แจกสูตรสต๊อกอาหารสุดเฮลท์ตี้ เก็บไว้ในตู้เย็นกินได้ 7 วัน!! | MR.SMITH EP.7
Vložit
- čas přidán 22. 08. 2024
- Homemade weekly meal prep
ทำอาหารสต๊อกในตู้ 7 วันแบบโฮมเมด ง่ายมากคุณภาพเวอร์!
.
Episode 7 นี้หมอโอ๊คขอมาแชร์สูตรสต๊อกอาหารสุดเฮลท์ตี้ เก็บไว้กินในตู้เย็นได้ถึง 7 วัน อีกหนึ่งทางเลือกสำหรับคนที่ไม่รู้ว่าจะสั่งอะไรกินดี ให้เมนูที่คุณหมอจะแชร์ต่อไปนี้เป็นจุดเริ่มต้นในการครีเอทเมนูสต๊อกใหม่ ๆ ให้กับทุกคนนะคะ จะมีเมนูอะไรบ้างไปติดตามกันค่ะ
-----------------------------------------
ติดตามข่าวสารของ "นางแมวป่า" ได้ทาง
☆ Facebook : /
☆ Twitter : / nangmaewpach
▶ ติดต่อโฆษณารายการ (โทร) : 089 968 4456 (คุณนุ้ย)
▶ ติดต่อบริษัท นางแมวป่า จำกัด (โทร) : 02 538 8166
#MRSMITH
#นางแมวป่า
ตั้งใจนำสูตร สต๊อกอาหารที่เก็บได้ยาว นำมาดัดแปลง mix and match ได้ตลอดเวลา แบบทำง่ายมาก พกพาง่าย และวัตถุดิบมีอยู่ทั่วไป สำคัญคือดีต่อสุขภาพมากขึ้น ใครทำกันแล้ว มาแชร์กันได้ใน comment นะครับ 🙏🙏❤️👍🏻💪🏻
ทำบ่อยๆนะคะ ชอบคลิปแบบนี้มากเลยค่ะ
ขอบคุณนะคะ ชอบมากเลยค่ะ มีประโยนช์ และได้ความรู้มาก ๆ เลยค่ะ
ชอบค่ะทำตามได้เพื่อสุขภาพ
ดีต่อใจมากค่ะ ❤❤❤❤❤❤
พี่หมอ เหมือนเชฟที่เคยเป็นหมอ และเหมือนหมอที่เคยเป็นเชฟ บวกกับนักโภชนการ และนัก ฟู้ดไซน์อีกกกก เก่งมากกกกกกกกกครับ
หมอเป็นผู้ชายที่ดูดีมาก ทำอะไรก็ดีไปหมด และคลิปนี้เป็นการขายที่ดูเนียนมาก ไม่ฮาร์ดเซลล์เกินไป ดีครับเรียลๆ
คนอะไรเท่จัง เป็นหมอดูแลผิวก็ได้ เป็นเชฟคลีนฟู้ดก็ได้ ร้องเพลงก็ได้ ทำเป็นสารพัดอย่าง
โดนทีมงานแกล้งยังน่ารักอีก หมอโอ๊คไม่ควรมีคนเดียว
นึกว่าฟัง lecture biochem อยู่ค่ะ อิอิ ขอบคุณค่ะ ได้ความรู้เพิ่มขึ้นเยอะค่ะ
คุณหมอเปรียบเป็นหนังสือที่พูดได้ ฟังคุณหมอแล้วจากเรื่องที่เข้าใจยากๆ ก็ง่ายขึ้นมาทันที ได้สาระ ความรู้ ความสนุกมากๆเลยค่ะ 😊 ขอบคุณสำหรับ content ดีๆนะคะ 🥰🙏
ศัพท์แน่นมากค่ะ งง เลยดูแค่หน้าพี่โอ้คแทน และนั่งจกส้มตำปูปลาร้าอยู่เบื้องหลังหนึ่ง
เหมือนลงเรียนคอร์สออนไลน์ละเอียดยิปศัพย์เเน่นๆ แต่ไม่น่าเบื่อ. เพลินมาก ทำอีกๆ
เป็นรายการที่ดีมากๆเลยค่ะ ปกติคุณแม่ชอบการกินขนมปัง ทาแยม กับกาแฟทุกเช้าเลยค่ะ พอได้ดูรายการรู้สึกว่า อยากให้คุณแม่เปลี่ยนมากินแยมที่ดีต่อสุขภาพบ้าง จะลองนำสูตรมาทำแยมให้คุณแม่บ้างค่ะ ทำรายการนี้ต่อไปนะคะ จะรอดู Ep. หน้านะคะ 🤍🤟🏼✨☺️
ดูคลิปหมอโอ๊คทีไร ได้สาระตลอดเลย ชอบมากๆเลยค่ะ เหมือนเป็นคอนเท้นให้ความรู้กับวิธีการทำล้วนๆ เสียงพูดน่าฟังเหมือนเสียงเล่านิทานเลยค่ะ
โลกนี้ควรมี ผช แบบคุณหมออีกมากๆนะคะ 5555
ทำคลิปแบบนี้บ่อยๆนะคะคุณหมอ ได้หลายเมนูเลยค่ะ
ชอบสูตรบะหมี่ขวดมากๆค่ะ จะนำไปทำกินบ้างนะคะ :)
ชอบมากค่ะ เป็นContentที่ได้ความรู้มากค่ะ
เพลินตาเพลินใจได้สาระความรู้ จะมีใครสักกี่คนที่ทำคอนเทนท์ได้ Mood&Tone แบบนี้ได้ #สิ่งดีๆที่พบเจอในช่วงWFH #พรุ่งนี้สั่งHaierเลย
ปลื้มคลิปนี้มากกก อาหารคุณหมอน่ากินทุกเมนูเลยค่ะ 😋😋😋
รายการดีมากๆมีความรู้ เพลิดเพลิน ขอให้โฆษณาเข้าเยอะๆนะคะ คุณหมอฟิตมาก หลายเมนูเชียวนะคะ
ขอรีเควสคคลิปเกี่ยวกับสกินแคร์ค่ะ น่าจะได้ความรู้แน่นๆแน่ๆ พวกเซราไมด์ หรือ ซันสกรีนตัวใหม่ๆ หรือประเด็นspfของครีมกันแดดก็ได้ค่ะ
หรือเทรนด์ของสกินแคร์ปีนี้ เป็นต้นค่า
+1
คลิปนี้ดีมากค่า แบบความรู้แน่นๆ ทำได้จริง สนุกน่ารักมาก ทำEP.ต่อๆไปอีกนะค้า🥰
นี่เป็นเหตุผลที่เราต้องตั้งใจเรียน
มีคนแอบไม่รู้เรื่องบางตอนที่หอพูด>
เพลินมากเลยค่ะ ได้ความรู้ด้วย สนุกอีกต่างหาก🤗🤗🤗
หมอโอ๊คควรไปมาสเตอร์เชฟ ค่ะ
ปล หมอโอ๊คไม่ควรมีคนเดียวในโลก. 💕
อีพีนี้ดีมากค่ะ มีประโยชน์มาก จะไปทำตามค่า
ดีมากเลยค่ะมีรายการแบบนี่ด้วย คุณหมอแนะนำเองเลย อุ่นใจจะได้ทำให้ลูกๆทานที่บ้าน ดี มีประโยชน์ ขอบคุณมากๆค่ะ
ได้ความรู้เยอะเลย มีประโยชน์มากๆเลยค่ะ จะลองทำตามดู ขอบคุณนะค้า
อยากทำตามคุณหมอทุกอย่างเลยค่ะ/ความรู้แน่นๆ
ชอบรายการแนวนี้มากค่ะ ได้ความรู้สุดๆ
ดีมากๆเลยค่ะคุณหมอ ความรู้เน้นๆเลย
คุนหมอคือคนคุนภาพที่ประเทศไทยต้องการ อยากกลับไทยไปเจอตัวจิงมากมากกกก
ชอบฟังเวลาคุนหมอพูดถึงวิถีการใช้ชีวิต… (จากรายการอื่นๆ น่ะค่ะ) ฟังแล้ว… ได้ข้อคิดและทำให้มองโลกในแง่ดีขึ้นเยอะค่ะ
อาหารง่าย แต่ดัดแปลงให้ได้สุขภาพดีไปด้วย พร้อมความรู้ในอาหารขอบคุณครับ
ขอบคุณทีมงานมากๆนะคะ ที่ทำรายการดีๆ ได้ความรู้ให้ติดตาม เนื้อหาดีมากๆเลย สามารถทำตามได้จริงด้วย
ขอบคุณค่ะคุณหมอที่ให้ความรู้ดีๆ พี่ก็เป็นคนหนึ่งที่สนใจหาความรู้เกี่ยวกับการถนอมและดัดแปลงอาหาร เมื่อดูคลิปของคุณหมอจึงสนใจมาก พร้อมทั้งจะลองทำตามด้วยค่ะ
ดูเพลินมากก ชอบที่ทำให้การทำอาหารดูเป็นเรื่องง่ายๆไปเลยค่ะ ไว้จะลองทำตามนะคะ ทำคลิปแบบนี้ออกมาเรื่อยๆนะคะ
ชอบคลิปหมอโอคความรู้เเน่น ฟังสนุกมากๆเหมือนเรียนอยู่
ชอบรายการหมอโอ๊คมาก ได้ความรู้แบบสายเฮลตี้ไปตลอดรายการเลย
เป็นรายการที่ดีมากค่ะ ชอบคุณหมอ🥰
ชอบรายการคุณหมอโอ๊คมากค่ะ ให้สาระดีมาก❤❤❤
มีประโยชน์มากๆ รักช่องนี้ 👍🏻👍🏻👍🏻
พี่โอ๊คบอกว่า โยเกิร์ตมีผลทำให้น้ำหนักไม่เพิ่มขึ้น สามีที่บ้าน รีบลุกไปหยิบโยเกิร์ตมาทานเลยค่ะ🤣🤣🤣🤣
อยากให้คุณหมอเปิดร้านอาหาร เมนูสุขภาพ อาหารตามฤดูกาล น่าจะได้ทั้งความรู้ทั้งอร่อยแน่ๆเลยค่ะ
ชอบดูหมอโอ๊กทำอาหารมากค่ะ ได้ความรู้มากๆ
แววตาดูมีความสุขมากเลยนะคะ
อารมณ์เหมือนกำลังเรียนหนังสือ มากๆค่ะ
เพลินค่ะหมอ ได้ความรู้เรื่องถั่วมากขึ้นด้วย
เป็น content ที่ดีมากๆครับ ทำมาอีกเรื่อยๆนะครับ
ฮาอ่ะค่ะหมอ ทุกคลิปที่ดูเลย อาหารทุกอย่างที่สอน มีประโยชน์หมดเลยค่ะ แถมได้ความฮาของหมอโอ๊ค ด้วย ขอบคุณนะคะ
คูมพ่อโอ๊คทำให้อาหารดูเฮลท์ตี้แต่มีความสุขมากมากเลยค่าาา น่ารักทั้งครอบครัวเลย💖
บะหมี่ขวดคือน่าทานมากค่ะคุณพ่อ 😭😭😭😭😭😭
ชอบสูตรการทำเรยถั่วมากๆค่ะ ❤️
ได้ความรู้มากเลยครับหมอ และตู้เย็นใหญ่และกว้างมากเลยครับหมอ น่าสนใจ
จะลองทำบ้างค่ะ ดีต่อสุขภาพมากๆ ❤️
ต้องไปทำตาม โดยเฉพาะเด็กๆที่บ้านชอบเนยถั่วกับนูเทลล่ามากๆ ขอบคุณคุณหมอมากค่า
เหมือนนั่งเรียนกับคุณครูเลยค่ะ 😃
ฟังเพลินมากครับ สาระการเรียนรู้ครบจบในหมอโอ๊ค
ชอบรายการแนวนี้ค่ะ ได้ความรู้ในการทำอาหารที่มีประโยชน์ไปอีกแบบ
ชอบมากกกก ทำตามหลายเมนู้แบ้ววว
ได้ทั้งความรู้และสุขภาพชอบมากครับ
คุณหมอเหมือนเชฟจริงๆเลยค่ะ ชอบตอนที่คุณหมอเข้าครัวมากค่ะดูเเล้วเพลินดี
Idea เยี่ยมยอดเลยค้าา😊
ชอบทุกเมนูค่ะ ทำง่ายด้วย
คอนเทนท์ ตรงข้ามแม่ปอ แม่กี้มากกค่ะพ่อ 55555
พี่โอ๊คคค น้องกำลังจะซื้อพอดี ตู้เย็นเก็บได้เยอะเป็นระเบียนเหมาะกับคนชอบตุนแบบนี่มาก
รายการนี้ดีมาก ความรู้ครบ
อะแม่ปอล์ แม่ปอล์คิดว่าอาหารประเภทไหนคะ
น่ารักกกก คะด้วย
ดีมากค่ะ..จะลองไปทำตามนะคะ❤
พี่หมอน่ารักมากกกก เก่งมากเลยค่ะ
ได้ความรู้มากมาย ขอบคุณค่ะ
แถวบ้านมีร้านไฮเออร์อยู่ ตู้เย็นรุ่นนี้สวยดี
ชอบคลิปมากกกสาระดีน่าติดตามม ขอบคุณคะ
อยากได้สูตรอาหารเพิ่มแบบ กรดไหลย้อนเมนู หรือพวกลดไขมันในเส้นเลือด สำหรับสต๊อกบ้างค่ะ
สาระครบถ้วนดูเพลินเลยคะ
ชอบมากเลยค่ะ ได้ความรู้หลายอย่างเลย
❤❤❤ ขอบคุณค่ะ
รอติดตามคลิปต่อไปนะคะ
ตัดภาพไปที่คุณแม่โอบ ตอนกินหมูกรอบกรอบ :P
เหมือนดูอลันทำรายการ 555
ดูรายการนี้แล้วเหมือนเรียนชีวะ
ได้ความรู้ และดูเพลินมากค่ะ
ดูเพลินมากครับ
เคยทำโยเกิร์ต และalmond butter ค่ะ แต่ตอนนี่โยเกิร์ตที่🇫🇷 ถูกและมีให้เลือกเยอะไม่ต้องทำเองแล้ว เนยถั่วเครื่องปั่นต้องแรงมากๆ มอเตอร์เกือบพัง😂
แบบทดแทนบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป น่าสนใจมาก น่าจะทำขายได้เลยค่ะ ไอเดียดี น่าอร่อย ดีต่อสุขภาพ
ชอบรายการมากๆ ค่า
ชอบคอนเท้นท์นี้มากกกค่ะ
ได้ประโยชน์มากๆเลยค่ะ
ตู้เย็นดูเท่เหมือนหมอเลย
คุณหมอเป็นพ่อบ้านที่เก่งมากเลยค่ะ
หลังจากดูกากหมูในเตี๋ยวเรือแม่โอปแล้วนั้นนนนน ค่ะเรามารักษาสุขภาพกัน55555
เราที่ชอบนูเทลล่ากับมันฝรั่งทอด แง
อยากได้ตู้เย็นใหญ่ๆ สองประตูแบบนี้ จะทำอาหารและเก็บให้ได้แบบหมอ
เหมือนดูเชฟที่อยู่บ้าน อยู่ๆก็ switch! เป็นคุณหมอ กลับมาเป็นคุณพ่อ เปลี่ยนไปเป็นนักโภชนาการ แล้วก็กลับมาเป็นน้องอลัน!
ชอบมากกกกกกกกกกกกกกกกกกกค้าาาาาาาาาาาา แค่ดูก็รุ้สึกสุขภาพดี
หนูก็ทำเนยถั่วค่ะหมอ แต่เครื่องปั่นไม่ทน เลยใช้ครกตำเอา 5555 เป็นแบบหยาบๆ กำลังอร่อยค่ะ
ชอบคอนเท้นแบบนี้ค่า
ดีมากกกก ได้ความรู้เยอะมาก
❤🎉ขอบคุณที่แชร์นะคะ
ชอบมากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก อยากให้มี content แบบนี้บ่อยๆครับ ชอบๆๆๆๆ
ชอบรายการนี้มากครับ❤
อยากให้คุณหมอโอ๊คกลับมาทำเมนูสุขภาพง่ายๆ อีกค่ะ อาหารlunch box เด็กๆ ด้วยก็ดีค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ 🥹🙏❤️
คลิปความรู้ดีมาก แต่คนตัดใส่ sound effect เยอะเกินไปมากๆค่ะ ฟังละปวดหัวมากจนต้อง comment
ช่วยลงสูตร รักษาสุขภาพ ด้วบกันค่ะ
ดูเพลินเลยย