Você já ouviu falar em MINDFULNESS (ATENÇÃO PLENA)?

Minfulness é uma palavra de língua inglesa que pode ser traduzida como "atenção plena" ou "consciência plena", e corresponde a um conjunto de técnicas práticas que ajudam a focar no momento presente, e comprovadamente auxiliam no controle do estresse, da ansiedade, da insônia e de outros problemas de saúde. Acompanhe o vídeo e saiba como aplicar a técnica no dia a dia pode te ajudar!

[@vivianemartinez77]

Perfeito. Conheci a pouco tempo o método Mindfulness. Usava a atividade física para "ajustar" minha mente nos problemas do dia a dia. Comecei a mudar... e entender melhor esse método.

[@mariatavares9563]

Maravilhoso como sempre

[@alcineasilva6087]

Ame! Sofro de ansiedade.
E vou tentar fazer,tomara que me ajude.