🎯 7 เคล็ดลับ ลดน้ำตาลในเลือดโดยไม่ใช้ยา...แม้แต่เม็ดเดียว|รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย
Vložit
- čas přidán 13. 09. 2024
- 🎯โรคเบาหวาน เป็นภัยเงียบที่ทำลายสุขภาพ ถ้าสามารถควบคุม ระดับน้ำตาลในเลือดได้ จะสามารถลดความเสี่ยงของการเกิด โรคไตวายไตเสื่อม จนอาจต้องฟอกไตไปตลอดชีวิต หรืออาจมีปัญหาจอประสาทตาเสื่อม จนอาจทำให้เราตาบอดได้
🎯 จะแบ่งความจำเป็นอย่างยิ่งที่เราจะต้องรู้ถึงเคล็ดลับในการลดระดับน้ำตาลในเลือด
🎯7 เคล็ดลับลดน้ำตาลในเลือดโดยไม่ใช้ยา
1 ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ
2 ทานข้าวแป้งน้ำตาลของหวานให้น้อยลง
3 จัดสัดส่วนอาหาร
4 ทานข้าวที่ไม่ขัดสี
5 ทานผลไม้ทุกมื้อเน้นผลไม้หวานน้อย
6 ออกกำลังกาย
7 ลดความเครียด
#เบาหวาน
#เบาหวานขึ้นตา
ติดตามเนื้อหาสาระดีๆจากพี่กานต์ได้จาก
Blockdit : รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย
CZcams : รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย
/ @peekarn24
FB : รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย
/ welovekidney
1.ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ2-3ลิตร
2.ทานข้าว แป้ง น้ำตาล ของหวาน เครื่องดื่มหวานๆ ทานให้น้อยลง สิ่งไหนงดได้งด
3.แบ่งอาหาร 4 ส่วน ผัก 2 ส่วน ข้าว 1 ส่วน โปรตีน 1 ส่วน
4.ข้าวไม่ขัดสี ข้าวกล้อง ข้าวไร้เบอรี่
5.ทานผลไม้ในมื้ออาหาร ฝรั่ง แอปเปิล สารี่ มะม่วงดิบ
6.การออกกำลังกาย 30 นาที
7.ลดความเครียด
อธิบายดีมากครับ เข้าใจง่าย
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะคุณหมอ🙏
ชอบของหวาน แต่ต้องหวานนิดหน่อยค่ะ
ขอบคุณนะค่ะคุณหมอ ให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงนะค่ะ
มีสาระดีมากๆเลยค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยนะครับ
ของคุณสาระดีๆจากคุณหมอค่ะ❤❤
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอคนเก่ง
อธิบายละเอียดสุดยอด
ขอบพระคุณ อ.จ แพทย์ที่อธิบายใด้ความรู้มากเลยคะ
ชานมและกาแฟ ทานแบบใส่นมจืด แต่ไม่ใส่น้ำตาลจะทำให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นมั้ยค่ะ
ได้ความรู้และสาระข้อมูล มากๆ ครับ ขอบคุณหมอการต์ครับ
ขอบคุณคุณหมอค่ะได้ความรู้มากค่ะ
#สวัสดีค่ะคุณหมอกานต์🙏"(อาทิตย์21/11/2564).
ขอบคุณหมอมากๆค่ะ..
ออกกำลังกายไม่ได้แย่มากค่ะ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
อบพระคุณคุณหมอค่ะ ที่มีตัวหนังสือให้อ่านเพราะพิการหูค่ะไม่ได้ยินคำอธิบาย
ขอบคุณนะคะคุณหมอ🌸🌺🌸🌺
ขอให้พี่กานสุขภาพแข็งแรงคราบ
ขอบคุณพี่กานต์มากๆเลยค่ะ
ขอบคุณมากๆๆค่าคุณหมอจากฮองกงค่ะ
คุณหมอคะ..แล้วพุทรา อบแห้ง.น่าจะควร กินกี่เม็ด/วัน.ดีคะ..เพราะต้องการ จะลดขนมค่ะ.เลยหัน มากินพุทรา อบแห้งค่ะ.แต่มันก็ หวานเหมือนกัน(แม่ค้า บอก ไม่ปรุงแต่งค่ะ) ขอบคุณมากๆค่ะ
THANKS YOU
ขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุนค่ะ
ขอบคุณมากจ้ะคุณหมอ❤️❤️❤️❤️❤️
ขอบคุณมากคะความรู้ดีๆ
ฟังคุณหมอแล้ว. นึกถึงย่าทวด ที่มีอายุ102. สมัยนั้น ไม่ค่อยมีอาหารปรุงแต่ง น้ำตาลก้ไม่ค่อยมีกิน. จะมีตาลโตนด. อาหารก้ตามท้องไร่ท้องนามีปลาปูผัก. แล้วสมัยนี้ ซื้ออาหารตามห้าง ตามตลาด. มันหลีกเลี่ยงยาก
ขอบคุณมากๆค่ะ
ขอบคุณข้อมูลดีๆครับ คุณหมอสวย
ขอบคุณมากค่ะ
ขอรบกวนถามหน่อยนะค่ะถ้าค่าน้ำตาลสะสม6เปอร์เซ็นต์
เป็นเบาหวานหรือเปล่าค่ะ
#กราบขอบพระคุณคุณหมอกานต์มากๆค่ะ🙏"(อาทิตย์21/11/2564).
เบาหวานทานหมูยอได้ไม่ค่ะคุณหมอ
สุดยอดค่ะพี่กานคนสวย
ขอบคุณค่ะที่มาเเบ่งปันสิ่งดีๆ
ตอนเช้าๆมือชาค่ะ
WoW...ขอบคุณนะครับพี่กานต์เอาข้อมูลดีดีมาบอกกันอีกแล้วครับ😊
สวัสดีครับ
Good
มะขามเทศทานเยอะๆได้ไหมคะ
ข้าวโอ๊ตดีมั้ยค่ะ
ดีคะ ลองไปฟังรายละเอียดในไลฟ์สดของพี่กานต์ดูนะคะ
ดื่มน้ำกระท่อม วันละแก้ว คุมน้ำตาลได้สบาย สมุนไพรไทยๆ
ไตพังค่ะ
ขอบคุณครับ
@@arayaboonkhajay9290เห็นชอบครับพี่ท่อมกินมากไตวายอะครับ
คนแถวบ้านเป็นไขมันความดันไม่ยอมไปหาหมอกินน้ำท่อมทุกวันผลสรุปไตระยะสุดท้าย
@@pbimphloi ย้ำกระท่อมไตเสื่อมลดไขนร้อนมะนาวหรือกินมะขามป้อมตามตลาดมีเยอะแยะต้องฉลาดกินและเข้าใจหลักโภชนาการจะปราศจากโรคภัยไม่ตาใจปากครับ
ขอบคุนจ้าคุนหมอที่แนะนำเดียวนี้100จ้าครั่งหลัง92จ้า
ไม่กินน้ำตาล แป้ง ผลไม้หวาน ก็ลดเบาหวานแล้ว
คนเป็นเบาหวานกิน ผงโปรตีนถั่วเหลือง ไม่ใส่น้ำตาลได้ไหมครับ
ทานข้าว กข43 จะช่วยลดมั้ยคะคุณหมอ
ขอบคุณครับนะครับคุณหมอ
หนัก48กิโลควรดื่มเท่าไหร่คะ
น้ำผึ้งวันละช้อนชาได้ไหมคะ
ลดน้ำตาลโดยดื่มน้ำกระท่อมวันละไม่น้อยกว่า 1 ลิตร ครึ่ง
กินชาดำหรือชาจีน
มาฟัง เคล็ดลับลดน้ำตาลในเลือดได้
คุณหมอขอถามนะค่ะ ว่าทานยาเบาหวานทำไม่อยากดื่มน้ำเป็นเพราะสาเหตุอะไร ค่ะ
ด้วยความเคารพ
รายการดีที่มีความรู้ จากหมอ
ต้นต่อจากเราด้วยไม่ ช่วยหมอ
ช่วยรักษาตนเองแบบ ไม่พอ
ไปหาหมอขอแต่ยาเอา มาทาน
เจริญพร ชีวิตจริงสร้างความพยายามก็จะสำเร็จง่ายขึ้น คือบังคับตนให้เหมาะกับการรักษา เจริญพร
เป็นคนดื่มน้ำน้อยมากๆค่ะ
❤
❤❤
หนูเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ น้ำตาล 150 ทานผักกาดขาว มะเขือ สัมตำ แตงกวา หอมแดง กระเทียม กล้วยดิบ ทานได้ไหมคะ
พูดเอาแต่เนื้อได้ไหม่
หมอเก่่งมากเลยครับ
ชุดสวยแต่ไม่เหมาะกับพิธีกร ควรสุภาพกว่านี้
สาระดี แต่ไม่น่าแทนตัวเองว่าพี่ คนดูคลิปอายุมากกว่าคุณมากมายครับ
เยิ่นเย้อยืดเยื้อ
ข้าวนึง
ขอบคุณมากค่ะ
มีสาระดีมาก ครับ
ขอบพระคุณ อ.จ แพทย์ที่อธิบายได้ดีมากๆค่ะ
ให้ความรู้มากคะ
ขอบคุณค่ะ ฟังแล้วเข้าใจง่าย
ขอให้พี่กาณสุขภาพแข็งแรงคราบ
พอไม่ทานหวานพอมาทานหวานแล้วรู้สึกแปลกๆๆคะ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมออธิบายดีมากค่ะ
ทานมะระสกัดเย็นจะทำให้เกิดน้ำตาลสูงขึ้นไหมคะ
้เลขกำลังวันหลายอาจารย์ไม่เหมือนกัน
อธิบายได้ชัดเจนดีมากค่ะคุณหมอขอบคุณค่ะ
ขอบคุณน่ะครับกับข้อมูลที่ดีๆน่ะครับ
กินยาเกือบ20ปีแล้วฉีดอินสุรินด้วยค่ะ
ผมเคยลองกินหญ้าหวานหรือลูกอมฟรีซูก้าแล้ววัดตรวจเลือดมันก็ขึ้นกระชูดเหมือนกันครับ
อาหารทุกชนิดล้วนมีพิษทั้งนั้น
คนเป็นเบาหวานให้ละข้าวขัดขาวให้กินข้าวกล้องแทนแต่ๆข้าวกล้องย่อยยากจะนำพาโรคกรดไหลย้อนมาแทนมาเพิ่มซึ่งผมเจอมากับตัวเองแล้วบ๋ายบายข้าวกล้องครับ
บอกให้กินผักพอเน้นผักโรคเก้ามาแทนที่ไม่รู้ตัวกว่าจะรู้หมดเงินกินยารักษากระดูกนาลดบวมน้ำไปหลายหมื่น
บอกอย่ากินเนื้อสัตว์ปีกเนื้อหมูให้กินเนื้อปลาแทนเนื้อปลาก็กรดยูลิคสูงครับคนแพ้อาหารทะเลเป็นเรื่องใหญ่เลย
กินอาหารทุกอย่างก่อนกินต้องจำใว้เลยว่ามื้อนี้กินอะไรอี8ถึง18ชั่วโมงจะมีอาการของโรคอะไรตามมา
เฉพาะผมชอบกิน(ถั่วลิสง)มากแต่ถั่วลิสงจะถั่วตัดถั่วทอดถั่วตุบตั๊บได้หมดยกเว้นถั่วต้มทั้งเปลือกภายใน4ชั่วโมงกรดไหลย้อนเสียดหัวใจแทบตายตามมาเลยแต่ถั่วแกะเปลือกแล้วต้มไม่เป็นไรอาหารทุกอย่างจึงเป็นสิ่งที่ควรระวังข้าวกล้องตัวร้ายสำหรับคนเป็นกรดไหลย้อนเจอมากับตัวเองถึงรู้
ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณคลิปดีๆนะคะทีมาแบ่งปันเป็นหวาน3ปีแล้วทานยาหลังอาหารเม็ดเดียวอยุ่ค่ะ
ขอบคุณสาระดีมีความรู้และประโยชน์อย่างมากขอบคุณคะ