jajajaja Yo lo entiendo mas como que es un poco la forma del cuerpo de las japonesas, las latinas y europeas suelen tener caderas mas anchas, y las japonesas tienen las caderas mas finas. xD a mi también me cuesta decirlo bien, pero es un poco así no?
Al estar en Japón tuve la impresión de que la gente se mueve mucho. No usan tanto los autos sino más bien el transporte públicos, bicicletas y caminar. Creo que eso es algo que suma muchísimo a mantener una buena salud. El tema de las porciones también es cierto, al menos comparado con Latinoamérica sus platos son más reducidos.
De hecho caminar no baja mucho de peso, pero aumenta el metabolismo, entonces si le sumas a una dieta equilibrada y ejercicio, el indice de grasa disminuye. Cuando estuve un mes en Tailandia, ni siquiera hacia ejercicio, caminaba debes en cuando y comiendo comida tailandesa bajé aprox 10 kg.
Yo soy nutriologa y de verdad que envidio el sistema de salud relacionado con la nutricion , vivo en mexico y llegue a trabajar en un comedor infantil en donde regulabamos los menus de niños entre 1 a 6 años , y realmente eran nutritivos , falta trabajo por hacer en este lado del mundo ❤
Mi ex esposo japonés era muy delgado y comía bien . Era su genética toda su familia eran delgados . Pero pude ver que las mujeres de colegios en Japón son más gordas pero al ir a la universidad bajan totalmente casi no comen o comen muy poco se cuidan demasiado . Yo fui pesando 45 kg mido 1.60 para estar a gusto de él. Me aburrí me deprimí y la comida de la calle es riquísima en Japón y llegué a pesar 60 kilos en 5 meses . Me hizo mucho bullying dijo q no fui para ser del equipo de sumo. Volví a bajar a 48kg lo dejé y me volví a mi país . 😁
pero midiendo 1.60 si pesas 60 kilos estas en tu peso ideal que onda, que mierda tienen metida en la cabeza para pensar que eso es ser gordo, na estan lokos los japos
Naka podrá ser flaco, gordo, cílindrico, comunista, pero nunca un youtuber cancelado. Ya en serio, yo creo que lo que ayuda mucho es el consumo de Té, lo toman mas que el agua, ademas que se camina mucho, se usa mucho el transporte público o la bicicleta, por eso no es tan difícil ser flaco.
Y pero el té no hidrata yo creo que es la variedad de la dieta, consumen muchísimo pescado igual ya de base taxonomicamente son ectomorfos digamos, menuditos chiquititos
@@fieraARES en mi caso llego a asquearme la comida grasa y las gaseosas , chocolates y cosas random que contienen mucho dulce y grasa , eso me ayudo a estar en forma
Los japoneses son raros porque una banda muy conocida, maximum the hormone (para los que no la conocen, son los que hicieron what's up people y zetsubou billy, intro y ¿ending? De death note) tuvieron una controversia con este tema, la cosa es que el guitarrista (Ryo Kawakita) era gordo y asi aparecia en la mayoría de videos, pero por complicaciones de salud tuvo que bajar de peso porque de seguir asi ponia en riesgo su vida, bajo de peso y eso a sus fanes japos no les gusto, demandaban que ryo se pusiera obeso otra vez solo porque la nueva imagen de un ryo delgado no les agradaba, maximum the hormone decidio ignorar estas peticiones estupidas y sin sentido e hicieron una canción hablando sobre estos "fans", llamada: "lets talk about future noodles catacotti". En fin, ponjas.
No te creo! Yo los vi en vivo cuando vinieron a Chile. No puedo creer que critiquen a un músico por cuidar su salud, que estupidez más grande! Que acaso quieren que se muera? Esos no eran fans, eran estúpidos.
Hace 2 años vengo en dieta super estricta por mi salud y solo digo que, ustedes los que están sanos, coman de todo, disfrútenlo, saboreen todo sea sano o no porque una vida sin comer, no es vida.
Pero lo importante es comer sano y a gusto. Yo soy vegana y hay un montón de cosas que no me gustan porque de niña crecí así, he ido aprendiendo a atreverme a probar nuevos sabores, pero aún tengo trauma con el tofu y no lo voy a comer. Mucho menos los porotos. Pero ya no como muchas cosas re tóxicas que amaba como golosinas con chocolates y galletas llenas de calorías y grasas saturadas, pero busco mis propias golosinas, unos chocolates altos en cacao, sin azúcar, veganos y en verano como not ice cream que son carísimas esas paletas pero las disfruto al máximo y son mi premio. Espero que no estés con una dieta ultra restringida por un asunto grave de salud, esos cambios repentinos son difíciles, pero hacer un cambio lentamente hacia comer más sano siempre es positivo para la salud, junto con ejercicio. Yo fallo en el ejercicio y pues en tratamiento antidepresivo mi doctora ha tratado pero no encuentra nada que recetarme que me pueda ayudar. No es tan fácil como "ánimate y hazlo", porque si fuera tan fácil no estaría en tratamiento por 20 años. Lo bueno es que no bebo alcohol tampoco, lo que hice sin darme cuenta es llevar un tipo de alimentación antiinflamatoria. Que me ayuda muchísimo en otra condición de salud que desarrollé como consecuencia de un medicamento mal recetado. Ánimo, pero nunca será bueno comer alimentos dañinos.
Pura inspiración lo tuyo naka, influiste positivamente en mi y empecé a bajar de peso... Estoy a mitad de camino de mi peso ideal, baje 17 kilos en poco más de 2 meses... Seguí así naka ❤️
Primero está perfecto que bajes mí rey, felicidades uwu, yo también empecé hace poco más de medio año y baje 20kg, lo que si te recomiendo no prohibirte tanto las calorías, ya que de esos 17 kilos que bajaste (a no ser que pesaras muchísimo, tipo 150+Kg) puede que sea músculo, al menos en parte, ya que lo recomendado es bajar entre 1/2 o 1 Kg semanal, busca las calorías que tu cuerpo necesita para mantenerte y hace un déficit (Comer menos de lo que tu cuerpo necesita) de entre 300 a 500 calorías, tratando de mantener 50%-30%-20% de carbohidratos, grasa, proteína respectivamente No te lo digo de mala onda, solo que lo mejor es mantener el músculo y ganar de ser posible, mientras perdes grasa, seguí así que vos podes rey uwu
@@alhasthor092 te felicito amigo, vigila y prioriza un consumo de proteínas alto de 1.5 a 2gr por cada kg de peso corporal y además del HIIT métele un poco a los hierros o entrenamientos de fuerza para mantener y generar musculo. Seguí así máquina.
Haaaa tiro la idea a mi interesaría, no se si a muchos acá de la comunidad. Así como constaste las historias de los yakuzas, de la prostitución y de mas, a mi me gustaría que hagas un video tocando el tema de la cultura del tatuaje en Japón el antes y el ahora. Por que para mi el estilo Japonés es el estilo de tatuajes mas hermoso, hay tatuajes que son obras de arte. Espero y lo leas y te guste la idea un saludo desde Corrientes P/D Estaría buenísimo si visitaras un local y hablaras con algunos artistas de la vieja y de la nueva escuela. Ya que pido pido bien ya 😋👍💯💙🤍💙
yo tambien me sumo a la idea,es mas yo pienso en lo personal,q es tema para mas de un solo video. Pero con una pregunta muy importante para la comunidad japatonica, ¿q pasa si tengo tatuajes en estilo tradicional japones y llego a visitar el pais en verano,?voy a poder andar de bermuda y musculosa? voy a poder visitar una playa?yo tengo esas grandes dudas. Un saludo para vos nakita querido,y al forro de tu vecino!!!!espero q toques pronto el tema de los tattos!!!saludos
Hola Naka. Personalmente esperaba que hablaras de la obesidad en el deporte de sumo. ¿Cómo es visto ese tipo de personas? ¿Si son famosos o solo lo siguen cierto publico? Sino podrías hablarlo en algún video aparte sobre.
El hecho que Naka te pueda hacer dos videos con el mismo tema y que se sientan complementarios en vez de repetitivos demuestra que sabe hacer contenido bueno.
Tu mismo dijiste el secreto que es el tamaño de las porciones, tambien en Japon los japoneses caminan mucho. Aqui en Gringolandia los gringos se sirven en porciones enormes, tambien en las bebidas carbonatadas entre 700 ml (24 oz) hasta 2 litros. Tambien, los gringos son haraganes, solo pasan en carro y no caminan mucho; no les gusta hacer ejercicio. Cuando estuve en Japon en el 2018, yo me impresione cuanto yo caminaba por dia, nunca subi de peso a pesar de que comia el doble de un Japones. Buen video pibe 🤙.
Vengo a tirar una piedra por los gringos. No es que sean haraganes, es que sus ciudades están construidas con el auto en mente. LATAM y Europa tienen muy presente al peatón, entonces las ciudades son para ambos, peatones y vehículos. En Gringolandia por ahí para llegar a un supermercado tenés que caminar 10 cuadras enormes al rayo del sol y sin ninguna señalización de peatones.
El estigma de las bebidas azucaradas está desmentido, las cosas sin azucar que básicamente tienen 0 calorias son perfectas para las personas si se ingieren una o dos veces a la semana, mientras que el agua mineral no provoca ni daño renal y es perfecta como último paso para deja el refresco/soda, la forma de carbonatar no provoca daños renales, ni tampoco tienen calorias.
@@DKprotoman Estas muy equivocado, el impacto de bebidas azucaradas al cuerpo humano es grandisimo. Tu declaracion "El estigma de las bebidas azucaradas está desmentido" es inacertadada.
No es por defender a los yankees, pero no caminan mucho porque la planificación urbana de sus ciudades es muy anti peatón/ciclista. Uno no puede ser un adulto funcional sin un auto en Estados Unidos, por eso caminan tan poco. Hay canales que hablan de esto, como Not Just BIkes.
Naka te conocí por tus vídeos comiendo, y me quedé por tu carisma, tu buena onda y que siempre me sacas una risa en todos tus videos...!!! Muy buen contenido !!!
Acá en Chile como nadie nos regala comida ni nos da tratamiento gratis (excepto un tiempo en que se estuvieron realizando cirugías bariátricas si no me equivoco, gratuitas por el sistema público a personas que eran consideradas "obesas mórbidas"), los productos alimenticios traen los llamados "sellos negros": alto en azúcares, alto en calorías, alto en grasas saturadas y alto en sodio. Son muy útiles porque así descartas sin tener que mirar los ingredientes ni la información nutricional. Si vas por un snack y sabes que no debes comer muchas calorías ni grasas, buscan con menos sellos. También, si te puedes controlar, puedes comer de esos snack, en menor cantidad, como galletas. No te comes todas de una, sino que duren. Yo no lo logro, así que compro chocolate amargo vegano. Lo amo y me dura varios días.
Mori de la risa con la explicación de la manera de engordar de las mujeres japonesas Vs las latinoamericanas. Man, felicidades por tu canal y por llevar esa bandera de la educación cultural de aquellas cosas que de otro modo seria imposible de hacerles llegar a la gente común del resto del mundo. Un abrazo desde República Dominicana
Naka, tendrías que hacer un video hablando sobre moda rara japonesa, o lo que ellos ven lindo,artracrivo,tierno,etc que en otros países no es así por ejemplo me llamo la atención hay muchas sonrisas extrañas por así decirlo, ¿mas seria algo como ortodoncia? Que hay gente con los dientes medio raro o colmillos y según entendí es algo atractivo en japon y en otros lados no se si lo seria, o al menos seria diferente. Y esto me hizo preguntarme que otras cosas podrían parecernos curiosas o diferentes en termino de gustos físicos a los que no somos de japon. Un saludo, excelente video... ese era otro tema que tenía en duda, como hacían los japoneses para ser tan delgados y cuando dijiste lo del almuerzo escolar todo tuvo sentido .
Algunas no son modas, son más costumbres culturales, en UK no era común la ortodoncia y también era normal tener los dientes medio torcidos, digo era porque no se si sea algo que este cambiando en los últimos años con la globalización y el internet.
"en occidente se premia el conocimiento, en Japón se castiga la ignorancia" Los Simpson Aquí aplica la de: en occidente de premia el consumo, en Japón se castiga la gordura. Jajajajaja
@@tatiana-bi5fq almenos los asiáticos a los progres los sacan a patadas en el culo y nosotros solamente aguantamos estás estupideces que vergüenza me da occidente ahora :c
Ninguna comida engorda. Se trata de tener un equilibrio entre lo que ingieres y lo que gastas durante tu día a día. Ahora bien, efectivamente hay comidas más caloricas que otras, pero esto no necesariamente es malo. 100gr de mani tiene casi 600kcal, en su mayoría grasas saludables y buena proteína.
exactamente, me choca un poco que digan que las "comidas engordan", es la suma de lo que comes durante un día, y cómo dices, depende de lo que contenga un alimento.
ya pero luego la gente cree q los carbohidratos engordan y los dejan y eso es una locura, si fuera asi los deportistas estarian todos gordos@@trundholm93
Yo llegué a Japón con un poco de sobrepeso hace 3 años y bajé como 8 kilos hasta ahora (sin hacer dietas). A mi me ayudó muchísimo que todo tenga escritas las calorías! (hay cosas que no parece a simple vista pero son super calóricas jeje)
¿Qué tal mostrar en su canal un video una semana comiendo en Japón? ¿O un día de comiendo o compras para una semana en Japón? ¿Han sentido diferencia en su alimentación al alejarse de la ciudad? ¿Qué alimentos incorporaron en esta etapa en la familia? Gracias familia 👪💕
¡Ah!¡Olvidé preguntar¡ ¿Cuáles son los alimentos que se dejaron de consumir al vivir en Japón? En suma ¿Qué benefició o promovió el descenso de peso? ¿Alimentación más saludable o se camina más? ¿Se hidratan mejor? ¿Comsumen más vegetales? Saludos 🇺🇾🤗y gracias. ¡Ojalá lo cuente!
@@entornos.ivanavila9761no spy a la persona que le preguntaste pero cuabdo yo vivi un tiempo en japón, hay algo que si se me ayudo a bajar de peso sin que lo notara y es el dormir bien. Como casi la gente no hace mucho ruido en las noches al menos donde yo vivo mi metabolismo como que trabajaba mejor. Lastimosamente tengo tendencia a engordar porque tengo sop pero no engordaba como cuando engordaba en mi pais de latam.
La genetica juega un papel en este tema, los asiaticos son de complexión pequeña y tienden a "deformarse" al engordar al contrario de un occidental que tiene una mayor complexión y el peso que se gana se distribuye en zonas donde no suele notarse.
En México igual les sirven el desayuno escolar muy equilibrado y con porciones adecuadas a su edad. Prohibieron venta de frituras, maruchan, en general chatarra, solo comida sana como: lentejas, frijoles, aselgas, espinacas, sardinas en general sirven solo verduras, granos y fruta, de vez en cuando les dan espagueti etc. Solo en convivimos de fechas importantes pueden comer chatarra, de igual manera para el recreo tienen prohibido llevar, jugos y galletas.
Ve al canal de *Japón Desconocido* y mira el vìdeo de "El Japonés ordinario no quiere turistas Mexicanos", quizàs cambiarà tu idea de la limpieza japonesa...
Qué bárbaro, si no decías en este video nunca iba a relacionar en mi mente que aquel gordito que alguna vez vi un video por ahí eras tú. Increíble tu transformación.
confirmo lo de las "cilindricas". cuando viaje y estuve alla me sorprendi al ver japonesas con esa estetica y entendi por que tienden a aspirar a tener el famoso "culito brasileño"
No te enojes 😅 tú explicas muy lindo y perfecto todo, tú amigo tal vez solo quiso que repitas el término cilíndricas porque en verdad fué muy gracioso y nada ofensivo, me encantan tus vídeos sigue así y nunca cambies , saludos desde México City 🥰🤗
LUNES DE NAKA! y aquí yo temprano como siempre! ESTE TEMA ME INTERESA ya que soy gord0 y quiero ir a Japón a probar suerte en el amor Y HE LEÍDO que los gordos en Japón valemos berga porque nos ven como personas irresponsables de nuestro cuerpo JAJAJAJAJAJA que iluso yo queriendo una novia japonesa siendo un gord0 asqueros0
Aunque tampoco es que haas mucho la diferencia estando delgado yo la verdad te recomiendo que si quieres a una japonesa asegurate de que al menos viva fuera de japón o por lo menos tenga razgos parecido o bien porque solo japonesa cuando muchas mujeres sexys en todas partes.
Vi unos vídeos por recomendación... Hace mucho ya había entrado a este canal y no me había percatado q era la misma persona 😱 pero me alegra estar de vuelta a este canal.
me encantan tus vídeos , si se fijan en el ambiente eres el único que destaca con esa camisa :D los demás usan colores aburridos , blanco , marrón etc .. la tuya es muy llamativa .... genial ✌️😁
Excelente el contenido. Respecto a las frituras en casa, no se han puesto de moda las "air fryer" en el Japón todavía? El sabor de las frituras es casi igual, pero cambia un poco la textura de la comida. Sin embargo, la cantidad de aceite que se necesita para cocinar es muy poca, y por lo tanto tiene muchas menos calorías.
Creo que así y todo, el menú promedio de un restaurante japonés es más saludable qué el de una salida tipo en Argentina. Al menos yo las veces que he salido a comer a restaurantes, me cansé de ver gente comiendo Milanesas napolitanas con papas fritas, aros de cebolla, picadas, coca, pepsi, cerveza. Y las porciones bastante abundantes. (me incluyo en la lista también)
Gracias por tus vídeos Naka, cada vez son más interesantes y mejor hechos... Me alegras los días cada vez que me sale que has subido un nuevo vídeo. Sigue así, te mereces todo lo bueno que te está pasando. ¡A por el millón de suscriptores!
grande naka, gracias a tu video de como bajaste de peso yo logre pasar de 115kg a 90 en 3 meses haciendo lo mismo que utd nadamas que el ejercicio si del diario. gracias naka
Hola, Naka. Te sigo hace un tiempo. Me gustan tus videos. Japón es vista como una de las sociedades más avanzadas que existen. Que profundices sobre sus pormenores es sumamente interesante. Una idea que me gustaria que desarrolles es cómo hacen los japoneses para procesar la basura, los basurales, los centros de reciclaje, la conciencia ambiental. Muchas gracias.
Datos muy interesantes de un país que apenas se habla, por lo menos en Europa. Quería saber si los japoneses /as van al gim a entrenar su cuerpo. No veo que haya mucha gente musculado. Gracias Naka por todos los datos que nos tiras.
Hola Naka! Gracias por tu video. Para tu proximo video me puedes enseñar a tomar los palillos? Y también nos puedes mostrar tu estilo de cabello? Es largo y con chasquillas para atrás? Un abrazo!!
Deja de preocuparte x la censura de unos tontos, te has explicado perfectamente, forma cilíndrica, se entiende perfecta!ente. Gracias a tí he aprendido algo
Podrías hablar un día (no se si lo has hecho ya) sobre como te ven por la forma que vas vestido y tu estilo, seguramente como son mas reservados si vieran a alguien con tu estilo les llamaría la atención al menos y sobretodo si fuera así sin la camara. Ojo que no estoy criticando solo que aca en latinoamerica ver a un joven con una camiseta de Street Fighter, con el pelo teñido y con coleta es super normal pero por lo poco que he visto allá de Japón podría no serlo. Muy buen video fue un gusto llegar a este canal
Hola Naka podes hacer un video sobre las artes marciales tradicionales de Japón?, se que hay muchas, pero que puedas ir a los dojos mas viejos t tradicionales de Karate, judo sumo etc etc
Me gustaría que hablaras del culturismo en Japón, dado el estigma de la gordura, como hacen los que entrenan culturismo con la proteína y la química, porque me imagino que si deben de haber personas que les gusta o practican ese deporte.
Hola cómo maestro de artes marciales y ex fisicoculturista puedo darte la información que manejo y que se.. En el Mr Olympia solo hay UN SOLO ASIATICO y es Japonés, no hay nadie más, de hecho el dejo a su esposa japonesa que vivían en California porque no "entendía" ella porque comer tantas comidas al día etc.. y se puso de novio con una chica fit y fue FELIZ, pero no es algo común y creo que prácticamente no existe, de hecho casi no hay gimnasios en Japón, hay muchos más dojos de karate o Kendo o Judo que gimnasios, espero que te sirva mi respuesta a tu inquietud desde mi información que tengo
Que bien los abordas a los temas!! Excelentes presentaciones!! Puedes tratar un tema u otro nada que ver y lo haces muy bien! Me encantaría poder bajar de pero así como tu! Por supuesto de a poco antes era delgado.
Yo no solo te veo delgado también te veo un poco pálido. Cuidate de salud hay muchas enfermedades que al último momento se descubren, y por cierto buen vídeo 💯
Excelente video como siempre, solo me gustaria agregar algo y es que en esencia ninguna comida te engorda, es cierto que hay comidas menos sanas que otras (como el pan con harina refinada), comidas fritas como la tempura pero en esencia todo se reduce a la cantidad que comes de todo eso, puedes engordar incluso con comida "sana" si comes demasiado de esta.
Un error que veo que cometes en el vídeo es asumir que la comida engorda por si sola, realmente esto no es así y depende de la cantidad de calorías, por lo que puedes comer una comida que se considera no sana y aún así bajar de peso si es que se está en un déficit calórico. En Japón muchas de las comidas que muestras si bien tienen cantidades considerables de calorías, son alimentos que te hacen sentir satisfecho rápidamente y durante mucho tiempo como lo es el arroz por lo que también es un factor importante para tener en cuenta.
Me encantan los vídeos en los que tratas el tema del peso y lo hábitos de comida, yo estoy en tu misma situación, también he cambiado mi estilo de vida, como de todo pero mejor y ya perdí cerca de 100 kilos, eso sí me da un poco de envidia que digas que no te costó mucho, pero sigue así, bravo por el canal.
Es bajito Naka yo pense que tenia mas altura jajajaa. Me sorprende lo exigente que es Japon con eso me gusta mucho su iniciativa me imagino que al tener a la gente en dicho regimen, evita gastos en el estado por enfermedades como Diabetes y del corazon.
@@andrescuases8658 Yo de Panama y estoy en 1.89 en Japon supongo que soy Godzilla xD. En la ciudad que naci hay otros mas grandes que yo me he dado cuenta de ello.
Los carbohidratos son las mismas calorias que las proteinas (4kcal x gramo, sii dan un poco menos saciedad) y las verduras son carbohidratos. Esta mal usar la palabra carbohidratos como si fueran todas cosas no sanas o que engordan. Los procesados si serian "malos" carbohidratos
No es tan así, porque cumplen funciones distintas. La de los carbohidratos es obtener energía rápido, con la proteína también se obtiene energía pero tiene una función más estructural, ayudar a producir hormonas, músculo u otras proteínas. Además de que el cuerpo necesita usar más energía para digerir las proteínas que los carbohidratos (gasto termogénico). De 200 calorías de proteinas, 50 (el 25%) se pierden en la digestión, mientras que de los carbohidratos solo 14 (7%). De las grasas solo 6 (3%). Eso entre muchas otras diferencias. También sacian el hambre más las proteínas por lo que comes menos.
@@DbzRadditz si 4kcal de prote es como si fuera 3 y pico, pero el comentario era no demonizar los carbos en general como un macronutriente engordante... se mezcla la idea de harinas procesadas con carbohidratos, y no son todos iguales
Creo que un dato interesante a sumar es que Japón tiene una gran presencia de trastornos de la conducta alimentaria, al igual que Argentina. No estoy de acuerdo con algunas de las cosas que expresas pero creo que sería interesante sumar esa perspectiva que menciono para pensar el porqué de la presencia de ciertos tipos de cuerpos por sobre otros en ese país.
es impresionante como adelgazastes , y esta explicado correctamente. Yo llegue a este canal de casualidad porque no me caias simpatico pero un dia me quede viendo un video sobre las costumbres en Japon realizado por vos y la verdad, me gusto como detallabas vida y costumbres y quede enganchado . Muy buenos tus videos . es muy interesante y uno aprende . Gracias , Abrazo Fraterno desde Uruguay.
Q excelente informas,muchos exitos con TU Canal,soy una Peruana en Berlin desde hace 30 años y un me he descuidadi con El idioma español,con TU Canal mejoro mi Ingles,refresco El español y aprendo de Japon. Graciasssssss
yo tengo un metabolismo alto por eso a pesar de que morfe cosa grasosa no engordo tanto como una persona debería engordar, eso podría ser una de las razones de que no haya tantos gordos en japon? quisas la mayoria tiene un metabolismo alto
Lo que leí y vi varias veces sobre la ideología o filosofía oriental es que hay que equilibrar la mente y el cuerpo. Y ellos dicen que en Occidente se prioriza una de las dos cosas, la gente o alimenta mucho la mente leyendo, trabajando, estudiando y siendo profesional en algo y se olvida de su cuerpo. Otras personas occidentales trabajan mucho el cuerpo y no estudian, no son intelectuales instruidos ampliamente. En cambio los orientales prefieren alimentarse lo suficiente para no pasar hambre y también tienen una filosofía de alimentar la mente con meditación, estudio, profesionalización, etc. No sé si es eso exactamente lo que sucede, pero es lo que he visto y oído de parte de los mismos orientales, ya sean japoneses y chinos mayormente.
EXCELENTE INFORME ! ASI TAL CUAL NAKA ! REDUCCION DE PORCIONES, DE HIDRATOS , ACCTIVIDAD Y MOTIVACION ! SOY MEDICA Y ESTE VIDEO DEBERIA CIRCULAR Y SER VIRAL ! EL SOBREPESO NO DEBE IMPACTARNOS POR LO ESTETICO ,SINO POR LA AFECTACIÓN SOBRE NUESTRA SALUD GENERAL Y EXPECTATIVA Y CALIDAD DE VIDA ! SALUDOS DESDE LA PATAGONIA ARGENTINA
Mi opinión sobre el video es que falta mas información nutricional. Algo básico según mi poco conocimiento es que los Carbohidratos no engordan ( a no ser que se estén comiendo en excesivas cantidades que superen el consumo calórico diario de una persona) . Lo que engordan son las hipercalórica de un alimento o bien los alimentos ultra procesados. Es un detalle a tener en cuenta para que la gente no se asuste luego de ver el video. Porque puede haber gente que luego de mirar el video decida eliminar los carbohidratos totalmente de su dieta y no es muy sano para la salud. ( Seria la minoría que realicen esto pero bueno también es algo a tener en cuenta)
Es verdad lo que decis y nadie tiene por que ofenderse las asiaticas alrededor de japon , China ,Corea , y Japon , tiene figura estilizada y si engordan pierden la cintura y al no tener cola quedan cilindricas totalmente real , en cambio las filipoinas vietnamitas tiene mas caderas y cola y engordan parejas igual que occidente , cada dia mejor tus videos , te sigue un grande Pablo Inmhoff y Japones Tv un japonecito genial que tiene que crecer y te admira , grande Naka
La verdad que yo me imaginaría que es por genética, dado que cuando veo videos, se parecen mucho físicamente a como me veo yo. Si bien no soy japonés, soy de esas personas que comen un montón y no pueden subir de peso, son muy flacas, e incluso que terminan bajando. Claro que eso no implica ser saludable, porque el colesterol puede estar por las nubes(de hecho, es algo que me pasó y me parece que ahora me está afectando también de nuevo), y hay gente que tiene mayor peso y tiene todos los números ubicados perfectamente. Seguramente puedas encontrar información de ahí que midan por ejemplo el colesterol promedio, o la aparición de otros problemas relacionados con la alimentación, alguna estadística que, comparada con el resto del mundo, te diga realmente lo que está pasando. Si efectivamente es por la alimentación balanceada, o solo es algo genético que los hace ver flacos cuando no necesariamente eso implique saludable.
Toda la razón, aparte que no tenemos la costumbre de hacernos analíticas, basamos la salud en lo mero visual y no siempre es así, aunque obviamente hay que apuntar siempre al peso ideal, ni bajo peso ni sobre peso! Saludos!
Naka!!! Como va? Yo soy nieta de japoneses y comparto esto que decís de que las orientales no tienen tantas curvas. Es por eso que cuando engordan no les engordan las caderas, la cola o el busto como a las occidentales y por eso se vuelven "un tubo". No te preocupes, nosotros entendemos lo que decís. Y por otro lado quería preguntarte mi Abuela (93) me dijo que cuando vivía allá en el colegio les enseñaban sobre la alimentación y cómo balancearla... eso seguirá pasando? Gracias!!! Me encanta tu canal!!!
En México, a esos cuerpos se les llama "gordibuenas", en referencia a lo que mencionabas de no perder las curvas, yo hace algunos años, llegué a pesar 92kgs, y no perdí la forma, solo que más ancha o rellena. Creo que tiene mucho que ver con hábitos alimenticios
@@ottsv He vivido más que tú y si te digo que es una palabra actualmente inventada es porque lo es, antes era gorda y flaca y la que estaba intermedio se le llamaba gruesa o rellenita. Ahora no se le puede llamar al pan pan ni al vino vino porque todo es un insulto. La gente tiene que ir por ahi mintiendo, haciendo de hipócrita para que no te linchen xD
Naka si bien es cierto que hay mucha gente delgada en Japon, tampoco veo mucha gente atlética. Haz un video sobre los gimnasios en Japon y que tan populares son.
![🙇🏻♂️ [ENG SUBS] Clarifying how Japanese people are](http://i.ytimg.com/vi/cOg5GMDL10o/mqdefault.jpg)
![🙇🏻♂️ [ENG SUBS] Clarifying how Japanese people are](/img/tr.png)
No importa Naka si sos flaco o gordo te vamos apoyar o empujar en todo caso 💪🏻
Yo la apoyo a la mujer. Es fea pero la apoyo igual
xd
Se mamo jajajajjaja
Bien pero está un poquito raro el uso de las palabras
Hacer rodar*
La mente de naka: como decirlo de una forma delicada...
Naka: las japonesas cuando engordan se vuelven CILÍNDRICAS.
Casi me meo jajjajaajjaja
jajajaja
Yo lo entiendo mas como que es un poco la forma del cuerpo de las japonesas, las latinas y europeas suelen tener caderas mas anchas, y las japonesas tienen las caderas mas finas. xD a mi también me cuesta decirlo bien, pero es un poco así no?
Le va a explotar la cara diría gaspi
Como boiler, pues.
Casi tan cruel como una mujer hablando de otra que no está cerca.
Jajajaja pero es real porque ni culo ni tetas así que supongo que engordan muy parejo por todos lados y al ser bajitas quedan cilíndricas.
Al estar en Japón tuve la impresión de que la gente se mueve mucho. No usan tanto los autos sino más bien el transporte públicos, bicicletas y caminar. Creo que eso es algo que suma muchísimo a mantener una buena salud. El tema de las porciones también es cierto, al menos comparado con Latinoamérica sus platos son más reducidos.
Vi en un articulo en internet que los japoneses caminan una media de 15000 pasos diarios
De hecho caminar no baja mucho de peso, pero aumenta el metabolismo, entonces si le sumas a una dieta equilibrada y ejercicio, el indice de grasa disminuye. Cuando estuve un mes en Tailandia, ni siquiera hacia ejercicio, caminaba debes en cuando y comiendo comida tailandesa bajé aprox 10 kg.
Yo creo que influyen otras cosas, en México la gente en su gran mayoría utiliza el transporte públicos y somos el 2 país más obeso del mundo.
Yo soy nutriologa y de verdad que envidio el sistema de salud relacionado con la nutricion , vivo en mexico y llegue a trabajar en un comedor infantil en donde regulabamos los menus de niños entre 1 a 6 años , y realmente eran nutritivos , falta trabajo por hacer en este lado del mundo ❤
Es que acá se consume mucho refresco sobre todo la Droga-Cola.
y que hace una experta en nutrias en un comedor infantil? XD
Mi ex esposo japonés era muy delgado y comía bien . Era su genética toda su familia eran delgados . Pero pude ver que las mujeres de colegios en Japón son más gordas pero al ir a la universidad bajan totalmente casi no comen o comen muy poco se cuidan demasiado . Yo fui pesando 45 kg mido 1.60 para estar a gusto de él. Me aburrí me deprimí y la comida de la calle es riquísima en Japón y llegué a pesar 60 kilos en 5 meses . Me hizo mucho bullying dijo q no fui para ser del equipo de sumo. Volví a bajar a 48kg lo dejé y me volví a mi país . 😁
pero midiendo 1.60 si pesas 60 kilos estas en tu peso ideal que onda, que mierda tienen metida en la cabeza para pensar que eso es ser gordo, na estan lokos los japos
Parece una historia sacada de un manga, sra. Cilindrica 🤣😇😏🙃🔥👍
La historia acaba bien porque dejaste a ese pendejo👏
@@matiasfpm 60 kilos no es obesidad, en Japon son muy ignorantes
También lo he notado. En el colegio son piernonas (y se ven muy bien para mi gusto) y en la adultez se preocupan más por adelgazar
Naka podrá ser flaco, gordo, cílindrico, comunista, pero nunca un youtuber cancelado.
Ya en serio, yo creo que lo que ayuda mucho es el consumo de Té, lo toman mas que el agua, ademas que se camina mucho, se usa mucho el transporte público o la bicicleta, por eso no es tan difícil ser flaco.
Cuando haces eso pero aun estas gordo :v
en latam le bajamos gaseosas siempre que podemos, así medio difícil
Y pero el té no hidrata yo creo que es la variedad de la dieta, consumen muchísimo pescado igual ya de base taxonomicamente son ectomorfos digamos, menuditos chiquititos
@@fieraARES Y comemos arroz CON SAL en cantidades enormes. Al menos eso es en mi Perú y también en Brasil que es donde vivo actualmente.
@@fieraARES en mi caso llego a asquearme la comida grasa y las gaseosas , chocolates y cosas random que contienen mucho dulce y grasa , eso me ayudo a estar en forma
Los japoneses son raros porque una banda muy conocida, maximum the hormone (para los que no la conocen, son los que hicieron what's up people y zetsubou billy, intro y ¿ending? De death note) tuvieron una controversia con este tema, la cosa es que el guitarrista (Ryo Kawakita) era gordo y asi aparecia en la mayoría de videos, pero por complicaciones de salud tuvo que bajar de peso porque de seguir asi ponia en riesgo su vida, bajo de peso y eso a sus fanes japos no les gusto, demandaban que ryo se pusiera obeso otra vez solo porque la nueva imagen de un ryo delgado no les agradaba, maximum the hormone decidio ignorar estas peticiones estupidas y sin sentido e hicieron una canción hablando sobre estos "fans", llamada: "lets talk about future noodles catacotti". En fin, ponjas.
No te creo!
Yo los vi en vivo cuando vinieron a Chile.
No puedo creer que critiquen a un músico por cuidar su salud, que estupidez más grande!
Que acaso quieren que se muera?
Esos no eran fans, eran estúpidos.
Hace 2 años vengo en dieta super estricta por mi salud y solo digo que, ustedes los que están sanos, coman de todo, disfrútenlo, saboreen todo sea sano o no porque una vida sin comer, no es vida.
Lo importante es comer por gusto y no por angustia
Pero lo importante es comer sano y a gusto. Yo soy vegana y hay un montón de cosas que no me gustan porque de niña crecí así, he ido aprendiendo a atreverme a probar nuevos sabores, pero aún tengo trauma con el tofu y no lo voy a comer. Mucho menos los porotos.
Pero ya no como muchas cosas re tóxicas que amaba como golosinas con chocolates y galletas llenas de calorías y grasas saturadas, pero busco mis propias golosinas, unos chocolates altos en cacao, sin azúcar, veganos y en verano como not ice cream que son carísimas esas paletas pero las disfruto al máximo y son mi premio.
Espero que no estés con una dieta ultra restringida por un asunto grave de salud, esos cambios repentinos son difíciles, pero hacer un cambio lentamente hacia comer más sano siempre es positivo para la salud, junto con ejercicio.
Yo fallo en el ejercicio y pues en tratamiento antidepresivo mi doctora ha tratado pero no encuentra nada que recetarme que me pueda ayudar. No es tan fácil como "ánimate y hazlo", porque si fuera tan fácil no estaría en tratamiento por 20 años. Lo bueno es que no bebo alcohol tampoco, lo que hice sin darme cuenta es llevar un tipo de alimentación antiinflamatoria. Que me ayuda muchísimo en otra condición de salud que desarrollé como consecuencia de un medicamento mal recetado.
Ánimo, pero nunca será bueno comer alimentos dañinos.
Pura inspiración lo tuyo naka, influiste positivamente en mi y empecé a bajar de peso... Estoy a mitad de camino de mi peso ideal, baje 17 kilos en poco más de 2 meses... Seguí así naka ❤️
Hazme un resumen de lo q hiciste xd
Primero está perfecto que bajes mí rey, felicidades uwu, yo también empecé hace poco más de medio año y baje 20kg, lo que si te recomiendo no prohibirte tanto las calorías, ya que de esos 17 kilos que bajaste (a no ser que pesaras muchísimo, tipo 150+Kg) puede que sea músculo, al menos en parte, ya que lo recomendado es bajar entre 1/2 o 1 Kg semanal, busca las calorías que tu cuerpo necesita para mantenerte y hace un déficit (Comer menos de lo que tu cuerpo necesita) de entre 300 a 500 calorías, tratando de mantener 50%-30%-20% de carbohidratos, grasa, proteína respectivamente
No te lo digo de mala onda, solo que lo mejor es mantener el músculo y ganar de ser posible, mientras perdes grasa, seguí así que vos podes rey uwu
@@stefanymichellsanchez2636 ayuno intermitente, cambio de algunas rutinas, hiit por las mañanas y cambio de alimentación
@@erikf2597 estoy haciendo ayuno intermitente, actualmente estoy bajando unos 1.2kg por semana, gracias igual por el consejo 👌🏽
@@alhasthor092 te felicito amigo, vigila y prioriza un consumo de proteínas alto de 1.5 a 2gr por cada kg de peso corporal y además del HIIT métele un poco a los hierros o entrenamientos de fuerza para mantener y generar musculo. Seguí así máquina.
Haaaa tiro la idea a mi interesaría, no se si a muchos acá de la comunidad. Así como constaste las historias de los yakuzas, de la prostitución y de mas, a mi me gustaría que hagas un video tocando el tema de la cultura del tatuaje en Japón el antes y el ahora. Por que para mi el estilo Japonés es el estilo de tatuajes mas hermoso, hay tatuajes que son obras de arte. Espero y lo leas y te guste la idea un saludo desde Corrientes
P/D Estaría buenísimo si visitaras un local y hablaras con algunos artistas de la vieja y de la nueva escuela. Ya que pido pido bien ya 😋👍💯💙🤍💙
@@kyori1378 ya se yo le estoy pidiendo uno sobre la historia del tatuaje japones
Me sumo!! Buena idea!!
yo tambien me sumo a la idea,es mas yo pienso en lo personal,q es tema para mas de un solo video. Pero con una pregunta muy importante para la comunidad japatonica, ¿q pasa si tengo tatuajes en estilo tradicional japones y llego a visitar el pais en verano,?voy a poder andar de bermuda y musculosa? voy a poder visitar una playa?yo tengo esas grandes dudas. Un saludo para vos nakita querido,y al forro de tu vecino!!!!espero q toques pronto el tema de los tattos!!!saludos
Ojo que me la apunto para mi canal...
@@JapanJordi Mejor hagas un video cada uno yo mas que contento
Hola Naka. Personalmente esperaba que hablaras de la obesidad en el deporte de sumo. ¿Cómo es visto ese tipo de personas? ¿Si son famosos o solo lo siguen cierto publico? Sino podrías hablarlo en algún video aparte sobre.
El hecho que Naka te pueda hacer dos videos con el mismo tema y que se sientan complementarios en vez de repetitivos demuestra que sabe hacer contenido bueno.
Tu mismo dijiste el secreto que es el tamaño de las porciones, tambien en Japon los japoneses caminan mucho. Aqui en Gringolandia los gringos se sirven en porciones enormes, tambien en las bebidas carbonatadas entre 700 ml (24 oz) hasta 2 litros. Tambien, los gringos son haraganes, solo pasan en carro y no caminan mucho; no les gusta hacer ejercicio. Cuando estuve en Japon en el 2018, yo me impresione cuanto yo caminaba por dia, nunca subi de peso a pesar de que comia el doble de un Japones. Buen video pibe 🤙.
Vengo a tirar una piedra por los gringos. No es que sean haraganes, es que sus ciudades están construidas con el auto en mente. LATAM y Europa tienen muy presente al peatón, entonces las ciudades son para ambos, peatones y vehículos. En Gringolandia por ahí para llegar a un supermercado tenés que caminar 10 cuadras enormes al rayo del sol y sin ninguna señalización de peatones.
El estigma de las bebidas azucaradas está desmentido, las cosas sin azucar que básicamente tienen 0 calorias son perfectas para las personas si se ingieren una o dos veces a la semana, mientras que el agua mineral no provoca ni daño renal y es perfecta como último paso para deja el refresco/soda, la forma de carbonatar no provoca daños renales, ni tampoco tienen calorias.
@@DKprotoman Estas muy equivocado, el impacto de bebidas azucaradas al cuerpo humano es grandisimo. Tu declaracion "El estigma de las bebidas azucaradas está desmentido" es inacertadada.
No es por defender a los yankees, pero no caminan mucho porque la planificación urbana de sus ciudades es muy anti peatón/ciclista. Uno no puede ser un adulto funcional sin un auto en Estados Unidos, por eso caminan tan poco.
Hay canales que hablan de esto, como Not Just BIkes.
@@Facu_Roldan exacto, los terrenos y las urbanizaciones son enormes
Naka te conocí por tus vídeos comiendo, y me quedé por tu carisma, tu buena onda y que siempre me sacas una risa en todos tus videos...!!! Muy buen contenido !!!
Pordos
Es admirable y envidiable como el gobierno japonés atiende el tema de nutrición y salud para evitar el sobrepeso, incluso en el trabajo 👌
Acá en Chile como nadie nos regala comida ni nos da tratamiento gratis (excepto un tiempo en que se estuvieron realizando cirugías bariátricas si no me equivoco, gratuitas por el sistema público a personas que eran consideradas "obesas mórbidas"), los productos alimenticios traen los llamados "sellos negros": alto en azúcares, alto en calorías, alto en grasas saturadas y alto en sodio. Son muy útiles porque así descartas sin tener que mirar los ingredientes ni la información nutricional.
Si vas por un snack y sabes que no debes comer muchas calorías ni grasas, buscan con menos sellos. También, si te puedes controlar, puedes comer de esos snack, en menor cantidad, como galletas. No te comes todas de una, sino que duren. Yo no lo logro, así que compro chocolate amargo vegano. Lo amo y me dura varios días.
Mori de la risa con la explicación de la manera de engordar de las mujeres japonesas Vs las latinoamericanas. Man, felicidades por tu canal y por llevar esa bandera de la educación cultural de aquellas cosas que de otro modo seria imposible de hacerles llegar a la gente común del resto del mundo. Un abrazo desde República Dominicana
Naka, tendrías que hacer un video hablando sobre moda rara japonesa, o lo que ellos ven lindo,artracrivo,tierno,etc que en otros países no es así por ejemplo me llamo la atención hay muchas sonrisas extrañas por así decirlo, ¿mas seria algo como ortodoncia? Que hay gente con los dientes medio raro o colmillos y según entendí es algo atractivo en japon y en otros lados no se si lo seria, o al menos seria diferente. Y esto me hizo preguntarme que otras cosas podrían parecernos curiosas o diferentes en termino de gustos físicos a los que no somos de japon.
Un saludo, excelente video... ese era otro tema que tenía en duda, como hacían los japoneses para ser tan delgados y cuando dijiste lo del almuerzo escolar todo tuvo sentido .
algunos se tuercen los dientes para parecer atractivos
Se dice que tienen los dientes asi porque se ven " cute "
Otra es romperse las piernas para crecer 5 cm más
Algunas no son modas, son más costumbres culturales, en UK no era común la ortodoncia y también era normal tener los dientes medio torcidos, digo era porque no se si sea algo que este cambiando en los últimos años con la globalización y el internet.
"en occidente se premia el conocimiento, en Japón se castiga la ignorancia"
Los Simpson
Aquí aplica la de: en occidente de premia el consumo, en Japón se castiga la gordura. Jajajajaja
Si algo así aunque occidente está en decadencia moral por los progres
igual poco a poco en japon la obesidad va en aumento aunque no al nivel de otros paises.
@@rafaelloyola8418 espero que Japón no los dejen seguír entrandolos
@@tatiana-bi5fq almenos los asiáticos a los progres los sacan a patadas en el culo y nosotros solamente aguantamos estás estupideces que vergüenza me da occidente ahora :c
"Entra cuchillo sale las tripas" jajaja que capitulo..
Ninguna comida engorda. Se trata de tener un equilibrio entre lo que ingieres y lo que gastas durante tu día a día. Ahora bien, efectivamente hay comidas más caloricas que otras, pero esto no necesariamente es malo. 100gr de mani tiene casi 600kcal, en su mayoría grasas saludables y buena proteína.
exactamente, me choca un poco que digan que las "comidas engordan", es la suma de lo que comes durante un día, y cómo dices, depende de lo que contenga un alimento.
Busca el concepto de kilos sucios en fisicoculturismo
La comida no engorda, el que engorda es uno 😅😂
Creo que cuando dice que una comida en particular engorda, se refiere a que es muy calórica y poco nutritiva.
ya pero luego la gente cree q los carbohidratos engordan y los dejan y eso es una locura, si fuera asi los deportistas estarian todos gordos@@trundholm93
Jajaalas escenas grises.... de lo mejor...
Con la mentalidad abierta en todo momento....
Por mi podes hablar de lo que sea... y como lo quieras decir.
se entiende lo del cilindro y no ofende, porque los latinos por lo gral somos como una maceta
jajajajajajjaa
Yo llegué a Japón con un poco de sobrepeso hace 3 años y bajé como 8 kilos hasta ahora (sin hacer dietas). A mi me ayudó muchísimo que todo tenga escritas las calorías! (hay cosas que no parece a simple vista pero son super calóricas jeje)
¿Qué tal mostrar en su canal un video una semana comiendo en Japón? ¿O un día de comiendo o compras para una semana en Japón? ¿Han sentido diferencia en su alimentación al alejarse de la ciudad? ¿Qué alimentos incorporaron en esta etapa en la familia? Gracias familia 👪💕
¡Ah!¡Olvidé preguntar¡ ¿Cuáles son los alimentos que se dejaron de consumir al vivir en Japón? En suma ¿Qué benefició o promovió el descenso de peso? ¿Alimentación más saludable o se camina más? ¿Se hidratan mejor? ¿Comsumen más vegetales? Saludos 🇺🇾🤗y gracias. ¡Ojalá lo cuente!
@@entornos.ivanavila9761no spy a la persona que le preguntaste pero cuabdo yo vivi un tiempo en japón, hay algo que si se me ayudo a bajar de peso sin que lo notara y es el dormir bien. Como casi la gente no hace mucho ruido en las noches al menos donde yo vivo mi metabolismo como que trabajaba mejor. Lastimosamente tengo tendencia a engordar porque tengo sop pero no engordaba como cuando engordaba en mi pais de latam.
@@VV-io4wr oh simplemente era una pregunta a la compatriota 🇺🇾 . Y para que mencioné dónde encontró las diferencias. Justamente yo duermo muy poco.
@@VV-io4wr Además por serc suscriptora del canal me pareció interesante un video. Es muy lindo el canal de la familia.
12:05 nada naka, es lo que gusta de tu canal que dices las cosas como son y sin pelos en la lengua.
Cuando fui a Japón tuve que bajar como 10 kilos para estar tranquila que iba a caber en la
Ropa allá. Sabía que las tallas son mini! 😩
La genetica juega un papel en este tema, los asiaticos son de complexión pequeña y tienden a "deformarse" al engordar al contrario de un occidental que tiene una mayor complexión y el peso que se gana se distribuye en zonas donde no suele notarse.
El cambio de Naka es impresionante! Enhorabuena por restar kilos de tú vida anterior a una más saludable!
Me encanta este video. Gracias. Bogotá-Colombia.
En México igual les sirven el desayuno escolar muy equilibrado y con porciones adecuadas a su edad. Prohibieron venta de frituras, maruchan, en general chatarra, solo comida sana como: lentejas, frijoles, aselgas, espinacas, sardinas en general sirven solo verduras, granos y fruta, de vez en cuando les dan espagueti etc. Solo en convivimos de fechas importantes pueden comer chatarra, de igual manera para el recreo tienen prohibido llevar, jugos y galletas.
El tema de la ropa es bravo...mi esposo es japonés pero es muy alto y también tiene muchos problemas con la ropa aquí en Japón :(
Tu esposo se parece al wey de rápidos y furiosos
@@adolfwilhelmabel559 el Han
@@adolfwilhelmabel559 jajajajaja ay si 🤣
Como me flipa lo limpio que es Tokio y más la zona por la que nos has llevado hoy en tu vídeo.
Ve al canal de *Japón Desconocido* y mira el vìdeo de "El Japonés ordinario no quiere turistas Mexicanos", quizàs cambiarà tu idea de la limpieza japonesa...
La verdad es que ahora luces estupendo y más joven. Bien por ti!
Qué bárbaro, si no decías en este video nunca iba a relacionar en mi mente que aquel gordito que alguna vez vi un video por ahí eras tú. Increíble tu transformación.
Como siempre excelente video naka, muy informativo y entretenido.
psd: podrías hablar sobre el pachinko en Japón?
ese konami y sus makinitas
Hace rato le vienen pidiendo ese tema y ni bola
Siii
czcams.com/video/FXBsISsDBJA/video.html
Es bueno que hayas llegado a un peso saludable, la obesidad es horrible y conlleva a múltiples complicaciones o en el peor de los casos la muerte
Tu camisa es genial!!
Felicidades por tu programa
Siempre te veo
Saludos desde México
Buen vídeo Naka..... todos los videos tuyos son buenos..... sigue igual hermano....🤗
confirmo lo de las "cilindricas". cuando viaje y estuve alla me sorprendi al ver japonesas con esa estetica y entendi por que tienden a aspirar a tener el famoso "culito brasileño"
Tengo entendido que las japonesas les importa mas los pechos que los gluteos
Me gusta como giro este canal. Excelente naka. Informando de temas importantes. Abrazos y saludos !!. Rompiendo los mitos.
Estuve como un año o más sin ver tus videos y me sorprendió cuando te vi así de flaco te felicito!
No importa como te veas si no como tú mente cuerpo y alma estén en armonía qué te sientas bien y tengas plenitud y paz en tu bienestar
La comunidad de cilindros está muy ofendida por tu analogía, Naka! 🤣
Esa camisa de Street Fighter 2 si se puede ver!
No te enojes 😅 tú explicas muy lindo y perfecto todo, tú amigo tal vez solo quiso que repitas el término cilíndricas porque en verdad fué muy gracioso y nada ofensivo, me encantan tus vídeos sigue así y nunca cambies , saludos desde México City 🥰🤗
Que bueno que hallas podido adelgazar,tu salud te lo agradece
Conclusión: Todos los perros van al cielo pero los gorditos nunca iremos a Japón (?)
Xddd
Como turistas si, pa vivir allá no xd
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Grande 😂😂😂
Yo fui y a veces me sentía culpable de andar por los pasillos angostos de las tiendas, PERO de caminar tanto bajé como 6 kilos en 20 días ajajajaja
LUNES DE NAKA! y aquí yo temprano como siempre! ESTE TEMA ME INTERESA ya que soy gord0 y quiero ir a Japón a probar suerte en el amor Y HE LEÍDO que los gordos en Japón valemos berga porque nos ven como personas irresponsables de nuestro cuerpo JAJAJAJAJAJA que iluso yo queriendo una novia japonesa siendo un gord0 asqueros0
Japón no es país para gordos 🇯🇵
Aunque tampoco es que haas mucho la diferencia estando delgado yo la verdad te recomiendo que si quieres a una japonesa asegurate de que al menos viva fuera de japón o por lo menos tenga razgos parecido o bien porque solo japonesa cuando muchas mujeres sexys en todas partes.
Jajjaaja me isiste la tarde amigo, sal a trotar te lo recomiendo
12:17 minuto exacto en que le cae la funa ajaja, buen video.
Vi unos vídeos por recomendación... Hace mucho ya había entrado a este canal y no me había percatado q era la misma persona 😱 pero me alegra estar de vuelta a este canal.
Naka grande grande grande sigue subiendo como la espuma muy interesante cada video cada día más saludos desde Toluca en México
me encantan tus vídeos , si se fijan en el ambiente eres el único que destaca con esa camisa :D los demás usan colores aburridos , blanco , marrón etc .. la tuya es muy llamativa .... genial ✌️😁
Muchos van al trabajo por eso se ven esos tonos, deberias de ver los fines de semana xD ves unas cosas que quwdas como :0 o ya de noche.
Excelente el contenido. Respecto a las frituras en casa, no se han puesto de moda las "air fryer" en el Japón todavía?
El sabor de las frituras es casi igual, pero cambia un poco la textura de la comida. Sin embargo, la cantidad de aceite que se necesita para cocinar es muy poca, y por lo tanto tiene muchas menos calorías.
Es increíble el contraste de cultura de Japón con la cultura Américana, gran trabajo
Creo que así y todo, el menú promedio de un restaurante japonés es más saludable qué el de una salida tipo en Argentina.
Al menos yo las veces que he salido a comer a restaurantes, me cansé de ver gente comiendo Milanesas napolitanas con papas fritas, aros de cebolla, picadas, coca, pepsi, cerveza.
Y las porciones bastante abundantes. (me incluyo en la lista también)
Gracias por tus vídeos Naka, cada vez son más interesantes y mejor hechos... Me alegras los días cada vez que me sale que has subido un nuevo vídeo. Sigue así, te mereces todo lo bueno que te está pasando. ¡A por el millón de suscriptores!
grande naka, gracias a tu video de como bajaste de peso yo logre pasar de 115kg a 90 en 3 meses haciendo lo mismo que utd nadamas que el ejercicio si del diario. gracias naka
Hola, Naka. Te sigo hace un tiempo. Me gustan tus videos. Japón es vista como una de las sociedades más avanzadas que existen. Que profundices sobre sus pormenores es sumamente interesante. Una idea que me gustaria que desarrolles es cómo hacen los japoneses para procesar la basura, los basurales, los centros de reciclaje, la conciencia ambiental. Muchas gracias.
ve el canal Japón desconocido, no todo es como lo pintan.
@@cuauhtemoccastillo7847 gracias por la recomendación. Saludos.
Datos muy interesantes de un país que apenas se habla, por lo menos en Europa. Quería saber si los japoneses /as van al gim a entrenar su cuerpo. No veo que haya mucha gente musculado. Gracias Naka por todos los datos que nos tiras.
Hola Naka! Gracias por tu video.
Para tu proximo video me puedes enseñar a tomar los palillos? Y también nos puedes mostrar tu estilo de cabello? Es largo y con chasquillas para atrás?
Un abrazo!!
Deja de preocuparte x la censura de unos tontos, te has explicado perfectamente, forma cilíndrica, se entiende perfecta!ente. Gracias a tí he aprendido algo
Podrías hablar un día (no se si lo has hecho ya) sobre como te ven por la forma que vas vestido y tu estilo, seguramente como son mas reservados si vieran a alguien con tu estilo les llamaría la atención al menos y sobretodo si fuera así sin la camara. Ojo que no estoy criticando solo que aca en latinoamerica ver a un joven con una camiseta de Street Fighter, con el pelo teñido y con coleta es super normal pero por lo poco que he visto allá de Japón podría no serlo.
Muy buen video fue un gusto llegar a este canal
¿Has hablado de los luchadores de sumo Naka? Estaría interesante ese tema ¿si es un deporte con difusión y consumo en Japón?
Creo que hace un tiempo hizo un vídeo sobre la tradición del Sumo en Japón. Deberías buscar el vídeo en su canal
Sí, es uno de los deportes más populares ahí.
*Que ventaja de hablar español en Japón, la gente chismosa no va a entender prácticamente nada.*
Jajaja
Muy bueno el video.
El problema del sobrepeso en Argentina es cada vez mayor.
¡Qué bueno este vídeo! Muy muy curioso y ejemplar tu caso de adelgazamiento ;-)
Hola Naka podes hacer un video sobre las artes marciales tradicionales de Japón?, se que hay muchas, pero que puedas ir a los dojos mas viejos t tradicionales de Karate, judo sumo etc etc
Me gustaría que hablaras del culturismo en Japón, dado el estigma de la gordura, como hacen los que entrenan culturismo con la proteína y la química, porque me imagino que si deben de haber personas que les gusta o practican ese deporte.
Hola cómo maestro de artes marciales y ex fisicoculturista puedo darte la información que manejo y que se..
En el Mr Olympia solo hay UN SOLO ASIATICO y es Japonés, no hay nadie más, de hecho el dejo a su esposa japonesa que vivían en California porque no "entendía" ella porque comer tantas comidas al día etc.. y se puso de novio con una chica fit y fue FELIZ, pero no es algo común y creo que prácticamente no existe, de hecho casi no hay gimnasios en Japón, hay muchos más dojos de karate o Kendo o Judo que gimnasios, espero que te sirva mi respuesta a tu inquietud desde mi información que tengo
Me agrada que estés aprendiendo a comer mejor. Se nota que tu cambio no va solamente por lo físico. Te felicito Naka!
Esa calle donde caminas en el minuto 14:55 aparece en un juego que me encanta de Digimon 😍.
Nadie me preguntó pero tenía que decirlo 😊
Hola Naka,me interesaria saber como es el Kabuki alla. Es comun? Quienes suelen ir? Me encantaria ver! Gracias x el contenido. Muy bueno!
👍...del Kabuki y también de su ancestro, el Teatro Noh.
Felicitaciones porque estas hecho un figurín. Y más allá de que te haya resultado no tan dificil, requiere conducta y control.
Que bien los abordas a los temas!! Excelentes presentaciones!! Puedes tratar un tema u otro nada que ver y lo haces muy bien! Me encantaría poder bajar de pero así como tu! Por supuesto de a poco antes era delgado.
La verdad naka yo te conoci gordito.. y desde ese entonces me enganche con tus videos, grande hermano
Yo no solo te veo delgado también te veo un poco pálido. Cuidate de salud hay muchas enfermedades que al último momento se descubren, y por cierto buen vídeo 💯
Hoola Naka♡ saludos desde Buenos Aires.. pregunta hay carnicerias? Granjas como se dice acá y verdulerias? O es todo si o si empaquetado?
Excelente video como siempre, solo me gustaria agregar algo y es que en esencia ninguna comida te engorda, es cierto que hay comidas menos sanas que otras (como el pan con harina refinada), comidas fritas como la tempura pero en esencia todo se reduce a la cantidad que comes de todo eso, puedes engordar incluso con comida "sana" si comes demasiado de esta.
Lo de la genética es fundamental, naka.
Pero es indudable que una buena dieta y el ejercicio constante hace mucho la diferencia.
Un error que veo que cometes en el vídeo es asumir que la comida engorda por si sola, realmente esto no es así y depende de la cantidad de calorías, por lo que puedes comer una comida que se considera no sana y aún así bajar de peso si es que se está en un déficit calórico.
En Japón muchas de las comidas que muestras si bien tienen cantidades considerables de calorías, son alimentos que te hacen sentir satisfecho rápidamente y durante mucho tiempo como lo es el arroz por lo que también es un factor importante para tener en cuenta.
También hay que considerar el metabolismo basal xd
Se habla mucho del tema pero no creo que haya conocimiento real de cómo funciona esto. Si fuese así sería bastante fácil adelgazar.
@@ballsxan Adelgazar es muy sencillo, simplemente la gente no tiene la información adecuada y así se complica la cabeza
@@Santhuelg Se requiere de algo importante disciplina y la mayoría no la tiene.
@@Santhuelg si fuera sencillo todos serían delgados
Me encantan los vídeos en los que tratas el tema del peso y lo hábitos de comida, yo estoy en tu misma situación, también he cambiado mi estilo de vida, como de todo pero mejor y ya perdí cerca de 100 kilos, eso sí me da un poco de envidia que digas que no te costó mucho, pero sigue así, bravo por el canal.
buaaa te vuelvo a ver despues de un año y el cambio es increible
Es bajito Naka yo pense que tenia mas altura jajajaa. Me sorprende lo exigente que es Japon con eso me gusta mucho su iniciativa me imagino que al tener a la gente en dicho regimen, evita gastos en el estado por enfermedades como Diabetes y del corazon.
Osea mide 1,70 wtf eso para mí es ser alto 🥲 soy de ecuador y mido 1,65 jaja
@@andrescuases8658 Yo de Panama y estoy en 1.89 en Japon supongo que soy Godzilla xD. En la ciudad que naci hay otros mas grandes que yo me he dado cuenta de ello.
Los carbohidratos son las mismas calorias que las proteinas (4kcal x gramo, sii dan un poco menos saciedad) y las verduras son carbohidratos. Esta mal usar la palabra carbohidratos como si fueran todas cosas no sanas o que engordan. Los procesados si serian "malos" carbohidratos
Tal cual, por no decir que el arroz en cuestión de carbohidratos es de los sanos y completos.
No es tan así, porque cumplen funciones distintas. La de los carbohidratos es obtener energía rápido, con la proteína también se obtiene energía pero tiene una función más estructural, ayudar a producir hormonas, músculo u otras proteínas. Además de que el cuerpo necesita usar más energía para digerir las proteínas que los carbohidratos (gasto termogénico). De 200 calorías de proteinas, 50 (el 25%) se pierden en la digestión, mientras que de los carbohidratos solo 14 (7%). De las grasas solo 6 (3%). Eso entre muchas otras diferencias. También sacian el hambre más las proteínas por lo que comes menos.
@@DbzRadditz si 4kcal de prote es como si fuera 3 y pico, pero el comentario era no demonizar los carbos en general como un macronutriente engordante... se mezcla la idea de harinas procesadas con carbohidratos, y no son todos iguales
Creo que un dato interesante a sumar es que Japón tiene una gran presencia de trastornos de la conducta alimentaria, al igual que Argentina. No estoy de acuerdo con algunas de las cosas que expresas pero creo que sería interesante sumar esa perspectiva que menciono para pensar el porqué de la presencia de ciertos tipos de cuerpos por sobre otros en ese país.
es impresionante como adelgazastes , y esta explicado correctamente. Yo llegue a este canal de casualidad porque no me caias simpatico pero un dia me quede viendo un video sobre las costumbres en Japon realizado por vos y la verdad, me gusto como detallabas vida y costumbres y quede enganchado . Muy buenos tus videos . es muy interesante y uno aprende . Gracias , Abrazo Fraterno desde Uruguay.
Q excelente informas,muchos exitos con TU Canal,soy una Peruana en Berlin desde hace 30 años y un me he descuidadi con El idioma español,con TU Canal mejoro mi Ingles,refresco El español y aprendo de Japon.
Graciasssssss
yo tengo un metabolismo alto por eso a pesar de que morfe cosa grasosa no engordo tanto como una persona debería engordar, eso podría ser una de las razones de que no haya tantos gordos en japon? quisas la mayoria tiene un metabolismo alto
espera después de los 30.
Estamos igual. Yo tengo 24 años y como mucho pero no subo de peso casi nada.
Lo que leí y vi varias veces sobre la ideología o filosofía oriental es que hay que equilibrar la mente y el cuerpo. Y ellos dicen que en Occidente se prioriza una de las dos cosas, la gente o alimenta mucho la mente leyendo, trabajando, estudiando y siendo profesional en algo y se olvida de su cuerpo. Otras personas occidentales trabajan mucho el cuerpo y no estudian, no son intelectuales instruidos ampliamente.
En cambio los orientales prefieren alimentarse lo suficiente para no pasar hambre y también tienen una filosofía de alimentar la mente con meditación, estudio, profesionalización, etc.
No sé si es eso exactamente lo que sucede, pero es lo que he visto y oído de parte de los mismos orientales, ya sean japoneses y chinos mayormente.
Eso me gusta "cuerpo sano, mente sana"
Por eso me gusta la filosofia y la espiritualidad
:O que estas cambiado!!! no te veía hace por lo menos 1 año.... te deseo lo mejor!
EXCELENTE INFORME ! ASI TAL CUAL NAKA ! REDUCCION DE PORCIONES, DE HIDRATOS , ACCTIVIDAD Y MOTIVACION ! SOY MEDICA Y ESTE VIDEO DEBERIA CIRCULAR Y SER VIRAL ! EL SOBREPESO NO DEBE IMPACTARNOS POR LO ESTETICO ,SINO POR LA AFECTACIÓN SOBRE NUESTRA SALUD GENERAL Y EXPECTATIVA Y CALIDAD DE VIDA ! SALUDOS DESDE LA PATAGONIA ARGENTINA
Mi opinión sobre el video es que falta mas información nutricional. Algo básico según mi poco conocimiento es que los Carbohidratos no engordan ( a no ser que se estén comiendo en excesivas cantidades que superen el consumo calórico diario de una persona) . Lo que engordan son las hipercalórica de un alimento o bien los alimentos ultra procesados. Es un detalle a tener en cuenta para que la gente no se asuste luego de ver el video. Porque puede haber gente que luego de mirar el video decida eliminar los carbohidratos totalmente de su dieta y no es muy sano para la salud. ( Seria la minoría que realicen esto pero bueno también es algo a tener en cuenta)
Jajajajajaja me acuerdo el naka de antes que comia hasta explotar jaja
Es verdad lo que decis y nadie tiene por que ofenderse las asiaticas alrededor de japon , China ,Corea , y Japon , tiene figura estilizada y si engordan pierden la cintura y al no tener cola quedan cilindricas totalmente real , en cambio las filipoinas vietnamitas tiene mas caderas y cola y engordan parejas igual que occidente , cada dia mejor tus videos , te sigue un grande Pablo Inmhoff y Japones Tv un japonecito genial que tiene que crecer y te admira , grande Naka
Buen video! ❤️
Me veo siempre las publicidades (aparte de like) apoyar aunque sea con eso creo q sirve jajaja
La verdad que yo me imaginaría que es por genética, dado que cuando veo videos, se parecen mucho físicamente a como me veo yo. Si bien no soy japonés, soy de esas personas que comen un montón y no pueden subir de peso, son muy flacas, e incluso que terminan bajando. Claro que eso no implica ser saludable, porque el colesterol puede estar por las nubes(de hecho, es algo que me pasó y me parece que ahora me está afectando también de nuevo), y hay gente que tiene mayor peso y tiene todos los números ubicados perfectamente.
Seguramente puedas encontrar información de ahí que midan por ejemplo el colesterol promedio, o la aparición de otros problemas relacionados con la alimentación, alguna estadística que, comparada con el resto del mundo, te diga realmente lo que está pasando. Si efectivamente es por la alimentación balanceada, o solo es algo genético que los hace ver flacos cuando no necesariamente eso implique saludable.
Toda la razón, aparte que no tenemos la costumbre de hacernos analíticas, basamos la salud en lo mero visual y no siempre es así, aunque obviamente hay que apuntar siempre al peso ideal, ni bajo peso ni sobre peso! Saludos!
Soy yo o antes naka se veía más alegre haha ( cuando tenía más peso )
Es que los gordos son graciosos
Ahora es aburrido. Lo mejor es ser obeso y comer frito
Estomago lleno, corazón contento
El que nace para gordo y debe mantenerse flaco sufre lo indecible. El humor se resiente, es inevitable.
Naka!!! Como va? Yo soy nieta de japoneses y comparto esto que decís de que las orientales no tienen tantas curvas. Es por eso que cuando engordan no les engordan las caderas, la cola o el busto como a las occidentales y por eso se vuelven "un tubo". No te preocupes, nosotros entendemos lo que decís. Y por otro lado quería preguntarte mi Abuela (93) me dijo que cuando vivía allá en el colegio les enseñaban sobre la alimentación y cómo balancearla... eso seguirá pasando? Gracias!!! Me encanta tu canal!!!
La mejor camisa que vi en mi vida. No puedo dejar de verla
En México, a esos cuerpos se les llama "gordibuenas", en referencia a lo que mencionabas de no perder las curvas, yo hace algunos años, llegué a pesar 92kgs, y no perdí la forma, solo que más ancha o rellena. Creo que tiene mucho que ver con hábitos alimenticios
Eso de "gordibuena" es mas una palabra aliviadero que se inventaron las cuerpo positivo. Ahora es un insulto decir gorda. Válgame Dios
@@naomiann Gordibuena es una palabra qué existe desde hace mucho más tiempo... xD
@@ottsv He vivido más que tú y si te digo que es una palabra actualmente inventada es porque lo es, antes era gorda y flaca y la que estaba intermedio se le llamaba gruesa o rellenita. Ahora no se le puede llamar al pan pan ni al vino vino porque todo es un insulto. La gente tiene que ir por ahi mintiendo, haciendo de hipócrita para que no te linchen xD
@@naomiann Bueno, Supongo qué depende el País, Es una palabra con bastante tiempo eso chao.
Naka si bien es cierto que hay mucha gente delgada en Japon, tampoco veo mucha gente atlética. Haz un video sobre los gimnasios en Japon y que tan populares son.
YOU LOOK SO WONDERFUL HEALTHY AND HAPPY. GOOD FOR YOU!!🙏
Te conocí x mi hijo cuando empezaste. Y...te admiro lo que adelgasastes.