【40代50代】知らないと老後病気まみれになってほぼ手遅れになります…【うわさのゆっくり解説】

本日は、腸活の極意について詳しく解説します！
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/ @uwasa-no-yukkuri-12
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#ゆっくり解説##

[@JO如水]

水溶性と不溶性食物繊維、オジさんの経験からすると水溶性食物繊維をしっかり摂る意識をもてば自然と不溶性食物繊維も摂れます。
便秘気味な方はなおさらで、今の季節ならばオクラを刻んで水を加えてトロトロにして酢醤油で頂くのがオススメです👍

[@lapislazuli66666]

猫カビにも効くか、チーズ😺で試してみてくださいｗ