너무 답답해서 답 달아요 당뇨있으면 절대로 먹으면 안되는게 시리얼류랑 우유에요 괜히 다이어트들이 아몬드브리즈 언스위트 먹는게 아니에요 두유나 ;;;그리고 시리얼류가 너무 먹고싶으면 직접만든 그레놀라 정도만 가능해요 그것도 양이 많으면 안되고 그릭요거트에 토핑정도 하는 수준요 시리얼 기본은 밀가루기때문에 다이어트 당뇨전단계 당뇨환자는 무조건 먹으면 안되요 샌드위치도요 그리고 갈은 음식 가루 음식 그런것들이 다 혈당을 급격히 올리고요 혈당체크는 식후 2시간에 재야합니다 두분다 건강하게 다이어트하시는게 목적이시니까 건강을 먼저 생각해주세요 살은 건강위주의 식단하면 천천히라도 빠지더라구요 미용다이어트도 중요하지만 일단 건강이 안좋으시니 건강부터 챙기시길 바래요
안녕하세요!! 초콜릿 제품이 정말 드시고 싶으시다면 프로틴 코코볼 같은 거 추천드려요! 세상엔 다양한 군상이 있기에 다이어트란 이름의 식단 연구 및 내 몸에 맞는 현재 운동 방법은 무엇인가를 고민하는 건 좋은 현상 같아 보입니다. 진정으로 영양가 없고 불필요한 건 타인의 시도에 별 생각 없이 조롱만 남기는 사람들이지요. 그리고 식사하실 때 첫 입으로 채소류를 섭취하시면 식후 혈당 스파이크가 일어나는 걸 조금이나마 막아준다고 합니다 ㅎㅎ 영상 잘 보고 갑니다!
영상 잘 보고 있어요 ❤댓글 보니 약간 가시가 돋친 말들도 있어서 상처받으실까봐 걱정돼서 댓글 남겨요 주 컨텐츠가 다이어트이고 진입장벽이 낮다보니 다들 쉽게 접하고 또 그만큼 생각없이 댓글을 남기는 사람들이 많은 것 같네요ㅡㅡ 이상한 말들 너무 담아두고 곱씹지 마시고 저처럼 조용히 응원하는 구독자분들도 많으니까 같이 화이팅해요!!ㅎㅎ
골때리네요 진짜 ㅋㅋ.. 요즘 닭가슴살 맛잇게 잘나옵니다 소스닭가슴살들... 한끼에 밥100g 닭가슴살 100g 양배추100g 아몬드7개 이렇게 3끼만 드셔보세요.. 살이 무조건 건강하게 빠집니다 이게 너무 부족하다싶으면 닭가슴살을 100g추가하던지 밥을 50g 추가하던지 하다가 점차 줄여가면되구요 왜 다이어트를 이상한 방식으로 하시는지 ㅠ
와 공복혈당 70대인 나도 시리얼류는 절대 손도 안대는데 100이 넘어가고 2시간 혈당 180이 되는데도 아무거나 먹는게 놀랍네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 음식마다 다르지만 1시간 혈당이 가장 높은건 아시죠? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 피크 찍고 내려 온게 180 ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 미친다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그냥 첵스초코 버려요 지금 잡곡밥 정량에 채소 단백질 정량 먹고 운동 빡쌔게 해야하는 사람들이 아무런 위기의식이 없고 식습관 지식이 없는거에 그냥 놀라울 따름이네요
@@k.5624 저도 혈당 관리 하는 사람인데 님도 해보시고 영상 몇개 보시면 알겁니다 저게 얼마나 안일한 태도인지. 저렇게 먹고 건강하면 누가 뭐라고 하겠나요? 전단계고 관리 저런식으로 하면 몇 년 안에 당뇨로 가요. 님 가족이라도 저렇게 먹으면 좋은 소리하며 응원할거예요? 저도 쓴소리 듣고 식습관 고친 케이스입니다 그동안 좋은 소리만 들어오셨는지 인식을 못하시는거 같아 답답해서요
다이어트 할 때... 음식 아깝다고 생각하면 안될 것 같아요. 그럴땐 아깝다 생각말고 그냥 버리세요..ㅠㅠㅠ 저도 님과 같은 몸무게였데, 전 자연식물식 했어요. 커피도 끊었고, 모든 가공 식품을 끊으면서 살이 빠지더라구요. 그러면서 젤 처음으로 한게 시리얼, 과자, 초콜렛 같은거 다 버린거였어요;; 눈 앞에 있으면 먹고 싶으니까요 ㅠㅠㅠㅠ 근데 전 그게 아깝다는 생각 안 들었어요. "내가 저런걸 먹었으니 살이 쪘구나"싶어서요
씨리얼 영양만 맞춰놓은 최악의 음식임 탄수화물 자체에도 당이 있는데 당 오지게 들어가있는 씨리얼+우유(우유 건강음식 아님 얘도 진짜 당많음) 먹으면서 살뺀다고 하는데 누가 좋게 말하겠음 그냥 일반식 1인분보다 적게 삼시세끼 먹고 간식만 안먹어도 살빠짐 탄수화물=당 제발 기억좀 살뺀다면서 약속있다고 걍 절제도 안하고 먹고 살뺄 생각1도 없는건 잘 알겠음 식단 짤거면 칼로리 이런거 보는게 아니라 음식 성분을 보는거임 솔직히 그릇선택+숟가락 쥐는법+밖에서 맨날 음료처먹음 이것만 봐도 걍 무근본ㅋㅋㅋㅋㅋ 절대 못뺌 ㅅㄱ
음 정주행중인데 왜 댓글반응 안좋은 건지 이해가 되써요; 다이어트 제대로 해보신 분들한테는 극도의 어그로로 보였을 듯 근데 그냥 작가님이 다이어트 지식을 안찾아봐서 없었던 것 뿐이듯 한데~ 칼로리다이어트가 100% 요요오고 효과없다는 구 방식이란 걸 모르셨던듯요 1.혈당 안올리는 음식을 (되도록이면 자연물에 가깝게 )섭취하면 좋고 2.공복시간 있어야되고 3.너무 적게 먹어서 몸을 기아모드로 만들면 살 안빠지니까 굶으면 안되고 4.단백질 꼭 챙겨드시고 5.운동은 상황에 맞게 하시는게 무조건 좋고 이 모든걸 한방에 하기힘드니 할 수 있는거 하나씩 천천히 조금씩 하시면 살 빠지실겁니다 유튜브에 좋은 채널 많아요 ' 론가'님 채널이나 '최겸'님 채널 '박용우' 의사쌤 채널 추천합니다! 아 그리고 첵스초코 같은 애들이나 액상과당 든 음료 정제탄수화물로 만들어진 빵 면 등은 다이어트에 진짜 최악입니닿ㅎㅎ(왜 최악이냐면 혈당낙차가 크면 폭식하게 되거든요 엄청난 허기짐을 유발해요) 아까워하지 마시고 버려버리시길 ㅎㅎ 살뺄려고 받는 pt 한 회당 얼만데요 첵스초코가 한회값보다 쌀 듯요 😊 하지만 결국 발전할 작가님을 믿어요 시간이 걸리더라도 건강한 다이어트 응원합니다❤
![[#건강PICK] 5분 운동하고 폭식하기💥 잘못된 다이어트의 위험성! 요요 없는 다이어트 비결은?](http://i.ytimg.com/vi/VF6Z6MGwIvg/mqdefault.jpg)
100g에 당류 24면 아이스크림보다 달아요ㅜㅜ 첵스는 그냥 버리셔야 돼요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
그냥 하루한번 초코 과자 간식 드신거 아닌가요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
먹지 말라니까 아예 식단에 넣어버리는 대범함😂 다음엔 맥엔치즈 다이어트 하실건지
누가 첵스 다이어트를 따라햌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
성분표고 뭐고 jot까고 내가 살이 안 찔 것 같으니 먹겠다는 뚝심이 멋져요❤
..첵스초코는 증량할때 먹는거에요..
아니 칼로리가 다가 아니라고여 ㅠㅠ
아까워하지말고 그냥 버리시구 밥드세여 차라리 ㅠㅠ 배달 끊고 뭐 사드시지마시구 장 봐서 요리 직접 해드세요!
마른인간한테주셔요.
강쥐셋 키우는거 대단ㅋㅋㅋ 하나키우는데도 손많이가는데 ㅋㅋ 애들 밥먹을때 죙일 쳐다보고 내놔라 하는건 국룰인가봄 ㅋㅋㅋ 다욧트 성공하시길^^
😊천천히 해요 늘 여유를가지고 해보세요
9:10 시리얼먹고 ᆢ요요ᆢ심하게와서 두번다시는 쳐다도안봅니다ᆢ금방 배고파져서ᆢ입터지구요ᆢ건강식으로 대체하시고ᆢ약속도 다이어트기간엔 줄이세요 친구분들도 이해해줍니다ᆢ더아파지면ᆢ영상 음식들도 못먹어요 두분다 다이어트화이팅입니다
너무 답답해서 답 달아요 당뇨있으면 절대로 먹으면 안되는게 시리얼류랑 우유에요 괜히 다이어트들이 아몬드브리즈 언스위트 먹는게 아니에요 두유나 ;;;그리고 시리얼류가 너무 먹고싶으면 직접만든 그레놀라 정도만 가능해요 그것도 양이 많으면 안되고 그릭요거트에 토핑정도 하는 수준요 시리얼 기본은 밀가루기때문에 다이어트 당뇨전단계 당뇨환자는 무조건 먹으면 안되요 샌드위치도요
그리고 갈은 음식 가루 음식 그런것들이 다 혈당을 급격히 올리고요 혈당체크는 식후 2시간에 재야합니다
두분다 건강하게 다이어트하시는게 목적이시니까 건강을 먼저 생각해주세요 살은 건강위주의 식단하면 천천히라도 빠지더라구요 미용다이어트도 중요하지만 일단 건강이 안좋으시니 건강부터 챙기시길 바래요
시리얼이 정말 다이어트 최악의 음식인데ㅠㅠㅠ단당류에 액체류와 함께먹어서 바로 흡수되서 지방됩니다..
초코첵스 다이어트요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😅
첵스초코를 두 분 몸에 버리지 마시고 쓰레기통에 버리시는 것을 추천드립니다 😂
다이어트 화이팅 이에요 ❤
안녕하세요!! 초콜릿 제품이 정말 드시고 싶으시다면 프로틴 코코볼 같은 거 추천드려요! 세상엔 다양한 군상이 있기에 다이어트란 이름의 식단 연구 및 내 몸에 맞는 현재 운동 방법은 무엇인가를 고민하는 건 좋은 현상 같아 보입니다. 진정으로 영양가 없고 불필요한 건 타인의 시도에 별 생각 없이 조롱만 남기는 사람들이지요. 그리고 식사하실 때 첫 입으로 채소류를 섭취하시면 식후 혈당 스파이크가 일어나는 걸 조금이나마 막아준다고 합니다 ㅎㅎ 영상 잘 보고 갑니다!
버려요 버려. 헛소리로 자기합리화좀 하지말고 쪼옴! 경험자로써 말하는건데 하루한끼 저것만 먹는다해도 눈에안보이는 내장지방 찝니다 특히 비만유전자있는사람들은!
오늘도 영상이 올라왔을까? 하고 유튜브를 켰는데 첫화면에 딱떠서 반가웠어요 근데 첵스초코 다이어트? 어떻게 안눌러 ㅋㅋㅋ 혈당체크 하면서 하신다니 편안하게 볼게요
입맛을 완전히 바꾸거나 절제하시는 게 어렵다면 아까워하지말고 첵스초코 걍 버리세요... 😢
차라리 소고기 주물럭이 영양적으로 나을텐뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ 꾸역꾸역 초코첵스를 먹는 모습이 너무ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 웃겨요… 웹툰 팬인데ㅋㅋㅋㅋㅋ 유튜브 진짜 즐겁게 보고 있어요
이 영상 하나로 왜 100키로가 됐는지 납득이 가네요
살 찌고 싶은 사람들이 이 영상 보고 따라하면 살 찔 듯
내가 지금 뭘본거지…
다음엔 자막에 200이보다 이백이라고 하는거 어떠세요? 숫자보단 한글로 쓰는게 더 이름같고 정겨워보여용!
저기 선생님... 시리얼은 1회 적정섭취 용량이 30g이예요...
영상 잘 보고 있어요 ❤댓글 보니 약간 가시가 돋친 말들도 있어서 상처받으실까봐 걱정돼서 댓글 남겨요
주 컨텐츠가 다이어트이고 진입장벽이 낮다보니 다들 쉽게 접하고 또 그만큼 생각없이 댓글을 남기는 사람들이 많은 것 같네요ㅡㅡ 이상한 말들 너무 담아두고 곱씹지 마시고 저처럼 조용히 응원하는 구독자분들도 많으니까 같이 화이팅해요!!ㅎㅎ
남이 하는말 하나하나 다 신경쓰지 마시고 그냥 알아서 하시면 좋겠네요. 하나하나 다 따지면 시청하는 사람도 피곤해요
잘봤어요❤
인터넷에는 빌게이츠한테도 훈수두는 인간들 한가득입니다ㅋㅋㅋ
담편도 기대할게욥
제일 나쁜 유형의 인간😊
@@user-ou5gs7mi4r?
다음영상엔 요리도 곧잘하시니까 다이어트식으로 요리하면서 식단하는 모습 보고싶어요~!ㅎㅎ
아니 작가님 황제 다이어트처럼 초코첵스 다이어트가 따로 있는줄 알았자나요 ㅋㅋ
설탕 덩어리인데 뭔 살이 안쪄 ㅋㅋ
그림체 보고 혹시 했는데 반려견 나오는 영상 보고 확신했어요!
너무 반갑고 ㅎㅎ 다이어트도 결국 잘 해내실꺼라고 전 생각해요. 누구보다 열심히 살아오신 작가님을 조금은 알기 때문에.
응원 많이 하고요. 정주행 하러 갑니다.
왜 살못빼는지 알거같음
1+1은 2라고 남들이 백번을 처 말해도
자기는 3인거같은데? ㅇㅈㄹ하면서 뒷등으로도 안처먹음 밥만 존나 처먹음
살빠지셨네요 축하해요🎀💖👍
골때리네요 진짜 ㅋㅋ..
요즘 닭가슴살 맛잇게 잘나옵니다
소스닭가슴살들...
한끼에 밥100g 닭가슴살 100g 양배추100g 아몬드7개
이렇게 3끼만 드셔보세요..
살이 무조건 건강하게 빠집니다
이게 너무 부족하다싶으면
닭가슴살을 100g추가하던지
밥을 50g 추가하던지 하다가 점차 줄여가면되구요
왜 다이어트를 이상한 방식으로 하시는지 ㅠ
200키로님 영상이 다 주옥같이 재미있어서 정주행하고 구독하게됐습니다 !! 전 이번 콘텐츠도 신박하고 재밌었어요 ㅋㅋㅋ 사람들 악플 진짜 많이다네요!! 하나하나 너무 신경쓰지마시고 오늘도 행복한 하루 되시길💛💛💛
갖다 버려요 아까워서 다먹으니 살찌지 누가 이걸로 다이어트를
이백님, 키로님! 기다리고 있습니당...❤ 🥹🥹🥹
아니 차라리 첵스초코 말고 건강하게 밥을 더드세요 ........
아닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 첵스초코가 다이어트에 도움이 되면 왜 세상 사람들이 맛없는거 먹으면서 살을 빼겠어요ㅠㅠㅠ 첵스초코 다이어트라고 하시는데 한끼에 600칼로리는 다이어트 끼니가 아니에요;;ㅠㅠㅠㅠ 심지어 건강한 음식도 아닌데...
아니 근데 다이어트면 매끼 그것만 먹어야하는거아닌가요? 뭔..먹을거다먹고 남는날에 초코첵스먹으면 그게 다이어트인가
얼른 돌아와주세요 보고싶어요😢😂❤❤❤
먹는것좀 줄이세요... 지금 먹는양의 30%만 먹어도 안죽습니다. 저녁밥에 운동가기 전 또 밥먹으면서 다이어트는 좀...
다른분들 먹는것처럼 밥먹는게 건강에도 더 좋아요ㅠㅠ 반찬먹고 밥량만 반으로 줄여도 되요.
초가공식품이 젤 안좋아요.
초코첵스는 요거트위에나 샐러드위에 토핑정도로 올려드세요~
하 컨셉이죠…?
다이어트가아니라 벌크업브이로근가요
와 공복혈당 70대인 나도 시리얼류는 절대 손도 안대는데 100이 넘어가고 2시간 혈당 180이 되는데도 아무거나 먹는게 놀랍네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 음식마다 다르지만 1시간 혈당이 가장 높은건 아시죠? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 피크 찍고 내려 온게 180 ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 미친다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그냥 첵스초코 버려요 지금 잡곡밥 정량에 채소 단백질 정량 먹고 운동 빡쌔게 해야하는 사람들이 아무런 위기의식이 없고 식습관 지식이 없는거에 그냥 놀라울 따름이네요
맞는말인데 경악하는말투나 선생질말투 너무 싫네😂
@@k.5624 맞는 말 한건데 괜히 지가 찔려서 부들거리는 돼지인 너보다 싫은 존재는 없을듯
@@k.5624 저도 혈당 관리 하는 사람인데 님도 해보시고 영상 몇개 보시면 알겁니다 저게 얼마나 안일한 태도인지. 저렇게 먹고 건강하면 누가 뭐라고 하겠나요? 전단계고 관리 저런식으로 하면 몇 년 안에 당뇨로 가요. 님 가족이라도 저렇게 먹으면 좋은 소리하며 응원할거예요? 저도 쓴소리 듣고 식습관 고친 케이스입니다 그동안 좋은 소리만 들어오셨는지 인식을 못하시는거 같아 답답해서요
@@k.5624 니가 싫어하면 어쩔건데 뭘 할수 있는데 아줌마야
@@ssfuy 남자식 본성 나왔노 워워
칼로리 차치하고 설탕이 몸에 제일 안좋아요... 영양가 제로에 몸에 독인 설탕덩어리 다이어트는 몸에 매우매우 안좋아요...
다이어트 할 때... 음식 아깝다고 생각하면 안될 것 같아요. 그럴땐 아깝다 생각말고 그냥 버리세요..ㅠㅠㅠ 저도 님과 같은 몸무게였데, 전 자연식물식 했어요. 커피도 끊었고, 모든 가공 식품을 끊으면서 살이 빠지더라구요.
그러면서 젤 처음으로 한게 시리얼, 과자, 초콜렛 같은거 다 버린거였어요;; 눈 앞에 있으면 먹고 싶으니까요 ㅠㅠㅠㅠ 근데 전 그게 아깝다는 생각 안 들었어요. "내가 저런걸 먹었으니 살이 쪘구나"싶어서요
씨리얼 영양만 맞춰놓은 최악의 음식임 탄수화물 자체에도 당이 있는데 당 오지게 들어가있는 씨리얼+우유(우유 건강음식 아님 얘도 진짜 당많음) 먹으면서 살뺀다고 하는데 누가 좋게 말하겠음
그냥 일반식 1인분보다 적게 삼시세끼 먹고 간식만 안먹어도 살빠짐
탄수화물=당 제발 기억좀 살뺀다면서 약속있다고 걍 절제도 안하고 먹고 살뺄 생각1도 없는건 잘 알겠음 식단 짤거면 칼로리 이런거 보는게 아니라 음식 성분을 보는거임
솔직히 그릇선택+숟가락 쥐는법+밖에서 맨날 음료처먹음 이것만 봐도 걍 무근본ㅋㅋㅋㅋㅋ 절대 못뺌 ㅅㄱ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다이어트 식단 맞음???????????
영상 재밌구만 댓글 꼬라지 왜 이럼?!
사회에서 받은 스트레스, 익명성 뒤에 숨어서 그런 식으로 풀지 마세요~
고도비만이면 훈수두고 악플달아도 된다 생각하나봐요 만만하게 보는건지
다들 버리라구만 하네용
저도 첵촉 집에 있는데
저는 100그램 다 안채우고 조금 적게먹어요 아침대용으로만!
우유칼로리도 있어서 먹는데
간단하고 확실히 속도 편한것 같더라구요
여러가지 시도는 좋다구 생각해요!
이미 다 먹었는데 버리긴 뭘 버려 ㅋㅋ
요가 칭찬칭찬 대 칭찬!!!!
운동과 명상으로 큰 효과 볼 수 있는게 요가에요
체중이 문제가 아니라 건강이 최고니까요
남으면 그냥 과감하게 버리세요!!!! 제발 !!!!
음 정주행중인데 왜 댓글반응 안좋은 건지 이해가 되써요; 다이어트 제대로 해보신 분들한테는 극도의 어그로로 보였을 듯
근데 그냥 작가님이 다이어트 지식을 안찾아봐서 없었던 것 뿐이듯 한데~
칼로리다이어트가 100% 요요오고 효과없다는 구 방식이란 걸 모르셨던듯요
1.혈당 안올리는 음식을 (되도록이면 자연물에 가깝게 )섭취하면 좋고
2.공복시간 있어야되고
3.너무 적게 먹어서 몸을 기아모드로 만들면
살 안빠지니까 굶으면 안되고
4.단백질 꼭 챙겨드시고
5.운동은 상황에 맞게 하시는게 무조건 좋고
이 모든걸 한방에 하기힘드니 할 수 있는거 하나씩 천천히 조금씩 하시면 살 빠지실겁니다
유튜브에 좋은 채널 많아요
' 론가'님 채널이나 '최겸'님 채널 '박용우' 의사쌤 채널 추천합니다! 아 그리고 첵스초코
같은 애들이나 액상과당 든 음료 정제탄수화물로 만들어진 빵 면 등은 다이어트에 진짜 최악입니닿ㅎㅎ(왜 최악이냐면 혈당낙차가 크면 폭식하게 되거든요 엄청난 허기짐을 유발해요) 아까워하지 마시고 버려버리시길 ㅎㅎ 살뺄려고 받는 pt 한 회당 얼만데요 첵스초코가 한회값보다 쌀 듯요 😊 하지만 결국 발전할 작가님을 믿어요
시간이 걸리더라도 건강한 다이어트 응원합니다❤
차라리 동생분 식단이 더 건강하다고 느껴짐
초고도 비만이셔서 아직은 한끼 대체로 먹는다면 괜찮을거같은데? 대신 다 먹으면 다시 사진 마셔요..ㅠ
초코첵스 가격보다 그거 먹고 찐 지방 빼는 에너지가 더 비싸요.. 제발ㅠ
사고방식자체가 본인이 이건 안찐다 여기고 먹으면 그만인분인데 살이 찔수밖에
ㅋㅋㅋ초코첵슼ㅋㅋㅋㅋㅋ앗 이백님?작가님?ㅋㅋ질문 하나도 드려도 될까요,,동거인이라고 하셨는데 이제 막내분도 같이 사시는건가요?
소고기 주물럭이 더 몸에 좋을거같아요ㅜㅠ
당을 제한해야 살이빠져요!!
야채 볶음 해보셔요 닭가슴살 넣구 하시면되요 그러면은 살은 무조건 천천히 빠져요
초코는 그냥 당 덩어리인데 음...
근데 저도 케이크로 다이어트해서 50->47까지 뺐어용!!
왜냐면 저는 단게 너무 좋은데 차라리 카페 케이크를 한조각 맛있게 먹으면 그게 다 만족이 됐었거든요 히히
물론 아침은 걸렀고 점심에 케이크 한조각 아무거나 먹고싶은것+아메리카노,
저녁은 양상추랑 닭가슴살(드레싱없이!) 이렇게 먹었어용 ㅎㅎㅎㅎㅎ
+ 아 근데 물론 억지로 먹은건 아니에요 안땡기는날은 샐러드 먹었죠 ㅋㅋㅋ당연히
그래서 초코첵스를 억지로 드실거면 절대 그러실 필요는 없지 않을까 싶은데요..!?? 오잉
체중은 빠질지언정 체지방은 더 늘었거나 근손실 무조건 생김 그렇게 하면
7:50 우린이걸 식탐이라 불러요 ㅋㅋㅋ
이 아줌마 … 이런걸로 어그로 끌어서 조회수 높이려는 속셈인가…. 조만간 300키로 자매로 채널명 바뀔듯
왜그러냐 이사람 사정 니가 다 앎?
@@user-ho2xw1hk5t 그냥 식탐많아서 먹을거 못참는 거에 무슨 사정이나 서사가 있냐ㅋㅋㅋㅋㅋ아오
뇌에도 살이찐다는게 이런걸까요😜
아 시1발 썸네일보자마자 빠개면서 달려옴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아침에 계란은 진짜진짜 칭찬해요~~~!!토닥토닥!!!!
댓글들 무섭네!!!그냥 응원하면 될것을.... 그래도 간식 안 먹고 규칙적으로 식사하니 빠지나봐요
장난하시나요?
8:36 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저라면 그냥 버릴 것 같은데…
첵스초코 먹고 다른거 안먹으면 살빠짐
아휴 답답하다
아니 보통 다이어트결심하면 건강한 식단으로 먹을려고 하는게 보통아닌가?😢
신선하고 재밌어요❤
그냥 간식다끊고삼끼만조금씩 밥으로먹어도살빠질거같아요
아니 6일차에서... 초코첵스가 아니라 주변인들이 먹는 식단 같이 먹는게 더 다이어트에 도움되었을듯 대체 뭘 위한 초코첵스인가요....
우선 병원에서 상담부터 받으시면 안될까요 첵스초코다이어트는 말자체가 안돼요
20년전 다이어트 개념인가…시리얼 자체가 설탕탄수폭탄인데…살쪄요.
당들어있는거는 먹지 말아야해요 안먹으면 안먹게되더라구요.. 단거는 먹을수록 중독처럼 계속땡기는;;;;
버리세요
3:19
이말투너무중독성있어요ㅋ.ㅋ
..?ㅋㅋ
답답해요❤
250키로 자매가 더 조회수 잘나올것 같긴한데..조회수보단 건강입니다..
그 100g이 한끼 권장량이 아닐껄요.. 보통30g정도가 한끼 권장량일텐데..
언제오시나요? 잠수타셨네요ㅠ
칼로리가 다가 아니에요. 가공식품(시리얼, 과자, 라면, 아이스크림, 빵 외) 안먹고 밥 반공기로해서 세끼만 드세요. 그래도 지금 몸무게에서는 쭉쭉빠져요. 남들하는 다이어트방법 하실 필요가 없어요. 밥먹는데 빠지겠어?하죠? 가공식품 안먹기가 생각보다 어려워요~ 그게 눈에 안보이지만 야금야금 살로 갑니다ㅋ
음.. 화이팅!!
헉 저는 코코볼먹는데 버려야겠다...ㅠ
저런 개껌을 주시네요...성견들같은데...저건 유치갈이할때 주는거 아니예요?
시리얼권장량 30g이에요😢😢
1회 섭취량 30g인데요
킵 고잉.
응원합니다.
오노우~
어이없 ㅋㅋㅋㅋ
므ㅓ든 적당히먹음 빠져용 화이팅
헐 첵스. 혈당 스파이크 엄청나요 ㄷ ㄷ.
아이고...