ЗАГРЯВКА за ФИТНЕС ТРЕНИРОВКА - Не прави тези грешки на загрявка
Vložit
- čas přidán 25. 05. 2022
- Не просто как да загрея, а перфектната загрявка + грешките, които хората най-често правят.
Разбира се, ако не изградиш познания - никога няма да направиш нужното!
Ако искаш да изградиш нужния контрол и качества, така че не просто да загряваш добре, а да няма нищо, което да ти се изпречи на пътя се присъедини към нашата академия -
/ movementacademycourse
или ни последвай навсякъде за повече полезни видеа -
ТикТок - / movementacademy
Инстаграм - / movementacademy.bg
Фейсбук - / movementacademybg
#загрявка #фитнес #тренировка - Sport
Много се радвам , че намерих вашия канал. Използвам доста от съветите за изпълнение на упражненията. Но и във фитнеса в който ходя виждам постоянно всички грешки , който показвате ( и то от треньорите) и си мисля, че аз за малко да си платя на един от треньорите и да ме контузи. Но благодарение на вашия канал не мога току така да се доверя на пвсевдо треньори. Бих искала да споделите ако може и клип за групивите тренировки тип спининг, макар и да не са във вашата област.
Благодаря ти за думите и да, за жалост нивото е това.. Радвам се, че сме помогнали. Груповите тренировки са чудесен начин да се разтовариш - психически. Физически фитнес тренировката (силовата) превъзхожда от всяка една гледна точка. Минуса при груповите, е че. 10 човека се гледат от 1, а той даже не гледа. Целта там е да сме колкото се може по-бързи - гони се време, повторение или друга подобна цел. Там не е позволено да мислиш, да забавиш.. Аз лично съм твърдо против, но пък от бизнес гледна точка е топ - малко простраство, много хора, малко време, повече пари.
Аз си правя тренировката само от упражнения които ти си препоръчал защото ти се занимаваш с това и мога да ти се доверя само загрявката липсваше но сега и нея имам, благодаря!!!
Успех💪🏻
@@MovementAcademyBG благодаря за пожеланието!
Браво.
Благодаря 💪🏻
Много силно видео и със зaбавни моменти 😁
Благодарим 💪🏻
Поредното супер видео👌! Правя си по някое упражнение за мобилност където ми куца(почти навсякъде, затова избирам едно комплексно и няколко специфични), и после се чувствам идеално. Естествено щях още да ръкомахам като някоя перка, докато треньора си заработва половината от тренировката във фб😁, ако не ви бях срещнала.
Благодаря 💪🏻. Оттук нататък слаби видеа няма да има 👌
Поздравления, страхотно видео ! Кога е подходящо да се правят упражнения за мобилност, преди силова тренировка, след или в отделен ден ?
Зависи какви са и с каква цел. И 3те варианта са добре в определени ситуации
Какво упражнение да правя, когато лявото ми рамо пука при движение?
Да разбереш защо пука като начало
Колко време най много трябва да тренираме в залата
Няма най-много. Това зависи от много фактори - седмичен обем, честота на ходене. Хранене, сън, стрес.. Аз тренирам не повече от час
6:22 пациенти? :ДДД
Много полезно видео
Навсякъде 🤣
@@user-hv2ch9qr5l благодаря!
колко сте висок и тежите
ник
180см 80кг