PCOD Diet - Chat with Dr Bhagavathi Ammal - Sitaram Ayurveda Hospital ||Ep:616

website: www.sitaramayurveda.com
Email : [e-mail]
[e-mail]
phone no 0091487 2443895, 0091487 2443891
• PCOD Symptoms and Trea... - PCOD Symptoms & treatment
• VITAMIN B12 & D കുറവുക... - Vitamin D3 & B12
• എനിക്ക് നിങ്ങളോടു പറയാ... - follow up b12
PCOD DIET CHART
DIET CHART:
Have hot water frequently. Can use butter milk. Food made of wheat can be
consumed for a meal time. Millets, sprouts, fruits can be included for other
two mealtimes. (varieties of millet rice like Chama Rice, Thina Rice, Corn,
Varak Rice, Yavam Rice, Ragi Rice can be used in variety of forms like
Dosa, Pulave, porridge etc.)
Avoid milk ( may add some milk to tea or coffee). Avoid Rice, Curd, Sweet,
Fried Oily Items, Bakery Items, Maida, Papaya, Pineapple, Banana, Squid,
Tuna, Crab, Prawns, oyster, shark, mussels, meat, egg, chicken and
pickles. (small fishes can be taken). Avoid sugar, salty, hot, and sour foods.
Fruits should not be taken after 6 pm. Don't sleep during day time.
KANJI:
Sufficient amount of broken wheat (pre heated), 1/2 fist green gram and
1 teaspoon of fenugreek seed to be boiled in cooker (up to 5 whistle) can
be taken as kanji once a day. Suffcient amount of salt and little quantity of
scrapped coconut can be added.
PCOD DIET CHART
ഡയറ്റ് ചാർട്ട്:
ഇടയ്ക്കിടെ ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുക . മോര് ഉപയോഗിക്കാം. ഒരു നേരം ഗോതമ്പിന്റെ ആഹാരം കഴിക്കാം .
ബാക്കി രണ്ടു നേരം മില്ലെറ്റ് റൈസ് ഉപയോഗിച്ചു ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കിയോ ( ചാമ അരി , യവം അരി , തിന അരി , വരക്കു അരി , ചോളം , റാഗി അരി ഈ അരികൾ ഉപയോഗിച്ച് ഉണ്ടാക്കിയ പുട്ടു , ചെറുപയറും ഉലുവയും ചേർത്ത് അരച്ച ദോശ , കഞ്ഞി , ചോറ് , ഈ അരികൾ തിളപ്പിച്ച് ഊറ്റിയെടുത്ത ശേഷം താളിച്ചു ഉപ്പുമാവ് ആക്കിയും കഴിക്കാം )
ചെറു പഴങ്ങളോ മുളപ്പിച്ച ധാന്യങ്ങളോ കഴിക്കാം . പാലുല്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക . ചായയിലോ കാപ്പിയിലോ കുറച്ചു പൽ മാത്രം ചേർത്ത് കുടിക്കാം .
അരി ഭക്ഷണം മധുര സാധനങ്ങൾ , വറവുകൾ , ബേക്കറി സാധനങ്ങൾ , മൈദാ , പപ്പായ , പൈനാപ്പിൾ , നേന്ത്രപ്പഴം , കൂന്തൽ , അയല, ഞണ്ടു , സ്രാവ് , ചെമ്മീൻ , കല്ലുമ്മക്കായ , ഇറച്ചി , മുട്ട , ചിക്കൻ ,അച്ചാർ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കരുത് .(ബാക്കി മീനുകൾ കറിവച്ചു കഴിക്കാം .വറുത്ത മീൻ പാടില്ല ). എരിവ് , ഉപ്പു , പുളി ഇവ കുറവായി മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക (വൈകിട്ട് 6മണിക്ക് ശേഷം പഴങ്ങൾ കഴിക്കരുത് ) പകൽ ഉറങ്ങരുത് , രാത്രി ഉറക്കമൊഴിയരുത് .
കഞ്ഞിക്ക് ആവശ്യത്തിന് നുറുക്ക് ഗോതമ്പ് ( ചൂടായ മണം വരുന്നത് വരെ മാത്രം വറുക്കുക )
അരപിടി ചെറുപയറും ഒരു റ്റീസ്പൂൺ ഉലുവയും ചേർത്ത് കുക്കറിൽ 5 വിസിൽ വരെ വേവിച്ചു ഇറക്കി ആവശ്യത്തിന് ഉപ്പും സ്വൽപ്പം തേങ്ങ ചിരകിയതും ചേർത്ത് ഒരു നേരം കഴിക്കുക

[@VeenasCurryworld]

PCOD DIET CHART
DIET CHART:
Have hot water frequently. Can use butter milk. Food made of wheat can be
consumed for a meal time. Millets, sprouts, fruits can be included for other
two mealtimes. (varieties of millet rice like Chama Rice, Thina Rice, Corn,
Varak Rice, Yavam Rice, Ragi Rice can be used in variety of forms like
Dosa, Pulave, porridge etc.)
Avoid milk ( may add some milk to tea or coffee). Avoid Rice, Curd, Sweet,
Fried Oily Items, Bakery Items, Maida, Papaya, Pineapple, Banana, Squid,
Tuna, Crab, Prawns, oyster, shark, mussels, meat, egg, chicken and
pickles. (small fishes can be taken). Avoid sugar, salty, hot, and sour foods.
Fruits should not be taken after 6 pm. Don't sleep during day time.
KANJI:
Sufficient amount of broken wheat (pre heated), 1/2 fist green gram and
1 teaspoon of fenugreek seed to be boiled in cooker (up to 5 whistle) can
be taken as kanji once a day. Suffcient amount of salt and little quantity of
scrapped coconut can be added.
PCOD DIET CHART
ഡയറ്റ് ചാർട്ട്:
ഇടയ്ക്കിടെ ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുക . മോര് ഉപയോഗിക്കാം. ഒരു നേരം ഗോതമ്പിന്റെ ആഹാരം കഴിക്കാം .
ബാക്കി രണ്ടു നേരം മില്ലെറ്റ് റൈസ് ഉപയോഗിച്ചു ഭക്ഷണം ഉണ്ടാക്കിയോ ( ചാമ അരി , യവം അരി , തിന അരി , വരക്കു അരി , ചോളം , റാഗി അരി ഈ അരികൾ ഉപയോഗിച്ച് ഉണ്ടാക്കിയ പുട്ടു , ചെറുപയറും ഉലുവയും ചേർത്ത് അരച്ച ദോശ , കഞ്ഞി , ചോറ് , ഈ അരികൾ തിളപ്പിച്ച് ഊറ്റിയെടുത്ത ശേഷം താളിച്ചു ഉപ്പുമാവ് ആക്കിയും കഴിക്കാം )
ചെറു പഴങ്ങളോ മുളപ്പിച്ച ധാന്യങ്ങളോ കഴിക്കാം . പാലുല്പന്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക . ചായയിലോ കാപ്പിയിലോ കുറച്ചു പൽ മാത്രം ചേർത്ത് കുടിക്കാം .
അരി ഭക്ഷണം മധുര സാധനങ്ങൾ , വറവുകൾ , ബേക്കറി സാധനങ്ങൾ , മൈദാ , പപ്പായ , പൈനാപ്പിൾ , നേന്ത്രപ്പഴം , കൂന്തൽ , അയല, ഞണ്ടു , സ്രാവ് , ചെമ്മീൻ , കല്ലുമ്മക്കായ , ഇറച്ചി , മുട്ട , ചിക്കൻ ,അച്ചാർ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കരുത് .(ബാക്കി മീനുകൾ കറിവച്ചു കഴിക്കാം .വറുത്ത മീൻ പാടില്ല ). എരിവ് , ഉപ്പു , പുളി ഇവ കുറവായി മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക (വൈകിട്ട് 6മണിക്ക് ശേഷം പഴങ്ങൾ കഴിക്കരുത് ) പകൽ ഉറങ്ങരുത് , രാത്രി ഉറക്കമൊഴിയരുത് .
കഞ്ഞിക്ക് ആവശ്യത്തിന് നുറുക്ക് ഗോതമ്പ് ( ചൂടായ മണം വരുന്നത് വരെ മാത്രം വറുക്കുക )
അരപിടി ചെറുപയറും ഒരു റ്റീസ്പൂൺ ഉലുവയും ചേർത്ത് കുക്കറിൽ 5 വിസിൽ വരെ വേവിച്ചു ഇറക്കി ആവശ്യത്തിന് ഉപ്പും സ്വൽപ്പം തേങ്ങ ചിരകിയതും ചേർത്ത് ഒരു നേരം കഴിക്കുക

[@ambilijishith]

Thank you chechi

[@annmaria006]

Angane e karyathinu theerumanamai..😏😏😏😏😏 Pattini kidakuka thanne🙄🙄😣😣😣😣

[@sherinem4775]

Entanmo enikkishttulla sadhanangal thanne kazhikkan paadilla

[@annmaria006]

Very useful information dear😘😘😘 Thankyou so much🙏🙏

[@Anukkuu]

My lower hb level can b due to fibroid ..illeda ..Well Veena, Those food patterns r really useful for ppl with these issues.
Thankyou Ma'am for those informations !!!

[@sobhanavinod7594]

Useful tips thanks chechi and Dr.🙏❤️👍🇺🇸

[@sumiyafiroz3445]

Thank you so much for sharing this video veena..very informative..we have to change our lifestyle with a healthy diet and workout..

[@reshmashyam3926]

Hiii Veenechiii .....Very useful video 👌 thanks veenechi and bhagavathi mam 👍

[@Elizabeth-mm7xc]

thank u dear...very useful....anta kooda work chayunnavark valara upakappadum..

[@vineethakalarikkal7680]

Bhagathimam is an excellent doctor

[@poornimarajendran3321]

Veena chechi.thanks a lot for the video..no words to express how much useful it is..please upload pcod recipes soon .

[@keerthanarajeev9848]

Very informative.
Thanks for this video

[@divyanair5560]

Thanku so much great chachi useful video super looking so beautiful thanku doctor 🙏🙏👏🙏🙏🙏🙏😊🤗🤗🤗🤗🤗❤❤❤

[@shamna3747]

use full vedio...Thank you chechi

[@sisirasivaraman]

Thank you chechi egne oru useful video ittathinu........ 😍

[@Mummusvlog]

😍😍😎♥️👍
Thank you chechi for sharing this

[@sajinivs6253]

Useful video ayerunnu chechiiii

[@baitalsafa6131]

Such a simple and humble personality she is....Aa mugath ind chaitanyam

[@sofiyasafeer9234]

Thank you so much dear useful video...

[@rasheedaloor6100]

Thank you chechi for this useful video

[@vavavava6622]

It's really helpful your video thanks Chechi

[@ambilijishith]

ഒരുപാട് നന്ദിയുണ്ട് വീണ ചേച്ചീ.. ഇതുപോലെ ഉപകാരപ്രദമായ ഒരു വീഡിയോ ഇട്ടതിന് ,☺😘♥️

[@dr.vsan8561]

Thank you so much ..... informative one

[@pushpalathakk898]

ഹായ് വീണാ നല്ല മനോഹരമായ സംഭാഷണം 👌👏👏👍🙏

[@KannanK-nw8qd]

Super ,useful info thanks

[@Mathew788]

Very helpful and informative video

[@poornimaranjith1758]

Thanks Veena chechi inganoru video upld cheythathinu. enikum PCOD und medicine kazhikkunund. ee diet Follow cheyato

[@rabiyavk9088]

Thanks Veena & Dr

[@smitha4226]

Nice information chechi.... God bless you both....

[@lekshmirm]

Nice video chechi.. onion garlic onm ilatha recipe ketapo happy ayi😍

[@annumahil]

It is nice to see the recipe without onion n garlic. Many people in north don't eat it. 'Jains' also don't eat. Recipes for Diabetics, Cholesterol, n hypothyroidism will be very nice

[@sabyallen1989]

very informative video. ..tanx a lot veena.... time to go back to ur home na.... hope packing is going well... cmng to thrissur for last minute shopping? ?? wishing u happy n safe flight to dubai...

[@balasris5561]

Very useful tips thanks Chechi

[@karthika4904]

Thank you chechi..useful video

[@remyasajeevan1839]

Thanks chechee thanks for the information

[@rukkiyacaaboobakkar7764]

Thank you veena for this useful video

[@aswathyraveendran8072]

Veenechi...thank u for this useful video...

[@vineeshyash5021]

Veena Chechi very useful vedeo....👍👍

[@maryneemajoy4491]

Thank you sooo much Veena Chechi.😊

[@melvy83]

Similar diet for me too for fibromyalgia. I am able to manage my systems very well as long as I am able to stay on the diet.

[@rajithajineesh1364]

Useful information chechi....Thank you so much🥰🥰

[@lishapl7018]

Chechi really usefull vedeo
തീർച്ചയായും PCOD diet food recipies ഇടണം

[@misriyashaji6284]

Hiii ചേച്ചി. Very use full video. കയ്യിന്റെ വേദന മാറിയോ.

[@Tuff0]

Very useful video aanu ketto. With out onion and garlic recipe discuss chythathinu thanks..... sindhu

[@najathsha8027]

Thanks Chechi...helpful vedieo..👍👍👍👍thank you......❤️❤️❤️

[@nyshaskitchen6599]

Thank you chechi inganeyulla video ittathinu😘😘

[@vidhyaarun9465]

Hi veenachechi...very useful vedio...very much thank u ... I am also having this problem...Njn first time arijapo etine pattitu onum ariyilayrunu ...once I so your earlier vedio kure aswasam aayi now am very happy that you put a chart also very very useful chechi thank u 🙏🙏👌👌😊

[@prathibav4169]

Thank you veena

[@priyarajesh4562]

Useful video ..🙏

[@manazyachutty4270]

2 great women!!

[@aswanysinosh7331]

Thanks chechi 🤩🤩🤩

[@keralakarshak]

you looks beautiful, good hair, good sari

[@sareenasunil4762]

Thankyou veena. For ur videos

[@lailarafiq123]

Fabulous episode

[@neethusinukurisinkal812]

Chechy, Good video, Chechyke Suganooo

[@BakeWithMom55]

Thank u veena

[@gnanameishwar2693]

Veena Chechi great video. You look beautiful. Love the saree and your hair

[@sujaratheesh2773]

Thnks chechy

[@sarithasanthosh942]

Please upload diet for fibroid treatement

[@santhi7128]

Thanks Veena.

[@riddhik.r989]

Thank u veena...

[@aneettaaugustine4149]

Hi chechi.... Thanks for this vedio really helpfull

[@juliereji7008]

Useful video 👍

[@ljustinjohn5826]

Very informative

[@AmmuKutty-vm7ww]

Thanks veenachechi very useful video big thanks t Dr. Ma'am

[@Sharmeena_fazil]

Informative chechi🥰🥰❤️👍🏻

[@jyotsnajo6347]

Thank u sooooooo very mch😘

[@quebecmalayali2746]

Nice video, sundari veenechy

[@mallusworld4891]

Veenechi orupad tnks pcod und kure medicine kazhich mathiyai kuttikalilla enik e vdo ettathil tnks chechi

[@ASHES_VLOGS]

Hi veena.. sugolle ellarkum.. very usefull video.. 😍

[@remyajithesh1282]

A useful vedio. .. Aa dietil puttu parayunnath ella rice koodiyo atho separate aahno. Ath luluvilokke kittuo

[@aswanipanikath5462]

Pls do these recipes said by doctor

[@swapnarajeev7078]

It's very helpful chechi🙏mam nu a big thanks 🙏

[@gangaalakodan1532]

veena chechi..thnks 4 d video.
pls upload pcod recipes as soon as possible..

[@PEDOASPIRANT]

Chechi..hostelil nilkunnavark pattunna recipe tips um koode add cheyyamo??

[@kasthurykj1160]

Thanks chechiii...

[@yamunarobin8317]

Veena chechy sugamayo.penny usefull video anuttooo

[@elisabetta4478]

Mostly, need to reduce the frequent use of salt and sugar which are highly alarming and damage the human health.

[@manjuhariharikumar640]

Very useful video thanks been a😍😍😍😍😍

[@shijigirish4998]

Chechi recipes idu ..tomato kondulla 2 recipe um try cheyyame

[@shamnashazz1324]

Chechi....ente thathaakk PCOD ind...she is so struggling now....thank you so much for this valuable informations....

[@rinshasarma]

I love this video veena Chechi💗 I'm downloading it for reference . Very much useful. Thank you so much. 😍👍

[@theduocook811]

Useful video Veena😍👌

[@chithrasibi5487]

Thanks chechi

[@paripasu816]

Chechii plz Endometriosis diet plan...plz

[@prajishageorge2572]

Thanks a Lot chechi

[@sumimurugan5599]

Sugano Chechi. Nice adipolii video.

[@naturesmagicinsideyou]

Chechi plz make next video on doctors diet recipes.i m taking her treatment bt everytime got confused wat to make . I have tight schedule so difficult to get time fr new experiments

[@kenshamilan4281]

Useful video chechi 👍

[@varsharamachandran9688]

Nanum request chythaa video thank you chechi

[@rajanpulluveettil752]

Pratheekshikunnnu...dr de pachakavum. Veenayude taste loode

[@manjulamenon4829]

Thanks Veena for meeting Dr Ammal. I am a follower her and love her for her valuable advise.
When you said Banana to be avoided, all kind of banana?

[@VeenasCurryworld]

nantrapazham matram use cheyyanda

[@farsanasameer7840]

nganum poyirunnu mamntea aduthk.
fortunatly medicin kazhikkunnathin mumb pregnent ayi

[@shahanashanz9784]

Menses timile vayar vedank oru pariharam parayamo

[@naturesmagicinsideyou]

Can u make doctor ' s pcod food recipe.

[@remyasuji8365]

ഇത്‌ എല്ലാം അറിയാൻ കാത്തിരിക്കായിരുന്നു.... എനിക്കും pcod und

[@meharinrukkiya8057]

Ipol ok aayo

[@raks2272]

Checheeee....plz upload thyroid diet chart also

[@ramyajeex7086]

.Hai ചേച്ചി സുഖമല്ലേ കൈ വേദന മാറിയോ എനിക്കും PCOd ഉണ്ട് കുറേ കാര്യങ്ങൾ അറിയാൻ പറ്റി thank u'

[@jyothikagnair]

God bless you

[@priyasabu5793]

Thanks veena chechi

[@imbimubi6609]

kayinja pcod vedio kandappol chechiyod njan paranjirunnu .enikum pcod undennum kuttikal aayittilla ennum.njan iqraa hospital (clt) il gynic indira maadathine kaanichu 1 1/2 year thudarnnu.mrg kayinju 7 yearinu shesham njangalk kunj undaayi.ippo mon 1 year aayi😙😍

[@ajmialthaf6748]

Chechi ethevidanu proper place onnu paranju tharumo

[@rashmiabhirachu9402]

Useful tipes

[@annasworld1852]

Enta peru seeja coimbatore aanu thamasam bagavathi akkayum enta tuition teacher lakshmiyum unclelayum surajnte makanayum kannan pattiya thinum veenaki veliya oru thanks