一小時自行車挑戰！世界最新記錄超過55公里 會被打破嗎？Why It's Almost Impossible to Ride a Bike 60km in a Hour｜科普長知識｜GQ Taiwan
Vložit
- čas přidán 16. 07. 2024
- Hour Record的規則非常簡單，這只是一名騎手盡可能地行駛一小時。
破5秒內攀岩紀錄有可能？日本東奧最新比賽項目►smarturl.it/3fcdiq
WIRED 的 Robbie Gonzalez 探索了推動 60 分鐘所需的體力以及可以創造或打破記錄的設備和賽道選擇。
#科普長知識 #HourRecord #幾乎不可能
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挑戰是一定敢的
但是騎不到也是一定ㄉ
鬥快超頻暴斃
科學就是不斷被打敗，總有可能的一天
如果可以改装，肯定能突破
只能30km/hour... 最高记录了 XD
羨慕這位記者可以體驗最尖端的車，裝備。在specialized fitting卻用BMC的車🤔
以防有人半桶水或是言詞使用不善，我來科普好了。
1.長距離有氧對於基礎的健康以及能力改善有限(意思不是有氧無用，而是中距離等就有足夠效益，拉到長距離效益不會增加多少)，但是長距離有氧對於有氧能量系統的訓練透過肌肉粒線體增加來適應，並且其他方式無法顯著增加肌肉粒線體，但其他方式也可以改善心肺功能等
2.訓練有三大系統，肌力,能量,專項，能量系統不可或缺之處就是各項運動中對於能力的要求
找一個心肺能力很好但是不太訓練有氧只用間歇者來做有氧運動表現不會差，但是不會如長年都有訓練有氧者，因為長年有氧訓練會導致肌肉粒線體數目大量上升的適應
耐乳酸能力等透過能量系統訓練也才會有顯著改善醣解系統
因此不同類型的運動跟體能要求身體的能力都不同，打籃球衝刺的體能跟慢跑相關性就低
詳細一點跟訓練分期就講"一般性體能"專項性體能"
3.最大肌力對於很多運動都有用處，但不是每個運動最大肌力越大越好，每個運動會有其最佳表現的最大肌力範疇，但多數跟衝刺有關的運動都需要一流運動員有兩倍深蹲以上的下肢肌力，但是以長距離耐力運動的最佳表現就不需要有2倍體重的最大肌力(可是也需要一定程度的最大肌力)
4.室內自行車的單車職業選手體重70~90之間，許多都有蹲舉200kg以上的能力，這叫做職業運動員的身體素質，尤其在能量系統強調於磷酸以及耐乳酸為主的選手。
5.適應方向無法每個方向最大化，無法力量100分，有氧能力也100分，但是往每個能力發展可以每個能力都有85分以上的高效表現。
我好愛這節目喔 各種科學分析去做體能測試 現在很多youtuber 的實驗都比較像玩票性質 還是這種有經費的節目做實驗好看
現行UCI認證的成績是 Victor Campenaerts 寫下的55.089KM/H
UCI是國際自由車總會，基本上全世界絕大多數的自行車都由UCI舉辦或是套用UCI的賽事規章
UCI對賽事的規範相當嚴格，包含到 服裝(ex.襪子不能超過小腿的一半長) 騎乘姿勢 自行車的設計也必須要經過認證才能參加UCI賽事
所以市面上的自行車設計主軸通常都圍繞著UCI的規範(除了三鐵車，因為三鐵賽事沒有套用UCI規章)
講了一個重點在多配備都是多餘的
只要在乎不要停比較重要
這讓我想到啾啾鞋和英雄日常的室內腳踏車耐力賽 不過影片中的應該更累啦
Great video
最近入坑自行車 剛好出這部 舒服~
很令人敬佩
原本要回覆那位有氧會掉肌肉主義者 結果他刪文ㄌ:(
都找到羅伯特的影片給他看的說
誰啊
普通是會掉啦，單位強度夠就不會。
有的會、有的不會，亂做會、科學的做不會！
長距離有氧對肌肉來說是肯定會掉的，去看馬拉松頂級選手就知道了，他們在比的已經不是肌肉，專項不同而已。
目前最高速紀錄78公里不過只維持了5秒
然後均速才28
下車直接倒在地板上喘
多練習 最高時速很吃地形 均速多練習會增加的
你這要練有氧
78公里5秒基本上是個無氧運動吧？？？
78公里1秒就很厲害了啦！
破5秒內紀錄室內攀岩有可能嗎？你該知道日本東奧最新比賽項目>>smarturl.it/3fcdiq
所以我很好奇前面兩樓的到底是要樓主練什麼www
11:22 跟 11:46 翻譯好像有錯，應該是休息把墊而不是坐墊？
均速 35公里 就真心覺得很猛了
感覺頭會很暈
騎到一半忘記自己在幹嘛
然後跌落
幾乎是不會啦 因為騎的時候風很強 不太會缺氧 只是訓練台就可能會 之前起訓練台騎到吐
@@schwarzenipple 喔~ 那是缺氧阿！
有時候重複的動作一直做會突然忘記在幹嘛的感覺
@@user-hj5uz9ck7s 喔喔喔喔 那個不太一樣
@@schwarzenipple 這種場地應該是沒有風的！
這跟之前那個全馬跑進2小時的世界記錄很像，未來應該是可能的，取決于工具、賽道和環境控制吧！
只需要前面加一个空气动力学的罩子
Timemachine 最少要騎40kmh 以上才算對得住它
利申：用家在此
用更廣的傳動比會不會有更好的效果
只衝10秒可以，真維持一小時只能夢中見，光是80%30秒衝個10趟就覺得快往生了，維持一小時是想嚇死誰
人類的極限無氧就是差不多10秒，男子百米賽世界記錄就9秒多（人類跑最快的速度），騎自行車最快的速度是場地賽200米9秒多！距離拉長速度就變慢了！
能騎一小時表示還在他們的有氧區，他們的極限能力比這要高幾倍！休閒車手不應該去比的！
越是用力騎自行車，就越會發現人類的能力是有極限的
我不當人類啦!
@@zephyr5566DIO是你?
只有我覺得那個拿來測瓦數的腳踏機不用線圈發電很可惜嗎？可以透過調整線圈數來相對增加騎起來的阻力，也能因此發更多電XD
如果是短時間我可能可以,但是我沒辦法這麼長的有氧
We can see how sweaty the challenger is
反正BMC我就相信會有
請問把煞車換掉會比較快嗎
好想試踩哦
踩什麼？
那台車快四十萬
自行車裝上引擎就能了
好想騎車阿，有人可以推薦可玩Zwift最便宜的智能訓練台嗎
後面放頭獵豹就有機會破紀錄了
中國西部高原找一段長下坡，配合空氣稀薄降風阻，不知道有沒有可能？
下坡就不算啊
不停地騎1小時
維持相同高瓦數
沒有專業訓練的車友真的困難
以前騎公路車獨推，里程:57Km，均速33已經是極限(掩面)
已經很快了吧，而且在外面騎還有風阻
这才是真正的巡航速度
兩津勘吉隨便騎都屌打
而且無地形限制 遇強則強
440瓦/時 ！
騎一個小時，是否意思就是
這一小時發電0.44度電？？
真可怕！！
1 度的電量等於
耗電量1000瓦時的電器
連續使用一個小時的電
斜躺車如果沒被禁賽的話應該早就破紀錄了。
沒有不可能，只有時間問題
言而一堆討論區車神巡航60KM/R
車神 : 有很快嗎? 努力點練習好嗎? 別只會在網上嘴炮
對於騎過一日雙塔的偶覺得如何保存體力，並在適當時機運用才是關鍵，只能說人不能像機器一樣持續高輸出而穩定的速度...
一日雙塔跟一小時的FTP輸出完全是兩碼子事
只能說是你不能XD
懶覺比雞腿
一日雙塔真的只是意志力 跟持久力爆發力是兩碼事
先強調自己能耐才發表意見,可惜大家不買單XD
有可能，生物科技躲過當時藥檢都有可能
我最高時速有70出，在三義大坡 加上猛踩
平路 只能騎40出，而且維持不久
一小時頂多也才20公里
一小時要騎40公里以上，對我是天方夜譚，更別說50、60了
他們整篇在講的是一小時騎多遠！簡單說是一小時均速！一小時場地計時賽！
Specialized總部的那個亞裔怎麼感覺很常在廣告裡面看到😂😂
如果用躺车应该很容易突破记录到达60吧
學生時期的我，看著錶速48.5km時，我只能維持3秒(越野車)
I did it when I was 23yr old
瓦力440的那個男人
真羨慕國外有室內場地
台灣柏油路也不錯啊 障礙越野欸
高雄好像也有室內場地
我高中時平均能騎到50，從燕巢到路竹高中只要40多分鐘，路上還有人比我更快。
困難點應該是持續騎1小時，還有突破50公里這個門檻。
均速50跟能騎到50天差地遠...以你的例子來說均速約莫30左右而已
@@user-J4S0N 不可能只有30，那時只要一到上學時間，省道上跟環法自行車賽一樣。
就算我只有30，其他人也不可能只有30。
@@user-uu3ws7tt6o 我不知道要怎麼跟你說明了，去買顆GPS碼表吧...20km/40min均速多少自己算...
@@user-J4S0N 你以為我缺的是GPS碼表嗎？我缺的是一台時光機.....
@@user-uu3ws7tt6o 哈哈哈這個好笑 時光機.......
或許拋開UCI的擊敗規則有機會一個小時60
那是什麼
@@user-pk2ns8du3o UCI是國際自由車總會
，國際賽騎車的規則都是他們在搞的
最近他們還禁止在比賽時把手臂趴在把手上
@@user-rb4yf2mw1q 哪天他們限速我都不意外了
@@user-dm3tx6qi5d 區間測速嗎？
為什麼一小時要騎超過60公里是不可能的事？因為1分鐘騎1公里就已經不可能了，你還得連續騎60分鐘不掉速
沒有錯！感謝你精密的分析
挑戰Tricking中五圈腳刀轉體辦得到嗎？>>smarturl.it/gbokle
呃...對你而言是...世界記錄其實是296公里時速，一般職業選手平時均速都五六十的...
@@aushalin7516 別秀下限了好不，趕快回去唸書。
@@aushalin7516 過80以上才有可能好嗎
@@aushalin7516 那是在前面有車破風的情況，況且在時速80公里之前，單車和前導車是用繩子綁在一起的，時速過了80公里才把繩子剪斷，若沒前導車，單車在平路情況幾乎是沒辦法騎到時速破百的
這影片很棒 但留言區真的讓我笑死
腳踏車(公路車)一小時 騎乘60km？我想這不可能吧？我騎我的 公路車 14分鐘整 才騎乘：9.0km，平均速度：38.1km 最高時速：50km 這是我順風(東北季風)往南方 騎乘所測試下來的結果，一小時 騎乘60km 那這要一分鐘必需前進距離：1公里，60分才有可能騎乘60km。夠厲害的選手或許有機會一小時騎60km
有吃禁藥
我騎登山車曾經飆到時速55公里左右
記錄是在室內場地造嘛
记录两年前就被破了，为什么还在说54.526。
我曹，普通弯把车，城市道路，基本没有起伏，几乎无风，我曾经一小时刷出37.7KM，看起来还有点小牛批。
主要還是差在風阻啦
有風沒風真的差很多
歐巴馬這次打了美白針欸OAO
真棒 選手肯定不用買機車
自行車比機車貴😂
會被打破嗎？不可能
為什麼？UCI
UCI就是一個邪惡的組織
最近被刷新紀錄了，到底這些人身體都什麼做的
Filippo GANNA 56.7km in 1hr
會不會是因為Pinarello Bolide空力設計也有貢獻的關係?
我一個小時也才19km
15-19是一般騎淑女車的速度當然熱血的可以衝到20幾
@@aushalin7516 正常男25應該沒問題，在完全沒有訓練的情況下
@@BALACAT 差不多，車子也不能爛
我骑山地车都20了，朋友
腳踏車的人體工學重新設計的話，應該很容易就打破了
没有UCI 规则限制的话，以前倒是有各种黑科技车架提升速度的
@@user-fe4ue6ts7k 這種規則限制就是在阻礙科技的發展
@@chensir3没有规则限制，那你就会看到各种躺着骑的车，对根本可能就不是自行车，在场地加整流罩在跑。都研究器材去了，而不是突破身体限制
@@user-fe4ue6ts7k 這就跟f1比賽一樣，有技巧的部分，也有科技的部分，重點是現在的自行車太不符合人體工學，會有很多能量的損耗
@@user-fe4ue6ts7k 如果說腳踏車競技的話認同你的說法，變成是比研發技術了，而不是體能的交流，失去了比賽的意義。
我兩年前就看過這影片了
翻譯真好賺
上字幕就有一波觀眾
我比標鐵均速35就騎到快死 他們這個時速我騎起來應該已經掛了
已經很快了...😂
@@aushalin7516 還好啦 而且我也練了四五年
這成績不太滿意
@@schwarzenipple 當然，如果你是外面車隊或是車手有在比賽的就還可以再快，如果是一般業餘車手或是學校社團應該已經是團體中算很快的了。你有騎過東進武嶺嗎？
@@aushalin7516 有啊兩三次 沒很難啦 主要是意志力 風景是真的超級漂亮 我覺得你騎不動用走的都值得 當然你平時六日有在練車 是真的練那種 才可以比較輕鬆上去
對阿我們的車都是自己買的 當時都是學生 不是很高級
當然也不爛啦 都有上105 也都有上卡
但是跟那些選手比起來是真的菜 人家的一個輪組就可以低我整台車加卡鞋安全帽車衣
當然比賽還是好玩重要 😂😂
@吉瀚宇 這個很吃天賦
我就屬於偏山路形 我瘦瘦的
而且耐力天生比較好 當然後天也有關
但是白肌與紅肌每個人天生比例就比太一樣
較重的人上坡自然就劣勢
練的方法我覺得是先把基礎打好
而且很多人一上坡就踩很重起很快
一下下就爆掉了
建議踩輕慢慢騎 用比較高的轉速騎
只是我認真覺得上坡時真的比較吃天賦
像是衝刺王sagon每次上坡都起超慢
所以衝刺跟耐力很難兩個都強
好老實說，GQ真是很好看的節目，我也不介意廣告的問題，反正我已經能把所有廣告，即時忘記，但能否廣告不要在下方出現，常常遮著字幕！😂
有人看過那個用超人姿勢騎腳踏車的影片嗎？
@@wesleyding2346 並沒有出現在公路賽 不要瞎掰好嗎
@@user-pv4jk4su2t 喔喔喔 是我記錯了 ，感謝提醒QQ
@UCsKgb3sLrbYGcMVD4E4VRDw 我認為的超人騎姿是 10:40 出現的姿勢，至於公路賽被禁的姿勢叫做super tuck
@@user-pv4jk4su2t 謝謝指正！
公路賽沒看過超人騎姿 應該是禁止吧
我踩室內健身車，時速30，重力4，踩個100下就累到不行了....時速60騎一個小時不敢想像....
你講什麼重力4沒人知道是什麼
@@aushalin7516 就像腳踏車換檔一樣而已
幫補充個重力4簡單來說就是每一步要更大力才能踩下去，類似爬坡模擬。
@@user-tr5qg3do9i 我他馬當然知道是換擋，我就問你重力4有多重？你講功率齒比rpm等等大家還能瞭解，重力4是什麼東西...? == 瞭嗎？
@@user-pr2lu9ot3r 重力5最高？全世界室內訓練車有統一規格分重力1-5？還是你跟他去同個健身房？我他馬當然知道重力越大踩越重...==我不是外星人好嗎？我想表達的是使用的單位不是一個公定的東西，沒人知道是什麼東西。==
HPV bike
1小時太殘忍，爲什麽不搞半小時的？10分鐘的極速衝綫也行，類似麒麟賽。
說來慚愧 我1小時FTP才240W wwww
保持時速60公里是真的累
我環狀道路最高紀錄1小時35公里~騎完就要死要死了
去載香蕉騎下山就可以了
扛500斤香蕉10里山路不剎車
原视频在哪找？
czcams.com/video/DiUE3qDnFtU/video.html
@@user-bo5km4hv9l 谢谢一直都找不到
乾這樣看留言區 我捷安特的時速表好像壞掉 他每次顯示的時速都是50,55@@
最高速50-55都很正常啊 但一小時都保持不是一般人做得出來的
@@user-rx1oc9cm8g 原來 懂了
看玩飆速宅男
真的讓我很想騎公路自行車哈哈
有人發現我聯絡方式在哪裡嗎 +我來聊天阿🤣
非UCI規則下，目前記錄是91,556km ! czcams.com/video/jKrx77pNcHc/video.html
這裝備造成的差距太大了
環法選手幾乎都是白人，偏偏超馬耐力神人都是黑人，真好奇黑人也來玩自行車會強到什麼地步???
也有可能是自行車賽事比較適合白人吧？
@@fusanling 自行車賽需要花錢買裝備，而這是非洲國家做不到的
@@user-db4zu6xk3q 你這什麼想法- -..
@@jahdnn1913 我沒有歧視欸 這個真的是非洲國家遭遇的經濟不平等啊
@@user-db4zu6xk3q 你不知道歐洲也很多黑人嗎87
讲体力人是最不行的，河马都跑50公里/h.
那是爆發速度，只要時間拉長到超過1hr,人類的走路效率是非常驚人的，不管從散熱還是能量效率來看，人類都是優秀的走路生物，不過最高跑步速度是真的比不過大部分大型哺乳類
你說的是爆發力不是體力吧，你叫河馬真的一小時跑50公里，早就死了！
@@fight2288 笑死
讲体力的持续输出人是最行的，人类的散热系统优于其它任何动物！
感覺要吸純氧才有機會
不行的啦 純氧吸久了會中毒
會中毒
未看先說
保持時速60一個小時根本不可能
大肌肉不適合這運動啦
不要成天活在肌肉中二裡
@@nackomega9505 無所謂阿
健康就好了
其他競賽的魅力與價值更重要吧
不然健身做什麼?
如果一個野外求生的人
會自己一人練一堆讓自己更難生存的肌肉嗎?
還不就是給同好看
給相信肌肉好棒棒這文化的人看
如果發現真相了
又沒人看了
還要練嗎?
現在亞馬遜還有原始人
每個都160
你找一群巨石進去探險看看
會不會變巨石三吃
我記得男子世界第一瓦數跟超人特攻隊爸爸長一樣😯
@@nackomega9505 都很難
術有專攻 專業領域不同實在沒什麼好比較的🙄
@@nackomega9505 你都做不到
等黑人有錢買腳踏車就會破了
聽起來很歧視 不過有道理..
原片是比較舊的時候拍的，在原片上傳後的幾個月就有人以55.089（km/hr)打破UCI一小時室內場地的世界記錄
czcams.com/video/ICk3aID5xLs/video.html
好想去健身房踩飛輪ㄛ
有人之後要一起去嗎 猜到我的聯絡方式之後就一去健身
你還是自己踩就好
你只會去拍照吧
我比較想在戶外騎自行車，你想騎凌晨的可以猜猜我的聯絡方式
根本笑死
要去可以找朋友或是有在運動的 相信大家都很友好
要不是我的腳踏車被外勞幹走，我想我應該可以
哈哈
對懶惰的台灣人50公尺距離都要騎車，這種訓練撐不到10秒
你台灣人嗎XD
騎腳踏車嗎
@@ntr1381 台灣人應該是騎機車都不走XD
肥胖率XDDD
因為沒騎過腳踏車 才會有這樣偏見想法
我覺得能打破的人 可能是小孩子或年輕人 成年人應該做不到
身為南部小孩 小時候 騎個20公里 去找朋友 去玩 是很正常的事 花費時間半小時內
而且還只是一般的腳踏車
越長越長大後 這20公里 光要半小時騎完
也是越來越困難 現在反而辦不到了 20公里變成約40~50分鐘
而且體重一定佔非常大的因素 當時國小國中不過35公斤不到 現在至少是當時的兩倍多一點點🤣
2014新制開始最年輕的男子保持人是24歲，最大的35歲，現任保持人27歲創下紀錄，女子保持人皆是30歲以上，甚至有兩位是40歲以上創下的紀錄
你說平路均速40？
我也是南部小孩 我上課騎20公里一個小時
環法冠軍選手平均年齡在28.5歲 場地單車冠軍則為30歲 冠軍最高年齡是45歲 世界紀錄保持者是一個45歲女選手
一般單車選手愈年輕 體能愈好 平均在25至30歲 但單車比賽或挑戰很吃經驗和技術 另外是團隊水平 比如. 車身出了問題…你要決定繼續比賽…還是要停止調整…團隊修理速度
而你的問題是人大了 體重提升了 但你的肌肉水平(肌耐力和爆發力) 提升跟不上你的骨架和內臟重量 不是體能變差了 你只是單純從小到大的單車代步 而非正規訓練 強度沒有刻意提升 所以你長大期間就會出現這問題
應該是說大部份單車代步都有這樣的問題 和職業運動員完全是兩碼子的事
@@comfortzone6424 上課騎20公里 有帶書包不一樣啊XD 我上課是騎10公里
如果你還想保有男性雄風 就不要騎腳踏車 泌尿科溫馨提醒
呃...好歐？
哪個醫學期刊說的 我騎這麼多年也沒陽痿
我還用碳坐墊捏，太常訓練會痛但不影響功能啦
@@user-xl4ed9of9u 對阿，就好奇他是泌尿科本科出身還是只是一般沒有在騎車的人自己想像說騎久蛋蛋會煮熟？
@@user-xl4ed9of9u 有錢人😂
蛤 ...1個小時內騎單車60公里很難嗎？我常在一個小時內騎單車超過60公里（都是騎省道...沒有超過10度的上升斜）
盡量吹，世界紀錄就靠你刷新了
小丑