Prépa marathon de Paris 2024 Episode #13: ça approche !!
Vložit
- čas přidán 2. 08. 2024
- Bonjour à tous,
C'est parti pour ma préparation pour un de mes objectifs de l'année le marathon de Paris qui aura lieu le 7 Avril 2024.
Je vous propose de vous partager ma préparation avec l'aide du coach Nuno
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Bon Marathon, à dimanche
Merci Sébastien à toi aussi 💪
Bon courage à toi Nico
Merci 🤞
Hello Nico belle semaine encore. Oui ça peut être intéressant que tu fasses un retour sur les produits testés. Bonne dernière ligne droite avant le Marathon
Merci Gianni
Nous sommes a peu prés du même niveau, je te vois souvent dans les courses, l'année dernière sur le marathon de paris j'ai du te passer vers le semi j'avais mis 2h50'50 ; au semi de paris l'année dernière j'avais mis 1h20 et cette année tu étais juste à coté de moi mais je ne t'ai pas doublé je n'ai pas pris de risque j'ai couru allure marathon puis j'ai accéléré sur la fin du coup tu m'as mis 2 minutes dans la gueule ;o) j'ai fait le marathon du golfe de st Tropez dimanche dernier, du coup pas sur que je puisse te voir cette année surtout que tu m'as l'air plus fort que l'année dernière bonne dernière semaine et peut être à Dimanche ;o)
Merci , hésite pas à me saluer si tu me croises. Bonne course à toi 👍
oui ton retour nutrition même si c'est très perso peut être sympa :)
A dimanche
effectivement c'est très personnel les goûts et les couleurs .
Bonne course à toi
Le job est fait ! Yapluka 🎉
🤞🤞🤞
Cc Nico,
Bonne course demain. J'espère que tous tes entraînements te seront très bénéfiques pour peut être battre ton RP.
Au fait le we dernière j'ai adhere a la Team ruban bleu.
J'attends avec impatience mon tee shirt pour courir avec lors de mes prochaines courses ou entraînements.
Kenavo
Catherine
Merci. Super tu fais parti de notre belle équipe. Bienvenue 👍
Bravo Nico oui pour les produits testé et BON Courage dimanche👍🙏👍👍👍👍
Merci beaucoup 👍
Salut Nicolas. Un grand oui pour ton retour sur les produits que tu testes. Un grand M...de pour dimanche. Fred.
C'est noté merci Fred
Coucou.
Je fais le marathon de paris aussi.
Oui pour les tests produits, ca peut etre cool
Bonne course à toi 💪
@@NicoRun4Rubanbleu merci bcp,💪, toi aussi profite bien
Cc Nico,
Bravo pour ton marathon, en esperant que tu as fait ton RP.
Bon dimanche
Kenavo
Catherine
Bonjour Catherine. Ce n'est pas un RP. J'ai surtout fais une très mauvaise chute juste avant l'arrivée. J'ai une triple fracture de la mâchoire 😅. Une belle cascade le pavé parisien est vraiment solide. Dans mon malheur je m'en sors plutôt bien pas d'opération mais un protocole assez stric a suivre pendant 6 semaines . Bonne journée
@@NicoRun4Rubanbleu
Hello Nico,
Pas cool du tout. Soigne toi bien.
A plus
Kenavo
Catherine
Cc Nico
Oui pour ton retour sur tes produits testés. Je vais sûrement de mon côté essayer baouw, isostar et naak....
Kenavo
Catherine
C'est noté merci pour ta réponse
Salut Nicolas
J'espère qu'il pleuve pas dimanche 🤞
Je te dis un gros merde pour dimanche
Bonne semaine
Alain
Merci Alain 🤞🤞