J'ai pensé au Suicide... 8 Clés pour Surmonter la Dépression & l'Anxiété
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- čas přidán 3. 07. 2024
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Dans cette vidéo, je vais vous partager quelque chose de très personnel.
J'ai vécu 12 mois horribles et tout ce qui s’est passé m’a obligé à devenir maitre de ma santé mentale.
Je vais vous partager les 8 étapes qui m’ont permis de sortir de la dépression et de me débarrasser de l’anxiété. Même si vous vous sentez déjà bien mais que vous manquez de motivation, que vous êtes tout le temps fatigué ou que vous n’arrivez pas à changer vos habitudes, il est très probable que le problème vienne aussi de votre état mental sans même que vous vous en rendiez compte.
Après avoir lu une dizaine de livres et parler aux meilleurs psychiatres du monde et m’être formé une centaine d’heures sur le sujet, j’ai décidé de sortir cette vidéo qui est probablement la plus importante de ma chaîne.
J'ai beaucoup hésité à la faire, car je vais parler de quelque chose de très personnel, mais je me suis forcé parce que je suis convaincu qu’elle peut avoir un impact très positif sur énormément de personne.
Bon visionnage !
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0:00 Intro
1:39 Je raconte mon histoire
13:56 1ʳᵉ étape
16:38 2ᵉ étape
21:46 3ᵉ étape
24:45 4ᵉ étape
27:48 5ᵉ étape
33:43 6ᵉ étape
45:57 7ᵉ étape
49:19 8ᵉ étape
51:06 Outro
Sincèrement jamais jaurai pensé que tu parlerai de la dépression et de la santé mentale de cette manière, tu as bien portés ta parole, tu as particulièrement bien décris nos situations vécues.
C'est très courageux d'avoir partagé ton ressenti avec nous. Je te souhaite que ça s'améliore toujours mieux de jour en jour ! Et tes conseils sont toujours précieux. Je t'envoie beaucoup de Bonne Vibes , de force et d'amour ! Et continue tout ce que t fais c'est Top !
Dire que sous dépression la vie ne vaut pas le coup c’est injuste pour ceux qui sont plus gravement atteints et pour qui la dépression n’est qu’un symptôme
Ta vidéo tombe a pic je me sentais pas bien et la tu m’a redonné la force 💪 tout se que tu nous a dit j’avais la même chose avant mais parfois baisse énergie la flemme ectr merci 🙏 a toi bonne continuation 😊
Une chose fondamentale pour moi c'est de faire un tri social. Être entouré de personnes qui ne vous jugent pas, ne vous forcent à rien et ne minimisent pas vos ressentis, même s'ils ne comprennent pas ce que vous vivez. C'était ultra important pour moi.
Bonsoir Yomi ! Merci pour ce témoignage tellement juste.
Voici une contribution : *12 astuces en vrac sur le sujet traité* dans la vidéo (et mazette vraiment bien exposé).
1. Boire de l'eau, cela a l'air bête mais les 3/4 des gens sont fatigués parce qu'ils ne boivent pas assez, cela va dans la grande roue BOIRE-MANGER-DORMIR
2. Faire attention à sa literie, souvent lorsqu'on est déprimé on dort dans un lit "merdique" avoir du linge propre et parfois utiliser une couverture lestée peut-aider. Pareil avoir bon chaud (chemise de nuit, pyjama, cruche et couverture chauffante). On dort mieux lorsqu'on sait qu'on se sentira bien.
3. Somnifère. Dans le cas ou les troubles du sommeil sont vraiment important, les somnifères peuvent vraiment aider. Sous condition de les utiliser correctement : définir une période ex: 1 semaine ou on va prendre un somnifère TOUS les soirs à la même Heure. Le prendre au lit ou en tout cas aller se coucher dans les 10 minutes. Si cela va mieux utiliser le même temps ou on à pris le somnifère, ici une semaine en prenant la moitié, puis enfin arrêter. Trop de personnes décident de n'en prendre qu'en cas de besoin -> et le résultat est qu'elle en prennent finalement toute leur vie de temps en temps (ce qui est nul, ndlr).
4. Ecrire. prendre un temps pour Soi et écrire sur un cahier si par hasard on ne s'interdit pas des trucs (chocolat, vacances, amour) et regarder d'un peu plus près les croyances limitantes (je ne suis pas assez bien, intelligent, etc..) pour voir à quel point on se fout nous-même des bâtons dans les roues.
5. Faire des affirmations qui fonctionnent malgré nous. Perso, je me sers de celles de Joyce Meyer " Je peux faire tout ce que je dois faire" "Tout le monde m'aime et j'aime tout le monde" "Je suis la tête et non la queue, toujours en haut, jamais en bas, je prête à de nombreuses nations et je ne m'emprunte jamais". etc..
6. En cas de grosse angoisse de souffrance liée à une fin de vie atroce, ne pas hésiter à s'abonner à Exit et payer sa cotisation (moi cela m'a beaucoup aidée, de pouvoir me garantir au moins cela).
7. Faire une liste de toutes les terreurs, faire une liste de tout ce qui est ennuyeux. Parce que le simple fait de consigner quelque chose quelque part, libère l'esprit
8. Avoir une bonne raison de se lever le matin (si la tasse de café paraît terne, prendre un animal qui peut vraiment servir à beaucoup de chose). ndlr beaucoup de gens trouvent qu'ils sont inutiles et prendre soin d'une bête donne toute son importance à la journée. On peut aussi être bénévole à la SPA pour promener des chiens si l'emploi du temps ne permet pas un animal à la maison ou faire du gardiennage d'animaux.
9. si le Psy fait peur on même en complément, s'offrir une psychanalyse active (pas freudienne parce qu'on y passe des années et il y a un risque de devenir addict à son psy) Le psychanalyste à l'avantage de nous faire parler en parlant lui même très peu. c'est un voyage à la découverte de soi qui est captivant et qui transforme une vie. Avantage d'un psychanalyste : la première séance est gratuite car c'est une prise de contact pour faire connaissance. Très utiles pour pouvoir "tester" plusieurs thérapeute sans se ruiner. La confiance placée dans le soignant et tout aussi importante que le savoir qu'il peut avoir ou pas.
10. Chercher tous les jours 1 chose qu'on trouve jolie ou qui nous a fait plaisir (même peu). c'est un complément à la gratitude. Développer l'aptitude de voir le beau sert toute la vie et dans une période de déprime c'est une des facultés qui se barre en premier.
11. Se poser de petits challenges facile à réaliser. par exemple se brosser les dents. cela peut sembler con mais au fond du trou, cela peut être une bérézina. boire un verre d'eau, laver une petite chose etc... mais surtout ne pas faire une to do liste de 20 pages, risque de suicide assuré.
12. Prier Dieu, l'Univers ou s'inventer un Dieu à la mode égyptienne. Pour avoir un meilleur ami à qui tout dire. et adresser des voeux pour que les choses changent, bien dormir avoir une meilleure journée etc.. Quand on s'aperçoit qu'on ne peut plus rien faire, c'est le moment de demander à une puissance supérieure de le faire à notre place. Astuce pour les septiques : la première chose à lui demander c'est une merveilleuse nuit de sommeil, reposante et réparatrice à dormir comme un bébé et de le mettre au défi. Dieu adore les défis et il y répond !
Je commente rarement sur CZcams mais pour cette vidéo je me sens obligé. En appuyant sur la vidéo je ne pensais pas que tu allais parler de tout ça. Plus la vidéo avançait et plus je me sentais concerné, dès que j’ai entendu « et là je me suis senti bizarre, comme dans un rêve » j’ai directement pensé à la déréalisation, parce que je l’ai vécu aussi. J’avais l’impression d’être dans un rêve ou même derrière une caméra. Le pire c’est que j’ai toujours aimé la vie et quand j’étais dans cet état, j’avais exactement les mêmes pensées comme « si ça ne se règle pas dans quelques temps alors je préfère mettre fin à mes jours plutôt que de vivre dans cet état toute ma vie». Malheureusement on ne parle pas assez de la déréalisation et pourtant elle touche un bon nombre de personnes.
J’ai eu la chance car moi c’est passé au bout de quelques semaines, voir 1 mois. Tout d’abord, c’est dans ce genre de moment où tu réalises que les petites choses dans la vie sont vraiment belles, comme juste le fait d’avoir une vision normale, pouvoir rigoler, sourire normalement, profiter avec sa famille, sa copine ou ses amis. Ensuite, il est important de rester optimiste et d’avoir la rage de vaincre. A l’époque je m’étais fais un plan (comme un plan d’attaque pour vaincre la déréalisation) et je m’étais promis que j’allais faire disparaître cet état le plus vite possible. Je me suis mis à faire beaucoup de sport, du fit, lorsque je finissais ma séance alors je rentrais chez moi à pied et non pas en tram. Je me baladais, je rêvais et je cherchais à profiter des plus petites choses.
Le plus dure c’est de sortir de ce cercle vicieux. Le matin je me réveillais et la première chose auquel je pensais c’était « est-ce que cet impression est partie? ». En y pensant constamment alors on a de la peine à s’en sortir. Donc allez à la rencontre de nouvelles personnes, parlez avec ces personnes, lisez des livres, faites du sport, fixez-vous des objectifs peu-importe dans quel domaine mais qui vous font penser à d’autres choses. Le fait d’avoir l’esprit ailleurs que de se dire constamment « est-ce que je suis encore dans cet état » va énormément vous aider.
Le reste des conseils de Yomi sont excellents et tout aussi bon à prendre. Merci pour ta vidéo qui était très touchante et qui pourra sûrement aider bien plus de personnes qu’on peut le penser !
Merci Endrid ! J'en souffre jusqu'à présent
La déréalisation c'est juste se rendre compte inconsciemment que notre environnement est inadapté à l'être humain et ce que l'on croyait être une porte de sortie est parfois une fuite en avant.
Tout, autour de nous est superficiel et notre corps a besoin de retrouver ses racines.
L'homme est un animal comme tous les autres qui évolue (Darwin) mais qui fera tout pour conserver son milieu d'origine (Quinton).
L'autodéterminisme est un phénomène de nos sociétés occidentales issues de la pensée des lumières "je pense donc je suis" mais chassez le naturel il revient au galop à ce qu'on dit.
Une doctrine en remplace une autre, à vous de chercher pourquoi...
Malheureusement la suite n'est pas toute rose et c'est bien là le problème.
C'est tellement dur de sortir de cette état...
J'ai effectivement eu des symptômes similaires à me faire mal à ma tête, à devenir parano. C'est très difficile à décrire mais en ce qui me concerne cela était l'épreuve la plus tromatisante de ma vie. A l'heure actuelle je vais mieux, je pense que les choses vont encore s'améliorer avec le temps même si j'ai encore parfois des impressions bizarres.
En vrai un conseil, le prends vrmt pas mal mais, peut-être que de mettre une photo de profil colorée ou claire tu vois? je sais pas mais je pense que, même si c'est un détail, ça peut aider le cerveau... j'y pensais...🙃😉
Tu es beaucoup plus naturel que tes autres vidéos dans ta façon de t'exprimer et je trouve que le contact avec le public est plus rapproché !
Ça fait tellement du bien de se sentir compris par une personnalité publique, il pose des mots sur des ressentis qui sont bloqués au fond de nos gorges
Tout ce qui dit est vrai les gars et un truc est sur peu importe le temps que la mauvaise pèriode/dépression dure (1 mois, 6 mois, 1 an, 2 ans etc...) une fois que l'on s 'en est remis on est indestructible et s'en suit que des pèriodes de bonheur à l'état pur ! Et biensur que par la suite il y aura encore des moments difficiles mais ce sera rien comparé aux moments sombres déja vécus et ils se dissiperont très rapidement croyez-moi 🦅
En tout cas, même quand ton heure sera venue, tu pourras être fier de l'incroyable vie que tu a vécu et de l'énorme aide que tu apportes à tout le monde
Merci infiniment 😊
Respect pour ta force, ton courage et l’aide que tu apportes à beaucoup 👏🏼🔥 bonne soirée à tous
Merci à toi :)
Merci beaucoup Yomi, je crois que je suis en train d'écrire mon premier commentaire CZcams ! J'ai vécu cette situation, crises d'angoisses, bruxismes, paralysie du sommeil ... Mes conseils : Il faut être HYPER vigilant avec son hygiène de vie ( alimentation, sommeil etc ...). On voit la maladie mental comme quelque chose d'abstrait, mais je suis persuadée que dans au moins 1 cas sur 2, c'est environnemental.
1) Stoppez le sucre rapide et les drogues en général
2) Le cerveau est neutre, il absorbe TOUT ce que vous écoutez et tout ce que vous vous dites. Il est très compliqué de mettre en pause notre conscience ( hypnose, méditation, etc... perso chez moi ça prends pas) ... Du coup je me suis mise à écouter des choses "positives" en permanence, majoritairement des livres audios ( "le pouvoir de l'instant présent" par exemple) . Le but n'est pas de se concentrer en permanence sur tout ce qui est dit, même si vous n'êtes pas concentré, je vous promet que votre cerveau va emmagasiner vraiment pas mal de choses inconsciemment.
3) La cohérence cardiaque. C'est tout bête. Tu inspires jusqu'à tendre ton diaphragme et tu expires. 5 minutes suffisent. Beaucoup d'études très sérieuses ont été faites là dessus. C'est efficace instantanément pour les grosses crises d'angoisses (le + : bouchez une narine 1 minute pour faire remonter le CO2 en cas de crise).
4) ... Il faut se dire qu'il y a une multitude de choses à mettre en place ... Mais peut être qu'il n'y a qu'une seule habitude qui vous sortira de votre état. La clé, comme dans le business, c'est de ne jamais lâcher. Le cerveau est un muscle. Un muscle unique et complexe. Mais un muscle quand même lol. Tous le monde peut tomber en dépression. Il faut "juste" vraiment attacher une grande importance à prendre sincèrement soin de soi, et s'y engager AU QUOTIDIEN. C'est rien de le dire, ça demande du boulot ... Je crois que j'ai testé la majorité des choses à mettre en place pour gérer mon TAG sauf les traitements. Au final, je ne saurai pas dire ce que qui m'a le plus aidé, je pense que c'est l'effet cumulé de toutes mes actions, dont certaines qui sont devenu des habitudes que je fais aujourd'hui sans trop réfléchir, au même titre que manger, boire, ou dormir. Perso, j'ai arrêté d'avoir 36 objectifs. J'en prends 1 par ordre d'importance et d'impact dans ma vie, et je ne lâche pas jusqu'à ce qu'il soit atteint, en tenant pendant au moins 3 semaines. L'objectif doit être précis, pas de rapport direct avec l'argent ( trop long à expliquer mais c'est important ) . Formulation de l'objectif " Je dois "xxxx" pour me sentir " xxx" dans le but de pouvoir "xxx".
PS : On s'en fou si vous bloquez des années sur un objectif. Certes, c'est pas le but, mais certaines choses sont plus difficiles à mettre en place que d'autres, et c'est souvent ces choses là qui vont changer radicalement votre vie. Certains buts demandent un sprint, d'autres un marathon ... c'est le jeu, mais il en vaut toujours la chandelle !
Voilà, en espérant que ça puisse aider, encore merci Yomi !
Salut Yomi, merci de partager ton histoire car je commençais à douter de moi même en pensant que je suis faible si je souffre de problèmes de santé mentale, tu donne de l'espoir avec ton honnêteté. Ça fais en fait 2 ans que j'ai acheté ta formation et je n'ai toujours pas finis le module mindset car avant ça et même jusqu'à maintenant je souffre de dépression et d'anxiété et d'autres troubles de santé mentale. Je dissocie depuis plus de 3 ans. Pourtant je ne veux pas abandonner mes rêves car ma vision est beaucoup trop forte et car j'ai juste 20 ans j'ai encore le temps pour apprendre. Ma vision est devenue beaucoup plus claire et forte depuis que j'ai essayé de me suicider l'année passé lorsque plus personne était là pour moi, y compris moi-même. Je me suis promis d'avoir la meilleure des vies même si personne n'était la pour moi, je me suis sortis d'une maison toxique et trainé dans des organismes pour personnes sans abris fixe (j'y suis toujours et je vais bientôt en appartement). J'espère réussir et un jour et te remercier en vrai pour le travail que tu fait. Ne lâche pas Yomi, je ne te connais pas personnellement mais ça me brise le coeur de voir à quel point tu as été dur avec toi même malgré ton talent car j'ai passé par le suicide aussi. Garde ton courage et ton honnêteté rafraichissante continue de faire ce qui te passionne dans la vie.
Conseils :
- Faire confiance au processus de guérison. J'attend toujours depuis 1 an pour la thérapie j'aurai bientôt accès mais en vrai la TCC on n'arrête pas de me dire que je peux commencer à pratiquer ça avant d'aller faire ma thérapie spécialisé et que c'est surtout bon pour la dépression et l'anxiété.
- Accepter de l'aide de gens qualifiés.
- Ne pas s'isoler
- Ne jamais se faire de conclusions : il y a toujours de la place pour de l'amélioration et de nouvelles choses positives dans cette vie.
- Accepter qu'on n'es pas parfait
- Sortir des réseaux sociaux
- Trouver des hobbies/occupations qui marchent avec tes objectifs et ta vision.
- Noter les activités qui te font sentir bien/mal pour mieux te comprendre.
- Écrire, écrire, écrire.
- Se faire des memos pour se motiver que ça sois dans ton dictaphone ou en vidéo.
Ça finis toujours par s'améliorer si tu crois en toi!
Faut oser se dire "Et si je réussis réellement un jour. Et si l'échec n'est que temporaire et accélérateur de mon succès ?"
Voila rien de très nouveau et original mais ça reste essentiel!
J’ai vécu la même chose il y a 5 ans et cela s’est déclenché après un bad trip.. Je suis resté dans cet état de déréalisation pendant deux ans (hauteur des bâtiments parfois difficile à estimer, le sentiment d’avoir perdu ses proches car on se sent dans un autre monde, perdre l’envie et le goût de la vie car on a l’impression d’avoir quitté ce monde…). Le pire, c’est l’anxiété ressentie 24h/24, personne ne peut savoir ce que ça fait avant de l’avoir vécu.
Je comprend l’envie d’en finir. Quand ce monde te paraît irréel à longueur de journée, tu finis presque par y croire. Et à force que tout ça persiste, tu as l’impression que tu es coincé pour la vie dans cet état.
Mais un jours, tu te rends compte que tu vas mieux et tout finit par rentrer dans l’ordre avec le temps.
D’habitude je te suis pour tes vidéos concernant le business mais cette vidéo m’a particulièrement interpellée car je me sens concerné.
Je te considère comme un grand frère Yomi, tu m'as permis de découvrir le e-commerce ce qui à totalement changer mon mindset et ma vie. Ça m'a fait très mal de savoir ce que tu as vécu. J'espère que tu retrouveras 100% de tes capacités 🙏🏿. Ta formation e-com pro, c'est une masterclass 🔥✨️
Sur une période de 2 ans j’ai connue une dépression progressif avec des rechutes et des moments de reprise en main , elle était dû au fait d’être ambitieux depuis mes 16 ans j’ai toujours était très actif dans le présent pour préparer mon avenir , jetait certain d’avoir une femme des enfants des business qui fonctionne à mes 25 ans , sauf que la vie et ses aléas à fait qu’arrivé à mes 24 ans je n’avais jamais était au plus bas ( plus d’argent , plus d’amis , éloignement avec ma famille …) bref jetait dans une spirale infernal alors que j’avais le principal et j’en était conscient , une famille , la santé et un toit donc même dans ma tristesse indescriptible je me forçais à positiver en me disant qu’un jour ça ira mieux ( la musique d’Orelsan « Jour Meilleur » me donner beaucoup de force » ).
La plus longue période de dépression a duré 6 mois ou je ne me suis même pas lavé pour vous dire jetait un SDF mais avec un domicile et je pensai jour et nuit de quel manière me suicider j’ai était a 2 doigts plusieurs fois de passer à l’acte mais Dieu merci je n’ai jamais était jusqu’au bout.
J’ai eu la chance de rencontrer et me confier à une amie sur un jeu vidéo en ligne qui était doté d’une empathie incroyable , elle m’a conseiller de lire les 4 accord tolthèques ce que j’ai fait et comment dire je l’ai lu en ayant l’intention de battre définitivement sans rechute possible cette dépression qui détruisait à petit feu ma vie , résultat j’ai appliquer ces accord , j’ai également changer mes bases dont la plus importante ce concentrer sur l’instant présent et ce que je peut contrôler pour que les choses que je ne contrôle pas ne m’affecte plus .
Aujourd’hui je suis dans un good mood incroyable , parfois j’ai des problèmes identiques à ceux d’avant qui survienne sauf que maintenant j’arrive à voir du positif dans le négatif . Bref ma vie n’a pas changer , j’ai juste commencer à vivre réellement et a profiter de l’instant présent je m’était simplement mis dans une case et je n’en avait même pas conscience .
Je souhaite à tout le monde de devenir la meilleure version de sois même et de savoir ce que vous voulez vraiment le bonheur seras également au rendez vous , c’est la première fois que je rédige un commentaire sur CZcams ou autre réseau car j’ai 0 réseau social j’ai jamais acroché mais je me sentais « obliger de le faire » la vidéo de yomi ma touché donc pour toi frérot ou soeurette qui regarde ce commentaire et qui ne croit plus à la vie , tu peut y arriver il suffit d’y croire et de s’en donner les moyens même si tu n’y croit pas ( contradictoire mais si tu vit ce que j’ai vécu tu comprendras ) force ❤
Je suis schizophrène depuis maintenant plusieurs années , (5/6 ans ) je te comprends tellement bien par rapport aux symptômes de déréalisation qui sont omniprésents chez les schizophrènes.
En sortant de l’hôpital psychiatrique , j’y suis vite retourné pour dépression cette fois-ci
Pour autant , j’ai arrêter de me droguer ,
J’ai même arrêter de fumer la moindre cigarette ,
J’ai un petit business et des amis et de la famille sur qui compter , quand on essaye de rester fort ,
Les choses ne peuvent que s’améliorer avec le temps :D
Ahhh merci ! Justement j'avais besoin de cette vidéo 😊
Encore merci pour ta vidéo, c’est la meilleure que j’ai vue sur ta chaîne 😊
Tu es très inspirant, une véritable source de réflexion et de motivation 🔥 J'ai traversé une période très difficile également, et j'ai réussi à m'en sortir avec de la détermination, le désir de vouloir se battre et de ne jamais abandonner. Bon courage et pleins de réussite à toi Yomi et aux personnes qui regardent ce commentaire
Merci pour ce partage❤ ! C'est tellement courageux de ta part.
Le timing de cette vidéo... Merci Yomi pour avoir partagé ton histoire, ça va m'aider !
N'abandonne pas,je te souhaite reussite et bonheur
Hâte de regarder la vidéo 🤩
Courage Yomi ! On est avec toi 🥺
Merci on en a besoin de ce genre de vidéo ❤
réellement la meilleure vidéo de ta chaîne
Courage ! Très inspirant cette vidéo. Merci Yomi.
Bonjour Yomi, vraiment un grand merci pour ta vidéo. Tu es vraiment une personne extra! Partager quelque chose de si personnel parce que ça peut aider ton prochain, je trouve ça purement bon! En tout cas ta vidéo me parle beaucoup comme chacune d'ailleurs.
Je ne crois pas etre déprimée mais ta facon de voir les choses ne peut que me fortifier. Vraiment un grand merci parce que jamais on aurait pu croire que tu as été dans un tel état. Et par ta force mental et par ton acharnement à aller mieux, tu t'en sors.
Bravo et courage ❤
Bravo pour le courage et la détermination. La vidéo est incroyable!
Merci pour cette vidéo, et pour tous ces conseils, j'ai de l'anxiété depuis 4 ans, j'ai vu un premier psychothérapeute qui m'a aidé au départ avec une tcc, et puis nous avons commencé les séances EMDR, et pendant cette séance, je ressenti l'état de déréalisation sauf que mon psy ne l'a pas pris en compte et c'est comme si le traitement n'avait pas été fini, et depuis, sachant que pendant cette séance j'ai un souvenir douloureux qui m'est revenu en tête, ça m'a créer cet état où j'ai l'impression d'être dans un rêve et c'est vraiment l'un des symptômes des plus désagréables à mon sens, ou je me dis aussi tous les matins encore une journée difficile à affronter
aujourd'hui, je vois une psy différente où nous allons commencer l'emdr en espérant que ça fasse baisser l'anxiété et donc ne plus être dans cet état de déréalisation
Aujourd'hui, le travail n'est pas fini, mais j'ai déjà pris la décision de m'écouter a moi et rien qu'a moi, mais c'est déjà un premier pas, ne faites pas votre vie en fonction des autres, vivez votre vie comme vous l'entendez, j'ai fais des choix depuis l'anxiété, qui peuvent faire mal, mais sortez les gens néfastes de votre vie, osez vivre la vie de rêve et ça va déjà vous donner un sentiment de fierté que de vous écouter à vous,
Prenez soin de vous, nous avons tous la force au fond de nous même si certains jours c'est si difficile des croire🌱
Courage Yomi ! Et merci pour tes conseils et vidéos 👍💪💪
Voila retour un gros retour d’expérience super bien analysé et très complet. Top ! ;)
Belle vidéo Yomi, bravo pour ta sincérité et pour la force que tu donnes par cette vidéo !
t'aide tellement les gens,c'est juste trop bien
Superbe vidéo Yomi ca touche un sujet particulièrement intéressant et malheureusement très délaissé sur les resaux !
Bravo pour avoir affronté cette période et d'en parler sans filtres ❤
Merci Yomi pour cette vidéo très courageuse et ton témoignage.
Courage et force!
Il faut toujours garder la foi 🔥
incroyable vidéo qui va surement pouvoir aider bcp de gens, bravo Yomi !
Mille merci YOMI. T’es un king!
Merci infiniment pour cette vidéo, je ne pensais pas que tu t'ouvrirais autant sur ta chaîne principale. Respect !
Merci beaucoup Yomi d'avoir sorti cette vidéo, tu as fait preuve de beaucoup de courage pour produire cette vidéo et j'en suis reconnaissant. Elle m'a beaucoup aidé car j'ai des choses assez similaires à ce que tu avait dit lorsque tu étais dans cet état. Ca m'a permis de ne pas me sentir seul et je suis vraiment soulagé de savoir ça. J'espère vraiment que j'irais mieux car c'est vraiment très dur au quotidien.
superbe vidéo. ça permet de se sentir moins seul et les solutions que tu as apporter sont bien détaillées. Bravo
Merci beaucoup ✨
Ça fait du bien de voir une personne qui comprend réellement .
Merci beaucoup pour ta vidéo Yomi. Elle va m'aider j'en suis certain, et m'aide déjà actuellement. Merci merci et merci à toi de nous avoir partagé tout ça, de nous avoir appris tout ça. 💪💪
Merci Yomi pour ta bienveillance ! ❤
Merci pour cette video Yomi c'est très courageux, en plus le jour où j'en avais vraiment besoin
Très intéressant Yomi ! C'est super de partager ça au plus grand nombre ! 🙏 Amour sur tous !
C'est vraiment très gentil de nous parler de tes expériences et des solutions ❤🥰❤
Je connais cet état, je passe parfois par des périodes de derealisation, parfois par des périodes de dépersonnalisation (ou les 2 en même temps) et c'est déstabilisant. Tu as tout à fait raison, il faut faire des check-up médicaux. Dans mon cas, les carences en vitamine D et en fer peuvent déclencher ou faire durer ces états (en plus de l'anxiété, hygiène de vie...). Ce qui m'aide? Établir petit à petit des routines, l'introspection, écrire, en parler avec une amie très proche... je touche le fond, j'explore, je fais face, je regle ce que j'ai a regler, et je remonte petit à petit à la surface. Et ce qui est bien, je deviens une meilleure personne après chacune de ces périodes... mon conseil : ne croyez pas ce que vous pensez. Certes il faut accueillir ces pensées et comprendre qu'est-ce qu'elles cachent derrière, MAIS vous etes pas ce que vous pensez ni ce que vous ressentez durant ces périodes ❤ c'est surmontable, je vous assure. Je vous souhaite le meilleur
Merci Yomi tu as sauvé la vie de beaucoup de personnes .
Cette vidéo est juste incroyable et très émotionnel, merci énormément de l'avoir faite, je pense que tu va aider énormément de personne, en tout cas j'adore tes vidéo, pour moi personnellement t'es la personne qui explique les choses de la meilleur manière possible, et franchement merci beaucoup ❤
Incroyable le témoignage , force à toi , je te suis depuis ta première vidéo CZcams , je savais déjà que t’aller tout casser dans le Ecommerce et dans la vie 💪. STAY HARD !
Merci pour cette vidéo pleine de courage , d’humilité et d’inspiration pour tous . La qualité et transparence d’une grande et belle âme.
Bravo pour cette vidéo ! Trop de personne négligent leur santé mentale. Respect à toi
Merci d'avoir partagé votre témoignage (c'est courageux!) et vos conseils. Très bien expliqué.
Cc yomi, je te remercie d'avoir partagé cette épreuve avec nous et comment tu la surmonter. Cette vidéo d'encouragement et de motivation et extraordinaire authentique et sincère et de ce faite elle m'aide beaucoup et va beaucoup aider d'autres personnes. Gratitude ❤❤❤
Tu es un excellent pédagogue, merci pour de nous partager ta vulnérabilité ( qualité) et ces 8 points. Je me souviendrai de cette vidéo. Quoiqu'il en soit j'éprouve de la gratitude de pouvoir écouter tes vidéos et je te souhaite le meilleur pour ta vie privée!
je pense honnêtement que c'est l'une de mes vidéos préférées de ta chaîne, j'aimerais beaucoup en voir davatange de ce style :)
Merci d'avoir partagé cette expérience ! Ça nous aide beaucoup à comprendre nos maux aussi
Slt Yomi, merci pour ta vidéo. C'est le genre de vidéo qui aide les autres et qui nous fait nous sentir moins seul dans certaines situation.
Merci de t'être confier à nous. J'aime beaucoup ta personnalité, je trouve que tu sais te mettre à la place des autre ça se voit dans certaines de tes autres vidéos. Je sais que parler argent c'est un le sujet principale de ta chaine CZcams, mais j'aimerais te voir plus souvent aborder d'autres sujets plus profond. Bonne continuation, que Jéhovah Dieu te bénisse.
J'ai pas trop l'habitude de commenter mais cette vidéo le mérite mais aussi que je voulais te dire Merciiiii énormément yomi de nous avoir donner tous c'est conseille et ces solutions c'est juste incroyable que tous ce que tu as dit et réel et surtout merciii énormément d'avoir pris le temps pour faire cette vidéo pour tous les personnes qui ont besoin ou qui auront besoin dans la future merciii 10000 fois yomi 🤕😮💨
vraiment incroyable cette vidéo. La force ce parlé de ca après que ca te soit arrivé c´est d´une force incroyable. BRAVO
Mille merci pour cette vidéo qui fait du bien. Mille merci pour tes conseils et ta bienveillance ✨
Tu nous motive tous grosse force à toi😊😊😊
Merci pour ta vidéo, j'espère qu'elle aidera beaucoup de personnes, faut se concentrer sur les choses importantes qui que nous soyons nous pouvons avoir ce genre de période extrêmement difficile mais nous ne sommes pas seul et il ne faut juste pas lâcher continuer d'avancer jusqu'à ce qu'on se sente mieux ^^
Yomi sache que je t’apprécie énormément et t’es courageux d’aborder ce sujet
merci yomi tu nous donnes toujours autant de courage pour continuer et ne rien abandonner
Toujours, merci à toi du soutien 🙏
T'es un sacré mec Yomi.
Champion sur tous les plans. Bravo.
Et en plus tu partages ton expérience... Merci.
Best vidéo sur le sujet 🔥
J'ai tout noté, j'espère ne jamais avoir à traverser ce que tu as vécu, j'ai tendance à rester dans mes pensées et à ne pas faire ce qu'il faut pour changer les choses, je vais travailler sur l'aspect intérieur et extérieur de ma vie dès aujourd'hui.
Encore une fois merci de nous avoir partagé cette expérience difficile de ta vie.
Force à toi Yomi, t'es le meilleur !
Bravo et merci pour le partage. Force 🔥
De loin ta meilleure vidéo 👍🏾
Merci pour ton partage, ça aide réellement 🫶
Ça fait du bien d'entendre ce que tu dis, notamment lorsque tu parles des personnes qui comprennent pas cela...
Merci beaucoup pour ce partage très intéressant. Je pensais que tu réussissais tout. J'espère que tu iras mieux a l'avenir. C'est vraiment la vidéo qu'il me fallait aujourd'hui ... Décidément tu es vraiment qqun plein de qualités.
La nouvelle minia m’a donné plus envie de cliquer sur la vidéo et je suis pas déçu, ravi que tu t’en sois sorti Yomi.
Un grand merci pour la qualité de tes vidéos !
Sacrée vidéo.
Merci d'avoir partagé tout ça.
Une pépite cette vidéo, merci 🙏🏽!
Merci pour la qualité de tes vidéos 😊😊😊
C'est incroyable je me suis reconnu dans ta video
Je vais prendre a la lettre tes conseils
Avec espoir
Merci t'es le boss
T'es un des seul qui parle de ce sujet avec autant seincerité
Je m'abonne
Merci Yomi pour ces conseils.
Tu as eu beaucoup de courage de dévoiler tes problèmes.
Bonne soirée,
Plus je regarde tes vidéos plus je me rend compte à quel point tu es une personne gentille, merci beaucoup pour tes conseils
Merci 🙏🏾 . que une personne avec une réussite économique pareil parle ouvertement du sujet, c’est vraiment un acte de humidité ❤ force à toi .
Merci 1000 fois à toi ! Pour ton courage, pour ta transparence, pour ta vulnérabilité, pour ton exemplarité, pour ta GÉNÉROSITÉ, pour la vie et lumière qui émane de toi ✨✨merci
Merci Yomi de partager de ton expérience. Je viens de tout jeter dans les toilettes. Je suis persuadé que d'autres ferons pareil et que tu en aide énormément ! Econre merci à toi et soyez fort les amis !!!
Merci, je suis au fond du trou en ce moment et j’avais besoin d’entendre ces conseilles. Merci 🙏🏻
Je suis sincèrement touché par la sincérité de ton discours. Cette vidéo est un chef-d'œuvre et je pense qu'elle aidera un grand nombre de personnes, dont moi. Je te remercie pour tout le contenu que tu partages avec nous et pour toute l'aide que tu nous fournis afin de nous aider à avoir une vie meilleure. Merci merci merci !
Honnêtement tu as raison, sûrement la vidéo la plus importante de ta chaîne. J’espère qu’elle aidera ne serait-ce qu’une personne
Vraiment merci pour cette vidéo! Cela m’a beaucoup aidé. Tu as mis des mots sur mes maux. Je pensais être la seule à vivre cela de cette manière. Cela fait des mois et je suis fatiguée de cet état mais ta vidéo m’a donné le souffle d’énergie qui va me permettre de remonter je le sens. C’est rassurant de savoir que cela passe au bout de quelques mois. J’ai également fait des recherches pour améliorer mon état et j’ai trouvé des informations similaires. Je le cris au et fort à l’univers. Je vais sortir de cet état!
Salut yomi je suis stupéfait par la situation que tu décrit car je vie exactement la même chose que toi et je suis passé par toute les étapes et recherche possible sur la psychologie et j'avais l'impression d'être seul au monde a subir ce cauchemar que tu décrit avec autant de détail c'est juste incroyable courage et force a nous lol c'est pas facile mais on est des guerrier tmtc frérot 😊
Témoignage hyper intéressant ! bravo pour cette vidéo d'utilité publique 👍
Bravo pour ton partage et ton honnêteté, j'ai fais un burnout il y plus de 15 ans et j'aurais aimé que de telles personnes que toi existe justement pour donner des conseils comme cela dans le temps. J'espère que les personnes qui sont dans ces phases là présentement vont se servir de tes conseils pour se réveiller et agir pour s'en sortir correctement!
Coucou! Je te remercie sincèrement pour cette vidéo gorgée d'énergie et de beaux mots. J'inclue la méditation de pleine conscience pour ma part et cela permets d'éprouver de la gratitude et de relativiser sur les aléas de la vie. Jusqu'à présent je kiffe ce que tu fais ☺
Cette vidéo est un mastermind. Notamment la partie sur les effets des drogues dans le cerveau.
Merci pour ce partage Yomi et la qualité des informations dans ta vidéo.
Courage à toi dans ton rétablissement!
Meilleur vidéo 🤝🏾
Rare de trouver autant de sincérité sur le net
Respect et merci 🙏
c'est tellement bien décrit, on sent que ça t'a vraiment affecté et profondément marqué, j'ai l'impression de ressentir ce que tu as vécu, ma copine l'a vécu il y a 2ans, ça m'a poussé à m'intéresser à cette maladie et à en parler sur CZcams, pour que les personnes qui ne sont pas touchées par cette maladie puisse mieux comprendre et accompagner leurs proches atteints par ce trouble
Tellement super, merci beaucoup pour cette video !
Tu es très fort. Je te souhaite un rétablissemnt optimale. Tu es jeûne et tu as toute la vie devant toi. Courage
Wow merci Yomi d’avoir partagé ton expérience car on se dit au final que même les personnes les mieux dans leur peau ou les “personnalités” peuvent vivre ce qu’on vit ça permet de dédramatiser… et merci pour tes précieux conseils !!!
Un gros bravo mon ami, ça demande beaucoup de courage de se livrer comme ça. Ta vidéo est très touchante et m’inspire beaucoup Yomi ❤️🫶
Guillaume
Merci de parler ouvertement de ce sujet et de nous partager ton expérience, c’est tellement important.
Une des autres clés pour sortir de ce sentiment de solitude et trouver des pistes de solutions à cet état de santé mental c’est le groupe de parole. Ça permet d’écouter l’expérience des autres et ainsi se comprendre soi-même dans un cadre bienveillant.
Vous pouvez y accéder via des associations, en demandant à votre psychologue ou sur des solutions dédiés comme Tuki (wearetuki).