Vitamina B1 (Tiamina) melhora a memória, a concentração e da uma sensação de ganho de energia

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  • čas přidán 1. 11. 2021
  • A falta da Vitamina B1 (tiamina) produz uma sensação de falta de energia, fraqueza no corpo e perda de concentração e da memória Ao repor a melhora ocorre em pouco tempo.
    Uma dieta rica em Vitamina B1 que é um dos componentes do complexo B ajuda evitar esses problemas e contribui no ganho de energia corporal e na memória.
    Alimentos ricos em tiamina incluem as carnes, castanhas, cereais integrais e portanto alimentos integrais tem maior teor de vitamina B1
    Felizmente a vitamina B1 e barata e de fácil aquisição o que facilita sua reposição em casos de necessidade

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