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Qi Gong : quand pratiquer ?
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- čas přidán 15. 02. 2020
- Quand pratiquer le Qi Gong ? Voilà une question qui revient souvent au sein de mes cours de Qi Gong. Dans cette vidéo je vais apporter quelques éléments de réponses, des pistes à explorer que vous soyez débutant dans la pratique du Qi Gong ou pratiquant plus expérimenté dans les arts énergétiques chinois. L'esprit taoïste nous ramène à ces rythmes naturels qui se déploient autour de nous, qui se déploient en nous, et qui nous invitent à tout simplement nous mettre à l'écoute. Ce qui n'est pas toujours facile dans nos vies mouvantes modernes qui nous soumettent bien souvent à des contraintes rythmiques bien différentes...Cette première vidéo consacrée à ce sujet explore quelques pistes à la lumière de la médecine traditionnelle chinoise, du taoïsme vivant et de principes fondamentaux tels les Wu Xin (5 mouvements, 5 phases, 5 dynamiques) ou le principe du Taiji (Taichi) qui nous parle de cette "respiration" Yin Yang qui anime tant le macrocosme que le microcosme.
Ci-dessous quelques idées d'exercices à pratiquer à ces moments clés de la journée 🙂☯️
LE MATIN
- La méthode des Huit Pièces de Brocart (Ba Duan Jin)
- La méthode de Transformation des Muscles et de Tendons (Yi Jin Jing)
- Une médiation pour se relier au "Souffle" de la Terre
Nul besoin de pratiquer toute la méthode on peu simplement y puiser certain exercices en écho avec notre inspiration.
Retrouvez un exercice des Yi Jin Jing ici :
• QI GONG EN LIGNE début...
Méditation du "Souffle" de la Terre ici :
• Qi Gong | Méditation G...
LE SOIR
- La méthode des Six Sons Thérapeutiques (Liu Zi Jue)
- La Respiration du Vieux Sage
- La méditation Wuji
Retrouvez un exercice de la Respiration du Vieux Sage ici : • Qi Gong en ligne taoïs...
Le mouvement préparatoire du Qi Gong des 6 sons Thérapeutiques :
• Qi Gong en ligne débutant
La méditation Wuji :
• Méditation guidée Qi G...
RETROUVEZ ÉGALEMENT L'INTÉGRALITÉ DES CES MÉTHODES SUR MES COURS DE QI GONG EN LIGNE :
www.monqigong....
Et bien sûr n'hésitez pas à me poser vos questions en commentaire 🙂🙏🏽
Bonne pratique,
Daniel Luntadi
#qigong #qigongtv
Bonjour,
Depuis 4 ans je m'initie à la MTC guidée en cela par mon thérapeute qui a donné des conseils Qi Gong bien sûr.... J'avoue manquer de discipline, avoir encore un certain nombre de déséquilibres énergétiques....
Depuis septembre, je suis des cours de 1h15 le mercredi à 9h dans la région nantaise dans laquelle je réside: ce Qi Gong enseignée par une "prof" amenant des explications claires, imagées, très poétiques commencent à amener des changements subtils mais profonds, je le devine, je le sens.....
Ce qui m'incite à vouloir pratiquer plus quotidiennement, et je suis bien heureuse de découvrir vôtre chaine pour commencer et cette vidéo très bien expliquée et qui m'a apporté les réponses nécessaires, je vous en remercie infiniment🙏.
Il demeure pour ma part une autre interrogation,: pourquoi alors qu'il y a des "enchainements longs", on peut pratiquer que juste quelques minutes? (j'avoue que pour le côté mental c'est très déculpabilisant 😁). Cela ne diminue-t-il pas la puissance de cette pratique?
Pour l'heure je m'en vais découvrir vôtre chaine et tous vos partages.
j'ai pratiqué avant de regarder cette vidéo "le Qi Gong du Printemps, harmoniser le Foie" qui m'a fait du bien autant que j'ai été conquise par toutes vos explications qui vont approfondir mes connaissances MTC, Qi Gong et m'accompagner dans mon cheminement.
J'éprouve une grande joie de vous découvrir, au plaisir, je vous témoigne ma gratitude
Merci pour ce beau partage 🙏🏽
Pour répondre à votre question, je vous invite à lire mon article à ce sujet : www.monqigong.com/post/qi-gong-domptez-le-temps
À bientôt !
Bonjour Daniel, un grand merci pour cette vidéo qui est super intéressante (comme toutes les autres d'ailleurs). Je pratique le qi gong en général le matin entre 6h et 7h mais je comprends maintenant pourquoi j'ai du mal à trouver le sommeil quand je pratique en fin de journée !
Vous êtes un véritable passionné, et j'apprends beaucoup avec vos vidéos.
Merci pour la transmission de votre savoir 🙏
Merci Pascale,
Oui, tout dépend des exercices, certains sont au contraire adaptés au soir et favorisent même une bon qualité de sommeil. En ce sens le Qigong des 6 Sons peut être intéressant. En tout cas merci pour votre fidélité et votre message 🙏🏽
Daniel
Ah ! Vraiment merci ça me conforte complètement .
Très cohérent .
Le réveil et le réveil du yang .
Où lever du soleil.
Passage entre le jour et la nuit .
Le coucher du soleil .
Une pratique au rythme de la nature.
Très intéressant Daniel
Merci infiniment 🙏🙏
Merci pour ce beau commentaire Stéphanie 🙏🏽
Merci surtout à vous Daniel 🙏🙂
bonjour Daniel
Excellent!!!
Je pratique plutôt le matin, c'est entré dans l'organisation de ma journée dans une forme de rituel pour se sentir bien et mieux. Ou lors de cours qui sont à des heures différentes. ce qui est intéressant, et honnêtement que je n'avais pour l'instant pas observé: c'est le ressenti! Grâce aux différentes vidéos que je découvre depuis quelques semaines, je m'éveille à une autre pratique du Qi Gong, un peu moins mécanique et théorique. Vraiment merci pour ça. L'approche est vraiment super intéressante.
Belle journée
Catherine
Merci beaucoup Catherine pour ce partage de vécu du Qi Gong.
Top! Avant le lever du soleil, avec les 🌟 🌃 🤩, les amis, et on regarde le soleil arriver...
✨
Bonjour, Je débute la pratique, je suis tellement contente de savoir qu'il y a des exercices pour le soir et qui peuvent aider au sommeil! C'est vraiment intéressant! Merci beaucoup!
Merci Josée et bienvenue 🙂
Je trouve vos vidéos belles, bien construites et surtout très interessantes. Bravo et merci 🌟
Merci Allessa 🙏🏽🙂
Merci Daniel vos vidéos sont toujours aussi intéressantes et bien expliquées je prends des notes en plus de la pratique un pur bonheur.🙏🏽
Merci beaucoup Sandrine 🙏🏽 votre retour est précieux, cela m'encourage à continuer sur la lancée 🙂. Belle journée
Coucou Daniel je découvre le QI gong grâce à toi c est juste une révélation pour moi merci infiniment ❤️je me suis abonnée bien sur
Merci et bienvenue Perrine 🙏🏽✨
Je vous découvre aujourd’hui….. c’est passionnant. Merci. Je suis débutante, j’ai 77 ans.
Merci et bienvenue 🙂🙏🏽
Bravo à vous : "Le meilleur moment c'est quand vous le pouvez"..et plutôt au réveil (quelques minutes). La pratique du QI CONG préserve notre liberté si durement éprouvée ces temps-ci. Merci et plein de bisous, Daniel. Quels beaux paysages aussi !
Merci infiniment Geneviève 🙏🏽🙂
J'ai découvert le qi gong depuis peu et je trouve vos vidéos vraiment très intéressantes. J'aime ce mélange entre les vidéos qui expliquent ce qu'est le qi gong et celles où vous nous faites pratiquer. Vous avez une énergie communicative. Et la cerise sur le gâteau, vos vidéos sont magnifiques. Un grand merci à vous et un grand bravo !
Merci de tout cœur Sandrine 🙂🙏🏽
Bonjour Daniel j'aime beaucoup votre façon d'aborder vos cours toujours très intéressants et votre spontanéité j'apprécie énormément merci Namaste
Namasté 🙏🏽☯️
Super vidéo comme d'habitude 'on y apprend énormément sur le moment de pratiquer . Merci Daniel
Merci Jean-Pierre 🙂
Votre pédagogie est très intéressante, je vous découvre avec un vif intérêt....à mettre en pratique merci beaucoup de partager votre pratique ca donne vraiment envie de pratiquer. Bien à vous
🙏🏽🙏🏽🙏🏽 gratitude
Merci infiniment 🙏 Je suis atteinte d’un cancer incurable (métastases osseuses avec un pronostic de fin de vie) et j’ai commencé à pratiquer le Gi gong. Évidemment je dois faire attention à mes mouvements car j’ai eu une fracture de la colonne l’an passé mais bref, je viens de faire l’exercice du cavalier et j’ai ressenti du bien 👌
Merci infiniment pour tout ce que tu fais!!
Je te suis et j’aime beaucoup ta façon d’être 😊
Annick
Merci Annick, vous honorez l'esprit de la pratique par votre engagement 🙏🏽. Je vous conseil particulièrement de vous intéresser à la Posture de l'Arbre (Zhan Zhuang), une vidéo: czcams.com/video/XAAlWBhOqDg/video.html ☯️ et également un ouvrage facile d'accès et très intéressant : www.amazon.fr/Voie-lénergie-Maîtriser-chinois-lexercice/dp/2702903088/
Bon week-end et bonne pratique 🙂, Daniel
@@qigongtv Merci 🙏😊
🙂🙏🏽
Je vous découvre avec enchantement. Merci
Bienvenue 🙏🏽
Je découvre à peine votre chaine, elle est vraiment intéressante, vous êtes très pédagogue. Merci !
🙂🙏🏽
Très intéressant!
Merci 🙏🏽
Franchement j'ai adoré cette vidéo ! J'ai appris beaucoup de nouveaux concepts qui me permettent de mieux comprendre cet art 😀 bravo et merci pour cette vidéo très enrichissante 😀🙏
Merci Alex 🙏🏽😉
Votre vidéo m a fait prendre conscience de pratiquer aussi en soirée merci de partager votre savoir ...merci pour les liens sur les méthodes, les exercices🙏j'espère la vidéo du champ de cinabre .
Bonjour Michèle, merci 🙏🏽, je suis très content de lire que cette vidéo a su inspirer votre dynamique de pratique 🙂 Oui, la vidéo sur les Champs de Cinabres sera ralisée et publiée très prochainement !
@@qigongtv merci👍
Merci pour toutes ces précisions. Très intéressant.
🙂🙏🏽
J'ai beaucoup aimé vos explications très claires et intéressantes 👍
Je me posait aussi la question du meilleur moment vous m'avez conforté dans je que je pensais a part le troisième moment 🙂 merci 🙏
👍🏽🙂🙏🏽
الله يعطيك الصحة، قد افدتنا , افادك الله
Merci 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
MERCI!!! plein d'infos que je cherchais!!!!
🙏🏽
Vrai la nuit c très bon, 👍👍👍👍merci faut équilibrer son Ying et son yang et massages etc,
🙂👍🏽
Merci
🙏🏽
C'est VRAIMENT INTÉRESSANT, j'ai bien aimé !!!!
Mais pour justement pratiquer à tel ou tel moment, comment choisir, trouver la vidéo adaptée!??
S'il vous plaît dite moi, je débute et ne sait pas quelle est la meilleure pratique pour le lever et pour le coucher.
Merci beaucoup d'avance
Je tro
Bonjour, le plus simple dans un premier temps est simplement d’utiliser le bon sens. Les exercices doux et légers pour le soir et les exercices plus intenses et/ ou plus dynamiques, comme ceux en posture du cavalier (plus tonifiant), pour le matin. Le Qi Gong des 6 Sons est par exemple intéressant pour le soir alors que je conseillerais plutôt les 8 Pièces de Brocart pour le matin 😉.
Le pratiquer le matin quand on peut trouver un e droit silence ds la nature et s isoler, suite à la montée de kundalini faut pratiquer entre ciel et terre les énergies bien les faire montée, je sens mon énergie après plusieurs respirations, C important d être seul, avec tous les éléments de la nature merci beaucoup de vos explications 🙏🏼💞💖💗💓🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Merci 🙏🏽 Rien de tel qu'une pratique dans la nature ☯️✨
Merci Daniel 😊🙏🙏🙏
Merci Pascal 🙏🏽
🙏😊 Daniel merci
🙂🙏🏽
Bonjour, Il y a peu que je suis votre chaîne et les exercices que vous proposé sont bénéfiques notamment faire circuler l'énergie que j'apprécie et m'a permis une approche de la pratique. Je n'ai pas encore été voir vos cours, je cherche une façon de pratiquer ou du moins de mettre en place par rapport à mon rythme de vie une pratique. C'est pourquoi peut-être auriez vous un conseil de lecture pour les bases du Qi Gong et des exercices pratiques ? Afin de me donner un aperçu global si possible des groupes d'exercices et de leur pratique. Merci pour vos conseils avisés.
Bonjour Horacio,
merci pour votre message, je suis content de lire que mes vidéos vous aident dans la mise en place de votre pratique 🙂. Si vous souhaitez mettre en place une pratique régulière de Qi Gong adaptée à votre emploi du temps, je vous invite à vous inscrire sur mon espace de cours en ligne. Le site est justement conçu pour faciliter une pratique quotidienne au travers de vidéos suffisamment courtes afin de permettre à chacun de composer les séances adaptées à ses disponibilités. D’autres part j’accompagne les abonnés aux cours en ligne dans l’élaboration de leur séances et leur progression dans le temps.
Pour les livres sur le Qi Gong je ne saurais malheureusement pas vous conseiller, en effet, des divers ouvrages édités aucun ne retiens mon attention...Je vous conseillerais plutôt de vous sensibiliser plutôt aux bases de la médecine traditionnelle chinoise au travers par exemple de l’ouvrage “la médecine traditionnelle chinoise pour les nuls” ou des œuvres littéraires plus inspirantes comme “passagère du silence” de Fabienne Verdier. Vous pouvez également consulter les articles de mon blog sur monqigong.com dans la rubrique “articles”, j’y présente l’histoire du Qi Gong ainsi que certaines des méthodes les plus populaires.
Cordialement,
Daniel Luntadi
@@qigongtv Merci Daniel de votre réponse et vidéo, j'ai aussi la même question, je vais lire votre blog et articles. Je pratique Qi Gong le matin au réveil et après un peu Taichi, cela me fait du bien. Bon week-end et bien cordialement! 😊
Afin d'apporter un suivi à cette question et réponse données et d'informer d'éventuels personnes intéressées par le sujet.
Je me suis donc inscrit aux cours de Qi-Gong sur le site sus-désigné. C'est un réel plaisir de pratiquer ainsi, selon nos disponibilités et volonté..🙏
🙏🏽
Merci Lily 🙏🏽, n’hésitez pas à me poser des questions via mon site monqigong.com ☯️ vous y trouverez un formulaire de contact en vous rendant dans la rubrique PLUS du menu. Cordialement, Daniel Luntadi
Bonjour Daniel petite question annexe peut-on réaliser les mouvements que l’on apprécie particulièrement sans un ordre précis est-ce préjudiciable ou peu importe ? ( mélanger des mouvements de Baduanjin avec des mouvements de Zhi neng etc ..) tout en faisant attention a garder des mouvements doux ou des mouvements plus yang selon les moments de la journée .
Merci pour votre réponse et vos partages très pédagogiques.?
Bonjour, oui, pratique librement, simplement en suivant ton intuition, tes envies et en utilisant ton bon sens 😉
Merci !
vincent valentine 🙏🏽
Coucou Daniel je voulais te demander car j ai entendu parler du tai shi c était quoi le mieux entre le Qi gong et le Tai Shi et leur différence merci beaucoup
Pour les différences, je vous invite à lire mon article 🙂: www.monqigong.com/post/différence-entre-tai-chi-chuan-et-qi-gong
Pour la pratique du Taichi vous pouvez aussi découvrir ma chaîne ☯: czcams.com/channels/N7D4XBfyeVSmxv7hLYyM0w.html
Merci beaucoup Daniel je vais regarder ça avec attention je pratique vos séances plusieurs fois par jour seulement depuis quelques jour et j ai déjà des résultats exceptionnels sur mes soucis d intestins sachant que je mange cru à 80% cru sans gluten sans sucre aucun produit transformé je fais du sport du lundi au dimanche douche froide jeûne sec intermittent et pourtant c est vraiment vos séances Qi gong en quelques jours qui m ont soulagé mon inflammation et apporter une paix intérieure comme je n ai jamais ressenti alors merci infiniment Daniel
Très utiles
🙏🏽
Bonjour,
Merci pour cette vidéos et vos explications concernant les moments de la journée pour pratiquer.
Depuis quelques années, je pratique des mouvements de Qi Gong appris dans un livre de Ke Wen (je ne sais pas si vous la connaissez - ses cinq mouvements de base) le matin. Ceci étant dit, depuis que je vous suis, je remplace petit à petit ses mouvements par les vôtres car ils me correspondent mieux. il y a un an ou deux, je les avais pratiqué le soir, avec ma compagne, en face à face. les nuits suivantes ont été peuplé de cauchemars et ont été très agité, j'ai donc arrêté de pratiquer le soir et tout est rentré dans l'ordre. Une question me viens en tête :
Pensez-vous que c'est le fait de pratiquer le soir ou celui d'avoir pratiquer en face à face avec une autre personne qui m'ont amené vers ces nuits tumultueuse ? (En fait, je lui "montrais" les mouvements).
En tout cas, merci pour vos précisions et il est vrai que je préfère pratiquer au levé, avant mon petit déjeuné.
bonne journée.
Bonjour, ça me parait peu probable que cela soit lié à la pratique, aucune explication logique du point de vue du Qi Gong et encore moins de la MTC.
@@qigongtv
OK, merci pour cette petite précision.
Bonne journée.
Bonjour, petite question (peut être un peu un peu idiote)... Travaillant de nuit, je suis en décalée, les mouvements à privilégier le soir par exemple sont ils ceux qui correspondent au moment où je vais me coucher (c'est à dire le matin pour moi) ? Merci...Et au passge, vos vidéos sont vraiment excellentes
Bonjour, merci 🙏🏽 Très bonne question. Oui, adaptez le type d’exercice à vos propres cycles 😉
Bonjour
Je pratique le QI Gong tous les matins mais j’ai une question je souffre de douleurs dorsales et pour cela je fais des exercices de gymnastique également tous les matins
La question, je ne sais pas si je dois démarrer par le Qi Gong ou pour la gymnastique. Merci beaucoup pour votre retour. J’adore vos vidéos.
Bonjour, difficile à dire, tout dépend des exercices tant de gymnastique que de Qi Gong. Cette auto-massage est intéressant pour une mise en train : czcams.com/video/Vm0q07AD0Ew/video.htmlsi=dC7bKl2KgkQaLfU8
Merci Daniel pour cette vidéo et ces informations très intéressantes sur le moment auquel il est bon de pratiquer.
Petite question, la pratique du matin, autant au lever du soleil qu'à l'aurore doit-elle se faire orientée vers l'Est ?
Est-ce qu'il serait possible d'avoir un échange sur le sujet des pratiques du soir (autour de minuit) ?
Merci également pour le cadre très paisible, avec l'eau. 🙏
Salut Nicolas et merci🙏🏽,
Oui avec plaisir nous pouvons échanger sur le sujet des spratiques nocturnes.
En ce qui concerne le matin, je ne pense pas que l'orientation soit le facteur le plus important même si cela peut amener un élément supplémentaire intéressant, d'autant plus si l'on peut faire face au soleil naissant (ou dumoins à sa lumière naissante). En effet, à mon sens l'orientation est avant tout intérieur, nous avons tous en nous notre propre Taiji, notre propre Ba Gua et nous pouvons tous nous placer comme centre du microcosme/macrocosme.
Amicalement,
Daniel
Bonsoir Daniel, j'espère que vous allez bien. Quelle utilisation faites-vous de votre mala, est-ce un appui de méditation ? Merci pour vos vidéos et votre belle générosité, telle une source intarissable🙏🌷🀄Flo
Bonjour Flo, non, juste un accéssoire de mode 😉 Merci 🙏🏽
Bjr QIGONG TV
Super cours sur les 5 éléments.
Une question liée au heures de pratiques du Qigong
Minuit-18h: correspond au yang??
18h- minuit:correspond au yin??
minuit-midi : Yang croissant - Yin décroissant
midi-minuit : Yin croissant - Yang décroissant
@@qigongtv tu es incroyable.réponse simple et claire.merci infinimenent.nous sommes tous avec toi. Nous attendons impatiemment ta page instagram
J allais oublié te demander Daniel est ce que si on ne pratique pas dans la nature ça change quelque chose car je me lève à 6h et faire ma pratique toute seule la nuit ça me rassure pas ...😊
Tu peux très bien pratiquer chez toi, en intérieur. L'esentiel est de pratiquer 🙂
Merci beaucoup pour ta réponse Daniel
la Réunion mon Ile pour faire du Qi Qong c le top
👍🏽🇷🇪
Ainsi
Minuit -6h: bois
6h -12h le feu
Sachant que tu as dit que le yin commence a 18h-minuit.
Et le yang de minuit- 18h
12h-18h correspond a quoi vue que le soleil passe du zénith pour se coucher??
L'association des Wu Xing (5 phases) avec les heures de la journée n'est qu'un regard libre de ma part qui ne repose pas sur aucun fondements théoriques de MTC. Juste une manière de persevoir les choses, dans ce sens on ne peut la théoriser. Pour cela regardez en MTC où la plénitude du Qi dans les 12 méridiens varie toutes les 2 heures ;-)
Bonjour Daniel
Possibilité de vous dire qqch en MP ?
Bonjour Eric, oui bien sûr, vous pouvez me contacter via ma page Facebook : Esprit Taichi. Cordialement
Bonjour Daniel,
Peut on pratiquer les 18 mouvements du taichi qi gong le soir ?
Bonjour Valérie,
Je ne pratique pas le Taichi qigong, il me sera donc difficile de t'orienter concernant les exrcices qui composent cette méthode. Parmis les méthodes que je pratique et enseigne, pour le soir, je te conseillerais vivement le Qi Gong des Six Sons Thérapeutiques. Tu peux aussi pratiquer le mouvement préparatoire à cette méthode, il y a la vidéo sur QIGONG TV 🙂 : czcams.com/video/lpQ2DXmGXTc/video.html
Il y a également certains des mouvements des Baduanjin, à savoir : "Soutenir le Ciel", "Apaiser le Feu du Coeur/Le Chien qui remue la Queue", "Tourner le Pilier Céleste"✨.
J'utilise également d'autres méthodes mais que l'on ne trouve pas en livre ou sur CZcams mais présents sur mes cours en ligne (ainsi que le Qi Gong des Six Sons Thérapeutiques) : www.monqigong.com/
Il y a cependant un de ces exercices que tu peux retrouver ici sur ma chaîne CZcams, "La respiration du Vieux Sage" ☯️ : czcams.com/video/DITWlfVd1O0/video.html
Voilà j'espère t'avoir apporté quelques pistes 😉. Si tu as d'autres questions n'hésite pas 🙂
Bonne pratique
Merci pour votre réponse et surtout pour vos posts qui m'aide beaucoup
🙏🏽
bonjour, doit-on pratiquer l'estomac vide?
Bonjour, oui c'est préférable, en tout cas attendre au moins 30 minutes après avoir mangé. Après, certain Qi Gong spécifiques peuvent activer la digestion et donc se pratiquer dans un laps de temps plus court. Cordialement, Daniel Luntadi
QIGONG TV merci pour cette réponse
@@christinerichard1220 🙏🏽
Merci pour vos vidéos très intéressantes par contre ce serait bien de parler moins fort ,c'est assez agressif pour mes petits tympans
🙏🏽
Bonjour et merci pour toutes ces précisions, j'aurais une question, est ce qu'on peut réguler nos émotions avec le qi gong? Merci beaucoup
Bonjour et merci 🙏🏽. Oui, le Qi Gong peut aider à la gestion de émotions. Je vous invite à lire mon article sur le sujet 🙂: www.monqigong.com/post/gestion-des-émotions-par-le-qi-gong
@@qigongtv super merci beaucoup 🙏 🙏
🙂🙏🏽
🙂🙏🏽