REGGELIZZ MINT EGY KIRÁLYNÔ! egészséges, karcsúsító, mindenmentes reggeli
Vložit
- čas přidán 25. 06. 2021
- A testem nem szemetes!- ezt továbbra is vallom. Tudom, hogy a reggeli az egyik legnehezebb étkezés-ha tápláló, de nem unalmas ételt szeretnénk magunkhoz venni. Ime, az én karcsúsító, glutén-cukor mentes reggeli ötleteim 1 hétre.
Extra tartalmakért kövess:
/ polgar_tunde
/ polgartundehivatalos
A legfontosabb: jövô hèten azzal foglalkozom, hogy hogyan legyünk csinosak és elegánsak a vízparton, mert a nagy melegben rengeteg elrettentô példát láttam! Tartsatok velem akkor is! Köszi
Nagyon jó éppen aktuális... 😘
Megkerdezhetem, higy ez a shake milyen fajta? Nem ismerem fel. Köszönöm :)
@@kicsifalat1 Herbalife
Nagyon egyszerű, de klassz tippek. Szívesen néznék ebéd illetve vacsora tippeket is.
Nagyon köszönöm! Majd összeszedem
Jó reggelt,
Azt tudtátok,hogy a chia mag jó tojáspótló is ? ( Mikor a tojás ragasztó tulajdonságára van szükség,pl sütiknél) vagy a lenmag.Ahogy a banán v a földimogyoró vaj is,bár ez a kettő nagyon hîzlal és befolyásolja a süti îzét.
Legutóbb én fánkot készítettem,tojás helyett almapürét használtam: 0,75 dl = 1 tojás.Tökéletesen működik 🙂💚
Chia mag - 1 evőkanál chia mag + 3 evőkanál víz = 1 tojás
Szerkeztek közben,mert információk jutnak eszembe,például a piros szînű joghurtokról: minden îzesîtett joghurt rengeteg cukrot tartalmaz, ahogy Tünde is mondja,de a piros szinűek ( és ez a piros szîn a az illatszereket édességeket is érinti.A szînezőanyaguk a kármin,ami nem más,mint a nőstény ,bîbor pajzstetű porítva.))9
A smoothikhoz egy tipp: érdemes egy-egy adagot kis zacsikba vagy amibe szeretnénk és amilyet szeretnék ,porciózva betenni a mélyhűtőbe,îgy sietős reggeleken,csak elővenni és vîzzel v valamilyen növényi itallal már lehet is keszíteni. Remélem találtatok hasznos infót,igaz egy kis fáziskézéssel îrom,nemrég talàltam a csatornáitokra. :)
Kedves Tünde! Tegnap találtam rá a videóidra, teljesen elvagyok varázsolva. Fantasztikus vagy. Szomjazom a tanácsaidat, és nagyon várom a szakácskönyved .
Jó tippek köszönjük ! És milyen jól áll így ez a haj is 😍😍
Ez mind nagyon szep es jo, de ez kemeny fizikai munkat vegzo noknek is perfect, vagy Csak a hozzad hasonlo eletet elo holgyeknek szol?
Nagyszerü tippek...praktikusak..es hat jo peldat is mutatsz....szuper
Ma találtam rád Drága. Nagyon szuper videókat néztem/hallgattam ma tőled home officeban. Nagyon tartalmas lett így a napom és szuperek a tippjeid...42 vagyok és most adtál egy nagy löketet, hogy nincs késő...még lehet változtatni....nem kell beletörődni, hogy közeleg a klimax és rossz a közérzetem és akkora vagyok, mint egy ház. Köszönöm szépen. Remélem sokáig tart majd a lelkesedésem....mindenesetre minden nap nézni fogok egy-egy videót tőled most egy jó darabig....motivációnak is szuper lesz. Legyen csodás heted!
Imádom benned ezt a lelkesedést és profizmust, nagyon hasznos ételeket mutattál be, köszönöm szépen, ölellek... 😘 🎼 🎶 💖 🌞
Nagyon köszönöm! Azèrt mèg mindig izgulok!
@@polgartundetippjei Ez egyáltalán nem látszik sőt, tele vagy gondolatokkal és azok egyszerre szeretnének kijonni... 😘 🎼 🎶 💖 🌞 ❤️
Nagyon köszönöm Tünde sokat tanultam az egészséges reggeli ajánlásodból, amit már évek óta reggeliként én is fogyasztok! Te most megerősítetted, hogy jól választottam👏👍köszönöm😊
Köszönjük szépen. Ebédet is lehetne még vacsorát.
Nagyon jók az ötleteid, a videók amiket eddig láttam Töled kedves Tünde, nagyon tartalmasak, bár mi is a téma!
Drága vagy!😊❤
Nagyon köszönöm segítséged.
...és most kattintok a következő tartalomra!
Puszi😊❤😘
Szuper jók 🥰
Nagyon jó tanácsokat adsz.Tundike.
Nagyon köszönöm a videót. :-)
Szuper 👍
Kedves Tünde, nagyon jók a videóid !!!!
Köszönöm szépen
Kedves Tünde! Köszönöm a videót. ❤️
KÖSZÖNÖM 🥰
Nagyon klassz értékes videó
Nagyon szupi .. Köszi puszi 🥰😇👍
Köszi 🙏🙏
Köszönöm a tippeket, Tünde! :)
🙏🙏
Én szerintem mar mindent megnéztem tőled, tőletek. Szuper jó ez is!
Szia Tünde nagyon jó ötleteket adtál. Gyorsak egyszerűek hasznosak
Szia Tünde . Most talaltam az oldraladra Nagyon jok a Videok.
Üdv. Linzböl 🇦🇹
Zseniális videó, köszönöm szépen!
🙏🙏
Kedves Tünde! Hálásan köszönöm a jó és egészséges reggeli ötleteidet!!
Amit én szívesen és örömmel vennék az a sütemény, desszert ötletek!
Szuper ötletek! Ebéd és vacsora ötleteket is megnéznék.
Nagyon jó tanulságos, példamutató videó, köszönöm szépen. Végre egy olyan nő CZcams-on aki tanít és szupereket tanacsol! Magyar nőtől ilyet nem láttam.Lenyűgöző!❤
Nagyon köszönöm
én is nagyon szeretem őket. Írtam fentebb,hogy nemrég találtam rà a csatornájukrs,,velük kezdődnek a reggeleim.Ami különösen kedves számomra,az a figyelmességük,pláne Tünde videóiban,hogy mindig van egy ajánlat,kevesebb pénzü emberek számára és nem ész nélkűl megy a dicsekvés.Ez is bizonyîtja,hogy mindketten tisztában vannak az etikettel.🙂
Szia Tünde, Nagyon tetszett a videó, tervezel e halakrol is csinálni videót hogyan érdemes elkésziteni, én sajnos mégcsak most kezdtem el ismerkedni a halakkal, jó lenne tölled pár szupi receptet nézni 😊😊
Szia Tündi! Nagyon hasznos videó volt köszönöm puszi❤❤👍
Köszönöm
Szia! Szuper tippek reggelire! Köszi! Remélem lesz ebéd, vacsora összeállítás is. 👍👏
👍👍
Imádtam, köszönöm szépen
Szeretném a vacsorákhoz a tanácsodat kérni. Örülök a sok hasznos tanácsaidnak minden alkalommal. bármivel kapcsolatosan adod, nagyon közvetlen, érthető és talán követhető is?
hihetetlen milyen vékony vagy!mármint karcsú.tetszik ez a videó.
Nagyon hasznos volt EZ a videód is!
Köszönöm!😊
Nagyon köszönöm
Köszönöm szépen. Ezek valóban szuper reggelig.
Örülök! Próbáld ki
@@polgartundetippjei feltétlen.
Szuper hasznos videó ,remélem sokan megnézikNagyon érdekelne a nyers étrend engem is és a környezetemben többünket is csak nem mernek ide írni :D Köszönjük Tünde ezeket a női lelket ápoló videókat
Köszi! Fogok mindkettôvel foglalkozni!
Ismét 5*! Hát nem vagyok egy mai csirke, de azt eddig nem tudtam, hogy a metélőhagyma virágát is meg lehet enni! Én meg nézegetem a kertben. :D :D Mondjuk látványnak se rossz...
Szép és finom
Annyira jók ezek az egészséges kajás videók! A nyers diétád is meg minden egészséges amit eszel érdekelne még bárhány videóban! Ezekről sosem lehet eleget hallani! Olyan sok jó tippet adtál ebben a videóban is! Köszönjük és jöhet még sok ilyen tartalom!!! :)
Köszi 🙏
Klassz vagy
Ezt már nagyon vártam! Unom a zabkását!
Megèrtem 👍👍
Szia Tünde! Nagyon, hasznosak a videóid, főleg így keretbe szedve.
Köszi
Kedves Tünde! Köszönjük a sok hasznos reggeli ötletet. Szívesen nézek még ebéd és vacsora lehetőséget. Puszi!😍🌻
👍👍 Köszi
Szia, van tipped fogyásra és narancsborre is. Hogy tartsuk fitten magunkat.
Nagyon jó ötletek Tünde, az az igazság én már alkalmazom ezeket..pluszban egy tuti dolog még a listába a túró zöldségekkel....aranyos vagy nagyon! Ebéd és vacsiötleteket is kérünk! Puszi
Köszi, a tùró is ezer fêle módon hasznâlható 👍👍
Nagyon jó lett a videó Tünde! Engem is érdekelnének, ebéd, vacsora ötletek. 🙂
🙏👍👍
Nagyon jó kis dolgok. Én most keto diétán vagyok, és imádom
Köszi, hajrá
Kedves Tünde! Megkerdezhetem melyik fajta shake amit használsz? Nagyon szépen köszönim. 🤗
Szuper reggelik, én nagy smoothie függő vagyok, a zellert egyenesen imádom,akár magában is elrágcsálom.😊Köszönjük szépen a szuper tippeket.🥰
👏👏 egy kis mártogatóval
Szia. Milyen shake port használsz ? Köszönöm.
Szia Kedves Tünde!
Szeretnèk ebèd ès vacsora tippeket a hèt minden napjàra.Nagyon köszönöm!😃😘
Rendben 👍👍
Szia milyen shéket használtál?
Ebéd és vacsora tippeket is kérek!!! Nagyon szuperek a reggelik! Épp egy hónapja kezdtem ezt a fajta étrendet követni. Jól jöttek a tippek.
👍👍
Szia,
miért csak most találtam rád? Köszönöm.
Nagyon jó lenne egy heti vacsi tipp😊😊
👍👍
Ezek csodásak, de akinek a glutén, tej érzékenység mellett sajnos még epekövei is vannak, ebből szinte semmit nem ehet meg. 😪
Tündi, itt voltatok magyarországon? Csak a Mizo tej miatt kérdezem 😊
A videoid alatt tobbet iszok, mint barmikor a nap folyaman. :D Koszonet a hasznos tanacsokert!
Köszönöm,nagyon jó a videó.Esetleg állandó fáradtság ellen van-e valami tanácsod?
Spirulina alga. Csodát tesz.
👍😍
🙏🙏
Szia Tünde! Fehérjeporból milyen márkát használsz?
Szia, Herbalife-t használt.
@@krisztinafarkas9307 köszönöm
Hú, kedvet kaptam! Pedig általában egy kávé a reggelim😉
Próbáld ki
🙂❤️
Szia Tünde! A zöld turmix hozzávalói nyersek? Köszönöm...
Igen!
❤️❤️😘
🙏🙏
Mindig emlekeztetnem kell magam hogy a szervezetnek táp-anyagra van elsösorban szüksége probalom tartani:)
👍👍
Én sajnos mindig kávéval indítom a napot, mert semmi más nem megy le kora reggel, csak a finom meleg tejeskávé. Utána szoktam csak kb egy órával enni. Tudom nem a legjobb, de már nagyon megszoktam😐 Király és hasznos videó lett, több ilyet!!! 😁
Èn is így sokáig így csináltam! Nem rossz az 👍👍
Éppen Polgár net-et néztem
😁👍
Na ez pont nekem valo
Hasznos õtletek a nap bármely szakában.
Köszi
Örülök hogy foglalkozol a nők változó kori problémáival.
@@evaolah7621 Kedves Éva! Ez nem egy orvosi magazin. Ha nem tetszik, amit látsz, ne nézz! Recepteket az orvostól másfajtát kapsz!
Köszi
+1, köszönöm a segítséget, hogy felvegyem a harcot a szorulással.
Valami finom témát szeretnék kérni.
Édességre gondolsz?
@@polgartundetippjei Valószínűleg bennem van a hiba. Nekem mikor sikerült visszafognom magam, akkor az uborka és a káposzta rágcsálás jött be. Majd a következő részben legeltetem a szemem. ;-)
@@toromon31 Okè, de komolyan kérdeztem, hogy mit êrtesz finom têma alatt?! 🙏
@@polgartundetippjei
Nem kell nekem sütemény, de chia mag se. Nekikeseredtem, hogy a heti ajánlatból 2 tetszett. Leginkább a shake.
Nagyon szeretném, ha "elrángatnál" a váci utcába. :)
Hol lehet ilyen csiamagot venni?
Chia magként keresd, gyakorlatilag bármelyik élemiszerboltban, zöldségesnél találsz. De szuper-, vagy hipermarketekben tutira mindig van.
@@TheHajcsika így van
Na🤙 már megint helló hölgyeim,tündi😮😞....Naaa...❤😀🌈Nagyon remek ételeket csináltál...😄
Bocsánat! És Balázs! 🙏😁👍
@@polgartundetippjei De aranyos vagy! Nem azért mondtam na....❤😀😀
A "csibéim" lennének a pasik??? :-)))
😁 nem! Azok a nagyon fiatal lányok, akiknek a Tyúkanyója vagyok Instán
Éppen házikèszítésű,gyümölcsös műzlit eszem tejben. 😅
A házi kêszítêsûben tudod, hogy mi van! 👏👏👏 jó étvágyat
Heló. Mit tegyen az aki nem tud tejet inni, semmilyen, se yoghrtot. Soha életében nem evett. Ez vagyok én. Mivel helyettesítsem. Se rizstej, se szójatej, semmilyen tej. Semmilyen yoghurt, se kefir.
Jaj, ti olyat sosem esztek reggelire hogy kolbászos rántotta?
Szomszédom karcsú sovány, de minden reggel zsírosat eszik. Pl szalonnás bundáskenyeret abonettből. Mert ez indítja be az anyagcserét. (igaz cukrot ő sem eszik.)
Avokádóról most állapították meg hogy mérgező. Azóta nem merem enni.
Anna, ki àllapitotta meg? Fèl vilàg fogyasztja, en is kb.15 eve rendszeresen.Női ès ffi biz.testrèszeket tartja karban. Ne higgyj a magyar mediànak, sokszor direkt fèlre tàjèkoztat....