O QUE EU COMO O DIA INTEIRO? Consegui emagrecer
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- čas přidán 12. 06. 2023
- NO VÍDEO DE HOJE, VOU COMPARTILHAR COM VOCÊS, TUDO O QUE COMO DURANTE O MEU DIA,.
FUI ORIENTADA A INSERIR NA MINHA ALIMENTAÇÃO, UM MIX DE AVEIA E SEMENTES QUE ESTÁ ME SURPREENDENDO, E ATÉ CONSEGUI EMAGRECER
SOPA EMAGRECEDORA: • O QUE EU COMO DURANTE ...
Contato Comercial: maissessenta44@gmail.com
E muito sábia a Rosana Ela usa suas experiências para ajudar as pessoas , sem querer induzir as pessoas a faser coisas mas contando suas espriencias co muitas sabedoria e conhecimento sempre ajudando de forma serena 🥰🙏
Rosana e o que eu faço pra ganhar esse quilos que vc ganhou? Só muito magra mesmo 🤣
Parabéns pelo vídeo e por conseguir perder um kilo. Estou na luta pra perder 5 kilos e não consigo perder nada, afffff
Eu gosto de ver ela falando tenho 35 fico me imaginando com 60 como vai ser meu futuro😊
Oi Rosana eu quero entender, vc disse pissylium? Não sei se entendi direito a palavra mais ou menos assim.
Também estou na dúvida, vamos ver se ela responde
Com certeza é difícil perder peso depois dos 60. Eu faço ginástica todos os dias. Evito comer muito carboidratos, açúcar, cortei de vez o refrigerante, cortei também o pão e boa parte do arroz. Como muitas frutas e legumes. Tenho mantido o meu pesso e até perco de vez em quando. Mas de vez em quando dou umas escapadas. Mas só de vez em quando. Dieta acaba fazendo parte da vida de um idoso .
Boa sorte a todos.
Rosana, tomar sopa por muito tempo acaba enjoando sim...mas vc fez a substituição perfeita. Também uso essas sementes todas distribuídas ao longo do dia. Começo com frutas picadas no café da manhã. Coloco mamão, abacate, melão, uma colher de mel, chia e farinha de linhaça. Fica delicioso. Tomo café com tapioca ou invento outra coisa. Mantenho minha saúde e meu peso em dia. Ah...não tomo remédio pra nada e já tenho 60 anos!
Q benção! Gessenitalima vc é privilegiada, mas percebo q é regrada na alimentação, parabéns! Eu tive vários problemas e meu metabolismo super desregulado, tenho q tomar muitas medicações e estou tentando melhorar com a alimentação p conseguir diminuir os remédios, mas tá difícil, viu,os profissionais da saúde não ajudam ,vou tentar as dicas do canal. Abraços!❤
Boa noite.
Pode me passar a cor da tinta da parede da sua sala?
Não anotei na hora.
Bjs ❤
Desde que comecei a acompanhar a Rosana, ressignifiquei muita coisa na minha vida! Obrigada minha querida ❤
Como é bom aprender com quem tem mais experiência de vida 🙌
Oi Rosana. Sou diabética mas n dava muita atenção para as dietas pq geralmente elas são bem restritivas. Porém, vivia c dores pelo corpo todo todos os dias. Acordei p os riscos da glicemia alta e comecei a fazer dieta low carb. Em poucos dias minha glicemia baixou, minhas dores sumiram e minha disposição voltou. Parece até milagre. Muita proteína, inclusive whey protein, refogados e salada e o minimo possivel de carboidratos. Estou me sentindo maravilhosamente bem. EU RECOMENDO
Que bacana
Gosto muito da aveia adormecida. Uso no café da manhã. Faço para 4, 5 dias: coloco em cada potinho: 2 colheres de aveia, 1 de farinha de linhaça, 1 de chia, algumas uvas passas, e iogurte. Daí coloco em um prato com 2 colheres de granola e pico 1 banana. Se achar que tá muito grosso, acrescento um pouquinho de leite. Além de gostoso, sustenta por muito tempo. Ajuda o intestino a funcionar também. Peguei dicas na internet e fiz do meu jeito. Tem um nome inglês. Mas é AVEIA ADORMECIDA. Bjo OVERNIGHT
Nunca tinha ouvido falar, mais um coisa que eu vou falar com a minha nutricionista quero adotar já na minha alimentação obrigado pela dica.
Não é bom misturar as frutas já vi várias vezes na internet
Adorei as dicas ❤
Olá, Rosana! Já uso esse mix há mais de 20 anos, principalmente na minha vitamina matinal e realmente é excelente. Agora duas observações: procure intercalar gergelim branco com o preto, que tem mais cálcio, mas ambos são ótimos. Outra coisa, sempre armazenei o mix em um pote de vidro e nunca estragou.
Esse mix é valioso em qualquer idade.
O meu infelizmente já estragou, mais de uma vez , também guardava no pote de vidro, vou testar no saquinho pra ver se dura mais sem estragar.
@@franciaraujo8206 Estranho, pois há anos guardo na geladeira em pote de vidro e nunca estragou. Mas sempre na geladeira, pois semente e grãos são vulneráveis a insetos etc.
Meninas, há vários relatos que as sementes apodrecem no pote de vidro
@@MAIS60 Então o meu caso é uma exceção, pois há mais de 20 anos guardando na geladeira, em pote de vidro, nunca estragou.
@@regina.mello4159 o segredo é guardar na geladeira. Essas sementes duram mais e não estragam quando guardadas em geladeira.
Durante um bom tempo fiz um mix que chamava de ração humana, composto por farinha de linhaça, chia, casca de maracujá, aveia e outras farinhas e misturava tudo é guardava em potes na geladeira, duravam muito tempo sem alterar o sabor.
Que maravilha ouvir pessoas que agregam conhecimentos à nossa vida. Obrigada e um abraço seguindo da Alemanha
Rosana, vc é um exemplo em organização, disciplina, boas orientações. Obrigada.
Esse ano faço 30 anos em setembro, e decidi mudar alguns hábitos em minha vida, um deles é a alimentação, pois quero viver muito e bem de saúde. Um dos meus objetivos para o próximo semestre é iniciar com a atividade física, que é algo essencial pra quem quer ter boa saúde. Sempre que preciso de dicas com sabedoria venho aqui Rosana, você é uma benção na vida de todos que te assistem, obrigado por compartilhar todo o conhecimento que você adquiriu na vida, Gratidão! ♥️🙏
Obrigada
Seu cachorrinho está uma graça... adorei as dicas de alimentação... é realmente difícil perder peso depois dos 60 anos... também estou tentando emagrecer...
Olá amiga boa tarde vou fazer 60 em Outubro mais sou magrinha tenho meu metabolismo acelerado não engordo de jeito nenhum 😂
Mais faço exercício e me alimento bem.
Você é maravilhosa ....
Abraço 🇵🇹❤
Parabéns Rosana! Você sempre nos ajudando. Você é nossa companhia ideal. Você + 60 e eu + 70. Beijos amamos você.
Rosana, mais um encontro, que maravilha! Bem, há mais de doze anos sou vegetariana. Consumo sementes e grãos faz um bom tempo. Até na preparação de grão-de-bico, soja ou lentilha uso chia, linhaça dourada, aveia e outros. À noite, consumo sopa creme de legumes ou feijão, parece-me que cai bem junto com as sementes tb.
De toda forma, é dificílimo perder peso, embora tenha uma alimentação balanceada e faça exercício. Na verdade, até dispensei a balança aqui de casa. Fico de olho nas roupas que uso. Se elas ficam mais soltas dou pulos de alegria. Comprei uma pantalona da Insider (sei que não é esse termo que usa, mas acho mais fácil assim) e caiu feito uma luva. Amooooo! Sei lá, ando feliz comigo mesma, será que é a idade da razão? Tenho que escrever de novo, que vc mudou a percepção que tenho da vida. Tenho objetivos claros sobre organização financeira e emocional desde que a conheci.
Engraçado observar que nós, suas seguidoras, temos o mesmo perfil ❤️, baseando-me nos comentários.
Viva todas nós!
Um beijo e obrigada pelos ensinamentos e carinho.
O que me chamou atenção foi sua escrita perfeita! Difícil hoje.😊
AH Maria, aquela pantalona da insider é muito estilosa, minha queridinha
AH também dispensei minha balança
Hi
@@Helena-eh7lc opa, obrigada.😊
Bom dia. Sou portuguesa, estou em Portugal. Gostei muito do seu vídeo. Muito bom. Obrigada.❤
Cada vídeo seu é uma lição de aprendizado pras nossas vidas ! Continue nos orientando...
Obrigada, Rosana por mais estas dicas tão úteis!!!❤
Que video maravilhoso. OBRIGADA ❤
Ro, tu és Incrível! Grata!
Muito bom mesmo!!gratidão Rô
Amei a dica Rosana! Obrigada!
Muito obrigada Rosana por suas orientações de vida.
Amei o vídeo,dicas preciosas.obrigada🙋❤️😍🌹
Amei o vídeo, Rô vc é uma benção ❣️😍😘😘
Gostei muito! Ótimas dicas! Obrigada! ❤
Adorei! Vc é de uma sabedoria ímpar 😊
Amei as dicas Rosan ❤
Amei!!! Obrigada por compartilhar conosco. Valeu!
Rosana, querida!!! Muito obrigada! Deus te abençoe 🙏
Obrigada pelos ensinamentos Rosana❤❤❤
Excelente vídeo estou aprendendo muito com vc... gratidão.
Excelente esse mix.😘
Que maravilha você está mto bem, amei mto obrigada pela dica 🕊️🌸🕊️🌸😘💕💕
Amo as suas dicas Rosana.❤️
Adorei suas dicas. Obrigada Rosana
Estou adorando as dicas Rosana ❤
Obrigada pela gentileza de compartilhar essas informações saudáveis !🙏🏻😀
Aprendendo muito com você Hosana 🎉🎉❤
como sempre um *OTIMO* video, obrigada 🤩
Você é um exemplo parabéns!
Você é motivadora ❤❤ amo ver suas dicas ❤❤ obrigada 😊😊😊
Adorei as dicas Rosana como é bom te ouvir ajuda bastante a Gente
Muito bom Rosana, bjs
Você é linda, Rosana! Adorei a dica do mix. Vou fazer 😍👏👏👏👏👏👏
Rosana que live, nota 10, parabéns!!!!
Adorei seu vídeo! Ótimas ideias para as refeições. Obrigada!
Deus abençoe por compartilhar seus conhecimentos ❤
Amei o vlog Rosana, obrigada por compartilhar sua alimentação com a gente. Incentiva e nos dá novas ideias amei 👏👏👏👏👏👏
Você é muito sábia, obrigada pelo vídeo ☺️
Obrigada, por compartilhar sabedoria 🌺
Boa tarde Rosana ❤ que mix maravilhoso vou aderir 😊 sempre com receitas maravilhosas.
Estava ansiosa por seu vídeo e como sempre nos dando ótimas dicas. Muita sabedoria, ensinamentos, tudo com muita qualidade e sem complicar. Valeu Rô, um forte abraço.
Rosana amei passar o dia com vc. Vou aderir seu mix, valeu pela dica.Bjo
Agradecida Rosana, Deus te abençoe ❤
Boa pedida. Vou fazer. Muito obrigada 😊
Obrigada Dicas maravilhosas como sempre, Rosana você está ótima, o importante é ter saúde ❤ abraço amiga de Portugal
Boa noite Rosana amo vê vc falar suas esperiencias bjusss
Você é maravilhosa Rosana. Tudo importante o que você comentou. Parabéns! ❤❤❤❤
Rosana, você brilha! 💎 Dividindo seus preciosos conhecimentos de vida, saúde e auto estima 💝
🙏 Deus sempre te abençoe!!! 🙏🙌🏻
Poxa,que legal,amei!
Oieee, amo assistir seus vídeos, você é de uma sabedoria admirável. Muito obrigada por tudo ❤.
Você é maravilhosa...
Sou sua seguidora há tempo.
Amo seus conselhos, e orientações... sem restrições restrições .
Mto obrigada.
QUE MARAVILHA 🌼 BÊNÇÃOS, VC PASSA PRA NÓS ROSANA 🌹 GRATIDÃO 💟 POR COMPARTILHAR SUAS EXPERIÊNCIAS ❤😊
Amei Rosana e já vou preparar o meu mix.Estou precisando muitoooo.😂🎉
Amei tudo.Seu dog e lindinho.Tb tenho um.Ja compartilhei seu lindo vídeo com tds da minha família.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤EVA ...CAMPINAS SP
Boa tarde tudo bem.
Gosto muito dos seus vídeos.
Obrigado pelas dicas, que Deus abençoe vc e sua família ❤
Obrigada por compartilhar
Sucesso sempre 💜🌻💚
Rosana, obrigada pelo bem que nos faz! Quantos ensinamentos, quanta sabedoria e generosidade em compartilhar suas experiências conosco❤
Boa noite minha querida, muito bom seus vídeos. Abraço direto da Jordânia
Vídeo maravilhoso. Vale apena te ouvir
Amei as dicas , já vou comprar esse mix
Boa tarde Rosana amo demais seus vídeos muito bom ver você tão feliz Deus te abençoe sempre ❤️🌻🌼
Olá Rosana…… showwwwwwww esse vídeo sobre o mix !!!!!!!
Rosana vc é inspiração 🫶 maravilhosa 🌷
Rosana é uma querida! Simples e generosa por compartilhar tanta sabedoria 🌹
Obgda pelas dicas minha querida❤
Rosana ,amo seus vídeos ❤ e também adoro tomar café com muita calma e muita paz.Assim começo bem o dia
Que maravilha, eu amei as dicas. Parabéns, vc é muito linda 😍.
Obrigada 😃🙏
Obrigada pelas dicas o Toby tá lindo 💕💕💕
Amei. Deus abençoe vc
Obrigada Rosana por compartilhar conosco o seu conhecimento! Deus a abençoe.
Excelente como sempre Rosana...
E sempre linda e Elegante
❤ Abraços
Parabéns vc é maravilhosa ,otimo estimulo , incentivo.
Você é sensacional !! Vou já adotar o mix de sementes.
Que simpatia vc,adorei s..uas dicas
Gostei muito e já estou te seguindo, linda e fala tão natural, que não dá vontade de sair! Obrigada por compartilhar seus conhecimentos, prazer enorme, bj Patrícia
Oi Rosana, boa noite sou do Recife-PE, gosto muito das suas lives: nota mil!!!!!
Amei esse vídeo grava mais por favor vídeo de refeições !👏❤🌻🥰
Que bom vc ajudando as pessoas com suas dicas
Ameei o vídeo Rosana,eu tbm se tomar sopa por mt tempo vou enjoar!😘😘
Boa tarde!!! Em primeiro lugar, parabéns, e muito obrigada por compartilhar essa dica maravilhosa do mix, Gratidão
Gratidão por compartilhar o seu conhecimento conosco. Você me ajuda muito 😘
Deus te abençoe, minha querida, muito valiosas são as suas experiências para nós! Não conhecia esse mix de sementes, muito obrigada por compartilhar conosco
Rosana, vc é ótima! Adoro seus vídeos!
Obrigada pela dicas, você é muito caprichosa.
Boa Noite gostei do vídeo Deus abençoe ❤
Te acho muito chik amo seus vídeos e seus ensinamentos que Deus te abençoe ❤
ESTOU ADORANDO SUAS DICAS ROSANA ... SUA SIMPLICIDADE CATIVA SEUS FÃS . Estou reforçando os bons hábitos que ja fazia e adaptando os novos qu vão aprecendo por aqui. Sucesso e longa vida amiga ... vc merece ultrapassar os 100 com muita saude !