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잘봤습니다.정권쥐고 팔굽혀펴기는 옛날부터 도장에서 가르쳐줘서 했던 기억이 있네요 ㅎㅎ 저기에다가 저는 팔굽혀펴기를 할때 파도타기(?) 다리를 좀 넓게 벌리고 내려 가면서 상체를 바닥을 스치듯이 하면서 앞으로 밀고 다시 상체를 바닥을 스치면서 뒤로 밀면서 엉덩이를 위로 올리는 ㅎㅎ 처음에는 손목하고 주먹쥐면 뼈가 튀어나오는데가 고통스러운데 하다 보면(좀 오래걸리더라고욯ㅎ)괜찮아지더라고요 ㅎㅎ 정권 쥐고 물구나무서서 팔굽혀펴기하면 어깨도 좋아진다고 하더라고요 ㅎㅎ ^^
네 맞습니다.단련이 고통스럽지만 인내하고 견뎌내고 시간이 흐른후에 내 자신을 뒤돌아 보고 지금의 내 모습을 보면 쎄진 지금의 모습을 볼 수 있죠 ㅎㅎ 그렇다고 지금의 모습에 안이한 태도를 안취하면 더 나은 모습이 될 수 있는데 말이죠.. 육체적인것도 좋지만 정신도 마찬가지라 생각해요 ㅎㅎ
안녕하세요 허 사범님 옛날부터 궁금했는데 이런식으로 정강이 단련 정권단련 이런식의 단련들은 노후에 걱정을 안해도 되는 훈련인가요? 현재저는 킥복싱을 하고 있는데 따로 단련을 하지는 않고 샌드백을 치다보니 알아서 단련이 되었는데 저런 강도높은 단련을 하면 나중에 문제가 생기지 않을까 걱정이되네요
안녕하세요 사범님 동영상을 보다가 질문이 있어서 댓글 남깁니다. 저같은 경우 보통 정권단련을 할때 가로주먹으로 푸쉬업을 많이하는데 가끔가다 영상을 보면 허 사범님처럼 세로주먹으로 하는 분들이 더러 계시더라구요. 유명한 복서인 파퀴아오 역시 세로주먹으로 하던데, 가로주먹과 세로주먹에 대한 차이가 있나요? 어떻게 단련을 하면 좋을까요?
팔목을 더 강하게 단련하실꺼라면? 정권단련czcams.com/video/TULbEZv0m-c/video.html
같은 남자로써 반했습니다. 전완근 ㄷㄷ...
좋은 영상 감사합니다
멋지십니다 저도 최배달선생님 존경하여 도장에 명언을 걸어놓았습니다 오쓰
무도인스럽게 강하다 라는 느낌이 확 드네요
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건강하고 에너지 넘치는 기운을 받아가고 싶을때 무도 정보를 본다기보다 , 허사범님 극진가라데 여러가지 영상등을 통해 에너지와 건강한 기운을 받습니다. 감사합니다.~
좋은 정보 감사합니다~
많이 배워갑니다!!
도움엄청 되네요 꿀팁 감사해요
멋지십니다....
요즘!~~허관장님과 임관장님 영상 번갈아가며 시청합니다!~~부상없이 꾸준이 활동부탁드립니다!~~~^^
극진가라데 정말 배우고 싶던 투기인데 나이만 먹고 배우질 못했네요 좋은 영상 잘 보았습니다 감사합니다
내공이 느껴지는 전완군이군요...멋지십니다♥
형.. 너무 멋있어♥
전완근 단련 잘 해 보겠습니다!
오쓰!
오 꿀팁감사합니다
서울에도장이있다면 꼭 다녀보고싶습니다. 오늘 이영상보고 앞으로 해보겠습니다.감사합니다.오쓰
천일의 수련을 단이라 하고 만일의 수련을 련이라 해서 단련이란 말이 생겼다고 어느 책에서 본 기억이 나네요 모든 운동선수나 무도가 분들에게 참 중요한 단어 같아요 영상 잘보고 갑니다...
전 그 말을 "This is 최배달"이란 책에서 봤답니다^^
와우 사범님 멋있으세요 오쓰!!!
잘보고 갑니다
팔씨름 선수들도 비슷한 방식으로 손목 전완근 훈련하는데 팔씨름도 장난아니시겠네요,,, 대단하십니다
와진짜멋지네요오오
사범님 댓글을 보면서도 배우는거 같습니다 세상은 넓고 상수(上手)는 많다 나 말고 모든 사람이 내 선생이다
감사합니다 오스!
Kyokushin karatê na korea 😍👏🏾
관장님 포스 후덜덜!~~~게다가 인성까정!~~진정 무도인입니다!~~
전완근이 정말 아름다우시군요.
와... 나의 로망의 굵기!!!!
전직 유도 검도인으로써 극진가라데 한번 배워보고 싶네요~~
이 형 처음 보는데 무도인 느낌 물씬~ 멋있어요b
약간 전 야구선수 박찬호의 씽크가 보이네요 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
찬호행님이었으면 영상 1시간 나왔을듯
@@noke4607 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅌㅌㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋ 전완근 하니까 생각이 나네요.....
제가 리스트컬을 하는데 리스트컬이랑은 좀 다른거같지만 여기서 알려주신거도 효과가 좋네요 잘보고 구독하고가요
진짜 엄청나십니다..ㄷㄷ
우와 전완근이 멋집니다 역시 운동하는 사람들은 몸에서부터 매력이 철철!!
한번 배워보고싶다
어릴때 몸이 아직도그대로네^^멋지다ㅎ
오호~극진 가라데^^
Osu, I'm a Shotokan guy but this can prove useful to practitioners of all styles.
헐.. ㅎㅎㅎ 와 첫번째 팔굽혀펴기 영상까지만 해도 저도 꽤나 자신감 있었는데 저 정권으로 물구나무로 하실 줄이야. 어이없어서 웃음만 나네요 ㅎㅎㅎ 두손두발 다 들고 갑니다. 정말 대단하십니다.
격기3반보고 그냥 들어와버렸습니다
존경스럽습니다
@@kyokushinkarateIKO 옷쓰!
당신..강하군요
형님 전완이 ㅋㅋㅋㅋ 진짜남자답네요 멋집니다
와 머리통 잡히면 머리통 터지겠다 ㄷㄷㄷ 진짜 "강하다" 라는 느낌이 확 와닿네요 보기만해도 ㄷㄷ
투기에서는 전완이 정말 중요하죠.
관장님 귀엽네요 ㅎㅎ
겸손한 모습과
뭔가 고집적이지 않은 언행
호감형 외모까지 ㅎ
영상 감사합니다.
선생님의 굵은 손목이 정말 부럽습니다. 전 어떤 격투기 운동을 하든 선천적으로 얇은 손목이 아주 큰 핸디캡으로 적용돼 그 단점을 너무 잘 압니다. 특히 그래플링이 있는 유도나 주짓수에선 너무 취약한데 굵기는 그 어떤 훈련으로도 커버가 안되더군요 ㅠ
썸네일 보는 순간 스트리트 파이터 류 생각이 강하게 나더라구요. 멋지십니다.ㅎㅎ
잘생기셨습니다.
개쎄보이네 ㅋㅋㅋ이 형님
김덕기 한대 맞으면 디질듯 ㅋㅋㅋ
전완근 Ryu 근육 오쓰! 👊
와... 넘 잘생겼다...
와 근육봐 ㅁㅊㄷㅁㅊㅇ
Nice
잘생기면서 카리스마 있기 힘든데
뭔가 절대로 만만히 볼수 없는 카리스마가 있군요 진짜남자 ㅋ
감사합니다!! 아는 선수분이 한국 원탑이라고 하시더라구요!! 잘 배워갑니다!!
김기정 선수라고 아시나요? 그분한테서 들었습니다.
가라데 도복 멋있네여
병신우헤헤헤 오쓰!! 받아보고싶네요 오쓰!!
좋은 영상 잘봤습니다 그런데 자막이 있기는 하지만 소리가 너무 작습니다 마이크 하나 구입하는게 좋을 것 같습니다!
전완근👍
추감기도 전완근 끝내줍니다. 제 생각엔 최고라고 생각합니다. 오쓰
극진공수도 배워보고 싶지만 안양쪽에는 도장이 없더군요ㅠ
잘봤습니다.정권쥐고 팔굽혀펴기는 옛날부터 도장에서 가르쳐줘서 했던 기억이 있네요 ㅎㅎ 저기에다가 저는 팔굽혀펴기를 할때 파도타기(?) 다리를 좀 넓게 벌리고 내려 가면서 상체를 바닥을 스치듯이 하면서 앞으로 밀고 다시 상체를 바닥을 스치면서 뒤로 밀면서 엉덩이를 위로 올리는 ㅎㅎ 처음에는 손목하고 주먹쥐면 뼈가 튀어나오는데가 고통스러운데 하다 보면(좀 오래걸리더라고욯ㅎ)괜찮아지더라고요 ㅎㅎ 정권 쥐고 물구나무서서 팔굽혀펴기하면 어깨도 좋아진다고 하더라고요 ㅎㅎ ^^
네 맞습니다.단련이 고통스럽지만 인내하고 견뎌내고 시간이 흐른후에 내 자신을 뒤돌아 보고 지금의 내 모습을 보면 쎄진 지금의 모습을 볼 수 있죠 ㅎㅎ 그렇다고 지금의 모습에 안이한 태도를 안취하면 더 나은 모습이 될 수 있는데 말이죠.. 육체적인것도 좋지만 정신도 마찬가지라 생각해요 ㅎㅎ
저 전완근 단련 방법은 리스트컬 이라는 전완근 운동입니다 덤벨을 손가락끝만 닿을때까지 내렸다가 다시 말아 올리는 운동입니다
안녕하세요 허 사범님 옛날부터 궁금했는데 이런식으로 정강이 단련 정권단련 이런식의 단련들은 노후에 걱정을 안해도 되는 훈련인가요? 현재저는 킥복싱을 하고 있는데 따로 단련을 하지는 않고 샌드백을 치다보니 알아서 단련이 되었는데 저런 강도높은 단련을 하면 나중에 문제가 생기지 않을까 걱정이되네요
악력 강해지는 방법이 궁금했는데 좋은거 봤네요. 멋집니다. 그런데 댓글의 오스는 뭔뜻인가요?
초반 장면은 보는게 힘들 정도네 어후 내가 다 아프다ㅠㅠㅠ나이먹으면서 인격?만 나오고있는데 앙상한 팔이 참...
허사범은 넘 이기적이야ㅎㅎㅎ
와 손목이 아주...ㄷㄷㄷㄷ
머싰댜.. 마지막 전완근 힘줄때 개간지..
YUI LOVE 오쓰! 멋있죠
사범님 오쓰
정권으로 나무,돌을 치는것보다 하기 쉬운 법인가요?
사부님이 너무 잘생김
악력은 쎈데 비해서 펀치력은 약한편인데 어떻게 하면 좋아질수 있을까요ㆍㆍㆍ
관장님?👏
오쓰~
여대현 오쓰! 감사합니다.
안녕하세요 사범님 동영상을 보다가 질문이 있어서 댓글 남깁니다. 저같은 경우 보통 정권단련을 할때
가로주먹으로 푸쉬업을 많이하는데 가끔가다 영상을 보면 허 사범님처럼 세로주먹으로 하는 분들이 더러 계시더라구요.
유명한 복서인 파퀴아오 역시 세로주먹으로 하던데, 가로주먹과 세로주먹에 대한 차이가 있나요? 어떻게 단련을 하면 좋을까요?
이 영상은 거의 스트리트 파이터 류입니다 ㅎㅎ
이리 보니 닮았네요. 멋집니다.
게임은 전혀 모르실거 같은데 류를 아시다니......
주먹타점은 어디를맞춰야되나요?
질문하나만 드리고싶네요~ 극진은 갈비뼈가 많이 부러지는 상황이 있을거 같은데
갈비뼈도 단련이 되나요?
꼭 정권단련대를사용하고 해야하나요?
손목이 약해서 고민였는데 함 해봐야겠네요 감사용
나만그런지모르겠지만 팔굽혀펴기할때 가장힘들었던게 손목이 약간아팠는데 주먹쥐고하니까 손목이하나도안아프더라고요 처음엔힘들었는데 하다보면 주먹쥐고하는게 더쉬움
그건 힘의 부족이 아니라 손목에 있는 삼각섬유연골 이라는 부분이 안좋아서 아픈 겁니다. 검색해 보시고 회복 시킨 후에 손바닥 푸쉬업을 해보시길
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이건 쓸만하겠다.
이분 전한국공수도대회 우승자십니다
저렇게 하고 굳은살 벗겨도 뼈가 단련되서 주먹은 강하겠죠..?
주먹이 아프면 어떻게 단련할수있나요
엇? 세운주먹으로 할 때는 보통 첫번째 너클을 제외한 밑에 중지부터 새끼까지 3개의 너클을 중심으로 타격하며, 거길 단련해야 하지 않나요??
나도배우고싶다
최영의선생님처럼강해지고싶다
극진가라데kyokushinkarate 어디도장이에요
극진가라데kyokushinkarate 도장전화번호좀
알려주세요
맨손으로 소 잡으실 수 있나요?
형 나 스트리트파이트에서 형 본것같에!!
손목은 안두꺼워 지지않나요?
팔 근육은 전체적으로 많은 편인데 손목 뼈가 얇은 편인데 손목 부분도 근육이 붙나요?
오 고딩때 내가했던 수법이군....정권쥐고 물구나무서기 조타. 벽에 기대도 상관없음.
단련한게 정권뿐이라..;; 발은 약합니다 ㅋ
전완근 운동 독보적 원탑은 클라이밍 입니다
사범님도 성체 곰과 대결 한번..
얼굴단련 비법도 공유해주세요... 이것저것 보다보니...얼굴에서.. 의문이 꼬치네요.. 왜?? 잘생겻지??
전완근 단련은 매일하시는건가요? 어떤 운동하든간에
별다른 단련 없이 턱걸이나 팔굽혀펴기를 해도 부수적으로 팔뚝이 굵어지나요?
제가 올해 6학년인데 한손당 2.5키로 짜리 철주머니 차고 탭볼로 연습할건데 도움되는게있나요 ?
스트리트파이터 류 현존 설
2019/9/28~
좋아요 꾹 👍