5 أسرار للاستيقاظ باكراً بدون تعب و بنشاط يومياً !! نتيجة فورية
Vložit
- čas přidán 6. 09. 2024
- هل تريد أن تعرف كيف تستيقظ باكرا بنشاط و بدون تعب ؟؟ اكتشف الخطوات الخمس المدهشة التي ستجعل قادراً على الاستيقاظ باكرا بسهولة ونشاط واستمتاع كل يوم...
للحصول على نسختك المجانية من "الدليل العملي للتعامل مع الشخصيات" قم بزيارة الرابط التالي 🔥
www.riyadah.or...
للحصول على نسختك المجانية من "الدليل العملي للثقة بالنفس" قم بزيارة الرابط التالي 👇
www.riyadah.or...
إذا كنت مؤثراً أو تطمح لأن تكون مؤثراً، سيكون هذا هو اهم كتاب تقرأه هذا العام! أحصل على نسختك اليوم من الموقع التالي
www.Saed1.com/
🌟محاضرة مجانية: حوّل شغفك إلى مصدر دخل مربح. سجّل الآن من الرابط التالي
saed.live/
🌟 حمّل مجاناً: خطتك لـ 90 يوماً 🗓️👇
www.riyadah.or...
تابعني في انستقرام
/ saedyouness
لو كنت مستعداً للانتقال للمرحلة التالية في حياتك ونجاحك.. أحصل اليوم على نسختك من كتاب: "كيف تنجح قبل أن تبدأ؟"، وستحصل أيضاً على هدية دورة مجانية أونلاين من أكاديمية سائد يونس.. مزيد من المعلومات ولطلب الكتاب على الرابط:
www.saedbook.com
// تابعني في السوشيال ميديا //
Facebook ➜ / drsaedyounes
Instagram ➜ / saedyouness
Telegram ➜ telegram.me/sae...
// لطلبات التعاون التدريبي والتجاري //
hello@riyadah.org
// أهلاً بكم في قناة سائد يونس على اليوتيوب //
أنا سائد، إنسان حر، أحيا بشغف وأقترب كل يوم من ذاتي خطوة.. شاركني رحلة الاكتشاف والاستكشاف. في هذه القناة نتحدث عن النجاح و عن السعادة، تطوير الذات، ريادة الاعمال وتنمية المهارات الشخصية.. باختصار: أي موضوع إيجابي يساعدنا على أن نكون أشخاصاً أفضل؛ لنحيا بشكل أفضل وأجمل ونستمتع بـ الحياة لأبعد حد.
#سائد_يونس
للحصول على نسختك المجانية من "الدليل العملي للتعامل مع الشخصيات" قم بزيارة الرابط التالي 🔥
www.riyadah.org/free-personalities-guide/
للحصول على نسختك المجانية من "الدليل العملي للثقة بالنفس" قم بزيارة الرابط التالي 👇
www.riyadah.org/confidence-guide/
والله يا أستاذي اني تعبت من نومي ثقيل لدرجه عادي انام يومين ماعندي اي اشكاليه وهذا يتعبني ابغا حلللل 😭💔
ربي يرزقك من حيث لا تحتسب يا وحش لانك غيره حياتي تحياتي من الاردن يارب تربحني كتاب مدفوع بي بلاش (مزحه) 😂🤣
الله يجزيك الخير
سلام حملت الدليل العملي رووووعة انا جد مسرورة لدلك شكرا 🌹سا ئد يونس
ارجوك استاذ حدثنا عن طرق تساعدنا لتغيير الشخصية ،وكيفية تثقيف أنفسنا😊
صلوا على من كان سببا لإخراجنا من الظلمات إلى النور: اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ☺️
عدم القيام بالمزيد في الفترة المسائية
عدم اتخاذ قرارات في المساء
الابتعاد عن تناول وجبات دسمة في المساء
الابتعاد عن الاجهزة الالكترونية في المساء خصوصا قبل النوم
عدم وجود روتين او الالتزام بروتين صباحي او مسائي يعني القيام بامور عشوائية كل يوم
النقطة الخامسة احتاج فعلا للالتزام بروتين حقا شكرا جزيلا اتت النقاط في وقتها المناسب
صار اسبوع وانا اتبع هذا النظام ومستمررره ✌️✌️✌️✌️✌️🤩
وش فرق معك
كيف اسبوع والفيديو نازل من ساعتين
بس هوه هياته ستوه نزل شبسرعه صار اسبوع مداومه عليه 🙄🙄🤦🤦🤦🤦🤦
@@elgoo4336 قبل ما ينزل الفديو اني مبلشه نظام وترتيب وقت
@@user-rb3yp7ow3r سويت نظام لنفسي من ضمنه النقاط التي تم ذكرها بالفديو يعني قبل ما ينزل الفديو انا مشتغله عليهن
ملخص الفيديو:
1.لاتحاول تنجز المزيد في المساء
2.لاتحاول تأخذ القرارات في المساء
3.ابتعد عن تناول الطعام الدسم في المساء
4.ابتعد عن استخدام الاجهزة الالكترونية في المساء
5.عدم وجود روتين مسائي وصباحي
شكرا لك
شكرا الك أخي
*الحمد لله أنا من الناس اللي تستيقظ ساعة سابعة صباحاَ وشكرا جزيلا الموضوع مفيد فعلا💯✔*
خجوكا سمر قندي يمان يمان خجو
ههه انا ثالث ونصف صباحا
@@zakiben79 بيش كيلو الگيمر 😂
لازم تصحي وقت صلاة الفجر.
سابعة صباحا؟ ليس مبكرا لازم فجر
القناه الوحيدة ع اليوتيوب اللي مافيها تعليق خارج عن الفيديو مثل تعليقات نشر قنوات وشحت لايكات وغيرها فـ إن دل علئ شي فـ إنما يدل علئ رقي متابعين سائد يونس، تحيه بحجم الكون للراقي سائد يونس ومتابعينة من اليمن 🇾🇪 💛
تجي نتايا في دقيقة تكتب تعليق خارج الموضوع 🥰
اذا القات مسك معك تخزن اليل كله وتاجي ترقد مابوش وانا انجع وما ارقدش بسهوله واقوم تعبان
اجمل شيء في المساء ان تقرأ قرآن كريم ثم اذكار المساء ولاتنسى اذكار النوم أيضاً
احسنت
@L C W 12 P جزاك الله خيراً أخي الكريم.
2:43 يبدأ
فعل خيررررر🥱😂♥️
- لاتحاول انجاز المزيد في المساء .
- لاتحاول اخذ المزيد من القرارات في المساء .
- ابتعد عن تناول الطعام الدسم في المساء .
- ابتعد عن إستخدام الاجهزة الالكترونيه في المساء .
- عدم وجود روتين مسائي او صباحي .
صح شكر لكي عزيزتي 🌹😊
@@etacheyt2163 ♥️
شكرا لك🌹
@@rawnaqabdulkareem8468 ♥️
تسلمي🌸😘
ماشاءالله تطور مستمر بالقناة والاسلوب .... كان رائع وممتع وأصبح أروع وأكثر متعة.
ألهم ارزقني بمعدل بعدد اسمائك الحسنى. ❤️🤲
-...وكل من قال/قالت: امين اجمعين♥💐
اللهم امين
الفيديو مفيد بشكل كبير وجاء في وقته شكراً استاذ سائد
اللهم صل على محمد وال محمد 💎
اهم نقطه لفتتني وهي عود نفسك ع روتين يومي صحيح وخذه عاده .. وهذا بدايه تحقيق نجاح
اسباب النعاس في الصباح:
١) جودة النوم ٦-٨ ساعات...
العادات التي تحسن جودة النوم:
١) لا تحاول انجاز المزيد من الجهد في المسا بل اغلق اجهزتك وارتاح واقرأ كتاب ورقي. وعوض في الصباح التالي
٢) عدم اخذ قرارات في المساء خاصة المهمة منها.
٣) ابتعد عن تناول الطعام في الاوقات المتأخرة.
٤) عمل التمارين المرهقة في وقت متأخر.
٥) ابتعد عن استخدام الاجهزة بالفترة المسائية وخاصة بعد ٩
واستبدل الجوال بساعة منبه
الروتين والتكرار يعزز نجاحك وتحقيق اهدافك
تنظيم الوقت هو من اسس النجاح في كل نواحي الحياة
انا بصحى الحمدالله الساعة 4 صباحا 😊
تبارك الله ما شاء الله
كفو
هذا الفيديو الثاني اشوفه لك، كل فكره تقولها تكون هادفه ما شاء الله
انسخوها ولكم أجر القارئين * أستغفر الله(5)🤍 * سبحان الله(5)🦋 * الحمد لله(5)🤍 * لااله الاالله(5)🦋 * الله أكبر(5)🤍 * لاحول ولاقوة الابالله العلي العظيم(5)🦋 *
واو تعليق رائع❤❤❤❤
اليوم شفت الفيديو و سجلت ملاحظاتي، سأعود بعد 15 يوماً لأخبركم ما اذل حققت ما اريد من نظام نوم صحي و عادات صحية أيضاً 🤩
هذا عن مدة عام
@@zakizike5072
صراحة فعلاً بعد 15 يوم حاولت دور على الفيديو و ارجع اعلق و ما لقيته
الآن لولا الاشعار ما كنت شفته😅
@@hanooneh4320 🤣🤣🤣
يلا قلي هل تغيرت
@@zakizike5072
سحب عليك 😒👁️👄👁️
@@hanooneh4320هل تغيرت
راح اركز إن شاء الله على النوم بشكل مبكر وتكون عندي روتينات صباحية ومسائية إن شاء الله ونسأل الله التوفيق
اني العب رياضة 🏃♂️ و انام نوم كافي و استيقظ الساعة ب ٥ الفجر واصلي كل صلاة بوقتها وكسلان
اذا عم تسوي هاذا كله ما تعتبر كسلان اخي 😅
ما شاء الله دنتا في قمه نشاطك
اخي اخذ فيتامين D3
@للحُجة۫ أَنَتمي³¹³🦋 كيـف يقوي المنـاعة ؟
@@Rita-he5jj شنـو فائدته وعلاقتـه بالكسَل ؟
أفضل عادة انه يكون عندك روتين صباحي ومسائي ايجابي
شكرا الاضاءات القيمة، ياريد لو فديو لإدارة ساعات النوم لأن الحديث عن كم هي ساعات النوم الصحية في اليوتيوب كثيره جدا ،وأرجو عن عدم إقفال جانب قيام الليل لأنه من افضل انواع الرياضة صباحا بل هي ادنا فائدة، أكرر شكري وتقديري لك علي مجهودكم
يارب يا حي يا قيوم برحمتك استغيث يارب هذا فيديو بداية تغيير حياتي
💥اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد💥
💥الله اكبر ولله الحمد💥
💥استغفر الله العظيم من كل ذنب عظيم💥
دائما متالق ربي يبارك فيك يا استاد موضوع اكتر من الرائع ربي يوفقك تحية من الجزائر
فعلا موضوع مهم جدا
مرحبا
مساء الخير مريم.. بستأذن من حضرتك لو تدخلى عندى تلقي نظرة هتلاقي نوعين من المحتوى طبخ وحلويات هوايتى وتنمية بشرية لأنها دراستى اتحدث فيها عن الشخصية النرجسية والعلاقات الزوجية و العاطفية وتطوير الذات إذا عجبتك انضمى اذا لأ ف لكى منى كل التقدير والاحترام
احرص كثيرا على الوضوء وصلاة الوتر واذكار النوم
مساء الخير جزاكم الله كل خير ❤😂😂🎉😢😢😮😅😅😊
فيديو مميز كالعادة ..
بإذن الله هذا الاسبوع بحاول انتظم واركز على روتيني الصباحي والمسائي ولو بانجازات بسيطة ببدأ من اليوم..
بتوفيق اخي سائد..
شكرا لك ياغالي معلومة مفيدة متابعك من تشاد ،🇷🇴انا كثير استفدت من فيديوهاتك❤
ملخص حلقه
1_لا تحاول مجاز في المساء
2 لا تحاول أخذ المزيد من القرات في المساء 👌🏼
3 الثقه بالنفس 🦸♂️
4 ابتعد عن تناول الطعام الدسم في المساء
5 ابتعد سخدام الاجهزة الكترونية في المساء
🙈😔🙈😔🙈😔🙈
ممتاز ،شكرا أستاذ.
الأكل ليلاً هو أساس المشاكل ، ألف شكر 👍👍
الاستيقاظ في غير نشاط وشكرا لك على النصائح الجميل
شكراً جزيلاً مبدع ورائع كالعادة ❤️❤️
فيديو مفيد و أسلوبك رائع.
بالتوفيق يا صديقي.
شكرا لك سائد شكرا جزيلا للنصيحه وعلى الله المحاوله
ايي والله كعده الصبح حلوة ومفيده
مساء الخير رورو..بستأذن من حضرتك تدخلى عندى تلقي نظرة هتلاقي نوعين من المحتوى طبخ وحلويات هوايتى وتنمية بشرية لأنها دراستى اتحدث فيها عن الشخصية النرجسية والعلاقات الزوجية و العاطفية وتطوير الذات إذا عجبتك انضمى اذا لأ ف لكى منى كل التقدير والاحترام
كتير كتير الفيديوهات بالأسبوعين الأخيرين مهمة جدًا وفعالة وفي وقتها بعد عطلة الصيف ومجيء وموسم الدراسة وإعادة التخطيط.. كل التقدير والمزيد من الإبداع🌷
شكرا أستاذ سائد
كنت في حاجة إلى هذا الفيديو كثيرا
❤️❤️ احلى فيديو وبوقته 🌹🌹
كلهن اخطأ والحمد •اللّـہ̣̥ 🙂
ومن باجر نبدي نصلح 🙋♀️😌
ملاحظات قيّمة ومنطقية. أحسنت.
والله يا سيدي كل النقاط الي انت حكيتها موجوده عندي
و مع ذلك بحاول اغير من الوضع و اتطور
اشكرك واشكر متابعيك،، اسلوب رائع جدا،، وذوق رفيع في الأداء،،،
نحنا في السودان نستيقظ الساعة 4 صباحا بسبب الظروف المعيشية
النقطة الاولى تنطبق عليه جداً وللأسف خربت وقت نومي المنتظم بسبب هالشي والان في محاولة اصلاح لوقت النوم + نقطة الشعور بالذنب
يعطيك العافية كلامك صحيح انا وقتي مخربط مشان هيك بصحى مرات تعبان مرهق لاني ما بعمل روتين المساء لانه بحضر فيديوهات وعلى الجوال فهمت من كلامك لازم اعمل روتين المسا مشان اصحى نشيط تحياتي الك
13:12
اكثر نقطه 4
و5
🙇♀️💕
الله يبارك فيك و محتواك كثير جيد ❤
مشكور يا سائد. ربي يحفظك الأخ من الجزائر
اريد ان اثق بذاتي وحالي لكن لااعرف كيف ارجو منك عمل فديو عن كيف تثق بنفسك يااستاذ سائد متابعتك من العراق
شغلي واهتمامي بأمي وعائلتي من الأشياء التي تسعد القلب والروح ..أكيد كوني روتينية ومنظمة أحس براحة بال نوعا ما تشعرني بالأمان الذاتي وبتقبل العالم الخارجي بكل مزاياه والتكيف معه برضى وعقل .....استخدام العقل بنسبة أكبر يجعل المرء واثقا من نفسه ومستعدا لمواجهة وحل كل الصعوبات......تحياتي لك دكتور .
في الوقت المناسب 💜🤝
سائد يونس أشكرك ع هذة الفيديوهات الرائعه ربنا يجعلها في ميزان حسناتك
شكرا لك أستاذ الحلقة مفيده ، ومن الأشياء الهأبتعت عنه في المساء التمرين المساء .
شكرن على المحاضرة.
شكراً جزيلاً لك أستاذي، كلام في غاية الأهميّة
من الأمور التي لفتت انتباهي هي أن يكون لدينا روتين ثابت نقوم به يوميّاً
ومن الأمور التي سوف أطبّقها من اليوم هي الأبتعاد عن السوشال ميديا مساءً
يارب اجعلني أسجد لك باكيآ
من حلم ظننته مستحيلآ فتحقيق........
👨⚕️📝📝
َ_ويارب امنيتي وامنيتي
كل من، قال/ وقالت: امين
ادعو لي دعاء 40 غريب مستجاب.....🖤🖤
افضل قناة جزاك الله خير
احسنت سائد قناتك موجهة للشباب الي يطلب النصيحة. شكرا لك
اني عمري 16سنة واتابع استأذ سائد كلش استفاد منة شكرا جزيلا ❤❤❤❤
ربي ثبتنا في شبابنا على طاعتك
انا عندي الوالد والوالده واخواني واخواتي دائما ينامون متأخر الساعه٣ منتصف الليل ويستقظون مبكر الساعه٧ صباح بكل نشاط وحيوية وعندهم نشاط زايد وفرط حركه كثير ويحركو كثير ولا يجلسون ولا مرة شعروا في ااتعب ودائما يصلون الصلوات ااخمس في أوقاتها ويصلون قيام الليل وصلاه الضحى في أوقاتها ولا مرة ذهبت عليهم الصلوات ااخمس وقيام الليل وصلاه الضحى واليوم السبت صايمين يوم عرفه
ارتاح بليل اكل صحي ولا تعوض شغلك بليل نام من وقت ابتعد عن الشاشات خلي روتين صباحي ثابت ومسائي ثابت بخطوات تريحك حتى تنجز وبسيطه
شكرا على هذا الفيديو ❤
جميل جدََا.. للأسف أنا أقوم بتصفح الفيسبوك والتويتر واليوتيوب في المساء... لكن من الغد سأبدأ بتغيير هذا الأمر والقيام بالعادات الإيجابية والمفيدة 👍🏻🌹
كلام مقنع " واسلوب جميل "
شـكـرا لك من القلب 💚
من محبيك 😍🖐🏻
ذهب يااخي الله يحفظك ويكثر امثالك
ربي يحفظك والله جنت محتاجه هيج فيديو 💜💜
اجا بوقته هالفيديو 💯💯💯
بارك اللهُ فيك ونفع بك ،شكرا كتيير ع الطاقة التي تضيفها لقلوبنآ
شكرا استاذ سائد اني اكل قبل ما انام وستوني عرفت انو جسمي يبقا شغال✨
وشحن المبايل بعيدا سوف اضيفها الى روتيني شكرا لك
الحلقة كتير حلوة ابدعت
كلامك حلو جدا
شكرا أ سائد الملاحظة المهمة وان شاء الله اطبقها غلق مواقع التواصل ساعة ٩
بارك الله فيه،مواضيع مهمة جدا ومفيدة.
موضوع جميل وطرح اجمل
استمر كلام مفيد ❤🌹😊
كان مضيع زمني علي الفاضي وأنا ما جايب خبر.
شكر لك على هذا الفديو الرائع
جزاك الله خيرا وكثر الله من امثالك
لا تحاول أنجاز المزيد من الاعمال في السماء
لا تاخذ قرارات في المساء لان الطاقة بتكون اقوي بكتير بالصبح..
تناول الغذاء الصحي...
وتمرين التأمل والتنفس..
لما تجوع بليل كلي اكله خفيفه..
ابتعد عن استخدام الاجهزة والقيديوهات السريعه ...مثل تيك توك.
عدم وجود روتين صباحي او روتين مسائي. مثل الاهتمام بجسمك غسل اسنانك ووجهك
كلاهن حلوات كلام جميل
السلام عليكم ادعولي بزوج صالح ودرية طيبة
الله يرزقك من واسع فضله♥️
@@ladyrose1 اللهم امين الله يجازيك
الله يسر لك
@@nadaoumimad6207 اللهم امين حبيبتي الله يسرليك امورك
جزاك الله خيرا استاذنا الغالي
لك الف تحيه معطرة مغمره بعطر الورود والزهور🌷🌷🌷🌷🌷🌷 ولجمال هل
✍️فيديو . صدقت مشاعرك
نظام الوقت مفيد جدا.
شكرا على هذة النصائح
الله يبارك فيك 🌹🌹جميل
جزاك الله خير ❤️
انا عندي الوالده دائما تنام متأخر الساعه٣ منتصف الليل وتستقيظ الساعه ٧صباح في نشاط وحيوية وعندها نشاط زايد كثير وفرط حركه كثير ودائما تتحرك كثير ولا تجلس ودائما تتحرك كثير ولا تجلس ولا مره شعرت في ااتعب ودائما تصلي جميع ااصلاوات ااخمس وقيام الليل وصلاه الضحى في أوقاتها ولا مرة ذهبت عليها ااصلاوات ااخمس وقيام الليل وصلاه الضحى وهي دائما تحب كثير غسل ملابسها وملابس العائله واامناشف مناشف اليدين ومناشف الاستحمام في الغسالة العاديه لانه الغسالة العاديه تنظف الملابس وتخرج الملابس شكل جميل جدا وهي تحب كثير غسل ملابسها وملابس العائله واامناشف مناشف اليدين ومناشف الاستحمام الاستحمام الغسالة الغسالة العاديه حب مو طبيعي ودائما عندها نشاط زايد كثير وفرط حركه كثير ودائما تتحرك كثير ولا تجلس ولا مره شعرت في ااتعب ودائما تصلي جميع ااصلاوات ااخمس وقيام الليل وصلاه الضحى في أوقاتها ولا مرة ذهبت عليها ااصلاوات ااخمس وقيام الليل وصلاه
انا عندي شقيق موظف وراتبه عالي كثير وهو أعزب هو معلم في كان في السعودية نجران وكان راتبه عالي كثير وهو االان في قطر وهو اسمه إبراهيم عبد الرحيم أحمد عبد الرحيم مصطفى أردني من أصول فلسطينيه دائما ينام متأخر الساعه٣ منتصف الليل ويستقظ مبكر الساعه٧ صباح بكل نشاط وحيوية وعنده فرط حركه كثير ونشاط زايد كثير وفرط حركه كثير ودائما يتحرك كثير ولا مره شعر في ااتعب
اشكرك على المقطع الجمييييل😍😍😍😍😍😍😍
الخطإ يلي كنت اعمله اح١ر ريلز وفيديوهات قضية وايضا اتخذ قرارات ضخمة في مساء زي لعب رياضة والقراءة واكل صحي وثاني يوم اعمل وحده من هاي القرارات وعجبتني جدا جملة كن واعي قرارات حياتك وايضا قرارات اكلك ورح واكثر اكثر اكثر جملة عجبتني ورح ألتزم فيها ان شاء الله الانضباط والإلتزام أساس تحقيق الاهداف
فيديووو فعلااااااا.......مفيد جدا.....ا/سائد...اتمنى لك التوووفيق
بارك الله فيك احسنت
الله يعطيك ألف مليون عافية ..... وفعلا اهم شي الانضباط انا احيانا انسى نفسي وكون ع اللاب توب أو الجوال
شكراً أستاذ سائد 😍❤️
مساء الخير كوثر..بستأذن من حضرتك تدخلى عندى تلقي نظرة هتلاقي نوعين من المحتوى طبخ وحلويات هوايتى وتنمية بشرية لأنها دراستى اتحدث فيها عن الشخصية النرجسية والعلاقات الزوجية و العاطفية وتطوير الذات إذا عجبتك انضمى اوإذا لم تعجبك فا لكى منى كل الاحترام والتقدير
موضوع مفيد ✅
دكتور الله يخليك احكي عن رهاب الموت . لان الطب ماعندو حل إلو . بدنا شي نفسي مشان نطلع من هالحالة المرعبة😔
شكرا أستاذ.. متابعيك من العراق.
مشكور على الكلام الجميل والقيم
انا عندي الوالده دائما تنام متأخر الساعه٣ منتصف الليل وتستقيظ الساعه ٧صباح في نشاط وحيوية وعندها نشاط زايد كثير وفرط حركه كثير وتتحرك كثير ولا مره شعرت في ااتعب ودائما تصلي جميع ااصلاوات ااخمس وقيام الليل وصلاه الضحى في أوقاتها ولا مرة ذهبت عليها ااصلاوات ااخمس وقيام الليل وصلاه الضحى في