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纠结是最消耗人的能量的， 凡事都不要纠结。
我做一切选择时就比较纠结
纠结倫
猴猴本集讲解焦虑的心理机制，非常好。“看见即治愈”，的确是这样的。我个人经历：早年深感父母既暴躁又偏心，很怕他们，找各种理由不回他们的家；但是“孝”文化下，觉得他们日渐衰老又很难过、愧疚。这种又怕又孝的情感，每当重大节假日来临前，心情就非常焦虑--找不到借口不回去，回去看到他俩毛病不改的旧样 ，又触发我早年内心伤痛。每每打起精神、硬起头皮、为了“尽孝”回去，都是带着满满的哀伤落荒离开。直到中年后的某一夜，梦到年幼的我拨开长满巨型仙人掌的荆棘回家，我一边抚摸、拔除扎满手臂的刺，一边向站在半山坡木制廊台浇花的妈妈哭喊：“妈妈，我痛，我痛啊！”然而，我妈妈面无表情。我在梦里哭醒了...。我猛然意识到，他们从来没有爱过我。梦境把我的潜意识带到意识层面，拧巴的情感豁然开朗，回他们家的焦虑再也没有折磨我。
那後來是不再去了？還是去了沒焦慮？
怜悯他們作为人的不易，放長假有回去看他們，但已經不惧怕他們，而且，不回去的時候，內心也不愧疚，很坦然了。
太难过了，心疼你，希望你能跟自己和解，不要被孝文化捆绑
@@kiki070300123 謝謝你，也謝謝𤠣猴。
@@user-th5ns5jc7t不要勉強你自己！這種自私的父母很可恨！壓榨你的童年帶來一輩子的痛苦！即使如此你長大後他們一樣不會愧對於你給你愛！遠離吧！自己去對自己組成的家庭成員好！不要浪費生命在惡劣的人事物上！ 連血脈都要斷絕！
我能說這是我看過最好的心理情緒處理的影片嗎？沒有一大堆術語繞的人頭暈，講解貼近生活化，好幾個都講到點上了。後面說的接納我覺得很好，有了接納現在的情況，能知道自己不是這麼好，也沒有對方講的這麼差這點很重要，感謝你的分享。
很實用其實再怎麼樂觀的人都會有博主列出的那些情況。
我也觉得是，一瞬间好像多年的心结就解开了。谢谢！
我往往因为担心不受欢迎，而说假话。后来久了，我发现不受欢迎的人装是装不出来的，人家总会发现蛛丝马迹。 我就坦诚不装了，想说什么说什么，反而经常说真实想法，我的内在怒气消了，人好像也豁达多了，开心了。
影片作者說了一段話，給予我安慰與共鳴。「 我沒有他/她要求的這磨好，我接納我現在的狀態，也接受有人對我的不滿意，因為這已經是我目前能做，努力到最滿意的作品了，在我自己的評價體系裡，我沒有那麼優秀，但也沒有評論裏頭說的那麼不堪，想到這裡，我內心的一些負面念頭就消散掉了。 」謝謝作者。
深有同感！👍
‘’我沒那麼好，也沒那麼糟‘’，說的真好。
也有人曾在我的評論底下直接留「公三小」呢！這世界不是無塵室，就像猴猴說的，帶著衝突生活其實是再正常自然不過的事！坦誠面對自己的情緒！看見即治瘉！這頻道太優了！不追不行！
謝謝！
你有思想，也很好地表达了你的思想。你帮助了我。谢谢你。你说到你看到comment的焦虑，那是因为你假设你的观众都是有思想、有见解的，他们都是对的。大多数人喜欢你就可以了。你就是只帮助了一个人， 那也是功德无量了。
很棒的解說，與其擰巴，不如坦然接受，感謝大家的評論，才有進步的動力
我觉得你的这条视频很好，原因有至少有三。（1）当CZcams推荐你的视频给我的时候，因为“拧巴”和“焦虑”是我目前想要直面和解决的问题，我就不自觉的点进来看了。（2） 你的视频的前40秒很清晰地解释了什么是“心理扭力”，和为什么“心理扭力”是需要重视的一个心理问题。我因此而不自觉地继续看下去了。（3）当你建议“简化角色标签”时，我的内疚感降低了很多。我接受了“我也没有办法”，“我没有能力处理好这么多的社会关系”，“这是我的选择”的事实。我感到轻松了许多。谢谢。
自我解绑真的很重要！之前和女票分手，整个人都是崩溃状态，甚至大脑产生了不适，当时突然有一个想法出现在我脑海，既然她已不顾及我的感受，那我又为何因为这种人而伤心欲绝，想完之后整个人都放松了下来，身体也恢复了，如若新生
謝謝你做了如此有意義的影片。我們沒那麼好，卻也沒那麼糟！我們都是平凡人，有愛有恨，有喜有悲。能看清楚事情事件的全貌，超然、獨立地思考才是真正的智者。
世界上肯定有不喜欢你的人，但是通常喜欢找瑕疵批评别人的是心里不怎么平衡的人，应该避开让别人的心病影响自己。重要的是自己明白自己，努力学习改进，接受爱护自己，爱护值得爱的人，就够了。
這個影片真的太有價值了，解答我一直以來糾結於為甚麼自己這麼矛盾而百思不得其解，似是了解又不了解，你咬字清晰、舉例到位、速度適中綜合而起刷新我一直以來對自己的認知，是我現階段最需要處理的心理扭力，停止內耗，放過自己。
片子缓解了我工作和生活的一些焦虑，你的评论也写的很到位
感恩你的分享❤
讲得非常非常好。非常感谢。
看了这个视频，我以后尽量给人留下正面的评论，免得传播焦虑。您看，您的选题多么实用。
感謝你用心製作😊期待你更多分享🎉
豁然开朗😊感谢🙏
謝謝你的分享
謝謝製作這段影片！
謝謝，真的非常有幫助，很有啟發。
其实就是：“与自己和解”，去坦然的接受，面对会发生的任何事，不要为难自己，就行了。
特别好的分析，谢谢你❤
謝謝🙏簡明，易於理解，贊🎉
質疑就是種毀謗，毀謗可以帶到辯論中去理解，沒有理由但提出的論證，很多人看到就直接信了但這其實蠻不合理的，一個論證之所以成立是因為足夠大的數據和權威們的認同還有合理的理由。所以帶到樓主的問題那個人看了一篇你打的文字後就直接提出了批評，然候理由通常會被你自己給腦補所以你沒辦法反駁又很痛苦，但他其實是錯的理由1他不是權威理由2那只是其中一篇而已理由3他甚至沒給出他的理由但也有些槓精就只是想爭執而已，最好的作法就是不要跟別人起爭執且知道自己是對的，有必要還有把問題丟給他，因為辯論的出發點中立很難是平衡的，如果每個人都能站在別人的角度思考那可能也不會吵架也不會戰爭了
感谢，很有用，缓解了我的焦虑
說得很清晰、有見地
謝謝你，有受到幫助！你說的很好👍
谢谢🙏
感谢遇见，很有用的
谢谢。很喜欢这种慢慢说，细细说的感觉。收益了
博主的心好柔軟
我能理解你的心情，我是做韓國服裝，有一次在直播的時候，有一個客人在我的視頻裡留言說你的臉怎麼看起來這麼浮腫😂，或者是跟我說你就不用直播啊反正又沒有什麼人在看。所以從那天起，我就一直對直播這件事非常的害怕。覺得自己是不是應該在更漂亮1點 才可以出現在鏡頭😂覺得你的內容很精彩受用，你在講解的時候台風很穩，我相信你有說書這個專長跟幸趣，是上帝給你的天份。加油！
你很勇敢❤即使我明白身體不是我能選擇的，但面對人家無禮的評頭點足，我雖不傷心，但亦無言之極，則在無法回應對方什麼😂我還在尋找在這情況下，既不失禮又嘴炮到對方的回應方式😂😂
我覺得批評你的那兩個人是在引起你跟其他人的注意，有些人要跟人交流就是沒有學到分寸，或覺得講這種話很好笑，跟你漂亮與否沒關係，一般人想買東西就是注意在這直播的款式跟價錢，不會去講這些有的沒的…
很好的解說, 謝謝
喜歡這個影片，講解很貼近人心，節奏也很舒服
谢谢你用心的内容❤️
谢谢你，正在焦虑中的我庆幸看到这条视频
感谢您的分享，很有帮助。
看見即治癒。謝謝分享，很好的節目。
講得好清楚，並且很有意義，謝謝
講得很好，謝謝。
听完很有感悟，谢谢。
謝謝你的視頻，繼續加油！
很棒的視頻！謝謝你！
感謝您的心得和分享！收穫很多！感謝～～ :)
说得非常好！谢谢分享
我豁然開朗了！謝謝您！
謝謝分享❤
很真诚
謝謝你😊
最近看了很多焦慮,憂慮的影片,作者的言論有打動到我的內心,由於準備考試和自我學習還有原生家庭給了我多重的壓力,我扮演的角色在同事和伴侶之間也產生了一些內心衝突,每天不斷的內耗和審視自己,看完這個影片我選擇帶著衝突生活,努力創造新的記憶與新的感官感覺,希望新的生活能一次次的沖刷內心積累的汙泥．
谢谢你， 这个影片让我开怀了
很真誠,加上前顯易懂的分析跟說明,覺得很棒
謝謝😢❤❤❤
讲得很好，这也是我最近生活的一些感悟，谢谢博主
太棒了，谢谢😊❤
猴猴說話好療癒，謝謝你
謝謝❤
谢谢你的视频
非常療癒的內容
谢谢你 在这一刻 治愈了深陷谷底的我，谢谢你给我的力量❤
很棒，也能被理解。感谢！
您講得很好❤👍
谢谢！
这个vlog非常好对我很有帮助 谢谢你用心做作品
啊啊啊，喜欢这个解说，谢谢呀❤
我覺得很好 簡單明瞭 好懂 這個不錯
谢谢博主
谢谢猴猴这条视频❤
講解得非常好,路過看到標題 沒想到點近來發現大實用 感謝淺顯易懂的說明
很棒，谢谢
你说的很棒👍👍👍
谢谢猴猴。说的太好了。带着问题去生活，就是这个方法治好了我的抑郁症❤
有收穫喔 感謝你
感谢你的视频，给了我很大鼓舞。
讲的很好！还很实用！🥰
說得太好了, 加油
加油！你的比喻方式生活化，简单明确，很直接可以明白内容，很棒！
謝謝分享
很棒的内容，思路清晰流畅，例子浅显易懂！祝愿您的频道越做越好！
很棒的视频，有收获❤️
在低潮的現在看到這個影片，真的非常有幫助，謝謝你。
重复看了这視频好几遍, 視频中的例子让我更瞭解这些心理学的理论，真的很棒！
谢谢
謝謝分享觀念，很有幫助。自己也是常不自知在焦慮，因為忙著反應而停不下來。
打破理想自我本身就是一种允许自己去”看见“的能量。凡所有相，皆是虚妄。
讲的特别好
这是我的个人经历，我觉得解决这种冲突最好的方法就是致良知。因为学习，我不能一直跟我的朋友玩，时不时就会“消失”一段时间。但是我以静坐的方式想通了这件事情，我想，学习是对我更重要的事情，而既然他们是我的朋友，他们又怎么不会理解我呢？如果我把他们当成朋友，我又怎么能不相信他们呢？当然了，我也会适当的去找一下他们，和他们玩。
感谢
说的很好，很有帮助的分享 加油🎉
謝謝你的分享，最近很焦慮，看完之後覺得心情被舒緩了
這是我看過用最簡單的陳述讓人理解精神內耗的影片，謝謝你的分享
谢谢bro！说的很好啊，don't think, just do!
謝謝
分析的很好，對我這焦慮症正在痊癒的過程，給了我接受壓力的選項
你讲的内容我基本上自己已经悟出。但是视频帮助印证我的想法，我感觉很好。不论如何要感谢你🙏
真的講的很棒
条例非常清晰啊。这么好的影片给跪了。
纠结是最消耗人的能量的， 凡事都不要纠结。
我做一切选择时就比较纠结
纠结倫
猴猴本集讲解焦虑的心理机制，非常好。“看见即治愈”，的确是这样的。我个人经历：早年深感父母既暴躁又偏心，很怕他们，找各种理由不回他们的家；但是“孝”文化下，觉得他们日渐衰老又很难过、愧疚。这种又怕又孝的情感，每当重大节假日来临前，心情就非常焦虑--找不到借口不回去，回去看到他俩毛病不改的旧样 ，又触发我早年内心伤痛。每每打起精神、硬起头皮、为了“尽孝”回去，都是带着满满的哀伤落荒离开。直到中年后的某一夜，梦到年幼的我拨开长满巨型仙人掌的荆棘回家，我一边抚摸、拔除扎满手臂的刺，一边向站在半山坡木制廊台浇花的妈妈哭喊：“妈妈，我痛，我痛啊！”然而，我妈妈面无表情。我在梦里哭醒了...。我猛然意识到，他们从来没有爱过我。梦境把我的潜意识带到意识层面，拧巴的情感豁然开朗，回他们家的焦虑再也没有折磨我。
那後來是不再去了？還是去了沒焦慮？
怜悯他們作为人的不易，放長假有回去看他們，但已經不惧怕他們，而且，不回去的時候，內心也不愧疚，很坦然了。
太难过了，心疼你，希望你能跟自己和解，不要被孝文化捆绑
@@kiki070300123 謝謝你，也謝謝𤠣猴。
@@user-th5ns5jc7t不要勉強你自己！這種自私的父母很可恨！壓榨你的童年帶來一輩子的痛苦！即使如此你長大後他們一樣不會愧對於你給你愛！
遠離吧！自己去對自己組成的家庭成員好！不要浪費生命在惡劣的人事物上！ 連血脈都要斷絕！
我能說這是我看過最好的心理情緒處理的影片嗎？
沒有一大堆術語繞的人頭暈，講解貼近生活化，好幾個都講到點上了。
後面說的接納我覺得很好，有了接納現在的情況，能知道自己不是這麼好，也沒有對方講的這麼差這點很重要，感謝你的分享。
很實用
其實再怎麼樂觀的人都會有博主列出的那些情況。
我也觉得是，一瞬间好像多年的心结就解开了。谢谢！
我往往因为担心不受欢迎，而说假话。后来久了，我发现不受欢迎的人装是装不出来的，人家总会发现蛛丝马迹。 我就坦诚不装了，想说什么说什么，反而经常说真实想法，我的内在怒气消了，人好像也豁达多了，开心了。
影片作者說了一段話，給予我安慰與共鳴。
「 我沒有他/她要求的這磨好，我接納我現在的狀態，
也接受有人對我的不滿意，因為這已經是我目前能做，努力到最滿意的作品了，
在我自己的評價體系裡，我沒有那麼優秀，但也沒有評論裏頭說的那麼不堪，
想到這裡，我內心的一些負面念頭就消散掉了。 」
謝謝作者。
深有同感！👍
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說的真好。
也有人曾在我的評論底下直接留「公三小」呢！
這世界不是無塵室，就像猴猴說的，帶著衝突生活其實是再正常自然不過的事！坦誠面對自己的情緒！看見即治瘉！
這頻道太優了！不追不行！
謝謝！
你有思想，也很好地表达了你的思想。你帮助了我。谢谢你。你说到你看到comment的焦虑，那是因为你假设你的观众都是有思想、有见解的，他们都是对的。大多数人喜欢你就可以了。你就是只帮助了一个人， 那也是功德无量了。
很棒的解說，與其擰巴，不如坦然接受，感謝大家的評論，才有進步的動力
我觉得你的这条视频很好，原因有至少有三。（1）当CZcams推荐你的视频给我的时候，因为“拧巴”和“焦虑”是我目前想要直面和解决的问题，我就不自觉的点进来看了。（2） 你的视频的前40秒很清晰地解释了什么是“心理扭力”，和为什么“心理扭力”是需要重视的一个心理问题。我因此而不自觉地继续看下去了。（3）当你建议“简化角色标签”时，我的内疚感降低了很多。我接受了“我也没有办法”，“我没有能力处理好这么多的社会关系”，“这是我的选择”的事实。我感到轻松了许多。谢谢。
自我解绑真的很重要！之前和女票分手，整个人都是崩溃状态，甚至大脑产生了不适，当时突然有一个想法出现在我脑海，既然她已不顾及我的感受，那我又为何因为这种人而伤心欲绝，想完之后整个人都放松了下来，身体也恢复了，如若新生
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我們都是平凡人，有愛有恨，有喜有悲。
能看清楚事情事件的全貌，超然、獨立地思考才是真正的智者。
世界上肯定有不喜欢你的人，但是通常喜欢找瑕疵批评别人的是心里不怎么平衡的人，应该避开让别人的心病影响自己。重要的是自己明白自己，努力学习改进，接受爱护自己，爱护值得爱的人，就够了。
這個影片真的太有價值了，解答我一直以來糾結於為甚麼自己這麼矛盾而百思不得其解，似是了解又不了解，你咬字清晰、舉例到位、速度適中綜合而起刷新我一直以來對自己的認知，是我現階段最需要處理的心理扭力，停止內耗，放過自己。
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謝謝你的分享
謝謝製作這段影片！
謝謝，真的非常有幫助，很有啟發。
其实就是：“与自己和解”，去坦然的接受，面对会发生的任何事，不要为难自己，就行了。
特别好的分析，谢谢你❤
謝謝🙏簡明，易於理解，贊🎉
質疑就是種毀謗，毀謗可以帶到辯論中去理解，沒有理由但提出的論證，很多人看到就直接信了但這其實蠻不合理的，一個論證之所以成立是因為足夠大的數據和權威們的認同還有合理的理由。
所以帶到樓主的問題那個人看了一篇你打的文字後就直接提出了批評，然候理由通常會被你自己給腦補所以你沒辦法反駁又很痛苦，但他其實是錯的
理由1他不是權威
理由2那只是其中一篇而已
理由3他甚至沒給出他的理由
但也有些槓精就只是想爭執而已，最好的作法就是不要跟別人起爭執且知道自己是對的，有必要還有把問題丟給他，因為辯論的出發點中立很難是平衡的，如果每個人都能站在別人的角度思考那可能也不會吵架也不會戰爭了
感谢，很有用，缓解了我的焦虑
說得很清晰、有見地
謝謝你，有受到幫助！你說的很好👍
谢谢🙏
感谢遇见，很有用的
谢谢。很喜欢这种慢慢说，细细说的感觉。收益了
博主的心好柔軟
我能理解你的心情，我是做韓國服裝，有一次在直播的時候，有一個客人在我的視頻裡留言說你的臉怎麼看起來這麼浮腫😂，或者是跟我說你就不用直播啊反正又沒有什麼人在看。
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你在講解的時候台風很穩，我相信你有說書這個專長跟幸趣，是上帝給你的天份。加油！
你很勇敢❤
即使我明白身體不是我能選擇的，但面對人家無禮的評頭點足，我雖不傷心，但亦無言之極，則在無法回應對方什麼😂
我還在尋找在這情況下，既不失禮又嘴炮到對方的回應方式😂😂
我覺得批評你的那兩個人是在引起你跟其他人的注意，有些人要跟人交流就是沒有學到分寸，或覺得講這種話很好笑，跟你漂亮與否沒關係，一般人想買東西就是注意在這直播的款式跟價錢，不會去講這些有的沒的…
很好的解說, 謝謝
喜歡這個影片，講解很貼近人心，節奏也很舒服
谢谢你用心的内容❤️
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感谢您的分享，很有帮助。
看見即治癒。謝謝分享，很好的節目。
講得好清楚，並且很有意義，謝謝
講得很好，謝謝。
听完很有感悟，谢谢。
謝謝你的視頻，繼續加油！
很棒的視頻！謝謝你！
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謝謝分享❤
很真诚
謝謝你😊
最近看了很多焦慮,憂慮的影片,作者的言論有打動到我的內心,由於準備考試和自我學習還有原生家庭給了我多重的壓力,我扮演的角色在同事和伴侶之間也產生了一些內心衝突,每天不斷的內耗和審視自己,看完這個影片我選擇帶著衝突生活,努力創造新的記憶與新的感官感覺,希望新的生活能一次次的沖刷內心積累的汙泥．
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讲得很好，这也是我最近生活的一些感悟，谢谢博主
太棒了，谢谢😊❤
猴猴說話好療癒，謝謝你
謝謝❤
谢谢你的视频
非常療癒的內容
谢谢你 在这一刻 治愈了深陷谷底的我，谢谢你给我的力量❤
很棒，也能被理解。感谢！
您講得很好❤👍
谢谢！
这个vlog非常好对我很有帮助 谢谢你用心做作品
啊啊啊，喜欢这个解说，谢谢呀❤
我覺得很好 簡單明瞭 好懂 這個不錯
谢谢博主
谢谢猴猴这条视频❤
講解得非常好,路過看到標題 沒想到點近來發現大實用 感謝淺顯易懂的說明
很棒，谢谢
你说的很棒👍👍👍
谢谢猴猴。说的太好了。带着问题去生活，就是这个方法治好了我的抑郁症❤
有收穫喔 感謝你
感谢你的视频，给了我很大鼓舞。
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謝謝分享
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谢谢
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讲的特别好
这是我的个人经历，我觉得解决这种冲突最好的方法就是致良知。因为学习，我不能一直跟我的朋友玩，时不时就会“消失”一段时间。但是我以静坐的方式想通了这件事情，我想，学习是对我更重要的事情，而既然他们是我的朋友，他们又怎么不会理解我呢？如果我把他们当成朋友，我又怎么能不相信他们呢？当然了，我也会适当的去找一下他们，和他们玩。
感谢
说的很好，很有帮助的分享 加油🎉
謝謝你的分享，最近很焦慮，看完之後覺得心情被舒緩了
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