gracias Guapísima! feliz Lunes! la hice con mancuernas de 4 kilos para finalizar el entrenamiento de hoy luego del nuevo cardio kickboxing con Javi!!! gracias eternas! gracias por ser mis entrenadores!!! les abrazo fuerte desde Argentina! buena semana para todos y todas!
Buenas noches María, como me gusta esta rutina y la música es super acompañándote en cada ejercicio. Me encanta cortita pero super intensa con esos 2 kg. Gracias María por un día más 😘😘🌹🌷
Buenísimaaaaa Rutina de abdominales con mancuernas 🔩primera parte de pie 👣 segunda parte tumbada en el suelo 🦋🦋 gracias por esta espectacular rutina 🌺🌺🦋😘
14-05-2023: Magnífica rutina, de abdominales 👏🏽😍. El extra de peso ayuda tanto a realizarla cómo a darle un 'plus' de intensidad: BRAVO 👏🏽🥰. Gracias María 🙏🏽🌹 Que tengáis un bonito domingo 🦋❤🤗
Rutina con ejercicios mas faciles y algunos mas duros pero muy amena y efectiva. Nunca habia hecho abdominales con pesas y la verdad es qie se notan eh. Grande, Maria. Tambor desde Barcelona
🏃🤸🧎Y porque tengo que ir a trabajar estuve tentada a hacer solo la mitad de la sesión 😅........ Me alegro haber hecho toda la sesión pues en la segunda es cuando he comenzado a sudar de verdad. ¡¡¡ Gracias por la motivación que das además de las buenas sesiones de gimnasia!!!!!
💫💝💐💞 MUCHÍSIMAS FELICIDADES MARÍA X LA BUENA NUEVA!!!! 💞🤰🏼 No te imaginas la ALEGRÍA INMENSA q m dio cdo. diste el notición d q estás embarazada 🤰🏼😍🥰 ... serás la mamá más tierna, amorosa y sobre todo, GUAPÍSIMA del 🌎 Eres una CAMPEONA y tu felicidad nos llena d felicidad a tidas tus Guapísimas!!!❤💫🥰....Seremos las tías guapísimas d tu bb!!! No hace falta q t diga q la rutina estuvo fabulosa...hoy lo + import. es verte SÚPER FELIZ c' tu embarazo, c' tu pareja y c' los cambios q s avecinan. Besotes 💋💕y un abrazo ENORME E INTERMINABLE💞 d todo ❤!!!!
01-03-2024: Espectacular rutina de abdominales, se nota el trabajo sí o sí 👏🏽😍 Gracias María 🙏🏽🌹 Que tengáis una bonita tarde y noche de viernes y un maravilloso fin de semana 🦋❤🤗
💫💗SÚPER ENCANTADORAAAA!!!! Ay, q bella me resultó esta rutina (ya la había hecho pero no la recordaba) Es muy dinámica🤸, la música buenísima🎶 y se pasa volando🦋...es de los abs. q + me gustan 💕💗💖👏🏻👏🏻👏🏻 Y lo q me encanta (como siempre q lo pones te lo digo) es el relojito en pantalla...se hace + llevadero. Me gustó saber q estás bien, al igual q Javi y Alma, aunq estén x caminos separados en este momento. Nos hace bien a tus Guapísimas saber q están bien 💋⚘💕 los queremos mucho! ❤ BESOTES CAMPEONA y FELICITACIONES x la selección de rutinas d hoy...una + linda q la otra. Ahora al estiram. dinám. ⚘💕❤💋💗
completo el entrenamiento de hoy después del cardio kickboxing con Javi!!! a las regaderas ahora, para seguir dándole caña al lunes!!! Gracias gracias gracias María!!!!! te abrazo fuerte desde Argentina (a vos y al bebé🥰)
Rutina "Abdomen Fuerte y Bonito con uso de Mancuernas 🦋" cortita pero muy efectiva, me encanto, será una de mis favoritas para hacerla extra al calendario, muchas gracias Maria 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎈🎈🎈🎈🎈🎈Feliz 29 de febrero 🥳🥳🥳🥳🥳🥳
Feliz 🎊 29 de febrero terminando el mes Magnífica rutina de abdominales potentes gracias María Martínez por estar hay siempre mañana estaremos juntassss .. vamos por un estiramiento al final 👏👏🎊🌹🥰💋💯🔥
Madre mía !!!Estoy un poco loquiss...hoy 😅.después de la rutina de menopausia 😅me hecho esta maravillosa rutina de abdominales y me he quedado muy bien 😊👍🏻.MIL GRACIAS 😘 😘
Me encantan todas las clases que das, me parecen super entretenidas. De echo hago muchas. Haces que todo el mundo pueda hacer cositas. Solo intenta decir que no estas trabajando el abdomen en estos ejercicios (al menos en los que haces de pie). La mayoria estas trabajando hombros. El recto abdominal se trabajar en la flexión de tronco. Y no existe el abdomen inferior, es todo un bloque. aun así, gracias por todo esto. Es super divertido!
Estas rutinas d hoy las e visto como un combo muy especial y esta genial me encanta esta rutina siempre la e visto potente peri no imposible logrado abrazos 🤗
🤸🤸🤸 buenas noches 🥱💤 María 👌 super los ejercicios 💪🦵 de hoy ,el último no hice si no los primero ejercicios ,me duele mucho la espalda y no los pude hacer los de la colchoneta mil bendiciones Felices sueños 💤😴
Ay Maria. Me custa todavia algunos pasos de baile y subir las piernas en los abdominales, pero voy mejorando, algun dia podre hacerlo como tu guapisima. Gracias eres genial, me das animo para seguir y no desmayar en el intento 🤗💯💪
recuerdo dos años atrás, esta fué una de las primeras elegidas, no pude terminarla....pero no desistí, hoy la hice luego de un cardio kickboxing para complementar, con mancuernas de 4 kilos , excepto el ejercicio del oso que lo hice con 2 kilos, pero el resto con 4 y la terminé como tantas otras...lo dijiste María, la clave es la persistencia y la constancia, no hay recetas mágicas ni fórmulas o resultados instantáneos, solo intentar y seguir intentando a pesar de todo; el cielo te premie por tanto amor que das María!!!! gracias gracias gracias
Gracias por hacer tan variadas y divertidas las rutinas. Me encanta, intensa pero no las típicas abdominales, se hace muy entretenida. Gracias!!!
A que le llama ombligo activo?
Siempre agradecida ❤ contigo María un abrazo 🤗
Qué mal lo he pasado!! Menuda rutina para hacerla después del Workout 44 min.... 😅. De todas formas orgullosa de haberla acabado! 💪🏻
gracias Guapísima! feliz Lunes! la hice con mancuernas de 4 kilos para finalizar el entrenamiento de hoy luego del nuevo cardio kickboxing con Javi!!! gracias eternas! gracias por ser mis entrenadores!!! les abrazo fuerte desde Argentina! buena semana para todos y todas!
🔥🔥 Agotadora esta rutina tan breve! 🔥🔥 Abdomen y piernas muy trabajados, gracias María! Vamos a por un estiramiento final 💞💪
Buenas noches María, rutina cortita pero estupenda los abdominales han trabajado de lujo. Gracias María y feliz descanso 😘😘🌹🌷
Llevo apenas 4 meses con tus rutinas, y mis piernas y abdomen lo han notado😍
Dura pero bonita. Me ha ido justito, pero la repetiré. Gracias María. Lourdes de Zaragoza✌
Una rutina chiquita pero matadora. Gracias. Bella música y bellos momentos quede en la lona.
Buenas noches María, como me gusta esta rutina y la música es super acompañándote en cada ejercicio. Me encanta cortita pero super intensa con esos 2 kg. Gracias María por un día más 😘😘🌹🌷
Me encantó esta rutina!!!!! es dinamica, y se trabaja todo el cuerpo. Gracias Gracias Gracias profe!!!!!! 🖐👌💋
29-07-2024: Rutina intensa y dura, por momentos, muy buena 👏🏻😍 Gracias María 🙏🏻🌹 Que tengáis un bonito lunes y semana 🦋🤗❤
María!!!! Disfruto muchísimo estas rutinas cortitas y fuertes, se trabaja bastante, geniales!!! Gracias,
Gracias María!!! Disfruto mucho con los cambios que he ido teniendo.🤗🤗🤗
Buenísimaaaaa Rutina de abdominales con mancuernas 🔩primera parte de pie 👣 segunda parte tumbada en el suelo 🦋🦋 gracias por esta espectacular rutina 🌺🌺🦋😘
Ha costado, después de hacer una rutina anterior también con pesas. Pero muy satisfecha. Te dan la vida las rutinas de María.❤❤❤
Madre mía!!! Me han costado la vida estos abdominales de suelo!!!
Pero yo ahí hasta el final!!💪💪💪💪
Genial la rutina de abdominales ! Buenísima para hacerla después del power walking .Gracias ,María
14-05-2023: Magnífica rutina, de abdominales 👏🏽😍. El extra de peso ayuda tanto a realizarla cómo a darle un 'plus' de intensidad: BRAVO 👏🏽🥰. Gracias María 🙏🏽🌹 Que tengáis un bonito domingo 🦋❤🤗
Muy buena la rutina de Abdominales con pesas!!!! Me encanto!!!! Gracias Maria!!!!
Rutina con ejercicios mas faciles y algunos mas duros pero muy amena y efectiva. Nunca habia hecho abdominales con pesas y la verdad es qie se notan eh. Grande, Maria. Tambor desde Barcelona
Nunca había hecho esta rutina! buenísima y eficaz para cuando hay poco tiempo!! Gracias, guapísima!!🦋
🏃🤸🧎Y porque tengo que ir a trabajar estuve tentada a hacer solo la mitad de la sesión 😅........
Me alegro haber hecho toda la sesión pues en la segunda es cuando he comenzado a sudar de verdad. ¡¡¡ Gracias por la motivación que das además de las buenas sesiones de gimnasia!!!!!
Rutina atrasada directo al bolsillo, excelente rutina cortita pero muy efectiva,💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 muchas gracias Maria 🌷🌷🌷🌷🌷🌷
María!!! Excelente esta rutina cortita, por supuesto que me encantan y disfruto muchísimo!! !Gracias Guapísima!!!
Muchas gracias María bonito fin de semana ❤❤❤😘😘
Me encantaron estos ejercicios!! Haces abdominales sin darte cuenta!!! Gracias, guapísima!🤸♂️🇦🇷💕
💫💝💐💞 MUCHÍSIMAS FELICIDADES MARÍA X LA BUENA NUEVA!!!! 💞🤰🏼 No te imaginas la ALEGRÍA INMENSA q m dio cdo. diste el notición d q estás embarazada 🤰🏼😍🥰 ... serás la mamá más tierna, amorosa y sobre todo, GUAPÍSIMA del 🌎 Eres una CAMPEONA y tu felicidad nos llena d felicidad a tidas tus Guapísimas!!!❤💫🥰....Seremos las tías guapísimas d tu bb!!!
No hace falta q t diga q la rutina estuvo fabulosa...hoy lo + import. es verte SÚPER FELIZ c' tu embarazo, c' tu pareja y c' los cambios q s avecinan. Besotes 💋💕y un abrazo ENORME E INTERMINABLE💞 d todo ❤!!!!
Waoo... no se puede decir que no se note... Gracias Maria
Muy bueno para terminar de entrenar hoy junto con vídeo de piernas y glúteos con mancuernas . Excelente ❤😊
01-03-2024: Espectacular rutina de abdominales, se nota el trabajo sí o sí 👏🏽😍 Gracias María 🙏🏽🌹 Que tengáis una bonita tarde y noche de viernes y un maravilloso fin de semana 🦋❤🤗
completo el cardio kick boxing con esta rutina y voy a por una de fuerza!!! a darle caña al miércoles! gracias María!
Hola María me han encantado las abdominales de hoy son diferentes y muy muy muy productivas... 😍😍😍☺☺😘😘😘😘
Maria Linda..muy buena Rutina. Hoy 06-02-24 la hice con otra rutina de 29 mts cardio👏👏👏👏❤❤❤graciasssss❤❤
Qué bárbara María! que duró estuvo. Me encantó! tu energía me levanta!
💫💗SÚPER ENCANTADORAAAA!!!! Ay, q bella me resultó esta rutina (ya la había hecho pero no la recordaba) Es muy dinámica🤸, la música buenísima🎶 y se pasa volando🦋...es de los abs. q + me gustan 💕💗💖👏🏻👏🏻👏🏻 Y lo q me encanta (como siempre q lo pones te lo digo) es el relojito en pantalla...se hace + llevadero. Me gustó saber q estás bien, al igual q Javi y Alma, aunq estén x caminos separados en este momento. Nos hace bien a tus Guapísimas saber q están bien 💋⚘💕 los queremos mucho! ❤ BESOTES CAMPEONA y FELICITACIONES x la selección de rutinas d hoy...una + linda q la otra. Ahora al estiram. dinám. ⚘💕❤💋💗
29 de Julio 2024!!!Rutina cortita pero intensa.Gracias María!!❤❤❤❤
Súper abdominales. Des pues del baile, todas tus clases son excelentes. Gracias Maria😍
completo el entrenamiento de hoy después del cardio kickboxing con Javi!!! a las regaderas ahora, para seguir dándole caña al lunes!!! Gracias gracias gracias María!!!!! te abrazo fuerte desde Argentina (a vos y al bebé🥰)
Gracias María ❤ linda semana bendiciones 🙏🏻 gran rutina 😅😅 hoy me costó trabajo hacer abdominales 😅😅 feliz lunes
Rutina "Abdomen Fuerte y Bonito con uso de Mancuernas 🦋" cortita pero muy efectiva, me encanto, será una de mis favoritas para hacerla extra al calendario, muchas gracias Maria 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎈🎈🎈🎈🎈🎈Feliz 29 de febrero 🥳🥳🥳🥳🥳🥳
Mil gracias María, Dios te bendiga siempre!!❤
🏃♀️ súper full mil gracias, estoy juzgada en sudor te quiero mucho María.
Hermosa rutina de abdominales, los ejercicios acostada no los hice pero repetí los ejercicios de pie. Gracias Maria😄
Abdominales con peso un ejercicio duro pero seguro que muy efectivo. Gracias guapísima!!! 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
Hola guapas.
Estas rutinas de abdominales son de lo mejor ❤.
Gracias Maria ☺️.
Antes no me gustaba hacer abdominales pero con esta rutina que es muy variada, se vuelve un reto y me va gustando más.... Gracias...❤
👍👍gracias María!! Lunes perfecto contigo!
Muchísimas gracias María, abrazos y bendiciones ❤
Como Me Encantan Estas Abdominales Me Salen Muy Bien Que Ya Puedo Repetirlas Una Vez No Me Es Suficiente Orgullosa Estoy ¡¡¡Guapísima!!! Gracias🦋
me encantó, gracias por el calendario de principiantes :) con autorización médica ahora sí puedo ir retomando !!
Gracias María!!! Me encanta cada vez que hago esta rutina!
Super rutina para empezar el dia. Eficaz y cortita ❤
Muchas gracias Maria ! 😊
Lo bueno breve dos veces bueno..sin duda efectiva y muy cañera...gracias,Maria
Feliz 🎊 29 de febrero terminando el mes Magnífica rutina de abdominales potentes gracias María Martínez por estar hay siempre mañana estaremos juntassss .. vamos por un estiramiento al final 👏👏🎊🌹🥰💋💯🔥
Excelente trabajo gracias María lindo día. 🙅♀️😘👍👏👏👏
Madre mía !!!Estoy un poco loquiss...hoy 😅.después de la rutina de menopausia 😅me hecho esta maravillosa rutina de abdominales y me he quedado muy bien 😊👍🏻.MIL GRACIAS 😘 😘
bueno ya con ésta por hoy he acabado!!!! puf muerta!!! bueno estiro claro. Y como siempre miles de gracias y mas bsos Maria, en serio eres lo más!!!!
Esta rutina es corta pero muy poderosa! Muchas gracias y feliz jueves ❣️
Oh terminada la rutina de hoy excelente gracias Maria estoy agradecida por tanto que nos aportas bendiciones mi guapísima 😘 😊 🐧🐦🐦🐦
Qué no cansa dice, eres una máquina María!!😘😘
🇵🇷🌹💯💪🦵quise hacer fuerza otra vez , hice está, quiero tonificar super. Gracias Maria😘
Maravilla la sensación de finiquitarlo💪ORGULLOSA estoy😍🤗💪❤️
1/12/22....Madre mía! La sufrí un ratito😓. Gracias María!
Wuau me ha parecido dura. Pero bien me ha gustado.Gracias.👏👏👏🌹🌹🌹
Muy buena rutina de abdominales. Gracias María🦋🤩
Excelente rutina de abdominales!!!!!! Felíz jueves María 🥰
Muy felices haber conseguido la rutina!!! 💯🌹😘
Super espectacular Maria gracias gracias gracias un fuerte abrazo 💪👊👍👏👏👏👏👏👏👏👏🌹👧
Bonita rutina maria corta pero intensa muchas gracias por estos fantastico momento para tratar de estar en forna .....,💪💪👏👏❤️
Uffff que dura sin aire.me ha gustado.Gracias.👏👏👏🌹🌹🌹
Hola guapísima eres la mejor con unas super rutinas, me esta costando mucho trabajo, pero lo voy a lograr bajar de peso y talla mil gracias hermosa 💪💪
Espectaculares estas abdominales con mancuernas para empezar el mes de diciembre, gracias guapísima, un fuerte abrazo 💪👏🏻👏🏻💯💯🌺😘
Segunda routina del día 27 de julio vaya pedazo de rutina gracias gracias hermosa se la lució con la del mes gracias gracias🌹🌹🌹🌹🇨🇴🇨🇴🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Fantástico genial hasta el final sin problema con 4kgs….todo gracias a ti y seguirte diariamente 🌹🌹🌹🌹🌹❤️❤️❤️❤️❤️❤️👏👏👏👏
Buenísima rutina de abdominales gracias María.🙅🏻♀️😘🌹👏👏
Me encantan todas las clases que das, me parecen super entretenidas. De echo hago muchas. Haces que todo el mundo pueda hacer cositas. Solo intenta decir que no estas trabajando el abdomen en estos ejercicios (al menos en los que haces de pie). La mayoria estas trabajando hombros. El recto abdominal se trabajar en la flexión de tronco. Y no existe el abdomen inferior, es todo un bloque. aun así, gracias por todo esto. Es super divertido!
Estas rutinas d hoy las e visto como un combo muy especial y esta genial me encanta esta rutina siempre la e visto potente peri no imposible logrado abrazos 🤗
Si que se nota el trabajo!!!me ha encantado, gracias!!
genial asi arranco este martes con unos abdominales geniales gracias María
Rutina preciosa con linda música!!! 💛😊💫
Guau!!! Muy dura la parte del suelo... Pero lo bueno es que son ejercicios distintos, novedoso!!!
🤸🤸🤸 buenas noches 🥱💤 María 👌 super los ejercicios 💪🦵 de hoy ,el último no hice si no los primero ejercicios ,me duele mucho la espalda y no los pude hacer los de la colchoneta mil bendiciones
Felices sueños 💤😴
Súper clase! Me encantó 👏🏽👏🏽👏🏽 gracias María bonita!💫
Gracias Maria una rutina pequeñita pero muy efectiva 🤗😘🤗😘🤗😘
Muy muy buena!!!!!!!!!!! GRACIASSS MARÍA!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Si que lo note al abdomen😂😂.Muy buena gracias siempre y besitos a Marquitos😘❤️🙏
Super, archi, genial María, gracias !!!!! Me encantó💋🇺🇾💯💪
Ay Maria. Me custa todavia algunos pasos de baile y subir las piernas en los abdominales, pero voy mejorando, algun dia podre hacerlo como tu guapisima. Gracias eres genial, me das animo para seguir y no desmayar en el intento 🤗💯💪
Una manera divertida de hacer abdominales! Gracias, guapísima’🇦🇷🤸♂️💕
Hola María me encantan estos abdominales que son tan diferentes a los que se hacen normalmente.... 🧡🧡❤💛💚
Wow excelente.. perfecto 👌💯 por ciento maravilloso 👍 gracias 🙏
Excelente trabajo felicidades María, lindo día. 🙅♀️😘👍👏❤️🌹
recuerdo dos años atrás, esta fué una de las primeras elegidas, no pude terminarla....pero no desistí, hoy la hice luego de un cardio kickboxing para complementar, con mancuernas de 4 kilos , excepto el ejercicio del oso que lo hice con 2 kilos, pero el resto con 4 y la terminé como tantas otras...lo dijiste María, la clave es la persistencia y la constancia, no hay recetas mágicas ni fórmulas o resultados instantáneos, solo intentar y seguir intentando a pesar de todo; el cielo te premie por tanto amor que das María!!!! gracias gracias gracias
Me encanta esta rutina, gracias María guapísima. 🌟🌟🌟🌟👏👏👏👏👏👏🤗🤗🤗🤗🤗🧎♀️🧎♀️🧎♀️🧎♀️
María!!! Excelente rutina cortita, fuerte y potente, para tener un Abdomen Fuerte y Bonito!!! Gracias Guapísima!!!
Cómo me ha gustado esta rutina para abdominales, la incluyo entre mis favoritas, MUAKSSSS
Mucho trabajo en poco tiempo 👏🏻👏🏻👏🏻 bravo guapiiisima !!!
ESPECTACULAR RUTINA DE ABDOMINALES, ME RESULTO MUCHO MEJOR QUE LOS CONVENCIONALES!!! GRACIAS MARÍA!
Me encantó Maríaaaa!!!!!!!!!!! Muy buena rutina!!!!!!!!!! GRACIASSSS!!!!!!!!!!!!!