасибо за полезную информацию.
Отличное видео! Не нужно думать, что готовить завтра весь день. Спасибо за легкие рецепты! ❤
После такой правильной каши, инсулин до небес!
Сахар до небес!
Вы шо, серьезно?????
И жрать захочешь , как волк!
Где белок? На завтрак?
А люди ж верят! И те , у кого инсулинорезистентность!!!
Капец!!!!!
Спасибо большое за меню!
Божественная Оля!!!!👍😘
Спасибо, за такие классные рецепты
Питание правильное это обычная еда. Интересно, класс. Всегда готовлю по вашим рецепты. Спасибо большое за интересную встречу и помощь.💐💐💐🤗🥰🍮☕❤️
Согласна на 100 процентов, с тем что это обычная еда)Просто более сбалансированная!
Спасибо за идеи!
спасибо. было интересно. ужин такой вряд ли буду готовить, а завтрак и обед очень даже зайдет всем домашним,
- Я картошка круглая,
Красивая и смуглая!
Чтобы не состариться,
Пойду в кастрюле париться!
- Я картошка белая,
Сильная и смелая!
Прикольный рецепт чечевичного супа, спасибо!
Супер, понедельник приготовлю это меню.
Какая умничка!!!!
Спасибо за обзор, много ваших видео пересмотрела, многое подчерпнула, супов к сожалению мало, но все рационы очень вкусные!!
Да. Побольше бы таких видео
Благодарю за рецепт!
Обожаю овсянку, кашу!!! Но фрукты ем отдельно 😁👍
Огромное спасибо за рецепты. Благодаря им у меня получилось скинуть 10 кг и более важно ☝️держать вес моей мечты
Каждый раз не могу дождаться вашых советов благодарность безконечна
Оленька, спасибо большое, за рецепты! Можно вопрос не по теме, где вы купили, эту блузку? Мне она очень понравилась, а тебе она очень идет!!!
Готовил сегодня суп такой же, добавил вместо чечевицы фасоль) очень даже не плохо получилось)
Олю, найщиріша подяка!!! Для мене головне, вже все пораховано в КБЖУ)))
Подписка. Вы приятная девушка. Классный формат!
Это идеально!
Какая же Вы умница.! Очень ждала такое видео, как раз как я люблю. Хочется поставить 10👍 лайков. Ещё очень хочется Такое же меню бюджетное на 1300 калорий😊 Может Вы ещё в дальнейшем продумаете меню для тех кто держит пост,он будет через месяц. Да и ещё! Приготовила супчик по вашему рецепту это невероятно вкусно👍
Привет . Я также снимаю видео . Буду рада видеть вас на своём канале.
Ну мне очень понравилось, а ещё меню на день у вас есть? Подписка однозначно
Спасибо большое, я прям уже отчаялась найти что-то бюджетное
Огромное спасибо за меню
Нужно будет попробовать чечевичный суп ))
Оля , спасибо) А как лучше заменить молочку, если непереносимость лактозы?
В кашу можно творог добавить , это белок.
А вообще отличный формат. Ждем ещё такое видео. Спасибо.
czcams.com/video/21xlezJBhFE/video.html
Оля, дуже круте відео, можеш ще таких бюджетних рецептиків познімати? Пліссс.
Добрый день. Спасибо, Оля!
Скажите, какую чечевицу используете в рецепте? И приблизительно какой вкус у корня сельдерея? Ни разу не пробовала, интересно очень)
Спасипо за ретсепт 😘😘😘😘🤗👍👍👍👍
Здравствуйте Оля можете подсказать чем можно заменить рукав для выпекания?
Олюшка милая. Живи.😍🤩🥰
Олечка какая вы милая
Спасибо большое за бюджетные варианты блюд! Ждём продолжения!
Привет . Я также снимаю видео . Буду рада видеть вас на своём канале.
Подписалась на ваш канал Ольга! Но почему нет описания меню под видео?
Яйцо,кусочек сала и хлеба на завтрак, сытость на 6часов, а после овсянки с медом,через час голодным будешь.
А я через 40мин.есть захочу!😁
Вот видите..А я лишь к часу дня сытая хожу..🤔Для меня овсянка прям спасение..
Прально,сравнили углеводы и белок+жир по сытости. Конечно уровень сытости будет другой. Ещё я думаю те,кто очень быстро голодный после даже сложных углеводов, у них углеводный обмен барахлит и скорее уже есть инсулинорезистентность.
А я овсянку ем как раз таки с яйцом и салом.☺️
Значит вы растянули свой желудок, постарайтесь пить воду по чаще. Сало на завтрак это не нормально.
Подскажите пожалуйста, а где вы покупали черную тарелку? Очень понравилась 🙂
Поставила на просмотр как и обещала
Оля,снимите ,пожалуйста, подобное меню только без молочки и кисломолочки. У меня непереносимость лактозы. Было бы очень интересно
есть множества альтернатив молоку , безлактозные сыры и даже творог)
Мне нравится ваше пп рецепты.
Оля, добрый день, а какой цвет, материал вашей кухни? Я понимаю глянец? Спасибо
красавица и умница! спасибо
Здравствуйте.Оля , я не ем овсянку, можно заменить овсяно блин?
Вот за что я люблю пп, в основном все готовиться в духовке или в мультиварке на пару, все быстро, самое главное кухня и плита чистая, и экономия времени, не нужно стоять у плиты жарить, тушить, мешать итд.
Здравствуйте ⚘️, напишите время пожалуйста когда Вы делаете перекусы?
продолжайте тему эконом-бюджет
Отлично 👍🏻
Спасибо за новое видео :) Нравится вас смотреть)
Клево, спасибо
Оля, спасибо) с ценами круто) еще б в рублях, удобнее)))))
Спасибо💐👍
Меню супер!!!! 😋Частенько пользуюсь твоими рецептами!😉 Уже -27 кг, и это не предел!!!💪
Ого! Поздравляю вас!
@@marizess3841 спасибо😉
Поздравляю! Хочу так же! С чего Вы начинали?
@@user-fw8ko9mi9z стала есть небольшими порциями, вкусняшки- только до 12. Заходите в гости, там всё о моём пути похудения😉
Привет . Я также снимаю видео . Буду рада видеть вас на своём канале.
Классные подборки)
Странные такие комментарии - и про гликемический индекс (на который здоровому человеку смотреть смысла нет), и про углеводы на ужин (о боже, какой ужас 😂😂)
Ну, куда же без этого? Во всём виноваты злые и ужасные углеводы. А от сахара сердце встанет и диабет появится.)
Спасибо за рецепты, но хотелось бы увидеть описание. Я всегда сначала смотрю описание, а потом уже видео.
В КБЖУ стоит учитывать и 1,5 ложки масла, которое добавляете в картофель)
Умница!