¿NO PUEDES SUBIR De PESO? Te EXPLICO PORQUE | Porque No Puedes Subir De Peso
Vložit
- čas přidán 23. 07. 2021
- En este video les voy a explicar las causas del porque no subes de peso y como puedes solucionar este problema.
NUEVO TIKTOK
cross_calistenia
SUSCRIBETE PARA SER UN LAVADERO
Encuentrenme en Instagram como @cristopherbj23
.
.
.
.
no puedes subir de peso
porque no subo peso - Sport
Yo mido 1.85 y estoy bn flaco paresco un cable hdmi :(
Tranquilo bro, con buena alimentación y entrenamiento seguido podrás subir de peso hermano
@@CROSSCalistenia yo soy flaco y chaoarro :"v
Te pasas
Jajajajaja
Jaj
La unica razón por la que no subes de peso es porque comes muy poco o comes mucha porquería y nada nutritivo. Necesitas comer al menos 5 o 6 comidas al día pero tienen que ser alimentos con proteínas y carbohidratos.
Todo eso sumando con entrenar.
Oh, ya veo por qué se comporta el sistema muscular, como lo explicaste. Muy bien abordado el tema. Muchas gracias. Un saludo!
Animo animo, si se puede 💪
Muchas gracias bro
Q bueno q subes este tipo de contenido
Suigue así
👍👍👍
Muchísimas gracias mi broo
gran video explicacion simple y al grano que buen video
Mi bro muy buen video , explicaste muy bien y detalladamente como se debe ganar musculo y lo que se debe consumir para ver los resultados... sigue asi hermano , tremendo fisicazo tienes bro
Saludos amigo !!
Buen video bro, siempre motibandome cada ves mas, saludo desde de Chile🇨🇱. Saludame en tu proximo video bro.💪💪
Muchísimas gracias mi broo, con mucho gusto hermano
te quedo muy bien el video, buenos consejos, buena edicion, q grande hermano
Muchísimas gracias mi broo, cada día intento mejorar hermano
Grande el Criss 💪🏽
Muchas gracias mi broo
nuevo seguidor bro :D gracias por los tips
Gracias por los consejos hermano, me motivas a seguir entrenando.
A darle mi broo
Te cuento mi experiencia, trabajo de repositor y encargado de depósito, levanto cajas de 20 kilos promedio todos los días y subo y bajo escaleras con ellas. El primer mes note mucho el crecimiento muscular de brazos, piernas y abdominales, ahora ya voy por el quinto mes y note que bajo mi masa muscular y me cuesta más que antes trabajar, debo empezar a hacer ejercicio? También baje de peso y voy a poner en práctica los consejos del video
Grasias bro y tenes rason yo e comido mucha comida asi, imagino baja en proteinas etc y solo la pansa me crese, pondre en practica tus consejos !
Esperaba este video un saludo heeermano
A darle mi broo
Que buen video hermano
Muchas gracias bro
Excelente vídeo, hermano. Salúdame en tu siguiente vídeo, crack. 💪🏻
Con mucho gusto mi broo
Gracias hermano, lo tendré en cuenta tus consejos para que en un futuro este como usted!!! 😎😎
Así se habla mi broo
El tio Calistenia antes era flaco y ahora està mamadisìmo y sin nada de esteroides,una mltivacion mas
Justo necesitaba esto
A darle mi broo
X2
Exelente vídeo bro
Salúdame en el próximo 🤙
Con mucho gusto mi broo
Saludame Bro, siempre sigo tus videos 😎y hago tus ejercicios 🇵🇪
Hoy vídeo consejo. Buen vídeo y buen consejo :)
Muchísimas gracias bro
Podrías hacer una dieta para ectomorfos con poco dinero?
Con mucho gusto mi broo
Bro Saludos, buen Trabajo!! 😎
Muchísimas gracias bro
TE ADMIRO BRO EN ESTA VIDA HAY QUE SER UN LOBO SOLITARIO
Buen video Broh
Muchas gracias mi broo
Pwro que pasa cuando tienes claro todo lo que explicas en el video y sigues los pasos y ni así lograr subir un gramo? Que es lo que pasa entonces porque no logro subir nada de peso aún siguiendo todo lo que recomiendas, llevo 5 meses en el gym comiendo las calorías adecuadas teniendo en cuenta el balance de proteínas, Carbo hidratos y grasas saludable y no subo nada, y mi gasto caalorico diario es bajo.
Muchas Gracias Amigo
No hay de que mi broo
Ya intenté 4 veces subir de peso y nada más quedo payaso. Mi último intento me causó empacho y me provocó vomitar mi dieta jaja.
Simplemente mi estómago no quiere aumentar de tamaño, ya se acostumbro a que le de poco. Mi primer intento igual me provocó intoxicación por pasar de comer bien 1 vez por día a comer bien 3 veces en 1 día.
Mi cuerpo no quiere procesar comer bien, mejor me acepto como soy.
Ya soy body positive 🤣
Me paso exactamente lo mismo, intente comer mas de lo que gasto calorias y termine empachado, nada me sirvio. No es nada facil
Buenísimo video mi hermano eres mi máster 👍💪
Muchísimas gracias bro, personas como tú me motivan a seguir subiendo contenido hermano
Wow buen video
Bro , yo como mucho , vetegales , grasas y etc , de todo como y muchooo , en el 2022 estuve dos meses haciendo ejercicios constante y comiendo saludable , y nd , recien estoy llendo al hospital para ver que tengo , pero mi madre dice que tengo parasitos ya que agarraba mucho a los animales de calle , sera esa la razon por la que no subo de peso ?
Recomiendas tomar creatina y proteína en suplemento?
Buen video Bro saludos desde Perú saludamos en tu siguiente vídeo xfa
Con mucho gusto mi broo
Broo saludame desde Colombia
gracias!
Buen video bro, tu me motivaste a hacer ejercicio y empezar con muchos de tus ejercicios me compre una barra 8 en uno le sume una urna dieta , yo les recomendaría un licuado de avena por las mañanas es varata saludos bro eres mi ídolo.💪
Muchísimas gracias mi broo, cómo está esa barra ocho por uno que ejercicios puedes hacer hermano??
@@CROSSCalistenia dominadas en prono , supino , agarre neutro , fondos , abdomen entre otros más , esto es lo que estoy haciendo por ahora bro , me gustaría que hicieras un video de fondos🤚
Me fabriqué unas pesas también le estoy trabajando con ellas y unas mancuernas.
Coman atún igual es bueno.🤚
Sigue haci bro vaz a llegar legos , explicas muy bien las cosas , puedes llegar al millón de sub , dale bro.🤚
Y si x ejem si hacias 100 lagartijas y despues haces 105 le das estimulo para q sigas creciendo?
Quiero subir de peso mano !!!
Yo igual
A darle mi broo
Saluda pues papi cross
Con mucho gusto mi broo
Bro sube un vídeo de alimentos que podemos hacer para el superávit calórico🤑💪🍎
Claro bro, lo voy a estar preparando hermano
Esa introoo🤭
Cuando estaba en la Universidad (en presencial) comía comida chatarra y logré subir de peso, mis piernas engordaron....
Ahora hago lo mismo pero creo que sin salir de casa no me sirve mucho 🥺😒😔
Hay que comer después de entrenar?
Yo hago pesas con una mochila primero hempece con la app de ejercicios en casa la sigo usando pero le agregue hacer pesas con una mochila antes le heche 6 kilos a la mochila ahora le agregue 2.5 kilos mas en total ahora cargo 8.5 kilos pero le boy a agregar mas ya llevo 1 mes cargando lo mismo
ESTOY DELGADO Y COMO Y NO SUBO DE PESO NO SE QUE PASA Y MIDO 1:80 Y PESO 58
Como hago para guardar el video
Espero que tenga razon broder.....
Este video vale Oro puro para mí bro, saludame en tu siguiente video♥️✨
Con mucho gusto mi broo
Yo como el doble que mi hermano y peso casi mitad que el, el trabaja y yo me la pasa el la pc no encuentro la lógica ahí
El camote es bueno para ganar masa muscular?
Oye y para cuando los ejercicios de Tula
Mañana te los hqgo bebé
No no no
Capo vivo en latino América no me alcanzan ni para comer
Bueno video 🦍, yo como entre 5 y 6 veces al día, y antes de dormír una avena.
Broder te dió resultados?? Y si es así Que tipos de alimentos comes En general Que comes Si no es molestia
bro has un vídeo de construyendo bíceps y tríceps y pecho con " piedras "
JAJAJAJA con piedras bro
@@CROSSCalistenia gracias por responder me bro , sip con piedra bro jeje puede sonar algo loco pero si haces una rutina con una roca vas a sentir tus brazos que te duelan claro depende del peso pruébalo
Mis brazos son demasiado delgados :(
Yo miro 170 como mucho y hago ejercicio y no puedo subir de peso
Tengo 39 años. Peso muy poco, en un momento, comencé calistenia y mi cuerpo cambió. Iba ganando masa muscular y logre subir 6 kilos. En cuanto deje volví a perder peso. 😢
Tengo una vida muy activa.
Gracias por tus consejos ! 😊
Wow calistenia 👏👏
No te generó mucho músculo en los brazos?
Lo de la bolsa si funciona metan en la bolsa un bloque de contruir paredes y veran los resultados saludos 😎
Salúdame desde Ecuador aunque también Es que yo soy de Ecuador y de México porque mi papá era de Ecuador y mi mamá era de México Soy medio mexicano y medio Ecuador😂😢
Que hago si entreno boxeo y a la vez quiero subir masa muscular
Tomar un batido de pasta .. es bueno
TENGO 14 AÑOS Y ME DICEN HUESO y delgadito tengo 14 años y estoy en un cuerpo de uno de 11😢 ayuda q como o que tomo
Andamos en las mismas, como vas Bro?
Si incluso después de todo esto no subes amigo, el problema tuyo es hormonal, tienes baja testosterona, debido a poca actividad sexual ( qué pasa mucho) o por qué tienes hábitos que no la dejan regular naturalmente.
Ejemplo ?
@@danielaralf el excesivo uso de la masturbacio.....
Hola, yo llevo 3 meses entrenando tanto mancuernas como, lagartijas pesaba 55 k antes de comenzar ahora peso 52 osea en vez se subir he bajado y la verdad me a desmotivado, espero tu respuesta crack, salu2.
Tal es por la alimentación,o si te estuviste preparando para definir nada más,osea quitar la grasa abdominal
El cuerpo primero quema la grasa por eso bajaste de peso y luego comienza a construir músculo, debes seguir con el ejercicio, una alimentación sana y alta en proteínas.
@@deb_saez2560 puede ser,también depende mucho de los hábitos que tengas,el tomar cualquier gaseosa y peor si es coca cola hace que destruya el músculo de manera extrema por la cantidad de azúcar que tiene,tendrá muchas calorías pero con eso no va a subir si no son calorías saludables a menos que tengas una dieta de 80% y 20 de comida no saludable pero ojoo hay que tener cuidado con la azúcar,también el descansar adecuadamente que no muchos lo hacen
@@nahutorrez21 el beber alcohol los fines de semana también influye en el crecimiento del músculo ?
@@ceshitarsalcas3102 Si y no,no si lo haces una vez cada 3 meses,pero igualmente pensa que ponele un sábado tomas,ese alcohol va a estar en tu sangre como 3 a 4 días,osea perjudica todo ese tiempo, imagínate los que toman cada 3 días,no incrementan casi nada su masa muscular
Yo camino 1 paso y ya quemó 100 caloría 😑
Mido 1.75 y estoy pesando 64 kilos. Tengo 25 años. Muy mal no?
No tan mal Bro, yo estoy pesando 67 kg y mido 1,77cm, no me veo mal, depende de la calidad de tu músculo, yo tengo bastante y me veo bien, con 72kg estaría en mi peso ideal, pero bueno no como mucho tampoco.
F cuando como mucho tapó el baño xd
Como en Tapalpa
Exactamente Yo soy de esas que no engordo en que como como un cerdo
Hola amigo mira checa mi canal ahí tengo un video d cómo subir d peso naturalmente 100% seguro el resultado el canal se yama inspiración PositivafitGPH
En mi país hay desfiles y yo tengo que salí como indio y tengo que quitarme la camisa entre mis compañeros y compañeras
Y si ya tengo panza que hago
Cambia tu dieta bro, ya no comas comida chatqrra ahora aliméntate con los macronutrientes hermano
@@CROSSCalistenia si lo e echo pero pierdo musculo y me desanima
@@adrianvegafuentes7767 no vas ah perder músculo solo enfócate en ejercicios compuestos aumenta la cantidad de comida pero solo de proteína grasas saludable come duerme bien y has un poquito de cardio nomás.
@@adrianvegafuentes7767 la panza la tienes porqué comer comida basura deja de comer eso y come más saludable en mayor cantidad haci no se te va grasa a la panza
@@el_pepe_1926 si bro muchas gracias lo tomare en cuenta
3:45 | Y si de plano eres pobre, valiste!
😔
Tantos trabajos con Rossana aprendiendo a meter relleno y no lo metes aquí para llegar a los 10 min
Pero también me enseñó a que me la metieran por detrqs y eso si lo uso con mi tío
¿como ganar masa muscular?
Dieta la protein,carbohidratos,grasas saludables(3000 calorias diarias
No comer comida chatarra
Ejercicios con pesas y ir aumentando peso a medida que pasa el tiempo
Gracias
cross ola xd
Hola mi broo
Jaja parezco un pajita 🙂
Yo parezco poste de luz 😅 público
Jajaja
Entrenen como saitama y listo JAJAJAJ
Yo todo una lacra creyendo que no habia solución 😎😉😆
Mmm soy super flaca pero no puedo comerasi a mi edad, uff, uff, uff! 63 hago 5 a 10 sentadillas y si au mento X 3 mi ❤ 😵💫 ok 3 platanos
Este es el club de los flacos jeje, tambien con lo cara que vale la comida en mi pais y el esfuerzo que uno hace claro que no va a engordar
Vengo en 2 meses
??
When subes 1 kilo y al otro día bajas 2 😅
Jaja literal me a pasado y me awito xd
Like a los que vinieron para ver si a alguien les funcion xddd
👇 👍
Tengo 13 años y peso como unos 30 27 kilos tal vez baja:(
Eres un chico todavia, no te armes peliculas te falta mucho por crecer
@@josd8207 ajá y que pasa si sufro de bullyng espero a crecer para calmar mis traumas?
Mentira solo el ve el factor de alimentos eso cualquiera lo dice no va a fondo no mas que decir
A título informativo
Si eres delgado pero comes sano y haces ejercicio no le des vuelta estas sano
Lo jodido es estar gordo
Pero no nos queremos poner gordos sólo no estar flacos especialmente los que entrenamos
Hasta mis amigos y amigas me dicen que estoy muy flaco y me dicen palo XD
Hola amigo busca este canal ahí sabrás cómo subir d peso 100% seguro yo subir 15 kilos rápidamente el canal se yama inspiración PositivafitGPH
hola, como estas, mi situacion es algo parecida pero cuando tenga facebook o instagran voy a enviar una foto de mi proceso, para que la pongas en uno de tus videos, ah y no se te olvide saludarme la proxima.
queres algo mas? la contraseña del canal? lo que quieras
Con mucho gusto mi broo
@@camiluuuchu JAJAJAJA
@@camiluuuchu GRACIAS, COMO DIRIA GOOFY ,jaja, ''CHISPAS QUE OFERTÓN!!!!!''