Как вытянуться в росте в домашних условиях? Как стать выше на 5 см?
Vložit
- čas přidán 21. 07. 2020
- А тут вы научитесь быть уверенными на камеру и красиво позировать:
mashasyta.me/posing-course-mo...
А еще я являюсь амбассадором приложения для моделей Model Management.com, где можно найти много модельных работ.
Если вы уже сейчас хотите попробовать себя в качестве модели, регистрируйтесь по ссылке ниже:
www.modelmanagement.com/membe...
Можете использовать мой персональный промокод с -30% скидкой на премиум аккаунт :)
Промокод "MASHAPREMIUM30"
Премиум аккаунт дает возможность подаваться на любое количество кастингов в течении года.
Вытянуться в росте вполне реально!
Если вкратце, то чтоб вытянуться нужно:
1. Спать по циркадным ритмам не менее 8 часов.
2. Правильно и сбалансированно питаться, не сидеть на диетах, включить в рацион яйца, витамины.
3. Делать растяжку, пилатес, заниматься по методике Берга.
Статья про пользу яиц для роста прикрепляю:
pediatrics.aappublications.or...
Для сотрудничества:
mashasyta@gmail.com
Мой Инстаргам:
mashasyta?...
Буду очень рада, если вы поддержите мой контент финансово тут:
pay.fondy.eu/s/sr7wv0zAga - Jak na to + styl
Какой у вас рост? Напишите в комментариях ❤️
171см, мне 16)
170, мне 16
176 см - 14 лет
188 - 28 лет!
173, 32 годика :(
То чувство когда тебе 16 лет рост 155-157.. хочу расти до 165
Удаааачи тебе
Тоже самое💔
У меня тоже такое
Мне 10 с половиной и я 150 см рост...
Я в 5 классе у меня есть однакластница с ростом 160
У вас очень приятный голос, и это интересно слушать ♥️😌
Приятное изложение и удивительный голос) Спасибо за советы!
Спасибо, ты меня мотивируешь! ✨
Класс 😍❤️ я рада 🙌🏻
У вас очень приятный голос! Видео полезное, спасибо ❤️
класс! мне приятно!
Очень приятный голос у девушки😍
И очень красивая😍✨
Благодарю ❤️
мне 14, но я уже почти год не расту в рост, только в ширь 😂
😅😂
Боже Жиза 😹
ЖИЗА
В спорт зал ходи я хожу но те нравиться не будет
Возможен факт не равномерного роста:Я сначала рос в высоту, но потом стал рости в ширь(стали шыре плечи, увеличилась мышечная масса), но потом стал снова расти в высоту.
У тебя такой приятный голос, прям таюююю🤤🤤🤤🤤
Какой приятный голос, блииин
Как приятно 😍😍
Хочешь такой же??
@@username.1. Да
@@MashaSyta Здравствуйте, скажите, а это правда , что ноги не увеличиваются , а увеличивается позвоночник, тоесть ноги юудут короткими?
Умница. Хорошие наблюдения и находка информации. Спасибо.
Lola Bola спасибо большое 🙏🏻
Умничка большое спасибо за нужные советы 😘🤗💐🤗
Привет)
Очень интересное видео!
спасибо!)
Какая милая девушка🥺🥺🥺
Вы очаровашка!!!
Alice Mitroshina спасибо большлет😍😍😍
Пол: женский
Возраст: 14 лет
Рост: 163 см
Цель: ~ 174 см
Дата начала: 28 декабря
Итог: рост - 165 см
Дата начала 2: 4 февраля
Через месяц отпишусь, но, чтобы я не забыла, лайкните.
Только не пропади
@@valerw.ii.a5509 мб отпишусь позже срока, но точно не пропаду. отпишусь в конце января - начале февраля
@@solenfolin945 хорошо
@@solenfolin945 ничего себе, а уже результаты есть?
@@olgx.rxdy. неа, только сплю нормально (Новый год - праздник, так что можно попренебреговать сном)
•Сон
•Полноценное питания (яйцо)
•Делайте растяжка (пилатес )методика Берга
можно пожалуйста видео с упражнениями на осанку?🥺🥺🥺🥺
конечно, я постараюсь завтра-послезавтра отснять 💓
Боже, у меня рост 184 и вообще я парень. Зачем я это смотрю?..
У вас невероятный образ. Голос, внешность, причёска, глаза, улыбка😍
❤️ как приятно! Спасибо вам большое 💖
184?
Это как бы самый обыкновенный рост , есть куда стремиться.
Я 188 и мне хочется выше
@@Wermaxing не обыкновенный… как девушка говорю) очень редко вижу парней 180+, так что 184см - это очень даже хороший рост.
@@Wermaxing я хочу твой рост 😭😭😭
@@alicewonder3556 , на самом деле я не 188, а 186 😢
Спасибо,было очень интересно
Класс, мне приятно ❤️
буду делать, напишу результат через 2 недели
Мне 14 лет, рост 166,5см
По-тихоньку расту, но хотелось бы конечно в конечном итоге достигнуть отметки в ~170, чтобы хоть как-то примерно быть близко к модельному росту.
Чувствую себя комфортно, одна из высоких в классе. У мамы рост 157см, у папы ~175см.
Очень странно мне 14 почти 15 но мой рост 159, при том что моя мама 158, а папа 183🤧😞
@@adelzi2598 у меня такая ситуация
У меня мама 160, а папа 175, и я 164, но почему!
Хочу быть 166-168 см, для меня это идеал)
Мне через две недели 14 рост 157-159. Так охото 170-172
мне тоже не прикольно мама 166 см папа 177 см надеюсь что пойду папу в росте🙏🏼 сейчас мой 160 сантиметров 14 лет
Мне турник помог) но не висение, а постоянное подтягивание)
Вообще за рост отвечает Гормон роста, и упражнения со своим весом могут немного улучшить его выработку. А тяжелые упражнения наоборот могу его слишком потреблять и будет не хватать для роста.
Витамин Д, то что необходимо держать в норме т.к. он тоже сильно может повлиять на рост в детстве.
пол:женский
возраст:13
рост:150-155
цель:165-170
сегодня 27.01.2021
срок примерно месяца два
залайкните чтобы не забыла
Не забудь написать результат
ну как
2 месеца прошло. Ну как?
Че там
Ну как там дошла до своей цели?
Очеееень приятная 😃💖
А где те самые добавки (витамины)обещанные в конце видео?
Очень хотелось бы видео с тренировками для осанки. У меня кифоз 🙈
Сниму на днях ❤️
Спасибо большое ! расскажите пожалуйста какие УПРАЖНЕНИЯ нужно делать для увеличения роста ? НО Вот,к примеру Я пыталась там подтягиваться . НО мне , к примеру, нельзя затрагивать растягивать руки, предплечье .как-то без этого можно делать упражнения на растягивание роста? без предплечий Без рук?
А какие витамины употреблять ?
13лет
Пол:мужской
Рост:166см
Цель:170 (на время в 13)Альхамдулилях
Сними пожалуйста видео про скалиоз.
я сниму упражнения на осанку скоро
Вытягивайтесь под красивую расслабляющую музыку!!!
14 лет, рост 150. надеюсь, хотя бы немного поможет. и спасибо за видео. очень грамотно всё рассказала. мотивация снова появилась.
а какой сейчас рост?🥺
Мама -153, Папа и брат -170, я-177, так что девочки, не волнуйтесь, все возможно😂
как😶😕
Спасибо вам люблю вас
как приятно :)
а какое должно быть питание чтобы сделать за собой и допустим ляшки и живот были меньше👉👈😳
возраст. 15 лет
рост 175 (с хорошей осанкой)
цель 177.
буду делать упражнения на осанку тоже. постараюсь писать каждую неделю.
У моей мамы и папы низкий рост. Не смотря на это у моего брата рост 183👍🏻
Мне 16, мой рост составлял 159. Я делала упражнения по методике Берга на протяжении 2х недель и +1 см 😊. Не буду останавливаться, моя цель 170.
Вау! Вот это мотивация, желаю тебе успехов ❤️
@@MashaSyta спасибо большое ❤
Привет,как успехи? У меня рост 163-164, очень сильно хочу 170,занимаюсь изо всех сил,весной была 159
@@user-xn1xl1qj7u вау, ты умничка 👍🏻
Спасибо,но путь ещё долгий,хотя бы 167) а у вас какой рост?😍
Почему ты не показала Какие надо делать зарядки?
Пол: Женский
Возраст:14
Рост:172
Цель:178
Начало:15.07.21
Я 163, пример Джордана мотивирует. У меня папа в свое время с помощью турника смог вы тянуться до нужного роста, чтоб его в армию взяли, может и у меня получится выиграть пару см 😅
Начну
Возраст:15 лет
Пол:girl🐮
Рост:169
Цель:176-179
💙Если есть результаты,то обязательно напишу💙
💙У_д_а_ч_и м_н_е💙
И как?)
Ну что??
Ну что
Ну
Я, который 172 рост:🗿👍
А если мне 24 я вырасту ещё ,если буду делать эти упражнения?
Мне 13 и у меня рост 153см какие шансы что я смогу дойти до 174см если буду делать хотя бы половину из выше перечисленого?
Мне 15 лет
Рост-167,но хочу стать ещё выше)
Подскажите пожалуйста,смогу ли я ещё вырасти?
И если да,то на сколько см,приблизительно?
🥺
на 2-3 см
*4.02.22*
Рост:154.1
Возраст:13
Цель:160.0см
каждые три дня буду ТОЧНО делать замеры)
Но напоминания в виде лайков и комментов не помешают)
замеры делал вечером, утром покажу "утренний" рост)
"утренний рост" : 155.5
всех с праздником!
8 марта,
мой рост:156.2
Я не бросил, но на некоторое время потерял мотивацию
Мой утренний рост : 157 +-пару мм
Днем опускаюсь до 156
Машуля, спасибо тебе большое, а сколько тебе лет?
28
Скажите пожалуйста как уменьшить рост
Все видео смотрел на эту классную шляпу и не вникал, что она говорила )))
😅😅
Пол: женский
Возраст: 11 лет
Вес: 32 кг
Рост: 134 см
Цель: 145 см
Буду виполнять на протяжении одного месяца + 3 другие тренировки
Начало: 17.02.2022
Конец: 17.03.2022
Результат напишу через месяц
Залайкайте чтобы не забила
Ну что ж вот результат
Вес: 29 кг
Рост: 143 см
Боже тебе 11 лет, тебе ещё расти и расти
Как ты похудела да ещё и выросла на 10 см🤨
@@Golden_Me01 потому что она выросла и вес ушёл в длинну, а не в ширину
@@myprecious1479 Всё равно когда ростёшь кости тяжелее становятся
Ты большая молодец! Но сейчас у тебя возраст активного роста, так что сильно не нагружай себя. Лучше займись питанием, без набора веса никуда) поэтому удачи! У тебя все получится :3
Так и где же препараты которые обещала рассказать?
А если спать 2 раза ночью и в день?
Короче я выросла на 1 см сейчас 169см , я писала комментарий , но он удалился продолжаю идти с своей цели😊
Выросла на 2 см 171см иду к цели ✌🏻
ВЫРОСЛА 176!!!!✌🏻
какая ты умничка!
@@MashaSyta спасибо ❤️😍🌹
Какие упражнения делала? И что вообще делала???
Что ты делала ?
@@valkyrie_7773 у меня сейчас учёба я пока забросила , я давно уже веду здоровый образ жизни : здоровый сон, правильное питание , отказалась от сахара , растягивание на все тело, каждый день прыжки, турник уже по 5 минут каждый день, сейчас поддерживаю свой рост
Возраст:12
Рост:170
Цель180-185
Пол: женский
Начало:01.06.2021
Ты дура?
Мне 13лет, рост 160. Как думаете, я вырасту хотя-бы до 172 см?
Пол:Женский
Возраст:10
Рост:162
Цель:170
10.05.2021
Напишу результат через неделю
Мой рост 156, мне 13, мама 160см, папа 176, смогу ли вырасти до 170-175?
Скорее всего нет, если ты не парень
Привет))мне 19 рост 163 хотела бы как-то рост 168-170
Желаю воплотить свою мечту ☺️
Есть результат?
Мне в 13 лет 163см я раньше очень комплексовала из за этого но поняла что это очень хорошо
@@MashaSyta извините, а в 19 лет девушка может вытянуться еще?
Немогу у вас такой голос приятный...
Прекрасна ❤
Пол: женский
Возраст: 13
Рост : 155-157
Цель ~ 165
Начало : 3-марта
Конец : 3- апреля
Я буду стараться 🤧 мои одноклассники издеваются... из-за этого захотела 😇👍
Ну что?
ну
Нууууууу
Ну
А добавить в рацион яйца, в каком виде? Как яичница, варёные или не имеет значения?
Не имеет значение)
Яйца лучше есть всмятку , так наиболее сохраняются все витамины и белок который в желтке содержится тоже)
приятная девушка
❤️
Пол: женский
Возраст: 13
Рост: 173см
Цель: 175-176 см
Мне 14 (через два месяца будет 15) и рост 152-155 где-то.Уже года 3 вообще не росту. Делала и упражнения и на турнике занималась. Но не выросла даже на 1 см. Начну делать эти упражнения, спать и напишу потом как результат.
Ну как?
Можна видео как быстро выростить волосы
эх)) если бы я знала ) я периодически пропиваю порошковый коллаген, волос больше стало
Привет, скажите пожалуйста мне 11 лет рост 133 можно ли вырасти до хотя 140
У меня рост 153 и 13 лет я надеюсь это видео окажется полезным...
❤️
Ну как
Мне 15. Рост 161 см. Но хочу 170. Мама 160. Папа 173. Возможно ли мне вырасти до 167-170??? 🥺😭 кстат.. у бабушки 175 👌🏿
Всем привет._.
И я очень осень хочу вырасти .⬆️
А можете ответить а это реально работает?
Мой рост 153 см .
Возраст 14 лет.
ответьте тут, кто реально попробовал методику Берга 💓
Я:D
Чуть не умер:")
Подскажите пожалуйста. Мне 14, в августе будет уже 15, я девочка, и рост 161, вес 44,6-45 кг. Моя мама 159-60, а папа 177-9 Смогу я стать 178 за два года, если, я буду заниматься методикой Берга почти каждый день, кататься на велике с поднятой сидушкой, чтобы ноги тянуть, питаться более менее правильно, там, белки, витамины, кальций и всё такое, дальше, висеть на турнике с утяжелитилями по 3 кг, даже попробую бегать, буду спать по 8-10 часов, прыгать в высоту, до потолка доставать пытаться буду. Получиться за два года хотя бы на 15-16 см???? Ответьте пожалуйста.
Мне 13 лет рост 175😅
У тебя очень приятный голос 😍
Пол: женский
Возрост: 13 лет
Имею рост: 158
Хочу иметь: 165
Буду делать на протяжение 2 недель два раза в день
люди, которые сдают егэ, удачи выспаться :)
Рост 169-170, пол женский, 14 лет, есть ли шанс вырасти до 177-178?
.. когда мне 30 и я смотрю видео как вырасти. Вы такая милая! ❤
P.s. Рост 172, хочу 175. В семье все высокие :)
Спасибо большое! Класс, у меня тоже все высокие в семье :)
12 лет
рост:148
цель:155-160
отпишусь когда будет результат,лайкните пожалуйста этот комментарий ,если видите его через месяц чтобы я вспомнила)💌
Давай, это прекрасная цель
Мне 14 лет.Рост 152.Папа 172(но он стал выше не благодаря генам,а благодаря своим так сказать тренировкам,мама 162-164 Каковы шансы что я стану 160?
@@ghjknbfe3775 ну это сложно предсказать) от ген зависит и от того, что ты для роста будешь делать ❤️
Masha Syta значит это возможно?Спасибо за ответ🥰
3 месяца прошло, ну что там?
мой мозг: Посмотри
я: зачем? я высокая
мозг: надо!
Акула Tyry 😂😅
Слишком много болтавни надоела.
@@user-dj8cr3pm9i ?
@@user-dj8cr3pm9i ?
@@user-dj8cr3pm9i ?
Так,мы тоже начнём.
Я:
140см
Млад.брат:
145см
Результаты будут через месяц!
Будем делать утром,и вечером:3
Начало: 12 апреля 🌟
❤️
Мне 15 только исполнилось и у меня рост 181 папа 175 дед был 186 дотяну до 187-190?
То есть в свои 20 у меня мало шансов вырасти? :( рост 170
Я расту по см в год. Растяжкой можно прибавить пару см , думаю. Но нужно очень много времени.
164, хочу 170 велика вероятность?
большая разница, 2-3см реальный результат
Мне 15 лет, мой рост 160. До какого роста я вырасту?🥺
Рост 1,60
Рост мечты 1,64 :) буду заниматься
Рада что я вас нашла
171. 16лет. Хочу ещё выше. Буду использовать твои советы. Увидим результат)
у тебя итак прекрасный рост для твоего возраста, но я желаю удачи и пусть получиться его очень скоро увеличить 💓
Почти такой же рост)
Отпишись пожалуйста,что да как будет
Есть результаты?
И что какие результаты?
Ну что, какой результат? Ты делала ?
Рост:164
Возраст:14
Цель:170(хотя бы но +1 см за месяц это уже успех)
Примерно месяц буду делать а потом напишу на сколько см выросла.Буду делать 2-3 раза в день для лучшего результата.
Залайкните,чтоб не забыла 🤠
Только не забудь написать результат
Ну шо?
Ну что??
Все хорошо? Ну как?
ну?
мне 12 лет, рост 152, я смогу к 16 вырости 175?
мне 14,мой рост 169,5,хочу ещё на 5 см вырости,что бы всех девак в класе перерости,хотеть не вредно,а полезно я знаю
Рост: 149
Возраст : 17 лет
Хочу хотя бы 165
(Изменено)
Первые результаты
Рост: 152см😊
Ф..
Рост: 163
Возраст: 13
Вес: 54
Реально помогло за 3 недели
Было:143
Стало:156
Вау! Супер результат, я рада за тебя ❤️
Сколько вам лет?
Приколистка, ври дальше
Мне 17 лет рост 153 ,мама 157,папа 168 могу ли я 163 см ов роста вырастить?
Пол женский
Возрост 13
Рост 166
Цель 175
15, 155-158 см. хотелось бы быть 163-168, конечно🥺. думаю, попробую упражнения всякие, а там отпишусь, если результаты будут.
дата начала: 11 февраля.
Напиши результат хорошо?
Какие результаты?
Мой рост 160 в 16 лет мама с ростом 156 а папа 168 смогу ли я вырасти до 175см пж ответьте😔😔😔
ой так сложно сказать, скорее всего выше папы не будешь. но! везде есть исключения. важно что-то делать для увеличения роста
у меня папа 167 мама 156 мне 14 сам я 169
Здравствуйте мне 28 🙈🙊 а мне можно делать зарядку
Интересно на сколько я смогу вырасти в 16 лет, когда у меня рост всего 157🥲
У вас такой приятный голос😍❤️ Мне 15, мой рост 161см.Когда мне было 14 рост мой составлял 160см, потом я упражнялась по методике Берга один месяц и выросла на один см🙂
спасибо большое)) это уже классный результат! Главное продолжать
❤️
Я переросла свою маму. У неё рост 153, а у меня 154-155. У моего отца рост 170, а у брата 177. Как блин это работает?
У меня 155 см рост, возможно ли мне вырасти до 170 см?
Да, это возможно
@@lorulorun8559 ккаааак?????
@@jasminaabykeeva1420сколько тебе лет
@@lorulorun8559 блин, мой рост 163, мне 12, возможно ли вырасти до 180 где-то?
@@fitzrudolf1133 да, это возможно
Мой рост 168,смогу ли до 170 вытянуться? Мне 16