Christian Bale Beslenme ve Antrenmanını Yaptım! (Batman, Patrick Bateman)
Vložit
- čas přidán 27. 04. 2024
- Christian Bale'ın American Psycho filmindeki rolüne hazırlanırken uyguladığı antrenman ve beslenme rutinini denedim!
SUPERHERO ANTRENMAN PROGRAMI 👉 fityemek.com/product/superher...
FİT TARİFLER KİTABI 👉 fityemek.com/fit-tarifler-e-k...
ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI 👉 goo.gl/UXAKcw
KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OL! ► goo.gl/wEaz1P
►Bu videoda neler var?
Christian Bale başarılı bir aktör olmasının yanı sıra fiziğiyle de sık sık gündeme gelen bir isim. American Psycho, Batman The Dark Knight, Prestij, Makinist gibi ses getirmiş birçok filmde rol almıştır. Ayrıca kariyeri boyunca çok farklı fiziklerle de beyaz perdede kendini göstermiştir. Makinist filminde adeta bir deri bir kemik iken, Batman filmlerinde kaslı ve hacimli, American Psycho filminde ise Hollywood fiziği denilen düşük yağ oranlı ve estetik vücuda sahiptir. Vücut değişimi konusunda açık ara lider olan Christian Bale, yeri geldiğinde 30 kilo vermiş, yeri geldiğinde de verdiği kiloları hızlı bir şekilde geri almıştır.
Christian Bale'ın Amerikan Sapığı filmindeki vücuduna baktığımızda düşük yağ oranlı ve kaslı bir fiziğe sahip olduğunu görüyoruz. Bu filmdeki fiziği çoğu insan tarafından en estetik bulunan fiziğidir.
Bu videoda da Christian Bale'ın American Psycho filmindeki rolüne hazırlanırken uyguladığı 4 günlük antrenman programınının 1 gününü denedim, programın tamamını da anlattım. Aynı zamanda toplam 6 öğünden oluşan beslenme programını da uygulamalı olarak gösterdim. 2886 kalori ve 251 gram protein içeren diyetini de tüm detaylarıyla anlattım.
Serinin devam etmesini istiyorsanız videoyu beğenmeyi ve yorum bırakmayı unutmayın! Aktör veya sporcuların rutinlerini denediğim bu seride sizin istediğiniz kişilerin rutinlerini deniyorum.
Diğer Çok Sevilen Videolarım:
► 7 Gün Aç Karna Elma Sirkesi İçtim! (Sonuçlar şaşırttı)
• 7 Gün Aç Karna Elma Si...
► 24 Saat Starbucks'tan Beslenmek!
• 24 Saat Starbucks'tan ...
► 7 Gün Sadece Fast Food Yedim!
• 7 Gün Sadece Fast Food...
INSTAGRAM 👉 @fityemek
Sponsorluk & İş birlikleri için ► fityemek@socialfamo.us
#fityemek #diyet #fitness
Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini Fit Yemek'de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye Fit Yemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► goo.gl/wEaz1P - Sport
Pazar akşamınıza neşe katmaya geldim 🥳
4 görüntülenme :O
Arnold Schwarzenegger antrenman proqramı gelsin lütfen
Kattın valla abi
24saat Azərbaycanli kimi beslenirmisin?
Reis cris bumset beslenme ve antreman programı yaparmısın
Oha diyorum okaner beslenme gelsin
+1 sekiz senedir bekliyorum
Neden@@vrpl
bokaner
Sokaner
evde ben
Artık bülent ersoyun beslenme ve antrenman rutinini çekmelisin!
Ahahahaha
Sonsuz yarım mekik ve makarna. %0 yağ oranı
Sonunda en sevdiğim serinin videosu geldi
Bu adam Bi espri makinesi dostum
Çok komik mk
@@PeterParker-hi3vesen niye ofansif ofansif yorumlar yapıyorsun insanlara örümcek?
Arnold` ın su yerine süt içip, salondaki adamlarla kalf çalıştığı rutini istiyoruz.
Onun antrenmanını yapmaya gücü yetmez😂
Birde eski usül Old old school şekilde John Cena’nın beslenme ve antrenman programı gelse ne güzel olur
Sigma 😮
Cena ilaçlı kanka
@@mathmachine01 kanka bu serideki çoğu kişi ilaçlı zaten de ilaçlı olması kişinin beslenme rutinine emek göstermediği yada antrenman programının güzel olmadığı anlamına gelmiyor ki tamam ilaçlı da ilaç da enjekte ettin kas çıktı değil işin sonunda senin gene amacına yönelik bir beslenme ve antrenman programı oluşturman lazım
en sevdiğimiz video serisi lütfen devamı gelsin bu serinin abi emeğine
sağlık🙃
Rutinimi izinsiz yayınlamanız hoş değil
En sevdiğim adam ve En sevdiğim CZcamsr bi videoda.
İşte bunu bekliyodum harikasın emre
Keyifliydi daha sık gelsin
Yıllardır beklediğim video sonunda geldi
Videolarını severek izliyoruz,video sıklığını lütfen artır.
çok keyifli video olmuş hocam
Arnold da gelir mi hocam! Malum Ronnie geldi bakalım o zamanlardan bu zamana Body building nasıl bir değişim yaşamış
Evetttt geldiiii😊❤
3 yıldır bunu bekliyorum
en sevilen içeriklerden biri 🤌🤌
Bekledigim ünlünün videosu geldi sonunda 😊❤
Savaş CEBECİ beslenme ve antrenman gelsin artık !!!!
bu videoda farklı bir ççekim denenmiş diğer uygulamalı gösteriler daha eğlenceli oluyor hocam umarım bundan sonrakiler öyle olur sevgiler
Efsane🎉
Bu seri çok güzel 👍👍👍
vlog şeklinde olan antrenman videoları daha keyifliydi :)))
Khabib yada conor ın yemek ve antrenman rutini gelsin
Bale merak ettiğim ünlülerdendi.Gayet açıklayıcı bir video olmuş abi.
Yeni video gelene kadar döndürüp döndürüp izlerm artık
Sonundaaa en sevdiğim serii
bi ryan gosling beslenme programı akar
Literally me
48 saat sadece su diyeti videosu gelsin
Öyle ölmez kanka 1 hafta yapsın
1.5 yıldır her yorumun altına yazıyordum, sonunda geldi :)
Sonunda🎉
aga bende diyorum bu giriş nerede ne oluyor emre abi iyi mi deli düşüncelere girdim
Abi senin videolarını seve seve izliyorum lütfen hiç bir zaman youtubeden gitme
Sonunda be her videonun altına Christian Bale yazmaktan yorulmuştum
Hocam çok güzel video olmuş emeğinize sağlık, Jake gylleenhaal bar fedaisi filminde nasıl vücut yapmış video gelir mi?
Daha geçen aratmıştım beklediğim video geldi.
Sly Stallone Rambo veya Rocky için yaptığı beslenme ve antremanın videosunu çekebilirsin bence reis
Bu seride en çok istediğim aktördü keşke Batman'daki beslenme programını uygulasaydın
Yine çok eğlenceli olmuş, eline sağlık 👍 Bir sonraki aktör serisinde John Cena ya da Alan Ritchson güzel olur 😎
Kesinlikle tavsiye ediyorum Superhero programını çok düzenli en azından ve ne yaptığını biliosun
the shining filmindeki jack nicholson gibi beslenme gelsin +1 🎉
Güzeldi ^^
Djokovic beslenme ve antrenman programı harika olur
Böle direk anlatarak değilde,eskisi gibi sabahtan akşama rutin olarak gösterim daha hoştu sanki
wow süper
Təşəkkür
yiye yiye anlatMAdığında daha iyi oluyor :')) yeme kısımlarının sessiz olması daha iyi
İzlerken bayağı eğlendim hocam 😅
En sevdiğim aktörü çekmişsin emre bu gün macte karşılaştık ya sevgiler
David laid beslenme ve antrenman gelsinn diyenlerr
Hocam bence o ton balığı amerikan boydur onlarda bildiğim bizim 2 konserve ton balığı büyüklûğünde yağsız ton balıkları var amerikalılar büyük sever
David Goggins beslenme rutini gelsin
Muz Reis, Stephen Amell beslenme ve antrenman rutinini yapar mısın.
Kutay Yanik üstadımızın da antrenman rutinini detaylı bir şekilde öğrenmek istiyoruz.
Muhammed Ali beslenme ve antrenman videosu gelsin bence
david goggins antrenman ve beslenme rutini istiyoruz
Cbum ne zaman gelicek abi merakla bekliyoruz. 😊
Su seriyi arttirsan kanal cok daha unlu olur
Sohbet sarıyor be 😂
Arnold Schwarzenegger antrenman proqramı gelsin
Konseptin harika çok başarılısın ama lütfen daha az şaka yap :)
Jake Gyllenhaal - Southpaw
Batman olmak için ihtiyacım olan o video
abii, hangi ünlü tahmin edin sorusuna yazmıştım nasıl mutlu oldum şu an.
İsmail Kartal Son Kalorifer Bükücü beslenme ve ant programı gelsin lütfen
En çok puan toplayan Müslüman hoca*
Batman izlerken video bildirimi geldi. Bu gazla Batman olurum
haketen ha awkdpoad
Mike mentzer beslenme ve antreman rutin gelsin
Charlie cox daredevil beslenme ve antrenmanı gelsin
Abi sıradaki aktör Arnold olsun
Favori serim
Sabah rutinlerinde sirke içmek konusunda farklı sirke çeşitlerinde deneyler yapar mısın acaba alıç sirkesi elma sirkesi üzüm sirkesi gibi sirkelerin farkları nelerdir açıklamalı ve deney videolu
abi arka sokaklar da oynayan şevket çorlun vucundan yapar mısın 1 günlüne bakalım nasıl olacak arka sokaklar mesut vucudu
kıvanç tatlıtuğ beslenme rutini gelsinnnn
Yarın başlıyorum ton balığı, muz, elma diyetine
iyi ki geldin yemeğimi yerken ne izlesem diye düşünüyordum
Hidroksimetilbütirat supplement'ini beslenme-diyet ve vücut geliştirme kapsamında anlatabilir misiniz?
Reklamdan izleyemedik verimli
Abi Allah aşkına bu serinin mcgregor bölümünü yaparmısın seviliyorsun reis
antrenman programi sitenize ne zaman eklenecek?
YURİ BOYKA GELSİN
Hocam jared leto gelsim ya joker fiziği farklı bi şey beslenmesidr farklı güzel video olur bence
lateral raise: yanal yükseliş
Artık rahatca öle bilirim
Abi Split veya Glass filminde James McAvoy'un oynadığı Kevin Wendell Crumb karakterinin beslenme ve antrenman videosunu yapar mısın?
Her videoda esprilere timestamp atabilir misin onları izleyip kaçayım :D
Abi, Lahik Usta beslenme ve antrenman rutini gelsin.
Enişte odaklamada bozulmalar oluyor. Benim gibi büyük ekranda izleyince gözü bozuyor.
Abi Jake gyllenhaal ın bar fedaisi veya southpaw daki beslenme ve antrenman programını yapar mısın seviliyorsun ❤❤❤
23:45 izlemediğim yok hocam bu seri biraz seri mi olsaaa
Abi kesinlikle creed serisinden Michael b jordan in rutini gelsin
Yo-yo sendromuyla ilgili bir video çeker misiniz
Muhammed Ali antrenman ve beslenme programı gelsin
Tom Cruise programı da gelsin lütfen
abi bir gün de takipçilerin gibi beslen
Tony Montana beslenme programı gelsin (Al Pacino)
Batman kodu için like attım :D
Herkese merhabalar, fit yemek'ten Emre bey'in superhero programını satın aldım gayet memnunum. Devamında online diye ve beslenme danışmanlığını da tercih etmek istedim. Ne yazık ki bu tarafta büyük hayal kırıklığı yaşadım. Son 10 gündür para iadesi yapılacağı söylenmesine rağmen de herhangi bir adım atılmadı. Güzel ve yararlı videolarınızla sizi tanıdım ama bu online diyet işi tahminimce uzun vade de sana zarar verecek hocam. 2bin küsür TL beni çok yormaz ama hakkaniyet adına o parayı geri istiyorum lakin bu şekilde memnuniyetsiz bir sürü insan da şikayet var'ı doldurmuş. Oraya bakmadan "hizmeti" satın almak yanlış oldu kendi adıma. Sevgiler.
uuu kral