Herramientas para vencer la procrastinación y volverte dueño de tu tiempo | Psi Mammoliti
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- čas přidán 8. 05. 2023
- En este video voy a contarte cómo dejar de procrastinar. Así que no lo dejes para más tarde. Buscate un lugar cómodo y dedicale 10 minutos a lo que te tengo que decir. ¡Haceme caso!
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Llevo 5 meses posponiendo mi examen de titulación y estoy a punto de perderlo... Por procrastinar. Tan solo pensar en las preguntas que debo responder me agobia bastante, aunque al principio pensé que era flojera mía. Gracias por este vídeo, ahora entiendo un poco más sobre lo que me pasa y me motiva a querer tomar el control de mi tiempo. ♥
Gracias a ti por valorarlo 💜
Si lo presentaste?
Estoy muy agradecida de que me hablen del tema me he dado cuenta de que últimamente estoy procastinando con mucha frecuencia y me sentía muy culpable!!! Ahora entiendo de que se trata, soy docente y además de eso tengo muchas actividades que aunque son afines me abruman pues hay que preparar,investigar, planificar, y diseñar, y eso me aparta de actividades que amo que no tienen nada que ver con las mismas.
Gracias por valorar el contenido ❤
Estamos en la mismísima situación. Amo dar clases pero odio la planeación y preparación de materiales. Me quita mi tiempo libre para realizar mis pasatiempos
@@My.dimplesRock gracias por comentar este video 💜
Gracias por compartir
Gracias a ti por valorarlo 💜
Muy buen video,💪🏼
Gracias por valorarlo 💜
Yo tengo un examen de admisión que realizar (se me hace algo muy importante para mi futuro)...hace varios meses que me vengo preparando pero siempre en ese tiempo y hasta ahora me freno o postergo las cosas porque soy de tendencia a deprimirme(desde que tengo memoria soy así y cuando eso sucede solo quiero estar en cama o dormir y asi me olvido de todo pero me duele porque se que me no avanzo y hasta pensar que no tengo metas y si quisiera hacerlo ). En mis momentos "estables" siento que tengo energía y ganas de avanzar ...pero a la vez siempre tengo en mi cabeza la idea que de nuevo se que me voy a sentir mal o que no soy capaz...
Gracias doctora por sus videos, a pesar de todo ayudan ,ya he escuchado varios de sus videos ❤
Gracias infinitas por valorar el contenido 💖
Gracias Marina por tanto contenido de calidad !
Gracias a ti por valorarlo 💜
Muchas Gracias Marina, amo tu contenido. 💜
Gracias a ti por darle valor 💜💜
Muchas gracias. 🙏
Gracias a ti por valorar el contenido 💜
Perdi una materia de la carrera universitaria, por dejarlo al ultimo y porque soy bastante bueno en esa materia me enfoque mas en otras materias que en la que perdi por pensar, es facil y la paso sin esfuerzos.
Gracias por comentar 💜
4:03
Me encanto el video y la for.a tan sencilla que lo explicas
Me alegra que te haya gustado el video y que hayas encontrado la explicación sencilla.🥰
Erí demasiado efectiva, las explicaciones son muy precisas para da sentido a la situacion y poner manos a la obra, tu voz es de toda confianza para creer e interiorzar lo que dices; agradecido.
Gracias por tus palabras son muy valiosas para mi💕
Me fue muy útil Marina, muchas gracias!!!
Gracias a ti por apreciarlo 💖
Mil gracias por el video no saben como me abrió los ojos. Límites....
Cuánto me alegra que sea valioso para ti 💜
Yo viendo esto procrastinando mis deberes jajaja :c espero sacar más respuestas al finalizar el video
Gracias por compartirlo aquí ❤️
Excelente !! me encanto !! ahora yo tengo una pregunta... q pasa cuando uno no cumple, refuerza ese pensamiento de q es perezoso, o inútil o etc...? puede haber una sensacion o sentimiento de placer en hacer algo a ultima hora ? yo siempre lo hago y cumplo pero siempre a ultima hora ..bajo estres... y "creo" o he visto q me sale mejor ( es como si tuviera todas las luces prendidas jajaj) q si lo programara y lo hiciera a "tiempo" ( ahora me doy cuenta de q me conecta c el aburrimiento el programar, todo cuadrado, organizado, predecible, falto de emocion, falto de energia ) termino haciendo todo pero bajo presion, bajo estrés...es como si asi me moviera, me estimulara, me desafiara, del no haberlo querido hacer antes xq no tenia ganas y despues el exito xq demuestro a todos los q me critican ( q son varios, cercanos y q son metodicos) q yo si puedo hacerlo pero a mis tiempos a mi manera, no al de los otros siguiendo manuales, u órdenes o simplemente obeceder a ciertas normas ( ojo, soy respetuosa, considerada c el otro pero hago las cosas c libertad y a mi manera, no impuestas) siempre he tenido diferentes tiempos q los otros, diferentes miradas de las cosas, ej: el debo o tengo que.. siempre estuvo en guerra conmigo ( o yo c el jajjaj), luchando c mi madre q yo decia quiero y ella debo y c las reglas de los otros c las q en muchas no estaba de acuerdo desde chica) ... una mezcla rara de cosas y sensaciones y pensamientos ... hasta una rebeldía podria llamarse o tal vez lo sea ..no lo se.. mi mamá me decia la mujer de la ultima hora jajaj..ahora, yo me ponía las pilas y era como un tornado y siempre me decia q era rapidisima y es asi .. igual hay cosas q procrastino pero siento q es mas x miedo xq es salir de donde estoy y no se con que me voy a encontrar y capaz un sesgo cognitivo me conecte c un pensamiento de indefension y ahi lo pospongo ... pero nunca supe xq hacer las cosas a ultima hora me daba esa energia ( y estres tambien )y no podia salir de eso ( xq a veces tambien me canso ahora de vivir c tanto estres) xq siempre terminaba haciendolas a ultima hora en el último minuto pero cumpliendo..
Gracias x tus videos!! me encantan
Gracias por compartir tu experiencia aquí ✨
Exelente ❤ Se puede un podcast completo de procrastinación?
Sí, ya existe! Puedes escuchar el episodio 4 de la temporada 2 de Psicología al Desnudo, disponible en Spotify y otras plataformas 💜
Hola querida psico , podrías hacer un podcast sobre la hipocondría? Padezco este problema desde hace mucho, sobre todo tengo temor a contraer una ets después del acto sexual. Es bastante pesado de sobrellevar. Te agradecería mucho 🙏
Muchísimas gracias por esta sugerencia 🙏🏻
Al momento tengo muchos temas en cola para futuros episodios, pero con gusto lo dejo anotado para más adelante!!!
Gracias infinitas por sugerir y escuchar 🥰🙏🏻
Quiero aprender esa Carrera psychology siempre me llamo la atencion. Cree aun pueda ,o donde, o como hacerlo, algun consejo. Pues ya tengo 40 🤣pero no quiero irme sin hacer esta mission. enberdas siempre me llamo la atencion pero nunca supe como empesar pz la escuela no me gusto hasta ya ahora de grande😅
Gracias por comentar ❤
y qué pasa con los adultos que tienen deficit de atención ?
iba a ver este video pero ya lo dejo para mañana si eso...
🙌🏻💜
Cómo se hace un podcast en CZcams? Que salga solamente una imagen y la voz ? Gracias
El podcast sale por Spotify y aquí, de a poco, vamos cargando los episodios 💜
Y si tengo también ergofobia con un poco de proceastinacion?
Gracias por compartir tu experiencia 💜
😂 sii
Es un acto? o es un hábito?
Gracias por tu aporte ✨
tal y como puso el ejemplo en el inicio, asi me pasa, ya no quiero vivir asi
Gracias por compartir tu experiencia conmigo, el primer paso es hacer conscientes lo que ya no queremos en nuestras vidas 💜
Lo iba a ver pero dije naaah, al ratito lo veo 😂
Gracias por comentar 💜
No será que hacemos demasiadas cosas y las exigencias sociales sobre el individuo se han incrementado?
Gracias por tu reflexión 💖
Lo mismo pienso
No encontré la recomendación de procrastinación
Está disponible en Spotify, episodio 4 de Psicología al Desnudo 💜
Usted no tiene consultas online???
Sí, somos un equipo de psicólogas que brindamos terapia online, puedes consultarnos a través de nuestras redes en Instagram @psi.mammoliti 💜
Procrastino todo, porqué? pues me cuesta mucho el “mejor hecho que perfecto” si no lo voy a hacer perfecto pues no hago nada y así se me van acumulando tareas 😢
Te recomiendo esta mini guía www.psimammoliti.com/recursos/miniguia/mini-guia-practica-para-evitar-la-procrastinacion 💜
Este vídeo lo vi porque estaba procastinando
Gracias por tu aporte 💜